Cos’è una fobia: cause, sintomi, trattamento. Fobia – sintomi e trattamento
Contenuto
La differenza tra fobie e paure
La paura stessa è una componente importante dell'istinto di sopravvivenza. Costringe una persona ad anticipare il pericolo, evitandolo. Una sana paura ti permette di preservare la vista, ti allontana dal desiderio di avvicinarti a un animale selvatico, camminare su una scogliera profonda e nuotare lontano dalla costa. Le paure si acquisiscono durante la vita o hanno un'origine istintiva. Le paure comuni hanno significati non solo positivi ma negativi. Avere paura di qualcosa è la norma, a meno che il panico non spinga la persona a diventare prigioniera dell'irrazionalità, e quindi le fobie vengano sostituite. Attualmente, le paure patologiche – le fobie non sono più sorprendenti.
Le fobie umane hanno poco in comune con la realtà, poiché costringono a stare attenti a qualcosa che non è pericoloso, ad esempio bottoni, insetti, un certo numero, palloncini. Le fobie non sono attribuite all'istinto di sopravvivenza, ma ad anomalie mentali. Ogni fobia ha un'interpretazione medica.
Gli studi hanno dimostrato che praticamente ogni individuo è soggetto a paure e fobie. Non esiste una spiegazione logica per le fobie individuali, quindi sono incontrollabili. Ad esempio, le persone con agorafobia hanno paura degli spazi aperti e i bambini piccoli sono spesso in soggezione nei confronti dei pagliacci. Il disturbo fobico è difficile da eliminare, ma può essere trattato nelle prime fasi del suo sviluppo.
Le fobie popolari conosciute dai film dell'orrore sono l'aracnofobia (avversione ai ragni) e la claustrofobia (paura di uno spazio chiuso). L'intero elenco delle fobie è enorme e viene presentato di seguito.
Quali sono le cause delle fobie
È successo qualcosa, è stato soppresso. E può provocare fobie, forse psicosomatiche.
La psicosomatica è quando le situazioni più difficili vengono soppresse. Ogni psiche sceglie come agirà sulla soppressione.
Un processo inconscio è all'opera qui.
Ad esempio, una persona ha paura di essere infettata e si lava le mani 10 volte.
Se fai la domanda “Cosa succederà se non mi lavo le mani?” La prima cosa che può essere percepita è il pericolo.
– Il pericolo di cosa, che accada il peggio?
– Una malattia incurabile (giacere sotto i contagocce, essere indifeso e debole).
È così che arriviamo alla nostra paura dell'impotenza e della debolezza (a volte l'umiliazione). Perché quando siamo indifesi, dobbiamo prenderci cura di noi in qualche modo. E una tale catena si sviluppa.
Quindi puoi arrivare prima a ciò su cui hai bisogno di lavorare.
Questo è tutto – questa è la risposta a come sbarazzarsi di una fobia (“prendi” questa sensazione di debolezza e impotenza e inizi a lavorarci sopra).
Se è davvero la radice e se non c'è più paura di provare questi sentimenti, anche il lavaggio delle mani si fermerà. Non sarà necessario, perché l'intera catena che ha portato a questo si rompe semplicemente.
Diventa assolutamente lo stesso. Non mi sono lavato le mani, mi sdraierò sotto un contagocce, beh, niente.
Un altro esempio:
Alcuni hanno paura che non ci saranno soldi. Di conseguenza, alla fine della catena, arriviamo alla sensazione che una persona abbia paura di sentirsi uno sciocco (dopotutto, quello che non ha soldi è stupido, un perdente). Questo è ciò a cui devi prestare attenzione. Sembra che ci sia un dramma così complesso, ma, in realtà, è solo la paura di essere stupidi. Alla fine, tutto si rivela non così difficile.
Sintomi
La paura di restare soli anche per poco tempo è un segno di autofobia.
Il primo sintomo dell'autofobia è il pianto isterico di un bambino lasciato in una stanza senza madre. Nell'adolescenza, la paura della solitudine può provocare una persona a cattive conoscenze.
In rari casi, sono possibili manifestazioni fisiche di autofobia sotto forma di neurodermite e altre malattie della pelle.
Gli adulti che hanno paura della solitudine possono avere paura di costruire relazioni familiari, temendo che alla fine rimarranno delusi dal loro partner. L'altro lato della medaglia è la convivenza letteralmente con la prima persona che incontri per paura di non trovare una persona degna e di essere solo.
Essendo sposate, queste persone sperimentano una gelosia patologica nei confronti del loro partner. Sentimenti simili possono essere diretti ai bambini, che una persona cerca con tutte le sue forze di tenere vicino a sé, non dando loro l'opportunità di vivere la propria vita. Pertanto, la paura della solitudine nelle donne si manifesta più spesso. Spesso, queste persone fanno di tutto per raggiungere il loro obiettivo, manipolando i sentimenti degli altri, premendo sulla pietà, fingendo una malattia, ecc.
Se all'inizio i sintomi del disturbo sono impercettibili, poi con lo sviluppo della fobia, l'immagine cambia drasticamente. I segni evidenti di una paura ossessiva della solitudine sono:
- nervosismo e forte disagio emotivo;
- il desiderio di essere tra le persone;
- paura di restare soli anche per un po ‘;
- attenzione o distrazione ossessiva;
- completa indifferenza per ciò che sta accadendo intorno;
- palpitazioni;
- arti tremanti;
- respirazione rapida.
Qualche parola sul disturbo ossessivo-compulsivo
Diamo un'occhiata a un'altra situazione.
Spegni il fornello elettrico, la luce, il ferro da stiro e inizia a controllare tutto. Alcuni scattano foto di prese per dormire bene in vacanza …
Studiando la psicoanalisi, sembra che tutto sia complicato. Ma quando arriviamo a lavorare sui sentimenti, tutto risulta essere molto più facile.
Dietro ogni evento emotivamente difficile, c'è una sensazione difficile da affrontare. Che è stato soppresso. E cerca di scoppiare.
La stessa cosa accade con il disturbo ossessivo-compulsivo. Ad esempio, la paura che una persona abbia dimenticato di spegnere la stufa – qui devi “entrare in questa paura”, vedere cosa succede se “io” non ho spento la stufa.
Il groviglio si dipana in questo modo:
– Se non ho spento l'elettrodomestico, temo che ci sarà un incendio.
– E qual è la cosa peggiore se c'è un incendio?
– Dovremo comprare un nuovo appartamento.
– E qual è la cosa peggiore?
– I parenti saranno lasciati senza un appartamento.
Molto spesso la radice è la paura, l'attesa di quello che si dirà di me? .. Sentimenti di colpa verso i parenti. sono un perdente
La cosa più interessante qui è ciò di cui abbiamo paura – questo è ciò per cui inconsciamente ci sforziamo comunque.
Cioè, vogliamo finalmente affrontarlo, vivere questa esperienza. A volte creiamo inconsciamente tali circostanze per noi stessi in modo da finire in fondo, per essere derubati.
Perché si dice “che cosa hai più paura che accada”? Perché c'è il desiderio di “vivere” il sentimento. Ma perché creare queste situazioni per te stesso, di quanto puoi vivere la sensazione qui e ora?
Si scopre che se sperimentiamo questo stato, avendo pienamente realizzato tutto, allora scarichiamo questa ansia.
E non ti importa più se sei buono o cattivo. Ti senti integro e pieno di significato dentro.
Se ti consideri cattivo, qualunque cosa facciano gli altri, interpreterai il loro atteggiamento attraverso il tuo atteggiamento nei tuoi confronti. Sembrerà che vogliano costantemente qualcosa da te.
Sulla paura della morte, del sangue, della malattia
Ci sono caratteristiche comuni a tutti i clienti, ma ce ne sono anche di proprie, individuali. In primo luogo, su quelli generali.
Paura della morte.
Dietro di lui c'è una sorta di paura di vivere sentimenti sconosciuti. Ognuno avrà la sua: la perdita del controllo, la sensazione che vivrai la tua vita senza provare la felicità, non aver mai realizzato, e tutto è finito.
Questo è un tema classico nelle persone depresse. Ora va tutto così male e non si sa cosa succederà dopo. Di nuovo, paura dell'ignoto.
Paura del dolore.
Spesso si tratta di sentirsi umiliati. E, a proposito, anche la paura del parto, in misura maggiore. (C'è la sensazione che io sia umiliato quando provo dolore, impotente e non ho il controllo del processo).
Paura dei dottori.
Viene anche da qui. Perché sei impotente di fronte a una persona che fa qualcosa con te e non può controllarla.
Cioè, in un gran numero di fobie di cui abbiamo parlato, questa è solo una paura dell'umiliazione. Può essere vissuto. E la paura del sangue – ci possono essere ragioni completamente diverse. Qualcosa potrebbe essersi sovrapposto fin dall'infanzia … ho visto qualcosa nella mia infanzia o ho sentito una storia …
Elenco delle fobie umane con spiegazioni
MA
Ablutofobia: paura del bagno, paura delle procedure idriche.
Aviofobia: orrore durante il volo nel trasporto aereo.
Hagiophobia – panico alla vista di oggetti sacri e sacerdoti.
Agirofobia: panico quando si attraversa la strada o la strada.
Agorafobia: ansia durante il soggiorno in piazze, spazi aperti.
L'agrofobia è uno stato di panico alla vista o vicino agli animali selvatici.
L'adentofobia è paura alla vista dei denti, sia umani che animali.
Ailurofobia: panico alla vista della famiglia felina.
Aichmofobia: paura di pugnalare e tagliare oggetti.
Acafobia: panico alla vista di insetti e zecche.
Aquaphobia – paura di fare il bagno e nuotare.
L'acribofobia è uno stato di orrore in una persona, sperimentato al pensiero che non sarà in grado di capire. leggere il testo.
L'acrofobia è una fobia dell'altezza.
Acustofobia: panico e intolleranza ai suoni forti.
Algofobia, alginofobia – panico paura del dolore.
Alessiafobia: paura di perdere la capacità di parlare, leggere.
Alectorofobia: paura alla vista dei polli.
L'allodoxafobia è una fobia ossessiva e dolorosa dell'opinione di qualcun altro.
Albuminurofobia: paura di ammalarsi di pielonefrite.
L'axofobia è un'ansia irrazionale di muoversi in auto o altri mezzi di trasporto.
Amatofobia: avversione alla polvere.
L'ambulofobia è una fobia incontrollabile di camminare senza supporto.
Amichofobia: paura di danneggiare la pelle.
L'amnesofobia è la paura di perdere la memoria.
Anablepofobia: paura di guardare in alto.
Anginofobia: paura di un attacco di angina pectoris, paura del soffocamento.
L'anglofobia è l'antipatia per tutto ciò che riguarda l'Inghilterra e la lingua inglese.
L'angrofobia è una fobia della rabbia, sia la propria che quella degli altri.
L'androfobia è uno stato di panico alla vista di un maschio.
Anemofobia: paura del vento e delle correnti d'aria.
Anchilofobia – fobia della paralisi, immobilità.
L'antisemitismo è un'intolleranza nazionale che si manifesta in un atteggiamento ostile nei confronti degli ebrei.
L'antlofobia è l'orrore irrazionale della possibilità di inondazioni.
Antofobia: paura dei fiori.
L'antropofobia è una paura nevrotica delle persone, la necessità di evitare la società umana.
L'apeirofobia è la paura dell'infinito.
Apifobia: orrore alla vista di vespe e api.
L'apliumofobia è l'ansia di una persona alla vista dell'aglio.
L'apopatofobia è una paura del bagno.
L'aracnofobia è la paura dei ragni.
Aritmofobia: paura del numero di certe combinazioni.
Arsonphobia: panico alla vista del fuoco o del fuoco.
L'asinofobia è una fobia ossessiva degli asini.
Asimmetrofobia: paura degli oggetti posizionati asimmetricamente, un desiderio irrefrenabile di mettere le cose in ordine.
Astenofobia: paura della debolezza e perdita di forza.
L'astrapofobia è una paura dei fulmini.
L'astrofobia è un panico ossessivo alla vista del cielo stellato.
L'atazagorafobia è la paura di essere dimenticati o ignorati.
L'atofobia è l'orrore dell'imperfezione o la paura di non essere abbastanza bravi.
Athephobia – Panico alla vista di vecchi edifici e rovine.
Atifobia: paura del fallimento.
L'atomosofobia è la paura di un'esplosione nucleare.
Aulofobia: paura dei suoni del flauto.
Aurorafobia: panico alla vista dell'aurora boreale.
L'aurofobia è una fobia irrazionale dell'oro.
Autoizofobia: orrore per la diffusione di odori sgradevoli da parte di una persona (sudore, feci, gas intestinali, ecc.), Che complicano la sua comunicazione con altre persone.
Autofobia o (isolofobia, eremofobia, monofobia) – paura della solitudine.
Afenphozmphobia: intolleranza al tocco delle persone intorno.
Afobofobia: consapevolezza dell'assenza di fobie.
Ahluofobia: paura del buio.
L'acerofobia è una paura irrazionale di tutto ciò che è aspro.
L'aeroacrofobia è un orrore degli alti luoghi aperti.
B
La basostasofobia è una paura ossessiva che sarai legato a un posto qualsiasi.
La balistofobia è un'ansia ossessiva di essere colpiti da una bomba, un proiettile o un'arma da fuoco.
Barofobia: panico prima della necessità di sollevare pesi.
La batofobia è l'orrore di immergersi in profondità in uno specchio d'acqua.
La bibliofobia è una paura dei libri, delle biblioteche o del processo di lettura stesso.
Bipsofobia: paura di soffocare.
Blattofobia: orrore alla vista degli scarafaggi.
Blenofobia: panico alla vista del muco.
Godphobia è una fobia di tutto ciò che ha una connessione con l'altro mondo.
La botanofobia è una paura irragionevole delle piante.
La bufonofobia è uno stato di panico alla vista di rospi e rane.
NEL
La vaginofobia è una paura dei genitali femminili.
La vaccafobia è la paura delle mucche.
Vaccinofobia: l'orrore delle vaccinazioni.
La venerofobia è una fobia delle malattie trasmesse attraverso l'intimità.
La venustrafobia è una paura delle belle donne.
Verbofobia: orrore nella pronuncia e paura di sentire alcune parole e frasi.
Vermifobia: un panico prima dell'infezione da microrganismi, batteri, virus, vermi, insetti.
La vertigofobia è la paura di una persona di vertigini e perdita di equilibrio.
La vestifobia è un'intolleranza ai rituali di vestizione quotidiani.
La wiccafobia è la paura degli stregoni e delle mistiche creature malvagie.
Wyvernofobia: panico alla vista di dinosauri e draghi.
La vinofobia è la paura di bere vino o altre bevande alcoliche.
La verginitofobia è l'orrore di subire abusi sessuali.
La vitricofobia è la paura di un patrigno.
Vomitofobia: orrore al pensiero di vomitare.
D
La gadefobia è la paura di andare all'inferno.
La galeofobia è uno spavento che si verifica alla vista di piccoli predatori.
Eliofobia: paura dell'esposizione al sole.
La gallofobia è il rifiuto di tutto ciò che è francese.
La gamaxofobia è un orrore irrazionale del viaggiare con veicoli a ruote.
La gamartofobia è la paura di commettere un atto indegno.
La gamofobia è un orrore compulsivo del matrimonio.
L'aptofobia è un disturbo mentale caratterizzato dalla paura di essere toccati dagli altri.
La gargantofobia è la paura dei teletubbies.
L'arpaxofobia è una paura irrazionale di essere derubati.
La gatofobia è una paura ossessiva dei gatti.
L'edonofobia è una paura irrazionale di divertirsi.
Hexakosioihexecontahexaphobia – paura del numero 666.
L'eliofobia è una paura della luce solare e dell'esposizione al sole.
L'ellenologofobia è un panico di fronte a una terminologia complessa.
L'ellofobia è la paura di tutto ciò che è greco.
Gelotofobia: rifiuto del ridicolo.
Ematofobia: paura del sangue.
La genofobia è la paura della vista delle ginocchia.
Heraskofobia: paura della vecchiaia imminente.
La germanofobia è un atteggiamento negativo verso tutto ciò che è tedesco.
Erpetofobia: panico davanti alla serpentina.
L'eterofobia è un'antipatia per le persone con orientamento eterosessuale.
Gephyrophobia – panico davanti ai ponti.
Ialofobia: paura degli oggetti di vetro.
Hydrargiofobia: paura dei termometri rotti e ansia quando il mercurio è vicino.
Idrozofobia: paura di sudare e avere un odore sgradevole.
Hydrophobophobia: la paura che appaia l'idrofobia.
Gilefobia – isterici al pensiero che tutto sia materiale.
L'hylophobia è una paura degli alberi e delle foreste.
La ginnofobia è una paura della nudità.
Ginecofobia, ginofobia: paura irrazionale delle donne.
L'ipegiafobia è la paura di essere responsabili di qualcosa.
Ipertricofobia: panico alla vista dei capelli.
Ipnofobia: orrore al pensiero dell'ipnosi.
Hippopotomomonstrosesquipedaliophobia (hippopotommonstrosesquipedaliophobia) – l'orrore di pronunciare parole lunghe.
L'ipofobia è una mancanza di paura.
Ippofobia: paura dei cavalli.
La glenofobia è un rifiuto dello sguardo della bambola.
La glossofobia è la paura selvaggia di parlare in pubblico.
Globofobia: paura dei palloncini.
La gnosiofobia è la paura di pensare a nuove conoscenze.
La gobofobia è la paura dei poveri.
La godofobia è un panico prima di un viaggio o di un viaggio imminente.
L'omilofobia è una paura della comunicazione imminente con le persone.
Homichlofobia: paura della nebbia.
Omicidofobia: paura di uccidere qualcuno.
L'omofobia è l'odio per gli omosessuali e l'omosessualità in generale.
Hoplofobia – avversione alla vista delle armi da fuoco e nei confronti dei cittadini armati.
Orfobia: paura di provare shock.
La gravidofobia è la paura vissuta sulla possibilità di rimanere incinta, così come incontrare una donna incinta.
La grafofobia è una fobia irrazionale sugli strumenti di scrittura e sulla scrittura imminente.
L'umofobia è un orrore che si verifica durante le sensazioni gustative.
La guvorofobia è un rifiuto dell'umanesimo.
D
La deipnofobia è una paura che sorge quando è necessario pranzare e conversare a pranzo.
La destrofobia è la paura di tutti dalla parte giusta.
La demenza è la paura di impazzire.
La demonofobia è l'orrore che sorge al pensiero degli spiriti maligni.
La demofobia è la paura delle folle.
Dendrofobia: panico davanti a un albero.
Dentofobia: panico prima di visitare il dentista.
La dermatosofobia è la paura di contrarre una malattia della pelle.
Defekaloesiophobia – paura degli spasmi intestinali.
La decidofobia è una paura del processo decisionale.
La diabetofobia è una fobia del diabete mellito.
La didascaleinofobia è una paura irrazionale di andare a scuola.
La dicofobia è una paura della giustizia.
La difofobia è un panico prima di una scissione.
La dismorfofobia è un disturbo mentale causato da preoccupazioni per i difetti nel tuo corpo.
Dispsifobia: paura di impazzire.
Dystiphobia: paura di un incidente.
La domatofobia è un panico che si verifica vicino alle case.
La dorafobia è una sensazione spiacevole che appare quando vedi la pelliccia.
Dorofobia: paura di fare regali.
La dromofobia è intolleranza al traffico.
E
L'eupofobia è una fobia in cui vengono apprese notizie positive.
Eurecicofobia: paura di idee che non sono simili all'opinione della società.
CON
La zeusofobia è la paura che sorge quando si pensa agli dei.
La zelofobia è un'irresistibile paura della gelosia.
Semmifobia: paura di talpe, ratti e altri piccoli roditori.
La zoofobia è un panico che si verifica alla vista degli animali.
E
L'atrofobia è una condizione di panico prima di visitare un medico.
L'ideofobia è la paura delle idee che sorgono.
Isopterofobia: intolleranza agli insetti che mangiano la corteccia degli alberi.
Illingofobia è una fobia che si verifica quando si guarda dall'alto in basso.
L'intimofobia è la paura della prima intimità.
L'insettofobia è l'orrore sperimentato da tutti gli insetti.
L'infarctofobia è un panico sperimentato al pensiero di un possibile infarto miocardico.
Iofobia – una fobia di essere avvelenato.
L'ipocondria è la paura della possibilità di ammalarsi.
L'ittiofobia è un orrore che attanaglia quando si contempla un pesce o ci si pensa.
PER
Cainofobia: rifiuto di nuove notizie.
Kyrophobia: paura di fronte a qualcosa di nuovo, nuove persone, situazioni.
La kakorrafiofobia è una fobia della sconfitta.
La cacofobia è la paura delle deformità.
Carcinofobia, oncofobia: orrore al pensiero del cancro e della possibilità di ammalarsi.
Cardiofobia: una fobia di morire per malattie cardiovascolari.
La carnofobia è orrore alla vista della carne cruda o cotta.
La catagelofobia è la paura di essere ridicolizzati.
La catapedafobia è l'orrore che si verifica durante un salto.
Katizofobia: paura di sedersi o sedersi.
La catafrattoofobia è una paura dei cavalieri.
La catoptrofobia è una fobia degli specchi.
Controfobia: paura di essere spaventati.
La keyrofobia è la paura del parrucchiere di tagliare il cliente, o quando il cliente ne ha paura.
La cyberofobia è una paura della tecnologia informatica.
La cibofobia è un'intolleranza alimentare.
La kimofobia è la paura delle onde, vale a dire il loro movimento.
La kinesofobia è un panico che supera al momento del movimento.
La kinofobia è una paura dei cani.
Cyprianophobia: paura di una malattia a trasmissione sessuale.
Cifobia: paura di chinarsi, gobba sulla schiena.
Claustrofobia, cleitofobia: panico che si manifesta in spazi ristretti.
La cleptofobia è la paura di essere derubati.
Menofobia: intolleranza alla salita delle scale.
Clinofobia: paura di addormentarsi, paura di dormire.
La cnidofobia è la paura degli insetti che possono pungere.
La coinofobia è una paura irrazionale delle stanze in cui le persone sono raccolte.
Coitofobia: paura dell'intimità.
La coymetrophobia è un'intolleranza ai cimiteri.
La coronafobia è la paura di contrarre il coronavirus.
La cometofobia è una fobia delle comete o di altri fenomeni cosmici.
La controfobia è l'intolleranza al pensiero che una persona possa resistere a una situazione che non gli permetterà di acquisire esperienze acute.
La controtelofobia è una paura delle molestie intime.
Copofobia: paura ossessiva del superlavoro.
Coprastasofobia: paura della stitichezza, la paura si esprime nell'evitare questo problema.
La coprofobia è uno stato di panico e avversione alle feci.
La cosmofobia è una paura dello spazio e di tutto ciò che è connesso ad esso.
La coulrofobia è un'intolleranza ai clown.
Kremnophobia: paura dell'abisso.
Cryofobia – paura del freddo.
La xantofobia è una paura gialla.
Xenofobia: rifiuto dello straniero, paura degli estranei, stranieri.
Xerobia – paura della siccità.
La xirofobia è una paura dei rasoi.
Cumpunofobia: paura dei pulsanti.
La cherofobia è una paura dell'intrattenimento e del divertimento.
L
Laliofobia: le persone con questa fobia hanno paura di parlare.
La lalofobia è la paura di parlare a causa della probabilità di balbettare.
Laterofobia: paura di sdraiarsi su un fianco.
La lavanderia è la paura irrazionale delle lavanderie.
Laanofobia è la paura delle verdure.
La levofobia è il panico di tutto ciò che è a sinistra.
La leucofobia è una paura bianca.
Leprofobia: paura della lebbra o pensieri di lebbra.
Ligirofobia: panico da forti rumori.
La ligrofobia è una paura dei luoghi bui.
Lilapsofobia: paura degli uragani.
Linfobia: paura dei laghi.
La lipofobia è un rifiuto dei cibi grassi.
La lissofobia è una fobia della malattia mentale.
La liticafobia è la paura del contenzioso.
Luifobia è una fobia della sifilide.
La lutrafobia è una paura ossessiva delle lontre.
La ludofobia è la paura dei buffoni.
M
Magheirokophobia: paura di cucinare.
La macrofobia è la paura di una lunga attesa.
Malevziofobia: paura di partorire.
La maniofobia è una fobia della malattia mentale.
La martirofobia è la paura delle prove.
Mastigofobia: paura della punizione.
La megalofobia è la paura di oggetti di grandi dimensioni.
Medomalakuphobia – fobia dell'erezione.
Medortophobia – paura del phalos in uno stato di eccitazione.
La medofobia è una fobia delle meduse.
La melanofobia è una paura del colore nero.
La melofobia è un panico che si verifica al suono della musica.
La meningitofobia è la paura di rilevare le malattie del cervello.
La menofobia è la paura dell'inizio delle mestruazioni.
Merintofobia: paura delle corde.
La meteorofobia è la paura delle meteore.
Metilofobia: paura delle bevande alcoliche.
Metrophobia è una fobia di due orrori: andare in metropolitana e ascoltare poesie.
La meccanofobia è una paura delle auto.
La misofobia è la paura di contrarre un'infezione.
La micofobia è un'intolleranza a un tipo di fungo.
La microfobia è una fobia di piccoli oggetti.
Mirmecofobia: panico alla vista delle formiche.
La miafobia è la paura di travisare il materiale.
La mnemofobia è paura dei ricordi.
Molismofobia: panico al pensiero di infezione o malattia.
La monumentofobia è una paura delle statue.
La monopatofobia è la paura di una certa malattia.
Morfinofobia: paura di diventare dipendenti dalla morfina.
La mottefobia è la paura delle tarme.
La muzofobia è la paura dei topi.
H
Necrofobia: panico, sia alla vista dei cadaveri che agli accessori rituali.
Neofarmofobia: paura di assumere nuovi farmaci.
La neofobia è la paura di tutto ciò che è nuovo.
Nefobia: paura delle nuvole.
La ninfobia è intolleranza all'oscurità.
La nosomefobia è la paura delle istituzioni mediche.
Nomatofobia: paura di chiamare una persona per nome.
La nomofobia è la paura di rimanere senza una connessione mobile.
Nostofobia: paura di tornare a casa.
La numerofobia è una paura di certi numeri.
DI
Obesofobia: paura di migliorare.
L'ossessione è un tipo di ossessione.
Oikofobia è la paura di tornare a casa dopo essere stato dimesso da un ospedale psichiatrico.
Oinofobia – intolleranza al vino.
L'otofobia è la fobia del numero otto.
L'olfattoofobia è l'avversione agli odori.
Ombrophobia – Panico che viene colto dalla pioggia.
Ommatofobia: orrore quando hai bisogno di guardarti negli occhi.
L'ovocitofobia è una paura delle uova.
Optophobia: paura di aprire gli occhi.
La fobia degli uccelli è una paura degli uccelli.
L'osmofobia è un'ipersensibilità agli odori.
Ostrakonofobia è una fobia dei crostacei.
P
La panafobia è la paura di tutto ciò che può accadere a una persona.
La papafobia è la paura del Papa.
La papirofobia è la paura della carta.
La paralipofobia è un panico irrazionale per non adempiere alle proprie responsabilità.
Paraskavedekatriaphobia – paura del panico di venerdì tredicesimo.
La parafobia è una fobia della perversione sessuale.
La partenofobia è la paura delle vergini.
Parurez è una paura di urinare in pubblico.
La patroofobia è una paura delle malattie ereditarie.
La pediofobia è una fobia delle bambole.
La pedofobia è una paura del contatto con i bambini.
Peyraphobia: paura di parlare in pubblico.
Peladofobia: paura della calvizie.
La peniafobia è la fobia dell'impoverimento.
Penterafobia: paura della suocera o della suocera.
Pettofobia: paura ossessiva di non trattenere i gas intestinali di fronte a estranei.
La pirofobia è una fobia irrazionale del fuoco.
La plakofobia è uno stato di panico alla vista delle lapidi.
La plutofobia è un panico di fronte alla ricchezza.
Pnigofobia: paura del soffocamento.
La pogonofobia è una fobia delle persone con la barba.
La poliozofobia è una paura della poliomielite.
La politicofobia è un'antipatia per i politici.
La porfofobia è una paura irrazionale del viola.
Proctophobia – paura della proctite.
Pseudo-ipostasofobia: intolleranza al tipo di maschere.
La psicofobia è la paura irrazionale dei malati di mente.
Pteronofobia: paura di solleticare con le piume degli uccelli.
R
La radiofobia è una paura delle radiazioni.
La rettofobia è uno stato di panico dovuto alla mancanza di feci.
Rithiphobia: orrore dalla vista delle rughe.
La rubrofobia è una paura irrazionale del rosso.
La russofobia è uno stato di panico davanti a tutti i russi.
A PARTIRE DAL
Selaphobia – panico quando c'è un lampo di luce.
La selachofobia è una fobia degli squali.
La selenofobia è una paura irrazionale della luna.
La sefofobia è una fobia del marciume.
Siderodromofobia: paura di viaggiare in treno.
Silenofobia: paura del silenzio.
La simbolofobia è la paura dei sogni che hanno un significato nascosto.
La simmetrofobia è il rifiuto di tutto ciò che è simmetrico.
Syngenezophobia: paura dei parenti.
La sinofobia è una fobia di tutto ciò che è cinese.
Cityofobia – paura di mangiare.
Sciofobia: intolleranza all'ombra.
Scoptophobia: paura di essere divertente agli occhi degli altri.
Scotomaphobia – paura della cecità.
Soteriofobia: paura della dipendenza dagli altri.
Sophobia è una paura ossessiva dell'apprendimento.
La fobia sociale è la paura di interagire con le persone.
La demofobia è una fobia delle folle.
Fobia dell'AIDS – Fobia dell'AIDS.
La stasifobia è la paura di alzarsi da una posizione seduta o sdraiata.
La staurofobia è la paura delle croci.
La stenofobia è una paura irrazionale dei corridoi stretti.
La suicidofobia è un panico prima del suicidio.
T
Tabofobia: paura di ammalarsi di tabe dorsali.
Talassofobia: panico dal mare.
Thanatofobia: paura della morte.
La taurofobia è la paura del panico dei tori.
Taphobia è una paura ossessiva di essere sepolto vivo.
La teatrofobia è uno stato di panico quando si visita un teatro.
La teutofobia è la paura di tutto ciò che è tedesco.
La texofobia è una fobia dei tessuti.
La telefonofobia è una fobia di una telefonata e di parlare al telefono.
La telofonofobia è la paura che gli atleti si rompano il braccio.
La teniofobia è una fobia dell'infezione da tenia.
La teologofobia è la paura dell'insegnamento religioso.
Teratofobia: intolleranza ai mostri.
Termofobia: paura del calore e stanze riscaldate.
La tecnofobia è una fobia del progresso tecnico.
La tomofobia è uno stato di panico al pensiero dell'intervento chirurgico.
Traumatofobia: paura di lesioni.
Transofobia: antipatia e odio per i travestiti.
Tredekaphobia – fobia del numero 13.
Tremofobia: paura di tremare.
Tripanofobia: paura delle iniezioni e delle siringhe.
La tricofobia è uno stato di panico che i capelli entrano nel cibo.
Tropofobia: paura del cambiamento e del movimento.
Tripofobia: antipatia davanti ai buchi dei grappoli.
Fobia della tubercolosi: paura di essere infettati dalla tubercolosi.
Tunellephobia – panico alla vista dei tunnel.
Avere
L'uranofobia è uno stato di panico che appare al pensiero del paradiso.
Urinofobia: paura di descrivere pubblicamente te stesso.
F
La fagofobia è una fobia ossessiva di soffocare o essere mangiati.
Farmacofobia: paura di assumere farmaci farmacopea.
La fasmofobia è la paura di incontrare i fantasmi.
Febrifobia: paura dell'influenza.
Fengofobia: paura degli oggetti luccicanti.
Filemafobia: orrore al momento di un bacio.
Philosophobia è un rifiuto della filosofia.
La filofobia è la paura di innamorarsi.
La fronemofobia è la paura di dover pensare.
Phthiriophobia – paura dei pidocchi.
La futurofobia è uno stato di panico di anticipazione del futuro.
X
L'ipofobia è la paura di provare gioia nell'ambiente sbagliato.
Harpaxofobia: paura di essere attaccati dai banditi.
L'herofobia è una paura dell'allegria.
Chirofobia: paura degli altri o delle proprie mani.
Hionophobia – fobia della neve.
Hoplofobia: paura delle armi.
La cromatoofobia è un panico di fronte a un certo colore.
La crometofobia è una fobia di toccare o possedere denaro.
La cronofobia è un panico al pensiero del tempo, derivante da una lunga attesa per l'evento desiderato.
C
La cenofobia è uno stato di panico alla vista di stanze vuote.
La ciclofobia è una paura delle biciclette.
E
Eicofobia: paura dei dintorni della casa.
L'eisoptrofobia è la paura del proprio riflesso nello specchio.
Eichofobia: paura di dire e ascoltare auguri.
L'ecofobia è un panico prima di una catastrofe ecologica.
Eleuterofobia: paura della liberazione o della libertà.
L'elettrofobia è una condizione in cui hai paura dell'elettricità.
Emihofobia: paura dei graffi.
Enissofobia: paura delle critiche.
L'enosofobia è la paura di peccare.
L'eosofobia è una fobia di un nuovo giorno.
Episakstophobia: una fobia di prendere un raffreddore.
Ergasiophobia: paura delle azioni.
Eritrofobia: paura del rossore nella società.
Ergofobia: paura del lavoro.
L'efebifobia è un'avversione per gli adolescenti.
YU
La giudofobia è un'avversione per tutto ciò che è ebraico.
io
La japofobia è la paura di tutto ciò che ha a che fare con il Giappone.
La jatrofobia è una paura dei medici.
Le paure più comuni
Abbiamo già capito cosa sono le fobie negli esseri umani. Ora diamo un'occhiata a quelli più comuni. In psichiatria, ci sono circa 10 paure che i clienti degli psicoterapeuti affrontano più spesso. Consideriamo un elenco delle fobie più comuni e il loro significato.
- Panico di fronte a spazi ristretti, chiamato claustrofobia in psichiatria.
- Orrore alla vista dei morti e dei rituali funebri, che si chiama necrofobia.
- Una paura opprimente del viaggio aereo è l'aerofobia.
- Terrore che avvolge in luoghi o stanze bui. – nifobia.
- La paura di essere al top è l'acrofobia. Le persone con questa patologia sono terrorizzate quando salgono le scale. Non possono andare in montagna o semplicemente stare su uno sgabello.
- Il panico del ragno è aracnofobia. Questa patologia appartiene al tipo più comune di zoofobia.
- Forte paura dei dentisti e delle procedure dentali – dentofobia. Queste persone rifiutano il trattamento, anche se la situazione dentale è critica.
- La paura dei serpenti è un'ofidiofobia. Di regola, tutti hanno paura dei rettili, ma tra gli ofidiofobi questa paura è ossessiva. Si rifiutano di visitare negozi di animali, zoo e altri luoghi in cui i serpenti possono vivere.
- Il panico che si sviluppa in una persona alla vista del sangue è l'emofobia. L'orrore può essere così forte che l'emofobo può perdere conoscenza alla vista del sangue.
- Un altro tipo comune di paura è la cinofobia, quando una persona è terrorizzata dai cani.
L'elenco delle fobie umane più comuni è stato recentemente reintegrato con la carcinofobia, la paura di contrarre il cancro. Ciò è in parte dovuto all'aumento del cancro sul pianeta. Sempre più clienti si rivolgono a psicoterapeuti per liberarsi da pensieri ossessivi su una malattia maligna.
Fobie “da star”
Le celebrità, come spesso, se non più spesso delle persone comuni, sono soggette alla paura. La paura di qualcosa può arrivare al punto di assurdità. Consideriamo quali paure hanno le stelle.
- Nicole Kidman prova un orrore selvaggio alla vista delle farfalle. È interessante notare che scarafaggi e topi non causano emozioni nella stella.
- Uma Thurman soffre di claustrofobia, che si è sviluppata dopo aver girato un film in cui doveva sdraiarsi in una bara. Ora l'attrice ha paura degli ascensori e degli spazi chiusi.
- Orlando Bloom è famoso per la sua paura dei maiali. La sua patologia si è sviluppata anche a seguito delle riprese del film. Un grosso cinghiale è scappato dalla gabbia e ha rincorso l'attore.
- Oprah Winfrey è intollerante alle gomme da masticare. La sua paura viene dall'infanzia, quando una bambina è stata spaventata dalla nonna con la punizione a scuola per averli masticati. La paura si è rivelata così forte che perseguita ancora la celebrità.
- Scarlett Johansson ha terribilmente paura degli uccelli. La paura degli uccelli si è sviluppata nell'attrice in seguito alle riprese del film “Abbiamo comprato uno zoo”, durante il quale un pavone si è liberato, spaventando così la star.
Le paure delle persone sono infinite e le celebrità non fanno eccezione. Con molti di loro puoi vivere pacificamente, mentre alcuni sono molto velenosi per la vita e richiedono un aiuto specializzato.
Fobie umane: classificazione secondo Karvasarsky
È molto difficile raggruppare tutte le paure in categorie. Ma gli esperti sono comunque riusciti a dividere i dati della patologia in classificazioni. In psichiatria usano la lista di Karvasarsky. Questo è un noto psichiatra che ha diviso fobie / paure secondo la trama. Considera l'elenco delle fobie umane secondo Karvasarsky con spiegazioni:
| Tipi di fobie | Esempi di |
| Panico di fronte alla società, quando è insopportabile per una persona essere tra le persone, è impossibile sopportare le critiche | Questa classificazione include la paura di una grande folla di persone, parlare in pubblico, nuove conoscenze, il sesso opposto, ecc. |
| Fobie / paura di fare del male a se stessi o agli altri | Paura dell'infezione, lesioni (da qui il panico davanti a oggetti appuntiti), paura di suicidarsi, danneggiare gli altri |
| Fobie associate al movimento nello spazio | Ciò include la paura di guidare sui mezzi pubblici, la paura delle altezze, spazi ristretti e aperti e altro ancora. |
| Paura di ammalarsi, contrarre una malattia spiacevole | Paura dell'oncologia, delle malattie sessualmente trasmissibili e di altre malattie |
| Paura di fare cose cattive a te stesso o ad altre persone | Paura di usare un linguaggio volgare, comportarsi male in pubblico |
| Paure intime | Panico prima del sesso, paura di rimanere incinta, partorire |
| Paure associate alla tua stessa morte | Il più delle volte, le persone hanno paura di essere sepolte vive. |
| Paure secondarie che si sviluppano sullo sfondo della paura a causa di una fobia esistente | Se la fobia non viene trattata, nel tempo si sviluppano ulteriori patologie sullo sfondo, che richiedono un trattamento più serio. |
Abbiamo esaminato l'elenco dei tipi di fobie umane secondo Karvasarsky. Questa è la classificazione principale utilizzata nella pratica psichiatrica. Ma ci sono anche altri tipi di paure.
Quando è necessario il trattamento della fobia?
Le fobie possono manifestarsi sotto forma di varie paure, ad esempio:
- perdita di conoscenza;
- di morte;
- commettere aggressività verso qualcuno o te stesso;
- varie malattie;
- il pubblico, una grande folla di persone;
- perdita di controllo su se stessi;
- trasporto pubblico;
- e altro ancora.
Il segno principale della presenza della malattia è una diminuzione della qualità della vita. In questo caso, la manifestazione della fobia si manifesta chiaramente. Quando i pensieri negativi non possono essere soppressi dagli sforzi della volontà e / o perseguono costantemente una persona sotto forma di ossessione. È necessario trattare la fobia in una qualsiasi delle sue manifestazioni dal momento in cui la qualità della vita inizia a diminuire.
Le solite paure che ogni persona ha non devono essere curate, poiché possono essere represse con uno sforzo di volontà, possono essere superate e non riducono la qualità della vita di una persona. Tali paure non si qualificano come fobie.
Aiuto psichiatra
Uno psichiatra può gestire uno studio privato e vedere i pazienti a pagamento. Lo psichiatra può prescrivere farmaci speciali su base ambulatoriale per alleviare l'ansia e smorzare i sentimenti di paura, nonché correggere la condizione a lungo termine.
Oltre ai medici privati, una buona opzione potrebbe essere quella di andare in una clinica dove prendono anche gli psichiatri e, oltre a una clinica ambulatoriale, è possibile anche un trattamento ospedaliero per una selezione più efficace di farmaci. Le migliori opzioni per trattare una fobia potrebbero essere:
- clinica delle nevrosi;
- clinica per il trattamento della depressione e delle fobie;
- clinica degli stati borderline.
Anche in tali istituzioni sono generalmente possibili la psicoterapia, di gruppo o individuale, l'arteterapia e altre forme di trattamento non farmacologico.
Metodi psicoterapeutici per trattare fobie e paure
I metodi di psicoterapia mirano a identificare le cause dei disturbi fobici, eliminarli, riabilitarli, ridurre l'ansia, correggere reazioni comportamentali inadeguate e padroneggiare le tecniche di rilassamento. Per il trattamento di fobie e paure, metodi come:
- Assistenza psicoterapeutica.
- Un metodo razionale di psicoterapia.
- Trattamento della fobia con PNL (programmazione neurolinguistica).
- Metodo cognitivo-comportamentale.
- Trattamento delle fobie con l'ipnosi (incluso il metodo Erickson).
- Metodi aggiuntivi.
Il trattamento corretto per le fobie
Ecco 4 segni che puoi liberarti della tua paura:
-
Dopo il primo incontro appare un po ‘di sollievo, un senso di speranza interiore. Inconsciamente, il tuo corpo sembra sentire che questi metodi e questo psicoterapeuta ti aiuteranno.
-
Capisci tutto ciò che fa il terapeuta. Non c'è niente di mistico o soprannaturale nella terapia della fobia. La soluzione al problema della paura è in te, nella capacità del tuo cervello e della tua psiche di riprendersi. Il compito del terapeuta è usare la sua conoscenza ed esperienza per attivare queste abilità!
-
Il potere della paura inizia a diminuire letteralmente dopo le prime sedute. E gradualmente, anche con passaggi microscopici, la fobia continua a ritirarsi.
-
Lo psicoterapeuta utilizza metodi di psicoterapia a breve termine. Per sbarazzarsi della paura, hai bisogno di una media di 12-14 incontri. È vero, nel caso delle fobie croniche e della fobia sociale, il tempo per la terapia può aumentare.
Ma le fobie semplici – paura di ragni, cani, topi, ascensori e aerofobia – vengono trattate ancora più velocemente, di solito in 6-9 appuntamenti.
Metodi di trattamento della fobia: farmaci e non
I metodi per trattare le paure ossessive possono essere approssimativamente suddivisi in due grandi gruppi. Esso:
- Trattamento medico. È nominato da un medico. Vengono utilizzati principalmente tranquillanti (fenazepam) e antidepressivi (amitriptilina), ma vengono prescritti anche antipsicotici (etaperazina, clorprotixene) e antipsicotici (frenolone, sonapax). Il compito del medico è combinare i farmaci in modo tale da ridurre il livello di ansia e non interferire con il normale funzionamento di una persona. Lo svantaggio della terapia farmacologica è che colpisce solo i sintomi. Non appena il farmaco viene interrotto, la persona corre il rischio di tornare allo stato patologico precedente.
- Trattamento senza farmaci. Rientrano in questa categoria tutti i metodi di assistenza psicologica e psicoterapeutica che non comportano l'uso di farmaci. La terapia è a lungo termine, ma consente di “affrontare” la causa principale della fobia.
Per le fobie, è generalmente indicato un trattamento non farmacologico. I farmaci vengono prescritti solo in casi difficili quando è impossibile lavorare con il paziente in un altro modo.
Come affrontare i pensieri ossessivi?
Le ossessioni o le ossessioni sono pensieri, immagini o intenzioni involontarie indesiderate che sorgono di volta in volta e causano emozioni negative. Percepire i pensieri ossessivi come i tuoi è un segno di salute mentale. È molto importante che una persona capisca che questi sono i suoi pensieri, e non “voci” o immagini imposte da qualcuno dall'esterno. In caso contrario, si può sospettare psicosi o schizofrenia.
I pensieri ossessivi sorgono contro la volontà di una persona e gli causano un forte stress. Questi possono essere:
• ricordi spaventosi;
• immagini di malattie, pensieri sull'infezione da microbi pericolosi;
· Immagini di incidenti che accadono ai propri cari;
· Paure ossessive di danneggiare altre persone (accidentalmente o intenzionalmente);
· Riflessioni ossessive, quando una persona è costretta a dialogare con se stessa.
I pensieri ossessivi sono spesso accompagnati da azioni ossessive – compulsioni. Si tratta di una sorta di rituali progettati per proteggere una persona dalle conseguenze negative e sbarazzarsi dei pensieri ossessivi. Le azioni ossessive più comuni sono lavarsi le mani, controllare lo stato degli elettrodomestici, spegnere la stufa a gas. Se una persona ha sia pensieri ossessivi che azioni ossessive, allora c'è motivo di presumere la presenza di disturbo ossessivo-compulsivo.
Le ragioni per la comparsa di pensieri ossessivi
1 Superlavoro: stress mentale e fisico insopportabile prolungato, mancanza di riposo.
2 Stress sperimentato (attacco di cane, licenziamento dal lavoro), che ha temporaneamente interrotto il flusso dei processi nel sistema nervoso centrale.
3 La perdita del senso della vita, l'esistenza senza scopo, la bassa autostima sono accompagnati da emozioni negative e una tendenza a ragionamenti infruttuosi.
4 caratteristiche del cervello. Per lo più si manifestano con una violazione dello scambio di neurotrasmettitori: serotonina, dopamina, norepinefrina.
5 Fattori ereditari: la tendenza ai pensieri ossessivi può essere ereditata.
6 Accentuazione del carattere… Le persone con un tipo di personalità sensibile, pedante, aseno-nevrotico sono inclini alla comparsa di pensieri ossessivi.
7 Caratteristiche dell'educazione: educazione religiosa troppo rigida. In questo caso, possono sorgere pensieri e intenzioni ossessive che contraddicono fondamentalmente l'educazione. Secondo una versione, sono una protesta inconscia della personalità e, secondo l'altra, il risultato di un'eccessiva inibizione nelle parti corrispondenti del cervello.
I pensieri ossessivi si intensificano dopo una grave malattia, malattie endocrine, durante periodi di cambiamenti ormonali (gravidanza, allattamento, menopausa), durante periodi di problemi intrafamiliari.
Modi per affrontare i pensieri ossessivi
· Elimina le situazioni traumatiche. È necessario dare riposo al sistema nervoso, se possibile, eliminare tutti i fattori irritanti ed evitare lo stress. La soluzione migliore è prendersi una vacanza.
· Smetti di combattere i pensieri ossessivi. Accetta il fatto che a volte ti vengono in mente. Più cerchi di combattere i pensieri ossessivi, più spesso compaiono e più stress causano. Dite mentalmente a voi stessi: “Mi perdono questi pensieri”.
· Tratta i pensieri ossessivi in silenzio… Ricorda che la maggior parte delle persone sperimenta questa condizione di tanto in tanto. Non considerare un pensiero come un avvertimento o un segno dall'alto. È solo il risultato della comparsa di eccitazione in una parte separata del cervello. La ricerca ha dimostrato che i pensieri ossessivi non hanno nulla a che fare con l'intuizione. Non è successo niente di male alle persone che hanno visto immagini spaventose di disgrazie in arrivo. E quelli che temevano le loro intenzioni di danneggiare gli altri non lo hanno mai seguito.
· Sostituisci i pensieri ossessivi con quelli razionali. Valuta quanto sia improbabile che le tue paure diventino realtà. Prepara un piano di azioni che seguirai se il problema si verifica. In questo caso, ti sentirai pronto per una situazione spiacevole, che ridurrà la paura.
·Parla, scrivi, racconta pensieri ossessivi. Fino a quando il pensiero non viene espresso a parole, sembra molto convincente e spaventoso. Quando lo esprimi o lo scrivi, ti renderai conto di quanto sia poco convincente e assurdo. Condividi pensieri ossessivi con i tuoi cari, scrivili in un diario.
· Affronta la tua paura. Allenati a fare ciò che provoca paura. Se sei perseguitato da pensieri ossessivi di infezione, allenati gradualmente a essere in luoghi pubblici. Se tendi ad analizzare le tue dichiarazioni e a picchiarti per loro, parla di più con le persone.
· Tecniche di rilassamento Osvoyte… Yoga, training autogeno, meditazione, rilassamento muscolare aiutano a bilanciare i processi di inibizione ed eccitazione nel cervello. Ciò riduce il rischio di comparsa di focolai di attività neurochimica che causano ossessione.
Come sbarazzarsi della paura del buio?
La paura dell'oscurità o della nifobia è la paura più comune del pianeta. Colpisce il 10% degli adulti e oltre l'80% dei bambini. Se hai paura del buio, non è la mancanza di illuminazione che ti spaventa, ma i pericoli che possono nascondersi nell'oscurità. Ciò è dovuto al fatto che il cervello non riceve abbastanza informazioni sull'ambiente da analizzare. Allo stesso tempo, si attiva l'immaginazione, che “disegna” vari pericoli.
Una persona che soffre di nifobia può andare nel panico quando la luce si spegne improvvisamente. Una paura dell'oscurità può trasformarsi in una paura dell'oscurità all'interno o in una paura dell'oscurità all'esterno. Una persona può razionalizzare le proprie paure trovando varie ragioni e scuse.
La paura del buio o la paura della notte possono essere accompagnate dai seguenti sintomi:
· Battito cardiaco accelerato;
· Aumento della pressione;
Sudorazione;
Brividi nel corpo.
Quando la paura si trasforma in un disturbo mentale, il paziente inizia a “vedere” chiaramente le immagini inventate e passano alla categoria delle allucinazioni.
Cause della paura del buio
1 Predisposizione genetica. Per la maggior parte delle persone, la paura del buio è ereditata dai loro antenati. Secondo le statistiche, se i genitori avevano paura del buio, anche i loro figli sarebbero suscettibili alla nitofobia.
2 Esperienza negativa. Un evento spiacevole che una persona ha sofferto al buio è fissato nel subconscio. Ad esempio, un bambino è stato rinchiuso in una stanza buia. Successivamente, la mancanza di illuminazione è associata alla paura vissuta. Inoltre, accade spesso che la minaccia iniziale sia stata inventata ed è stata il frutto di uno sviluppo eccessivo della fantasia del bambino.
3 Violazione dei processi neurochimici… Il metabolismo alterato dei neurotrasmettitori (dopamina, serotonina) e l'adrenalina possono provocare paure. Il tipo di paura che una persona sviluppa dipende dalle caratteristiche individuali dell'attività nervosa superiore.
4 Stress costante. La tensione nervosa prolungata (conflitti familiari, difficoltà sul lavoro, sessione) interrompe il normale funzionamento del sistema nervoso. Allo stesso tempo, la paura del buio può apparire anche negli adulti.
5 Digiuno, diete rigorose. Esiste una versione in cui una carenza di alcuni elementi chimici sconvolge il cervello, il che può portare a paure infondate.
6 Paura della morte. Questa fobia si aggrava di notte e scatena la paura del buio.
Come sbarazzarsi della paura del buio
· Trova la causa della paura. Cerca di ricordare la situazione che ha causato la comparsa della paura del buio. È necessario presentarlo in dettaglio, provare tutte le emozioni e poi inventare un lieto fine (ero rinchiuso in una stanza buia, ma poi mio padre è venuto e mi ha preso tra le sue braccia). È importante cambiare la tua mentalità in una positiva.
· Sogni piacevoli. Se la paura del buio ti impedisce di addormentarti, allora devi rilassarti, immaginarti in un luogo calmo ed evocare altre immagini piacevoli.
· Terapia comportamentale. Il metodo della dipendenza graduale è stato riconosciuto come efficace. Prima di accendere la luce in una stanza buia, conta fino a 10. Aumenta il tempo trascorso al buio di 10-20 secondi al giorno.
Le paure e le fobie sono curabili a qualsiasi età. Puoi sbarazzartene da solo o chiedere aiuto a uno specialista. La pazienza e l'auto-miglioramento sono garantiti per portare risultati positivi.
Fonti utilizzate e link utili sull'argomento: https://psihomed.com/fobii-cheloveka/ http://propsihosomatiku.ru/kak-izbavitsya-ot-fobii/ https://mozg.expert/fobii/autofobiya/ https: //ProPanika.ru/strahi/spisok-samyh-populyarnyh-fobij/ https://rew-med.info/mozhno-li-bystro-vylechit-fobii/ https://www.polismed.com/articles-kak – izbavit-sja-ot-strakhov.html
Fonte di registrazione: lastici.ru