Vänskap spelar en viktig roll i allas liv och har stor inverkan på deras välbefinnande och hälsa. Själva insikten att det finns någon i ditt liv som alltid kommer att hjälpa till med praktiska råd eller varna för ett dödligt misstag ger dig en känsla av att vara efterfrågad och behövs. Även om du inte har startat en egen familj ännu, kommer du att känna dig ensam med att ha en pålitlig vän.

Överraskande nog är vänskap ett mångfacetterat fenomen och är uppdelat i flera typer:

Partnerskap. Denna typ av vänskap finns oftast mellan kollegor inom arbetsmiljön. Kollegor som förenas av en idé eller ett gemensamt mål kan hitta ett gemensamt språk och börja kommunicera närmare. Det är sant att alla deras samtal oftast kommer att kretsa kring arbetsområdet. Om en av dina vänner byter jobb är det mer troligt att vänskapen bleknar över tiden.
Vänliga relationer byggs under påverkan av långvarigt gemensamt tidsfördriv. Ett slående exempel på denna typ av vänskap kan betraktas som förhållandet mellan medstudenter eller grannar. Vänskap kan också kallas ytlig vänskap. Människor verkar kommunicera, dela nyheter om ämnen som är intressanta för dem, men de gräver inte i varandras problem och planerar inte att komma närmare.
Ojämn vänskap. Ni har alla sett ett exempel på en sådan vänskap minst en gång: en vacker flickvän och inte särskilt framgångsrik ledare och hans guidade vän. Vissa personer med låg självkänsla får ofta vänner med mer framgångsrika och attraktiva människor i hopp om att öka deras popularitet. Tyvärr har tiden visat att den mer framstående personen i en sådan relation använder en ojämn vän till deras fördel.
Barnens vänskap. En av de vanligaste typerna av vänskap som kan uppstå i en mycket tidig ålder. Barn växer upp tillsammans, lär sig nya saker, och om de hittar styrkan att klara alla prövningar som är förberedda av livet, har de alla chanser att bevara sin vänskap i många år.
Familjvänskap. Också en mycket vanlig form av vänskap. Familjer kan vara vänner med varandra ibland även i generationer. Tillsammans går de på semester till havet, träffas på helgen på dacha och drömmer ofta om att bli släkt genom äktenskap mellan barn.
Andlig närhet. Den mest önskvärda typen av vänskap. Människor kan träffas och förstå från de första minuterna av konversationen att de är släktingar. De behöver inte ens avsluta meningen, de kommer att förstå varandra ändå. Denna typ av vänskap är oberoende av yttre faktorer, vanor eller avstånd. Även om vänner är åtskilda med tusentals kilometer, kommer de fortfarande osynligt att känna varandras stöd.

Viktig

Vänskap kan fortfarande klassificeras som man och kvinna, men med den enda skillnaden att det rättvisa könet är vana vid att dela med sig av sina erfarenheter, klaga på livet och be om råd.

För- och nackdelar med att vara vänner

Varje typ av förhållande har sina fördelar och nackdelar, och vänskap är inget undantag från denna regel. Interaktion mellan människor är i allmänhet ett mycket ömtåligt fenomen som inte kan förutsägas med säkerhet.

Men om du försöker förstå den ”ljusa och mörka” sidan av vänskapliga relationer, kommer bilden att dyka upp enligt följande.

1 Ta hand om din personliga tillväxt

Det är svårt att upprätthålla djup mänsklig tillgivenhet utan en utvecklad självmedvetenhet. Det är lätt att vara vänner i din ungdom – du går på samma skola, bor på samma gata, du har mycket fritid. I vuxenlivet måste du anstränga dig för att upprätthålla ett förhållande med personen om du inte är bunden av familjen eller romantiska känslor.

För att kunna vara vänner måste du känna till och acceptera dig själv och också förstå varför den här personen är kär för dig. Vänskap för livet är en medveten ansträngning som endast en mogen person kan.

2 Prioritera

Vi tycker ofta att det viktigaste i vänskap är gemensamma intressen. Faktum är att hur mycket tid du spenderar tillsammans är viktigare. Det är därför skolvänner ersätts av universitetsvänner, och de ersätts i sin tur av arbetskollegor eller grannar. Någon som vi ständigt interagerar med är mycket mer benägna att bli vår vän, även om du inte har mycket gemensamt.

Om du inte vill förlora din barndomsvän måste du lära dig att balansera mellan familj, arbete och kommunikation med henne.

Regelbunden verbal kontakt är viktigare än att ha bra minnen på tio år vid samma skrivbord.

3 Minska kraven

Var med andra ord nedlåtande. Vänskap är ett mycket specifikt fenomen. Den bästa vän, å ena sidan, är en av de närmaste människorna i ditt liv, å andra sidan en person som inte är släkt med dig varken genom äktenskap eller andra skyldigheter, förutom den frivilliga önskan att kommunicera. Det är okej att be din pojkvän eller man att träffa dig varje dag, men det är konstigt att förvänta sig detsamma från dina vänner.

Vi vet vad vänner är för – att stödja i svåra tider, att lyssna, att hålla sällskap. Men om du vill behålla ett förhållande med din vän i många år, borde du inte vara kategorisk och krävande. Långvarig vänskap är omöjligt utan förmågan att förlåta – och detta är en annan egenskap hos en mogen personlighet.

4 Var beredd på känslomässiga ansträngningar

Vänskap, som kärlek, kräver ömsesidig empati och delaktighet. Visa gärna dina känslor och visa hur mycket du uppskattar din anslutning. Genom åren är detta särskilt viktigt när var och en av er har sitt eget liv och ni båda känner att ni inte längre är i första hand för varandra. Vänskap i vuxenlivet upphör ofta på grund av imaginär artighet – människor slutar kommunicera helt enkelt för att de inte vill tränga in och bry sig.

Att inte vara krävande betyder inte att du slutar ta initiativ till kommunikation.

Kom ihåg det förflutna

”Förhållanden kan jämföras med en husblomma i en kruka – de behöver också vård, annars kommer de att vissna och torka upp, det kommer bara att finnas ett herbarium av minnen”, säger den existentiella psykologen Irina Shelyshey. Fortsätter denna metafor kan vi säga att det gemensamma förflutna är ett slags gödselmedel. kommer alltid att ge näring åt ömsesidig tillgivenhet, om ibland i detalj kommer ihåg vad vi har upplevt tillsammans. En sådan upplevelse gör det möjligt att släppa in i dagens förhållande energi som en gång var ”bevarad.” hjälp att återvända till ”här och nu” en känsla av ömsesidig tacksamhet som upplevs av både ”där och då.” Som ett resultat förstår vi återigen varför vi behöver vänskap och hur mycket trevligt det har fört in i våra liv.

Hålla kontakten

”Garantin för goda relationer är något gemensamt: skolbakgrund, uppfostran av barn som är gammaldags eller arbetar i samma område”, fortsätter Irina Shelyshey. Om intressen inte överlappar varandra blir det svårt att upprätthålla en nära koppling. Men det är fortfarande möjligt om ni båda strävar efter att vara närmare. Du kan föreslå: en vän: ”Lyssna, vi var vänner så nära och länge, och nu träffas vi mindre och mindre. Så ledsen att förlora det som var! Om du känner på samma sätt, låt oss fastställa en regel: varje sista fredag i månaden träffas vi för att inte förlora varandra. ”

Konflikt

”Till skillnad från män är det svårare för oss att förneka något för våra vänner, eftersom nivån på empati är högre och önskan att offra något för en annans skull är också svårare”, säger psykoanalytiker Evgenia Gaiduchenko. Men mogen vänskap bygger på mogen själviskhet. Allt som orsakar för mycket besvär kan undvikas. Närhet kräver kompromisser, men du bör inte göra dem till nackdel. Resultatet av offret ackumulerar aggression, som förr eller senare kommer att bryta ut och förstöra förhållandet.

Därför är det så viktigt att lära sig att uttrycka missnöje. Om du inte diskuterar problem kommer de att snöboll. ”För att upprätthålla förtroendet måste du vana dig med att uttrycka ömsesidiga klagomål”, säger Marina Travkova, familjesystemterapeut. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att vissa konflikter kan och bör undvikas. Om en vän i går berättade i två timmar vilken skurk hennes man var, och idag hävdar hon att de gjorde upp sig och att hon älskar honom, tänk, är det värt att påpeka inkonsekvenserna i hennes ord just nu? Ibland är det bra att bara lyssna – detta kommer också att ha en psykologisk effekt av stöd och hjälp.

Håll dig på avstånd

Överraskande nog tar det avstånd att hålla kontakten. ”Det borde finnas både ledigt utrymme (” Jag är utan dig ”) och en känsla av närhet (” du är nära ”), – säger Marina Travkova. Ur denna synvinkel kan konflikter i vänskap grovt delas in i två typer: överdrivet avstånd och stark tillnärmning. I det första fallet kan du oroa dig för att din vän har distanserat sig för mycket, hon har varken tid eller energi åt oss. I det andra, tvärtom verkar det som om vännen har kommit för nära, ”tar” vår tid, kräver mer uppmärksamhet än vad vi kan ge. Det finns vanligtvis bara två vägar ut ur sådana situationer: ett gap eller en gemensam sökning efter det optimala avståndet. Det är inte lätt, men ömsesidigt förtroende och känslomässig närhet utvecklas vanligtvis i processen. Detta händer för att utan förtroende är det omöjligt att diskutera smärtsamma ögonblick,

Kritisera inte dina vänner och deras omgivningar.

Det finns en utbredd tro att bara en sann vän kan berätta sanningen direkt i hans ansikte, de säger, ”vem, om inte han?” Men i själva verket förväntar vi oss moraliskt stöd från vänner och inte kritik, så du borde inte skarpt uttrycka allt du tycker om honom eller om någon situation som är relaterad till en nära och kära. För att antyda, knuffa honom försiktigt till någon åtgärd – ja, men inte för att bevisa i kategorisk form att han har fel.

Avstå från att förolämpa din väns släktingar. Tro mig, han vet själv vad som är fel med sina släktingar, bekanta och andra halvlek. Han kan regelbundet klaga på dem och stänka ut negativa känslor, men om du börjar skälla ut dem expansivt kommer du sannolikt att framkalla en konflikt eller förbittring. Det finns till exempel fall där frasen: ”Din mamma är ond” blev en anledning till ett fullständigt avbrott i vänskapliga relationer.

Kräv inte av vänner vad du själv inte kan ge dem.

Vänskap bör vara en ömsesidig och adekvat åtgärd, inte ett ”ensidigt spel”. Om du till exempel inte själv kan (eller inte vill) träffa din bästa vän vid hans första samtal och inte ringa honom minst en gång i veckan, så begär inte omedelbart svar från honom på ditt erbjudande att träffa honom och förvänta dig inte frekventa telefonsamtal.

Dessutom, om du vägrar att dela med dig av dina hemligheter och upplevelser med din vän, bör du inte insistera på att han berättar allt om sig själv. Det är nödvändigt att uppriktigheten är ömsesidig, annars finns det en känsla av att du medvetet härleder några av hans hemligheter från denna person, men samtidigt litar du inte på honom eller inte behöver honom.

Använd inte din bästa vän för mycket.

För att upprätthålla en vänskap för livet måste du komma ihåg att allt är bra med måtta. Även med de bästa vännerna som du inte kan kommunicera varje dag måste det vara pauser. Då blir mötena verkligen värdefulla, det kommer att finnas fler ämnen för konversation och du kommer inte att ha tid att bli uttråkad av varandra.

Hur man förblir bästa vänner för livet

Det är inte heller tillrådligt att ständigt bara prata om problem – om du bara träffar en vän för att berätta för honom om problemen som hänt dig, blir hans medkänsla snabbt avtonad. Obsessiva klagomål om livet, liksom många timmars diskussion om samma kritiska situation, börjar förr eller senare irritera. Vilket i sin tur leder till alienation. Därför, om du inte vill att din vän bara ska gömma sig för dig, överbelasta honom inte med negativa känslor.

3 Känn igen begränsningarna

Brist på tid för kommunikation är inte det enda problemet. Vänskap har många hinder när du inte överlappar varandra i livet. En vän är upptagen med barn, den andra åker på affärsresor. Det materiella tillståndet kan också vara annorlunda, detta innebär begränsningar för gemensam fritid.

Var realistisk och förvänta dig inte det omöjliga från flickvänner och möten. Då blir det lättare att hitta kompromisser – till exempel välja en billigare typ av fritid. Att vara medveten om begränsningarna hjälper till att undvika missförstånd och konflikter: du avvisar en inbjudan till middag eftersom din ekonomi är snäv och din vän tycker att du inte vill träffa henne. Ditt initiativ kommer också att vara användbart – föreslå idéer för möten, men försök att ta hänsyn till dina vänner. De kommer att uppskatta din uppmärksamhet och vård.

5 Gör kompromisser

En annan anledning till att vuxna har svårt att vara vänner är att de blir extremt stabila i sina preferenser. Efter 30-40 år är det svårare för en person att offra sin egen komfort för andras skull. Människor avbryter kommunikationen på grund av de vanligaste sakerna – de kan inte komma överens om vart de ska åka på helgen eller vem som ska besöka vem. Som tonåring är vi redo att uthärda obehagligt företag eller rusa till andra sidan staden bara för att spendera tid med vår bästa vän.

2 Skapa nya minnen

Det är trevligt att komma ihåg det förflutna, men vänskapen kommer att vissna utan nya händelser och intryck. Försök att göra saker tillsammans som du inte har gjort tidigare. Ha det bra och samtidigt ta reda på vad som är nytt i din väns liv. Spontanitet är inte lika lätt som när du var ung, så planera möten så att de inte överlappar andra saker och ansvarsområden.

Att träna tillsammans kan hjälpa till att stärka vänskapen, men det räcker inte. Det är viktigt att ha hjärtat-till-hjärtsamtal – de för människor närmare varandra. Sociala medier hjälper till att hålla kontakten, men vi kommunicerar sällan live. Och ingen mängd online korrespondens kan ersätta riktiga intima konversationer.

Det spelar ingen roll om du träffas personligen eller ringer i telefon, pratar om vad som händer i ditt liv, vad som oroar dig. Var öppen och ärlig. Prata om dina problem, dela med dig av dina framgångar och hopp om framtiden. Var verklig – detta hjälper dig och din vän att förstå varandra bättre.

Lär dig att hitta kompromisser

Det är enkelt och bekvämt att vara vän med en person som ständigt håller med dig i allt. Men om du verkligen värdesätter din bästa vän, bör du inte glömma att han också har sin egen åsikt, sina egna preferenser och livsförhållanden. Vänskap är en kompromiss, och bara förmågan att ge efter gör den lång och problemfri.

Tänk ofta på om din vän är bekväm att träffa dig var du vill, om han kan gå dit du vill koppla av och om han delar din åsikt. Ju mer aktivt du tar hänsyn till personens intressen, desto enklare och längre kommunikation blir det. Även i en vänskaplig allians, byggd enligt ordningen ”ledareföljare”, måste de svagare nödvändigtvis veta att den som är starkare respekterar honom.

I slutet av artikeln, låt oss säga: vänskapens ”fallgropar” kan bara ignoreras i barndomen och tidig tonår. Faktum är att under dessa perioder förändras den sociala cirkeln ständigt, och det är fortfarande helt obegripligt vem som kommer att bli vår bästa vän i många år. Vi lever på en dag och tänker inte på framtiden.

När vår karaktär är fullformad blir upprätthållande av vänskap en mycket viktig men svår process. När allt kommer omkring tar vi våra livsattityder och vår sociala status i vänskap, vi börjar kräva att vänner följer våra principer och deltar i att lösa våra problem.

Det är därför det är mycket svårt att ha vänskap under hela ditt liv. Detta kräver takt, ömsesidig respekt, förmågan att kompromissa och fullständigt förtroende. Dessutom bör vi inte glömma att vi verkligen borde vara intresserade av de som vi anser vara bästa vänner och regelbundet bevisa för dessa människor att deras närvaro hos oss gör vår existens verkligen underbar.

5 Undvik konkurrens

Ibland jämför vi oss med våra vänner. Men när vi har olika liv är det svårt att förstå vem som har gått vidare. Om du har olika livsprioriteringar finns det ett område där du kommer att hamna efter. Avund är en obehaglig känsla, men det är en normal reaktion.

Men konstant ”konkurrens” är inte bra för vänskap och devalverar dina prestationer. Låt dig inte hängas upp på var du är bakom dina vänner och låt dig inte leds av självkritik. Kom ihåg att alla har sina upp- och nedgångar och du vet inte vad den andra personen går igenom.

6 Ändra din syn på situationen

Du befinner dig nu i olika stadier i livet – försök att dra nytta av denna situation. Använd dina kompisers erfarenheter för att fatta beslut i ditt liv. Du kanske vill börja leva med en man, gifta dig, ta en befordran på jobbet eller få en bebis. Titta på en vän som redan har det. Detta hjälper dig att bedöma framtidsutsikter och förstå hur redo du är för sådana förändringar.

Hur man förstår att vänskapen har uttömt sig själv

Vårstädning handlar inte bara om att rensa skräp i garaget och ordna saker i garderoben. Detta är också ett bra tillfälle att titta närmare på människorna som omger oss och fundera på om det är dags att ”städa upp” i detta område av ditt liv.

4 Förbered dig på överraskningar

Vi tenderar att tänka ut för andra. Vi vet förmodligen hur en vän kommer att reagera på denna eller den här situationen. Men våra antaganden visar sig ofta vara felaktiga. Spekulationer kommer i vägen för att lösa problem och alienerar.

Låt oss säga att en vän hela tiden pratar om barn, men du är inte intresserad av att prata om blöjor och köer för dagis. Du är orolig för att din vän blir upprörd om du vänder konversationen till ett annat ämne. Kanske. Men det motsatta är också möjligt – hon kommer gärna diskutera din senaste semester och glömma hushållssyslorna en minut. Så försök inte bestämma för dina vänner, kolla dina antaganden.

Källor som används och användbara länkar om ämnet: https://blizosti.net/kak-sohranit-druzhbu-navsegda-sovety-psihologa/ https://heroine.ru/podruga-zhizni-6-sposobov-soxranit-druzhbu-s – vozrastom / https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-sohranit-druzhbu/ https://www.passion.ru/psy/po-dusham/kak-ostatsya-luchshimi-druzyami-na-vsyu – zhizn-88819.htm https://www.psychologies.ru/self-knowledge/kak-sohranit-podrug-kogda-vyi-na-raznyih-etapah-jizni/ https://woman.rambler.ru/psychology/ 41138673 -podruga-zhizni-6-sposobov-sohranit-druzhbu-s-vozrastom /

Inspelningskälla: lastici.ru