Tässä ja nyt. Kuinka saada elämäsi järjestyksessä

1 Poista paperijätteet ja roskat

Ajan myötä jokainen meistä kerää vuoria vanhoja muistikirjoja, tarpeettomia lomakkeita, kellastuneita sanomalehtiä, kiiltäviä aikakauslehtiä, esitteitä ja muita pahvilaatikoita, jotka ovat vanhentuneet hyödyllisyydestään ja joita ei enää tarvita. Nämä asiat vetävät taaksepäin.

Katso tämä video: Kuinka saada elämäsi järjestyksessä

Joten kannattaa pitää kaikki tämä romu, joka ei vain vie asuintilaa, mutta toimii myös turvana pölylle ja hyönteisille. Päätelmä viittaa itseensä. Heitä se vapaasti, koska sitä ei tarvittu nyt, silloin se ei ole enää hyödyllistä (lukuun ottamatta tärkeitä tietoja).

2 Hyvä huono

Opi hyväksymään elämä sellaisena kuin se on. Ja vaikka hän toisinaan tekisi meille ei kovin miellyttäviä yllätyksiä, mutta joskus suuri onni piiloutuu pienen epäonnistumisen takana. Tiedä, ja loma tulee kaduillesi! Opi etsimään plussat missä tahansa tilanteessa.

3 Sano ei pahoille tavoille!

Alkoholi, nikotiini, ylensyönti, muut tavat – julista sota heille! Tottu päivittäiseen liikuntaan. Nuku vähintään 7-8 tuntia. Vaihda hammasharjasi! Vanha hammasharja on bakteerien arkisto.

4 Ole järjestäytynyt

Ajan suunnittelu selkeästi joka päivä auttaa sinua pysymään järjestyksessä. Ja vaikka et ole tarkkuuden, täsmällisyyden ja rakkauden fani, ehkä tietty huolimattomuus ja epävarmuus, mutta jopa arkaat yritykset seurata aikaa auttavat sinua.

Saa tapana tehdä tehtävälista huomenna ennen nukkumaanmenoa. Ja voit olla varma, se toimii!

1 Poista vanhat paperinpalat

Jos olet vähiten kaltainen kuin minä, talosi on täynnä kaikenlaisia ​​papereita – kaikenlaisia ​​muistiinpanoja, vanhoja reseptejä, tarpeetonta postia, muistiinpanoja itsellesi. Päästä eroon kaikesta. Paperin murskaaminen murskaimessa pitää kodin siistinä ja turvallisena.

2 Valmistaudu henkisesti tuleviin muutoksiin kuvittelemalla ihanteellinen itsesi

Mitä ihailet eniten? Kuinka näet tulevaisuutesi? Mitä haluat olla? Kuvittele itseäsi sellaisena ihmisenä.

4 Kysy ihailijoiltasi, kuinka heistä tuli nykyään.

Olen aina ihaillut isoisääni. Ymmärtäminen, miten hän aloitti liiketoimintansa, kuinka hän voitti vaikeudet koko elämänsä ajan ja kuinka hän paransi elämää, auttoi minua saavuttamaan oman vaurauteni.

3 Muista, että odottamattomat tapahtumat voivat olla siunaus

Kuten Dalai Lama kerran sanoi: ”Muista, että jos et ole saanut sitä, mitä olet halunnut saada, on joskus hämmästyttävä onnen lahja.”

Kuinka määrität tavoitteet ja arvot?

Et voi vastata tähän kysymykseen juoksulla, se vie aikaa omistaa itsellesi, ja mitä meillä ei ole. Mutta vain heidän arvojensa tarkistaminen, uudelleenarviointi antaa ymmärrystä jatko-polusta.

Joten pidetään arvojemme ja tavoitteidemme analysointiin käytettyä aikaa sijoituksena tulevaisuuteen.

Pinnalla on mahdotonta liukua jatkuvasti. Ajoittain sinun täytyy pysähtyä mennäksesi syvemmälle, vastaamaan tärkeisiin kysymyksiin.

Kuinka ymmärtää, että valittu tavoite on ”sinun”? Nousevasta kiinnostuksesta ja energiasta tulee indikaattori sinulle. Haluat heti ryhtyä toimiin tavoitteen saavuttamiseksi.

Tavoitteidesi saavuttamiseksi tarjoan useita erilaisia ​​menetelmiä.

Kokeile jokaista. Kirjoita työskennellessäsi kaikki mieleesi tulevat ajatukset, sanat ja ideat. Silloin syntyy kokonaisvaltainen kuva.

Tärkeintä on luottaa itseesi, antaa itsellesi aikaa.

Erotetaan ensin käsitteet: tavoitteet ja arvot.

Vaihe # 1. Arvojen kiteytys

Jokaisella on omat prioriteettinsa ja oma maailmankuvansa, joka perustuu jokaiselle yksilölliseen arvojärjestelmään. Syvimmän arvojärjestelmän muotoilemiseksi sinun on tunnistettava itsesi.

Sinun on ymmärrettävä, mikä on sinulle todella tärkeää. Voit tehdä tämän vastaamalla seuraaviin kysymyksiin:

1. Korosta kolme tai viisi elämäsi merkittävintä tapahtumaa: miksi ne ovat sinulle tärkeitä? Analysoi vastauksesi. Mitä arvoja he ilmaisevat?

2. Katsaus edelliseen vuoteen (kuukausi / viikko): mitä tapahtumia olet nauttinut? Miksi? Mikä oli arvokasta näissä tapahtumissa?

3. Kuvittele ihanteellinen päiväsi 5 (10, 30, …) vuoden kuluttua. Kuinka tämä päivä alkaa? Mitä teet päivällä? Mikä on ympäristösi? Mitä tunteita koet?

4. Nyt vaikeampaa tehtävää: kuvittele 70. syntymäpäiväsi. Kyllä, kyllä! Ja yksityiskohdissa! Onnittelut kuullaan sukulaisilta, ystäviltä, ​​kollegoilta. Mistä he kiittävät sinua? Mistä heitä arvostetaan? Mitä haluaisit heidän sanovan sinulle tänä päivänä? Katso taaksepäin seitsemänkymmenen vuoden korkeudesta. Mitä olet tehnyt elämässäsi tunteaksesi olevasi tyytyväinen ja onnellinen nyt? Luulen, että sinulla on jotain ajateltavaa. Kirjoita ylös kaikki, mikä resonoi sieluusi.

Tämän perusteella pystyt ymmärtämään, mitkä ovat syvimmät arvosi. Tämä ajaa meitä. Mikä auttaa tekemään tietoisen valinnan.

Tämä tieto auttaa sinua paljon elämässä. Nämä ovat juuri juuret, jotka auttavat pitämään itsensä elämän myrskyissä.

Vaihe # 2. Tavoitepuu

Nyt kun olemme katsoneet elämäämme lintuperspektiivistä, ymmärrämme edelleen ja rakenteen.

Arvomme ovat juurijärjestelmämme, joka ruokkii elämän puuta. Ja puun oksat ovat elämäsi avainalueita. Kuvalähde
: freepik.com

Kirjoita ylös kaikki sinulle tärkeät elämän alueet ja aseta ne puun oksiin.

Sinulla on eräänlainen kartta elämäsi avainalueista.

Sarja voi olla seuraava: ura, ammatillinen kehitys, harrastukset, vapaa-aika, ystävät, vanhemmat, perhe, talous, terveys. Lisää oksat.

Vaihe numero 4. Toimintasuunnitelman laatiminen

Sitten jaoimme oksat-alatavoitteet lehdetapauksiksi.

Laihtua viisi kiloa:

• ilmoittaudu kuntosalille;
• löytää kumppani;
• ottaa henkilökohtainen harjoittelu ja määrätä tuntisuunnitelma;
• miettiä ruokavaliota;
• aloittaa suunnitelman täytäntöönpano;
• anna itsellesi motivaatio jne.

Joten käydään läpi elämäsi kaikki tärkeät alueet ja saat valmiin toimintasuunnitelman. Sitten sinun on siirrettävä se päiväkirjaasi ja aloitettava sen toteuttaminen.

Tätä me teemme tulevaisuudessa.

Tavoitteesta tulee tehokkaampi energian ja motivaation lähde, kun se on ”syntyperäinen”, valitsemasi eikä asetettu.

5 Luopu alkoholista, savukkeista ja muista paheista

Ehkä ne ovat kainalosauvoja sinulle, vääristämällä yhteistä näkemystä maailmasta. Ja näiden haitallisten aineiden ostamisesta säästetyt rahat voidaan käyttää mihin tahansa miellyttävään esimerkiksi matkalle.

6 Päästä eroon kielteisistä elementeistä elämässäsi, olipa kyseessä ihmiset tai työ, jota et halua tehdä

Jos sinulla on ystäviä, jotka järkyttävät tai hukuttavat sinua, ei ole tarvetta pitää suhdetta menossa vain velvollisuuden tunteen vuoksi. Katkaise tällaiset siteet ja päästä eroon epäonnistumisesta.

7 Aloita joka päivä puhtaalla pöydällä, tee uusi tehtävälista kupillisella aamukahvia

Selkeä käsitys siitä, mitä sinun on tehtävä tänään, auttaa sinua pysymään tiellä.

8 Siivoa kotisi ja päästä eroon kaikista tarpeettomista asioista

Ei vain vanhoista resepteistä, kuten aiemmin mainittiin, vaan kaikesta roskasta, jolla on paikka myynnissä, roskakoriin tai joka voidaan antaa köyhille.

5 Tilaa paitsi sisällä, myös ulkona

Asiat kaoottisesti hajallaan häiritsevät aktiivista henkistä toimintaa. Ajattelen samaa sotkua. Siivoa asunto ja poista kaikki tarpeettomat asiat!

Menneisyyden ja nykyajan kuuluisien ihmisten elämäkerrojen lukeminen auttaa paitsi vapaa-ajan viettämisessä myös inspiroi sinua uusiin saavutuksiin ja saavutuksiin.

Riippumatta siitä, kuinka kiireinen, itsenäinen ja missä asutkin, älä anna itsesi unohtaa kuka olet ja mistä juuresi ovat peräisin. Sattuu tietysti, että jostain syystä et voi kommunikoida rakkaasi kanssa, mutta useammin nämä ovat vain tekosyitä. Älä menetä yhteyttä rakkaitasi, jos he ovat sinulle rakkaita.

• Betoni: Mitä tarkalleen on tehtävä?
• Mitattavuus: Mistä tiedän, että tavoite on saavutettu? Kuinka voit mitata sen? Sido tietty määrällinen tai laadullinen indikaattori (esimerkiksi viisi kg).
• Saavutettavuus: Onko tarkoitukseni realistinen? Kuinka saavutan sen? Ajattele resursseja, saavutussuunnitelma.
• Merkitys: Haluan todella tätä? Mitä tapahtuu, kun saavutan tämän tavoitteen?
• Johdonmukaisuus: Kuinka johdonmukainen tämä tavoite on muiden tavoitteideni kanssa? Eikö se ole ristiriidassa heidän kanssaan? Jos on, miten tämä voidaan ratkaista?
• Aikaa sitova: Milloin minun on saavutettava se? Aseta selkeä määräaika.

Hallinnossa näitä tavoitteiden asettamisen kriteerejä kutsutaan SMARTiksi.

Elämäsi näkemyksestä tulit siis siihen, mitä on tehtävä, jotta tästä visiosta tulisi totta.

Tämä on suunnitteluprosessi, jota on sovellettava paitsi työhön, myös elämäänne.

Käytetyt lähteet ja hyödyllisiä linkkejä aiheesta: https://damy-gospoda.ru/kak-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok/ https://econet.ru/articles/kak-privesti-svoyu-zhizn-v – poryadok-50-sposobov https://interesno.co/myself/da33caa3b6ad https://mozaika-zhizni.com/50-sposobov-privesti-svoyu-zhizn-v-poryadok.html