অষ্টমী তিথির চাঁদ দিবস, অমাবস্যা ও পূর্ণিমা থেকে একাদশতম দিনে পড়ছে, যার উপরে এই traditionতিহ্যের প্রতি অনুগত একজন ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে খাবারকে অস্বীকার করেছেন এবং আত্মিক অনুশীলনে নিজেকে নিয়োজিত করেছেন: বৈদিক সাহিত্য পড়া (উদাহরণস্বরূপ, ভগবদ গীতা), ধ্যান, মহিমান্বিত কৃষ্ণের জন্য কীর্তন গাওয়া, মহাবিশ্বের সুবিধার্থে দাতব্য কর্মকাণ্ড। একই সাথে, মহান ব্যক্তিদের জ্ঞানের উল্লেখ করে তাদের স্ব-উন্নতিতে কাজ করার চেষ্টা করা। জুলাইয়ের একাদশীর দিনগুলি বিশেষভাবে শক্তিশালী বলে বিবেচিত হয় – সর্বোপরি, কিংবদন্তি অনুসারে, এই মাসে এটি ছিল কৃষ্ণের জন্ম।

সংস্কৃত থেকে অনুবাদে “একা”, হিন্দু ধর্ম বা সনাতন-ধর্ম অনুমানকারী সকলের প্রধান আধ্যাত্মিক ভাষা, এর অর্থ “চিরন্তন পথ”। “দশী” হ’ল “দশ” সংখ্যার স্ত্রীলিঙ্গ রূপ, অর্থাৎ “একাদশী” এর আক্ষরিক অর্থ এগারটি। যথা, একাদশ চন্দ্র দিবস, যার মধ্যে একটি সাধারণ সৌর মাসে দুটি থাকে। চন্দ্র মাসটি সৌর মাসের চেয়ে তিন দিন সংক্ষিপ্ত, সুতরাং একাদশীর দিনগুলি ক্রমাগত পরিবর্তন হয় এবং হিন্দু জ্যোতিষীরা নিয়মিত গণনা করা হয়।

ইতিহাসের ইতিহাস

পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, ভগবান শ্রী হরি এবং রাক্ষস রাজা মুরার মধ্যে এক হাজার বছরের যুদ্ধের মধ্যে দেবী আলোতে পরিহিত এক মেয়ে রূপে হাজির হন। শ্রী হরি পুরোপুরি ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং পুনরুদ্ধারের জন্য বদরিকাশ্রম গুহায় আশ্রয় নেন। রাগান্বিত একাদশী তাঁর দেহ থেকে বিদ্যুতের মতো আত্মপ্রকাশ করলেন, দৈত্যকে চ্যালেঞ্জ করলেন, তাঁর অস্ত্র, রথটিকে ধ্বংস করলেন এবং অবশেষে দানবের মাথাটি উড়িয়ে দিলেন। এটি ডুবে যাওয়া চাঁদের 11 তম দিনে ঘটেছিল। তার প্রতি কৃতজ্ঞতায়, দেবতাদের এই দিনে যারা উপবাস করেন তাদের সবচেয়ে গুরুতর পাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার ক্ষমতা দেওয়া হয়েছিল।

একাদশীর প্রাসঙ্গিকতা

একাদশীর আজ খুব উচ্চ প্রাসঙ্গিকতা রয়েছে, তদুপরি, এটি প্রতিদিন বাড়ছে। এটি আধুনিক বাস্তুসংস্থান এবং একটি আধুনিক ব্যক্তির জীবনযাত্রা এতটাই অবনমনীয় যে কারণে তারা সহজেই শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক উভয় স্তরে বিভিন্ন জটিলতার জন্ম দেয়। এবং আধুনিক ওষুধের হাতে চিকিত্সা উপবাস কেবলমাত্র চিকিত্সা এবং রোগ প্রতিরোধের জন্যই সফলভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে আপনাকে দক্ষতা বাড়াতে দেয় এবং দেহের পুনর্জীবনকে উত্সাহ দেয়।

থেরাপিউটিক উপবাসের এ জাতীয় প্রভাবের অলৌকিক রহস্য হ’ল উপবাস শরীরকে রিজার্ভ ফোর্স চালু করতে এবং প্রাকৃতিক বিপাক পুনঃস্থাপনের জন্য নির্দেশ দেয়, একই সাথে শরীর থেকে বিষ, টক্সিন এবং বিপাকীয় উপসর্গগুলি অপসারণ করে। এটি প্রাথমিকভাবে প্যাথলজিকাল ডিপোজিট এবং গঠনগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, উদাহরণস্বরূপ, লবণের জমা, সেলুলাইট, বিষাক্ত বিপাকীয় পণ্য ইত্যাদি depos ।

শুকনো উপবাসের উপকারিতা এবং বিপদ

একাদশীর সমর্থক এবং অন্যান্য ধরণের নিরাময় উপবাসের দাবি: হিপোক্রেটিস ক্ষুধায় নিরাময় করত; রোজা সব ধর্মে রয়েছে; পূর্বপুরুষদের মহান জ্ঞান বিরত লুকানো হয়।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে একাদশী হাঁপানি, অ্যালার্জি, উচ্চ রক্তচাপ, পেট এবং অন্ত্রের রোগ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য রোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।

মূল যুক্তি হ’ল: বাইরে থেকে পুষ্টি না পেয়ে শরীর তার নিজস্ব ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনগুলির ধ্বংসের কারণে অভ্যন্তরীণ পুষ্টিতে স্যুইচ করে। একই সঙ্গে, শরীরটি টক্সিন এবং টক্সিনগুলি পরিষ্কার করে। কোষগুলি নিরাময় হওয়ার জন্য ধন্যবাদ, ব্যক্তিটি প্রবল উত্সাহ অনুভব করে।

তিনি যুক্তি দিয়েছিলেন যে মানবদেহে তথাকথিত স্লাগগুলির অস্তিত্বের ধারণাটি অবৈজ্ঞানিক। এমন কোনও গবেষণা নেই যা নির্ভরযোগ্যভাবে প্রমাণ করে যে বর্জ্য পণ্যগুলি অপসারণ করতে শরীরের সহায়তা প্রয়োজন needs আরও বেশি, ডঃ রোজেনফেল্ড বিশ্বাস করেন যে উপবাস অনাক্রম্যতা দুর্বল করতে পারে, হার্টের ছন্দকে ব্যাহত করতে পারে এবং পানিশূন্যতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

একাদশী 24 ঘন্টা খাদ্য এবং জল ত্যাগের পূর্বাভাস দেয়। একই সময়ে, উভয় কঠোর উপবাস (জল এবং খাবারের সাথে যোগাযোগের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি) এবং আরও মৃদু উপবাস (আংশিক উপবাস, যখন পান করা এবং খাওয়ার অনুমতি দেওয়া সম্ভব হয় একবার)। শিক্ষাগুলিতে বলা হয়েছে যে যে ব্যক্তি উপবাস করে সম্পূর্ণরূপে “পুরষ্কার” পায় এবং নাকতু (রাতের খাবার) খায় এমন ব্যক্তি অর্ধেক প্রাপ্ত হয়। তবে এটি মনে রাখা জরুরী যে পানির ক্ষতি যা শরীরের ওজনে 10-20% হ্রাস ঘটায় তা হুমকিস্বরূপ। চিকিত্সকরা গরম আবহাওয়ায় শুকনো উপবাস যেমন তেমনি উল্লেখযোগ্য শারীরিক পরিশ্রমের সময় থেকে বিরত থাকার আহ্বান জানান।

একাদশীর অনুসারীরা স্বীকার করেছেন যে প্রথম কয়েকটি রোজার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে:

মাথা ঘোরা;
বমি বমি ভাব
মাথাব্যথা;
হার্টের ছন্দ লঙ্ঘন;
রক্তচাপ এবং অন্যদের হ্রাস।

তবে এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি শরীরের একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, যা টক্সিনের সাথে লড়াই করার জন্য পুনর্গঠিত হয়। আপনি যদি নিয়মিত একাদশী অনুশীলন করেন তবে এই লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে।

চিকিত্সকরা বলেছেন যে শুকনো রোজা ইউরোলিথিয়াসিস এবং গাউট এবং এবং দীর্ঘমেয়াদে – লিভার এবং কিডনির সমস্যায় জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, এমন কিছু রোগ রয়েছে যার মধ্যে চিকিত্সকরা বিশেষভাবে জল ছাড়া রোজা রাখতে বাধা দিতে বাধা দেয়। তাদের মধ্যে:

যক্ষ্মা;
হার্ট এবং রক্ত সংবহন রোগ;
থ্রোম্বফ্লেবিটিস;
কম ওজন
মারাত্মক টিউমার

পোস্ট একদাশি – বৈশিষ্ট্য এবং contraindication

রোজার দুটি উপায় রয়েছে – কঠোর এবং মৃদু। কঠোর পদ্ধতিতে দিনের বেলা খাওয়া এবং পান করা সম্পূর্ণ অস্বীকার জড়িত। মৃদু পদ্ধতির আংশিক উপবাস – আপনি দিনে একবার খেতে পারেন। হিন্দু শিক্ষা অনুসারে, শুদ্ধির স্তর রোজার কঠোরতার উপর নির্ভর করে।

24 ঘন্টা সম্পূর্ণরূপে খাদ্য ত্যাগ করা অযৌক্তিক জীবের পক্ষে যথেষ্ট কঠিন। প্রধান বিপদ হ’ল ডিহাইড্রেশন, যা মারাত্মক হতে পারে। অতএব, নম্রভাবে একাদশীতে এগিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। প্রাথমিকভাবে, উপবাস নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে:

মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথা;
বমি বমি ভাব
হার্টের ছন্দ লঙ্ঘন;
রক্তচাপ হ্রাস।

শুকনো উপবাস একটি চরম এবং নিরাপদ অনুশীলন থেকে অনেক দূরে যা এর সাথে অনেকগুলি contraindication রয়েছে। দীর্ঘমেয়াদে, এই ডায়েট লিভার এবং কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে।

যে উপবাসের একাদশীর উপবাসের উপস্থিতিতে রোগ রয়েছে:

যক্ষ্মা;
থ্রোম্বফ্লেবিটিস;
কম ওজন
হৃদরোগ সমুহ;
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ;
ডায়াবেটিস;
12 বছরের কম বয়সী শিশু;
অনকোলজি।

গুরুত্বপূর্ণ

গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের ক্ষেত্রেও উপবাস contraindicated হয়। শক্তিশালী ওষুধ খাওয়ার সময় সতর্কতার সাথে একাদশী অনুশীলন করা উচিত।

কেন একাদশী পালন করবেন?

বেদ দাবি করেছেন যে এই দিনগুলি Godশ্বরের সবচেয়ে প্রিয় দিন এবং যারা তাদেরকে তাদের বস্তুগত আকাক্সক্ষায় নিবেদিত করে না, বরং তাদের মধ্যে আধ্যাত্মিকতার স্তর বাড়িয়ে তোলে এবং তাই সমগ্র বিশ্বজগতকে।

একাদশীর দিন, সমস্ত কর্মিক “লেজ” (খ্রিস্টান ধর্মে পাপের প্রায়শ্চিত্ত) খুব দ্রুত পোড়া হয়। তারা সত্ত্বিক (আনন্দের, Godশ্বরের প্রতি সন্তুষ্ট) স্তরের উত্থানের জন্য আদর্শ এবং একজন ব্যক্তিকে মানসিক শান্তি, আধ্যাত্মিক শক্তি এবং চেতনার জ্ঞান খুঁজে পেতে সহায়তা করে। যখন কেউ শিক্ষার গভীরতা উপলব্ধি করে, তখন একাদশীর মূল কী তা স্পষ্ট হয়ে যায়: আধ্যাত্মিকভাবে উচ্চতর হয়ে ও এই সুযোগের জন্য Godশ্বরের উপাসনা করার অভিপ্রায়।

রোজার প্রথম দিনটি কেমন ছিল

ভোর চারটায় উঠেছি। একাদশীর উপর আধ্যাত্মিকভাবে অনুশীলন করার জন্য উষ্ণভাবে সুপারিশ করা হয়, তবে কিছু কারণে সকালের ধ্যানটি কার্যকর হয় নি। এটি ঘটে: তিনি একটি পদ্মে বসেছিলেন, তবে কোথাও থেকে একটি বিশাল বিটল উড়ে এসেছিল। আমাকে উঠে তাকে লাথি মারার চেষ্টা করতে হয়েছিল। কিন্তু তিনি বিদ্যুতের গতিতে অন্ধকারে লুকিয়েছিলেন। আলো চালু করে, আর্থ্রোপডটি কখনও পাওয়া যায়নি। তবে আপনি পদ্মাসনায় ফিরে আসার সাথে সাথে স্বাচ্ছন্দ্যে নিজেকে একটি পাতলা চাদরে জড়িয়ে রাখুন – কম্বোডিয়ায় সর্বদা আপনার চারপাশে কমপক্ষে কয়েকটা মশা থাকে – একটি দৈত্য পোকা বেরিয়ে আসে এবং আপনার কপালে যন্ত্রণাদায়কভাবে চিটিন ফাটিয়ে দেয়।

এই সমস্ত বিভ্রান্তির পরেও সে হাত দুলিয়ে, গালিচাতে কিছুটা প্রসারিত করে, দুঃখের সাথে ময়ূরসানার অনুশীলন করে, কোনও কারণে তার পেট উষ্ণ করে – কোনও খাবার আশা করা যায়নি। এবং জাহানভ তার অর্পিত লিটার সকালের জল শান্তভাবে কীবোর্ডে বসেছিল।

দিনের বেলাতে, আমি শান্তভাবে পরিবারের জন্য সকাল পোড়ির রান্না করতাম, তারপরে খিচরি যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতিবেশীদের সাথে চিকিত্সা করা হত। যাইহোক, বিশ্বস্তরা, আজ আমার সাথে তপস্যা ভাগ করে নেওয়া শুরু করেনি – খুব সক্রিয় শারীরিক পরিশ্রম কর্মস্থলে আসছিল এবং আমাদের এখনও এইরকম সংযমের অভ্যাস নেই।

আমি ভিক্টোরেলেকসিচের সাথে একটি সাইকেল চালিয়েছিলাম, বেশ কয়েকটি কাজের পাঠ্য তৈরি করেছি, সেখানে কিছু ধুয়েছি। সাধারণভাবে, সবচেয়ে সাধারণ দিন যা আমি আধ্যাত্মিক অনুশীলনে বসতে পরিচালনা করি নি, কারণ পার্থিব কর্তব্যগুলির মধ্যে, শিংগাটি আমার কাছে দিনের পর দিন খুব আমন্ত্রণ জানায়।

সন্ধ্যা 5 টা পর্যন্ত কোনও খাবারই ছিল না। প্রচুর পরিমাণে জল ছিল: আমি সাধারণত দিনে দুই লিটার পান করি তবে এখানে আমি আরও বেশি চাপ দিয়েছি। তবে সন্ধ্যায়, অন্যের জন্য রান্না করা শুরু করে, তবুও, পেটুক আত্মা এটি সহ্য করতে পারে না (বা বরং, একটি ডুমুরের জন্য আত্মা, তবে তার অভ্যাসের সাথে শরীর প্রতিদিন – আহ-আহ-আহ) থাকে এবং আরও মেশিনটি আকস্মিকভাবে কাক্রি রাইতকে কাটাচ্ছে – যেমন একটি ভারতীয় তরল কাটা শসা, দই এবং মশালার একটি ভরপুর সালাদ। এটির একশো গ্রাম “অত্যধিক পরিশ্রম” করার পক্ষে যথেষ্ট ছিল – এটি ছিল ঠিক অনুভূতি।

এবং তিন ঘন্টা পরে, তিনি সামান্য ধারণাটি লঙ্ঘন করেছিলেন, যখন ব্রাজিলিয়ান ফ্লাভিও কোনও ট্রিট ছাড়াই “প্রিয় মেরিনা” ছাড়তে চান না (আমরা সন্ধ্যায় আমাদের ব্রাজিলিয়ান বন্ধুদের সাথে দেখা করছিলাম) আমার উপর একটি আম চাপল এবং জল ঝাঁকুনি দিয়েছিল, বরফ এবং সজ্জা আরও 200 গ্রাম। আসল বৈষ্ণব এখনই বলবেন, সম্ভবত আমি একাডাশি বা এইরকম কিছু নয়, লম্পট করতে পেরেছি। যার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আমি একটি গভীর “বি-হতে-হতে” উচ্চারণ করব এবং আমার জীবনের সাথে শান্তভাবে ডিল করতে থাকব। আমি কী বলব এবং সত্যিকারের বৈষ্ণবকে এরকম কিছু বলব

শান্ত গভীর ঘুম। তবে, প্রায় সর্বদা। সকাল। পেটানো পেট বেশ খানিকটা সময় নেয় গতকালের খিচারিতে। তবে একত্রীকরণের স্বাভাবিক অবস্থায় আমি অবশ্যই দুটি প্লেট ক্র্যাক করব, কারণ এটি আমার প্রিয় ভারতীয় র‌্যাগ!

বেন টু বেনি: দ্রষ্টব্য যে প্রস্থানটি সর্বাধিক উপযুক্ত উপায় ছিল না, কারণ খিচারিতে চাল এবং ডাল রয়েছে। সেগুলো. এটি প্রয়োজনীয় নয়, এবং আমি পরবর্তী একাদশীর জন্য আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রস্তুতি নেব, যা ইতিমধ্যে April এপ্রিল, 2017 এ বাড়ন্ত চাঁদে থাকবে। কারণ আমি আসলে এটি অত্যন্ত পছন্দ করেছিলাম।

সারাদিন না খাওয়া, দেখা যাচ্ছে যে মোটেই কঠিন নয়।
হ্যাঁ, আমি নিজে থেকে খুব বেশি কঠোর না হলেও, আমি নিরামিষাশীদের রূপান্তরিত করার ক্ষেত্রে মশোচিজমের কোনও সমর্থক নই, উদাহরণস্বরূপ। কারণ আমি নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতার মাধ্যমে আধ্যাত্মিকতাকে একটি উপযুক্ত এবং যুক্তিসঙ্গত দৃষ্টিভঙ্গি হিসাবে বিবেচনা করি না। তবে খাবার ছাড়া প্রথম 13 ঘন্টা এখনও সহজ ছিল। এমনকি সক্রিয় শারীরিক এবং মানসিক কাজ সত্ত্বেও। আমার কাছে মনে হয়েছিল যে কাজটি আরও কঠিন হবে।
মন খুব পরিষ্কার হয়ে যায়।
সকালে সতেজ শান্ত ধারণাগুলি আসে, অনুপ্রেরণা তীব্র হয় এবং সমস্ত দিক থেকে কাজ করার আকাঙ্ক্ষাও -।
দেহে একটি মনোরম হালকা ভাব আছে।
পেট সঙ্কুচিত হয়ে যায় und হিজড়া ভারাক্রান্ততা হ্রাসপ্রাপ্ত খাবারের সমস্ত ধরণের টুকরো (এবং প্রায় প্রত্যেকেই তাদের রয়েছে, বিশ্বাস করুন, আমার পেটুক বন্ধু) কমে যায়। আপনি কম খেতে চান, এবং এই অনুভূতি বরং মনোরম।
ওজন কমানোর উপায় এখানে, কমরেডস!
আশ্চর্যের কিছু নেই, সর্বোপরি, মদোনাস এবং লরিসা ডোলিনা সব ধরণের নিয়মিতভাবে উপবাসের দিনগুলি কাটায় এবং আমার মতে, গড়পড়া নিচু চাচীর চেয়ে অনেক ভাল দেখাচ্ছে। যা তারা চল্লিশ বছর সময় বেশ নিস্তেজ হয়।

আমার মতে, এই মধুর traditionতিহ্যটি পালন করার চেষ্টা করার জন্য আপনাকে কৃষ্ণের নাম দেখে অবাক হওয়ার দরকার নেই। যদিও, অবশ্যই, যে লোকেরা ভারতে সঞ্চিত জ্ঞানের জন্য উন্মুক্ত তাদের জন্য, একাদশীর দিনগুলি বিশেষ, পবিত্র দিন।

এবং আমি চেষ্টা করেছি। এবং আমি এটি পছন্দ। এই traditionতিহ্যকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করার পক্ষে যথেষ্ট যথেষ্ট। এবং মনের জন্য স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি।

এই মামা আমার থেকে স্পষ্টতই গুরুতর।

তপস্যা থেকে কীভাবে সেরা ফলাফল পাবেন

এই traditionতিহ্যটি পর্যবেক্ষণ করার সময় পূর্ণ আধ্যাত্মিক আশীর্বাদ পাওয়ার জন্য, দিনের বেলা কারও ঘুমানো উচিত নয়, শেভ করতে হবে, তেল দিয়ে ঘষতে হবে, ব্রোঞ্জের তৈরি প্লেট এবং কাপ থেকে খাওয়া উচিত নয়, struতুস্রাবের সময় মহিলা লিঙ্গকে স্পর্শ করা উচিত নয় এবং অ্যালকোহল সহ জড়ো হওয়া এড়ানো উচিত নয়।

একাদশীর সার কী? প্রাচীন শিক্ষায়, উপবাসের মূল ফলাফল আধ্যাত্মিক শুদ্ধি। অর্থাৎ, কোনও ব্যক্তি খাওয়ার আনন্দ ত্যাগের সাহায্যে divineশীতির নিকটবর্তী হয় এবং আরও আলোকিত হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে স্বর্গীয় শক্তিগুলি এই প্রাচীন traditionতিহ্যটি পর্যবেক্ষণ করার সময় আধ্যাত্মিক অর্থে একজন আলোকিত ব্যক্তির নিকটবর্তী হয়।

কীভাবে সঠিকভাবে একাদশী থেকে বেরিয়ে আসবেন

তারা কীভাবে প্রবেশ করেছে তার অনুরূপ। সাত স্তরের উপবাসের টেবিলটি দেখুন। যদি আপনি মাংস থেকে বিরত থাকেন, তবে 24 ঘন্টা পরে, অমাবস্যা / পূর্ণিমার পরের দিন সূর্যোদয়ের পরে, আপনি এই ধরণের খাবার বহন করতে পারেন। অথবা আপনি ধীরে ধীরে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করতে এবং নিরামিষাশীদের দিকে যেতে পারেন।

শস্য এবং ডাল জাতীয় খাবার খাবেন না – তাদের সাথে বাইরে যান। আপনি যদি উপবাসের উপায়ে এবং শুকনো উপায়ে সর্বাধিক স্তরের হয়ে দাঁড়িয়ে থাকেন তবে স্বাদ গ্রহণের জন্য 0.5 লিটার জল দিয়ে এক চিমটি নুন দিয়ে দ্রবীভূত করুন। আপনি কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করতে পারেন।

কিছুক্ষণ পরে, ফল বা শাকসব্জি, সেগুলি থেকে রস স্বাদ নিন। নিজের পেটে খাবার ছুটে যাওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। মায়াময় ভাবে তিনি তাকে জিজ্ঞাসা করবেন না। শারীরবৃত্তীয় বিশ্রাম থেকে জাগ্রত হওয়ার জন্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সময় দেওয়া প্রয়োজন। প্রচুর উপবাস করা, যার ফলে অনেক রোজা মানুষ শারীরিক এবং সূক্ষ্ম দেহের ক্ষতি করতে পারে।

একাদশী ছাড়ার পরের দিন, আপনার অবিলম্বে খাবার গ্রহণের স্বাভাবিক পদ্ধতিতে স্যুইচ করা উচিত নয়, যখনই আপনি চান হালকা সাত্ত্বিক খাবারের সাথে লেগে থাকা ভাল yourself নিজেকে, নিজের আবেগগুলি দেখুন, যাতে মানসিক ক্ষুধার সাথে শারীরবৃত্তীয় ক্ষুধা বিভ্রান্ত না হয় যা আধুনিক মানুষ খাওয়ার অভ্যস্ত।

দেখবেন, খাওয়ার সাথে সাথে ভাবনার প্রকৃতি তত্ক্ষণাত বদলে যায়। মন একটি আত্ম-শোষিত এবং শান্ত রাষ্ট্র থেকে বেরিয়ে আসবে এবং প্রতিদিনের বিষয়গুলি নিয়ে ভাবতে শুরু করবে খালি পেটে অতীত পোস্টটি বিশ্লেষণ করা খুব দরকারী: আপনার মতে, কী সফল হয়েছিল? আমি ভিন্নভাবে কি করতে চাই।

একাদশীতে কোন খাবার নিষিদ্ধ এবং কেন?

মাংস এবং মাছ বোধগম্য, তবে মাশরুম এবং ফসল নিষিদ্ধ কেন? সর্বোপরি, হিন্দু ধর্মাবলম্বীদের বেশিরভাগ অনুশীলনকারী নিরামিষাশী যাঁরা পেটে পুষ্টির জন্য প্রাণী হত্যা করেন না, শাকসব্জী, শস্য এবং ফল খাওয়ার পক্ষে পছন্দ করেন। বেদ দাবি করেছে যে প্রতিটি প্রাণীর একটি আত্মা থাকে ঠিক একজন ব্যক্তির মতো, সুতরাং হত্যা এবং এটি খাওয়া একটি নরকজাতীয় হয়ে ওঠার সমান, অর্থাৎ, নিজের জাত খাওয়া।

অ্যালকোহল, নিকোটিন, কফি, চকোলেট – এই পদার্থগুলি নিষিদ্ধ, কারণ তারা মানবিক চেতনাকে প্রভাবিত করে: এটি মেঘলা করা বা, বিপরীতভাবে, অত্যধিক উদ্দীপক, যার অর্থ পৃথিবীর শর্তহীন ধারণার স্পষ্টতা এবং বিশুদ্ধতা হারিয়ে গেছে।

লেবুস এবং এগুলি থেকে তৈরি সমস্ত কিছু (রুটি, পোরিজ, কুকিজ, সয়া সসেজ এবং আরও অনেক কিছু) নিষিদ্ধ কারণ এটি 11 তম চন্দ্র দিবসে যে শস্য বা শিমের উপর ভিত্তি করে সমস্ত কিছু বিভিন্ন মানের এবং বৈশিষ্ট্যের পার্থিব পাপকে ছেড়ে দেয়। এই পণ্যগুলি খাওয়া, কোনও ব্যক্তি বিশ্বের উপলব্ধি সমস্ত উপাদান ময়লা শোষণ করে, তার উপলব্ধি আটকে দেয়।

আর কি একাদশীতে খাওয়া হয় না? জুলাইয়ে, উদাহরণস্বরূপ, কুটির পনির কাফা দোশার পরিবর্ধক হিসাবে খাওয়া হয় না, যা ফলস্বরূপ তমাসকে (অলসতা) বাড়িয়ে তোলে। কখনই নয়: মাশরুম – অন্ধকারের (মধ্যবর্তী) বিশ্বের বাসিন্দা হিসাবে, কারণ মাশরুম একটি উদ্ভিদ নয়, তবে প্রাণীও নয়। এটি বেগুন, পালং শাক এবং সামুদ্রিক লবণ খাওয়া নিষিদ্ধ। এছাড়াও, বিট, মধু এবং সমস্ত জাত এবং ধরণের বাঁধাকপি, বেল মরিচ খাওয়া হয় না। ওষুধ খাওয়ানোও এই দিনের জন্য বাদ দেওয়া উচিত।

একাদশী – হিন্দু ধর্মে কঠোরতার দিন

ধর্মীয় হিন্দু গ্রন্থ “পদ্মা পুরাণ” তে বলা হয়েছে যে বিষ্ণু চাঁদ দিবসের একাকী দেবীর পূজা করার পরামর্শ দিয়েছিলেন কর্মফলকে শুদ্ধ করার জন্য। সুতরাং এই দেবীকে উপাসনা করার দিনগুলিতে প্রচলিত ছিল যে, পাপ থেকে শুচি হওয়া, খাবার ও কর্মের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট বিধিনিষেধ পালন করা।

একাদশীর সময়

হিন্দু ধর্ম এবং জৈন ধর্মে উপবাস চাঁদের গতিবিধির সাথে যুক্ত এবং পূর্ণিমা ও অমাবস্যার একাদশতম দিনে ঘটে occurs সুতরাং, এই সময়সীমা নির্দিষ্ট করা হয় না। চাঁদ এবং পৃথিবীর গতিবেগ দেওয়া, সপ্তাহ এবং সংখ্যার দিনগুলিতে পরিবর্তন হয়। একাদশী পালন করার সময় একটি বিশেষ বর্ষপঞ্জি অনুসারে নির্ধারিত হয় এবং মুমিনদের জন্য এটি মৌলিক গুরুত্বের বিষয়।

নিষেধাজ্ঞার ব্যবস্থা

এই দিনগুলিতে খাবার এবং জল খাওয়া মোটেও ভাল নয়। বিশ্বাসীদের উচিত তাদের চিন্তাভাবনা সর্বশক্তিমানের দিকে পরিচালিত করা এবং তাদের জীবনের পথ বিশ্লেষণ করা।

যারা পুরো রোজা রাখতে পারেন না তাদের এক বিকেলে খাবারের অনুমতি দেওয়া হয়। যাইহোক, এখানে সবকিছুই এত সহজ নয়। মূল নিয়ম হল শিক এবং শস্য না খাওয়া। আপনি যদি ধর্মীয় গ্রন্থগুলিকে বিশ্বাস করেন তবে তাদের মধ্যেই ব্যক্তিগতকৃত পাপ গোপন থাকে। যে ব্যক্তি একাদশীকে সম্পূর্ণরূপে পালন করে না সে উচ্চ আধ্যাত্মিক ব্যক্তিকে কিছু দান করতে পারে এবং তার কর্মফলকে শুদ্ধ করে দিতে পারে।

একাদশী থেকে প্রস্থান সূর্যোদয়ের সময় উপলব্ধি করা উচিত। আপনার যখন লেবুস বা শস্য খেতে হবে তখনই। এই ক্ষেত্রে, রোজা পালন করা হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

5 বছরের বেশি বয়সী হিন্দু ধর্মের সমস্ত অনুগামীদের অবশ্যই উপবাস করতে হবে।

একাদশীর গোপন নীতি কী

কঠোর (পূর্ণ) রোজা পালনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের অবশ্যই বুঝতে হবে। খাদ্য, জল, নিত্যদিনের বিষয় ও সমস্যাগুলি অস্বীকার করে, একজন ব্যক্তির সূক্ষ্ম বিশ্বের সূক্ষ্ম, গভীর উপলব্ধির জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত। কঠোর উপবাসের বিষয়টি ঘুম, খাবার বা শারীরিক আকাঙ্ক্ষা থেকে অস্বীকার করা নয়। একাদশীর সারমর্ম হ’ল আত্ম-উপলব্ধি, মহাবিশ্বের সেবা। কেন এটি করা হচ্ছে তা পুরোপুরি না বুঝেই আপনার কোনও শুকনো রোজা রাখা উচিত নয়। তথ্য অধ্যয়ন এবং স্ব-উন্নতির নতুন পর্যায়ে পৌঁছানোর এই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপের সারাংশ বোঝার জন্য সময় ব্যয় করা ভাল। এবং কেবলমাত্র সমস্ত কিছু সঠিকভাবে বোঝা গেছে এবং রোজার নীতিগুলি সম্পর্কে জ্ঞান রয়েছে তা নিশ্চিত করার পরে আপনি ধীরে ধীরে এটি পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করতে পারেন।

একাদশী পালন করার উপকারিতা

যারা সূক্ষ্ম বিষয়গুলির গোপন বিষয়টি বুঝতে পেরেছেন তারা বিশ্বাস করেন যে চাঁদের পর্যায়ক্রমে একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। 11 তম চন্দ্র দিবস বিশেষত একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক জগতকে প্রভাবিত করে। দুর্বল ইচ্ছাকৃত ও দুর্বল হওয়ার কারণে একজন ব্যক্তি সহজেই আবেগের কাছে চলে যায়, অদম্য কাজ করে, প্রিয়জনকে আপত্তি করে এবং এভাবে নিজের জন্য বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। শক্তিশালী হওয়ার কারণে, কোনও ব্যক্তি সম্ভাব্য সমস্যা থেকে সরে আসে এবং agesষিদের অনুসরণ করে, উচ্চ শক্তিযুক্ত খাবারকে অস্বীকার করে। তবে রোজা রাখা কেবল খাবার ছেড়ে দেওয়া নয়। যারা একাদশী পালন করে তারা পার্থিব চিন্তা ও বাসনা থেকে সরে আসে এবং ধ্যানের জন্য নিজেকে নিয়োজিত করে।

খাদ্য থেকে প্রত্যাখ্যানের সহায়তায়, একজন ব্যক্তি জমে থাকা লোড থেকে মুক্ত হয় এবং উত্সাহে ছুটে যায়। খাদ্য না থাকলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং খারাপ কাজ করতে অক্ষম হয়। অনাহারী অবস্থায় আত্মা শক্তি বিনিময়ের জন্য উন্মুক্ত এবং মন নতুন জ্ঞানের জন্য উন্মুক্ত। এটা বিশ্বাস করা হয় যে একাদশী উপবাসের সময়, toশ্বরের নির্দেশিত প্রার্থনাগুলি তাঁর কাছে দ্রুত পৌঁছে যায়। রোজা পালন অনুশীলনের সময় জমে থাকা শক্তি এবং প্রজ্ঞা দ্বিগুণ করে। একাদশী সূক্ষ্ম বিষয়গুলিকে স্পর্শ করতে এবং কর্মের বোঝা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

রেফারেন্স

তবে, অনাহার তখনই ভাল যখন এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না। উপবাসটি বিশ্বজগতের সেবা করার জন্য শরীর প্রস্তুত করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, কিন্তু জীবন এবং মৃত্যুর দ্বারপ্রান্তে থাকার জন্য নয়।

বৈদিক traditionsতিহ্য অনুসারে এখানে 25 টি একাদশী রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

আদজা একাদশী;
পাশঙ্কুশ একাদশী;
উতপন্ন একাদশী;
পার্স্ব একাদশী, ইত্যাদি

আগস্ট-সেপ্টেম্বরে অনুষ্ঠিত অজা একাদশীর হিন্দু পুরাণে খুব গুরুত্ব ছিল। শাস্ত্র অনুসারে, এই রোজা পালন করায় অভ্যাসকারীকে পাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং তার জীবন আনন্দে ভরে দেয়।

শারীরিক স্তর – শরীর

অষ্টাঙ্গ-হৃদয়-সংহিতা অনুসারে, উপবাসের ফলে দোষগুলির সংমিশ্রণ ঘটে। আয়ুর্বেদের দৃষ্টিকোণ থেকে, পাচনতন্ত্রের শূন্যতা হজম আগুন বাড়াতে সহায়তা করে। দেহ অপ্রয়োজনীয় এবং ক্ষতিকারক হাত থেকে মুক্তি পায়, যা দেহ এবং মনের সুসংহত মিথস্ক্রিয়াকে বাড়ে। একাদশী কোনও ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রামের চেয়ে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থকে আরও ভাল করে। একাদশীর সমাপ্তির পরে দৈহিক শরীরে স্বাচ্ছন্দ্য একটি স্বাস্থ্যকর ক্ষুধা পুনরুদ্ধার করে।

সূক্ষ্ম স্তর – মানসিকতা এবং কর্মফল

একাদশতম দিন একজন ব্যক্তির অন্তর্বিশ্বের উপর একটি বর্ধিত বোঝা বহন করে, আবেগের সন্তুষ্টির জন্য তার প্রয়োজনীয়তা বাড়ায়। সাদৃশ্য বজায় রাখার জন্য রোযা প্রলোভনের সচেতন পরিহার। রোজার নিয়মিত উত্তরণ শরীর ও মনকে শক্ত করে, ধীরে ধীরে ক্ষণিকের বাসনা ত্যাগ করতে শেখায়।

একাদশী পালন করা মহাবিশ্বকে অন্তর্নিহিত এমন প্রক্রিয়াটির সাথে পরিচিত হওয়ার একটি উপায়। উপবাসের মাধ্যমে সূক্ষ্ম স্তরের পাপী বাসনাগুলি প্রথমদিকে নিরপেক্ষ হয়। তবে একাদশীকে বর্জনকারী কর্ম হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। রোজা শেষে কর্মফল বিধি একই থাকে।

আধ্যাত্মিক স্তর

রোজার সময় রোজা রাখার সাথে নামাজ, মন্ত্র পাঠ ও পূজা অনুষ্ঠান (পঞ্জি) হয়। দেহকে শুদ্ধ করার পাশাপাশি, একাদশী একজনকে approachশ্বরের কাছে যেতে সক্ষম করে তোলে, এটিই সর্বোচ্চ লক্ষ্য। শুদ্ধির দিনটি শান্তিতে ভরা এবং ধ্যানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। পার্থিব বিষয় এবং ঝামেলা অন্যান্য দিনগুলিতে চালিত হয়। একাদশীর দিন সমস্ত শক্তি আত্মাকে সিদ্ধ করার দিকে পরিচালিত হয়।

একাদশী কীভাবে শুরু করবেন – রোজার প্রবেশের পর্যায়গুলি

কিভাবে উপোস করা যায় সঠিক? মনোবৈজ্ঞানিক অনুশীলন হিসাবে একাদশীর ধীরে ধীরে শোষণ প্রয়োজন। প্রারম্ভিকদের জন্য, নির্দিষ্ট কিছু খাবার ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সম্পূর্ণরূপে একাদশী উত্তীর্ণ হবার সাতটি স্তর রয়েছে:

মুলাধর: মাংস, মাছ, মাশরুম, অ্যালকোহল এবং তামাককে ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া হয়।
স্বাধিষ্ঠান: লেগাম বাদ যায়।
ম্যানিপুরি: তথাকথিত তমাস খাবার প্রত্যাখ্যান। এগুলি হ’ল ক্যানড খাদ্য, পেস্টুরাইজড মিল্ক, পনির, কুটির পনির, ময়দা, মিষ্টি এবং চর্বি। জীবিত প্রাণীদের ক্ষতি না করে তৈরি করা নিরামিষ এবং নিরামিষ খাবারগুলিতে পছন্দ দেওয়া হয়।
আনাহাটা: বিকেলে একটি খাবার জড়িত (সন্ধ্যা .:০০ টার পরে)। বাদাম এবং ফল দিয়ে আপনার ক্ষুধা মেটানো যায়।
বিষুধে: ডায়েটে সারা দিন কেবল পানী থাকে includes
অ্যান: খাওয়া দাওয়া থেকে সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান।
শশরারে: রোজার সাথে ঘুমের পরিবর্তে মন্ত্র ও প্রার্থনা হয়।

একাদশী – দেহ এবং আত্মার সমন্বয়

বৈদিক শাস্ত্র অনুসারে উপরোক্ত শারীরবৃত্তীয় প্রভাব ছাড়াও একাদশীর মধ্যে আমাদের সূক্ষ্ম দেহকে বিভিন্ন নেতিবাচক শক্তির জমাট থেকে পরিষ্কার করার ক্ষমতা রয়েছে যা পাপ কাজ ও অপরিষ্কারের ফলস্বরূপ প্রদর্শিত হয়। সুতরাং, এ জাতীয় নিরাময় উপবাস, একাদশীর দিন সম্পাদিত, ইতিমধ্যে কেবল দৈহিক দেহে নয়, তার সমস্ত কাঠামো – শারীরবৃত্তীয়, শক্তিশালী এবং আধ্যাত্মিক সহ পুরো ব্যক্তির দিকেই নির্দেশিত।

অতএব, একাদশীর দিনে উপবাস থেরাপি একটি নিখরচায় এবং খাঁটি জীবনের দিকে প্রথম সফল পদক্ষেপ, কারণ এই ক্ষেত্রে আপনি সমস্ত স্তরে আপনার সম্পূর্ণ আত্মকে শুদ্ধ ও উন্নত করবেন।

একাদশী এমন একটি প্রাকৃতিক এবং সাধারণ পদ্ধতি যা সর্বক্ষেত্রে নিজের জীবনকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে যে মানবতা কখনই আরও কার্যকর এবং কার্যকর উপায় আবিষ্কার করতে পারে না। একাদশী পালন করুন এবং খাঁটি ও সুখী জীবনযাপন করুন!

চাঁদের অবস্থান

প্রতিটি তপস্বাস্থ্যের সময় পৃথিবীর উপগ্রহের অবস্থানের উপর নির্ভর করে। হিন্দু ক্যালেন্ডারে পূর্ণিমা থেকে অমাবস্যা পর্যন্ত অগ্রগতি চিহ্নিত করা হয়েছে, যা পনের সমান আর্কগুলিতে বিভক্ত। প্রতিটি চাপ একটি চন্দ্র দিন পরিমাপ করে, এটি তিথি বলে। একটি স্বর্গীয় উপগ্রহের নির্দিষ্ট দূরত্বে ভ্রমণ করতে যে সময় লাগে তা হ’ল এই সময়কাল। একাদশী একাদশ তিথি বোঝায়। এই সময়টি মোম এবং অদৃশ্য চাঁদের সঠিক পর্বের সাথে মিলে যায়।

আধ্যাত্মিক পরিষ্কারের জন্য সাধারণত প্রতি বছর চব্বিশটি পবিত্র দিন থাকে। কখনও কখনও একটি লিপ বছরে দুটি অতিরিক্ত দিন থাকতে পারে। এই চক্রের প্রতিটি পিরিয়ডের বিশেষ সুবিধা এবং আশীর্বাদ রয়েছে যা নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করে আসে। জানুয়ারীতে একাদশীকে বলা হয় সত-টিলা একাদশী এবং ভীমী একাদশীও।

একাদশীর সময় সময় অঞ্চল অনুসারে পরিবর্তিত হয়

এই ভারতীয় উপবাসের শুরু এবং শেষ সময়গুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলের সময় অঞ্চলের উপর নির্ভর করে। সুতরাং, ভারত, আমেরিকা এবং রাশিয়ায় তপস্বীকরণের সময়কাল একটি পুরো দিন দ্বারা পৃথক হতে পারে। তাত্পর্য থেকে প্রবেশ এবং প্রস্থানের সঠিক সময় গণনা করার জন্য বিশেষজ্ঞরা নির্দিষ্ট সময় অঞ্চলগুলির জন্য একটি ক্যালেন্ডার গণনা করেন। এমনকি এর সময় নির্ণয়ের জন্য বিশেষীকৃত ডিভাইসও রয়েছে।

একাদশীর শারীরিক দিক

ওষুধ একদিনের শুকনো উপবাসের উপকারগুলি অস্বীকার করে না, তবে শর্ত থাকে যে ব্যক্তি যদি তাদের কোনও গুরুতর contraindication না থাকে।

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে কয়েকটিতে কঠোর রোজা ক্ষতিকর হতে পারে:

পাচনতন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির তীব্র সময়কাল,
অনকোলজি, যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাস,
ইমিউনোসপ্রেসনের সময়কাল,
গর্ভাবস্থা, মহিলাদের স্তন্যদান,
12 বছরের কম বয়সী বাচ্চারা,
65 বছর পরে উন্নত বয়স (ব্যতিক্রম হতে পারে),
মানসিক ব্যাধি উপস্থিতি এবং গভীর হতাশা একটি সময়কাল।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, উপবাসকে টক্সিন, টক্সিনের দেহ পরিষ্কার করতে এবং জমা হওয়া বোঝা অপসারণের জন্য উপকারী পদক্ষেপ হিসাবে বিবেচিত হয়। সর্বোপরি, আধুনিক পণ্য, বাস্তুশাস্ত্র শরীরকে নেতিবাচক প্রভাবের সাথে লোড করে। পানীয় এবং খাওয়ার জন্য একটি স্বল্পমেয়াদী অস্বীকার শারীরিক স্বচ্ছলতা পুনরুদ্ধার করতে, অতিরিক্ত থেকে মুক্তি পেতে এবং প্রয়োজনীয় প্রাণশক্তি গ্রহণে সহায়তা করবে।

তবে, এটি মনে রাখা জরুরী যে একাদশী পালন করা ওজন হ্রাস বা স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের খাদ্য নয়। এই দ্রুত পর্যবেক্ষণ আধ্যাত্মিক অনুশীলনকে অভ্যন্তরীণ উচ্চতা অর্জন এবং স্ব-বিকাশের লক্ষ্যকে লক্ষ্য করে। অন্যান্য উদ্দেশ্যে, আপনার এই পোস্টটি ব্যবহার করা উচিত নয়।

এও মনে রাখা উচিত যে একাদশীর উপবাসের বিশেষ নিয়ম পালন করা অনুশীলনের সময় জমে থাকা এবং গঠিত ধনাত্মক শক্তি, শুভ জ্ঞান এবং প্রজ্ঞা দ্বিগুণ করতে সহায়তা করে। যাইহোক, এই পৃথিবীতে জীবনের ইতিবাচক দিকগুলি সর্বাধিক শিখতে এবং পরবর্তী পুনর্জন্মের জন্য সর্বোত্তম বিকল্পের প্রাপ্য, আপনার এই মুহুর্তটিকে এক মুহুর্তের জন্য ব্যাহত না করে আপনার সর্বদা প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্যের নীতি অনুসারে বাঁচতে হবে।

রোজার স্তর

আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি, স্বাস্থ্য এবং আকাঙ্ক্ষার উপর নির্ভর করে বৈদিক উপবাস মেনে চলার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। নীচের পদক্ষেপগুলি সহজ থেকে আরও জটিল। অতএব, যদি কোনও ব্যক্তি একাদশী পালন করার সিদ্ধান্ত নেন এবং এটি কী এবং এটি কীভাবে হওয়া উচিত – তবে তিনি জানেন না, এটি ছোট শুরু করা এবং ধীরে ধীরে নিজেকে আরও তপস্বী স্তরে অভ্যস্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মাংস, মাছ এবং মাশরুম খাবেন না, অ্যালকোহল এবং ধূমপান বাদ দিন।
নিষিদ্ধ লিগমগুলি এবং সমস্ত কিছু যা এর সংমিশ্রণে রয়েছে।
এই দিনগুলিকে তামাসিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এমন অনেকগুলি খাবার খাবেন না, যা মন এবং চেতনাকে মেঘলা করে।
একটি খাবার পর্যবেক্ষণ করুন। সাধারণত এটি “নাক্তা” নামে একটি নৈশভোজ হয়, এটি বিকাল 4 টা থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত সময়কালে পড়ে।
খাদ্য সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান, প্রয়োজন হিসাবে কেবল জল (বিকেলে দিনে একবার প্রস্তাবিত)।
চব্বিশ ঘন্টা ধরে খাওয়া এবং পান করা সম্পূর্ণ অস্বীকার: ভোর থেকে ভোর পর্যন্ত।
ঘুম থেকে প্রত্যাখ্যান আধ্যাত্মিক অনুশীলনের জন্য নিবেদিত একটি সারা রাত নজরদারি।

আপনি তালিকা থেকে দেখতে পাচ্ছেন, শর্তগুলি বেশ কঠোর, বিশেষত শেষের দিকে, তবে এটি বৃথা যায় না যে সেগুলির মধ্যে সাতটি রয়েছে: একজন ব্যক্তির সাত চক্রের মতো।

ধীরে ধীরে এবং সচেতনভাবে নিজের কামুক বাসনা প্রশস্ত করতে অগ্রগতি করে, নিজেকে মোটা থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে সীমাবদ্ধ করে, খোলামেলাভাবে তামাসিক খাবার (মাংস, অ্যালকোহল), যা প্রথম নীচের চক্রের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, কোনও ব্যক্তি সপ্তম চক্রের সত্যিকারের আধ্যাত্মিক ক্রিয়াতে বেড়ে উঠবে, দেখিয়ে দেবে প্রার্থনা, পূজা এবং অন্যান্য বৈদিক traditionsতিহ্য দ্বারা Godশ্বরের প্রতি তাঁর ভালবাসা।

বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে একাদশী

বিজ্ঞানীদের এবং চিকিত্সকদের মতে যে কোনও প্রথা বা অস্থায়ী সীমাবদ্ধতা অত্যন্ত উপকারী।

শরীর বাইরে থেকে শক্তি গ্রহণ করে না এবং অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলি ব্যবহার করতে শুরু করে, যা পদার্থগুলি দেহের মজুদ ত্যাগ করতে বাধ্য করে। সুতরাং, বিপাকটি উদ্দীপিত হয়, ক্ষতিকারক আমানত, বিপাক এবং বিষক্রিয়াগুলি পচে যাওয়া এবং অপসারণ ঘটে।

তদতিরিক্ত, সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি উদ্দীপিত হয়, যার ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয় হয়, যা বিভিন্ন রোগজীবাণুগুলির আরও প্রতিরোধ করা সম্ভব করে। হৃদয় আরও সমানভাবে কাজ শুরু করে। স্প্যামস এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের বিকাশের সম্ভাবনা কম রয়েছে। খাদ্য গ্রন্থি, যকৃত এবং অগ্ন্যাশয়ের কাজগুলি স্থিতিশীল হয়। অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল উদ্ভিদটি অনুকূলিত।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, স্বল্প-মেয়াদী ক্রিয়াকলাপ আনলোডের সম্ভাবনা পরবর্তীকালে পুরো জীবের সর্বোত্তম কাজের দিকে পরিচালিত করে। তবে, কোনও বিধিনিষেধের সিস্টেম অবলম্বন করার আগে আপনার অবশ্যই অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে চেক করা উচিত। উপবাসে হঠাৎ বা অযৌক্তিক প্রবেশ, পাশাপাশি এ থেকে বেরিয়ে আসা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

একাদশীতে কী খাওয়া যায়: খাবারের তালিকা

একাদশীতে কী জাতীয় খাবার খাওয়া যায়? কয়েকটি ব্যতিক্রম বাদে এই দিনটিতে সমস্ত ফল এবং শাকসব্জী আনন্দময় খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে এটি beets এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং অন্যান্য মূলের শাকসবজি গ্রহণের জন্য গ্রহণযোগ্য। এই দিনে দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলিও গ্রাহকের জন্য ভাল। যদিও বাদামেও একটি উচ্চ ঘন প্রোটিন থাকে তবে এগুলি একাদশীতে গ্রাস করা যেতে পারে তবে আপনি যদি বৃহত্তর পরিশোধক প্রভাব অর্জন করতে চান তবে বাদাম এবং দুগ্ধজাত জাতীয় কোনও আণবিক ওজন প্রোটিন থেকে এই দিন এড়ানো ভাল। শস্য ও শিংগা ছাড়াও এই দিনে মধু, পালংশাক, বেগুন এবং হিং সেবনের পরামর্শ দেওয়া হয় না।

একাদশীর দিনে সর্বাধিক পবিত্র খাবার তাজা ফল এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ হবে। উপবাসের দিন, একটি শক্তিশালী পরিষ্কারের প্রক্রিয়া সঞ্চালিত হয়, এবং ভারী খাবারের সাথে শরীরকে ওভারলোড করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ফলগুলি আমাদের দেহকে পুষ্ট করার জন্য সহজতম খাদ্য এবং শাকসব্জিগুলি পরিষ্কার করার কাজ করে এবং তাদের সেবন শরীরের বিষ এবং টক্সিনের দেহ পরিষ্কার করার প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে। শাকসবজি সালাদ ঠান্ডা চাপযুক্ত তেল দিয়ে পাকা যেতে পারে। একটি মতামত রয়েছে যে উদ্ভিজ্জ তেলগুলি নিজের দ্বারা শোষিত হয় না, তবে তারা শরীরে শ্লেষ্মা ভেঙে দেয় এবং এর নির্গতকরণে অবদান রাখে। অতএব, আপনি যদি সর্বোচ্চ নির্মূলকরণ প্রভাব পেতে চান, তবে এই দিনটিতে উদ্ভিজ্জ সালাদ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাই হোক না কেন, সবকিছুই নিখুঁতভাবে স্বতন্ত্র এবং প্রত্যেকেরই নিজের জন্য একাদশীর ডায়েট বেছে নেওয়া উচিত, সাধারণ সুপারিশগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত, তবে তার স্বাস্থ্য বিবেচনায় নেওয়া,

উত্স ব্যবহৃত হয়েছে এবং এই বিষয়টিতে দরকারী লিঙ্কগুলি: https://www.syl.ru/article/344004/ekadashi—chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kender-ekadashi https://mymind.yoga/ekadashi। এইচটিএমএল http://allavoronkova.com/ekadashi/ https://Lifehacker.ru/ekadashi/ https://vegatlas.ru/food/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat https://martathai.ru/asia/thailand/ekadashi.html https://labuda.blog/202407 https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/vykhod-iz-ekadashi/ https: / /ফুডান্ডহেলথ.রু / ইনফো/chto-takoe-ekadashi/ https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/ekadashi-chem-oni-tak-polezny/ https://www.oum.ru/ যোগ / প্রভিলনো-পিটানি / চিটো-মোজনো-এস্ট-ভি-একাদশী /

রেকর্ডিং উত্স: lastici.ru