Några ord bör sägas om specifikt om de tecken som talar om en “vandrande” make. I själva verket märker en kvinna omedelbart “konstigheten” i makens beteende. Och det säkraste tecknet på sin mans svek, som många tror, är hennes intuition. Även om detta är ganska tvivelaktigt uttalande Vad kan vara en riktigt röd flagga?

En mans plötsliga upptagning med hans utseende. Han vill vara oemotståndlig för en ny kvinna, han vill visa henne sin värdighet.
Lukt. Antingen kommer han att lukta som “en annan kvinna”, eller så byter han plötsligt parfym för en helt annan lukt. Kroppslukt (kemi) kan också förändras.
Oförklarliga, frekventa förseningar på jobbet, varefter mannen återvänder trött men nöjd. Det är lätt att kontrollera: du måste ringa kontoret på kvällen då han kommer att “skriva skrivningen”. Hans frånvaro från arbetsplatsen kommer att visa misstanke.
Sällsynt sex. Om en man har en älskarinna, varför skulle han då smeka en redan trött fru? Även om hon tog på sig nya underkläder och tog på sig underbara smink.
Humörsvängningar: från hårdhet och irritabilitet till oöverträffad ömhet – då rättfärdigar han sin handling, letar efter brister i sin fru, då känner han skuld och försöker gottgöra.
Brist på pengar. Pengar behövs för en älskarinna, allt är logiskt.
Framväxten av nya vanor. Det är normalt när en person tillbringar en stor del av sitt liv med samma kvinna och plötsligt förvärvar en älskarinna.

Och naturligtvis kan tecken på förräderi bara omfatta sekretess, ständiga försök att dölja telefonen och logga ut från alla profiler i sociala nätverk på datorn, samt en skarp reaktion på tvetydiga frågor eller kritik.

Äktenskapsskillnad

Enligt de flesta åsikter bör ett förhållande som är besvärat av svek avslutas. Mannen som gick “till vänster” är en feg, en lögnare, en förrädare och en hycklare. Dessa är de mildaste uttrycken. Det räcker med att tänka: han tog medvetet ett sådant steg, medvetet att detta skulle orsaka outhärdlig smärta för hans kärleksfulla hustru, kasta henne i förtvivlan och hopplöshet och förstöra hennes värld.

En sådan man är inte värd förlåtelse. Om förhållandet mellan makarna kollapsade för länge sedan, var det möjligt att lösa situationen på ett mänskligt sätt – med en lång konstruktiv dialog, civiliserad upplösning av relationer och fredlig avvikelse i olika riktningar. Men att agera bakom ryggen och leta efter glädje på sidan är föraktligt.

Det verkar för många att det är svårt att besluta om skilsmässa. Speciellt om makarna har varit gifta länge. Men som praktiken visar är det inte så. Efter förräderi blir en person som en främling. Inte den med vilken många trevliga stunder och goda minnen upplevdes. Det kommer inte vara lätt att behålla utseendet på ett lyckligt äktenskap, att leva ett gemensamt liv, att bo i samma hus.

Atmosfären kommer att fyllas med en anda av svek. Kanske kommer smärtan att bli tråkig med tiden, men kvinnan kommer alltid ihåg sin mans fruktansvärda handling och tittar på honom. Detta leder vanligtvis till djup, långvarig depression.

Därför finns det ingen anledning att vara rädd för att ändra något. Du kan alltid ha tid att börja livet från grunden. Det kommer att ta kortare tid och kommer inte att ge så mycket smärta som den ständigt hotande påminnelsen om fusk framför dina ögon.

En förändring av landskapet

Hur ska man leva efter sin mans förräderi? När du har lärt dig om makens handling måste du omgående lämna huset. Och inte att göra en skandal, även om önskan är helt naturlig. Men du måste bevara din värdighet så att du senare, under ett seriöst samtal, kan uttrycka dina tankar så kallt och bitande som möjligt.

Det är verkligen viktigt att gå någonstans för en hängiven kvinna, för om hon stannar i lägenheten där hon var tvungen att bo med sin älskade man för några dagar sedan kommer allt i henne att påminna om fel. Du kan bo på ett hotell eller till och med utanför staden, närmare naturen, där enheten är avkopplande.

Dessutom, när du är i lugn och ro, kommer det att vara möjligt att tänka över allt och bygga en ytterligare linje av beteende.

Framöver bör det noteras att lite arbete måste göras i lägenheten. Hur ska man överleva svek från din man? Psykologens råd är detta: bli av med allt som väcker levande minnen om honom i själen. Och reparationer kommer inte att skada. För att måla väggarna i en annan färg, köp nya filtar och sängkläder, rätter för dig själv – en liten omvandling av hemmet gör det individuellt, inte äktenskapligt.

Konversation

Psykologråd om hur man ska leva efter sin mans otrohet. Det är absolut nödvändigt att prata med en man. Efter samtalet kommer det att bli tydligare hur man ska leva efter sin mans svek. Konversationen ska vara lugn, tyst och fredlig, utan hysteri. Det finns ingen anledning att förklara för din man att han är en skurk – detta kommer att vara klart för honom ändå, utgående från den kallblodiga tonen hos hans förolämpade och hängivna fru.

Du måste ta reda på din make exakt varför han begick denna handling ur hans synvinkel. Vad saknade han bredvid sin fru? Vad gjorde hon fel? Vad gav du inte? Var var det anstötligt? Varför bestämde han sig för att den andra skulle bli bättre? Från de mottagna svaren kommer kvinnan att kunna förstå mannens inställning till henne och fatta ett beslut om ytterligare relationer.

Du måste naturligtvis dyka upp i mötet i full klädsel. Bilden bör inte innehålla någonting av den kvinnan, trampad av svek och smärta, som hon var häromdagen. Fräsch ren hud utan svullnad av tårar, utsökt smink, vacker styling, en smickrande outfit, höga klackar, attraktiv parfym – det här är vad som ska ske på en hängiven kvinno-toalett.

Varför allt detta? Inte så att “han förstår vem han har tappat.” För din egen tillfredsställelse och självförtroende. En tjej som ser sig själv i spegeln borde tänka – är han värdig, en förrädare och en förrädare, till en sådan drottning som hon är?

Du måste också bete dig i enlighet därmed. Värdigt, men inte arrogant. Det är nödvändigt att förklara för makan hur mycket smärta han har orsakat, men du kan inte förödmjuka dig själv eller gråta. Också, “dra” inte ånger och ursäkt ur honom. Låt honom agera på egen hand: på detta sätt kommer kvinnan att förstå om han själv känner sig skyldig, om han förstår vad han har gjort.

Är det värt att förlåta?

Du bör inte göra utslag och skynda dig att bryta relationerna med din nära och kära, det rekommenderas inte heller att låta situationen ta sin gång och blunda för det som hände. Du kan bara ge en andra chans till en man som har fuskat i följande fall:

Uppriktig ånger. En man plågas av sitt samvete, han ångrar den perfekta handlingen. Om han verkligen inser att fusk är en föraktlig handling och ett misstag, kan han bli förlåten.
Ärlighet. Det är nödvändigt att titta på en persons rykte och förflutna. Om han behåller orden som ges till honom och inte tar tillbaka dem när han vill, och hans löften kan lita på, kan du i uppriktiga ånger bygga starka och varaktiga relationer med honom.
Engångsfel. Om en person snubblade en gång, medan han ångrade sig och hans ord kan lita på, kan han bli förlåten. Män som har förrått mer än en gång kommer att fortsätta att lura trots sina vackra löften.
Stark kärlek. Om en kvinna älskar en man väldigt mycket och inte vill dela med sig själv, måste du analysera situationen enligt de tidigare punkterna och först därefter bestämma om du ska ge honom en andra chans eller inte.
Mannen har förändrats. Om en man inte vill arbeta med sig själv och har förändrats på grund av de laster som lever i honom eller på grund av svaghet, kommer en liknande situation att upprepas i framtiden. För att tro på en sådan person måste hustrun se verklig förändring.

Du bör inte förlåta förräderi mot män som har förrått mer än en gång; de som inte förstår varför deras handling är ond, och de omvänder sig inte från den. Otrogna män som inte älskar eller respekterar förtjänar inte en andra chans. Om meningen med en mans liv är sex, väntar inget gott på hans följeslagare i ett förhållande. Man bör inte fortsätta relationerna med partners som anklagar sina hustrur för äktenskapsbrott, eftersom de i alla situationer helt enkelt finner de “skyldiga”.

Posttraumatisk psykisk störning

I psykologi kallas processen för att förverkliga förräderi posttraumatisk psykisk störning, som fortgår i 5 steg. Funktionerna hos var och en av dem anges i listan:

1 Kvinnan är i ett chocktillstånd. Det verkar för henne att allt som hände henne är en absurd och grym fiktion. Även med direkta bevis på förräderi vägrar hon att tro på det som hände.
2 I det andra steget fortsätter kvinnan att förneka förräderi och gör utslag för att återlämna allt som det var tidigare.
3 En kvinna förstår att hennes partner har lurat mot henne, vilket leder till ökade känslor och uttalad aggression. För att kasta bort det ackumulerade negativet arrangerar hon höga skandaler och skyller på sin man för alla negativa stunder.
4 Gradvis faller kvinnan i ett depressivt och sorgligt tillstånd. Hon börjar komma ihåg ett lyckligt förflutet, om något som inte längre kan returneras. Vissa börjar aktivt se över familjebilder och reagerar smärtsamt på kritik från vänner eller nära och kära.
5 I detta skede avstår kvinnan från situationen som har hänt. Nya tankar dyker upp i hennes huvud, hon börjar fundera på om hon ska förlåta fuskaren. Endast i detta skede kan man noggrant och rationellt väga alla fördelar och nackdelar med fördelarna med ytterligare relationer.

Varaktigheten av posttraumatisk psykisk störning beror på personens individuella egenskaper. Experter rekommenderar att man inte fattar några väsentliga beslut förrän alla fem etapperna har passerat. För närvarande kan inga flickvänner, släktingar och vänner hjälpa till. Om sjukdomen fortsätter under en lång period är det nödvändigt att konsultera en psykolog eller psykoterapeut. Du bör inte spendera de bästa åren i ditt liv och din ungdom på svåra upplevelser orsakade av fuskaren.

För de flesta kvinnor tar övergången från chock till försoning cirka tre månader. Det är bättre att spendera den angivna tidsperioden borta från din man för att undvika onödiga gräl och skandaler. Du bör inte bestämma om allvarliga förändringar i livet, styrda av känslor och förbittringar.

Hur upprätthåller man ett förhållande?

Om en man är redo att överge förhållandet på sidan, har kvinnan möjlighet att rädda äktenskapet. Det är viktigt att lugnt diskutera situationen med din man, ta reda på orsakerna till sveket och försök att eliminera dem. En kvinna måste lära sig att lita på sin partner igen och inte studera sin post eller mobiltelefon vid varje tillfälle.

Makar bör prata med varandra så ofta som möjligt. Det är nödvändigt att tala ut och dela tankar och alternativ för att lösa problemet. Mycket ofta är det bristen på kommunikation som förstör starka familjer och leder till otrohet. En kvinna bör ge upp hysterier och skandaler, även om känslor först kommer att vara svåra att kontrollera.

Om en kvinna har varit gift med en man i många år är det nödvändigt att komma ihåg alla de bra saker som hände under åren tillsammans. Det är viktigt att komma överens om reglerna för vilka förhållandet kommer att byggas. Om en kvinna bestämmer sig för att behålla förhållandet bör hon inte vid varje tillfälle påminna sin man om vad som hände och spela på hans skuldkänslor. Förräderi måste lämnas i det förflutna och fortsätta.

Om du har barnbarn eller barn bör paret försöka spendera så mycket tid som möjligt för att uppskatta alla fördelarna med en stark och vänlig familj. Gemensamma resor eller picknick utanför staden hjälper till att skapa harmoni i relationerna. Om en kvinna inser att hon inte kan förlåta sin man, bör man inte fortsätta förhållandet och bara förstöra varandras liv.

Överlevnadsguide eller hur man lever efter fusk3

Sveket hände. Valet har gjorts. Hur lever man efter otrohet nu? Mer exakt, hur man överlever?

I inget fall ska du tillskriva de negativa egenskaperna som din partner hade till hela motsatt kön. Om det bara är tikar eller själviska manipulatorer på din livsväg, då är du på fel väg. Låt inte skadliga attityder smyga sig i ditt huvud. Om känslor av misstro och rädsla för ett förhållande inte försvinner på egen hand, kontakta en psykolog. Tills du arbetar igenom psykologiska problem kommer ingen mängd externa stimuli, som att gå ner i vikt eller främja på jobbet, att hjälpa dig att bygga ett nytt och lyckligt förhållande.
Stäng gestalt. Om du inte förstår varför din partner gjorde det, ring honom för ett uppriktigt samtal. Om du tänker hela dagen på de förbannelser och stötande saker som du vill uttrycka för honom, skriv till honom ett brev. I det, skriv ner inifrån och ut, vilken hemsk person han är och vart du vill att han ska gå så snart som möjligt. Spill ut på papper (detta är viktigt!) Alla dina känslor och känslor, absolut inte generade i uttryck. Och sedan bränna det här papperet. Men inte tillsammans med förrädarens lägenhet (detta är viktigt!). Denna psykologiska praxis gör att du kan släppa negativa känslor så att du inte ångrar det senare. Naturligtvis kan du skicka brevet direkt till mottagaren. Men senare, när stormens känslor i ditt hjärta har avtagit, kan du ångra det mycket.

Intränga inte och lämna ditt ex i fred. Det fungerar åt båda håll – om du ändrar, låt din partner smälta situationen och vara ensam med sina tankar. Han har all rätt att göra det. Du kan inte tvinga honom att förlåta dig själv. Även om du får det omhuldade “Jag förlåter dig”, förvänta dig inte att det som sägs kommer att motsvara verkligheten: förlåtelse är inte något som görs med ett fingertryck. Detta är en lång process som kräver att en person överväger situationen från olika vinklar.

Om du är en lurad fest är kommunikation med en ex-man eller ex-flickvän kontraindicerad för dig. I ditt huvud nu, med orden från gruppen “Mjälte”, “och så en röra.” Hitta styrkan för en en-mot-en-konversation, ställ alla frågor som intresserar dig och begränsa sedan kommunikationen.

Var försiktig när du diskuterar konflikter med dina gemensamma vänner och bekanta. Om du klagar till en ex-pojkväns bästa vän om honom och kastar lera på honom, kan du vara säker på att det på något sätt når en mans öron. Detsamma gäller ex-flickväns bästa vänner och vänner. Om du tänker bygga upp ett förhållande kan sådana verbala attacker avsevärt minska dina chanser att återuppliva facket. Och dessutom kan du förlora vänner också.

Hämnd hjälper dig inte att fylla dina känslor av tomhet. Kom ihåg det här. Varken vi eller dina vänner kan förbjuda dig att kasta dig i avgrunden av avslappnade sexuella relationer. Men vi kan varna dig: även om du befinner dig i ett mer eller mindre stabilt psykologiskt tillstånd kan inte varje person klara av känslan av tomhet som uppstår som ett resultat av en oändlig serie av alkoholhaltiga fester och en-dags relationer. Om du rör dig med stormsteg mot depression och känslomässig utmattning kan denna metod för att lysa upp ensamheten allvarligt skada dig.

Hämnd är inte tillfredsställande. Det läker inte sår, raderar tidigare klagomål eller sammanfogar ditt ömtåliga ego.

Detta bör komma ihåg.

Lyssna på åsikter från människor du verkligen litar på, men ta inte deras råd som en direkt guide till handling. Om du behöver en nykter blick från utsidan, vänd dig till en vän som har sett alla stadier i ditt förhållande – från första kyssen och första könen till att avslöja fusk och krossa rätter. Vi glömmer de gamla klagomål som en älskad tillför oss, vi rättfärdigar honom och försöker täcka hans brister med sina egna meriter. Men våra trogna vänner minns hur de rusade till oss mitt på natten för att plocka upp från baren eller ta påslakan från våra händer, som hade förvandlats till en näsduk. De kommer ihåg varje oförskämt ord och varje grym handling som begås av vår andra hälft. Deras sinnen förväxlas inte av senare presenterade buketter med blommor, heta sexuella försoningar eller läckra middagar. Ibland kan ett sådant strängt, kritiskt utseende hjälpa dig att få en sund bild av en situation. Håller med om att inga vackra ord och romantiska kvällar kan överskugga överfall eller allvarliga lögner.

Lära sig att släppa taget. Det händer ofta att din partner har gått sin egen väg under lång tid, och du kan inte bygga ett nytt förhållande eftersom det i din själ finns en glimt av hopp för att återställa romantiken. Du upplever oskyldiga gratulationer på semestern eller skämt bland vänner som flirta – “han (hon) vill definitivt ha mig tillbaka!”

Det är inte ovanligt att en tidigare partner medvetet väcker intresset för sin person – han gillar din tillbedjan och valplojalitet. Ex-mannen / ex-flickvännen är fruktansvärt smickrad av det faktum att du fortfarande är ensam och svarar varje meddelande med blixtsnabbhet.

Återvänd från himlen till jorden.

Förhållandet är över.

Sluta döda dig själv i relationer som inte finns. Sluta fantasera och håll fast vid personen som inte behöver dig. Du måste distansera dig helt från ditt ex och släppa dem. Du behöver inte blockera det på sociala medier. Det räcker för att sluta övervaka sin aktivitet. Titta inte på bilder av honom eller försök ta reda på vilken typ av förhållande han eller hon har med personen som lämnade kommentaren. Kasta bort saker som påminner dig om den här personen. Försök inte att ständigt översätta ämnet för konversationen till ditt ex / ex, försök att räkna ut vad som händer i hans / hennes personliga liv.

Du kan inte låta personen gå så länge du hoppas få tillbaka dem. Acceptera att den här personen inte längre är en del av ditt liv. Skylla inte på dig själv för att tänka på honom, men uppmuntrar inte heller dina egna fantasier.

Försök inte att omedelbart ingå ett nytt förhållande för att bevisa något för någon. Ta timeout. Ta hand om dig själv, ditt utseende och din psykologiska hälsa.
Sluta göra något för att “gnugga näsan” med ditt ex. Om du lyckas med att gå ner i vikt eller på jobbet bara för att visa upp framför en ex-kärlek, kommer du troligen inte att få tillfredsställelse. Du får inte svaret från din partner som du hoppats på. Och här händer det mest geniala – vi är förolämpade över att den andra personen inte motsvarar våra fantasier om hur han ska känna.

Funderar på förräderi

För att undvika skuldkänsla måste du förstå hur du kan förhindra otrohet och vidta följande åtgärder:

skandalisera inte, klandra inte, prata öppet med de troende
återvänd romantik, vård till relationer;
visa initiativ, diversifiera intimt liv;
att uppfatta en livspartner som en person, att respektera hans intressen;
lyssna på den utvalda, ge hjälp med att lösa problem.

Om allt detta inte hjälper inser den lurade frunen att hon gjorde sitt bästa. Och sedan kommer nästa steg.

Aggressivitet mot fuskaren

Kvinnlig aggression, som till en början riktades mot sig själv, går till de skyldiga: den otrogna mannen, den hemlösa kvinnan och andra personer som är inblandade i romanen. En kvinna upphör att kontrollera sina känslor, rullar upp skandaler, funderar över en hämndplan. Varaktigheten av den fjärde etappen är ganska lång och kan ta från en månad till ett eller två år.

Känner ingen framtid

Med tiden avtar aggression och ersätts av en känsla av konstant tryck, stress. Det verkar för en kvinna att hennes liv är över och det kommer aldrig att finnas ett lyckligt förhållande igen. Denna fas kännetecknas av försök att upprätthålla en relation eller tvärtom undvika en make.

Denna period varar ett par månader, och om förhållandet var kortvarigt är det ofta frånvarande.

Strävar efter att få tillbaka det förflutna

I det här skedet finns det en önskan att återställa allt till det första. Hustrun är redo att be om sin älskades otrohet och försöker bevisa att alla också älskar honom. Den flammande passionens eld är inget annat än ett försök att behålla den älskade. Etappens varaktighet fluktuerar – det kanske inte existerar alls, det tar ett par veckor, flera månader och till och med flera år.

Inse att det gamla förhållandet inte kommer att vara

I den sjunde fasen inser hustrun att förhållandet aldrig kommer att bli detsamma igen efter sviket. Trots den brinnande passionen känner kvinnan sig fortfarande lurad. Det är svårt för henne att kommunicera med sin älskade, det finns inget mer förtroende. Misstankar om nya otrohet dyker upp under gräl, han påminner om otrohet.

Om familjen bröt upp efter förräderiet, börjar det rättvisa könet vänja sig vid förändringarna i hennes liv. Hon glömmer sitt ex, slutar lida, riktar sin uppmärksamhet på viktigare aspekter av hennes liv. Längden på detta steg tar upp till sex månader.

Tömning

Utmattningsfasen inträffar oavsett om familjen bevaras eller inte. I det första fallet finns det gräl, stress, oändlig nagg, kyla uppstår i ett par. Makar blir likgiltiga gentemot varandra. Steget varar från 1 till 2 månader, ibland kan det vara längre och orsaka klinisk depression.

Att förlåta eller inte att förlåta

Att förlåta fusk är inte ett enkelt steg. Accept och förståelse av en handling hjälper till att läka från trauma, förstå dig själv och återställa självkänslan. Det är viktigt att inte förväxla förlåtelse med en desperat önskan att hålla ett döende förhållande vid liv.

Det bästa alternativet är att dela, men utan ilska, förbittring mot det förra (det förra).

Dessa känslor förgiftar livet, stör bildandet av nya relationer, påminner ständigt om svik, eftersom han måste bli av med dem.

Tips som hjälper dig att förlåta och hantera fusk:

Acceptera förräderi som en falsk prestation. För att uppriktigt förlåta din partner måste du sluta leta efter ursäkter för honom och hoppas att förhållandet kommer otroligt tillbaka på rätt spår. Istället bör personen komma överens med handlingen och se om han är redo för förlåtelse.
Dölj inte dina känslor. Ett uppriktigt samtal med gärningsmannen hjälper inte bara att förstå orsakerna till vad som hände utan också att lindra smärtan, att få emotionell avkoppling. Efter att ha lyssnat på förrädarens version av händelserna kommer en person lättare att förstå motiven för sina handlingar.
Lämna upp rollen som offer. Fusk är ett allvarligt brott som inte kan motiveras, men två är ansvariga för eventuella uppdelningar i ett förhållande. För att förlåta en partner måste en person analysera sina egna handlingar, erkänna sin del av skulden (men utan självflagellering och ta bort ansvaret från förrädaren).
Flytta på dig. Avstånd från förrädaren, sluta tänka på honom, investera känslomässigt i andra människor – barn, föräldrar, vänner, en ny passion. Då kommer svikets smärta att avta, anknytningen till den “kriminella” försvinner, det blir lättare att förlåta honom.

Förlåtelse bör inte tvingas – den måste komma från själen. Om en person inte vill eller inte kan sluta skylla på sin partner för denna handling är det också värt att acceptera det.

Bryta upp eller kämpa för ett förhållande

Att upprätthålla ett förhållande efter fusk är ett riskabelt steg. Även om partnerna lyckas förena och förlåta varandra är det en skrämmande uppgift att återfå det nödvändiga förtroendet för en funktionell union. En person som lämnas med en förrädare riskerar sinnesfrid och hälsa – det kommer att vara svårt för honom att inte misstänka sin make i en ny affär.

Följande omständigheter spelar en viktig roll för att upprätthålla relationer:

Förrädarens ursprungliga avsikter. Tillfälligt sex under påverkan av alkohol och långvarigt, medvetet bedrägeri med dubbelt liv med en älskare eller älskarinna måste uppfattas annorlunda. I det första fallet beklagar gärningsmannen ofta, beklagar vad som hände, vill vända tillbaka tiden. I det andra gör förrädaren det klart att han använder sin partner.
Den tidigare inställningen i förhållandet. Fusk sker inte från ingenstans – det är resultatet av gräl, separationer, sexuell och emotionell missnöje, brist på känslor i ett förhållande. Förståelse för svikens motiv, kommer deras objektiva bedömning hjälpa till att ta reda på om brottet var ett engångsfel eller ett planerat svek.
Känslor av en partner. Du måste förstå om förrädaren vill rädda familjen (ångrar sig otrohet, vill sönder skuld), om mannen försöker hjälpa sin fru att överleva sveket (eller vice versa). Om den skyldige behandlar sviket lätt och inte gör ansträngningar för att få förlåtelse, ska du inte kämpa för ett förhållande.
Familjebarn. Ibland äger man och hustru ett olyckligt äktenskap för att uppfostra ett barn i en hälsosam miljö, för att befria honom från skilsmässans stress. Huruvida man ska göra det är en svag punkt. En konflikt, dysfunktionell familj, föräldrar som är missnöjda med äktenskapet är ibland värre för barnets psyke än att växa upp med en far eller en ensamstående mor.

När du fattar ett beslut måste du lugna dig. Det tar tid – innan det ordnas i förhållandet och det slutgiltiga domslutet är det värt att komma till sig själv och ta en objektiv titt på situationen. Det är tillrådligt för offret att tillfälligt kasta bort negativa (förbittring, ilska, förlägenhet) och positiva (anknytning, tidigare glada minnen) känslor och sedan opartiskt utvärdera partnerns handlingar.

Det rekommenderas inte att rådfråga vänner, släktingar, mamma. De kan trösta, lugna, ge stöd, stöd, men deras uppfattning om situationen förvrängs av sympati för offret. Om en person behöver ett samråd är det värt att boka tid hos en familjepsykolog.

Fusk är en extrem manifestation av respektlöshet, varefter förhållandet inte kan förbli detsamma.

Handlingen kan förstås, förlåtas, motiveras, men att upprätthålla unionen är ett desperat steg som kan skada parets välbefinnande och psykiska hälsa. Konsekvenserna av att fortsätta ett förhållande med fel person:

utveckla vanan att kontrollera en partner och övervaka honom, stör honom med minsta förevändning;
konstant stress på grund av sannolikheten för ett nytt svek;
minskad självkänsla, förlust av självrespekt;
förstärkning av emotionellt, psykologiskt beroende av förrädaren;
förlust av förmågan att bilda friska obligationer;
utveckla övertygelser om att fusk är normalt, vänja sig vid grymt, respektlöst beteende;
ständiga frestelser att ta ut förolämpningen, ta hämnd (inklusive förändring som svar);
bor bredvid en person som ständigt påminns om det trauma han har lidit.

På grund av detta rekommenderar psykologer inte att återställa unionen efter otrohet. Även om offret behåller kärlek och tillgivenhet för förrädaren, indikerar faktumet att han handlar om brist på ömsesidiga känslor.

Enligt statistiken är orsaken till 90-95% av fusk inte sexuell attraktion utan oförmågan att tillgodose emotionella behov med en nuvarande partner. Otrogna människor letar efter passion, spänning, ömhet, romantik, försöker öka självkänslan. Vissa människor känner psykologiskt nöje med att kunna förändra och dölja det.

Vad man inte ska göra

När man står inför fusk är det viktigt att agera klokt, samtidigt som man upprätthåller värdigheten och rationaliteten i tänkandet. Genom att undvika vanliga misstag kan du reda ut dina relationer och uppleva svek utan onödig stress.

Att få panik

Den första reaktionen vid upptäckt av förräderi är rädsla, chock, panik. Inse att relationer har förändrats för alltid leder till rastlösa tankar och irrationella beslut. Försök från sinnet att hantera situationen och lösa alla problem som har uppstått på en gång leder till förvirring och stress.

Därför måste du köra bort onödiga tankar med en ansträngning av vilja och koncentrera dig på den nuvarande situationen, efter att ha lugnt pratat med din partner.

Försöker hitta en anledning

Fusk är en handling som många faktorer leder till, som offret inte har något inflytande över.

Stereotypa ursäkter för svek, såsom brist på värme, monotoni i sex, separation, kanske inte är orsaken.

Ibland görs det på grund av patologiska begär efter spänningar, impulsiva passionutbrott, naturlig utrotning av gamla känslor. Att plåga dig själv med att leta efter skäl är oproduktivt och leder till onödig stress.

Jämför dig själv med den skyldige

En vanlig missuppfattning om fusk är att en partner ser en älskare eller älskarinna som den perfekta personen. Detta är inte så – en förrädare kan välja vem som helst för en affär, oavsett personliga egenskaper, utseende, intelligens, rikedom, status. Att jämföra sig med en konkurrent, leta efter svagheter, försöka förändra sig snabbt kommer inte att offra annat än emotionell smärta.

Fusk är en stor chock för alla människor. Det är svårt att överleva och förlåta henne. En djup analys av situationen, psykologiskt stöd från familj och vänner, en förskjutning av uppmärksamheten på hobbyer, arbete och relationer med andra människor kommer att hjälpa till att hantera trauma.

Vem är initiativtagaren till skandalerna?

För att ta reda på hur man kan förbättra relationerna efter makens svek måste du bestämma konfliktens provokatör. Det är inte svårt att göra det, det räcker att “hoppa över” lite bakåt och titta utifrån i början av grälen. Vems var den första slarviga frasen som följdes av en moraliskt spänd situation? Du har redan förstått detta i ditt sinne.

Om initiativtagaren är makan, är det värt att skapa en osynlig barriär mellan vad han sa och dig. Hur man gör det? Försök att byta medvetenhet eller tänk på något som är viktigare eller bara annorlunda, det kan vara tankar om:

Kommande träningspass i gymmet;
Shoppingresa för att köpa en vacker prydnad;
Föräldrarmöte i skolan för ett barn;
En närmare titt på showen;
Lagar mat;
Samla pussel, konstruktör, rita, skriva poesi (med barn);
Kommunikation i telefon med en vän eller bättre mamma, pappa.

Varje form av distraktion hjälper dig att undvika stress, vilket kan leda till vissa psykologiska och fysiologiska sjukdomar, så försumma det inte. Efter att mannen har slutat slå på aggressor, aktiverar du i sin tur dina skådespelande förmågor och är lite omtänksam, kärleksfull, välvillig tjej. Detta kommer säkert att avväpna honom och till och med kanske komma i en dumhet.

Om du förstår att du själv provocerar din make till skandaler, skulle det vara mer lämpligt att försöka lugna sig. Ja, det är svårt, för smärtan går inte någonstans. Det är hög sannolikhet att falla in i en depression eller apati, men vi har ett färdigt material om detta ämne (se Hur man hanterar depression efter att ha fuskat på din man?) I det här fallet måste du förstå hur mycket du vill bevara äktenskapet, har du förlåtit det, älskar du och är redo att fortsätta ditt ömsesidiga liv med en förrädare, kan du lita på igen?

Kolla in de stödjande publikationerna:

Hur förlåter man en mans svek?
Hur ska man överleva svek från din man?
Hur älskar du din man igen efter hans svek?

Efter att ha analyserat dina känslor, sanna avsikter och behov kan du börja leta efter stimuli som orsakar en resonans i förhållandet för att återställa dem.

Vad är i vägen?

Eftersom det är möjligt att förbättra relationerna efter makens svek genom att eliminera psyko-irriterande, kommer vi i denna aspekt att analysera vad de kan vara.

Om en man omvänder sig från sin gärning, erkänner sitt misstag och regelbundet tillrättavisar sig själv, påverkas detta av yttre faktorer som påminner honom om handling. Exempel inkluderar följande:

Återvändande hem passerade jag hotellet där möten med min älskarinna ägde rum;
Under lunchen gick jag till snabbköpet där hon arbetade eller arbetade tidigare;
En affisch med en marknadsförd film de gick på tillsammans;
En present som ännu inte har kastats, presenterad av henne (mugg, slips, penna, anteckningsbok, telefonväska, paraply, etc.);
Parken där bekanta med den hemlösa kvinnan ägde rum;
Frågor som ställs av vänner, kollegor och andra människor som känner till henne;
Älskarinnan är en arbetskollega …

Dessa och många andra exempel har en förödande effekt på förrädarens psyke, så du måste hitta och bli av med irriterande. Faktum är att den skapade konflikten kommer att göra det möjligt för mannen att känna straffet för vad han har gjort, eftersom det upphetsar sinnet och framkallar negativa signaler till hjärnan, som i sin tur tömmer sinnet en stund som ett resultat som mannen glömmer om brottet. Slutsats: ett gräl leder till lugn.

Om du påverkas av provokativa objekt eller handlingar från din make, måste du göra detsamma. Bara i ovanstående ändrar du ansiktet till dig själv. Men! Ibland kan mannen själv irritera med sin närvaro, här är det mer lämpligt att överväga om det var värt att återställa anslutningen, för att bli av med en make, som en psykologisk stimulant, innebär att bryta med honom för alltid. Det finns fortfarande ett val mellan lugn och svek – det vill säga en paradox.

Om paradoxen blir ett hinder i interaktionen mellan dig och din älskade, måste du provocera frisättningen av en stor volym lyckahormoner för att falla in i en tillfällig eufori (du kände det under bukett-godisperioden i bli kär), aktiverar detta fenomen hjärnan att släppa negativ information i det undermedvetna, då kommer makan att upphöra att vara allvarligt irriterande. Hur man gör det? Dejting, romantik, hjälp med hushållssyslor, tillbringa tid tillsammans på platser laddade med positiv energi (restauranger, klubbar, teatrar, parker …) Det är nödvändigt att ärligt erkänna för den utvalda att han påminner om otrohet med sin persona och be honom att ägna mer uppmärksamhet åt dig, undvika negativitet i interaktion.

Moraliska förräderi

Med moraliskt svek upplever en av partnerna kärlek och romantiska känslor. Men inte till din själsfrände, utan till en annan person. Vanligtvis kan moraliskt förräderi kännas igen av makens ändrade beteende. Som regel kommer en person att vara sen “på jobbet”, vara hemma – sväva i molnen och svara på de vanligaste frågorna med irritation. Han kommer alltid att försöka fly från sin partner under någon förevändning.

Om en person ägnar mycket tid åt kärleksobjektet, ständigt kommunicerar med honom och ger gåvor, kommer moraliskt svek snart att utvecklas till fysiskt.

Är ett förhållande möjligt efter otrohet?

Varje person har sin egen åsikt i denna fråga. Som regel kan de flesta inte komma överens med detta faktum och förr eller senare. Varje par har helt olika attityder och känslor. Vissa tvärtom finner styrkan att förlåta och fortsätter att bygga relationer med hänsyn till misstag. Det finns fall då förhållandet efter sveket blev bättre, eftersom paret lärde sig av vad som hände. Men samtidigt måste naturligtvis båda makarna ha en önskan, annars kommer försoning bara att försena den slutliga separationen.

Naturligtvis, efter att det blev känt om sveket, måste du tydligt avgöra om det är värt att behålla äktenskapet. Om man bestämmer sig för att rädda familjen, är den viktigaste och viktigaste regeln aldrig att hysa förräderi och inte komma ihåg det. När allt kommer omkring, om du ständigt diskuterar och skyller på en person för detta, kommer det förr eller senare att sluta med avsked.

Syftet med psykologer

Ur psykologins synvinkel är relationer efter otrohet möjliga, men det är mycket svårt att klara av en sådan situation. I sådana stunder finns det ingen sinnesfrid, en person är fylld med smärta och tomhet. Som ett resultat börjar han begå hårda och utslag för att snabbt avgöra hans ytterligare livsväg. Detta beror på att du vill bli av med smärtan som äter inifrån så snart som möjligt.

Tvärtom avråder familjepsykologer från att dra hastiga slutsatser och plötsliga rörelser i denna fråga. Sinnesro måste uppnås innan man fattar allvarliga beslut som fundamentalt kommer att förändra familjens liv. Det blir inte lätt och snabbt. Psykologer själva kommer till undsättning i sådana fall, samtal med vilka hjälper till att inte bli galen. Du måste också fylla din själ med intryck och nya känslor. Du kan gå in för sport, resa, ta hand om dig själv och dina önskningar.

Det kan finnas flera sätt att komma ut ur denna situation, inte nödvändigtvis slutar alla relationer i avsked. Efter att en person har fått sinnesfrid kan han på ett förnuftigt sätt bedöma vad som hände utifrån. När allt kommer omkring kan det finnas flera orsaker till förräderi.

Ingen mer kärlek

Detta är den första och vanligaste orsaken till fusk. Kanske slutade partnern att känna en känsla av kärlek och fann helt enkelt inte styrkan att säga om det. I långvariga relationer spelar en vana faktiskt en viktig roll, vilket får rädsla att förändra det vanliga livet. Om sveket begicks av denna anledning måste man hitta modet att bryta ett sådant förhållande, för i avsaknad av känslor finns det inget att rädda. Du ska inte skylla din partner för att han inte älskar längre, här är det hans fel att han valde fel sätt att kommunicera om det.

Råd till fru

Försena inte och utmana din make att ha ett uppriktigt samtal. Du är tillräckligt nära för att diskutera allt på ett civiliserat sätt.

Efter att ha lärt sig om sin mans svek måste damen ta sig samman. En kvinna bedömer ofta situationen, tittar på den från olika vinklar, spelar hela tiden upp en obehaglig situation i huvudet och skadar sig själv.

För en man sker denna process lite annorlunda. För honom är fusk lite kul. Att älska en kvinna är allvarligt och att gå till vänster är bara ett sätt att få nya förnimmelser.

Tortera dig inte själv. Prata med din man omedelbart så snart du får reda på sviket. Detta kommer att påskynda processen att fatta ett beslut om ditt framtida öde.

Om tredje part berättade om sveket, var inte nervös, prata först med din make. Lita inte på dina vänner och bekanta för mycket, eftersom vissa kan försöka ordna en splittring i familjen, avundsjuk på dig.

Men om en sådan händelse ändå verkligen hände, börja inte få panik direkt. Bättre att tänka på hur man förlåter sin man och om det är värt att göra.

Råd till mannen

Ofta uppträder manlig otrohet av misstag, till exempel i alkoholförgiftning. Du bör inte omedelbart erkänna din make för otrohet, för efter det kan du bara förvänta dig en stor skandal. Hustrun förstår kanske inte att det var en olycka.

Försök att omedelbart rätta till ditt misstag, utjämna skulden, om du inte vill förstöra relationen. Tänk på vad som orsakade din felaktighet och vem som är skyldig.

Om du är säker på att detta är ett avslappnat förhållande, gå ut med din fru. Hon kommer att kunna stoppa dig vid rätt tidpunkt.

40% av fruarna förlåter inte fusk

Ibland förstår en kvinna inte hur man ska förlåta sin mans svek. Komplicera inte situationen, för den älskade corny kanske inte ger dig en chans.

Förtjänade mannen förlåtelse

Inte i något fall börja omedelbart trösta den otrogna makan och betona att han gjorde det av misstag. Förlåtelse måste förtjänas. Rimliga kvinnor fäster stor vikt vid denna faktor och tvingar en älskad att omvända sig.

Om mannen inser att han kom undan med att fuska väldigt mycket, kommer det att finnas en chans att han bestämmer sig för att upprepa det igen. Äktenskapsbrott kan upprepas tills det gäller skilsmässa.

Det finns ingen anledning att gräla högt och bryta rätter. Låt bara din man veta att han skadade dig genom att göra det. Ibland krävs det att makan uppriktigt omvänder sig från sina gärningar.

Förlåtelse är endast lämpligt om du menar allvar med att börja om och inte uppväcka det förflutna. Om du inte är säker på att du inte kommer att påminna din man om fel, är det bättre att avsluta förhållandet och ansöka om skilsmässa.

Hur man hanterar konsekvenserna av fusk2

För att klara konsekvenserna av ett skadligt beslut för förhållandet måste du förbereda dig för ett långt och noggrant arbete. För att ärligt svara på frågan varför exakt dessa relationer måste upprätthållas, varför inte fortsätta affären och starta nya. Någon annan anledning än en smärtsamt akut inre önskan tillåter dig inte att gå på förlåtelsens väg.

Prata ärligt

Efter att de första känslorna har sovit är det nödvändigt att lugnt och utan känslor diskutera situationen. Ärligt talat erkänna skälen till förräderi, var så uppriktiga som möjligt.

Förutom att diskutera svik är det också nödvändigt att ta reda på känslorna hos den skadade och gemensamt besluta om båda är redo att arbeta för att rädda familjen. Om skadade inte är beredda att förlåta och försöka fixa allt kommer inget att bli av det, oavsett hur hårt du arbetar.

Försök att förlåta

Förlåtelse kommer inte direkt, men om det fattades ett beslut att försöka återställa relationerna efter sveket, måste du tvinga dig själv att uppriktigt förlåta den andra personen. Genom all smärta och förbittring. Sådan smärta försvinner inte på en dag, du behöver tålamod och ett medvetet beslut att åter tro på den person som förrådde så meningsfullt, men utan detta är det inte möjligt att förbättra relationerna. För mer information om hur man förlåter fusk, följ länken.

Gå till en psykolog

Huvudkriteriet för en framgångsrik frälsning av relationerna är att återställa fullständig öppenhet och nå en ny nivå av förtroende. Specialisten hjälper till att lyfta upp känslor som inte nämns och kommer att öppna våra ögon för saker som bara finns kvar i våra huvuden.

Anslut inte släktingar och vänner

Det är nästan omöjligt att hantera en sådan smärta ensam och önskan att hitta stöd hos vänner är förståelig. Problemet är att vänner i denna situation agerar utifrån sin egen bild av världen och teoretisk erfarenhet – de kan inte vara objektiva. Dessutom, om förhållandet fortfarande kan sparas, kanske vänner inte förstår och kommer definitivt aldrig att glömma.

I vilket fall som helst, på universums skala, utgör sex på sidan i sig inte ett dödligt hot mot förhållandet. Den främsta orsaken till avsked är svik. Att lita på en annan person är redan svårt, och om det finns anledning att tvivla blir intimiteten nästan outhärdlig. Innan du funderar på hur du kan återställa relationerna efter otrohet bör du ärligt svara på dig själv: “Älskar jag den här personen så mycket att gå igenom helvetet igen?”

Varningar

Din önskan att se “cool” ut framför barnen kan hjälpa den skyldiga att må bättre på ett tag. Men troligtvis kommer det att störa dina ansträngningar att återuppbygga din relation med din partner, tänk på det. Du presenterar dig själv (den skyldige i problemen) som en hjälte, medan din partner (den drabbade delen) förbereder sig för att fatta ett svårt beslut och säga nej till barnen. Du skickar en kyss till barnen för att må lite bättre själv, och du gör din partner, som redan lider av din utslag, till den dåliga killen för detta. Om du tror att din partner inte kommer att märka detta, har du mycket fel, och detta kommer bara att leda till ännu mer motstånd och ilska – fler problem som du måste be om ursäkt och läka sår för. När allt kommer omkring var det du som skapade de värsta problemen. Du kanske har fattat ett beslut att inte ha fel. Underminera inte dina ansträngningar att återställa ditt äktenskap med patetiska försök att vinna dina barns favör.

Ge varandra tid

Om någon har en olycka som leder till en fraktur, tar det lång tid för frakturen att läka. Men även då kommer han att påminna om sig själv, gnälla i dåligt väder, kräva särskild vård och uppmärksamhet. Tyvärr, för många är otrohet mycket smärtsammare än en fraktur.

Ett trasigt hjärta, även om du försöker “limma” det, kan ta år att läka. Var därför inte förvånad över att situationen inte låter dig gå om en månad, sex månader eller till och med ett år.

Enligt parologer, om par lyckades överleva sveket, tar det ibland upp till tre år för situationen att släppas helt. Naturligtvis beror mycket på omständigheterna. mycket beror på djupet av känslor, på uppriktigheten i efterföljande relationer.

Men om du är fast besluten att återställa ditt förhållande, om du är redo att överleva detta svåra ögonblick, att ge och förtjänar förlåtelse, behöver du tålamod. Du måste gå igenom stadier av ilska, motlöshet, misstro, sårbarhet och kanske en känsla av skam. Det är nödvändigt att dricka denna bittra kopp helt.

Försök inte påskynda denna process – det är nästan omöjligt. Ta ett litet steg varje dag mot varandra. Se en psykolog när hinder uppstår. Fortsätt att röra dig långsamt i din valda riktning tills den efterlängtade läkningen äntligen kommer!

Var så transparent som möjligt

Ja, var transparent, bokstavligen som glas! Efter att förräderiet har inträffat, men försök görs för att återställa förbindelserna, krävs öppenhet från båda parter och inte bara från förövaren, även om detta främst förväntas av den skyldige. Full öppenhet är en förutsättning för att återställa förlorat förtroende.

Ge inte din partner en chans att tro att du gömmer något för honom igen. Dölj inte någonting, håll inte hemligheter, eftersom hemlighet och hemligheter i din situation kan vara skadligt för att återställa relationer.

Om telefonen till exempel ringer skulle det vara oförlåtlig dumhet att inte berätta för din partner vem som ringde dig exakt och av vilken anledning. På vägen för att bygga en ny relation med en gammal partner måste du glömma bort små personliga hemligheter. Den period under vilken du kommer att återfå förlorat förtroende är helt enkelt oundviklig i ditt förhållande.

Klipp av gamla slipsar

Om du är samma person som, efter att ha begått äktenskapsbrott, förrådt din partners förtroende, måste du avbryta alla band med den person som du bytte med. Detta innebär att du måste utesluta alla telefonsamtal, alla meddelanden, alla e-postmeddelanden, för att inte nämna några personliga datum.

När du och din partner bestämmer dig för att gå igenom denna situation tillsammans, borde det inte finnas några “sista eller adjö” -möten med den du lurade på. Inga kontakter alls! Om du bestämmer dig för att lämna detta skede av ditt liv, är det här det hör hemma. Din partner som försöker förlåta dig förtjänar det.

Kanske hade du skäl att göra vad du gjorde. Men du har nu ännu fler anledningar att bygga upp ditt trasiga förhållande. Och om du försöker göra detta samtidigt som du upprätthåller kontakten med “den personen”, kommer du att misslyckas.

Även om du har ett affärsförhållande med en sådan person, skär av dem också. Annars har din partner helt enkelt inte tillräckligt med inre styrka för att återställa sitt förtroende för dig. Få är redo att acceptera det faktum att hans partner upprätthåller åtminstone någon form av koppling till den person som nästan förstörde deras liv tillsammans.

Sluta diskutera vad som hände

Sveket har ägt rum. Båda parterna bestämde sig för att leva vidare tillsammans och stridade kraftigt för det förlorade förtroendet och byggde tillsammans nya relationer på ruinerna av tidigare relationer. Förhållanden i ett framtida livs namn – lycklig, full av förtroende. Med andra ord beslutade ni båda att gå vidare tillsammans.

Det betyder att när du väl har klargjort och definierat dina motiv måste du sluta prata om vad som hände. Det är nödvändigt att sluta diskutera förräderi, återkomma med jämna mellanrum i dina samtal och lägga salt till ett oläkt sår.

Det finns ingen bättre analogi så här: Föreställ dig att du är hårt skadad. Du har stygn och ett bandage. Men istället för att ge såret tid att läka, riva du regelbundet av just detta bandage för att … titta på ditt sår. Det här liknar en masochists beteende, eller hur?

Om du uppriktigt vill återskapa en varaktig relation med samma partner, placera det förflutna i det förflutna. Bo här och nu. Lär dig av vad som hände, dra nödvändiga slutsatser och bedömningar och fortsätt sedan. Annars kan läkningstiden ta mycket längre tid (om det kommer alls, läker det).

Källor som används och användbara länkar om ämnet: http://izmena.manoiloksana.ru/izmenyaet-muzh/kak-zhit-posle-izmeny-muzha-sovety-psixologa/ https://doctorfeel.net/marriage/treason/izmeny – mugha.html https://intrigue.dating/poleznye-sovety/kak-zhit-posle-izmeny-i-ne-bojatsja-nachat-novye-otnoshenijaya/ https://kakvernytmuzha.ru/kak-zhit-s- muzhem -posle-izmeny / https://turbo-suslik.org/perezhit-izmenu/ https://2love.pro/kak-naladit-otnosheniya-posle-izmeny-muzha/ https://intrigue.dating/otnoshenija/ vozmojny -li-otnosheniya-posle-izmeny / https://LoveTrue.ru/sovety/kak-sohranit-semyu-posle-izmeny-muzha-sovety-psihologa-kak-naladit-otnosheniya-chego-delat-ne-stoit. html https://intrigue.dating/otnoshenija/kak-vosstanovit-otnosheniya-posle-izmeny-est-li-jizn-za-granu/ https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BE%D1 % 81% D1% 81% D1% 82% D0% B0% D0% BD% D0% BE% D0% B2% D0% B8% D1% 82% D1% 8C-% D0% B1% D1% 80% D0% B0% D0% BA-% D0% BF% D0% BE% D1% 81% D0% BB% D0% B5-% D0% B8% D0% B7% D0% BC% D0% B5% D0% BD% D1% 8B https://www.infoniac.ru/news/Posle-izmeny-12-shagov-chtoby-snova-nauchit-sya-doveryat-drug-drugu.html

Inspelningskälla: lastici.ru