Спорт

Кращі електросамокати. Який купити дорослому в 2020 році. Рейтинг найкращих моделей. Огляд ТОП кращих. Яка ціна і яку фірму вибрати.

Які м'язи працюють при їзді на велосипеді? Вплив силового навантаження на обсяг м'язової маси. Групи м'язів, що розвиваються в процесі катання: їх особливості та функції.

Напевно, кожна дитина дуже пишається моментом, коли вперше зав'язує шнурки самостійно. Однак, навчившись робити це раз, більшість з нас не замислюється, що є чому вчитися далі

Як легко почати ходити в зал, бігати або якимось іншим чином тренуватися мріє добра частина населення Росії, особливо напередодні нового року або чергового пляжного сезону. Ось тільки регулярної звичкою зробити це можуть далеко не всі.…

Дані прийоми самооборони засновані на вивертання. Вивернути ніж у супротивника зовсім не складно. Ніж - це вічне зброю, зброю на всі часи і воно буде використовуватися ще багато сотень років, навіть в епоху якихось лазерних хліборізок

Як збільшити жим лежачи і яка програма тренувань дасть максимальний ефект. Що потрібно робити щоб розвинути силу, підняти велику вагу і не отримати травму.

Кожен знає, що малорухливий спосіб життя і переїдання ведуть до жирових відкладень на талії і в інших місцях. Звідси і зайву вагу. Щоб мати чудовий вигляд необхідно розпрощатися з надмірною вагою, а значить, і з жировими відкладеннями

Є й худнути - мрія багатьох дівчат, які в гонитві за стрункою фігурою нерідко відчувають на собі найжорсткіші дієти. Звичайно, пара тижнів на одних огірках допоможе скинути кілька кілограмів, але вони, швидше за все, повернуться.

Як правильно присідати, щоб накачати саме попу і не розгойдати ноги? Який вид присідань ідеально підійде для прокачування сідниць? Особливості тренувань і інші моменти.

Як не збивати дихання при бігу: як дихати під час бігу і що робити, якщо не виходить не збивати дихання при бігу.