Як позбутися від судом в ногах?

Напевно, кожна людина відчував хоч раз судоми в литках ніг.

Судоми такі можуть виникнути: вночі під час сну, при сильних фізичних навантаженнях, під час купання в холодній воді. Деяких людей такі судоми турбують регулярно, майже щоночі. Зараз ми розповімо, які існують в народній медицині методи позбавлення від цієї недуги.
Що ж робити, якщо раптом виникла сильна судома в литкового м'яза?

1. Литковий м'яз потрібно швидше розтягнути.

Для цього треба потягнути ступню догори, взявши себе за пальці ноги.

Або встати на уражену судомою ногу всією своєю вагою, так щоб ступня прогнулася вгору.

Судома після дії цього повинна припинитися.

Потім литковий м'яз треба добре помасажувати, щоб зняти біль. Після чого лягти, поклавши ноги вище голови (на спинку ліжка).

2 Від регулярних нічних судом, викликаних порушенням кровообігу, відмінно допомагає звичайний лимонний сік.

Сік цей застосовують зовнішньо. Вранці (до сніданку) і ввечері (перед тим як лягти в ліжко) змащують ступні лимонним соком, втирають його, потім одягають шкарпетки.

Роблять цю процедуру тринадцять – чотирнадцять днів поспіль, щодня.

3 Також добре допомагає від судом гірчичне масло.

Відразу після судоми змащують ікру таким маслом. М'яз зігрівається, кровообіг в ній швидко відновлюється.

4 Відмінним засобом від нічних судом є гарячі содово-імбирні ванни. У тазі з гарячою водою розводять сто грам соди і кладуть двадцять грам імбиру. Парять в тазу ноги. Щодня. Перед сном.

5 При судомах в руках і ногах допомагає настоянка полину.

Щоб її приготувати, треба заповнити банку подрібненими квітками і листям полину, залити доверху горілкою, настояти 21 день. Найчастіше з'являються судоми в руках і ногах ночами, тому перед сном натріть ті м'язи, які судомить, цією настоянкою. Щоб лікування було ефективним, не лінуйтеся і розтирайте м'язи щовечора перед сном

6 Л ечень перстачем

Рецепт №1. 3-5 ст. л. трави перстачу гусячої ошпарити окропом, загорнути в марлю і прикладати як припарок при судомах в м'язах.
Рецепт №2. 4 ст. л. перстачу кип'ятити в 3-х склянках води 20 хвилин, настояти 5 хвилин. Процідити. Теплий відвар застосовувати у вигляді компресів при судомах м'язів.

7 В Анни з пижма

5 ст. л. суцвіть пижма залити 500 мл окропу і настоювати в термосі 3 години. Процідити і додавати в теплі ванни для ніг. Час прийому ванн – 20 хвилин перед сном.

8. Яєчний бальзам від судом

У цьому бальзамі міститься багато кальцію, це народний засіб допоможе при багатьох хворобах, в тому числі і при судомах, зміцнить нігті, волосся, послужить відмінною профілактикою остеопорозу. Заповнити літрову банку доверху чистими перепелиними або домашніми курячими яйцями. Залити лимонним соком. Поставити в прохолодне місце на 2 тижні. Шкаралупа розчинитися, яйця залишаться як би в плівкових мішечках. Все перемішати, процідити, відцідити залишки шкаралупи і плівку. У рідину додати 100 г коньяку і 1 ст. л. меду. Приймати по 1 ст. л. 3 рази на день за 30 хвилин до їжі

9 Вітаміни від судом

Вилікувати судороги допоможе курс прийому вітаміну В9 – фолієвої кислоти. Перший тиждень треба приймати по 2 таблетки в день, а потім, коли зведе м'язи. Жінка дуже страждала від судом, але після курсу вітамін майже забула про них. І якщо зведе ноги, вона розжовує 2 таблетки фолієвої кислоти і через 1-2 хвилини все проходить.

10. Гепаринова мазь

При частих судомах жінка намазує ноги аптечної гепариновой маззю, від пальців до колін 2 рази в день. Вже на другий день болі зменшуються. Коли тюбик закінчиться, закінчиться і курс лікування. Після цього лікування нападів не буває більше року.

11. Лікування родзинками

2 ст. л. чистого родзинок залити ввечері 1 склянкою окропу. Вранці настій випити, родзинки з'їсти. Робити так щовечора – про судоми забудете

12. Лікування судом корінням папороті.

100 г свіжих коренів папороті або 50 г сухих кинути в 5 літрів киплячої води. Поварити 5 хвилин і вилити відвар в ванну. Ванну з настоєм папороті приймати 10-15 хвилин. Вже після 2-3 ванн стан поліпшується. Тільки треба пам'ятати, що папороть отруйний, і вода з ванни не повинна потрапити в рот і очі.

13. Мікстура з хлібного квасу.

У склянку квасу додають половину чайної ложки звичайних дріжджів, настоюють 6 годин, потім напій випивають протягом дня до їди рівними порціями. Для поліпшення смаку можна додати мед. Курс лікування – місяць.

14 Мед і кефір.

Лікування потрібно відновлювати постійно: 2-3 тижні приймають ліки, потім роблять на 2 тижні перерва. З ранку, на голодній шлунок, необхідно з'їдати столову ложку меду і запивати кефіром. Ці продукти відновлюють запас мікроелементів, витрачених вночі, і протягом дня судоми турбувати не будуть.

15 Мікстура з аптечної ромашки.

Сировина заварюють як чай – 2 столові ложки на 0,5 л окропу. Ромашковий чай п'ють після кожного харчового прийому і перед сном. Деякі народні лікарі радять в нього додати кілька крупинок солі і мед.
16 Мазь з чистотілу.

Зовнішній засіб готують за таким рецептом: віджимають свіжий чистотіл і сік змішують з вазеліном в пропорціях 1/2. Протягом 2 тижнів мазь потрібно втирати в ноги в тих областях, де виникають судоми.
17 Настоянка з деревію і чебрецю для зовнішнього використання.

Сумішшю трав в рівних кількостях набивають пляшку з темного скла, заливають горілкою або спиртом, настоюють 2 тижні в темному приміщенні при кімнатній температурі. Ноги розтирають вранці і ввечері протягом 2 місяців.

18. Цибулиння від судом

Візьмемо чайну ложку подрібненої цибулиння, заллємо склянкою окропу, і дамо настоятися 10 хвилин. П'ємо на ніч. Після першої склянки судоми вас вночі не потурбують. Поступаючи так постійно і можна забути про судоми і головні болі

Буває так, що судома зводить НЕ ікряну м'яз, а пальці ніг. Допомагає від цієї недуги спеціальний масаж.

Знадобитися для цього кругла дерев'яна паличка. Паличкою цієї треба стукати по подушкам пальців ніг. Два рази на день. За дві хвилини. Масаж цей дуже ефективний, судоми перестануть турбувати вже через кілька днів.

Поради щодо швидкого зняття судом:

• Якщо ногу судомить, то треба встати босими ногами на твердий холодну підлогу – через кілька секунд все проходить. Чим холодніше підлогу, тим швидше розслабляється м'яз.
• При сильних судомах можна взяти в рот кілька кристалів солі і потримати в роті. Через 1-2 хвилини спазм зникне.
• Судоми, а також оніміння допоможуть зняти самі звичайні магніти. На область судоми покладемо магніт. Одні хвилина і судома пройде.