Noen få ord bør sies om spesifikt om tegnene som snakker om en “vandrende” ektemann. Faktisk merker en kvinne straks den “rare” i sin manns oppførsel. hennes intuisjon. Selv om dette er ganske tvilsomt utsagn Hva kan være et virkelig rødt flagg?

En manns plutselige opptatthet av utseendet. Han vil være uimotståelig for en ny kvinne, han vil vise henne sin verdighet.
Lukt. Enten vil han lukte som “en annen kvinne”, eller så vil han plutselig skifte parfyme for en helt annen lukt. Kroppslukt (kjemi) kan også endre seg.
Uforklarlige, hyppige forsinkelser på jobben, hvoretter ektemannen returnerer sliten, men fornøyd. Det er enkelt å sjekke: du må ringe til kontoret på kvelden når han skal “skrive rapporten”. Hans fravær fra arbeidsplassen vil bevise mistanke.
Sjelden sex. Hvis en mann har elskerinne, hvorfor trenger han så kjærtegn fra en allerede sliten kone? Selv om hun tok på seg nytt undertøy og sminket seg.
Humørsvingninger: fra hardhet og irritabilitet til enestående ømhet – så rettferdiggjør han sin handling, leter etter mangler i kona, så føler han skyld og prøver å gjøre opp.
Mangel på penger. Det trengs penger til en elskerinne, alt er logisk.
Fremveksten av nye vaner. Det er normalt når en person tilbringer en betydelig del av livet med samme kvinne, og plutselig får en elskerinne.

Og selvfølgelig inkluderer tegn på svik hemmelighold, konstante forsøk på å skjule telefonen og logge av alle sosiale medieprofiler på datamaskinen, samt en skarp reaksjon på tvetydige spørsmål eller kritikk.

Skilsmisse

Ifølge de fleste meninger bør et forhold som er besmittet av svik avsluttes. En mann som gikk “til venstre” er en feig, en løgner, en forræder og en hykler. Dette er de mildeste uttrykkene. Det er nok å tenke: han tok bevisst et slikt skritt, vel vitende om at dette ville forårsake uutholdelig smerte for hans kjærlige kone, kaste henne i fortvilelse og håpløshet og ødelegge hennes verden.

En slik mann er ikke tilgivelig verdig. Hvis forholdet mellom ektefellene kollapset for lenge siden, var det mulig å løse situasjonen på en menneskelig måte – med en lang konstruktiv dialog, sivilisert oppløsning av forhold og fredelig avvik i forskjellige retninger. Men å handle bak ryggen din, på jakt etter glede på siden, er foraktelig.

Det virker for mange at det er vanskelig å bestemme seg for en skilsmisse. Spesielt hvis ektefellene har vært gift lenge. Men som praksis viser, er dette ikke tilfelle. Etter svik blir en person som en fremmed. Ikke den som så mange hyggelige øyeblikk og gode minner ble opplevd med. Det vil ikke være lett å opprettholde utseendet til et lykkelig ekteskap, å leve et felles liv, å bo i samme hus.

Atmosfæren vil bli fylt med en ånd av svik. Kanskje smerten over tid vil bli kjedelig, men kvinnen vil alltid huske ektemannens forferdelige handling og se på ham. Dette fører vanligvis til dyp, langvarig depresjon.

Derfor er det ikke nødvendig å være redd for å endre noe. Du kan alltid ha tid til å starte livet fra bunnen av. Det vil ta kortere tid og vil ikke gi så mye smerte som den stadig truende påminnelsen om juks foran øynene dine.

Et naturskifte

Hvordan du skal leve etter svik fra mannen sin, er råd fra en psykolog som følger. Etter å ha lært om ektefellens handling, må du raskt forlate huset. Og ikke for å lage en skandale, selv om ønsket er ganske naturlig. Men du må bevare verdigheten din slik at du senere, under en seriøs samtale, kan uttrykke tankene dine så kaldt og bitende som mulig.

Det er veldig viktig å gå et sted for en hengiven kvinne, for hvis hun blir i leiligheten der hun måtte bo med sin elskede ektemann for noen dager siden, vil alt i henne minne om feil. Du kan bo på et hotell eller til og med utenfor byen, nærmere naturen, hvor enheten er avslappende.

I tillegg å være i fred og ro, vil det være mulig å tenke over alt og bygge en ytterligere oppførselslinje.

Ser vi fremover, bør det bemerkes at noe arbeid må gjøres i leiligheten. Hvordan overleve svik fra mannen din? Psykologens råd er dette: kvitt deg med alt som vekker levende minner om ham i sjelen. Og reparasjoner vil ikke skade. For å male veggene i en annen farge, kjøp nye tepper og sengetøy, servise til din elskede – en liten transformasjon av hjemmet vil gjøre det individuelt, ikke ekteskapelig.

Samtale

Psykologråd om hvordan man kan leve etter ektemannens utroskap. Det er viktig å snakke med en mann. Etter samtalen vil det bli tydeligere hvordan man skal leve etter ektemannens svik. Samtalen skal være rolig, stille og fredelig, uten hysteri. Det er ikke nødvendig å forklare mannen din at han er en skurk – dette vil uansett være klart for ham, og fortsetter fra den kaldblodige tonen til hans fornærmede og hengivne kone.

Du må finne ut av ektefellen din nøyaktig hvorfor, fra hans synspunkt, begikk han denne handlingen. Hva manglet han ved siden av kona? Hva gjorde hun galt? Hva ga du ikke? Hvor var det kritikkverdig? Hvorfor bestemte han seg for at den andre ville være bedre? Fra svarene som mottas, vil kvinnen kunne forstå mannens holdning til henne og ta en beslutning om videre forhold.

Du må selvfølgelig møte opp i møtet i full kjole. Bildet skulle ikke inneholde noe av kvinnen, tråkket av svik og smerte, som hun var forleden. Frisk ren hud uten hevelse fra tårer, utsøkt sminke, vakker styling, et smigrende antrekk, høye hæler, attraktiv parfyme – dette er hva som skal finne sted på et hengiven kvinnetoalett.

Hvorfor alt dette? Ikke slik at “han forstår hvem han har mistet.” For din egen tilfredshet og selvtillit. En jente som ser på seg selv i speilet, burde tenke – er han verdig, en forræder og en forræder, av en slik dronning som hun er?

Du må også oppføre deg deretter. Verdig, men ikke arrogant. Det er nødvendig å forklare ektefellen hvor mye smerte han har forårsaket, men du kan ikke ydmyke deg selv eller gråte. Du må heller ikke “trekke” anger og unnskyldning ut av ham. La ham handle alene: på denne måten vil kvinnen forstå om han selv føler seg skyldig, om han forstår hva han har gjort.

Er det verdt å tilgi?

Du bør ikke gjøre utslett og haste med å bryte forholdet til din kjære, det anbefales heller ikke å la situasjonen gå sin gang og blinde øynene for det som skjedde. Du kan bare gi en ny sjanse til en mann som har jukset i følgende tilfeller:

Oppriktig anger. En mann plages av sin samvittighet, han angrer på den perfekte handlingen. Hvis han virkelig innser at juks er en foraktelig handling og en feil, kan han bli tilgitt.
Ærlighet. Det er nødvendig å se på en persons omdømme og fortid. Hvis han holder ordene som er gitt til ham og ikke tar dem tilbake når han ønsker det, og løftene hans kan stole på, kan du i tilfelle oppriktig omvendelse bygge sterke og varige forhold til ham.
Engangsfeil. Hvis en person snublet en gang, mens han angret og ordene hans kan stole på, kan han bli tilgitt. Menn som har forrådt mer enn en gang vil fortsette å lure, til tross for sine vakre løfter.
Sterk kjærlighet. Hvis en kvinne elsker en mann veldig mye og ikke vil dele med ham selv, må du analysere situasjonen i henhold til de forrige punktene, og først etter det bestemme om du vil gi ham en ny sjanse eller ikke.
Mannen har forandret seg. Hvis en mann ikke vil jobbe med seg selv og har forandret seg på grunn av lastene som lever i ham eller på grunn av svakhet, vil en lignende situasjon gjenta seg i fremtiden. For å tro på en slik person, må kona se reell forandring.

Du skal ikke tilgi svik mot menn som har forrådt mer enn 1 gang; de som ikke forstår hvorfor deres handling er ond, og de angrer ikke på den. Utro ektemenn som ikke elsker eller respekterer, fortjener ikke en ny sjanse. Hvis meningen med livet til en mann er sex, venter ikke noe godt hans følgesvenn i et forhold. Man skal ikke fortsette forholdet med partnere som anklager konene sine for å begå hor, ettersom de i enhver situasjon bare finner de “skyldige”.

Posttraumatisk psykisk lidelse

I psykologi kalles prosessen med å realisere forræderi posttraumatisk psykisk lidelse, som fortsetter i 5 trinn. Funksjonene til hver av dem er angitt i listen:

1 Kvinnen er i en tilstand av sjokk. Det ser ut til at alt som skjedde med henne er en absurd og grusom fiksjon. Selv med direkte bevis på forræderi nekter hun å tro på det som skjedde.
2 På den andre fasen fortsetter kvinnen å nekte forræderiet og utfører utslett for å returnere alt som det var før.
3 En kvinne forstår at partneren hennes har jukset henne, noe som fører til økning i følelser og uttalt aggresjon. For å kaste ut det akkumulerte negative, lager hun høye skandaler og skylder mannen sin for alle de negative øyeblikkene.
4 Gradvis faller kvinnen i en depressiv og trist tilstand. Hun begynner å huske om den lykkelige fortiden, om det som ikke lenger kan returneres. Noen begynner å revidere familiebilder aktivt og reagerer smertefullt på kritikk fra venner eller kjære.
5 På dette stadiet trekker kvinnen seg tilbake til situasjonen som har skjedd. Nye tanker dukker opp i hodet hennes, hun begynner å tenke på om hun skal tilgi juksemannen. Bare på dette stadiet kan man tankefullt og rasjonelt avveie alle fordeler og ulemper ved hensiktsmessigheten av ytterligere forhold.

Varigheten av posttraumatisk psykisk lidelse avhenger av personens individuelle egenskaper. Eksperter anbefaler å ikke ta noen vesentlige beslutninger før alle 5 trinnene er bestått. På dette tidspunktet vil ingen kjærester, slektninger og venner kunne hjelpe. Hvis forstyrrelsen fortsetter i lang tid, er det nødvendig å konsultere en psykolog eller psykoterapeut. Du bør ikke bruke de beste årene i livet og ungdommen din på vanskelige opplevelser forårsaket av juksemannen.

For de fleste kvinner tar overgangen fra sjokk til forsoning omtrent 3 måneder. Det er bedre å bruke den angitte tiden borte fra mannen din for å unngå unødvendige krangel og skandaler. Du bør ikke bestemme deg for alvorlige endringer i livet, styrt av følelser og harme.

Hvordan opprettholde et forhold?

Hvis en mann er klar til å forlate forholdet på siden, har kvinnen muligheten til å redde ekteskapet. Det er viktig å rolig diskutere situasjonen med mannen din, finne ut årsakene til svik og prøve å eliminere dem. En kvinne må lære å stole på partneren igjen og ikke studere posten eller mobiltelefonen ved enhver anledning.

Ektefeller bør snakke med hverandre så ofte som mulig. Det er nødvendig å si fra og dele tanker og muligheter for å løse problemet. Svært ofte er det mangelen på kommunikasjon som ødelegger sterke familier og fører til utroskap. En kvinne bør gi opp hysterier og skandaler, selv om følelser i begynnelsen vil være vanskelige å kontrollere.

Hvis en kvinne har vært gift med en mann i mange år, er det nødvendig å huske alle de gode tingene som skjedde gjennom årene sammen. Det er viktig å bli enige om reglene som forholdet skal bygges etter. Hvis en kvinne bestemmer seg for å opprettholde et forhold, bør hun ikke ved enhver anledning minne mannen sin om hva som skjedde, og spille på hans skyldfølelse. Svik må være igjen i fortiden og leve videre.

Hvis du har barnebarn eller barn, bør paret prøve å bruke så mye tid som mulig for å sette pris på alle fordelene med en sterk og vennlig familie. Felles turer eller piknik utenfor byen vil bidra til å bringe harmoni i forholdet. Hvis en kvinne innser at hun ikke kan tilgi mannen sin, bør man ikke fortsette forholdet og bare ødelegge hverandres liv.

Overlevelsesguide eller hvordan man lever etter utroskap 3

Sviket skjedde. Valget er gjort. Hvordan leve etter utroskap nå? Mer presist, hvordan overleve?

I intet tilfelle skal du tildele de negative egenskapene som partneren din hadde til hele det motsatte kjønn. Hvis bare merkantile tisper eller egoistiske manipulatorer kom over din livsvei, er du på feil vei. Ikke la skadelige holdninger kose seg i hodet ditt. Hvis følelser av mistillit og frykt for et forhold ikke forsvinner av seg selv, se en psykolog. Inntil du arbeider gjennom psykologiske problemer, vil ingen mengde eksterne stimuli, for eksempel å miste vekt eller fremme på jobben, hjelpe deg med å bygge et nytt og lykkelig forhold.
Lukk gestalt. Hvis du ikke forstår hvorfor partneren din gjorde dette, ring ham inn for en ærlig samtale. Hvis du hele dagen tenker på de forbannelsene og støtende tingene du vil uttrykke for ham, skriv ham et brev. I det, skriv innvendig og utvendig, hvilken forferdelig person han er og hvor du vil at han skal gå så snart som mulig. Spill ut på papir (dette er viktig!) Alle dine følelser og følelser, absolutt ikke flau i uttrykk. Og så brenn dette papiret. Men ikke sammen med forræderens leilighet (dette er viktig!). Denne psykologiske praksisen vil tillate deg å frigjøre negative følelser slik at du ikke angrer på det senere. Selvfølgelig kan du sende brevet direkte til adressaten. Men senere, når følelsenes storm i hjertet ditt avtar, kan du angre mye på det.

Ikke trenge inn og la eksen være alene. Det fungerer begge veier – hvis du endrer deg, la partneren din fordøye situasjonen og være alene med tankene. Han har all rett til å gjøre det. Du kan ikke tvinge ham til å tilgi deg selv. Selv om du mottar det elskede “Jeg tilgir deg”, ikke forvent at det som blir sagt vil samsvare med virkeligheten: tilgivelse er ikke noe som gjøres på et øyeblikk. Dette er en lang prosess som krever at en person vurderer situasjonen fra forskjellige vinkler.

Hvis du er en jukset parti, er kommunikasjon med en eksmann eller ekskjæreste kontraindisert for deg. I hodet ditt nå, med ordene til gruppen “Milt”, “og så rot.” Finn styrken til en en-til-en-samtale, still alle spørsmålene som interesserer deg, og begrens deretter kommunikasjonen.

Vær forsiktig når du diskuterer konflikt med dine felles venner og bekjente. Hvis du klager til en kjæreste beste venn om ham og kaster gjørme på ham, kan du være trygg på at det på en eller annen måte vil nå en manns ører. Det samme gjelder ekskjærestens beste venner og venner. Hvis du har tenkt å gjenoppbygge et forhold, kan slike verbale angrep redusere sjansene dine for å gjenopplive unionen betydelig. Og dessuten kan du miste venner også.

Hevn hjelper deg ikke med å fylle dine følelser av tomhet. Husk dette. Verken vi eller vennene dine kan forby deg å stupe i avgrunnen av uformelle seksuelle forhold. Men vi kan advare deg: til og med å være i en mer eller mindre stabil psykologisk tilstand, kan ikke alle takle følelsen av tomhet som oppstår som et resultat av en endeløs rekke alkoholholdige fester og en-dags forhold. Hvis du beveger deg med sprang mot depresjon og følelsesmessig utmattelse, kan denne metoden for å lyse opp ensomhet skade deg alvorlig.

Hevn er ikke tilfredsstillende. Det helbreder ikke sår, sletter fortidens klager eller bretter sammen ditt skjøre ego.

Dette skal huskes.

Lytt til meningene til folk du virkelig stoler på, men ikke ta rådene deres som en direkte guide til handling. Hvis du trenger et nøkternt blikk fra utsiden, kan du henvende deg til en venn som har sett på alle trinnene i forholdet ditt – fra første kyss og første sex til å utsette juks og knusende retter. Vi glemmer de gamle klagene som en kjær har påført oss, vi rettferdiggjør ham og prøver å dekke hans mangler med sine egne fortjenester. Men våre trofaste venner husker hvordan de skyndte seg til oss midt på natten for å hente fra baren eller ta dynetrekket fra hendene våre, som hadde blitt til et lommetørkle. De husker hvert uhøflig ord og hver grusomme gjerning begått av vår andre halvdel. Sinnene deres er ikke overskyet av senere presenterte buketter med blomster, varme seksuelle forsoninger eller deilige middager. Noen ganger kan et slikt strengt, kritisk blikk hjelpe deg med å få et sunt syn på en situasjon. Enig i at ingen vakre ord og romantiske kvelder kan overskygge angrep eller alvorlige løgner.

Vet hvordan du skal gi slipp. Det hender ofte at partneren din har gått sine egne veier i lang tid, og du kan ikke bygge et nytt forhold fordi det i din sjel er et glimt av håp for å gjenopprette romantikken. Du opplever uskyldige gratulasjoner med ferien eller vitser blant venner som flørting – “han (hun) vil absolutt ha meg tilbake!”

Det er ikke uvanlig at en tidligere partner bevisst vekker interessen for sin person – han liker din tilbedelse og valpelojalitet. Eksmannen / ekskjæresten er fryktelig smigret av at du fremdeles er ensom og svarer lynraskt på alle meldinger.

Gå tilbake fra himmelen til jorden.

Forholdet er over.

Slutt å drepe deg selv i forhold som ikke eksisterer. Slutt å fantasere og hold fast i personen som ikke trenger deg. Du må distansere deg helt fra eksen din og la dem gå. Du trenger ikke å blokkere det på sosiale medier. Det er nok å slutte å overvåke aktiviteten. Ikke se på bilder av ham eller prøv å finne ut hva slags forhold han eller hun er i med personen som har lagt igjen kommentaren. Kast ting som minner deg om denne personen. Ikke prøv å stadig oversette emnet for samtalen til eks / eks, og prøv å finne ut hva som skjer i hans / hennes personlige liv.

Du kan ikke la personen gå så lenge du håper å få dem tilbake. Godta at denne personen ikke lenger er en del av livet ditt. Ikke skjell deg selv for å tenke på ham, men ikke oppmuntre dine egne fantasier heller.

Ikke prøv å umiddelbart inngå et nytt forhold for å bevise noe for noen. Ta deg tid. Ta vare på deg selv, ditt utseende og din psykologiske helse.
Slutt å gjøre noe for å “gni nesa” med eksen din. Hvis du lykkes med å gå ned i vekt eller på jobben bare for å vise deg foran en eks-kjærlighet, vil du sannsynligvis ikke få tilfredshet. Du får ikke svaret fra partneren din som du håpet på. Og her skjer det mest geniale – vi er fornærmet over at den andre ikke samsvarer med fantasiene våre om hvordan han skal ha det.

Grubler forræderi

For å unngå skyldfølelse, må du forstå hvordan du kan forhindre utroskap og gjøre følgende:

ikke skandaliser, ikke skyld, snakk åpent med de troende;
returner romantikk, omsorg for forhold;
vise initiativ, diversifisere intimt liv;
å oppfatte en livspartner som en person, å respektere hans interesser;
lytte til den valgte, gi hjelp til å løse problemer.

Hvis alt dette ikke hjelper, skjønner den lure kone at hun gjorde sitt beste. Og så kommer neste trinn.

Aggresjon mot juksemakeren

Kvinnelig aggresjon, som først var rettet mot seg selv, går til synderne: den utro ektemannen, den hjemløse kvinnen og andre mennesker som er involvert i romanen. En kvinne slutter å kontrollere følelsene sine, ruller opp skandaler, tenker over en hevnplan. Varigheten av den fjerde etappen er ganske lang og kan ta fra en måned til ett eller to år.

Føler ingen fremtid

Over tid avtar aggresjon og erstattes av en følelse av konstant press, stress. Det ser ut til en kvinne at livet hennes er over, og det vil aldri være et lykkelig forhold igjen. Denne fasen er preget av forsøk på å opprettholde et forhold eller omvendt unngåelse av en ektefelle.

Denne perioden varer et par måneder, og hvis forholdet var kortvarig, er det ofte fraværende.

Streber etter å bringe tilbake fortiden

På dette stadiet er det et ønske om å sette alt tilbake på plass. Kona er klar til å be om utroskapen til sin elskede, og prøver å bevise at alle også elsker ham. Den flammende ild for lidenskap er ikke annet enn et forsøk på å begrense den elskede. Varigheten av scenen svinger – den eksisterer kanskje ikke i det hele tatt, varer et par uker, flere måneder og til og med flere år.

Å innse at det gamle forholdet ikke vil være

I den syvende fasen innser kona at etter svik vil forholdet aldri være det samme igjen. Til tross for den brennende lidenskapen, føler kvinnen seg fortsatt lurt. Det er vanskelig for henne å kommunisere med sin elskede, det er ikke mer tillit. Mistanke om nye utroskap dukker opp, under krangel, minnes han utroskap.

Hvis familien etter svik brøt sammen, begynner det rettferdige kjønn å bli vant til endringene i livet hennes. Hun glemmer eksen, slutter å lide, retter oppmerksomheten mot viktigere aspekter av livet hennes. Varigheten av dette stadiet tar opptil seks måneder.

Utarmning

Utmattelsesfasen skjer uansett om familien er bevart eller ikke. I det første tilfellet er det krangel, stress, endeløs gnag, kulde oppstår i et par. Ektefeller blir likegyldige til hverandre. Scenen varer fra 1 til 2 måneder, noen ganger kan den vare lenger og forårsake klinisk depresjon.

Å tilgi eller ikke tilgi

Å tilgi juks er ikke et enkelt skritt. Aksept og forståelse av en handling vil bidra til å helbrede fra traumer, forstå deg selv og gjenopprette selvtilliten. Det er viktig å ikke forveksle tilgivelse med et desperat ønske om å holde et døende forhold i live.

Det beste alternativet er å skille, men uten sinne, harme mot den tidligere (tidligere).

Disse følelsene forgifter livet, forstyrrer dannelsen av nye relasjoner, minner hele tiden om svik, fordi han trenger å bli kvitt dem.

Tips for å hjelpe deg med å tilgi og takle juks:

Godta svik som et fullstendig fullbyrdelse. For å tilgi vennen din oppriktig, må du slutte å lete etter unnskyldninger for ham og håpe at forholdet utrolig tilbake igjen. I stedet bør personen komme til enighet med handlingen og se om han er klar til tilgivelse.
Ikke skjul følelsene dine. En ærlig samtale med lovbryteren vil ikke bare hjelpe til å forstå årsakene til det som skjedde, men også å lindre smertene, få emosjonell frigjøring. Etter å ha lyttet til forræderens versjon av hendelsene, vil en person lettere forstå motivene til hans handlinger.
Forlat offerrollen. Fusk er en alvorlig lovbrudd som ikke kan rettferdiggjøres, men to er ansvarlige for enhver sammenbrudd i et forhold. For å tilgi en partner, må en person analysere sine egne handlinger, innrømme sin del av skylden (men uten selvflagellering og fjerne ansvaret fra forræderen).
Flytt deg. Avstand fra forræderen, slutte å tenke på ham, investere følelsesmessig i andre mennesker – barn, foreldre, venner, en ny lidenskap. Da vil smerten ved svik avta, tilknytningen til den “kriminelle” vil forsvinne, det blir lettere å tilgi ham.

Tilgivelse skal ikke tvinges – den må komme fra sjelen. Hvis en person ikke vil eller ikke kan slutte å klandre partneren for denne handlingen, er dette også verdt å godta.

Bryt opp eller kjemp for et forhold

Å opprettholde et forhold etter juks er et risikabelt trinn. Selv om partnerne klarer å forene og tilgi hverandre, er det en skremmende oppgave å gjenvinne den tilliten som er nødvendig for en funksjonell union. En person som sitter igjen med en forræder, risikerer sinnsro og helse – det vil være vanskelig for ham å ikke mistenke sin ektefelle eller ektefelle i en ny affære.

Følgende omstendigheter spiller en viktig rolle for å opprettholde relasjoner:

Forræderens opprinnelige intensjoner. Uformelt sex under påvirkning av alkohol og langvarig, bevisst bedrag som involverer et dobbeltliv med en elsker eller elskerinne, må oppfattes annerledes. I det første tilfellet angrer den skyldige ofte, angrer på det som skjedde, ønsker å skru tilbake tiden. I det andre gjør forræderen det klart at han bruker partneren sin.
Den forrige innstillingen i forholdet. Fusk skjer ikke fra ingenting – det er et resultat av krangel, separasjoner, seksuell og emosjonell misnøye, mangel på følelser i et forhold. Når de forstår motivene til svik, vil deres objektive vurdering bidra til å finne ut om lovbruddet var en engangsfeil eller et planlagt svik.
Følelser fra en partner. Det er nødvendig å forstå om forræderen vil redde familien (angrer på utroskap, ønsker å sone for skyld), om mannen prøver å hjelpe kona med å overleve sviket (eller omvendt). Hvis den skyldige behandler sviket lett og ikke anstrenger seg for å tjene tilgivelse, bør du ikke kjempe for et forhold.
Familiebarn. Noen ganger fortsetter en mann og hustru å ha et ulykkelig ekteskap for å oppdra et barn i et sunt miljø, for å avlaste ham fra stresset ved skilsmisse. Hvorvidt du skal gjøre det er et vanskelig poeng. Konflikt, dysfunksjonell familie, foreldre som er misfornøyde med ekteskapet, er noen ganger verre for barnets psyke enn å vokse opp med en far eller alenemor.

Når du tar en beslutning, må du roe deg ned. Dette tar tid – før du ordner opp i forholdet og treffer den endelige dommen, er det verdt å komme til deg selv og ta en objektiv titt på situasjonen. Det anbefales at offeret midlertidig kaster negative (harme, sinne, forlegenhet) og positive (tilknytning, tidligere lykkelige minner) følelser, og deretter upartisk vurderer partnerens handlinger.

Det anbefales ikke å søke råd fra venner, slektninger, mor. De kan trøste, roe seg, gi støtte, støtte, men deres oppfatning av situasjonen er forvrengt av sympati for offeret. Hvis en person trenger en konsultasjon, er det verdt å gjøre en avtale med en familiepsykolog.

Juks er en ekstrem manifestasjon av respektløshet, hvoretter forholdet ikke kan forbli det samme.

Handlingen kan forstås, tilgis, rettferdiggjøres, men å opprettholde foreningen er et desperat skritt som kan skade parets velvære og psykologiske helse. Konsekvensene av å fortsette et forhold til feil person:

utvikle vanen med å kontrollere en partner og overvåke ham, plage ham av den minste grunn;
konstant stress på grunn av sannsynligheten for et nytt svik;
nedsatt selvtillit, tap av selvrespekt;
styrking av emosjonell, psykologisk avhengighet av forræderen;
tap av evnen til å danne sunne forbindelser;
utvikle tro på at juks er normalt, bli vant til grusom, respektløs oppførsel;
konstante fristelser til å ta ut fornærmelsen, ta hevn (inkludert endring i respons);
bor ved siden av en person som stadig blir minnet om traumet han har lidd.

På grunn av dette anbefaler ikke psykologer å gjenopprette foreningen etter utroskap. Selv om offeret beholder kjærlighet og hengivenhet for forræderen, indikerer faktumet at han handler om mangel på gjensidige følelser.

I følge statistikk er årsaken til 90-95% av juks ikke seksuell tiltrekning, men manglende evne til å tilfredsstille emosjonelle behov med en nåværende partner. Utro mennesker leter etter lidenskap, spenning, ømhet, romantikk, og prøver å øke selvtilliten. Noen mennesker føler psykologisk glede i det faktum at de kan endre og skjule det.

Hva ikke å gjøre

Når man står overfor juks, er det viktig å handle klokt, samtidig som man opprettholder verdigheten og rasjonaliteten ved å tenke. Ved å unngå vanlige feil, kan du sortere forholdene dine og oppleve svik uten unødvendig stress.

Å få panikk

Den første reaksjonen ved oppdagelse av forræderi er frykt, sjokk, panikk. Forståelsen om at forhold har forandret seg for alltid fører til rastløse tanker og irrasjonelle beslutninger. Sinnets forsøk på å takle situasjonen og løse alle problemene som har oppstått på en gang fører til forvirring og stress.

Derfor må du kjøre bort unødvendige tanker med vilje og konsentrere deg om dagens situasjon, etter å ha snakket rolig med partneren din.

Prøver å finne en grunn

Juks er en handling som mange faktorer fører til, som offeret ikke har noen innflytelse over.

Stereotypiske unnskyldninger for svik, som mangel på varme, monotoni i sex, separasjon, er kanskje ikke årsaken.

Noen ganger gjøres det på grunn av patologisk trang til spenning, impulsive lidenskapsutbrudd, naturlig utryddelse av gamle følelser. Å plage deg selv med å lete etter årsaker er uproduktiv og fører til unødvendig stress.

Sammenlign deg med synderen (e)

En vanlig misforståelse om juks er at en partner ser på en elsker eller elskerinne som den ideelle personen. Dette er ikke slik – en forræder kan velge hvem som helst for en affære, uavhengig av personlige egenskaper, utseende, intelligens, rikdom, status. Å sammenligne seg med en konkurrent, lete etter svakheter, forsøk på raskt å forandre seg, vil ikke ofre annet enn følelsesmessig smerte.

Juks er et stort sjokk for enhver person. Det er vanskelig å overleve og tilgi henne. En dyp analyse av situasjonen, psykologisk støtte fra familie og venner, et skifte i oppmerksomheten mot hobbyer, arbeid og forhold til andre mennesker vil bidra til å takle traumer.

Hvem er initiativtakeren til skandalene?

For å finne ut hvordan du kan forbedre forholdet etter ektemannens svik, må du bestemme provokatøren av konflikten. Det er ikke vanskelig å gjøre dette, det er nok å “hoppe” litt tilbake og se fra utsiden i begynnelsen av krangelen. Hvem var den første uforsiktig setningen som ble fulgt av en moralsk anspent situasjon? Du har allerede forstått dette i tankene dine.

Hvis initiativtakeren er ektefellen, er det verdt å etablere en usynlig barriere mellom det han sa og deg. Hvordan gjøre det? Prøv å bytte bevissthet eller tenke på noe viktigere eller bare annerledes, dette kan være tanker om:

Kommende trening i treningsstudioet;
Handletur for å kjøpe en vakker pyntegjenstand;
Foreldremøte på skolen for et barn;
En nærmere titt på showet;
Lage mat;
Samle gåter, konstruktør, tegne, skrive poesi (du kan med barn);
Å snakke i telefon med en venn eller en bedre mor, pappa.

Enhver form for distraksjon vil hjelpe deg med å unngå stress, noe som kan føre til psykologiske og fysiologiske plager, så ikke forsøm det. Etter at mannen har sluttet å slå på angriperen, slår du på deg skuespillerkapasiteten din og blir en litt omsorgsfull, kjærlig, velvillig jente. Dette vil absolutt avvæpne ham og til og med kanskje komme i en bedøvelse.

Hvis du forstår at du selv provoserer ektefellen din til skandaler, vil det være mer hensiktsmessig å prøve å roe seg ned. Ja, det er vanskelig, fordi smertene ikke kommer noen vei. Det er stor sannsynlighet for å falle i depresjon eller apati, men vi har et ferdig materiale om dette emnet (se Hvordan takle depresjon etter å ha jukset på mannen din?). I dette tilfellet må du forstå hvor mye du vil bevare ekteskapet, har du tilgitt det, elsker du og er klar til å fortsette ditt felles liv med en forræder, kan du stole på igjen?

Sjekk ut de støttende publikasjonene:

Hvordan tilgi en manns svik?
Hvordan overleve svik fra mannen din?
Hvordan elske mannen din igjen etter sviket hans?

Etter å ha analysert dine følelser, sanne intensjoner og behov, kan du begynne å lete etter stimuli som forårsaker resonans i forholdet for å gjenopprette dem.

Hva er i veien?

Siden det er mulig å forbedre forholdet etter ektemannens svik ved å eliminere psyko-irriterende stoffer, vil vi i dette aspektet analysere hva de kan være.

Hvis et menneske omvender seg fra sin gjerning, innrømmer sin feil og regelmessig bebreider seg selv, blir dette påvirket av eksterne faktorer som minner ham om handlingen. Eksempler inkluderer følgende:

Da jeg kom hjem, passerte jeg hotellet hvor møter med elskerinnen min fant sted;
Under lunsj gikk til supermarkedet der hun jobbet eller jobbet før;
En plakat med en promotert film de dro til sammen;
En gave som ennå ikke er kastet, presentert av henne (krus, slips, penn, notatbok, telefonveske, paraply osv.);
Parken der bekjentskapet med den hjemløse kvinnen fant sted;
Spørsmål stilt av venner, kolleger og andre som kjenner til henne;
Elskerinnen er arbeidskollega …

Disse og mange andre eksempler har en ødeleggende effekt på forræderens psyke, så du må finne og bli kvitt irriterende stoffer. Faktum er at den skapt konflikten vil tillate mannen å føle straffen for det han har gjort, fordi den begeistrer sinnet og fremkaller negative signaler til hjernen, som igjen tømmer sinnet en stund, som et resultat av som mannen glemmer om forbrytelsen. Konklusjon: en krangel fører til ro.

Hvis du blir påvirket av provoserende objekter eller handlinger fra ektefellen din, må du gjøre det samme. Bare i det ovennevnte, endre ansiktet til deg selv. Men! Noen ganger kan mannen selv irritere seg med sin tilstedeværelse, her er det mer hensiktsmessig å vurdere om det var verdt å gjenopprette forbindelsen, fordi å kvitte seg med en ektefelle, som en psykologisk stimulerende middel, betyr å bryte med ham for alltid. Det er fortsatt et valg mellom ro og svik – det vil si et paradoks.

Hvis paradokset blir et hinder i samspillet mellom deg og din elskede, må du provosere frigjøringen av et stort volum lykkehormoner for å falle inn i en midlertidig eufori (du følte det under bukett-godteri-perioden på scenen av forelsket), aktiverer dette fenomenet hjernen til å frigjøre negativ informasjon til underbevisstheten, så vil ektefellen slutte å være alvorlig irriterende. Hvordan gjøre det? Dating, romantikk, hjelp til husarbeid, tilbringe tid sammen på steder belastet med positiv energi (restauranter, klubber, teatre, parker …) Det er nødvendig å ærlig innrømme overfor den utvalgte at han minner om utroskap med sin persona og be ham ta mer hensyn til deg, og unngå negativitet i samspillet.

Moralske forræderier

Med moralsk svik opplever en av partnerne kjærlighet og romantiske følelser. Men ikke til din sjelevenn, men til en annen person. Vanligvis kan moralsk svik bli gjenkjent av den endrede oppførselen til en ektefelle. Som regel vil en person være forsinket “på jobb”, være hjemme – sveve i skyene og svare på de vanligste spørsmålene med irritasjon. Han vil alltid prøve å flykte fra partneren under ethvert påskudd.

Hvis en person bruker mye tid på kjærlighetsobjektet, stadig kommuniserer med ham og gir gaver, vil moralsk svik snart utvikle seg til fysisk.

Er et forhold mulig etter utroskap?

Hver person har sin egen mening om denne saken. Som regel kan de fleste ikke komme til enighet med dette faktum og før eller senere. Hvert par har helt forskjellige holdninger og følelser. Noen finner tvert imot styrken til å tilgi og fortsette å bygge relasjoner med tanke på feil. Det er tilfeller når forholdet etter sviket ble bedre, ettersom paret lærte en leksjon av det som skjedde. Men samtidig må selvfølgelig begge ektefellene ha et ønske, ellers vil forsoning bare forsinke den endelige separasjonen.

Etter at det ble kjent om sviket, må du selvfølgelig klart avgjøre om det er verdt å beholde ekteskapet. Hvis det blir bestemt å redde familien, er den viktigste og viktigste regelen aldri å bebreide for forræderi og ikke huske det. Tross alt, hvis du hele tiden diskuterer og klandrer en person for dette, vil det før eller senere ende med avskjed.

Synspunktet til psykologer

Fra psykologiens synspunkt er forhold etter utroskap mulig, men det er veldig vanskelig å takle en slik situasjon. I slike øyeblikk er det ingen sjelefred, en person er fylt med smerte og tomhet. Som et resultat begynner han å begå tøffe og utslettende handlinger for raskt å bestemme hans videre livsvei. Dette er fordi du vil bli kvitt smertene som spiser fra innsiden så snart som mulig.

Familiepsykologer i denne saken, tvert imot, anbefaler ikke å gjøre hurtige konklusjoner og plutselige bevegelser. Trygghet må oppnås før du tar alvorlige avgjørelser som fundamentalt vil forandre familiens liv. Det blir ikke lett og raskt. Psykologer kommer selv til unnsetning i slike tilfeller, samtaler med hvem vil hjelpe ikke å bli gal. Du må også fylle sjelen din med inntrykk og nye følelser. Du kan gå på sport, reise, ta vare på deg selv og dine ønsker.

Det kan være flere måter ut av denne situasjonen, ikke nødvendigvis alle forhold ender med å skille seg. Etter at en person har funnet sjelefred, kan han fornuftig vurdere hva som skjedde utenfra. Det kan tross alt være flere grunner til forræderi.

Ikke mer kjærlighet

Dette er den første og vanligste årsaken til juks. Kanskje partneren har sluttet å føle kjærlighetsfølelsen og rett og slett ikke funnet styrke til å si om det. Faktisk, i langvarige forhold spiller en vane en viktig rolle, noe som får frykten til å endre den vanlige livsstilen. Hvis sviket ble begått av denne grunn, må man finne mot til å bryte et slikt forhold, for i fravær av følelser er det ingenting å redde. Du bør ikke skylde partneren din for ikke å elske lenger, her er det hans feil at han valgte en mislykket måte å kommunisere om det.

Råd til kone

Ikke forsink og utfordre ektefellen din til å ha en ærlig samtale. Du er nær nok til å diskutere alt på en sivilisert måte.

Etter å ha lært om ektemannens svik, trenger damen å ta seg sammen. En kvinne vurderer ofte situasjonen, ser på den fra forskjellige vinkler, spiller kontinuerlig en ubehagelig situasjon i hodet og skader seg selv.

For en mann skjer denne prosessen litt annerledes. For ham er juks litt gøy. Å elske en kvinne er alvorlig, og å gå til venstre er bare en måte å få nye opplevelser.

Ikke tortur deg selv. Snakk med mannen din umiddelbart så snart du finner ut om sviket. Dette vil øke hastigheten på prosessen med å ta en beslutning om din fremtidige skjebne.

Hvis tredjeparter fortalte deg om sviket, ikke vær nervøs, snakk først med ektefellen din. Ikke stol på venner og bekjente for mye, da noen kan prøve å ordne en familieavstemning, misunnelig på deg.

Men hvis en slik hendelse likevel virkelig skjedde, ikke begynn å få panikk umiddelbart. Bedre å tenke på hvordan du kan tilgi mannen din, og om det er verdt å gjøre.

Råd til mannen

Ofte opptrer mannlig utroskap ved et uhell, for eksempel ved alkoholforgiftning. Du bør ikke umiddelbart innrømme utroskapen din for ektefellen din, for etter det kan du bare forvente en stor skandale. Kona forstår kanskje ikke at det var en ulykke.

Prøv å umiddelbart rette feilen din, glatte ut skyldfølelsen, hvis du ikke vil ødelegge forholdet. Tenk på hva som forårsaket feil handling, og hvem som har skylden.

Hvis du er sikker på at dette er et tilfeldig forhold, gå ut med kona din. Hun vil kunne stoppe deg til rett tid.

40% av konene tilgir ikke juks

Noen ganger forstår ikke en kvinne hvordan man skal tilgi sin manns svik. Ikke kompliser situasjonen, fordi den elskede corny kanskje ikke gir deg en sjanse.

Fortjente mannen tilgivelse

I ingen tilfeller må du ikke umiddelbart trøste den utro ektefellen, og understreke at han gjorde det ved et uhell. Tilgivelse må være fortjent. Rimelige kvinner legger stor vekt på denne faktoren og tvinger en kjær til å omvende seg.

Hvis mannen skjønner at han slapp veldig mye med juks, vil det være en sjanse for at han bestemmer seg for å gjenta det igjen. Utroskap kan gjentas til det gjelder skilsmisse.

Det er ikke nødvendig å krangle høyt og bryte oppvasken. Bare gi mannen din beskjed om at han skadet deg ved å gjøre det. Noen ganger kreves det at ektefellen oppriktig omvender seg fra sine gjerninger.

Tilgivelse er bare passende hvis du er seriøs med å starte på nytt og ikke røre opp fortiden. Hvis du ikke er sikker på at du ikke vil minne mannen din om ugjerningen, er det bedre å avslutte forholdet og søke om skilsmisse.

Hvordan håndtere konsekvensene av juks2

For å takle konsekvensene av en skadelig beslutning for forholdet, må du forberede deg på et langt og møysommelig arbeid. For å ærlig svare på spørsmålet om nøyaktig disse forholdene må opprettholdes, hvorfor ikke fortsette saken og starte nye. Enhver annen grunn enn et smertefullt akutt indre ønske vil ikke tillate deg å gå tilgivelsens vei.

Snakk ærlig

Etter at de første følelsene har sovet, er det nødvendig å rolig og uten følelser diskutere situasjonen. Innrøm ærlig årsakene til forræderi, vær så oppriktig som mulig.

I tillegg til å diskutere svik, er det nødvendig å finne ut om følelsene til skadelidte og i fellesskap bestemme om begge er klare til å jobbe for å redde familien. Hvis skadelidte ikke er klare til å tilgi og prøve å fikse alt, vil det ikke komme noe ut av det, uansett hvor hardt du jobber.

Prøv å tilgi

Tilgivelse kommer ikke med en gang, men hvis det ble tatt en beslutning om å prøve å gjenopprette forholdet etter sviket, må du tvinge deg selv til å oppriktig prøve å tilgi den andre personen. Gjennom all smerte og harme. Slike smerter forsvinner ikke på en dag, du trenger tålmodighet og en bevisst beslutning om å tro på personen som forrådte så ondt, men uten dette vil det ikke fungere for å forbedre forholdet. For mer informasjon om hvordan du kan tilgi juks, følg lenken.

Gå til en psykolog

Hovedkriteriet for en vellykket frelse av relasjoner vil være å gjenopprette fullstendig åpenhet og nå et nytt nivå av tillit. Spesialisten vil bidra til å bringe følelser som ikke er nevnt til overflaten, og vil åpne øynene for ting som bare er igjen i hodene på oss.

Ikke koble slektninger og venner

Det er nesten umulig å takle slik smerte alene, og ønsket om å finne støtte hos venner er forståelig. Problemet er at venner i denne situasjonen handler på grunnlag av sitt eget verdensbilde og teoretiske erfaring – de kan ikke være objektive. I tillegg, hvis forholdet fremdeles kan reddes, forstår kanskje ikke venner og vil definitivt aldri glemme det.

I alle fall, på skalaen til universet, utgjør ikke sex på siden i seg selv en dødelig trussel mot forholdet. Hovedårsaken til avskjed er svik. Det er allerede vanskelig å stole på en annen person, og hvis det er grunn til å tvile, blir intimiteten nesten uutholdelig. Før du tenker på hvordan du kan gjenopprette forholdet etter utroskap, bør du ærlig svare på deg selv spørsmålet: “Elsker jeg denne personen så mye å gå gjennom helvete igjen?”

Advarsler

Ditt ønske om å se “kul” ut for barna kan hjelpe den skyldige til å føle seg bedre en stund. Men mest sannsynlig vil det forstyrre din innsats for å gjenoppbygge forholdet til partneren din, tenk på det. Du presenterer deg selv (den skyldige i problemene) som en helt, mens partneren din (den berørte delen) forbereder seg på å ta en vanskelig beslutning og si nei til barna. Du sender et kyss til barna for å føle deg litt bedre selv, og du gjør partneren din, som allerede lider av utslett, til den dårlige fyren for dette. Hvis du tror partneren din ikke vil legge merke til dette, har du veldig feil, og dette vil bare føre til enda mer motstand og sinne – flere problemer du må be om unnskyldning for og helbrede sår for. Tross alt var det du som skapte de verste problemene. Du har kanskje tatt en beslutning om ikke å ta feil. Ikke undergrave innsatsen for å gjenopprette ekteskapet ditt med patetiske forsøk på å vinne barna dine.

Gi hverandre tid

Hvis noen har en ulykke som fører til et brudd, vil det ta lang tid før bruddet gro. Men selv da vil han minne om seg selv, sutre i dårlig vær, kreve spesiell omsorg og oppmerksomhet. Dessverre er utroskap for mange mye mer smertefullt enn et brudd.

Et knust hjerte, selv om du prøver å “lime” det, kan ta år å gro. Derfor, ikke bli overrasket over at situasjonen ikke lar deg gå om en måned, seks måneder eller til og med et år.

I følge psykologer, hvis par klarte å overleve sviket, kan det noen ganger ta opptil tre år før situasjonen er fullstendig løslatt. Selvfølgelig avhenger mye av omstendighetene; mye avhenger av følelsens dybde, av oppriktigheten til påfølgende forhold.

Men hvis du er fast bestemt på å gjenopprette forholdet ditt, hvis du er klar til å overleve dette vanskelige øyeblikket, å gi og fortjener tilgivelse, vil du trenge tålmodighet. Du må gjennomgå stadier av sinne, motløshet, mistillit, sårbarhet og kanskje en følelse av skam. Det er nødvendig å drikke denne bitre koppen i sin helhet.

Ikke prøv å øke hastigheten på denne prosessen – det er nesten umulig. Ta et lite skritt hver dag mot hverandre. Se en psykolog når hindringer oppstår. Fortsett å bevege deg sakte i din valgte retning til den etterlengtede helbredelsen endelig kommer!

Vær så gjennomsiktig som mulig

Ja, vær gjennomsiktig, bokstavelig talt som glass! Etter at svik har skjedd, men det er gjort forsøk på å gjenopprette forholdet, kreves det åpenhet fra begge partnere, og ikke bare fra gjerningsmannen til sviket, selv om dette først og fremst forventes fra den skyldige parten. Full gjennomsiktighet er en forutsetning for å gjenopprette mistet tillit.

Ikke gi partneren din en sjanse til å tro at du gjemmer noe for ham igjen. Ikke skjul noe, ikke hold hemmeligheter, fordi hemmelighold og hemmeligheter i din situasjon kan være skadelig for prosessen med å gjenopprette et forhold.

For eksempel, hvis telefonen ringer, ville det være utilgivelig dumhet å ikke fortelle partneren din som ringte deg nøyaktig og av hvilken grunn. På vei til å bygge et nytt forhold til en gammel partner, må du glemme små personlige hemmeligheter. Perioden der du vil få tilbake mistet tillit er rett og slett uunngåelig i forholdet ditt.

Klipp av gamle bånd

Hvis du er den samme personen som, etter å ha begått ekteskapsbrudd, sviktet tilliten til partneren din, må du kutte alle bånd med personen du endret med. Dette betyr at du må ekskludere alle telefonsamtaler, alle meldinger, alle e-poster, for ikke å nevne noen personlige datoer.

Når du og partneren din bestemmer deg for å gå gjennom denne situasjonen sammen, bør det ikke være noen “siste eller farvel” -møter med den du lurte på. Ingen kontakter i det hele tatt! Hvis du bestemmer deg for å la dette stadiet i livet ligge igjen, er det her det hører hjemme. Partneren din som prøver å tilgi deg fortjener det.

Kanskje du hadde grunner til å gjøre det du gjorde. Imidlertid har du nå enda flere grunner til å gjenoppbygge det ødelagte forholdet ditt. Og hvis du prøver å gjøre dette mens du opprettholder kontakten med “den personen”, vil du mislykkes.

Selv om du har et forretningsforhold med en slik person, må du også kutte dem av. Ellers har partneren din rett og slett ikke nok intern styrke til å gjenopprette tilliten til deg. Få er klare til å akseptere det faktum at partneren hans opprettholder minst en slags forbindelse med personen som nesten ødela livet sammen.

Slutt å diskutere hva som skjedde

Sviket ble begått Begge partnerne bestemte seg for å leve videre sammen, og kjempet hardt for den tapte tilliten og bygde sammen nye relasjoner på ruinene av tidligere forhold. Forhold i navnet på et fremtidig liv – lykkelig, full av tillit. Med andre ord bestemte dere begge for å komme videre sammen.

Dette betyr at når du har avklart og definert motivene dine, må du slutte å snakke om det som skjedde. Det er nødvendig å slutte å diskutere forræderi, gå tilbake til det med jevne mellomrom i samtalene dine, og tilsett salt til et uhelbredet sår.

Det er ingen bedre analogi som dette: Tenk deg at du er hardt skadet. Du har masker og et bandasje. Men i stedet for å gi såret tid til å gro, river du av og til denne bandasjen for å … se på såret ditt. Dette ligner oppførselen til en masochist, er det ikke?

Hvis du oppriktig ønsker å gjenopprette et varig forhold til samme partner, legg fortiden i fortiden. Bo i her og nå. Lær av hva som skjedde, trekk de nødvendige konklusjonene og vurderingene, og fortsett deretter. Ellers kan helbredelsesperioden ta mye lengre tid (hvis det i det hele tatt kommer, er det legende).

Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: http://izmena.manoiloksana.ru/izmenyaet-muzh/kak-zhit-posle-izmeny-muzha-sovety-psixologa/ https://doctorfeel.net/marriage/treason/izmeny – mugha.html https://intrigue.dating/poleznye-sovety/kak-zhit-posle-izmeny-i-ne-bojatsja-nachat-novye-otnoshenijaya/ https://kakvernytmuzha.ru/kak-zhit-s- muzhem -posle-izmeny / https://turbo-suslik.org/perezhit-izmenu/ https://2love.pro/kak-naladit-otnosheniya-posle-izmeny-muzha/ https://intrigue.dating/otnoshenija/ vozmojny -li-otnosheniya-posle-izmeny / https://LoveTrue.ru/sovety/kak-sohranit-semyu-posle-izmeny-muzha-sovety-psihologa-kak-naladit-otnosheniya-chego-delat-ne-stoit. html https://intrigue.dating/otnoshenija/kak-vosstanovit-otnosheniya-posle-izmeny-est-li-jizn-za-granu/ https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BE%D1 % 81% D1% 81% D1% 82% D0% B0% D0% BD% D0% BE% D0% B2% D0% B8% D1% 82% D1% 8C-% D0% B1% D1% 80% D0% B0% D0% BA-% D0% BF% D0% BE% D1% 81% D0% BB% D0% B5-% D0% B8% D0% B7% D0% BC% D0% B5% D0% BD% D1% 8B https://www.infoniac.ru/news/Posle-izmeny-12-shagov-chtoby-snova-nauchit-sya-doveryat-drug-drugu.html

Opptakskilde: lastici.ru