এখানে এবং এখন. কিভাবে আপনার জীবন ক্রম পেতে

1 বর্জ্য কাগজ এবং জাঙ্ক থেকে মুক্তি পান

সময়ের সাথে সাথে, আমরা প্রত্যেকে পুরাতন নোটবুক, অপ্রয়োজনীয় ফর্ম, হলুদ সংবাদপত্র, চকচকে পত্রিকা, ব্রোশিওর এবং অন্যান্য কার্ডবোর্ডের বাক্সগুলির পাহাড়গুলি সংগ্রহ করি যা তাদের কার্যকারিতাটির বাইরে চলে গেছে এবং এর প্রয়োজন নেই। এই জিনিসগুলি পিছনে টানছে।

এই ভিডিওটি দেখুন: আপনার জীবনকে কীভাবে অর্ডার করা যায়

সুতরাং, এটি কী এই সমস্ত আবর্জনা রাখার উপযুক্ত, যা কেবলমাত্র আপনার থাকার জায়গাটিই গ্রহণ করে না, পাশাপাশি এটি ধুলাবালি এবং পোকামাকড়ের আশ্রয়স্থল হিসাবে কাজ করে। উপসংহার নিজেই পরামর্শ দেয়। এটিকে নিক্ষেপ করতে নির্দ্বিধায় মনে করুন, কারণ এখন এটির দরকার ছিল না, তবে এটি আর কার্যকর হবে না (গুরুত্বপূর্ণ তথ্য বাদে)।

2 খারাপ

জীবন যেমন হয় তেমন গ্রহণ করতে শিখুন। এবং এমনকি যদি কখনও কখনও, তিনি আমাদের খুব আনন্দদায়ক চমক না দিয়ে উপস্থাপন করেন তবে কখনও কখনও ছোট্ট ব্যর্থতার পিছনে বড় ভাগ্য লুকিয়ে থাকে। জেনে রাখুন, এবং আপনার রাস্তায় ছুটি আসবে! যে কোনও পরিস্থিতিতে প্লাসগুলি শিখুন।

3 খারাপ অভ্যাস না বলুন!

অ্যালকোহল, নিকোটিন, অতিরিক্ত খাওয়া, অন্যান্য অভ্যাস – তাদের বিরুদ্ধে যুদ্ধ ঘোষণা! প্রতিদিনের ব্যায়াম করতে অভ্যস্ত হন। কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা ঘুমান। আপনার দাঁত ব্রাশ পরিবর্তন করুন! একটি পুরানো টুথব্রাশ হ’ল ব্যাকটিরিয়ার একটি ভাণ্ডার।

4 সংগঠিত হন

প্রতিদিন আপনার সময় পরিষ্কারভাবে পরিকল্পনা করা আপনাকে সংগঠিত রাখতে সহায়তা করবে। এমনকি আপনি যদি নির্ভুলতা এবং সময়ানুবর্তিতা এবং প্রেমের অনুরাগ নাও হন, সম্ভবত, একটি নির্দিষ্ট গাফিলতি এবং অনিশ্চয়তা, তবে এমনকি সময়ের ট্র্যাক রাখার ভীরু প্রচেষ্টা আপনাকে সহায়তা করবে।

বিছানায় যাওয়ার আগে আগামীকাল একটি করণীয় তালিকা তৈরি করার অভ্যাসে পান। এবং বিশ্রামের আশ্বাস, এটি কাজ করবে!

1 পুরানো কাগজ টুকরা পরিত্রাণ পান

আপনি যদি আমার মতো হয়ে থাকেন তবে আপনার বাড়িটি সমস্ত ধরণের কাগজের টুকরো দিয়ে আবদ্ধ – সমস্ত নোট, পুরানো রেসিপি, অপ্রয়োজনীয় মেল, নিজের কাছে নোট। সব থেকে মুক্তি পান। একটি শেডার মধ্যে কাগজ কাটা আপনার বাড়িতে শৃঙ্খলা এবং সুরক্ষা তৈরি করবে।

2 মানসিকভাবে নিজের আদর্শ স্ব কল্পনা করে আসন্ন পরিবর্তনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন

আপনি কি সবচেয়ে প্রশংসা করেন? আপনি আপনার ভবিষ্যতকে কীভাবে দেখছেন? তুমি কি হতে চাও? নিজেকে এমন একজন ব্যক্তি হিসাবে কল্পনা করুন।

4 লোকেরা আপনার প্রশংসা করুন জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আজ কে ছিলেন how

আমি সবসময় আমার দাদার প্রশংসা করেছি। কীভাবে তিনি তার ব্যবসা শুরু করেছিলেন, কীভাবে তিনি সারা জীবন অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠলেন এবং কীভাবে তিনি তাঁর জীবনে উন্নতি করেছিলেন, তা বুঝতে পেরে আমার নিজের সমৃদ্ধি অর্জনে আমাকে সহায়তা করেছিল।

৩ মনে রাখবেন যে অপ্রত্যাশিত ঘটনাগুলি আশীর্বাদ হতে পারে

যেমনটি দালাই লামা একবার বলেছিলেন, “মনে রাখবেন যে আপনি যা পেতে চেয়েছিলেন তা না পাওয়া কখনও কখনও ভাগ্যের আশ্চর্য উপহার gift”

আপনি কীভাবে আপনার লক্ষ্য এবং মূল্যবোধকে সংজ্ঞায়িত করবেন?

আপনি দৌড়ে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারবেন না, নিজেকে উত্সর্গ করতে সময় লাগে এবং যা আমাদের নেই। তবে কেবলমাত্র তাদের মূল্যবোধগুলির পুনর্বিবেচনা, তাদের পুনর্নির্মাণটি আরও পরবর্তী পথের একটি উপলব্ধি দেয়।

সুতরাং আসুন ভবিষ্যতে একটি বিনিয়োগ হিসাবে আমাদের মূল্যবোধ এবং লক্ষ্যগুলি বিশ্লেষণ করতে ব্যয় করা সময়টিকে আচরণ করি।

ক্রমাগত পৃষ্ঠে স্লাইড করা অসম্ভব। সময়ে সময়ে আপনাকে আরও গভীরতর দিকে যেতে হবে, গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে।

কীভাবে বুঝবেন যে নির্বাচিত লক্ষ্যটি “আপনার”? উদীয়মান আগ্রহ এবং শক্তি আপনার জন্য একটি সূচক হয়ে উঠবে। আপনি লক্ষ্যটি অর্জনের জন্য অবিলম্বে পদক্ষেপ নিতে চাইবেন।

আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য, আমি বেশ কয়েকটি বিভিন্ন পদ্ধতি সরবরাহ করি।

প্রতিটি চেষ্টা করুন। আপনি কাজ করার সময়, সমস্ত চিন্তা, শব্দ, ধারণা যা মনে আসে তা লিখে রাখুন। একটি সামগ্রিক চিত্র নিজে থেকেই উত্থিত হবে, তারপর।

মূল জিনিসটি নিজেকে বিশ্বাস করা, নিজেকে সময় দেওয়া।

শুরুতে, আসুন ধারণা এবং লক্ষ্যগুলি পৃথক করুন।

পদক্ষেপ # 1. মানগুলির স্ফটিককরণ

প্রত্যেকের নিজস্ব নিজস্ব অগ্রাধিকার এবং বিশ্বের নিজস্ব চিত্র রয়েছে যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য স্বতন্ত্র একটি মূল্যবোধের ব্যবস্থার উপর ভিত্তি করে। আপনার গভীরতম মান সিস্টেম গঠনের জন্য আপনাকে স্ব-সনাক্তকরণ করতে হবে।

আপনার পক্ষে আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে হবে। এটি করতে, নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিয়ে শুরু করুন:

1. আপনার জীবনের সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য ইভেন্টের তিন থেকে পাঁচটি হাইলাইট করুন: সেগুলি কেন আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ? আপনার উত্তর বিশ্লেষণ করুন। তারা কোন মূল্যবোধ প্রকাশ করে?

2. পূর্ববর্তী বছর (মাস / সপ্তাহ) দেখুন: আপনি কোন অনুষ্ঠান উপভোগ করেছেন? কেন? এই ইভেন্টগুলিতে মূল্যবান কী ছিল?

3. 5 (10, 30, …) বছরগুলিতে আপনার আদর্শ দিনটি কল্পনা করুন। এই দিনটি কীভাবে শুরু হয়? দিনের বেলা আপনি কি করছেন? আপনার পরিবেশ কি? আপনি কোন আবেগ অনুভব করছেন?

4. এখন আরও কঠিন কাজের জন্য: আপনার 70 তম জন্মদিনের কল্পনা করুন Yes হ্যাঁ, হ্যাঁ! এবং বিশদগুলিতে! আত্মীয়, বন্ধু, সহকর্মীদের কাছ থেকে অভিনন্দন। তারা আপনাকে কীসের জন্য ধন্যবাদ জানায়? তারা কি জন্য প্রশংসা করা হয়? এই দিনটিতে তারা আপনাকে কী বলতে চান? আপনার সত্তর বছরের উচ্চতা থেকে ফিরে দেখুন। আপনি সন্তুষ্ট এবং খুশি এখন আপনার জীবনে কি করেছেন? আমার মনে হয় আপনার কিছু ভাবতে হবে। আপনার আত্মার সাথে অনুরণিত সবকিছু লিখুন।

এর উপর ভিত্তি করে, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার গভীরতম মানগুলি কী। এটিই আমাদের চালিত করে। একটি অবহিত পছন্দ করতে সাহায্য করে কি।

এই জ্ঞান আপনাকে জীবনে অনেক সাহায্য করবে। এগুলি হ’ল মূলগুলি যা জীবনের ঝড়গুলিতে নিজেকে রাখতে সহায়তা করে।

পদক্ষেপ # 2. লক্ষ্য গাছ

এখন যেহেতু আমরা পাখির চোখের দৃষ্টি থেকে আমাদের জীবনকে দেখেছি, আমরা আরও আরও গঠন এবং কাঠামো বুঝতে পারি।

আমাদের মূল্যবোধগুলি আমাদের মূল সিস্টেম যা আমাদের জীবন বৃক্ষকে খাওয়ায়। এবং গাছের ডালগুলি আপনার জীবনের মূল ক্ষেত্র।
ছবির উত্স: freepik.com

আপনার জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত ক্ষেত্রগুলি লিখে গাছের ডালে রাখুন।

আপনার জীবনের মূল ক্ষেত্রগুলির এক ধরণের মানচিত্র থাকবে।

সেটটি নিম্নরূপ হতে পারে: কেরিয়ার, পেশাগত বিকাশ, শখ, অবসর, বন্ধু, পিতামাতা, পরিবার, অর্থ, স্বাস্থ্য Health আপনার শাখা যুক্ত করুন।

পদক্ষেপ সংখ্যা 4. একটি কর্ম পরিকল্পনা উন্নয়ন

তারপরে আমরা আমাদের শাখা-উপ-লক্ষ্যগুলি পাতা-কেসে বিভক্ত করি।

পাঁচ কেজি ওজন হ্রাস করুন:

• জিমে সাইন আপ করুন;
• সহকর্মী খুঁজে;
• একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ নিন এবং একটি পাঠ পরিকল্পনা নির্ধারণ করুন;
• একটি ডায়েট উপর চিন্তা;
• পরিকল্পনা বাস্তবায়ন শুরু;
• নিজেকে অনুপ্রেরণা নির্ধারণ করুন, ইত্যাদি।

সুতরাং আপনি আপনার জীবনের প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রটি অতিক্রম করে একটি প্রস্তুত অ্যাকশন প্ল্যান পান। তারপরে আপনাকে এটিকে আপনার ডায়েরিতে স্থানান্তর করতে হবে এবং এটি প্রয়োগ করতে হবে।

ভবিষ্যতে আমরা এটাই করব।

যখন আপনার দ্বারা নির্বাচিত, এবং আরোপিত হয় না তখন কোনও লক্ষ্য শক্তি এবং প্রেরণার একটি আরও শক্তিশালী উত্স হয়ে যায়।

5 অ্যালকোহল, সিগারেট এবং অন্যান্য কুফল ছেড়ে দিন

সম্ভবত তারা আপনার জন্য ক্রাচ, বিশ্বের একটি সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গি বিকৃত করে। এবং এই ক্ষতিকারক পদার্থগুলির ক্রয়ের জন্য সঞ্চয় করা অর্থটি সুখকর কিছুতে ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, বেড়াতে।

6 আপনার জীবনের নেতিবাচক উপাদানগুলি থেকে মুক্তি পান, এটি মানুষ হোন বা এমন কাজ করুন যা আপনি করতে পছন্দ করেন না

আপনার যদি এমন বন্ধু থাকে যারা আপনাকে বিরক্ত করে দেয় বা অভিভূত করে তোলে তবে কর্তব্যবোধের বাইরে সেই সম্পর্ক বজায় রাখার দরকার নেই। এই বন্ধনগুলি ভাঙ্গুন এবং ব্যর্থতা থেকে মুক্তি পান।

7 একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে প্রতিদিন শুরু করুন, এক কাপ সকালের কফির সাথে একটি নতুন করণীয় তালিকা তৈরি করুন

আপনাকে আজ যা করতে হবে তার একটি স্পষ্ট বোঝা আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে সহায়তা করবে।

8 আপনার ঘর পরিষ্কার করুন এবং সমস্ত অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে মুক্তি পান

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে কেবল পুরাতন রেসিপিগুলিই নয়, সেই সমস্ত আবর্জনা থেকেও, যার বিক্রয়ে জায়গা রয়েছে, কোনও আবর্জনা ফেলা হয় বা যা দরিদ্রদের দেওয়া যেতে পারে।

5 কেবল ভিতরেই নয়, বাইরেও অর্ডার করুন

অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে বিশৃঙ্খলভাবে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা ধরণের জিনিসগুলি সক্রিয় মানসিক কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে। আমার চিন্তা একই জগাখিচুড়ি। আপনার অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করুন এবং সমস্ত অপ্রয়োজনীয় জিনিস মুছে ফেলুন!

অতীত এবং বর্তমান যুগের বিখ্যাত ব্যক্তিদের জীবনীগুলি পড়া অবসরের সময়গুলি কেবল দূরে রাখার ক্ষেত্রেই সহায়ক নয়, আপনাকে নতুন কৌতুক ও কৃতিত্বের জন্য অনুপ্রাণিত করবে।

আপনি যতই ব্যস্ত, স্বতন্ত্র এবং আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি কে এবং আপনার মূলগুলি কোথা থেকে উত্পন্ন তা নিজেকে ভুলতে দেবেন না। এটি অবশ্যই ঘটে থাকে যে কোনও কারণে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন না, তবে প্রায়শই এটি কেবল অজুহাত। প্রিয়জন যদি তারা আপনার কাছে প্রিয় হয় তবে তাদের সাথে যোগাযোগ রক্ষা করবেন না।

• কংক্রিট: ঠিক কী করা দরকার?
• পরিমাপযোগ্যতা: আমি কীভাবে জানতে পারি যে লক্ষ্যটি অর্জিত হয়েছে? আপনি এটি পরিমাপ করতে পারেন কিভাবে? একটি নির্দিষ্ট পরিমাণগত বা গুণগত সূচক বেঁধে নিন (উদাহরণস্বরূপ পাঁচ কেজি)।
• অর্জনযোগ্যতা: আমার উদ্দেশ্য কি বাস্তববাদী? আমি কীভাবে এটি অর্জন করব? সম্পদের উপর চিন্তা করুন, কৃতিত্বের পরিকল্পনা করুন।
• তাৎপর্য: আমি কি সত্যিই এটি চাই? এই লক্ষ্যে পৌঁছলে কী ঘটে?
• ধারাবাহিকতা: এই লক্ষ্যটি আমার বাকি লক্ষ্যগুলির সাথে কতটা সামঞ্জস্যপূর্ণ? এটা কি তাদের সাথে বিরোধ নয়? যদি তা হয় তবে কীভাবে এটি সমাধান করা যায়?
• সময়: কখন এটি পৌঁছানোর আমার প্রয়োজন? একটি পরিষ্কার সময়সীমা সেট করুন।

পরিচালনায়, এই লক্ষ্য নির্ধারণের মানদণ্ডগুলিকে স্মার্ট বলা হয়।

এইভাবে, আপনার জীবনের দৃষ্টি থেকে, আপনি এই স্বপ্নটি বাস্তবে পরিণত হওয়ার জন্য ঠিক কী করা দরকার তা নিয়ে এসেছিলেন।

এটি এমন পরিকল্পনা প্রক্রিয়া যা কেবলমাত্র কাজের জন্য নয়, আপনার জীবনেও প্রয়োগ করতে হবে।

উত্স ব্যবহৃত হয়েছে এবং এই বিষয়ে দরকারী লিঙ্ক: https://damy-gospoda.ru/kak-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok/ https://econet.ru/articles/kak-privesti-svoyu-zhizn-v – poryadok-50-sposobov https://interesno.co/myself/da33caa3b6ad https://mozaika-zhizni.com/50-sposobov-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok.html