Kuinka ylläpitää ystävyyttä. Kuinka pysyä parhaina ystävinä koko elämän ajan

Millaisia ​​ystävyyssuhteita on

Ystävyys tarkoittaa eräänlaista ihmisten välistä suhdetta, jolle on ominaista kiinnostus toisiinsa, yhteinen vapaa-aika ja keskinäinen tuki.

Ystävyydellä on tärkeä rooli kaikkien elämässä, ja sillä on suuri vaikutus heidän hyvinvointiin ja terveyteen. Itse oivallus siitä, että elämässäsi on joku, joka aina auttaa käytännön neuvoilla tai varoittaa kohtalokkaasta virheestä, saa sinut tuntemaan olevasi kysytty ja tarpeellinen. Vaikka et olisi vielä perustanut omaa perhettään, luotettavan ystävän saaminen varmistaa, ettet tunne yksinäisyyttä.

Yllättäen ystävyys on monitahoinen ilmiö, joka on jaettu useisiin tyyppeihin:

• Kumppanuus. Tämän tyyppinen ystävyys löytyy useimmiten työympäristön kollegojen välillä. Kollegat, jotka yhdistävät yksi idea tai yhteinen tavoite, voivat löytää yhteisen kielen ja alkaa kommunikoida läheisemmin. Totta, kaikki heidän keskustelunsa käyvät useimmiten työalueen ympärillä. Jos joku ystävistäsi vaihtaa työpaikkaa, on todennäköisempää, että tämä ystävyys hajoaa ajan myötä.
• Ystävälliset suhteet rakennetaan pitkään yhdessäolon vaikutuksesta. Silmiinpistävänä esimerkkinä tämän tyyppisestä ystävyydestä voidaan pitää toisten opiskelijoiden tai naapureiden suhdetta. Ystävyyttä voidaan kutsua myös pinnalliseksi ystävyydeksi. Ihmiset näyttävät kommunikoivan, jakavan uutisia itseään kiinnostavista aiheista, mutta he eivät syvene toistensa ongelmiin eivätkä aio päästä lähemmäksi.
• Epätasainen ystävyys. Kaikki olette ainakin kerran nähneet esimerkin tällaisesta ystävyydestä: kaunis tyttöystävä ja ei kovin menestyvä johtaja ja hänen opastettu ystävänsä. Jotkut heikosti itsetuntoiset ihmiset ystävystyvät usein menestyvämpien ja houkuttelevampien ihmisten kanssa toivoen heidän suosionsa kasvavan. Valitettavasti aika on osoittanut, että tällaisessa suhteessa merkittävämpi henkilö käyttää epätasa-arvoista ystävää hyväkseen.
• Lasten ystävyys. Yksi yleisimmistä ystävyysmuodoista, joka voi syntyä hyvin varhaisessa iässä. Lapset kasvavat yhdessä, oppivat uusia asioita, ja jos heillä on voimaa läpäistä kaikki elämän valmistamat koettelemukset, heillä on kaikki mahdollisuudet säilyttää ystävyytensä monien vuosien ajan.
• Perheen ystävyys. Myös hyvin yleinen ystävyyden muoto. Perheet voivat olla ystäviä toistensa kanssa joskus jopa sukupolvien ajan. Yhdessä he lähtevät lomalle merelle, tapaavat viikonloppuna dachassa ja haaveilevat usein sukulaisuudesta lasten välisen avioliiton kautta.
• Hengellinen läheisyys. Halutuin ystävyys. Ihmiset voivat tavata ja ymmärtää keskustelun ensimmäisistä minuuteista, että he ovat sukulaisia. Heidän ei tarvitse edes viimeistellä sanaa loppuun asti, he ymmärtävät toisiaan joka tapauksessa. Tällaiset ystävyyssuhteet ovat riippumattomia ulkoisista tekijöistä, tottumuksista tai etäisyydestä. Vaikka ystävät erotettaisiin tuhansilla kilometreillä, he tuntevat silti näkymättömästi toistensa tuen.

Tärkeä

Ystävyys voidaan edelleen luokitella mieheksi ja naiseksi, mutta ainoa ero on, että kauniit sukupuolet ovat tottuneet jakamaan kokemuksiaan, valittamaan elämästä ja pyytämään neuvoja.

Hyödyt ja haitat olla ystäviä

Kaikilla suhteilla on etuja ja haittoja, eikä ystävyys ole poikkeus tästä säännöstä. Ihmisten välinen vuorovaikutus on yleensä hyvin herkkä ilmiö, jota ei voida ennustaa varmasti.

Jos kuitenkin yrität ymmärtää ystävällisten suhteiden ”vaaleaa ja pimeää” puolta, kuva syntyy seuraavasti.

1 Pidä huolta henkilökohtaisesta kasvustasi

On vaikea ylläpitää syvää inhimillistä kiintymystä ilman kehittyvää itsetietoisuutta. Nuorena on helppoa olla ystäviä – käyt samassa koulussa, asut samalla kadulla, sinulla on paljon vapaa-aikaa. Aikuisuudessa sinun on pyrittävä ylläpitämään suhdetta henkilöön, jos et sido perhe- tai romanttiset tunteet.

Jotta voisit olla ystäviä, sinun on tunnettava ja hyväksyttävä itsesi sekä ymmärrettävä, miksi tämä henkilö on sinulle rakas. Elinikäinen ystävyys on tietoinen ponnistelu, johon vain kypsä ihminen kykenee.

2 priorisoi

Ajattelemme usein, että ystävyyden tärkein asia on yhteiset edut. Itse asiassa tärkeämpää on kuinka paljon aikaa vietät yhdessä. Siksi koulun ystävät korvataan yliopiston ystävillä ja puolestaan ​​työtoverit tai naapureilla. Jostakin, jonka kanssa olemme jatkuvasti tekemisissä, tulee paljon todennäköisemmin ystävämme, vaikka sinulla ei olisikaan paljon yhteistä.

Jos et halua menettää lapsuuden ystävääsi, sinun on opittava tasapainossa perheen, työn ja hänen kanssaan käytävän yhteydenpidon välillä.

Säännöllinen suullinen kontakti on tärkeämpää kuin hyvien muistojen saaminen kymmenestä vuodesta samassa pöydässä.

3 Vähennä vaatimuksia

Toisin sanoen, ole alentava. Ystävyys on hyvin erityinen ilmiö. Paras ystävä on toisaalta yksi läheisimmistä ihmisistä elämässäsi, toisaalta henkilö, joka ei ole yhteydessä sinuun avioliitolla tai muilla velvoitteilla, paitsi vapaaehtoinen halu kommunikoida. On hyvä pyytää poikaystävääsi tai aviomiehesi tapaamaan sinua joka päivä, mutta on outoa odottaa samaa ystäviltäsi.

Tiedämme, mitä ystävät ovat – tukemaan vaikeina aikoina, kuuntelemaan, pitämään seurana. Mutta jos haluat ylläpitää suhdetta ystäväsi monien vuosien ajan, sinun ei pitäisi olla kategorinen ja vaativa. Pitkäaikainen ystävyys on mahdotonta ilman kykyä antaa anteeksi – ja tämä on kypsä persoonallisuus.

4 Ole valmis emotionaalisiin ponnisteluihin

Ystävyys, kuten rakkaus, vaatii keskinäistä empatiaa ja osallistumista. Voit vapaasti näyttää tunteitasi ja osoittaa, kuinka arvostat yhteyttä. Vuosien mittaan tämä on erityisen tärkeää, kun jokaisella teistä on oma elämänsä ja molemmat tuntevat, ettet ole enää etusijalla toisillenne. Ystävyyssuhteet aikuisuudessa päättyvät usein kuvitteellisen kohteliaisuuden takia – ihmiset lopettavat kommunikoinnin yksinkertaisesti siksi, että eivät halua tunkeutua ja vaivautua.

Se, että et ole vaativa, ei tarkoita, että lopetat aloitteellisuuden viestinnässä.

Muista menneisyys

”Suhteita voidaan verrata ruukussa olevaan talokukkaan – ne vaativat myös hoitoa, muuten ne kuihtuvat ja kuivuvat, on vain muistomerkkejä”, sanoo eksistentiaalipsykologi Irina Shelyshey. Jatkamalla tätä metaforaa voimme sanoa, että yhteinen menneisyys on eräänlainen lannoite. ravitsee aina molemminpuolista kiintymystä nykyisyydessä, jos joskus muistaa yksityiskohtaisesti, mitä olemme kokeneet yhdessä. Tällainen kokemus antaa mahdollisuuden energiaan, joka kerran oli ”säästynyt”. Nämä tarinat auttavat myös palaamaan takaisin ”Tässä ja nyt” molemminpuolisen kiitollisuuden tunteen, jonka sekä ”siellä silloin tällöin” kokee. Tämän seurauksena ymmärrämme jälleen, miksi tarvitsemme ystävyyttä ja kuinka paljon miellyttävää se on tuonut elämäämme.

Pidetään yhteyttä

”Hyvien suhteiden takuu on jotain yhteistä: koulutausta, vanhanaikaisia ​​tai samalla alueella työskenteleviä lapsia”, Irina Shelyshey jatkaa. Jos kiinnostuksen kohteet eivät ole päällekkäisiä, läheisen yhteyden ylläpitäminen on vaikeaa. Mutta se on silti mahdollista, jos molemmat pyrkivät olemaan lähempänä. Voit ehdottaa: ystävää: ”Kuuntele, olimme ystäviä niin lähellä ja pitkään, ja nyt tapaamme yhä vähemmän. Anteeksi kadottaa mitä oli! Jos sinusta tuntuu samalla tavalla, vahvistakaamme sääntö: tapaamme jokaisen kuukauden viimeisenä perjantaina, jotta emme menetä toisiaan. ”

Konflikti

”Toisin kuin miehet, meidän on vaikeampi kieltää jotain ystävillemme, koska empatian taso on korkeampi ja halu uhrata jotain toisen puolesta on myös vaikeampi”, sanoo psykoanalyytikko Evgenia Gaiduchenko. Mutta kypsä ystävyys perustuu kypsään itsekkyyteen. Kaikki, mikä aiheuttaa liikaa haittaa, voidaan välttää. Läheisyys vaatii kompromisseja, mutta sinun ei pidä tehdä niitä vahingollesi. Uhrauksen tulos on kasautuva aggressio, joka ennemmin tai myöhemmin puhkeaa ja tuhoaa suhteen.

Siksi on niin tärkeää oppia ilmaisemaan tyytymättömyys. Jos ongelmista ei keskustella, ne lumipalloa. ”Luottamuksen ylläpitämiseksi sinun on tottuttava ilmaisemaan keskinäisiä valituksia”, sanoo perhesysteemiterapeutti Marina Travkova. Samalla on tärkeää muistaa, että joitain konflikteja voidaan ja pitäisi välttää. Jos eilen ystävä kertoi kahden tunnin ajan, mikä huijaus hänen aviomiehensä oli, ja tänään hän väittää, että he tekivät ja että hän palvoo häntä. Joskus on hyödyllistä vain kuunnella – sillä on myös psykologinen tuki ja apu.

Pidä etäisyyttäsi

Yllättäen yhteyden pitäminen vie etäisyyden. ”Olisi oltava sekä vapaata tilaa ('minä olen ilman sinua' ', että läheisyyden tunne (' olet lähelläsi '), sanoo Marina Travkova. Tästä näkökulmasta ystävyyssuhteet voidaan jakaa karkeasti kahteen tyyppiin: liiallinen etäisyys ja vahva lähentyminen. Ensimmäisessä tapauksessa voit huolestua siitä, että ystäväsi on etääntynyt liikaa, hänellä ei ole aikaa eikä energiaa meille. Toisessa, päinvastoin, näyttää siltä, ​​että ystävä on tullut liian lähelle, ”tarttuu” aikaamme, vaatii enemmän huomiota kuin pystymme antamaan. Tällaisista tilanteista on yleensä vain kaksi tapaa: aukko tai optimaalisen etäisyyden yhteinen etsiminen. Se ei ole helppoa, mutta keskinäinen luottamus ja emotionaalinen läheisyys kehittyvät yleensä prosessin aikana. Tämä tapahtuu, koska ilman luottamusta on mahdotonta keskustella tuskallisista hetkistä,

Älä arvostele ystäviäsi ja heidän ympäristöään.

Yleisesti uskotaan, että vain todellinen ystävä voi kertoa totuuden suoraan kasvoilleen, he sanovat: ”kuka, ellei hän?” Mutta itse asiassa odotamme ystäviltä moraalista tukea emmekä kritiikkiä, joten sinun ei pitäisi ilmaista jyrkästi rakkaallesi kaikkea mitä ajattelet hänestä tai mistä tahansa häneen liittyvästä tilanteesta. Vihjeeksi työnnä häntä varovasti johonkin toimintaan – kyllä, mutta ei todistamaan kategorisessa muodossa, että hän on väärässä.

Älä loukkaa ystäväsi sukulaisia. Uskokaa minua, hän itse tietää, mikä on vikana sukulaisillaan, tuttavillaan ja toisella puoliskollaan. Hän voi valittaa heistä säännöllisesti, roiskuttamalla negatiivisia tunteita, mutta jos alat niitä moittia laajasti, todennäköisesti herätät konfliktia tai kaunaa. Esimerkiksi on tapauksia, joissa lauseesta ”Äitisi on paha” tuli syy ystävällisten suhteiden täydelliseen katkaisuun.

Älä vaadi ystäviltä sitä, mitä et itse voi antaa heille.

Ystävyyden tulisi olla vastavuoroinen ja riittävä toiminta, ei ”yksipuolinen peli”. Esimerkiksi, jos et itse voi (tai et halua) tavata parasta ystävääsi hänen ensimmäisessä puhelussaan ja älä soita hänelle vähintään kerran viikossa, älä vaadi häneltä välitöntä vastausta tarjoukseesi nähdä sinut ja älä odota toistuvia puheluita.

Lisäksi, jos kieltäydyt jakamasta ystävällesi joitain salaisuuksiasi ja kokemuksiasi, sinun ei pitäisi vaatia, että hän kertoo sinulle kaiken itsestään. On välttämätöntä, että rehellisyys on molemminpuolista, muuten on tunne, että päätät tarkoituksellisesti jotkut hänen salaisuuksistaan ​​tältä henkilöltä, mutta samalla et luota häneen tai et tarvitse häntä.

Älä käytä liikaa parhaan ystäväsi.

Ystävyyden säilyttämiseksi koko elämän ajan sinun on muistettava, että kaikki on kohtuullisesti hyvää. Jopa parhaiden ystävien kanssa, joita et voi kommunikoida päivittäin, on oltava taukoja. Sitten kokouksista tulee todella arvokkaita, keskustelunaiheita on enemmän, eikä sinulla ole aikaa kyllästyä toisiinsa.

Kuinka pysyä parhaina ystävinä koko elämän ajan

Ei ole myöskään toivottavaa puhua jatkuvasti vain ongelmista – jos tapaat ystävän vain kertoaksesi hänelle sinulle sattuneista ongelmista, hänen myötätuntonsa tylsistyy nopeasti. Pakkoelämävalitukset elämästä ja monien tuntien keskustelut samasta kriittisestä tilanteesta alkavat ennemmin tai myöhemmin ärsyttää. Mikä puolestaan ​​johtaa vieraantumiseen. Siksi, jos et halua ystäväsi vain piiloutuvan sinulta, älä ylikuormita häntä negatiivisilla tunteilla.

3 Tunnista rajoitukset

Viestinnän ajan puute ei ole ainoa ongelma. Ystävyydellä on paljon esteitä, kun et ole päällekkäinen elämänvaiheissa. Yksi ystävä on kiireinen lasten kanssa, toinen menee työmatkoille. Aineellinen kunto voi myös olla erilainen, mikä asettaa rajoituksia yhteiselle vapaa-ajalle.

Ole realistinen ja älä odota mahdotonta tyttöystäviltä ja kokouksilta. Sitten on helpompaa löytää kompromisseja – esimerkiksi valita halvempi vapaa-ajan tyyppi. Rajojen tunteminen auttaa välttämään väärinkäsityksiä ja konflikteja: hylkäät kutsun päivälliselle, koska taloutesi on tiukka, ja ystäväsi mielestä et halua nähdä häntä. Aloitteestasi on myös hyötyä – ehdota ideoita kokouksiin, mutta yritä ottaa huomioon ystäviesi olosuhteet. He arvostavat huomiota ja huolenpitoa.

5 Tee kompromisseja

Toinen syy aikuisten on vaikea olla ystäviä on, että heistä tulee erittäin vakaita mieltymyksissään. 30–40 vuoden kuluttua ihmisellä on vaikeampi uhrata oma mukavuutensa toisen vuoksi. Ihmiset keskeyttävät viestinnän yleisimpien asioiden takia – he eivät voi sopia mihin mennä viikonloppuna tai kenen pitäisi käydä kenen luona. Teini-ikäisenä olemme valmiita kestämään epämiellyttävää seuraa tai kiirehtimään kaupungin toiselle puolelle vain viettämään aikaa parhaan ystävämme kanssa.

2 Luo uusia muistoja

On miellyttävää muistaa menneisyyttä, mutta ystävyys kuihtuu ilman uusia tapahtumia ja vaikutelmia. Yritä tehdä yhdessä asioita, joita et ole aiemmin tehnyt. Pidä hauskaa ja selvitä samalla, mitä uutta ystäväsi elämässä on. Spontaanisuus ei ole niin helppoa kuin nuorena, joten aikatauluta kokoukset, jotta ne eivät päällekkäisi muiden asioiden ja vastuiden kanssa.

Yhdessä liikunta voi vahvistaa ystävyyssuhteita, mutta se ei riitä. On tärkeää käydä sydämestä sydämeen keskusteluja – ne tuovat ihmisiä lähemmäksi toisiaan. Sosiaalinen media auttaa pitämään yhteyttä, mutta kommunikoimme harvoin suorana. Mikään online-kirjeenvaihto ei voi korvata todellista intiimiä keskusteluja.

Ei ole väliä, tapaatko henkilökohtaisesti vai soitatko puhelimessa, puhutko siitä, mitä elämässäsi tapahtuu, mikä huolestuttaa sinua. Ole avoin ja rehellinen. Keskustele ongelmistasi, jaa menestyksesi ja toiveesi tulevaisuudesta. Ole todellinen – tämä auttaa sinua ja ystäväsi ymmärtämään toisiaan paremmin.

Opi löytämään kompromisseja

On helppoa ja mukavaa olla ystäviä sellaisen henkilön kanssa, joka on jatkuvasti samaa mieltä kanssasi kaikessa. Mutta jos todella arvostat parasta ystävääsi, sinun ei pidä unohtaa, että hänellä on myös oma mielipiteensä, omat mieltymyksensä ja elämänolosuhteet. Ystävyys on kompromissi, ja vain kyky antaa periksi tekee siitä pitkän ja vaivatonta.

Mieti usein, onko ystäväsi mukava tavata sinut missä haluat, voiko hän mennä sinne, missä haluat rentoutua, ja onko hän samaa mieltä. Mitä aktiivisemmin otat huomioon tämän henkilön edut, sitä helpompaa ja pidempi viestintä on. Jopa ystävällisessä liittoumassa, joka on rakennettu ”johtaja-seuraaja” -järjestelmän mukaan, heikomman on välttämättä tiedettävä, että vahvempi kunnioittaa häntä.

Sanotaan artikkelin lopussa: ystävyyden ”sudenkuopat” voidaan jättää huomioimatta vain lapsuudessa ja varhaisessa murrosiässä. Tosiasia on, että näinä aikoina sosiaalinen ympyrä muuttuu jatkuvasti, ja on edelleen täysin käsittämätöntä, kenestä tulee paras ystäväni monien vuosien ajan. Elämme yhden päivän eikä ajattele tulevaisuutta.

Kun hahmomme on täysin kehittynyt, ystävyyssuhteiden ylläpitämisestä tulee erittäin tärkeä mutta vaikea prosessi. Loppujen lopuksi tuomme elämänasenteemme ja sosiaalisen asemamme ystävyyteen, alamme vaatia ystäviä noudattamaan periaatteitamme ja osallistumaan ongelmiemme ratkaisemiseen.

Siksi on erittäin vaikea kantaa ystävyyttä koko elämäsi ajan. Tämä vaatii tahdikkuutta, keskinäistä kunnioitusta, kykyä tehdä kompromisseja ja täydellistä luottamusta. Lisäksi meidän ei pidä unohtaa, että meidän pitäisi olla aidosti kiinnostuneita niiden asioista, joita pidämme parhaina ystävinä, ja todistaa säännöllisesti näille ihmisille, että heidän läsnäolonsa kanssamme tekee olemassaolostamme todella upean.

5 Vältä kilpailua

Ajoittain verrataan itseämme ystäviimme. Mutta kun elämämme on erilainen, on vaikea ymmärtää kuka on mennyt eteenpäin. Jos sinulla on erilaiset prioriteetit elämässäsi, on alue, josta jää jälkeen. Kateus on epämiellyttävä tunne, mutta se on normaali reaktio.

Jatkuva ”kilpailu” ei kuitenkaan ole hyvä ystävyydelle ja aliarvioi saavutuksesi. Älä ripustu sinne, missä olet kavereidesi takana, äläkä laskeudu itsekritiikkiin. Muista, että jokaisella on ylä- ja alamäkiä, etkä tiedä, mitä toinen henkilö kokee.

6 Muuta näkemystä tilanteesta

Olet nyt eri elämänvaiheissa – yritä hyötyä tästä tilanteesta. Käytä ystävien kokemuksia tehdäksesi päätöksiä elämässäsi. Ehkä haluat aloittaa asumisen miehen kanssa, mennä naimisiin, tehdä ylennystä töissä tai saada vauva. Katso ystävää, jolla se jo on. Tämä auttaa sinua arvioimaan tulevaisuuden näkymiä ja ymmärtämään, kuinka valmis olet tällaisiin muutoksiin.

Kuinka ymmärtää, että ystävyys on uupunut

Kevään yleinen siivous ei tarkoita vain roskien puhdistamista autotallissa ja asioiden järjestämistä vaatekaapissa. Tämä on myös hyvä tilaisuus tarkastella lähemmin ihmisiä, jotka ympäröivät meitä, ja miettiä, onko aika ”siivota” tällä elämäsi alueella.

4 Valmistaudu yllätyksiin

Meillä on taipumus ajatella muita. Tiedämme oletettavasti, kuinka ystävä reagoi tähän tai toiseen tilanteeseen. Mutta oletuksemme osoittautuvat usein vääriksi. Keinottelu vaikeuttaa ongelmien ratkaisemista ja vieraantuu.

Oletetaan, että ystävä puhuu jatkuvasti lapsista, mutta et ole kiinnostunut puhumasta vaipoista ja jonoista päiväkodissa. Olet huolissasi siitä, että ystäväsi on järkyttynyt, jos käännät keskustelun toiseen aiheeseen. Voi olla. Mutta päinvastainen on myös mahdollista – hän keskustelee mielellään viimeisimmästä lomastasi ja unohtaa kotitöitä hetkeksi. Joten älä yritä päättää ystävien puolesta, tarkista oletuksesi.

Käytetyt lähteet ja hyödyllisiä linkkejä aiheesta: https://blizosti.net/kak-sohranit-druzhbu-navsegda-sovety-psihologa/ https://heroine.ru/podruga-zhizni-6-sposobov-soxranit-druzhbu-s – vozrastom / https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-sohranit-druzhbu/ https://www.passion.ru/psy/po-dusham/kak-ostatsya-luchshimi-druzyami-na-vsyu – zhizn-88819.htm https://www.psychologies.ru/self-knowledge/kak-sohranit-podrug-kogda-vyi-na-raznyih-etapah-jizni/ https://woman.rambler.ru/psychology/ 41138673 -podruga-zhizni-6-sposobov-sohranit-druzhbu-s-vozrastom /