Her og nå. Hvordan få orden på livet ditt
Innhold
1 Bli kvitt papir og søppel
Over tid akkumulerer hver og en av oss fjell med gamle notatbøker, unødvendige skjemaer, gulnede aviser, blanke magasiner, brosjyrer og andre pappesker som har overlevd nytten og ikke lenger er nødvendig. Disse tingene trekker tilbake.
Se denne videoen: Hvordan få orden på livet ditt
Så er det verdt å beholde alt dette søppelet, som ikke bare tar opp boarealet ditt, men også fungerer som et fristed for støv og insekter. Konklusjonen antyder seg selv. Kast den gjerne, for den var ikke nødvendig nå, da vil den ikke være nyttig lenger (med unntak av viktig informasjon).
2 Bra i dårlig
Lær å akseptere livet som det er. Og selv om hun til tider gir oss ikke veldig hyggelige overraskelser, men noen ganger er lykke skjult bak en liten fiasko. Vet, og en ferie kommer til gaten din! Lær deg å finne pluss i enhver situasjon.
3 Si nei til dårlige vaner!
Alkohol, nikotin, overspising, andre vaner – erklær krig mot dem! Bli vant til daglig trening. Sov i minst 7-8 timer. Bytt tannbørste! En gammel tannbørste er et lager av bakterier.
4 Vær organisert
Å planlegge tiden tydelig hver dag vil hjelpe deg å holde orden. Og selv om du ikke er fan av nøyaktighet og punktlighet og kjærlighet, kanskje en viss uforsiktighet og usikkerhet, men til og med skytsomme forsøk på å holde styr på tiden vil hjelpe deg.
For vane å lage en oppgaveliste for i morgen før du legger deg. Og vær trygg, det vil fungere!
1 Kvitt deg med gamle papirbiter
Hvis du er i det minste som meg, er huset ditt fulle av alle slags papirbiter – alle slags notater, gamle oppskrifter, unødvendig post, notater til deg selv. Bli kvitt alt. Makulering av papir i en makulator vil holde hjemmet ditt ryddig og sikkert.
2 Forbered deg mentalt på de kommende endringene ved å forestille deg ditt ideelle selv
Hva er det du mest beundrer? Hvordan ser du fremtiden din? Hva ønsker du å være? Forestill deg deg selv som en slik person.
4 Spør folk du beundrer hvordan de ble den de er i dag.
Jeg har alltid beundret bestefaren min. Å forstå hvordan han startet sin virksomhet, hvordan han overvant vanskeligheter gjennom hele livet og hvordan han forbedret livet, hjalp meg til å oppnå min egen velstand.
3 Husk at uventede hendelser kan være en velsignelse
Som Dalai Lama en gang sa, «Husk at å ikke motta det du har lengtet etter å motta er noen ganger en utrolig lykkegave.»
Hvordan definerer du dine mål og verdier?
Du kan ikke svare på dette spørsmålet på flukt, det tar tid å vie deg selv, og som vi ikke har. Men bare revisjonen av deres verdier, deres revurdering, gir en forståelse av den videre veien.
Så la oss behandle tiden brukt på å analysere våre verdier og mål som en investering i fremtiden.
Det er umulig å stadig gli på overflaten. Fra tid til annen må du stoppe for å gå dypere, for å svare på viktige spørsmål.
Hvordan forstå at det valgte målet er «ditt»? Den nye interessen og energien vil bli en indikator for deg. Du vil umiddelbart ønske å iverksette tiltak for å nå målet.
For å nå dine mål, tilbyr jeg flere forskjellige metoder.
Prøv hver enkelt. Mens du jobber, skriv ned alle tankene, ordene, ideene som du kommer opp i. Et helhetlig bilde vil dukke opp av seg selv, da.
Det viktigste er å stole på deg selv, gi deg selv tid.
Til å begynne med, la oss skille begrepene: mål og verdier.
Trinn 1. Krystallisering av verdier
Alle har sine egne prioriteringer og sitt eget bilde av verden, som er basert på et verdisystem som er individuelt for hver person. For å formulere ditt dypeste verdisystem, må du identifisere deg selv.
Du må forstå hva som virkelig er viktig for deg. For å gjøre dette, start med å svare på følgende spørsmål:
-
Fremhev tre til fem av de viktigste begivenhetene i livet ditt: hvorfor er de viktige for deg? Analyser svarene dine. Hvilke verdier gir de uttrykk for?
-
Se tilbake på året før (måned / uke): hvilke arrangementer har du hatt glede av? Hvorfor? Hva var verdifullt i disse hendelsene?
-
Tenk deg den ideelle dagen din om 5 (10, 30, …) år. Hvordan begynner denne dagen? Hva gjør du om dagen? Hva er miljøet ditt? Hvilke følelser opplever du?
-
Nå for en vanskeligere oppgave: forestill deg 70-årsdagen din.
Ja, ja! ![Her og nå. Hvordan få orden på livet ditt]()
Og i detaljene! Gratulasjoner høres fra slektninger, venner, kolleger. Hva takker de deg for? Hva blir de verdsatt for? Hva vil du at de skal si til deg denne dagen? Se tilbake fra sytti år. Hva har du gjort i livet ditt for å føle deg fornøyd og lykkelig nå? Jeg tror du vil ha noe å tenke på. Skriv ned alt som resonerte med sjelen din.
Basert på dette vil du kunne forstå hva dine dypeste verdier er. Dette er det som driver oss. Hva er med på å ta et informert valg.
Denne kunnskapen vil hjelpe deg mye i livet. Dette er selve røttene som hjelper deg med å holde deg i livets stormer.
Trinn 2. Måltreet
Nå som vi har sett på livet vårt fra et fugleperspektiv, forstår vi videre og struktur.
Våre verdier er vårt rotsystem som mater livets tre. Og grenene på treet er de viktigste områdene i livet ditt. Fotokilde
: freepik.com
Skriv ned alle livsområdene som er viktige for deg, og legg dem på treene på treet.
Du vil ha et slags kart over de viktigste områdene i livet ditt.
Settet kan være som følger: Karriere, Profesjonell utvikling, Hobbyer, Fritid, Venner, Foreldre, Familie, Økonomi, Helse. Legg til grenene dine.
Trinn nummer 4. Utvikling av en handlingsplan
Så deler vi våre grener-delmål i løv-saker.
Gå ned i vekt med fem kg:
- melde deg på treningsstudioet;
- finn en følgesvenn;
- ta en personlig trening og foreskrive en leksjonsplan;
- tenk over en diett;
- begynne å implementere planen;
- tilordne deg motivasjon, etc.
Så du går gjennom alle viktige områder i livet ditt og får en ferdig handlingsplan. Da må du overføre det til dagboken din og begynne å implementere den.
Dette er hva vi vil gjøre i fremtiden.
Et mål blir en kraftigere kilde til energi og motivasjon når det er «innfødt», valgt av deg og ikke pålagt.
5 Gi opp alkohol, sigaretter og andre laster
Kanskje de er krykker for deg, og forvrenger et felles syn på verden. Og pengene som spares ved kjøp av disse skadelige stoffene, kan brukes til noe hyggelig, for eksempel på tur.
6 Bli kvitt de negative elementene i livet ditt, det være seg mennesker eller arbeid du ikke har lyst til å gjøre
Hvis du har venner som opprører eller overvelder deg, er det ikke nødvendig å holde forholdet i gang bare av en pliktfølelse. Bryt slike bånd og bli kvitt fiasko.
7 Start hver dag med et rent skifer, lag en ny oppgaveliste med en kopp morgenkaffe
En klar forståelse av hva du må gjøre i dag, vil hjelpe deg å holde deg på sporet.
8 Rydd opp i hjemmet og kvitt deg med unødvendige ting
Ikke bare fra gamle oppskrifter, som nevnt tidligere, men fra alt det søppelet, som har en plass i salg, en søppelfylling, eller som kan gis til de fattige.
5 Bestill ikke bare inne, men også utenfor
Den slags ting kaotisk spredt rundt i leiligheten forstyrrer aktiv mental aktivitet. Tankene mine er det samme rotet. Rydd opp leiligheten din og fjern alle unødvendige ting!
Å lese biografiene til kjente personer fra fortid og nåtid vil ikke bare hjelpe deg med å slappe av i fritidstimene, men vil også inspirere deg til nye prestasjoner og prestasjoner.
Uansett hvor opptatt, uavhengig og hvor du bor, ikke la deg glemme hvem du er og hvor røttene dine kommer fra. Det hender selvfølgelig at du av en eller annen grunn ikke kan kommunisere med dine nærmeste, men oftere er dette bare unnskyldninger. Ikke mist kontakten med kjære hvis de er kjære for deg.
- Betong: Hva må nøyaktig gjøres?
- Målbarhet: Hvordan vet jeg at målet er oppnådd? Hvordan kan du måle det? Knyt en spesifikk kvantitativ eller kvalitativ indikator (for eksempel fem kg).
- Oppnåelsesevne: Er min hensikt realistisk? Hvordan vil jeg oppnå det? Tenk på ressurser, plan for prestasjon.
- Betydning: Vil jeg virkelig dette? Hva skjer når jeg når dette målet?
- Konsistens: Hvor konsistent er dette målet med resten av målene mine? Er det ikke i konflikt med dem? I så fall, hvordan kan dette løses?
- Tidsbinding: Når trenger jeg å oppnå det? Sett en klar frist.
I ledelsen kalles disse målsettingskriteriene SMART.
Således, fra visjonen om livet ditt, kom du til hva som nøyaktig må gjøres for at denne visjonen skal bli en realitet.
Dette er planleggingsprosessen som må brukes ikke bare på jobb, men også i livet ditt.
Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: https://damy-gospoda.ru/kak-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok/ https://econet.ru/articles/kak-privesti-svoyu-zhizn-v – poryadok-50-sposobov https://interesno.co/myself/da33caa3b6ad https://mozaika-zhizni.com/50-sposobov-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok.html
Opptakskilde: lastici.ru