Тут і зараз. Як привести своє життя в порядок

1 Позбавтеся від макулатури і мотлоху

У кожного з нас з часом накопичуються гори старих блокнотних записів, непотрібних бланків, пожовклих газет, глянцевих журналів, брошур та інших картонок, які віджили своє і більше не потрібні. Ці речі тягнуть назад.

Подивіться це відео: Як привести своє життя в порядок

Так, варто зберігати весь цей мотлох, який не тільки займає ваше життєвий простір, але і служить притулком для пилу і комах. Висновок напрошується сам. Сміливо викидайте, бо не знадобилося зараз, потім тим більше не знадобиться (за винятком важливої ​​інформації).

2 Гарне в поганому

Навчіться приймати життя таким, яким воно є. І нехай, часом, вона підносить нам не дуже приємні сюрпризи, але іноді за маленькою невдачею ховається величезне везіння. Знайте, і на вашу вулицю прийде свято! Навчіться знаходити плюси в будь-якій ситуації.

3 Скажіть немає шкідливих звичок!

Алкоголь, нікотин, переїдання, інші звички – оголосіть їм війну! Звикайте до щоденної фізкультури. Спіть не менше 7-8 годин. Змініть зубну щітку! Стара зубна щітка – сховище бактерій.

4 Будь організованим

Чітке планування часу щодня допоможе бути організованим. І нехай ви не шанувальник точності і пунктуальності і любите, можливо, якусь недбалість і невизначеність, але навіть боязкі спроби обліку часу допоможуть вам.

Візьміть за звичку перед тим, як лягати спати, складати список справ на завтра. І будьте впевнені, це подіє!

1 Позбувайтеся старих папірців

Якщо ви хоч скільки-небудь схожі на мене, ваш будинок завалений різними папірцями – всякими записами, старими рецептами, непотрібної поштою, записками самому собі. Позбавляйтеся від всього цього. Знищуйте папір в шредері, цим ви досягнете порядку і захищеності в своєму будинку.

2 Подумки готуйте себе до майбутніх змін, уявляючи собі своє ідеальне «я»

Чим ви найбільше захоплюєтеся? Яким ви бачите своє майбутнє? Яким ви хочете бути? Уявляйте себе такою людиною.

4 Запитуйте людей, якими ви захоплюєтеся, як вони стали тими, ким є на даний момент

Я завжди захоплювався моїм дідом. Розуміння того, як він починав вести свій бізнес, як долав труднощі протягом життя і як упорядковували своє життя, допомогло мені домогтися свого процвітання.

3 Пам'ятайте, що несподівані події можуть виявитися благом

Як одного разу сказав Далай Лама: “Пам'ятай, що неотримання того, чого ти так жадав отримати, часом виявляється дивним даром удачі”.

Як визначити свої цілі і цінності?

На це питання не відповіси на бігу, він вимагає час, який потрібно присвятити себе, і якого у нас немає. Але тільки ревізія своїх цінностей, їх переоцінка дають розуміння подальшого шляху.

Так що поставимося до часу, витраченого на аналіз своїх цінностей і цілей, як до інвестиції в майбутнє.

Неможливо постійно ковзати по поверхні. Час від часу потрібно зупинятися, щоб піти глибше, відповісти на важливі питання.

Як зрозуміти, що обрана мета – «ваша»? Індикатором для вас стане з'явився інтерес і енергія. Вам тут же захочеться зробити дії для реалізації мети.

Щоб прийти до своїх цілей, пропоную кілька різних методик.

Спробуйте кожну. Під час роботи записуйте всі думки, слова, ідеї, що приходять в голову. Цілісна картина вималюється сама, потім.

Головне – довіртеся себе, дайте собі час.

Для початку розведемо поняття: цілі та цінності.

Крок № 1. Кристалізація цінностей

У всіх є свої пріоритети і своя картина світу, яка заснована на системі цінностей, індивідуальної для кожної людини. Щоб сформулювати свою глибинну систему цінностей, потрібно провести самоідентифікацію.

Потрібно зрозуміти, що для вас дійсно важливо. Для цього почніть з відповідей на наступні питання:

1. Виділіть три-п'ять найбільш значущих подій у вашому житті: чому для вас вони важливі? Проаналізуйте ваші відповіді. Які цінності вони висловлюють?

2. Озирніться на попередній рік (місяць / тиждень): які події вас порадували? Чому? Що цінного було в цих подіях?

3. Уявіть собі ваш ідеальний день через 5 (10, 30, …) років. З чого починається цей день? Що ви робите протягом дня? Яке ваше оточення? Які емоції ви відчуваєте?

4. Тепер більш складне завдання: уявіть свій сімдесятирічний ювілей Так-так! Причому в деталях! Звучать привітання від рідних, близьких, колег. За що вони дякують вам? За що цінують? Що б ви хотіли, щоб вони сказали вам в цей день? Озирніться назад з висоти своїх сімдесяти років. Що зробили ви в своєму житті, щоб зараз відчувати себе задоволеним і щасливим? Думаю, вам буде про що подумати. Запишіть все, що знайшло відгук у вашій душі.

На підставі цього ви зможете зрозуміти, що для вас є глибинними цінностями. Це те, що рухає нами. Що допомагає робити усвідомлений вибір.

Це знання багато в чому допоможе вам в житті. Це ті самі корені, які допомагають зберегти себе в життєвих штормах.

Крок № 2. Дерево цілей

Тепер, коли ми подивилися на наше життя з висоти пташиного польоту, розбираємося далі і структурируем.

Наші цінності – це наша коренева система, яка і живить наше дерево життя. А гілки дерева – це ключові області вашого життя.
Джерело фото: freepik.com

Випишіть всі сфери життя, які для вас важливі, і розташуйте їх на гілках дерева.

У вас вийде своєрідна карта ключових областей вашому житті.

Набір може бути таким: Кар'єра, Професійний розвиток, Захоплення, Відпочинок, Друзі, Батьки, Сім'я, Фінанси, Здоров'я. Додайте свої гілки.

Крок № 4. Вироблення плану дій

Далі дробу наші гілки-подцели на листочки-справи.

Схуднути на п'ять кг:

• записатися в спортзал;
• знайти компаньйона;
• взяти персональне тренування і прописати план занять;
• продумати дієту;
• почати виконувати план;
• призначити собі мотивацію і т.д.

Так ви проходите по кожній важливій галузі вашому житті і отримуєте готовий план дій. Потім його потрібно перенести в свій щоденник і почати реалізовувати.

Цим ми і займемося в подальшому.

Мета стає більш потужним джерелом енергії і мотивації, коли вона є «рідною», обрана вами, а не нав'язана.

5 Відмовтеся від алкоголю, сигарет та інших вад

Можливо, вони є для вас милицями, що спотворюють здоровий погляд на світ. А гроші, зекономлені на придбання цих шкідливих речовин, можна використовувати на щось приємне, наприклад, на подорож.

6 Позбувайтеся негативних елементів вашому житті, будь це люди або робота, яку вам не хочеться робити

Якщо у вас є друзі, які засмучують або пригнічують вас, немає ніякої необхідності підтримувати і далі ці відносини лише з почуття обов'язку. Порвіть такі зв'язки і позбудетеся від невдач.

7 Починайте кожен день з чистого аркуша, складайте новий список справ за чашкою ранкової кави

Чітке розуміння того, що вам належить зробити за сьогоднішній день, допоможе вам утриматися в потрібному руслі.

8 Наведіть в будинку повний порядок і позбудьтеся від всіх непотрібних речей

Не тільки від старих рецептів, як було сказано раніше, але і від всього того непотребу, яким місце на розпродажах, сміттєзвалищі або який можна віддати убогим.

5 Порядок не тільки всередині, а й зовні

Вид речей, хаотично розкиданих по квартирі – заважає активної розумової діяльності. В думках той же безлад. Наведіть порядок у квартирі і ліквідуйте все непотрібне!

Прочитання біографій відомих людей епохи минулого і сьогодення не тільки допоможе скоротати години дозвілля, але і надихне вас на нові подвиги і звершення.

Як би ви не були зайняті, самостійні і де б не жили, не дозволяйте собі забути хто ви і звідки беруть початок ваше коріння. Трапляється звичайно, що в силу якихось причин ви не можете спілкуватися з вашими близькими, але частіше це просто відмовки. Не втрачайте зв'язок з близькими, якщо вони вам дороги.

• Конкретність: Що саме потрібно зробити?
• Вимірність: Як я зрозумію, що мета досягнута? Як її можна виміряти? Прив'яжіть конкретний кількісний або якісний показник (п'ять кг, наприклад).
• Досяжність: Чи реальна моя мета? За рахунок чого я буду її досягати? Продумайте ресурси, план досягнення.
• Значимість: Чи дійсно я цього хочу? Що буде, коли я досягну цієї мети?
• Узгодженість: Наскільки ця мета узгоджується з іншими моїми цілями? Чи не суперечить вона в протиріччя з ними? Якщо так, як це можна врегулювати?
• Прив'язка до часу: Коли мені потрібно її досягти? Встановіть чіткий термін.

У менеджменті ці критерії постановки цілей мають назву SMART.

Таким чином, від бачення вашому житті ви прийшли до того, що саме потрібно робити, щоб це бачення стало реальністю.

Ось він – процес планування, який необхідно застосовувати не тільки до роботи, але і до свого життя.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://damy-gospoda.ru/kak-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok/ https://econet.ru/articles/kak-privesti-svoyu-zhizn-v- poryadok-50-sposobov https://interesno.co/myself/da33caa3b6ad https://mozaika-zhizni.com/50-sposobov-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok.html