Aqui e agora. Como colocar sua vida em ordem

1 Livre-se de resíduos de papel e lixo

Com o tempo, cada um de nós acumula montanhas de cadernos velhos, formulários desnecessários, jornais amarelados, revistas brilhantes, brochuras e outras caixas de papelão que perderam sua utilidade e não são mais necessárias. Essas coisas estão retrocedendo.

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Então, vale a pena guardar todo esse lixo, que não só ocupa o seu espaço, mas também serve de refúgio para poeira e insetos. A conclusão se autointitula. Sinta-se à vontade para jogá-lo fora, porque não era necessário agora, então não será mais útil (exceto para informações importantes).

2 bom em ruim

Aprenda a aceitar a vida como ela é. E mesmo que, às vezes, ela nos apresente surpresas não muito agradáveis, mas às vezes a grande sorte se esconde por trás de um pequeno fracasso. Conheça, e um feriado chegará à sua rua! Aprenda a encontrar as vantagens em qualquer situação.

3 Diga não aos maus hábitos!

Álcool, nicotina, comer demais, outros hábitos – declare guerra contra eles! Acostume-se com os exercícios diários. Durma por pelo menos 7-8 horas. Troque sua escova de dentes! Uma escova de dentes velha é um repositório de bactérias.

4 Seja organizado

Planejar seu tempo claramente a cada dia o ajudará a se manter organizado. E mesmo que você não seja um fã de exatidão e pontualidade e amor, talvez, um certo descuido e incerteza, mas mesmo tentativas tímidas de controlar o tempo irão ajudá-lo.

Adquira o hábito de fazer uma lista de afazeres para amanhã antes de ir para a cama. E fique tranquilo, vai funcionar!

1 Livre-se de pedaços de papel velhos

Se você é no mínimo como eu, sua casa está cheia de todos os tipos de papéis – todos os tipos de notas, receitas antigas, correspondências desnecessárias, notas para você mesmo. Livre-se de tudo isso. A trituração de papel em uma trituradora criará ordem e segurança em sua casa.

2 Prepare-se mentalmente para as mudanças futuras, imaginando seu eu ideal

O que você mais admira? Como você vê seu futuro? O que você quer ser? Imagine-se como uma pessoa assim.

4 Pergunte às pessoas que você admira como elas se tornaram quem são hoje.

Sempre admirei meu avô. Entender como ele começou seu negócio, como ele superou as dificuldades ao longo de sua vida e como ele melhorou sua vida, me ajudou a alcançar minha própria prosperidade.

3 Lembre-se de que eventos inesperados podem ser uma bênção

Como o Dalai Lama disse certa vez: “Lembre-se de que não receber o que você ansiava por receber às vezes é um maravilhoso presente de sorte.”

Como você define seus objetivos e valores?

Você não pode responder a essa pergunta na corrida, leva tempo para se dedicar a si mesmo, e isso nós não temos. Mas apenas a revisão de seus valores, sua reavaliação dá uma compreensão do caminho futuro.

Portanto, vamos considerar o tempo gasto na análise de nossos valores e objetivos como um investimento no futuro.

É impossível deslizar constantemente na superfície. De vez em quando, você precisa parar para se aprofundar e responder a perguntas importantes.

Como entender que o objetivo escolhido é “seu”? O interesse e a energia emergentes se tornarão um indicador para você. Você vai querer agir imediatamente para atingir a meta.

Para alcançar seus objetivos, ofereço vários métodos diferentes.

Experimente cada um. Ao trabalhar, escreva todos os pensamentos, palavras e ideias que vierem à mente. Uma imagem holística surgirá por si mesma, então.

O principal é confiar em si mesmo, dar-se tempo.

Para começar, vamos separar os conceitos: objetivos e valores.

Etapa # 1. Cristalização de valores

Cada um tem as suas prioridades e a sua imagem de mundo, que se baseia num sistema de valores individual para cada pessoa. Para formular seu sistema de valores mais profundo, você precisa se identificar.

Você precisa entender o que é realmente importante para você. Para fazer isso, comece respondendo às seguintes perguntas:

1. Destaque de três a cinco dos eventos mais significativos de sua vida: por que eles são importantes para você? Analise suas respostas. Que valores eles expressam?

2. Olhe para o ano anterior (mês / semana): quais eventos você gostou? Por quê? O que foi valioso nesses eventos?

3. Imagine seu dia ideal em 5 (10, 30, …) anos. Como este dia começa? O que você está fazendo durante o dia? Qual é o seu ambiente? Que emoções você está experimentando?

4. Agora, para uma tarefa mais difícil: imagine seu aniversário de 70. Sim, sim! E nos detalhes! Parabéns de parentes, amigos, colegas. O que eles te agradecem? Pelo que eles são apreciados? O que você gostaria que eles dissessem a você neste dia? Olhe para trás, do auge dos seus setenta anos. O que você fez em sua vida para se sentir satisfeito e feliz agora? Acho que você terá algo em que pensar. Escreva tudo que ressoou em sua alma.

Com base nisso, você será capaz de entender quais são seus valores mais profundos. É isso que nos move. O que ajuda a fazer uma escolha informada.

Esse conhecimento vai te ajudar muito na vida. Essas são as próprias raízes que ajudam a nos manter nas tempestades da vida.

Etapa # 2. Árvore de metas

Agora que olhamos para nossa vida do ponto de vista de um pássaro, entendemos melhor e estruturamos.

Nossos valores são nosso sistema de raízes que alimenta nossa árvore da vida. E os galhos da árvore são as áreas-chave da sua vida.
Fonte da foto: freepik.com

Escreva todas as áreas da vida que são importantes para você e coloque-as nos galhos da árvore.

Você terá uma espécie de mapa das principais áreas de sua vida.

O conjunto pode ser o seguinte: Carreira, Desenvolvimento profissional, Passatempos, Lazer, Amigos, Pais, Família, Finanças, Saúde. Adicione seus ramos.

Etapa número 4. Desenvolvimento de um plano de ação

Em seguida, dividimos nossos sub-objetivos de ramos em caixas de folhas.

Perder peso em cinco kg:

• inscreva-se no ginásio;
• encontre um companheiro;
• faça um treinamento pessoal e prescreva um plano de aula;
• pense sobre uma dieta;
• começar a implementar o plano;
• atribua a si mesmo motivação, etc.

Então você passa por todas as áreas importantes de sua vida e obtém um plano de ação pronto. Em seguida, você precisa transferi-lo para o seu diário e começar a implementá-lo.

Isso é o que faremos no futuro.

Uma meta torna-se uma fonte mais poderosa de energia e motivação quando é “nativa”, escolhida por você, e não imposta.

5 Abandone o álcool, cigarros e outros vícios

Talvez sejam muletas para você, distorcendo uma visão comum do mundo. E o dinheiro economizado na compra dessas substâncias nocivas pode ser usado para algo agradável, por exemplo, em uma viagem.

6 Livre-se dos elementos negativos da sua vida, sejam pessoas ou trabalho que você não tem vontade de fazer

Se você tem amigos que o aborrecem ou oprimem, não há necessidade de continuar esse relacionamento apenas por um senso de dever. Rompa esses laços e livre-se do fracasso.

7 Comece cada dia com uma lousa em branco, faça uma nova lista de tarefas com uma xícara de café da manhã

Uma compreensão clara do que você precisa fazer hoje o ajudará a se manter no caminho certo.

8 Limpe sua casa e livre-se de todas as coisas desnecessárias

Não só de receitas antigas, como mencionei antes, mas também de todo aquele lixo, que tem lugar à venda, um lixão, ou que pode ser dado aos pobres.

5 Ordem não só dentro, mas também fora

O tipo de coisas caoticamente espalhadas pelo apartamento interfere na atividade mental ativa. Meus pensamentos são a mesma bagunça. Limpe seu apartamento e elimine todas as coisas desnecessárias!

Ler as biografias de pessoas famosas da era passada e presente não só ajudará a passar as horas de lazer, mas também o inspirará para novos feitos e conquistas.

Não importa o quão ocupado, independente e onde quer que você more, não se permita esquecer quem você é e de onde vêm suas raízes. É claro que, por algum motivo, você não consegue se comunicar com seus entes queridos, mas, na maioria das vezes, são apenas desculpas. Não perca o contato com os entes queridos se eles são queridos para você.

• Concreto: o que exatamente precisa ser feito?
• Mensurabilidade: como posso saber se o objetivo foi alcançado? Como você pode medir isso? Amarre um indicador quantitativo ou qualitativo específico (cinco kg, por exemplo).
• Capacidade de realização: meu objetivo é realista? Como vou conseguir isso? Pense sobre os recursos, o plano de realização.
• Significado: eu realmente quero isso? O que acontece quando eu atingir essa meta?
• Consistência: quão consistente é esta meta com o resto de minhas metas? Não entra em conflito com eles? Em caso afirmativo, como isso pode ser resolvido?
• Tempo: quando preciso alcançá-lo? Defina um prazo claro.

Na gestão, esses critérios de definição de metas são chamados de SMART.

Assim, a partir da visão da sua vida, você chegou ao que exatamente precisa ser feito para que essa visão se torne realidade.

Este é o processo de planejamento que deve ser aplicado não apenas ao trabalho, mas também à sua vida.

Fontes usadas e links úteis sobre o assunto: https://damy-gospoda.ru/kak-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok/ https://econet.ru/articles/kak-privesti-svoyu-zhizn-v – poryadok-50-sposobov https://interesno.co/myself/da33caa3b6ad https://mozaika-zhizni.com/50-sposobov-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok.html