“চলমান” স্বামী সম্পর্কে যে লক্ষণগুলি বলা হয়েছে সে সম্পর্কে বিশেষভাবে কয়েকটি কথা বলা উচিত In বাস্তবেই একজন মহিলা সঙ্গে সঙ্গে তার স্বামীর আচরণের “অদ্ভুততা” লক্ষ্য করেন And এবং অনেকেই বিশ্বাস করেন যে তার স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতার সুনির্দিষ্ট লক্ষণ এটি is যদিও এটি বেশ সন্দেহজনক বিবৃতি, তবে সত্যিই জাগ্রত কলটি কী হতে পারে?

একজন মানুষের আকস্মিক হতাশায় তার উপস্থিতি। তিনি একটি নতুন মহিলার জন্য অপ্রতিরোধ্য হতে চান, তিনি তার মর্যাদা প্রদর্শন করতে চান।
গন্ধ পেয়েছে। হয় সে “অন্য মহিলার” মতো গন্ধ পাবে, বা হঠাৎ একেবারে আলাদা গন্ধের জন্য সুগন্ধি পরিবর্তন করবে। শরীরের গন্ধ (রসায়ন) এছাড়াও পরিবর্তন হতে পারে।
অনর্থক, কাজের ক্ষেত্রে প্রায়শই বিলম্ব হয়, যার পরে স্বামী ক্লান্ত তবে সন্তুষ্ট হন। এটি যাচাই করা সহজ: সে রাতে আপনাকে অফিসে কল করতে হবে যখন সে “প্রতিবেদন লেখা শেষ করবে”। কর্মক্ষেত্র থেকে তাঁর অনুপস্থিতি সন্দেহ প্রমাণ করবে।
বিরল যৌনতা। যদি কোনও স্বামীর একজন উপপত্নী থাকে, তবে তিনি কেন ইতিমধ্যে ক্লান্ত স্ত্রীকে শ্রদ্ধা করবেন? এমনকি যদি সে নতুন অন্তর্বাস পরে এবং একটি চমত্কার মেক আপ রাখে।
মেজাজের দোলনা: কঠোরতা এবং বিরক্তিকরতা থেকে শুরু করে অভূতপূর্ব কোমলতা – তারপরে সে তার কাজের ন্যায্যতা দেয়, স্ত্রীর মধ্যে ত্রুটিগুলি খুঁজে বের করে, তখন সে অপরাধবোধ অনুভব করে এবং সংশোধন করার চেষ্টা করে।
অর্থের অভাব। কোনও উপপত্নীর জন্য অর্থের প্রয়োজন, সমস্ত যুক্তিযুক্ত।
নতুন অভ্যাসের উত্থান। এটি স্বাভাবিক যখন কোনও ব্যক্তি একই মহিলার সাথে তার জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ ব্যয় করে এবং তারপরে হঠাৎ হঠাৎ কোনও উপপত্নী অর্জন করে।

এবং, অবশ্যই বিশ্বাসঘাতকতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে গোপনীয়তা, ফোনটি আড়াল করার ধ্রুব প্রচেষ্টা এবং কম্পিউটারে সমস্ত সামাজিক মিডিয়া প্রোফাইল লগ আউট করার পাশাপাশি অস্পষ্ট প্রশ্ন বা সমালোচনার তীব্র প্রতিক্রিয়া।

বিবাহবিচ্ছেদ

বেশিরভাগ মতামত অনুসারে বিশ্বাসঘাতকতায় কলঙ্কিত একটি সম্পর্ক শেষ করা উচিত। যে ব্যক্তি “বাম দিকে” গেছে সে কাপুরুষ, মিথ্যাবাদী, বিশ্বাসঘাতক এবং মুনাফিক। এগুলি হ’ল মৃদু প্রকাশ। ভেবে দেখুন যথেষ্ট: তিনি সচেতনভাবে এমন পদক্ষেপ নিয়েছিলেন, তা জেনে যে এটি তার প্রেমময় স্ত্রীর অসহ্য যন্ত্রণার কারণ হবে, তাকে হতাশায় এবং হতাশায় নিমজ্জিত করবে এবং তার পৃথিবী ধ্বংস করবে।

এ জাতীয় মানুষ ক্ষমার যোগ্য নয়। যদি স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্ক অনেক আগেই ভেঙে পড়েছিল, তবে দীর্ঘতর গঠনমূলক সংলাপের মাধ্যমে, সম্পর্কের সভ্য বিভ্রান্তি এবং শান্তিপূর্ণ দিকনির্দেশকে বিভিন্ন দিকে পরিচালিত করার মাধ্যমে – পরিস্থিতিটিকে মানবিকভাবে সমাধান করা সম্ভব হয়েছিল। তবে আপনার পিছনে পিছনে অভিনয় করা, পাশ দিয়ে আনন্দ খুঁজছেন, তুচ্ছ।

অনেকের কাছে মনে হয় যে বিবাহবিচ্ছেদের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন। বিশেষত যদি স্বামী / স্ত্রীরা দীর্ঘদিন ধরে বিবাহিত হন। তবে, অনুশীলন হিসাবে দেখা যায়, এটি কেস নয়। বিশ্বাসঘাতকতার পরে, একজন ব্যক্তি অপরিচিতের মতো হয়ে যায়। যার সাথে এতগুলি মনোরম মুহূর্ত এবং শখের স্মৃতি অভিজ্ঞ হয়েছিল সে নয়। সুখী বিবাহের চেহারা বজায় রাখা, সাধারণ জীবনযাপন করা, একই বাড়িতে বসবাস করা সহজ হবে না।

বিশ্বাসঘাতকতার চেতনায় পরিবেশ ভরে উঠবে। সময়ের সাথে সাথে ব্যথা নিস্তেজ হয়ে যাবে, তবে মহিলাটি তার স্বামীর ভয়ানক আচরণটি সর্বদা স্মরণ করবে, তার দিকে তাকিয়ে থাকবে। এটি সাধারণত গভীর, দীর্ঘমেয়াদী হতাশার দিকে পরিচালিত করে।

অতএব, কিছু পরিবর্তন করতে ভয় পাওয়ার দরকার নেই। আপনার জীবনের সবসময় স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করার সময় থাকতে পারে। এটি কম সময় নিবে এবং আপনার চোখের সামনে প্রতারণার ক্রমাগত স্মরণ করিয়ে দেওয়ার মতো ব্যথা আনবে না।

দৃশ্যের পরিবর্তন

স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতার পরে কীভাবে বাঁচবেন সে সম্পর্কে একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নীচে রয়েছে। স্ত্রীর অভিনয় সম্পর্কে জানতে পেরে আপনার জরুরীভাবে বাড়ি ত্যাগ করা উচিত। এবং কোনও কেলেঙ্কারী করা না, যদিও ইচ্ছা বেশ স্বাভাবিক। তবে আপনার নিজের মর্যাদা রক্ষা করা দরকার যাতে পরবর্তীকালে, একটি গুরুতর কথোপকথনের সময় আপনি যতটা সম্ভব ঠান্ডা এবং কামড় দিয়ে আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে পারেন।

একনিষ্ঠ মহিলার জন্য কোথাও যাওয়া সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ যদি তিনি কিছু দিন আগে তার প্রিয় স্বামীর সাথে যেখানে অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন তবে তার সমস্ত কিছু ভুলের কথা মনে করিয়ে দেবে। আপনি কোনও হোটেলে বা শহরের বাইরেও প্রকৃতির কাছাকাছি থাকতে পারেন, যে unityক্যটি শিথিল।

তদুপরি, শান্তিতে এবং নিরিবিলি হয়ে থাকার কারণে, সমস্ত কিছুর উপর চিন্তা করা এবং আচরণের আরও লাইন তৈরি করা সম্ভব হবে।

সামনের দিকে তাকিয়ে, এটি লক্ষ করা উচিত যে অ্যাপার্টমেন্টে কিছু কাজ করতে হবে। কীভাবে আপনার স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বাঁচবেন? মনোবিজ্ঞানের পরামর্শটি হ’ল: আত্মার মধ্যে তাঁর স্পষ্ট স্মৃতি জাগ্রত করে এমন সমস্ত বিষয় থেকে মুক্তি পান। এবং মেরামত ক্ষতি করবে না। ভিন্ন রঙে দেয়ালগুলি পুনরায় রঙ করার জন্য, নতুন কম্বল এবং বিছানাপত্র, নিজের জন্য খাবার কিনুন – বাড়ির একটি সামান্য রূপান্তর বৈবাহিক নয়, স্বতন্ত্র করে তুলবে।

কথোপকথন

কীভাবে তার স্বামীর বেidমানতার পরে বাঁচবেন সে সম্পর্কে মনোবিদদের পরামর্শ। একজন মানুষের সাথে কথা বলা জরুরী। কথোপকথনের পরে, তার স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতার পরে কীভাবে বাঁচবেন তা স্পষ্ট হয়ে উঠবে। কথোপকথনটি হিস্টেরিক্স ছাড়াই শান্ত, শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ হওয়া উচিত। আপনার স্বামীকে বোঝানোর দরকার নেই যে তিনি একজন বিদ্রূপজনক – এটি তার পক্ষে পরিষ্কার হয়ে যাবে, তার অসন্তুষ্ট এবং উত্সর্গীকৃত স্ত্রীর শীতল রক্তের সুর থেকে এগিয়ে যেতে হবে।

আপনার স্ত্রীর কাছ থেকে ঠিক খুঁজে বের করতে হবে কেন, তার দৃষ্টিকোণ থেকে, তিনি এই কাজটি করেছিলেন। স্ত্রীর পাশে তার কী অভাব ছিল? সে কী ভুল করছিল? কি দিলেন না? আপত্তি ছিল কোথায়? কেন তিনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে অন্যটি ভাল হবে? প্রাপ্ত উত্তরগুলি থেকে, মহিলা তার প্রতি পুরুষের মনোভাব বুঝতে এবং আরও সম্পর্কের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন।

অবশ্যই আপনাকে অবশ্যই পুরো পোশাকে সভাতে দেখাতে হবে। ছবিতে বিশ্বাসঘাতকতা এবং বেদনা দ্বারা পদদলিত সেই মহিলার কোনও কিছুই থাকা উচিত নয়, যা সে অন্যদিন ছিল। অশ্রু, ফুটিয়ে তোলা সুন্দর মেকআপ, সুন্দর স্টাইলিং, চাটুকারের পোশাক, হাই হিলস, আকর্ষণীয় সুগন্ধি থেকে সতেজ পরিষ্কার ত্বক – একনিষ্ঠ মহিলার টয়লেটে এটি হওয়া উচিত।

কেন এই সব? তাই নয় যে “তিনি বুঝতে পেরেছেন তিনি কাকে হারিয়েছেন।” আপনার নিজের সন্তুষ্টি এবং আত্মবিশ্বাসের জন্য। একটি মেয়ে, নিজেকে আয়নায় দেখে, ভাবা উচিত – তিনি কি এই জাতীয় রানীর মতো যোগ্য, বিশ্বাসঘাতক এবং বিশ্বাসঘাতক?

আপনারও সেই অনুযায়ী আচরণ করা দরকার। মর্যাদাপূর্ণ, তবে অহঙ্কারী নয়। স্বামী / স্ত্রীকে তিনি কতটা ব্যথা করেছেন তা বোঝানো দরকার তবে আপনি নিজেকে অপমান করতে বা কাঁদতে পারবেন না। এছাড়াও, তার থেকে অনুশোচনা এবং ক্ষমা প্রার্থনা “টানুন” না। তাকে তার নিজের মতো করে কাজ করতে দাও: এইভাবে মহিলা বুঝতে পারবেন যে সে নিজেই অপরাধী বোধ করে কিনা, সে কী করেছে তা সে বুঝতে পারে কিনা।

এটা ক্ষমা মূল্য?

আপনার ফুসকুড়ি কাজ করা উচিত নয় এবং আপনার প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য ছুটে যাওয়া উচিত নয়, পরিস্থিতিটি নিজের পথ অবলম্বন করতে এবং যা ঘটেছিল তার দিকে দৃষ্টি দেওয়া উচিত নয় recommended আপনি কেবল সেই ব্যক্তিকে দ্বিতীয় সুযোগ দিতে পারেন যিনি নিম্নলিখিত মামলায় প্রতারণা করেছেন:

আন্তরিক অনুশোচনা। একজন মানুষ তার বিবেক দ্বারা কষ্ট পেয়েছে, সে নির্ভুল কাজটির জন্য অনুশোচনা করে। যদি তিনি সত্যই বুঝতে পারেন যে প্রতারণা করা একটি ঘৃণ্য কাজ এবং একটি ভুল, তবে তাকে ক্ষমা করা যেতে পারে।
সততা. কোনও ব্যক্তির খ্যাতি এবং অতীতের দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। যদি তিনি তাঁর দেওয়া শব্দগুলি পালন করেন এবং যখন ইচ্ছা করেন সেগুলি ফিরিয়ে না নেন এবং তাঁর প্রতিশ্রুতি বিশ্বাসযোগ্য হতে পারে, তবে আন্তরিক অনুতাপের ক্ষেত্রে আপনি তার সাথে দৃ strong় এবং স্থায়ী সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন।
এককালীন ত্রুটি। যদি কোনও ব্যক্তি একবার হোঁচট খায়, যখন সে অনুতপ্ত হয় এবং তার কথায় বিশ্বাস করা যায়, তবে তাকে ক্ষমা করা যেতে পারে। যে পুরুষরা একাধিকবার বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তারা তাদের সুন্দর প্রতিশ্রুতি সত্ত্বেও প্রতারণা চালিয়ে যাবে।
প্রচন্ড ভালোবাসা. যদি কোনও মহিলা কোনও পুরুষকে খুব বেশি ভালবাসে এবং নিজেই তার সাথে অংশ নিতে চান না, তবে আপনাকে পূর্ববর্তী পয়েন্টগুলি অনুসারে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে হবে এবং কেবলমাত্র তার পরে তাকে দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়া হবে কি না সে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে।
লোকটা বদলে গেছে। যদি কোনও ব্যক্তি নিজের উপর কাজ করতে না চান এবং তার মধ্যে থাকা দুর্দশাগুলির কারণে বা দুর্বলতার কারণে পরিবর্তিত হয়ে থাকেন, তবে ভবিষ্যতেও একইরকম পরিস্থিতি পুনরায় দেখাবে। এই জাতীয় ব্যক্তিকে বিশ্বাস করতে স্ত্রীকে অবশ্যই প্রকৃত পরিবর্তন দেখতে হবে।

যে পুরুষরা 1 বারের বেশি বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাদের আপনার বিশ্বাসঘাতকতা ক্ষমা করা উচিত নয়; যারা তাদের কাজ কেন খারাপ তা বুঝতে পারে না এবং তারা এর জন্য অনুশোচনা করে না। অবিশ্বস্ত স্বামী যারা ভালোবাসেন না বা সম্মান করেন না তারা দ্বিতীয় সুযোগের দাবি রাখেন না। যদি কোনও মানুষের জীবনের অর্থ যৌনতা হয় তবে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার সঙ্গীর অপেক্ষা ভাল কিছুই হয় না। অংশীদারদের সাথে তাদের সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়া উচিত নয় যারা তাদের স্ত্রীদের ব্যভিচারের অভিযোগ এনেছে, যে কোনও পরিস্থিতিতে তারা কেবল “দোষী” বলে মনে করে।

ট্রমাজনিত মানসিক ব্যাধি

মনোবিজ্ঞানে, বিশ্বাসঘাতকতা উপলব্ধি করার প্রক্রিয়াটিকে বলা হয় পোস্ট-ট্রোমাটিক মানসিক ব্যাধি, যা 5 টি পর্যায়ে এগিয়ে যায়। তাদের প্রত্যেকের বৈশিষ্ট্য তালিকাতে নির্দেশিত হয়েছে:

1 মহিলা হতবাক অবস্থায় আছেন। এটি তার কাছে মনে হয় যে তার সাথে যা ঘটেছিল তা সবই একটি অযৌক্তিক এবং নির্মম কল্পকাহিনী। এমনকি রাষ্ট্রদ্রোহের প্রত্যক্ষ প্রমাণ সহ তিনি কী ঘটেছে তা বিশ্বাস করতে অস্বীকার করেছেন।
2 দ্বিতীয় পর্যায়ে, মহিলা বিশ্বাসঘাতকতার সত্য অস্বীকার করে চলেছে এবং সমস্ত কিছু আগের মতো ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য ফুসকুড়ি কাজ করে।
3 একজন মহিলা বুঝতে পারে যে তার সঙ্গী তার সাথে প্রতারণা করেছে, যা আবেগ বাড়িয়ে তোলে এবং আগ্রাসন উচ্চারণ করে। জমে থাকা নেতিবাচক ঘটনাটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য, তিনি জোরে কেলেঙ্কারী করেন এবং সমস্ত নেতিবাচক মুহুর্তের জন্য স্বামীকে দোষ দেন।
৪ আস্তে আস্তে মহিলাটি হতাশাগ্রস্থ ও করুণ অবস্থায় পড়ে যায়। তিনি সুখী অতীতের কথা স্মরণ করতে শুরু করেন, কী আর আর ফিরে আসতে পারে না about কেউ কেউ সক্রিয়ভাবে পারিবারিক ছবিগুলি সংশোধন করতে শুরু করে এবং বন্ধু বা প্রিয়জনের সমালোচনার জন্য বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া দেখায়।
5 এই পর্যায়ে, মহিলাটি ঘটে যাওয়া পরিস্থিতিতে নিজেকে পদত্যাগ করেছেন। তার মাথায় নতুন চিন্তাভাবনা উপস্থিত হয়, তিনি প্রতারণাকারীকে ক্ষমা করবেন কিনা সে সম্পর্কে তিনি ভাবতে শুরু করেন। কেবলমাত্র এই পর্যায়েই বিবেচ্য ও যুক্তিযুক্তভাবে আরও সম্পর্কের ত্বরান্বিত হওয়ার সমস্ত উপকারিতা এবং দু’পক্ষকেই বিবেচনা করা যায়।

ট্রমাজনিত পরবর্তী মানসিক ব্যাধিটির সময়কাল ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞরা সমস্ত 5 টি ধাপ অতিক্রম না করা পর্যন্ত কোনও গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত না নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। এই সময়ে, কোনও বান্ধবী, আত্মীয় এবং বন্ধুরা সহায়তা করতে সক্ষম হবে না। ব্যাধি দীর্ঘকাল অব্যাহত থাকলে মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। প্রতারক দ্বারা সৃষ্ট কঠিন অভিজ্ঞতার জন্য আপনার জীবনের এবং আপনার যৌবনের সেরা বছরগুলি কাটানো উচিত নয়।

বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, শক থেকে পুনর্মিলনকে স্থানান্তরিত হতে প্রায় 3 মাস সময় লাগে। অপ্রয়োজনীয় ঝগড়া এবং কেলেঙ্কারী এড়াতে আপনার স্বামী থেকে দূরে থাকা নির্দিষ্ট সময় ব্যয় করা ভাল। আবেগ এবং বিরক্তি দ্বারা পরিচালিত আপনার জীবনে গুরুতর পরিবর্তনগুলির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়।

কীভাবে সম্পর্ক বজায় রাখা যায়?

কোনও পুরুষ যদি পাশের সম্পর্কটি ত্যাগ করতে প্রস্তুত থাকে তবে মহিলার বিবাহ রক্ষা করার সুযোগ রয়েছে has আপনার স্বামীর সাথে শান্তভাবে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা, বিশ্বাসঘাতকতার কারণগুলি খুঁজে বের করতে এবং সেগুলি দূর করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। একজন মহিলাকে অবশ্যই তার সঙ্গীকে আবার বিশ্বাস করতে শিখতে হবে এবং প্রতিটি সুযোগে তার মেল বা মোবাইল ফোন অধ্যয়ন করতে হবে না।

স্বামী বা স্ত্রীদের যতবার সম্ভব একে অপরের সাথে কথা বলা উচিত। সমস্যাটি সমাধানের জন্য চিন্তাভাবনা এবং বিকল্পগুলি কথা বলা এবং ভাগ করা প্রয়োজন। প্রায়শই এটি যোগাযোগের অভাব যা শক্তিশালী পরিবারগুলিকে ধ্বংস করে দেয় এবং তাদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতার দিকে পরিচালিত করে। একজন মহিলার উচিত হিস্টেরিক্স এবং কেলেঙ্কারী ছেড়ে দেওয়া, যদিও আবেগ প্রথমে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হবে।

যদি কোনও মহিলার বহু বছরের জন্য একজন পুরুষের সাথে বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ হয়, তবে কয়েক বছর ধরে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভাল জিনিস একসাথে মনে রাখা দরকার। যে নিয়মগুলির মাধ্যমে সম্পর্কটি তৈরি করা হবে তার সাথে একমত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনও মহিলা সম্পর্কটি রাখার সিদ্ধান্ত নেন, তবে তার উচিত নয়, প্রতিটি সুযোগে, তার স্বামীকে তার অপরাধবোধের উপর নির্ভর করে কী ঘটেছিল তা স্মরণ করিয়ে দেওয়া উচিত নয়। বিশ্বাসঘাতকতা অবশ্যই অতীতে ছেড়ে চলে যেতে হবে।

আপনার নাতি-নাতনি বা ছেলেমেয়েরা থাকলে শক্তিশালী এবং বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবারের সমস্ত সুযোগের প্রশংসা করার জন্য এই দম্পতির তাদের যথাসম্ভব বেশি সময় ব্যয় করার চেষ্টা করা উচিত। শহরের বাইরের যৌথ ট্রিপ বা পিকনিকগুলি সম্পর্কের সাদৃশ্য আনতে সহায়তা করবে। যদি কোনও মহিলা বুঝতে পারে যে সে তার স্বামীকে ক্ষমা করতে পারে না, তবে একজনের উচিত সম্পর্ক অব্যাহত রাখা উচিত নয় এবং কেবল একে অপরের জীবনকে নষ্ট করে দেওয়া উচিত।

বেঁচে থাকার গাইড বা কীভাবে কাফের হওয়ার পরে বাঁচতে হবে 3

বিশ্বাসঘাতকতা ঘটেছে। পছন্দ হয়েছে। এখন কীভাবে বেidমানির পরে বাঁচবেন? আরও স্পষ্টভাবে বলতে গেলে, কীভাবে বাঁচবেন?

আপনার সঙ্গী যে সম্পূর্ণ নেতিবাচক লিঙ্গকে ধারণ করেছেন তা কোনওভাবেই দোষ দিবেন না। যদি আপনার জীবনের পথে কেবলমাত্র মার্চেন্টাইল বিচ বা স্বার্থপর কৌশলগুলিই আসে তবে আপনি ভুল পথে আছেন। ক্ষতিকারক মনোভাবগুলি আপনার মাথায় ছোঁড়াছুড়ি করতে দেবেন না। যদি অবিশ্বাস এবং সম্পর্কের ভয় অনুভূতিগুলি নিজেরাই না চলে যায় তবে মনোবিজ্ঞানী দেখুন। আপনি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ না করা পর্যন্ত, ওজন হ্রাস করা বা কাজের জায়গায় প্রচার করার মতো কোনও পরিমাণ বাহ্যিক উদ্দীপনা আপনাকে নতুন এবং সুখী সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করবে না will
জাস্টাল বন্ধ করুন আপনার সঙ্গী কেন এটি করেছে তা যদি আপনি বুঝতে না পারেন তবে স্পষ্ট কথোপকথনের জন্য তাকে কল করুন। আপনি যদি এই অভিশাপ এবং আপত্তিকর জিনিসগুলি যা আপনি তাঁর কাছে প্রকাশ করতে চান সে সম্পর্কে যদি আপনি সারা দিন ধরে ভাবেন তবে তাকে একটি চিঠি লিখুন। এতে, ভিতরে এবং বাইরে লিখুন, তিনি কী ভয়ানক ব্যক্তি এবং আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাকে যেতে চান। কাগজে ছড়িয়ে পড়ুন (এটি গুরুত্বপূর্ণ!) আপনার সমস্ত অনুভূতি এবং আবেগ, প্রকাশে একেবারেই বিব্রত নয়। এবং তারপরে এই কাগজটি পোড়াও। তবে বিশ্বাসঘাতকের অ্যাপার্টমেন্টের সাথে একসাথে নয় (এটি গুরুত্বপূর্ণ!) এই মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলন আপনাকে নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করতে দেয় যাতে আপনি পরে অনুশোচনা না করেন। অবশ্যই, আপনি চিঠিটি সরাসরি ঠিকানায় পাঠাতে পারেন। তবে পরে, যখন আপনার হৃদয়ে অনুভূতির ঝড়টি প্রশমিত হয়, আপনি এটির জন্য আফসোস করতে পারেন।

অনুপ্রবেশ এবং আপনার প্রাক্তন একা ছেড়ে না। এটি উভয় উপায়েই কাজ করে – যদি আপনি পরিবর্তন করেন তবে আপনার সঙ্গীকে পরিস্থিতি হজম করতে দিন এবং তাদের চিন্তাভাবনা নিয়ে একা থাকুন। এটি করার তার প্রতিটি অধিকার আছে। আপনি তাকে নিজেকে ক্ষমা করতে বাধ্য করতে পারবেন না। এমনকি যদি আপনি লালিত “আমি আপনাকে ক্ষমা করে” পেয়ে যাই, এমনটা আশা করবেন না যে যা বলা হয়েছে তা বাস্তবের সাথে মিলবে: ক্ষমাটি এমন কিছু নয় যা আপনার আঙ্গুলের ফটকে করা হয়। এটি একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া যার জন্য একজন ব্যক্তির বিভিন্ন কোণ থেকে পরিস্থিতি বিবেচনা করা প্রয়োজন।

আপনি যদি কোনও প্রতারিত দল হন তবে প্রাক্তন পুরুষ বা প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে যোগাযোগ আপনার পক্ষে contraindicated। আপনার মাথায় এখন “প্লীহা” গোষ্ঠীর কথায়, “এবং তাই একটি জগাখিচুড়ি”। একের পর এক কথোপকথনের জন্য শক্তি সন্ধান করুন, আপনার আগ্রহের সমস্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তারপরে যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করুন।

আপনার পারস্পরিক বন্ধু এবং পরিচিতদের সাথে বিরোধের বিষয়ে আলোচনা করার সময় সাবধান হন। যদি আপনি প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ডের সেরা বন্ধুর কাছে তার সম্পর্কে অভিযোগ করেন এবং তাকে কাদা ছুঁড়ে দেন তবে বিশ্রাম নিন যে এটি কোনওরকমভাবে কোনও ব্যক্তির কানে পৌঁছে যাবে। প্রাক্তন বান্ধবীর সেরা বন্ধু এবং বন্ধুদের ক্ষেত্রেও এটি একই। যদি আপনি সম্পর্কটি পুনর্গঠন করতে চান, তবে এই ধরনের মৌখিক আক্রমণগুলি ইউনিয়নে পুনরায় জীবিত হওয়ার সম্ভাবনাগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। এবং তাছাড়া, আপনি বন্ধুকেও হারাতে পারেন।

প্রতিশোধ আপনাকে শূন্যতার অনুভূতি পূরণ করতে সাহায্য করবে না। এই মনে রাখবেন. আমরা বা আপনার বন্ধুরা উভয়ই আপনাকে নৈমিত্তিক যৌন সম্পর্কের অতল ডুবে যেতে নিষেধ করতে পারবেন না। তবে আমরা আপনাকে সতর্ক করতে পারি: এমনকি কম-বেশি স্থিতিশীল মানসিক অবস্থার মধ্যে থাকাও, প্রতিটি ব্যক্তি শূন্যতার অনুভূতি সহ্য করতে পারে না যা অবিরাম ধারাবাহিক অ্যালকোহল পার্টি এবং এক দিনের সম্পর্কের ফলস্বরূপ উদ্ভূত হয়। যদি আপনি হতাশা এবং মানসিক অবসন্নতার দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ে থাকেন তবে নিঃসঙ্গতা আলোকিত করার এই পদ্ধতি আপনাকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

প্রতিশোধ সন্তোষজনক নয়। এটি ক্ষত নিরাময় করে না, অতীতের অভিযোগগুলি মুছে দেয় না বা আপনার ভঙ্গুর অহংকে একত্র করে না।

এটি মনে রাখা উচিত।

আপনার প্রকৃত লোকদের মতামত শুনুন, তবে তাদের পরামর্শকে পদক্ষেপের প্রত্যক্ষ গাইড হিসাবে গ্রহণ করবেন না। আপনার যদি বাইরে থেকে নিখুঁত চেহারা দরকার হয় তবে এমন এক বন্ধুর দিকে ফিরে যান যিনি আপনার সম্পর্কের সমস্ত স্তর দেখেছেন – প্রথম চুম্বন এবং প্রথম লিঙ্গের থেকে শুরু করে প্রতারণা এবং বিপর্যয়কর খাবারগুলি প্রকাশের দিকে। আমরা প্রিয়জনের দ্বারা আমাদের উপর চাপানো পুরানো অভিযোগগুলি ভুলে যাই, আমরা তাকে ন্যায্যতা দিয়ে থাকি এবং তার ত্রুটিগুলি তার নিজস্ব গুণাবলী দিয়ে coverাকতে চেষ্টা করি। তবে আমাদের বিশ্বস্ত বন্ধুরা মনে রাখে যে তারা কীভাবে মধ্যরাতে বার থেকে বাছাই করতে বা আমাদের হাত থেকে ডুয়েট কভারটি নিয়েছিল, যা রুমাল হয়ে গেছে into তারা আমাদের অসম্পূর্ণ প্রতিটি অভদ্র শব্দ এবং প্রতিটি নিষ্ঠুর কাজ স্মরণ করে de পরবর্তীকালে উপস্থাপিত ফুল, গরম যৌন মিলন বা সুস্বাদু নৈশভোজের দ্বারা তাদের মন মেঘলা নয়। কখনও কখনও, যেমন একটি কঠোর, সমালোচনামূলক চেহারা আপনাকে পরিস্থিতি সম্পর্কে স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিকোণ পেতে সহায়তা করতে পারে। সম্মত হন যে কোনও সুন্দর শব্দ এবং রোমান্টিক সন্ধ্যায় আক্রমণ বা গুরুতর মিথ্যাটিকে ছাপিয়ে যেতে পারে না।

যেতে শিখুন। এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে আপনার সঙ্গী দীর্ঘদিন ধরে তার নিজের পথে চলেছে, এবং আপনি একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে পারবেন না কারণ আপনার আত্মায় রোম্যান্স পুনরুদ্ধারের আশার ঝলক রয়েছে। আপনি ছুটির দিনে নির্দোষ অভিনন্দন বা বন্ধুদের মাঝে রসিকতা হিসাবে ফ্লার্টিং হিসাবে দেখেন – “তিনি (তিনি) অবশ্যই আমাকে ফিরে চান!”

প্রাক্তন অংশীদারটির জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে তার ব্যক্তির প্রতি আগ্রহ জাগানো অস্বাভাবিক কিছু নয় – তিনি আপনার পছন্দ এবং কুকুরছানা আনুগত্য পছন্দ করেন। প্রাক্তন মানুষ / প্রাক্তন বান্ধবীটি আপনি এখনও একাকী হয়ে আছেন এবং প্রতিটি বার্তাকে বিদ্যুতের গতি দিয়ে উত্তর দিয়ে ভয়ঙ্করভাবে চাটুকারিত হয়।

স্বর্গ থেকে পৃথিবীতে ফিরে আসুন।

সম্পর্ক শেষ।

অস্তিত্ব নেই এমন সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হত্যা বন্ধ করুন। যে ব্যক্তির আপনার প্রয়োজন নেই তাকে কল্পনা করা এবং ধরে রাখা বন্ধ করুন। আপনার নিজের প্রাক্তন থেকে নিজেকে পুরোপুরি দূরে রাখতে হবে এবং তাদের ছেড়ে দেওয়া উচিত। আপনার এটি সামাজিক মিডিয়াতে ব্লক করতে হবে না। এটির কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ বন্ধ করা যথেষ্ট। তাঁর ছবিগুলি দেখুন না বা মন্তব্যটি ছেড়ে যাওয়া ব্যক্তির সাথে তিনি কীভাবে সম্পর্ক করছেন তা জানার চেষ্টা করবেন না। এমন ব্যক্তিকে ফেলে দিন যা আপনাকে এই ব্যক্তির স্মরণ করিয়ে দেয়। তাঁর প্রাক্তন / প্রাক্তনে কথোপকথনের বিষয়টিকে নিয়মিত অনুবাদ করার চেষ্টা করবেন না, তার ব্যক্তিগত জীবনে কী চলছে তা সন্ধান করার চেষ্টা করবেন না।

যতক্ষণ আপনি তার কাছে ফিরে আসার আশা করছেন ততক্ষণ আপনি সেই ব্যক্তিকে যেতে দিতে পারবেন না। গ্রহণ করুন যে এই ব্যক্তিটি আর আপনার জীবনের অংশ নয়। তাঁর সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার জন্য নিজেকে তিরস্কার করবেন না, তবে নিজের কল্পনাগুলিও উত্সাহিত করবেন না।

কাউকে কিছু প্রমাণ করার জন্য অবিলম্বে কোনও নতুন সম্পর্কে প্রবেশ করার চেষ্টা করবেন না। বিরতি নাও. নিজেকে, আপনার চেহারা এবং মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
আপনার প্রাক্তনটির সাথে “আপনার নাক ঘষা” করতে কিছু করা বন্ধ করুন। যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে বা কর্মক্ষেত্রে স্রেফ প্রাক্তন প্রেমের সামনে প্রদর্শিত করতে সফল হন তবে আপনি সম্ভবত সন্তুষ্টি পাবেন না। আপনি যে সঙ্গীর জন্য প্রত্যাশা করেছিলেন তা আপনার সাড়া পাবেন না। এবং এখানে সর্বাধিক জ্ঞানী জিনিসটি ঘটে – আমরা অসন্তুষ্ট হয়েছি যে অন্য ব্যক্তিটি তার অনুভূতিটি কীভাবে অনুভব করা উচিত সে সম্পর্কে আমাদের কল্পনার সাথে সামঞ্জস্য করে না।

বিশ্বাসঘাতকতা বিশ্বাসঘাতকতা

দোষী বোধ এড়াতে, আপনাকে কীভাবে বিশ্বাসঘাতকতা রোধ করতে হবে এবং নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে হবে তা বুঝতে হবে:

কলুষিত করবেন না, অভিযোগ করবেন না, বিশ্বস্তদের সাথে খোলামেলা কথা বলুন;
রোম্যান্স ফিরে, সম্পর্কের যত্ন;
উদ্যোগ প্রদর্শন, অন্তরঙ্গ জীবন বৈচিত্র্যময়;
একজন ব্যক্তি হিসাবে একটি জীবন সঙ্গী উপলব্ধি করা, তার আগ্রহের সম্মান করতে;
নির্বাচিতটির কথা শুনুন, সমস্যা সমাধানে সহায়তা দিন।

যদি এই সমস্ত সাহায্য না করে, প্রতারণা স্ত্রী বুঝতে পারে যে সে তার সেরাটি করেছে। এবং তারপরে পরবর্তী পর্যায়ে আসে।

প্রতারণার দিকে আগ্রাসন

মহিলা আগ্রাসন, যা প্রথমে নিজেই পরিচালিত হয়েছিল, অপরাধীদের কাছে চলে যায়: অবিশ্বস্ত স্বামী, গৃহহীন মহিলা এবং উপন্যাসের সাথে জড়িত অন্যান্য ব্যক্তিরা। একজন মহিলা তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে থামে, কেলেঙ্কারী রোল করে, প্রতিশোধের পরিকল্পনা নিয়ে ভাবেন। চতুর্থ পর্যায়ে সময়কাল বেশ দীর্ঘ এবং এক মাস থেকে এক বা দুই বছর সময় নিতে পারে।

ভবিষ্যতের কোন অনুভূতি নেই

সময়ের সাথে সাথে আগ্রাসন হ্রাস পায় এবং স্থির চাপ, চাপের অনুভূতি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। একজন মহিলার কাছে মনে হয় তার জীবন শেষ হয়ে গেছে এবং আর কখনও সুখের সম্পর্ক হবে না। এই পর্বটি সম্পর্ক বজায় রাখার প্রয়াস দ্বারা বা বিপরীতভাবে স্বামী / স্ত্রীকে এড়িয়ে চলা বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

এই সময়টি কয়েক মাস স্থায়ী হয় এবং যদি সম্পর্কটি স্বল্পমেয়াদী হয় তবে এটি প্রায়শই অনুপস্থিত থাকে।

অতীতকে ফিরিয়ে আনতে সচেষ্ট

এই পর্যায়ে, সমস্ত কিছু স্কোয়ার-এ ফিরিয়ে দেওয়ার ইচ্ছা রয়েছে। স্ত্রী তার প্রিয়জনের কুফরী জিজ্ঞাসা করতে প্রস্তুত, প্রমাণ করার চেষ্টা করছেন যে সবাই তাকেও ভালবাসেন। আবেগের জ্বলন্ত আগুন প্রিয়জনকে রাখার চেষ্টা ছাড়া আর কিছুই নয়। মঞ্চটির সময়কাল ওঠানামা করে – এটি অস্তিত্বহীন হতে পারে, কয়েক সপ্তাহ, কয়েক মাস এমনকি কয়েক বছর অবধি স্থায়ী হতে পারে।

পুরানো সম্পর্কটি হবে না তা বুঝতে পেরে

সপ্তম ধাপে স্ত্রী বুঝতে পারে যে বিশ্বাসঘাতকতার পরে সম্পর্ক আর কখনও আর আগের মতো হবে না। জ্বলন্ত আবেগ সত্ত্বেও, মহিলা এখনও নিজেকে প্রতারিত মনে করেন। প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করা তার পক্ষে কঠিন, বিশ্বাস আর নেই। ঝগড়ার সময় নতুন কাফেরের সন্দেহ প্রকাশিত হয়, তিনি বিশ্বাসহীনতার কথা স্মরণ করেন।

বিশ্বাসঘাতকতার পরে যদি পরিবারটি ভেঙে যায় তবে ন্যায্য লিঙ্গ তার জীবনে পরিবর্তনের সাথে অভ্যস্ত হতে শুরু করে। তিনি তার প্রাক্তনকে ভুলে যান, দুর্ভোগ থামিয়েছেন, তার জীবনের আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেন। এই পর্যায়ে সময়কাল ছয় মাস পর্যন্ত সময় নেয়।

হ্রাস

ক্লান্তি পর্বটি পরিবারটি সংরক্ষিত আছে কিনা তা বিবেচনা ছাড়াই ঘটে। প্রথম ক্ষেত্রে ঝগড়া, স্ট্রেস, অন্তহীন নাগ, দম্পতির মধ্যে শীতভাব দেখা দেয়। স্বামী / স্ত্রীরা একে অপরের প্রতি উদাসীন হয়ে পড়ে। মঞ্চটি 1 থেকে 2 মাস অবধি স্থায়ী হয়, কখনও কখনও এটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, কারণ ক্লিনিকাল মানসিক চাপ তৈরি করে।

ক্ষমা করা বা না করা

প্রতারণা ক্ষমা করা সহজ পদক্ষেপ নয়। কোনও কাজের গ্রহণযোগ্যতা এবং বোঝা ট্রমা থেকে নিরাময়ে, নিজেকে বুঝতে এবং আত্মসম্মান পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে। মরার সম্পর্ককে বাঁচিয়ে রাখার মরিয়া ইচ্ছা নিয়ে ক্ষমাকে বিভ্রান্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ।

সর্বোত্তম বিকল্পটি হল চলে যাওয়া, তবে রাগ ছাড়াই প্রাক্তনের (প্রাক্তন) বিরুদ্ধে ক্ষোভ।

এই অনুভূতিগুলি জীবনকে বিষ দেয়, নতুন সম্পর্ক গঠনে হস্তক্ষেপ করে, বিশ্বাসঘাতকতার ঘটনাটির প্রতিনিয়ত স্মরণ করিয়ে দেয়, কারণ সেগুলি থেকে তাদের মুক্তি দেওয়া দরকার।

আপনাকে প্রতারণা ক্ষমা করতে এবং মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য টিপস:

বিশ্বাসঘাতকতা একটি দোষী সাথী হিসাবে গ্রহণ করুন। আপনার সঙ্গীকে আন্তরিকভাবে ক্ষমা করার জন্য, আপনাকে তার জন্য অজুহাত সন্ধান করা বন্ধ করতে হবে এবং আশা করা যায় যে সম্পর্কটি অবিশ্বাস্যভাবে ট্র্যাকের দিকে ফিরে আসবে। পরিবর্তে, ব্যক্তির এই আইনটির সাথে সম্মতি জানানো উচিত এবং দেখুন যে তিনি ক্ষমার জন্য প্রস্তুত কিনা।
আপনার অনুভূতি আড়াল করবেন না। অপরাধীর সাথে খোলামেলা কথোপকথন যা ঘটেছিল তার কারণগুলি বুঝতে না শুধুমাত্র ব্যথা উপশম করতে, মানসিক মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। ঘটনাবলীর বিশ্বাসঘাতক সংস্করণ শুনে, একজন ব্যক্তি তার কর্মের উদ্দেশ্যগুলি আরও সহজেই বুঝতে পারবেন।
শিকারের ভূমিকায় পরিত্যাগ করুন। প্রতারণা একটি গুরুতর অপরাধ যা ন্যায়সঙ্গত হতে পারে না, তবে সম্পর্কের কোনও ভাঙ্গনের জন্য দু’জন দায়ী। একজন অংশীদারকে ক্ষমা করার জন্য, একজন ব্যক্তির নিজের ক্রিয়াকলাপগুলি বিশ্লেষণ করা উচিত, তার দোষের অংশটি স্বীকার করা উচিত (তবে স্ব-অভিযোজন ছাড়াই এবং বিশ্বাসঘাতকের কাছ থেকে দায়িত্ব অপসারণ করা)।
সরো. বিশ্বাসঘাতক থেকে দূরত্ব, তাকে নিয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন, সংবেদনশীলভাবে অন্যান্য লোক – শিশু, বাবা-মা, বন্ধুবান্ধব, একটি নতুন আবেগে বিনিয়োগ করুন। তাহলে বিশ্বাসঘাতকতার ব্যথা হ্রাস পাবে, “অপরাধী” এর সাথে সংযুক্তি অদৃশ্য হয়ে যাবে, তাকে ক্ষমা করা সহজ হয়ে যাবে।

ক্ষমা জোর করা উচিত নয় – এটি আত্মা থেকে আসা প্রয়োজন। যদি কোনও ব্যক্তি এই কাজের জন্য তার সঙ্গীকে দোষ দেওয়া বা থামাতে না পারে তবে এটি গ্রহণ করার মতোও।

সম্পর্ক ছিন্ন করা বা লড়াই করা

প্রতারণার পরে সম্পর্ক বজায় রাখা এক ঝুঁকিপূর্ণ পদক্ষেপ। এমনকি শরিকরা একে অপরের সাথে পুনর্মিলন ও ক্ষমা করার ব্যবস্থা করে থাকলেও, কার্যকরী ইউনিয়নের জন্য প্রয়োজনীয় আস্থা ফিরিয়ে নেওয়া একটি কঠিন কাজ। বিশ্বাসঘাতককে রেখে যাওয়া ব্যক্তি মন এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিয়ে যায় – নতুন ক্ষেত্রে তার স্ত্রী / স্ত্রীকে সন্দেহ করা তাঁর পক্ষে কঠিন হবে।

নিম্নলিখিত পরিস্থিতি সম্পর্ক বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে:

বিশ্বাসঘাতক এর মূল উদ্দেশ্য। অ্যালকোহলের প্রভাবে নৈমিত্তিক যৌন মিলন এবং প্রেমিক বা উপপত্নীর সাথে দ্বৈত জীবন জড়িত ইচ্ছাকৃত ছলনা different প্রথম ক্ষেত্রে, অপরাধী প্রায়শই অনুশোচনা করে, যা ঘটেছিল তার জন্য অনুশোচনা করে, সময় ফিরিয়ে দিতে চায়। দ্বিতীয়টিতে বিশ্বাসঘাতক স্পষ্ট করে দেয় যে সে তার সঙ্গীকে ব্যবহার করছে।
সম্পর্কের আগের সেটিংস। প্রতারণা কোথাও ঘটে না – এটি ঝগড়া, বিচ্ছেদ, যৌন এবং মানসিক অসন্তুষ্টি, একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আবেগের অভাবের ফল। বিশ্বাসঘাতকতার উদ্দেশ্যগুলি বোঝা, তাদের উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন এটি একবারের ভুল বা পরিকল্পিত বিশ্বাসঘাতকতা ছিল কিনা তা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
অংশীদারের আবেগ। বিশ্বাসঘাতক পরিবারকে বাঁচাতে চায় (বিশ্বাসঘাতকতার অনুশোচনা করে, অপরাধবোধের প্রায়শ্চিত্ত করতে চায়), স্বামী তার স্ত্রীকে বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বাঁচাতে (বা তার বিপরীতে) সাহায্য করার চেষ্টা করছেন কিনা তা আপনার বুঝতে হবে। যদি অপরাধী বিশ্বাসঘাতকতার বিষয়টিকে হালকাভাবে আচরণ করে এবং ক্ষমা অর্জনের প্রচেষ্টা না করে, আপনার কোনও সম্পর্কের জন্য লড়াই করা উচিত নয়।
পরিবার বাচ্চাদের। কখনও কখনও স্বামী-স্ত্রী সুস্বাস্থ্যের পরিবেশে বাচ্চা লালন-পালনে, বিবাহ বিচ্ছেদের চাপ থেকে মুক্তি পেতে অসুখী বিবাহবন্ধনে আবদ্ধ হন। এটি করা একটি মুট পয়েন্ট কিনা। দ্বন্দ্বপূর্ণ, অকার্যকর পরিবার, বিবাহে অসন্তুষ্ট বাবা-মা কখনও কখনও বাবা বা একা মায়ের সাথে বেড়ে ওঠার চেয়ে সন্তানের মানসিকতার জন্য আরও খারাপ হয় are

সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনার শান্ত হওয়া দরকার। এটি সময় নেয় – সম্পর্কটি বাছাইয়ের আগে এবং চূড়ান্ত রায় দেওয়ার আগে, পরিস্থিতিটির উদ্দেশ্যমূলক দৃষ্টিভঙ্গি নেওয়া আপনার অনুভূতিতে আসার উপযুক্ত। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিকে সাময়িকভাবে নেতিবাচক (বিরক্তি, ক্রোধ, বিব্রত) এবং ইতিবাচক (সংযুক্তি, অতীত সুখী স্মৃতি) অনুভূতিগুলি ফেলে দেওয়া এবং তারপরে নিরপেক্ষভাবে অংশীদারের ক্রিয়াকলাপ মূল্যায়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বন্ধু, আত্মীয়স্বজন, মায়ের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তারা সান্ত্বনা দিতে পারে, শান্ত করতে পারে, সমর্থন দিতে পারে, সমর্থন করতে পারে, তবে পরিস্থিতির প্রতি তাদের উপলব্ধি ভুক্তভোগীর প্রতি সহানুভূতির দ্বারা বিকৃত হয়। যদি কোনও ব্যক্তির পরামর্শ প্রয়োজন, তবে এটি পরিবারের মনোবিজ্ঞানীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উপযুক্ত is

প্রতারণা অসম্মানের চূড়ান্ত প্রকাশ, যার পরে সম্পর্কটি আর থাকতে পারে না।

আইনটি বোঝা যায়, ক্ষমা করা যায়, ন্যায়সঙ্গত হতে পারে তবে ইউনিয়ন বজায় রাখা একটি মরিয়া পদক্ষেপ যা দম্পতির মঙ্গল এবং মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। ভুল ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার পরিণতি:

অংশীদারকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং তাকে পর্যবেক্ষণ করার অভ্যাস বিকাশ করা, সামান্যতম কারণে তাকে বিরক্ত করা;
একটি নতুন বিশ্বাসঘাতকতার সম্ভাবনার কারণে অবিরাম চাপ;
আত্ম-সম্মান হ্রাস, আত্ম-সম্মান হ্রাস;
বিশ্বাসঘাতকের উপর মানসিক নির্ভরশীলতা জোরদার করা;
স্বাস্থ্যকর বন্ড গঠনের ক্ষমতা হ্রাস;
প্রতারণা করা স্বাভাবিক, নিষ্ঠুর, অসম্মানজনক আচরণে অভ্যস্ত হওয়া বিশ্বাসের বিকাশ;
অপমান করার জন্য অবিরাম প্রলোভন, প্রতিশোধ গ্রহণ (প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন সহ);
এমন একজন ব্যক্তির পাশে বেঁচে থাকা যে তার ক্রমাগত আঘাতটি স্মরণ করা হয় constantly

এই কারণে, মনোবিজ্ঞানীরা বেidমানতার পরে ইউনিয়ন পুনরুদ্ধার করার পরামর্শ দেয় না। এমনকি শিকার যদি বিশ্বাসঘাতকের প্রতি ভালবাসা এবং স্নেহ বজায় রাখে তবে তার কাজের ঘটনাটি পারস্পরিক অনুভূতির অভাবকে নির্দেশ করে indicates

পরিসংখ্যান অনুসারে, 90-95% প্রতারণার কারণ যৌন আকর্ষণ নয়, তবে বর্তমান সঙ্গীর সাথে মানসিক চাহিদা মেটাতে অক্ষমতা। অবিশ্বস্ত মানুষ আবেগ, রোমাঞ্চ, কোমলতা, রোম্যান্স খুঁজছেন, আত্মমর্যাদা বাড়ানোর চেষ্টা করছেন। কিছু লোক এটিকে পরিবর্তন করতে এবং এটি আড়াল করতে সক্ষম হওয়ায় খুব মনস্তাত্ত্বিক আনন্দ অনুভব করে।

কী করবেন না

প্রতারণার মুখোমুখি হওয়ার সময়, চিন্তার মর্যাদা এবং যুক্তি বজায় রেখে বুদ্ধিমানের সাথে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণ ভুলগুলি এড়িয়ে, আপনি আপনার সম্পর্কগুলি বাছাই করতে পারেন এবং অযথা চাপ ছাড়াই বিশ্বাসঘাতকতার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।

উদ্বিগ্ন হত্তয়া

রাষ্ট্রদ্রোহ সনাক্তকরণের পরে প্রথম প্রতিক্রিয়া হ’ল ভয়, শক, আতঙ্ক। সম্পর্ক চিরদিনের জন্য পরিবর্তিত হয়েছে এই উপলব্ধি অস্থির চিন্তাভাবনা এবং অযৌক্তিক সিদ্ধান্তের দিকে পরিচালিত করে। পরিস্থিতি মোকাবিলা করার এবং একবারে উদ্ভূত সমস্ত সমস্যার সমাধান করার জন্য মনের চেষ্টাগুলি বিভ্রান্তি এবং স্ট্রেসের দিকে পরিচালিত করে।

অতএব, আপনার ইচ্ছার চেষ্টা করে অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা দূরে রাখতে হবে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে শান্তভাবে কথা বলে বর্তমান পরিস্থিতিতে মনোনিবেশ করতে হবে।

কোনও কারণ খোঁজার চেষ্টা করছেন

প্রতারণা এমন একটি কাজ যা অনেক কারণকে নেতৃত্ব দেয়, যার উপরে ভুক্তভোগীর কোনও প্রভাব থাকে না।

বিশ্বাসঘাতকতার স্টেরিওটাইপিকাল অজুহাত যেমন উষ্ণতার অভাব, যৌনতায় একঘেয়েমি, বিচ্ছেদ, কারণ হতে পারে না।

কখনও কখনও এটি থ্রিলের জন্য প্যাথলজিকাল লোভের কারণে, আবেগের অনুপ্রেরণামূলক উদ্দীপনা, পুরানো অনুভূতির প্রাকৃতিক বিলুপ্তির কারণে ঘটে। কারণ অনুসন্ধান করে নিজেকে কষ্ট দেওয়া অনুৎপাদনশীল এবং অহেতুক চাপের দিকে পরিচালিত করে।

নিজেকে অপরাধীর সাথে তুলনা করুন

প্রতারণা সম্পর্কে একটি সাধারণ ভ্রান্ত ধারণাটি হ’ল অংশীদার প্রেমিক বা উপপত্নীকে আদর্শ ব্যক্তি হিসাবে দেখেন। এটি তেমন নয় – ব্যক্তিগত বিশ্বাস, চেহারা, বুদ্ধি, সম্পদ, মর্যাদা নির্বিশেষে বিশ্বাসঘাতক কাউকে কোনও বিষয়গুলির জন্য বেছে নিতে পারে। নিজেকে একজন প্রতিযোগীর সাথে তুলনা করা, দুর্বলতাগুলির সন্ধানে, নিজেকে দ্রুত পরিবর্তন করার চেষ্টা করা আবেগজনিত ব্যথা ছাড়া আর কিছু ত্যাগ করবে না।

প্রতারণা যে কোনও ব্যক্তির জন্য দুর্দান্ত ধাক্কা। বেঁচে থাকা এবং ক্ষমা করা কঠিন। পরিস্থিতির গভীর বিশ্লেষণ, পরিবার ও বন্ধুবান্ধবদের মনস্তাত্ত্বিক সমর্থন, শখ, কাজ এবং অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করা ট্রমাটি মোকাবেলায় সহায়তা করবে।

কে কে কেলেঙ্কারী শুরু করে?

স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতার পরে কীভাবে সম্পর্কের উন্নতি করা যায় তা জানতে, আপনাকে দ্বন্দ্বের উস্কানিদাতা নির্ধারণ করতে হবে। এটি করা কঠিন নয়, ঝগড়ার শুরুতে কিছুটা পিছনে “এড়িয়ে যাওয়া” এবং বাইরে থেকে তাকানোই যথেষ্ট। নৈতিকভাবে উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিটি অনুসরণ করে প্রথম অসতর্ক বাক্যটি কার? আপনি এটি ইতিমধ্যে আপনার মনে বুঝতে পেরেছেন।

দীক্ষক যদি স্ত্রী হয়, তবে তিনি যা বলেছিলেন এবং আপনার মধ্যে এটি একটি অদৃশ্য বাধা স্থাপনের পক্ষে মূল্যবান। এটা কিভাবে করতে হবে? চেতনা বদলানোর চেষ্টা করুন বা আরও গুরুত্বপূর্ণ বা অন্যরকম কিছু নিয়ে ভাবার চেষ্টা করুন, এগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা হতে পারে:

জিমে আগত ওয়ার্কআউট;
একটি সুন্দর ট্রিনিকেট কিনতে শপিং ট্রিপ;
সন্তানের জন্য স্কুলে পিতামাতার সভা;
শোতে একটি নিবিড় চেহারা;
খাদ্য রান্না করা হচ্ছে;
ধাঁধা সংগ্রহ, নির্মাণকারী, অঙ্কন, কবিতা লেখার (আপনি বাচ্চাদের সাথে থাকতে পারেন);
একটি বন্ধু বা আরও ভাল মা, বাবা সাথে ফোনে যোগাযোগ।

যে কোনও ধরণের বিভ্রান্তি আপনাকে স্ট্রেস এড়াতে সহায়তা করবে, যা কিছু মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, তাই এটিকে অবহেলা করবেন না। আক্রমণকারীটি চালু করা বন্ধ করার পরে, আপনি, তার পরিবর্তে, আপনার অভিনয় সক্ষমতা চালু করুন এবং একটি যত্নশীল, প্রেমময়, দানশীল মেয়ে হন be এটি অবশ্যই তাকে নিরস্ত্রীকরণ করবে এবং এমনকি, সম্ভবত একটি মূ .়তায় প্রবেশ করবে।

যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি নিজেই আপনার স্ত্রীকে কেলেঙ্কারী হিসাবে উস্কে দেন, তবে শান্ত হওয়ার চেষ্টা করা আরও সমীচীন। হ্যাঁ, এটি কঠিন, কারণ ব্যথা কোথাও যায় না। হতাশা বা উদাসীনতায় পড়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে, তবে আমাদের এই বিষয়টিতে একটি তৈরি উপাদান রয়েছে (আপনার স্বামীর সাথে প্রতারণার পরে কীভাবে হতাশার মোকাবেলা করতে হয় দেখুন?) এক্ষেত্রে আপনার বুঝতে হবে যে আপনি বিবাহটি কতটা সংরক্ষণ করতে চান, আপনি কি এটি ক্ষমা করেছেন, আপনি কি ভালোবাসেন এবং বিশ্বাসঘাতকের সাথে আপনার পারস্পরিক জীবন চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত, আপনি কি আবার বিশ্বাস রাখতে পারবেন?

সহায়ক প্রকাশনা দেখুন:

স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতা কীভাবে ক্ষমা করবেন?
কীভাবে আপনার স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বাঁচবেন?
বিশ্বাসঘাতকতার পরে কীভাবে আপনার স্বামীকে আবার ভালোবাসবেন?

আপনার অনুভূতি, সত্য উদ্দেশ্য এবং প্রয়োজনীয়তা বিশ্লেষণ করে, আপনি পুনরুদ্ধার করার জন্য সম্পর্কের মধ্যে অনুরণনের কারণ হিসাবে উদ্দীপনা সন্ধান করতে পারেন।

কি পথে?

যেহেতু মনস্তাত্ত্বিক জ্বালা-যন্ত্রণা দূর করে স্বামীর কুফরী করার পরে সম্পর্কের উন্নতি সম্ভব, তাই এই দিক থেকে আমরা বিশ্লেষণ করব তারা কী হতে পারে।

যদি কোনও ব্যক্তি তার কাজের প্রতি অনুশোচনা করে, তার ভুল স্বীকার করে এবং পর্যায়ক্রমে নিজেকে তিরস্কার করে, তবে এটি বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয় যা তাকে এই কাজের স্মরণ করিয়ে দেয়। উদাহরণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

দেশে ফিরে আমি যে হোটেলটি আমার উপপত্নীর সাথে বৈঠক করেছি সেখানে পেরিয়েছি;
মধ্যাহ্নভোজের সময়, সুপারমার্কেটে গিয়েছিলেন যেখানে তিনি কাজ করেন বা আগে কাজ করেছিলেন;
প্রচারিত সিনেমা সহ একটি পোস্টার তারা একসাথে গিয়েছিল;
এমন একটি উপস্থিতি যা এখনও ফেলে দেওয়া হয়নি, তার উপস্থাপন করেছেন (মগ, টাই, কলম, নোটবুক, ফোন কেস, ছাতা ইত্যাদি);
গৃহহীন মহিলার সাথে যে পার্কে পরিচয় হয়েছিল;
বন্ধু, সহকর্মী এবং অন্যান্য ব্যক্তিরা যারা তাঁর সম্পর্কে জানেন তারা জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নগুলি;
উপপত্নী একটি কাজের সহকর্মী …

এই এবং অন্যান্য অনেকগুলি উদাহরণ বিশ্বাসঘাতকের মানসিকতায় ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলেছে, তাই আপনাকে খিটখিটে থেকে মুক্তি এবং মুক্ত হওয়া দরকার। আসল বিষয়টি হ’ল তৈরি হওয়া সংঘাত মানুষকে তার কৃতকর্মের জন্য শাস্তি অনুভব করতে দেবে, কারণ এটি মনের উত্তেজিত করে এবং মস্তিষ্কে নেতিবাচক সংকেত দেয়, যার ফলে মন কিছুক্ষণের জন্য শূন্য করে দেয়, ফলস্বরূপ লোকটি অপরাধ সম্পর্কে ভুলে যায় উপসংহার: একটি ঝগড়া আশ্বাসের দিকে নিয়ে যায়।

আপনি যদি স্বামী বা স্ত্রীের উস্কানিমূলক বস্তু বা ক্রিয়াকলাপ দ্বারা প্রভাবিত হন তবে আপনারও এটি করা দরকার। কেবল উপরের অংশে, বৈশিষ্ট্যযুক্ত মুখটি নিজেকে পরিবর্তন করুন। কিন্তু! কখনও কখনও লোকটি নিজের উপস্থিতিতে বিরক্ত হতে পারে, এখানে সংযোগটি পুনরুদ্ধার করা উপযুক্ত কিনা তা বিবেচনা করা আরও সমীচীন, কারণ একজন স্বামী / স্ত্রীকে একটি মনস্তাত্ত্বিক উদ্দীপক হিসাবে মুক্তি দেওয়া মানে চিরতরে তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা। পছন্দটি শান্ততা এবং বিশ্বাসঘাতকতার মধ্যে থেকে যায় – এটি একটি প্যারাডক্স।

প্যারাডক্সটি যদি আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়ায় বাধা হয়ে দাঁড়ায় তবে অস্থায়ী আনন্দের মধ্যে পড়তে আপনাকে সুখের হরমোনগুলির প্রচুর পরিমাণে প্ররোচিত করতে হবে (আপনি এটি ফুলকপি-ক্যান্ডির সময়কালে অনুভব করেছেন) প্রেমে পড়া), এই ঘটনাটি অবচেতন মধ্যে নেতিবাচক তথ্য প্রকাশ করতে মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে, তারপরে স্ত্রী / স্ত্রী একটি মারাত্মক বিরক্তিকর হয়ে দাঁড়াবে। এটা কিভাবে করতে হবে? ডেটিং, রোম্যান্স, পরিবারের কাজের সাথে সহায়তা করা, ইতিবাচক শক্তির সাথে অভিযুক্ত জায়গাগুলিতে একসাথে সময় কাটানো (রেস্তোঁরা, ক্লাব, থিয়েটার, পার্ক …) এটি নির্বাচিত ব্যক্তিকে সত্যই স্বীকার করতে হবে যে সে তার ব্যক্তির সাথে বিশ্বাসঘাতকতার কাজগুলির স্মরণ করিয়ে দেয় এবং মিথস্ক্রিয়ায় নেতিবাচকতা এড়িয়ে তাঁর প্রতি আপনাকে আরও মনোযোগ দিতে বলুন।

নৈতিক বিশ্বাসঘাতকতা

নৈতিক বিশ্বাসঘাতকতা সহ, অংশীদারদের মধ্যে একটি প্রেম এবং রোমান্টিক অনুভূতি অনুভব করে। তবে আপনার আত্মার সহকারীকে নয়, অন্য কোনও ব্যক্তির কাছে। সাধারণত, স্ত্রী / স্ত্রীর পরিবর্তিত আচরণের মাধ্যমে নৈতিক বিশ্বাসঘাতকতা স্বীকৃত হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি “কর্মক্ষেত্রে” দেরী হবে, ঘরে বসে – মেঘের মধ্যে ঘোরাফেরা করবে এবং জ্বালা দিয়ে সর্বাধিক সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দেবে। তিনি সর্বদা যে কোনও অজুহাতে তার সঙ্গী থেকে পালানোর চেষ্টা করবেন।

যদি কোনও ব্যক্তি প্রেমের বস্তুটিতে প্রচুর সময় ব্যয় করে, ক্রমাগত তার সাথে যোগাযোগ করে এবং উপহার দেয়, তবে নৈতিক বিশ্বাসঘাতকতা শীঘ্রই শারীরিকভাবে বিকশিত হবে।

বিশ্বাসহীনতার পরে কি সম্পর্ক সম্ভব?

এই বিষয়ে প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব মতামত রয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ মানুষ এই সত্য এবং শীঘ্রই বা পরে অংশের সাথে সম্মতি দিতে পারে না। প্রতিটি দম্পতির সম্পূর্ণ ভিন্ন মনোভাব এবং অনুভূতি রয়েছে। বিপরীতে, কেউ ক্ষমা করার জন্য এবং ভুলগুলি বিবেচনায় নিয়ে সম্পর্ক তৈরি করা চালিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে পান। এমন কিছু মামলা রয়েছে যখন বিশ্বাসঘাতকতার পরে সম্পর্ক আরও উন্নত হয়, কারণ দম্পতিরা যা ঘটেছিল তার থেকে একটি শিক্ষা গ্রহণ করেছিল। তবে একই সময়ে, অবশ্যই, উভয় পত্নীরই একটি বাসনা থাকতে হবে, অন্যথায় পুনর্মিলন কেবল চূড়ান্ত বিচ্ছেদকে বিলম্ব করবে।

অবশ্যই, বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে এটি জানার পরে, আপনার বিবাহ পরিষ্কার রাখার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা আপনাকে স্পষ্টভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। যদি পরিবারকে বাঁচানোর সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়মটি কখনই রাষ্ট্রদ্রোহের জন্য নিন্দা করা এবং এটি মনে না রাখাই নয়। সর্বোপরি, আপনি যদি এর জন্য ক্রমাগত আলোচনা করে এবং একজনকে দোষ দেন, তাড়াতাড়ি বা পরে এটি বিচ্ছেদ হয়ে যাবে ing

মনোবিজ্ঞানীদের দৃষ্টিভঙ্গি

মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, বিশ্বাসহীনতার পরে সম্পর্কগুলি সম্ভব তবে এ জাতীয় পরিস্থিতি মোকাবেলা করা খুব কঠিন। এই মুহুর্তে, মনের শান্তি হয় না, একজন ব্যক্তি ব্যথা এবং শূন্যতায় ভরা হয়। ফলস্বরূপ, তিনি তার পরবর্তী জীবনের পথটি দ্রুত নির্ধারণ করার জন্য কঠোর এবং ফুসকুড়িপূর্ণ কাজ করতে শুরু করেন begins এর কারণ আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভিতর থেকে খাওয়া ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চান।

এই ক্ষেত্রে পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীরা বিপরীতে হুট করে সিদ্ধান্ত এবং হঠাৎ আন্দোলন না করার পরামর্শ দেন। গুরুতর সিদ্ধান্ত গ্রহণের আগে মনের প্রশান্তি অর্জন করতে হবে যা একটি পরিবারের জীবনকে মূলত পরিবর্তিত করবে। এটি সহজ এবং দ্রুত হবে না। এই ধরনের ক্ষেত্রে, মনোবিজ্ঞানীরা নিজেরাই উদ্ধার করতে আসে, কার সাথে কথোপকথনগুলি পাগল না হতে সহায়তা করবে। আপনাকে নিজের আত্মাকে ইমপ্রেশন এবং নতুন আবেগ দিয়ে পূর্ণ করতে হবে। আপনি ক্রীড়া, ভ্রমণ, নিজের এবং নিজের ইচ্ছাগুলির যত্ন নিতে পারেন take

এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় থাকতে পারে, অগত্যা সমস্ত সম্পর্ক ভাগ হয়ে যায়। কোনও ব্যক্তির মানসিক শান্তি পাওয়ার পরে, তিনি বাইরে থেকে কী ঘটেছে তা সংজ্ঞার সাথে মূল্যায়ন করতে পারেন। সর্বোপরি, রাষ্ট্রদ্রোহের বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে।

কোন প্রেম

প্রতারণার এটি প্রথম এবং সর্বাধিক সাধারণ কারণ। সম্ভবত অংশীদার প্রেমের অনুভূতি অনুভব করা বন্ধ করে দিয়েছে এবং কেবল এটি সম্পর্কে বলার শক্তি খুঁজে পেল না। প্রকৃতপক্ষে, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, একটি অভ্যাস একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার ফলে ভয় ভয়ঙ্কর জীবনযাপনের স্বাভাবিক পথ পরিবর্তন করে change বিশ্বাসঘাতকতা যদি এই কারণে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয় তবে একজনকে অবশ্যই এই ধরনের সম্পর্ক ছিন্ন করার সাহস খুঁজতে হবে, কারণ অনুভূতির অভাবে সংরক্ষণের কিছুই নেই। আপনার প্রেমিককে আর প্রেম না করার জন্য আপনার দোষারোপ করা উচিত নয়, এখানে তার দোষ যে তিনি এটি সম্পর্কে যোগাযোগের জন্য একটি ব্যর্থ উপায় বেছে নিয়েছিলেন।

স্ত্রীর পরামর্শ

দেরি করবেন না এবং স্পষ্ট কথোপকথনের জন্য আপনার স্ত্রীকে চ্যালেঞ্জ করবেন না। আপনি সভ্য পদ্ধতিতে সবকিছু নিয়ে আলোচনা করার জন্য যথেষ্ট কাছাকাছি রয়েছেন।

স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে জানতে পেরে ভদ্রমহিলার নিজেকে এক সাথে টানতে হবে। একজন মহিলা প্রায়শই পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করে, এটি বিভিন্ন কোণ থেকে দেখেন, ক্রমাগত তার মাথায় একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি পুনরায় খেলছেন এবং নিজেকে আঘাত করছেন।

একজন মানুষের জন্য, এই প্রক্রিয়াটি কিছুটা ভিন্নভাবে ঘটে। তার জন্য প্রতারণা করা একটু মজাদার। কোনও মহিলাকে ভালবাসা গুরুতর, এবং বাম দিকে যাওয়া নতুন সংবেদন পাওয়ার এক উপায়।

নিজেকে নির্যাতন করবেন না। বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে জানতে পারার সাথে সাথেই আপনার স্বামীর সাথে কথা বলুন। এটি আপনার ভবিষ্যতের গন্তব্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করবে।

যদি তৃতীয় পক্ষগুলি বিশ্বাসঘাতকতার বিষয়ে আপনাকে বলে, ঘাবড়ে যাবেন না, প্রথমে আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে কথা বলুন। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতজনদের খুব বেশি বিশ্বাস করবেন না, কারণ কেউ কেউ আপনাকে দেখে enর্ষা করে পরিবারে কোনও মতবিরোধের ব্যবস্থা করতে পারে।

তবে, তবুও, যদি এই জাতীয় ঘটনা সত্যিই ঘটে থাকে তবে অবিলম্বে আতঙ্কিত হওয়া শুরু করবেন না। আপনার স্বামীকে কীভাবে ক্ষমা করবেন এবং এটি করা মূল্যবান কিনা তা নিয়ে ভাবা ভাল।

স্বামীকে পরামর্শ

প্রায়শই পুরুষের বেidমানি ঘটে দুর্ঘটনাক্রমে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহলে নেশায়। আপনি অবিলম্বে আপনার স্ত্রীকে বিশ্বাসঘাতকতার স্বীকার করবেন না, কারণ এর পরে আপনি কেবল একটি বড় কেলেঙ্কারী আশা করতে পারেন। স্ত্রী হয়তো বুঝতে পারছেন না যে এটি একটি দুর্ঘটনা ছিল।

আপনার সম্পর্কটি নষ্ট করতে না চাইলে অবিলম্বে নিজের ভুলটি সংশোধন করার জন্য, অপরাধবোধকে সহজ করার চেষ্টা করুন। আপনার ভুল কাজটি কী কারণে হয়েছে এবং কারা দোষী তা ভেবে দেখুন।

যদি আপনি নিশ্চিত হন যে এটি নৈমিত্তিক সম্পর্ক, তবে আপনার স্ত্রীর সাথে বাইরে যান। তিনি আপনাকে সঠিক সময়ে থামাতে সক্ষম হবেন।

40% স্ত্রী প্রতারণা ক্ষমা করে না

কখনও কখনও কোনও মহিলা বুঝতে পারে না কীভাবে তার স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতা ক্ষমা করবেন। পরিস্থিতি জটিল করবেন না, কারণ প্রিয় কর্নি আপনাকে কোনও সুযোগ দেবেন না।

স্বামী ক্ষমা প্রাপ্য কি

কোনও অবস্থাতেই অবিলম্বে অবিশ্বস্ত জীবনসঙ্গীকে সান্ত্বনা দেওয়া শুরু করবেন না, জোর দিয়ে যে তিনি দুর্ঘটনাক্রমে এটি করেছিলেন। ক্ষমা অবশ্যই প্রাপ্য। যুক্তিযুক্ত মহিলারা এই কারণকে খুব গুরুত্ব দেয়, প্রিয়জনকে অনুশোচনা করতে বাধ্য করে।

স্বামী যদি বুঝতে পারেন যে তিনি খুব প্রতারিত হয়ে পালিয়ে এসেছেন, তবে এমন সুযোগ থাকবে যে সে আবার এটি পুনর্বার করার সিদ্ধান্ত নেবে। তালাক না আসা পর্যন্ত ব্যভিচারের পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

জোরে ঝগড়া করা এবং থালা ভাঙার দরকার নেই। আপনার স্বামীকে কেবল তা জানাতে দিন যে তিনি এটি করে আপনাকে আঘাত করেছেন। কখনও কখনও এটি প্রয়োজন হয় যে স্ত্রী তাদের আন্তরিকভাবে তাদের কাজের জন্য অনুতপ্ত হবে।

ক্ষমা কেবল তখনই উপযুক্ত যদি আপনি অতীতকে উত্সাহিত না করে এবং শুরু করার বিষয়ে গুরুতর হন। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি আপনার স্বামীকে অন্যায় সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেবেন না, তবে সম্পর্কটি শেষ করে তালাক দেওয়ার জন্য দায়ের করা আরও ভাল।

প্রতারণার পরিণতিগুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন

সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকারক সিদ্ধান্তের পরিণতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে একটি দীর্ঘ এবং শ্রমসাধ্য কাজের জন্য প্রস্তুত থাকা প্রয়োজন। কেন এই সম্পর্কগুলি ঠিক বজায় রাখা দরকার, কেন এই সম্পর্কটি চালিয়ে যান এবং নতুন সম্পর্ক শুরু করবেন না এই প্রশ্নের সত্যতার উত্তর দিতে। বেদনাদায়ক তীব্র অভ্যন্তরীণ বাসনা ব্যতীত অন্য কোনও কারণ আপনাকে ক্ষমার পথে যেতে দেয় না।

সত্য কথা বলুন

প্রথম আবেগগুলি ঘুমানোর পরে, পরিস্থিতিটি শান্তভাবে এবং আবেগের সাথে আলোচনা করা প্রয়োজন। আন্তরিকতার সাথে বিশ্বাসঘাতকতার কারণগুলি স্বীকার করুন, যথাসম্ভব আন্তরিক হন।

বিশ্বাসঘাতকতার বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করার পাশাপাশি আহত পক্ষের অনুভূতিগুলি সম্পর্কে অনুসন্ধান করা এবং উভয় পরিবারকে বাঁচাতে কাজ করতে প্রস্তুত কিনা তা যৌথভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার। যদি আহত পক্ষ ক্ষমা করতে এবং সবকিছু ঠিক করার চেষ্টা না করে, তবে আপনি যতই কাজ করুন না কেন কিছুই আসবে না।

ক্ষমা করার চেষ্টা করুন

ক্ষমা তাত্ক্ষণিকভাবে আসবে না, তবে বিশ্বাসঘাতকতার পরে সম্পর্ক পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হলে আপনাকে নিজেকে অন্য ব্যক্তিকে ক্ষমা করার জন্য আন্তরিকভাবে চেষ্টা করতে বাধ্য করা প্রয়োজন। সমস্ত ব্যথা এবং বিরক্তি মাধ্যমে। এই ধরনের ব্যথা একদিনে দূরে যায় না, আপনাকে ধৈর্য ও সচেতন সিদ্ধান্তের প্রয়োজন আবার এমন ব্যক্তিকে বিশ্বাস করার জন্য যে এইভাবে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, তবে এটি ছাড়া সম্পর্কের উন্নতি সম্ভব হবে না। কীভাবে প্রতারণা ক্ষমা করবেন সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, লিঙ্কটি অনুসরণ করুন।

মনোবিজ্ঞানের কাছে যান

সম্পর্কের সফল মোক্ষের মূল মাপদণ্ডটি হবে পূর্ণ উন্মুক্ততা পুনরুদ্ধার, বিশ্বাসের একটি নতুন স্তরে পৌঁছানো। বিশেষজ্ঞটি উল্লেখ করা হয়নি এমন পৃষ্ঠের অনুভূতিগুলি আনতে সহায়তা করবে এবং কেবল আমাদের মাথার মধ্যে থাকা বিষয়গুলিতে আমাদের চোখ খুলবে।

আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবকে সংযুক্ত করবেন না

এই জাতীয় ব্যথা একা মোকাবেলা করা প্রায় অসম্ভব এবং বন্ধুদের মধ্যে সমর্থন পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা বোধগম্য। সমস্যাটি হ’ল এই পরিস্থিতিতে বন্ধুরা বিশ্বের নিজস্ব চিত্র এবং তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে কাজ করে – তারা উদ্দেশ্যমূলক হতে পারে না। তদ্ব্যতীত, যদি সম্পর্কটি এখনও সংরক্ষণ করা যায় তবে বন্ধুরা বুঝতে পারে না এবং অবশ্যই কখনও ভুলতে পারে না।

যাই হোক না কেন, মহাবিশ্বের স্কেলে, নিজেই যৌনতা সম্পর্কের জন্য মারাত্মক হুমকি তৈরি করে না। বিচ্ছেদ হওয়ার মূল কারণ বিশ্বাসঘাতকতা। অন্য ব্যক্তির উপর আস্থা রাখা ইতিমধ্যে কঠিন, এবং যদি সন্দেহ করার কারণ থাকে তবে ঘনিষ্ঠতাটি প্রায় অসহনীয় হয়ে যায়। বিশ্বাসহীনতার পরে কীভাবে সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার আগে আপনার এই প্রশ্নটির সত্যতা দিয়ে নিজেকে উত্তর দেওয়া উচিত: “আমি কি এই ব্যক্তিকে আবার নরকের মধ্য দিয়ে যেতে এত ভালোবাসি?”

সতর্কতা

বাচ্চাদের সামনে আপনার “শীতল” চেহারা দেখার ইচ্ছাটি অপরাধী পক্ষকে কিছু সময়ের জন্য আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে। তবে, সম্ভবত, এটি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের আপনার প্রচেষ্টা ব্যাহত করবে, এটি সম্পর্কে ভাবুন। আপনি নিজেকে (সমস্যাগুলির অপরাধী) একজন বীর হিসাবে উপস্থাপন করেন, যখন আপনার অংশীদার (আক্রান্ত অংশ) একটি কঠিন সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রস্তুত হন এবং শিশুদের কাছে না বলুন। আপনি বাচ্চাদের কাছে নিজেকে আরও কিছুটা ভাল বোধ করার জন্য একটি চুম্বন প্রেরণ করুন এবং আপনি ইতিমধ্যে আপনার ফুসকুড়ি অভিনয়ে ভুগছেন এমন অংশীদারকে এটির জন্য খারাপ লোক হিসাবে পরিণত করেছেন। যদি আপনি ভাবেন যে আপনার সঙ্গী এটি লক্ষ্য করে না, তবে আপনি খুব ভুল, এবং এটি কেবল আরও প্রতিরোধ এবং ক্রোধের দিকে পরিচালিত করবে – আরও বেশি সমস্যা যার জন্য আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে এবং ক্ষতগুলি সারিয়ে তুলতে হবে। সর্বোপরি, আপনিই সেই ব্যক্তি ছিলেন যিনি সবচেয়ে খারাপ সমস্যার সৃষ্টি করেছিলেন। আপনি ভুল না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আপনার বাচ্চাদের অনুকূলে জয় লাভের করুণ প্রচেষ্টা সহ আপনার বিবাহ পুনরুদ্ধারের আপনার প্রচেষ্টাকে হ্রাস করবেন না।

একে অপরকে সময় দিন

কারও যদি দুর্ভাগ্য থাকে যা ফ্র্যাকচারের দিকে নিয়ে যায়, ফ্র্যাকচারটি সারতে দীর্ঘ সময় লাগবে। তবে তারপরেও, সে নিজেকে খারাপভাবে আবহাওয়ার মধ্যে স্মরণ করিয়ে দেবে, বিশেষ যত্ন এবং মনোযোগ দাবি করবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেকের কাছে, বিশ্বাসঘাতকতা ফ্র্যাকচারের চেয়ে অনেক বেশি বেদনাদায়ক।

একটি ভাঙ্গা হৃদয়, এমনকি যদি আপনি এটি “আঠালো” করার চেষ্টা করেন, তবে এটি নিরাময়ে কয়েক বছর সময় নিতে পারে। অতএব, অবাক হবেন না যে পরিস্থিতি আপনাকে এক মাস, ছয় মাস বা এক বছরে যেতে দেয় না।

মনোবিজ্ঞানীদের মতে, দম্পতিরা যদি বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বেঁচে থাকতে সক্ষম হন তবে কখনও কখনও পরিস্থিতি সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পেতে তিন বছর পর্যন্ত সময় লাগে । অবশ্যই পরিস্থিতিতে অনেক কিছু নির্ভর করে; অনুভূতির গভীরতার উপর নির্ভর করে অনেকগুলি পরবর্তী সম্পর্কের আন্তরিকতার উপর।

তবে, আপনি যদি নিজের সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে দৃ determined় প্রতিজ্ঞ হন, আপনি যদি এই কঠিন মুহূর্তটি থেকে বাঁচতে প্রস্তুত হন এবং ক্ষমা লাভের যোগ্য হন, আপনার ধৈর্য প্রয়োজন । আপনাকে ক্রোধ, নিরুৎসাহ, অবিশ্বাস, দুর্বলতা এবং সম্ভবত লজ্জার বোধের পর্যায়ে যেতে হবে। এই তেতো কাপটি পুরোপুরি পান করা দরকার।

এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার চেষ্টা করবেন না – এটি প্রায় অসম্ভব। একে অপরের দিকে প্রতিদিন একটি ছোট পদক্ষেপ নিন । বাধা সৃষ্টি হলে একজন মনোবিজ্ঞানী দেখুন। দীর্ঘ প্রতীক্ষিত নিরাময় অবশেষে উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত আপনার নির্বাচিত দিকে ধীরে ধীরে চলতে থাকুন!

যথাসম্ভব স্বচ্ছ হন

হ্যাঁ, স্বচ্ছ হতে হবে, আক্ষরিকভাবে কাচের মতো! বিশ্বাসঘাতকতা হওয়ার পরে, তবে সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করা হয়, উভয় অংশীদারদের থেকে এবং কেবল বিশ্বাসঘাতকতার অপরাধীর কাছ থেকে স্বচ্ছতা প্রয়োজন, যদিও এটি প্রাথমিকভাবে দোষী পক্ষের কাছ থেকে প্রত্যাশিত। সম্পূর্ণ স্বচ্ছতা হারানো আস্থা পুনরুদ্ধারের একটি পূর্বশর্ত।

আপনার সঙ্গীকে এমন ভাবনা করার সুযোগ দেবেন না যে আপনি আবার তার কাছ থেকে কিছু গোপন করছেন। কোনও কিছু গোপন করবেন না, গোপনীয়তা রাখবেন না, কারণ আপনার পরিস্থিতিতে গোপনীয়তা এবং গোপনীয়তা একটি সম্পর্ক পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটির জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, ফোনটি বেজে উঠলে, আপনার সঙ্গীকে না বলা আপনাকে ঠিক কী কারণে এবং কী কারণে বলা উচিত তা অবিস্মরণীয় বোকামি। একজন পুরানো অংশীদারের সাথে একটি নতুন সম্পর্ক গড়ার পথে, আপনাকে ছোট ব্যক্তিগত গোপনীয়তাগুলি ভুলে যাওয়া দরকার। যে সময়কালে আপনি হারানো আস্থা ফিরে পাবেন তা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনিবার্য।

পুরানো বন্ধন কাটা

যদি আপনি একই ব্যক্তি ব্যভিচার করে এবং আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেন তবে আপনার পরিবর্তিত ব্যক্তির সাথে আপনার সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করতে হবে । এর অর্থ এই যে আপনাকে কোনও ব্যক্তিগত তারিখ উল্লেখ না করে সমস্ত ফোন কল, সমস্ত বার্তা, সমস্ত ই-মেইল বাদ দিতে হবে।

একবার আপনি এবং আপনার সঙ্গী একসাথে এই পরিস্থিতিটি অতিক্রম করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনি যে প্রতারণা করেছেন তার সাথে কোনও “শেষ বা বিদায়” সভা হওয়া উচিত নয়। কোনও যোগাযোগ নেই! আপনি যদি নিজের জীবনের এই স্তরটিকে পিছনে রেখে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটিই এটির। আপনার সঙ্গী যিনি আপনাকে ক্ষমা করার চেষ্টা করছেন তিনি এটি প্রাপ্য।

আপনি যা করেছেন তা করার সম্ভবত কারণ রয়েছে। যাইহোক, আপনার এখন আপনার ভাঙা সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের আরও আরও কারণ রয়েছে । এবং যদি আপনি “সেই ব্যক্তির” সাথে যোগাযোগ বজায় রেখে এটি করার চেষ্টা করেন তবে আপনি ব্যর্থ হবেন।

এমন ব্যক্তির সাথে আপনার যদি ব্যবসায়িক সম্পর্ক হয় তবে এগুলিও কেটে দিন। অন্যথায়, আপনার অংশীদারের কেবল আপনার মধ্যে আস্থা পুনরুদ্ধার করার জন্য পর্যাপ্ত অভ্যন্তরীণ শক্তি নেই । খুব কম লোকই এই সত্যটি গ্রহণ করতে প্রস্তুত যে তাদের অংশীদারি এমন ব্যক্তির সাথে কমপক্ষে কোনও প্রকার সংযোগ বজায় রেখেছে যিনি প্রায় একসাথে তাদের জীবন নষ্ট করে দিয়েছিলেন।

কী হয়েছে তা নিয়ে আলোচনা করা বন্ধ করুন

বিশ্বাসঘাতকতা হয়েছে। উভয় অংশীদার একত্রে বাঁচার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, হেরে যাওয়া আস্থার পক্ষে দৃren়তার সাথে লড়াই করে, অতীতের সম্পর্কের ধ্বংসাবশেষ নিয়ে যৌথভাবে নতুন সম্পর্ক গড়ে তুলছে । ভবিষ্যতের জীবনের নামে সম্পর্ক – সুখী, বিশ্বাসে পূর্ণ। অন্য কথায়, আপনি দুজনেই একসাথে এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

এর অর্থ হ’ল একবার আপনি আপনার উদ্দেশ্যগুলি স্পষ্ট করে এবং সংজ্ঞা দিয়ে গেলে, কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে আপনাকে কথা বলা বন্ধ করতে হবে। বিশ্বাসঘাতকতা নিয়ে আলোচনা করা বন্ধ করা, আপনার কথোপকথনে পর্যায়ক্রমে এটিতে ফিরে আসা, অরক্ষিত ক্ষততে লবণ যোগ করা প্রয়োজন।

এর চেয়ে ভাল আর কোনও উপমা নেই: আপনি খারাপভাবে আঘাত করেছেন তা কল্পনা করুন। আপনি সেলাই এবং একটি ব্যান্ডেজ পেয়েছেন। তবে ক্ষতটি নিরাময়ের জন্য সময় দেওয়ার পরিবর্তে আপনি … আপনার ক্ষতটি দেখার জন্য পর্যায়ক্রমে এই ব্যান্ডেজটি ছিন্ন করে দিন। এটি মাসোশিস্টের আচরণের মতো, তাই না?

আপনি যদি আন্তরিকভাবে একই সঙ্গীর সাথে দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কটি পুনরায় তৈরি করতে চান তবে অতীতকে অতীত রাখুন put এখানে এবং এখন বাস। যা ঘটেছিল তা থেকে শিখুন, প্রয়োজনীয় সিদ্ধান্ত এবং সিদ্ধান্ত নিন এবং তারপরে এগিয়ে যান। অন্যথায়, নিরাময়ের সময়টি আরও বেশি সময় নিতে পারে (যদি এটি আসে তবে তা নিরাময় হয়)।

উত্স ব্যবহৃত হয়েছে এবং এই বিষয়টিতে দরকারী লিঙ্কগুলি: http://izmena.manoiloksana.ru/izmenyaet-muzh/kak-zhit-posle-izmeny-muzha-sovety-psixologa/ https://doctorfeel.net/marriage/treason/izmeny – mugha.html https://intrigue.dating/poleznye-sovety/kak-zhit-posle-izmeny-i-ne-bojatsja-nachat-novye-otnoshenijaya/ https://kakvernytmuzha.ru/kak-zhit-s- মুজেম -পোসলে-ইজমানি / https://turbo-suslik.org/perezhit-izmenu/ https://2love.pro/kak-naladit-otnosheniya-posle-izmeny-muzha/ https://intrigue.dating/otnoshenija/ vozmojny -li-otnosheniya-posle-izmeny / https://LoveTrue.ru/sovety/kak-sohranit-semyu-posle-izmeny-muzha-sovety-psihologa-kak-naladit-otnosheniya-chego-delat-ne-stoit। এইচটিএমএল https://intrigue.dating/otnoshenija/kak-vosstanovit-otnosheniya-posle-izmeny-est-li-jizn-za-granu/ https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BE%D1 % 81% D1% 81% D1% 82% D0% B0% D0% BD% D0% BE% D0% B2% D0% B8% D1% 82% D1% 8C-% D0% B1% D1% 80% D0% বি0% ডি0% বিএ-% ডি0% বিএফ% ডি0% BE% ডি 1% 81% ডি0% বিবি% ডি0% বি 5-% ডি0% বি 8% ডি0% বি 7% ডি0% বিসি% ডি0% বি 5% ডি0% বিডি% ডি 1% 8 বি https://www.infoniac.ru/news/Posle-izmeny-12-shagov-chtoby-snova-nauchit-sya-doveryat-drug-drugu.html

রেকর্ডিং উত্স: lastici.ru