Qui e ora. Come mettere in ordine la tua vita

1 Sbarazzati di carta straccia e spazzatura

Nel tempo ognuno di noi accumula montagne di vecchi quaderni, moduli inutili, giornali ingialliti, riviste patinate, opuscoli e altre scatole di cartone che sono sopravvissute alla loro utilità e non servono più. Queste cose si stanno ritirando.

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Quindi, vale la pena tenere tutta questa spazzatura, che non solo occupa il tuo spazio vitale, ma serve anche come rifugio per polvere e insetti. La conclusione suggerisce se stessa. Sentiti libero di buttarlo via, perché non era necessario ora, quindi non sarà più utile (ad eccezione di informazioni importanti).

2 Buono in cattivo

Impara ad accettare la vita così com'è. E anche se, a volte, ci presenta sorprese non molto piacevoli, ma a volte si nasconde una grande fortuna dietro un piccolo fallimento. Sappi, e una vacanza arriverà nella tua strada! Impara a trovare i vantaggi in ogni situazione.

3 Dite no alle cattive abitudini!

Alcol, nicotina, eccesso di cibo, altre abitudini: dichiaragli guerra! Abituati all'esercizio quotidiano. Dormi per almeno 7-8 ore. Cambia il tuo spazzolino da denti! Un vecchio spazzolino da denti è un ricettacolo di batteri.

4 Sii organizzato

Pianificare chiaramente il tuo tempo ogni giorno ti aiuterà a rimanere organizzato. E anche se non sei un fan della precisione e della puntualità e dell'amore, forse, una certa sbadataggine e incertezza, ma anche i timidi tentativi di tenere il conto del tempo ti aiuteranno.

Prendi l'abitudine di fare una lista di cose da fare per domani prima di andare a letto. E stai tranquillo, funzionerà!

1 Elimina i vecchi pezzi di carta

Se sei minimamente come me, la tua casa è disseminata di tutti i tipi di pezzi di carta: tutti i tipi di note, vecchie ricette, posta inutile, appunti per te stesso. Sbarazzati di tutto. Distruggere la carta in un trituratore manterrà la tua casa ordinata e sicura.

2 Preparati mentalmente per i cambiamenti imminenti immaginando il tuo sé ideale

Cosa ammiri di più? Come vedi il tuo futuro? Cosa vuoi essere? Immagina di essere una persona del genere.

4 Chiedi alle persone che ammiri come sono diventate quello che sono oggi.

Ho sempre ammirato mio nonno. Capire come ha iniziato la sua attività, come ha superato le difficoltà nel corso della sua vita e come ha migliorato la sua vita, mi ha aiutato a raggiungere la mia prosperità.

3 Ricorda che gli eventi inaspettati possono essere una benedizione

Come disse una volta il Dalai Lama: “Ricorda che non ricevere ciò che desideri ricevere a volte è un incredibile dono di fortuna”.

Come definisci i tuoi obiettivi e valori?

Non puoi rispondere a questa domanda in fuga, ci vuole tempo da dedicare a te stesso e che non abbiamo. Ma solo la revisione dei loro valori, la loro rivalutazione danno una comprensione del percorso ulteriore.

Quindi consideriamo il tempo speso per analizzare i nostri valori e obiettivi come un investimento per il futuro.

È impossibile scivolare costantemente sulla superficie. Di tanto in tanto è necessario fermarsi per andare più a fondo, per rispondere a domande importanti.

Come capire che l'obiettivo scelto è il “tuo”? L'interesse e l'energia emergenti diventeranno un indicatore per te. Vorrai immediatamente agire per raggiungere l'obiettivo.

Per raggiungere i tuoi obiettivi, offro diversi metodi.

Provali tutti. Mentre lavori, scrivi tutti i pensieri, le parole, le idee che ti vengono in mente. Un quadro olistico emergerà da solo, quindi.

L'importante è fidarti di te stesso, darti tempo.

Per cominciare, separiamo i concetti: obiettivi e valori.

Passaggio # 1. Cristallizzazione dei valori

Ognuno ha le proprie priorità e la propria immagine del mondo, che si basa su un sistema di valori che è individuale per ogni persona. Per formulare il tuo sistema di valori più profondo, devi autoidentificarti.

Devi capire cosa è veramente importante per te. Per fare ciò, inizia rispondendo alle seguenti domande:

1. Evidenzia da tre a cinque degli eventi più significativi della tua vita: perché sono importanti per te? Analizza le tue risposte. Quali valori esprimono?

2. Ripensa all'anno precedente (mese / settimana): quali eventi ti sono piaciuti? Perché? Cosa è stato prezioso in questi eventi?

3. Immagina la tua giornata ideale tra 5 (10, 30, …) anni. Come inizia questa giornata? Cosa fai durante il giorno? Qual è il tuo ambiente? Quali emozioni stai vivendo?

4. Ora per un compito più difficile: immagina il tuo 70 ° compleanno Sì, sì! E nei dettagli! Le congratulazioni sono ascoltate da parenti, amici, colleghi. Per cosa ti ringraziano? Per cosa sono apprezzati? Cosa vorresti che ti dicessero in questo giorno? Guarda indietro dal culmine dei tuoi settant'anni. Cosa hai fatto nella tua vita per sentirti soddisfatto e felice adesso? Penso che avrai qualcosa a cui pensare. Annota tutto ciò che ha risuonato con la tua anima.

Sulla base di questo, sarai in grado di capire quali sono i tuoi valori più profondi. Questo è ciò che ci guida. Cosa aiuta a fare una scelta informata.

Questa conoscenza ti aiuterà molto nella vita. Queste sono le radici stesse che aiutano a mantenersi nelle tempeste della vita.

Passaggio # 2. Albero degli obiettivi

Ora che abbiamo osservato la nostra vita da una prospettiva a volo d'uccello, comprendiamo ulteriormente e strutturiamo.

I nostri valori sono il nostro apparato radicale che alimenta il nostro albero della vita. E i rami dell'albero sono le aree chiave della tua vita.
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Annota tutte le aree della vita che sono importanti per te e posizionale sui rami dell'albero.

Avrai una sorta di mappa delle aree chiave della tua vita.

Il set può essere il seguente: carriera, sviluppo professionale, hobby, tempo libero, amici, genitori, famiglia, finanza, salute. Aggiungi i tuoi rami.

Passaggio numero 4. Sviluppo di un piano d'azione

Quindi suddividiamo i nostri sotto-obiettivi dei rami in casi di foglie.

Perdere peso di cinque kg:

• iscriversi alla palestra;
• trova un compagno;
• prendere una formazione personale e prescrivere un programma di lezioni;
• pensare a una dieta;
• iniziare ad attuare il piano;
• assegnarti motivazione, ecc.

Quindi attraversi ogni area importante della tua vita e ottieni un piano d'azione già pronto. Quindi devi trasferirlo sul tuo diario e iniziare a implementarlo.

Questo è ciò che faremo in futuro.

Un obiettivo diventa una più potente fonte di energia e motivazione quando è “nativo”, scelto da te e non imposto.

5 Rinuncia all'alcol, alle sigarette e ad altri vizi

Forse sono stampelle per te, distorcendo una visione comune del mondo. E i soldi risparmiati sull'acquisto di queste sostanze nocive possono essere utilizzati per qualcosa di piacevole, ad esempio, durante un viaggio.

6 Sbarazzati degli elementi negativi della tua vita, che si tratti di persone o lavori che non hai voglia di fare

Se hai amici che ti turbano o ti opprimono, non è necessario che la relazione vada avanti solo per senso del dovere. Rompi questi legami e sbarazzati del fallimento.

7 Inizia la giornata con una lavagna pulita, crea una nuova lista di cose da fare con una tazza di caffè mattutino

Una chiara comprensione di ciò che devi fare oggi ti aiuterà a rimanere in pista.

8 Pulisci la tua casa e sbarazzati di tutte le cose inutili

Non solo da vecchie ricette, come accennato prima, ma da tutta quella spazzatura, che ha un posto nelle vendite, in una discarica, o che si può dare ai poveri.

5 Ordina non solo all'interno, ma anche all'esterno

Il tipo di cose sparse in modo caotico per l'appartamento interferisce con l'attività mentale attiva. I miei pensieri sono lo stesso pasticcio. Pulisci il tuo appartamento ed elimina tutte le cose inutili!

Leggere le biografie di personaggi famosi dell'era passata e presente non solo ti aiuterà a trascorrere le ore di svago, ma ti ispirerà anche a nuove imprese e risultati.

Non importa quanto sia impegnato, indipendente e ovunque tu viva, non permettere a te stesso di dimenticare chi sei e da dove provengono le tue radici. Succede, ovviamente, che per qualche motivo non puoi comunicare con i tuoi cari, ma più spesso queste sono solo scuse. Non perdere il contatto con i tuoi cari se ti sono cari.

• Calcestruzzo: cosa è necessario fare esattamente?
• Misurabilità: come faccio a sapere che l'obiettivo è stato raggiunto? Come puoi misurarlo? Legare uno specifico indicatore quantitativo o qualitativo (cinque kg, per esempio).
• Raggiungibilità: il mio scopo è realistico? Come lo raggiungerò? Pensa alle risorse, al piano di realizzazione.
• Significato: lo voglio davvero? Cosa succede quando raggiungo questo obiettivo?
• Coerenza: quanto è coerente questo obiettivo con il resto dei miei obiettivi? Non è in conflitto con loro? In caso affermativo, come risolverlo?
• Time Binding: quando devo ottenerlo? Stabilisci una scadenza chiara.

Nella gestione, questi criteri di definizione degli obiettivi sono chiamati SMART.

Quindi, dalla visione della tua vita, sei arrivato a ciò che deve essere fatto esattamente affinché questa visione diventi realtà.

Questo è il processo di pianificazione che deve essere applicato non solo al lavoro, ma anche alla tua vita.

Fonti utilizzate e link utili sull'argomento: https://damy-gospoda.ru/kak-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok/ https://econet.ru/articles/kak-privesti-svoyu-zhizn-v – poryadok-50-sposobov https://interesno.co/myself/da33caa3b6ad https://mozaika-zhizni.com/50-sposobov-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok.html