Дружба грає важливу роль в житті будь-якої людини і має великий вплив на його добробут і здоров'я. Саме усвідомлення того, що у вашому житті є той, хто завжди допоможе слушною порадою або застереже від фатальної помилки, вселяє в вас відчуття своєї затребуваності і потрібності. Навіть якщо ви ще не створили свою сім'ю, наявність надійного друга гарантує, що ви не будете відчувати себе самотнім.

Дивно, але дружба – явище багатогранне і підрозділяється на кілька видів:

Партнерство. Даний тип дружби найчастіше зустрічається між колегами в межах робочого середовища. Колеги, об'єднані однією ідеєю або єдиною метою, можуть знайти спільну мову і почати спілкуватися більш тісно. Правда, все їх бесіди найчастіше будуть крутитися в близько робочій сфері. Якщо один з друзів змінить місце роботи, то з більшою ймовірністю згодом така дружба зійде нанівець.
Приятельські отношеніястроятся під впливом тривалого спільного проведення часу. Яскравим прикладом такого виду дружби можна вважати відносини між однокурсниками або сусідами. Приятелювання можна назвати також поверхневої дружбою. Люди ніби як спілкуються, діляться новинами з потрібних тем, але в проблеми один одного не заглиблюються і зближуватися ще більше не планують.
Нерівна дружба. Всі ви хоча б раз бачили приклад такої дружби: красива подруга і не дуже, успішний лідер і його ведений один. Деякі особистості, мають занижену самооцінку, часто заводять дружбу з більш успішними і привабливими людьми, сподіваючись таким чином підвищити свою популярність. На жаль, час показує, що в таких відносинах більш видатна людина використовує нерівного приятеля в своїх інтересах.
Дитяча дружба. Один з найпоширеніших видів дружби, яка може зародитися в самому ранньому віці. Діти разом ростуть, пізнають нове і якщо знайдуть в собі сили пройти всі випробування, уготовані життям, то мають всі шанси зберегти свою дружбу на довгі роки.
Дружба сім'ями. Теж вельми поширений вид дружби. Сім'ї можуть дружити між собою часом навіть поколіннями. Разом їздять у відпустку на море, зустрічаються на вихідних на дачі і нерідко мріють про те, як порідняться за допомогою шлюбу між дітьми.
Духовна близькість. Найбажаніший тип дружби. Люди можуть зустрітися і з перших хвилин бесіди зрозуміти, що вони споріднені душі. Їм навіть не обов'язково договорювати фразу до кінця, вони і так зрозуміють один одного. Така дружба не залежить від зовнішніх чинників, звичок або відстані. Навіть якщо друзів будуть розділяти тисячі кілометрів, вони все одно незримо будуть відчувати підтримку один одного.

важливо

Дружбу можна ще класифікувати як чоловічу і жіночу, але з тією лише різницею, що представниці прекрасної статі звикли ділитися своїми переживаннями, скаржитися на життя і просити поради.

Плюси і мінуси дружніх відносин

Будь-який вид відносин має свої переваги і недоліки, і дружба не є винятком з цього правила. Взаємодія між людьми взагалі дуже хитке явище, яке неможливо спрогнозувати напевно.

Однак якщо спробувати розібратися в «світлої і темної» сторони дружніх відносин, то картина буде вимальовуватися наступна.

1 Піклуватися про своє особистісне зростання

Складно зберегти глибоку людську прихильність без розвиненого самосвідомості. В юності дружити легко – ви ходите в одну школу, живете на одній вулиці, у вас багато вільного часу. У дорослому житті потрібно докладати зусиль, щоб зберегти відносини з людиною, якщо вас не пов'язують родинні або романтичні почуття.

Щоб уміти дружити, ти повинна знати і приймати себе, а також розуміти, чому тобі доріг ця людина. Дружба на все життя – свідоме зусилля, на яке здатна тільки зріла особистість.

2 Розставляти пріоритети

Нам часто здається, що найголовніше в дружбі – загальні інтереси. На ділі куди важливіше, як багато часу ви проводите разом. Ось чому шкільних друзів змінюють університетські, а тих в свою чергу колеги по роботі або сусіди. Той, з ким ми постійно взаємодіємо, набагато вірогідніше стане нашим другом, навіть якщо у вас не так-то багато спільного.

Не хочеш втрачати подругу дитинства, доведеться навчитися балансувати між сім'єю, роботою і спілкуванням з нею.

Регулярний вербальний контакт важливіше хороших спогадів про десять років за однією партою.

3 Знижувати вимоги

Іншими словами, бути поблажливою. Дружба – дуже специфічне явище. Краща подруга з одного боку – один з найближчих людей в твоєму житті, з іншого – людина, не пов'язаний з тобою ні шлюбними, ні якими-небудь ще зобов'язаннями, крім добровільного бажання спілкуватися. Вимагати від хлопця або чоловіка, щоб він бачився з тобою кожен день, – нормально, але дивно чекати того ж від друзів.

Ми знаємо, для чого потрібні друзі, – підтримати в скрутну хвилину, вислухати, скласти компанію. Але, якщо хочеш зберегти відносини з подругою на багато років, не варто бути категоричною і вимогливою. Довга дружба неможлива без уміння прощати – і це ще одна властивість зрілої особистості.

4 Бути готовою до емоційних зусиллям

Дружба, як і любов, вимагає взаємного співпереживання та участі. Не соромся проявляти почуття і показувати, як ти цінуєш вашу зв'язок. З роками це особливо важливо, коли у кожної з вас своя життя і ви обидві відчуваєте, що вже не стоїте один для одного на першому місці. Часто дружба в зрілому віці закінчується через уявної ввічливості – люди перестають спілкуватися просто тому, що не хочуть нав'язуватися і турбувати.

Чи не бути вимогливою – не означає перестати проявляти ініціативу в спілкуванні.

Пам'ятай про минуле

“Відносини можна порівняти з домашнім квіткою в горщику – вони також потребують догляду, інакше зів'януть і засохнуть, залишиться лише гербарій зі спогадів”, – говорить екзистенціальний психолог Ірина Шелишей. Продовжуючи цю метафору, можна сказати, що спільне минуле – свого роду добриво. Минуле завжди буде підживлювати взаємну прихильність в сьогоденні, якщо іноді в деталях згадувати те, що пережили разом. Такий досвід дозволить впустити в сьогоднішні відносини енергію, яка колись була “законсервована”. Ці історії також допомагають повернути в «тут і зараз» почуття взаємної подяки, випробуване обома “там і тоді”. в результаті ми знову розуміємо, навіщо нам дружба і скільки приємного вона привнесла в наше життя.

Підтримуй зв'язок

“Застава хороших відносин – щось спільне: шкільне минуле, виховання дітей-погодків або робота в одній сфері”, – продовжує Ірина Шелишей. Якщо інтереси не перетинаються, підтримувати тісний зв'язок буде важко. Але все одно це можливо, якщо ви обидві прагнете бути ближче. Можна запропонувати: подрузі: “Послухай, ми дружили так близько і довго, а тепер зустрічаємося все рідше. Так шкода втрачати те, що було! Якщо ти відчуваєш такі ж почуття, давай встановимо правило: кожну останню п'ятницю місяця будемо зустрічатися, щоб не втратити один одного “.

конфліктуй

“На відміну від чоловіків, нам складніше відмовляти в чомусь своїм подругам, так як рівень емпатії вище і бажання принести що-небудь в жертву заради іншого – теж”, – стверджує психоаналітик Євгена Гайдученко. Але основа зрілої дружби – зрілий егоїзм. Можна уникнути того, що заподіює занадто великі незручності. Близькість вимагає компромісів, але не варто йти на них на шкоду собі. Підсумок жертовності – накопичується агресія, яка рано чи пізно вирветься і зруйнує відносини.

Тому так важливо навчитися висловлювати невдоволення. Якщо не обговорювати проблеми, вони будуть рости як снігова куля. “Щоб зберегти довіру, треба завести звичку висловлювати взаємні претензії”, – говорить сімейний системний терапевт Марина Травкова. У той же час важливо пам'ятати, що деяких конфліктів можна і навіть потрібно уникати. Якщо вчора подруга два години розповідала, який негідник її чоловік, а сьогодні стверджує що вони помирилися і що вона його обожнює, подумай, чи варто саме зараз вказувати на невідповідності в її словах? Іноді корисно просто вислухати – це теж дасть психологічний ефект підтримки і допомоги.

зберігай дистанцію

Як не дивно, для підтримки зв'язку необхідна дистанція. “Повинно бути і вільний простір (” я без тебе “), і відчуття близькості (” ти поруч “), – стверджує Марина Травкова. З цієї точки зору конфлікти в дружбі можна умовно поділити на два типи: надмірне віддалення і сильне зближення. У першому випадку можна переживати, що подруга занадто дистанціювалася, у неї немає для нас ні часу, ні сил. У другому, навпаки, здається, що приятелька підійшла надто близько, “заїдає” наш час, вимагає уваги більше, ніж ми здатні дати. З таких ситуацій зазвичай буває тільки два виходи: розрив або спільний пошук оптимальної дистанції. Це непросто, але в процесі зазвичай з'являються взаємна довіра і емоційна близькість. Так відбувається, тому що без довіри неможливо обговорювати болючі моменти,

Не критикуйте друзів і їх оточення

Є поширена думка, що тільки справжній друг може відверто сказати правду в обличчя, мовляв, «хто ж, як не він?». Але насправді ми чекаємо від друзів моральної підтримки, а не критики, тому не варто різко висловлювати близькій людині все, що ви думаєте про нього або з приводу якоїсь пов'язаної з ним ситуації. Натякнути, м'яко підштовхнути до якихось дій – так, але не доводити в категоричній формі, що він не правий.

Утримайтеся і від образ на адресу рідних людей вашого друга. Повірте, він сам знає, що не так з його родичами, знайомими і другою половинкою. Він може регулярно на них скаржитися, виплескуючи негативні емоції, але якщо ви почнете експансивно їх лаяти, то, швидше за все, спровокуєте конфлікт або образу. Наприклад, відомі випадки, коли фраза: «Твоя мати зла» ставала приводом для повного розриву дружніх відносин.

Не вимагайте від друзів того, чого самі не можете їм дати

Дружба повинна бути взаємним і адекватним дійством, а не «грою в одні ворота». Наприклад, якщо ви самі не можете (або не хочете) зустрічатися зі своїм кращим другом на першу його покликом і не дзвоніть йому хоча б раз на тиждень, то не вимагайте від нього негайної реакції на вашу пропозицію побачитися і не чекайте частих телефонних дзвінків.

Крім того, якщо ви відмовляєтеся ділитися з одним якимись своїми таємницями і переживаннями, то не варто наполягати на тому, щоб він вам все про себе розповідав. Треба, щоб відвертість була обопільною, інакше виникає відчуття, що ви навмисно вивідувати у цієї людини якісь його секрети, але самі при цьому йому не довіряєте або в ньому не потребуєте.

Не зловживайте спілкуванням з найкращим другом

Для того щоб зберегти дружбу на все життя, потрібно пам'ятати, що все добре в міру. Навіть з найкращими друзями можна спілкуватися кожен день, повинні бути перерви. Тоді зустрічі стануть по-справжньому цінними, буде більше тем для розмов, і ви не встигнете один одному набриднути.

Як залишитися кращими друзями на все життя

До того ж небажано постійно говорити тільки про проблеми – якщо ви зустрічаєтеся з одним виключно для того, щоб розповісти йому про трапилися з вами неприємності, співчуття з його боку швидко притупляється. Нав'язливі скарги на життя, так само як і багатогодинні обговорення однієї і тієї ж критичної ситуації, рано чи пізно починають дратувати. Що в свою чергу призводить до відчуження. Тому, якщо ви не хочете, щоб один від вас просто ховався, то не перевантажуйте його негативними емоціями.

3 Визнайте обмеження

Брак часу для спілкування не єдина проблема. У дружби безліч перешкод, коли ви не збігається в життєвих етапах. Одна подруга зайнята з дітьми, інша їздить у відрядження. Матеріальний стан теж може бути різним, це накладає обмеження на спільне дозвілля.

Будьте реалісткою і не чекайте неможливого від подруг і зустрічей. Тоді буде простіше знаходити компроміси – наприклад, вибирати менш витратний вид дозвілля. Усвідомлення обмежень допоможе уникнути непорозумінь і конфліктів: ви відхиляєте запрошення на вечерю, тому що туго з фінансами, а подрузі здається, що ви не хочете її бачити. Незайвою буде і ваша ініціатива – пропонуйте ідеї для зустрічей, але намагайтеся враховувати обставини подруг. Вони оцінять вашу увагу і турботу.

5 Йти на компроміси

Ще одна причина, по якій дорослим людям складно дружити, – вони стають вкрай стійкими в своїх перевагах. Після 30-40 років людині складніше пожертвувати власним комфортом заради іншого. Люди переривають спілкування через самих банальних речей – не можуть домовитися, куди піти на вихідних або хто до кого має приїхати в гості. В юності ми готові терпіти неприємну компанію або мчати на інший кінець міста, тільки щоб провести час з найкращою подругою.

2 Створюйте нові спогади

Згадувати минуле приємно, але дружба зів'яне без нових подій і вражень. Спробуйте разом зайнятися тим, що раніше не робили. Чудово проведете час і заодно дізнаєтесь, що нового сталося в житті подруги. Зараз спонтанність не дається з тією ж легкістю, як в юності, тому плануйте зустрічі, щоб на них не накладалися інші справи і зобов'язання.

Спільні заняття допомагають зміцнити дружбу, але цього недостатньо. Важливо влаштовувати розмови «по душах» – вони зближують. Соціальні мережі допомагають підтримувати контакт, але ми рідше спілкуємося вживу. А ніяка онлайн-листування не замінить справжньої задушевної бесіди.

Неважливо, зустрічаєтеся ви особисто або телефонуєте по телефону, розмовляйте про те, що відбувається у вашому житті, що вас хвилює. Будьте відкритою і щирою. Розповідайте про свої проблеми, діліться успіхами і надіями на майбутнє. Будьте справжньою – це допоможе вам з подругою краще зрозуміти один одного.

Вчіться знаходити компроміси

Дружити з людиною, який постійно в усьому з вами погоджується, легко і комфортно. Але якщо ви насправді дорожите своїм кращим другом, то не треба забувати про те, що у нього теж є своя думка, свої переваги і життєві обставини. Дружба – це компроміс, і тільки вміння поступатися робить її довгої і безпроблемною.

Найчастіше замислюйтесь про те, чи зручно вашому другу зустрічатися з вами там, де ви хочете, чи може він поїхати туди, де ви мрієте відпочити, і чи поділяє він вашу точку зору. Чим активніше ви будете враховувати інтереси цієї людини, тим простіше і триваліша виявиться спілкування. Навіть в дружньому союзі, побудованому за схемою «ведучий-ведений», слабшому обов'язково потрібно знати, що той, хто сильніший, його поважає.

На завершення статті скажімо: про «підводні камені» дружби можна не замислюватися тільки в дитинстві і в підлітковому віці. Справа в тому, що в ці періоди коло спілкування постійно змінюється, і ще зовсім незрозуміло, хто на довгі роки стане нам найкращим другом. Ми живемо одним днем і не думаємо про майбутнє.

Коли ж наш характер повністю сформувався, збереження дружніх відносин стає дуже важливим, але непростим процесом. Адже ми привносимо в дружбу свої життєві установки і свій соціальний статус, ми починаємо вимагати від друзів проходження нашим принципам і співучасті в рішенні наших проблем.

Саме тому пронести дружбу через все своє життя дуже складно. Для цього потрібні: такт, взаємна повага, вміння йти на компроміс і повна довіра. Крім того, не варто забувати про те, що ми повинні щиро цікавитися справами тих, кого вважаємо кращими друзями, і регулярно доводити цим людям, що їх присутність поруч з нами робить наше існування по-справжньому прекрасним.

5 Уникайте змагань

Час від часу ми порівнюємо себе з подругами. Але коли у нас різні життя, складно зрозуміти, хто пішов вперед. Якщо у вас різні життєві пріоритети, знайдеться сфера, в якій ви опинитеся відстає. Заздрість – неприємне почуття, але це нормальна реакція.

Однак постійні «змагання» не йдуть на користь дружбу і знецінюють ваші досягнення. Не зациклюйтеся на тому, в чому відстаєте від подруг, і не захоплюйтеся самокритикою. Пам'ятайте, у кожної трапляються злети і падіння і ви не знаєте, що переживає інша людина.

6 Змініть погляд на ситуацію

Зараз ви на різних етапах життя – постарайтеся отримати вигоди з цього становища. Використовуйте досвід подруг, щоб приймати рішення в своєму житті. Може бути, ви хочете почати жити разом з чоловіком, вийти заміж, прийняти підвищення на роботі або народити дитину. Подивіться на подругу, у якої це вже є. Це допоможе вам оцінити майбутні перспективи і зрозуміти, наскільки ви готові до таких змін.

Як зрозуміти, що дружба себе вичерпала

Весняна генеральне прибирання – це не тільки розбір завалів в гаражі і наведення порядку в шафі. Це ще й гарна можливість, щоб уважніше придивитися до людей, які нас оточують, і задуматися про те, чи не час «прибратися» і в цій сфері свого життя.

4 Приготуйтеся до сюрпризів

Ми схильні додумувати за інших. Ми нібито знаємо, як подруга відреагує на ту чи іншу ситуацію. Але наші припущення часто виявляються невірними. Домисли заважають вирішувати проблеми і віддаляють.

Припустимо, подруга постійно говорить про дітей, але розмови про пелюшках і черги в дитячий сад вам нецікаві. Ви турбуєтеся – подруга засмутиться, якщо перевести розмову на іншу тему. Може бути. Але можливо і зворотне – вона буде рада обговорити ваш нещодавній відпустку і на хвилинку забути про домашні клопоти. Так що не намагайтеся вирішувати за подруг, перевіряйте свої припущення.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://blizosti.net/kak-sohranit-druzhbu-navsegda-sovety-psihologa/ https://heroine.ru/podruga-zhizni-6-sposobov-soxranit-druzhbu-s- vozrastom / https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-sohranit-druzhbu/ https://www.passion.ru/psy/po-dusham/kak-ostatsya-luchshimi-druzyami-na-vsyu- zhizn-88819.htm https://www.psychologies.ru/self-knowledge/kak-sohranit-podrug-kogda-vyi-na-raznyih-etapah-jizni/ https://woman.rambler.ru/psychology/41138673 -podruga-zhizni-6-sposobov-sohranit-druzhbu-s-vozrastom /

Джерело запису: lastici.ru