Qué es una fobia: causas, síntomas, tratamiento. Fobia: síntomas y tratamiento
Contenido
La diferencia entre fobias y miedos
El miedo en sí es un componente importante del instinto de supervivencia. Obliga a una persona a anticipar el peligro, evitándolo. Un miedo saludable le permite preservar la vista, lo aleja del deseo de acercarse a un animal salvaje, caminar sobre un acantilado profundo y nadar lejos de la orilla. Los miedos se adquieren durante la vida o tienen un origen instintivo. Los miedos comunes tienen significados no solo positivos sino negativos. Tener miedo de algo es la norma, a menos que el pánico lleve a la persona al cautiverio de la irracionalidad, y luego las fobias sean reemplazadas. Actualmente, los miedos patológicos: las fobias ya no son sorprendentes.
Las fobias humanas tienen poco en común con la realidad, ya que obligan a uno a tener cuidado con algo que no es peligroso, por ejemplo, botones, insectos, cierto número, globos. Las fobias no se atribuyen al instinto de supervivencia, sino a anomalías mentales. Cada fobia tiene una interpretación médica.
Los estudios han demostrado que prácticamente todas las personas están sujetas tanto a miedos como a fobias. No existe una explicación lógica para las fobias individuales, por lo que son incontrolables. Por ejemplo, las personas con agorafobia temen a los espacios abiertos, y los niños pequeños a menudo se sienten asombrados por los payasos. El trastorno fóbico es difícil de eliminar, pero puede tratarse en las primeras etapas de su desarrollo.
Las fobias populares conocidas de las películas de terror son la aracnofobia (aversión a las arañas) y la claustrofobia (miedo a un espacio cerrado). La lista completa de fobias es enorme y se presenta a continuación.
¿Cuáles son las causas de las fobias?
Algo pasó, fue reprimido. Y puede resultar en fobias, tal vez en psicosomática.
La psicosomática es cuando se suprimen situaciones más difíciles. Cada psique elige cómo trabajará en la represión.
Aquí está operando un proceso inconsciente.
Por ejemplo, una persona tiene miedo de infectarse y se lava las manos 10 veces.
Si hace la pregunta «¿Qué pasará si no me lavo las manos?» Lo primero que se puede sentir es el peligro.
– ¿El peligro de qué, que pase lo peor?
– Una enfermedad incurable (acostado bajo goteros, indefenso y débil)
Así es como llegamos a nuestro miedo a la impotencia y la debilidad (a veces la humillación). Porque cuando estamos indefensos, debemos ser atendidos de alguna manera. Y tal cadena se desarrolla.
Para que pueda llegar a lo que necesita para trabajar primero.
Eso es todo, esa es la respuesta a cómo deshacerse de una fobia («toma» este sentimiento de debilidad e impotencia y comienza a trabajar con él).
Si realmente es la raíz y si no hay más miedo a experimentar estos sentimientos, entonces también se detendrá el lavado de manos. No será necesario, porque toda la cadena que condujo a esto simplemente se rompe.
Se vuelve absolutamente todo lo mismo. No me lavé las manos, me acostaré debajo de un gotero, bueno, nada.
Otro ejemplo:
Algunos temen que no haya dinero. Como resultado, al final de la cadena, llegamos a la sensación de que una persona tiene miedo de sentirse como un tonto (después de todo, alguien que no tiene dinero es un estúpido, un perdedor). Esto es a lo que debes prestar atención. Parece que hay un drama tan complejo, pero, de hecho, es solo el miedo a ser estúpido. Al final, todo resulta no ser tan difícil.
Síntomas
El miedo a estar solo, incluso por poco tiempo, es un signo de autofobia.
El síntoma más temprano de autofobia es el llanto histérico de un niño abandonado en una habitación sin una madre. En la adolescencia, el miedo a la soledad puede provocar en una persona malos conocidos.
En casos raros, las manifestaciones físicas de autofobia son posibles en forma de neurodermatitis y otras enfermedades de la piel.
Los adultos con miedo a la soledad pueden tener miedo de entablar relaciones familiares, por temor a que eventualmente se desilusionen de su pareja. La otra cara de la moneda es la convivencia literalmente con la primera persona que conoces por miedo a no encontrar una persona digna y estar solo.
Al estar casadas, estas personas experimentan celos patológicos hacia su pareja. Se pueden dirigir sentimientos similares a los niños, a quienes una persona intenta con todas sus fuerzas mantener cerca de él, sin darles la oportunidad de vivir sus propias vidas. Por lo tanto, el miedo a la soledad en las mujeres se manifiesta con mayor frecuencia. A menudo, estas personas hacen todo lo posible para lograr su objetivo, manipulando los sentimientos de los demás, presionando a la compasión, fingiendo enfermedad, etc.
Si al principio los síntomas del trastorno son imperceptibles, con el desarrollo de la fobia, la imagen cambia drásticamente. Los signos obvios de un miedo compulsivo a la soledad son:
- nerviosismo y fuerte angustia emocional;
- el deseo de estar entre la gente;
- miedo a estar solo incluso por un tiempo;
- atención obsesiva o distracción;
- total indiferencia a lo que sucede a su alrededor;
- Palpitaciones del corazón;
- extremidades temblorosas;
- respiración rápida.
Algunas palabras sobre el trastorno obsesivo compulsivo
Veamos otra situación.
Apaga la estufa eléctrica, la luz, la plancha y empiezas a revisar todo. Algunos toman fotografías de enchufes para dormir bien en vacaciones …
Estudiando psicoanálisis, parece que todo es complicado. Pero cuando nos ponemos manos a la obra a través de los sentimientos, todo resulta mucho más fácil.
Detrás de cada evento que fue emocionalmente difícil, hay un sentimiento difícil de afrontar. Que fue reprimido. Y trata de estallar.
Lo mismo ocurre con el trastorno obsesivo compulsivo. Por ejemplo, el miedo a que una persona se olvidó de apagar la estufa: aquí debe «entrar en este miedo», ver qué sucede si «yo» no apagué la estufa.
El enredo se desenreda así:
– Si no apagué el aparato eléctrico, me temo que habrá un incendio.
– ¿Y qué es lo peor si hay un incendio?
– Tendremos que comprar un apartamento nuevo.
– ¿Y qué es lo peor?
– Los familiares se quedarán sin apartamento.
Muy a menudo, la raíz es el miedo, la expectativa de lo que se dirá de mí. Sentimientos de culpa hacia los familiares. Soy un perdedor
Lo más interesante aquí es lo que tememos, esto es lo que inconscientemente buscamos de todos modos.
Es decir, queremos finalmente hacer frente a esto, vivir esta experiencia. A veces, inconscientemente creamos tales circunstancias para nosotros mismos de modo que acabemos en el fondo, para que nos roben.
¿Por qué dicen «qué es lo que más temes que pase»? Porque hay un deseo de «vivir» del sentimiento. Pero, ¿por qué crear estas situaciones por ti mismo, que puedes vivir el sentimiento aquí y ahora?
Resulta que si experimentamos este estado, habiéndonos dado cuenta de todo por completo, descargamos esta ansiedad.
Y ya no te importa si eres bueno o malo. Te sientes completo y significativo por dentro.
Si te ves a ti mismo como malo, no importa lo que hagan los demás, interpretarás su actitud a través de tu actitud hacia ti mismo. Parecerá que constantemente quieren algo de ti.
Sobre el miedo a la muerte, la sangre, la enfermedad.
Hay características que son comunes a todos los clientes, pero también las hay propias, individuales. Primero, sobre los generales.
Miedo a la muerte.
Detrás de él hay una especie de miedo a vivir sentimientos desconocidos. Cada uno tendrá lo suyo: la pérdida de control, la sensación de que vivirás tu vida sin experimentar la felicidad, nunca habiéndote dado cuenta, y todo se acabó.
Este es un tema clásico en personas deprimidas. Ahora todo está tan mal y no se sabe qué pasará después. De nuevo, miedo a lo desconocido.
Miedo al dolor.
A menudo se trata de sentirse humillado. Y, por cierto, el miedo al parto, también en mayor medida. (Existe la sensación de que me siento humillado cuando tengo dolor, indefenso y sin control del proceso).
Miedo a los médicos.
También viene de aquí. Porque estás indefenso frente a una persona que hace algo contigo y no puede controlarlo.
Es decir, en una gran cantidad de fobias de las que hablamos, esto es solo un miedo a la humillación. Se puede vivir. Y el miedo a la sangre: puede haber razones completamente diferentes. Algo podría haberse superpuesto desde la infancia … Vi algo en mi infancia o escuché una historia …
Lista de fobias humanas con explicaciones.
PERO
Ablutofobia: miedo a bañarse, miedo a los procedimientos de agua.
Aviophobia: horror al volar en transporte aéreo.
Hagiophobia: pánico al ver objetos sagrados y sacerdotes.
Agirofobia: pánico al cruzar la calle o la carretera.
Agorafobia: ansiedad al permanecer en plazas, espacios abiertos.
La agrisofobia es un estado de pánico al ver o estar cerca de animales salvajes.
La adentofobia es el miedo a la vista de los dientes, tanto humanos como animales.
Ailurofobia: pánico al ver a la familia felina.
Aichmophobia – miedo a apuñalar y cortar objetos.
Acafobia: pánico al ver insectos y garrapatas.
La acuafobia es el miedo a bañarse y nadar.
La aprofobia es un estado de horror en una persona, experimentado al pensar que no podrá comprender. Lea el texto.
La acrofobia es una fobia a la altura.
Acusticofobia: pánico e intolerancia a los sonidos fuertes.
Algofobia, alginofobia – pánico miedo al dolor.
Alexiafobia: miedo a perder la capacidad de hablar, leer.
Alectorofobia: miedo al ver pollos.
La alodoxaphobia es una fobia obsesiva y dolorosa de la opinión de otra persona.
Albuminurofobia: miedo a enfermarse de pielonefritis.
La amaxofobia es una ansiedad irracional por desplazarse en coche u otro medio de transporte.
Amatophobia – aversión al polvo.
La ambulofobia es una fobia incontrolable a caminar sin apoyo.
Amicofobia: miedo a dañar la piel.
La amnesofobia es el miedo a perder la memoria.
Anablepophobia – miedo a mirar hacia arriba.
Anginofobia: miedo a un ataque de angina de pecho, miedo a la asfixia.
La anglofobia es la aversión por todo lo relacionado con Inglaterra y el idioma inglés.
La angofobia es una fobia a la ira, tanto propia como ajena.
La androfobia es un estado de pánico ante la vista de un hombre.
Anemofobia: miedo al viento y a las corrientes de aire.
Anquilofobia: fobia a la parálisis, inmovilidad.
El antisemitismo es una intolerancia nacional que se manifiesta en una actitud hostil hacia los judíos.
La antofobia es el horror irracional de la posibilidad de inundaciones.
Antofobia: miedo a las flores.
La antropofobia es un miedo neurótico de las personas, la necesidad de evitar la sociedad humana.
La apeirofobia es el miedo al infinito.
Apifobia: horror al ver avispas y abejas.
La apliumofobia es la ansiedad de una persona al ver el ajo.
La apopatofobia es un miedo al baño.
La aracnofobia es el miedo a las arañas.
Arritmofobia: miedo al número de ciertas combinaciones.
Arsonphobia: pánico al ver fuego o fuego.
La asinofobia es una fobia obsesiva a los burros.
Asimetrifobia: miedo a los objetos ubicados asimétricamente, un deseo irreprimible de poner las cosas en orden.
Asthenofobia: miedo a la debilidad y pérdida de fuerza.
La astrapofobia es el miedo a los rayos.
La astrofobia es un pánico obsesivo ante la vista del cielo estrellado.
La atazagorafobia es el miedo a ser olvidado o ignorado.
La atelofobia es el horror a la imperfección o el miedo a no ser lo suficientemente bueno.
Atefobia: pánico al ver edificios antiguos y ruinas.
Atofobia: miedo al fracaso.
La atomosofobia es el miedo a una explosión nuclear.
Aulofobia: temor a los sonidos de flauta.
Aurorafobia: pánico al ver la aurora boreal.
La aurofobia es una fobia irracional al oro.
Autoizofobia: horror ante la propagación de olores desagradables por una persona (sudor, heces, gases intestinales, etc.), que complican su comunicación con otras personas.
Autofobia o (isolofobia, eremofobia, monofobia) – miedo a la soledad.
Afenfozfobia: intolerancia al contacto con las personas que lo rodean.
Afobofobia: conciencia de la ausencia de fobias.
Ahluofobia: miedo a la oscuridad.
La acerofobia es un miedo irracional a todo lo amargo.
La aeroacrofobia es un horror de los lugares altos abiertos.
B
La basosofobia es un miedo obsesivo de estar atado a cualquier lugar.
La balistofobia es una ansiedad obsesiva de ser golpeado por una bomba, una bala o un arma de fuego.
Barofobia: pánico ante la necesidad de levantar pesas.
La batofobia es el horror de sumergirse profundamente en un cuerpo de agua.
La bibliofobia es el miedo a los libros, las bibliotecas o el proceso de lectura en sí.
Bipsofobia: miedo a atragantarse.
Blatofobia: horror al ver cucarachas.
Blenofobia: pánico al ver moco.
La Godphobia es una fobia a todo lo que tenga conexión con el otro mundo.
La botanofobia es un miedo irracional a las plantas.
La bufonofobia es un estado de pánico al ver sapos y ranas.
EN
La vaginofobia es el miedo a los genitales femeninos.
Vaccaphobia es el miedo a las vacas.
Vaccinofobia: el horror de las vacunas.
La venerofobia es una fobia a las enfermedades que se transmiten a través de la intimidad.
La venustrafobia es el miedo a las mujeres hermosas.
Verbofobia: horror en la pronunciación, así como miedo a escuchar algunas palabras y frases.
Vermifobia: pánico antes de la infección con microorganismos, bacterias, virus, gusanos, insectos.
La vértigofobia es el miedo de una persona al mareo y la pérdida del equilibrio.
La vestifobia es una intolerancia a los rituales diarios de vestimenta.
La wiccafobia es el miedo a los hechiceros y a las criaturas malignas místicas.
Wyvernofobia: pánico al ver dinosaurios y dragones.
La vinofobia es el miedo a beber vino u otras bebidas alcohólicas.
Virginityphobia es el horror de ser abusado sexualmente.
La vitricofobia es el miedo a un padrastro.
Vomitofobia: horror ante la idea de vomitar.
D
Gadephobia es el miedo a ir al infierno.
La galeofobia es un susto que se produce a la vista de pequeños depredadores.
Heliofobia: miedo a la exposición al sol.
La galofobia es el rechazo de todo lo francés.
La gamaxofobia es un horror irracional de viajar en vehículos con ruedas.
Gamartofobia es el miedo a cometer un acto indigno.
La gamofobia es un horror compulsivo del matrimonio.
La haptophobia es un trastorno mental caracterizado por el miedo a ser tocado por otros.
Gargantofobia es el miedo a los teletubbies.
La harpaxofobia es un miedo irracional al robo.
La gatophobia es un miedo obsesivo a los gatos.
La hedonofobia es un miedo irracional a divertirse.
Hexakosioihexecontahexaphobia – miedo al número 666.
La heliofobia es el miedo a la luz solar y la exposición al sol.
La helenologofobia es un pánico frente a terminología compleja.
Hellophobia es el miedo a todo lo griego.
Gelotofobia: aversión al ridículo.
Hematofobia: miedo a la sangre.
La genofobia es el miedo a ver las rodillas.
Heraskofobia: miedo a la vejez inminente.
La germanofobia es una actitud negativa hacia todo lo alemán.
Herpetofobia: pánico frente a la serpentina.
La heterofobia es una aversión por las personas con orientación heterosexual.
Gefirophobia – pánico frente a puentes.
Hialofobia: miedo a los objetos de vidrio.
Hidrargiophobia: miedo a los termómetros rotos y ansiedad cuando hay mercurio cerca.
Hidrozofobia: miedo a sudar y oler desagradable.
Hidrofobofobia: el miedo a que aparezca la hidrofobia.
Gilephobia: histeria al pensar que todo es material.
La hilofobia es el miedo a los árboles y los bosques.
La gimnofobia es el miedo a la desnudez.
Ginecofobia, ginofobia: miedo irracional a las mujeres.
La hipegiafobia es el miedo a ser responsable de algo.
Hipertricofobia: pánico al ver el cabello.
Hipnofobia: horror ante la idea de hipnosis.
Hippopotomomonstrosesquipedaliophobia (hippopotommonstrosesquipedaliophobia): el horror de pronunciar palabras largas.
La hipofobia es la falta de miedo.
Hipofobia: miedo a los caballos.
La glenofobia es un rechazo a la mirada de la muñeca.
La glosofobia es el miedo salvaje a hablar en público.
Globofobia: miedo a los globos.
La gnosiofobia es el miedo a pensar en nuevos conocimientos.
La gobofobia es el miedo a los pobres.
La godophobia es un pánico antes de un próximo viaje o viaje.
La homilofobia es el miedo a la próxima comunicación con las personas.
Homiclofobia: miedo a la niebla.
Homicidofobia: miedo a matar a alguien.
La homofobia es el odio a los homosexuales y la homosexualidad en general.
Hoplophobia – disgusto al ver armas de fuego y hacia ciudadanos armados.
Hormefobia: miedo a experimentar un shock.
Gravidophobia es el miedo que se experimenta ante la posibilidad de quedar embarazada, además de conocer a una mujer embarazada.
La grafofobia es una fobia irracional a los utensilios de escritura y la escritura futura.
La humafobia es un horror que se produce durante las sensaciones gustativas.
La guvorofobia es un rechazo al humanismo.
D
La deipnofobia es un miedo que surge cuando es necesario almorzar y tener conversaciones en el almuerzo.
La dextrofobia es el miedo de todos en el lado derecho.
La dementofobia es el miedo a volverse loco.
La demonofobia es el horror que surge al pensar en los espíritus malignos.
La demofobia es el miedo a las multitudes.
Dendrofobia: pánico frente a árboles.
Dentophobia: pánico antes de visitar al dentista.
La dermatosiofobia es el miedo a contraer una enfermedad de la piel.
Defekaloesiofobia: temor a los espasmos intestinales.
La decidofobia es el miedo a la toma de decisiones.
La diabetofobia es una fobia a la diabetes mellitus.
La dididascaleinofobia es un miedo irracional a ir a la escuela.
La Dykephobia es el miedo a la justicia.
La diplophobia es un pánico antes de una ruptura.
La dismorfofobia es un trastorno mental causado por preocupaciones sobre defectos en su cuerpo.
Dispsicofobia: miedo a volverse loco.
Distifobia: miedo a un accidente.
La domatofobia es un pánico que se produce cerca de las casas.
La dorafobia es una sensación desagradable que aparece cuando ves pelaje.
Dorofobia: miedo a dar regalos.
La dromofobia es intolerancia al tráfico.
mi
La eupofobia es una fobia en la que se captan noticias positivas.
La eureciphobia es el miedo a las ideas que no se asemejan a la opinión de la sociedad.
CON
La zeusofobia es el miedo que surge al pensar en los dioses.
La celofobia es un miedo irresistible a los celos.
La semmifobia es el miedo a los topos, ratas y otros pequeños roedores.
La zoofobia es un pánico que se produce al ver animales.
Y
La Iatrophobia es una condición de pánico antes de visitar a un médico.
La ideofobia es el miedo a que surjan ideas.
Isopterophobia: intolerancia a los insectos que comen la corteza de los árboles.
La illingofobia es una fobia que se produce al mirar hacia abajo desde una altura.
La intimofobia es el miedo a la primera intimidad.
La insectofobia es el horror que experimentan todos los insectos.
La fobia al corazón es un pánico experimentado ante la idea de un posible infarto de miocardio.
Iofobia: una fobia a ser envenenado.
La hipocondría es el miedo a la posibilidad de enfermarse.
La ictofobia es un horror que se apodera al contemplar un pez o pensar en él.
A
Cainofobia: rechazo de nuevas noticias.
Kyrophobia: miedo frente a algo nuevo, nuevas personas, situaciones.
Kakorrafiophobia es una fobia a la derrota.
La cacofobia es el miedo a las deformidades.
Carcinofobia, oncofobia: horror ante la idea de cáncer y la posibilidad de enfermarse.
Cardiofobia: fobia a morir de una enfermedad cardiovascular.
La carnofobia es el horror al ver carne cruda o cocida.
Catagelophobia es el miedo a ser ridiculizado.
La catapedafobia es el horror que se produce durante un salto.
Katizofobia: miedo a sentarse o sentarse.
La catafractofobia es el miedo a los caballeros.
La catofobia es una fobia a los espejos.
Contrafobia: miedo a tener miedo.
La keyrofobia es el miedo del peluquero a cortar al cliente, o cuando el cliente le tiene miedo.
La ciberofobia es un miedo a la tecnología informática.
Cybophobia es intolerancia a los alimentos.
La kimofobia es el miedo a las olas, es decir, su movimiento.
La kinesofobia es un pánico que se apodera en el momento del movimiento.
La cinofobia es el miedo a los perros.
Ciprianofobia: miedo a una enfermedad de transmisión sexual.
Kyphobia: miedo a agacharse, joroba en la espalda.
Claustrofobia, cleiziofobia: pánico que ocurre en espacios reducidos.
La cleptofobia es el miedo a que te roben.
Climacofobia: intolerancia a las escaleras.
Clinofobia: miedo a quedarse dormido, miedo a dormir.
La cnidofobia es el miedo a los insectos que pueden picar.
La coinofobia es un miedo irracional a las habitaciones donde se reúne la gente.
Coitofobia: miedo a la intimidad.
La coimetrofobia es una intolerancia a los cementerios.
La coronaphobia es el miedo a contraer el coronavirus.
La cometofobia es una fobia a los cometas u otros fenómenos cósmicos.
La contrafobia es la intolerancia al pensamiento de que una persona puede soportar una situación que no le permitirá adquirir experiencias agudas.
La contreltofobia es el miedo al acoso íntimo.
Copofobia: miedo obsesivo al exceso de trabajo.
Coprastasophobia: miedo al estreñimiento, el miedo se expresa al evitar este problema.
La coprofobia es un estado de pánico y aversión a las heces.
La cosmicoofobia es el miedo al espacio y todo lo relacionado con él.
La coulrofobia es una intolerancia a los payasos.
Kremnofobia: miedo al abismo.
Criofobia: miedo al frío.
La xantofobia es un miedo amarillo.
Xenofobia: rechazo al extraño, miedo a los extraños, a los extranjeros.
Xerobia: miedo a la sequía.
La xirofobia es el miedo a las navajas.
Cumpunophobia – miedo a los botones.
Kherophobia es el miedo al entretenimiento y la diversión.
L
Laliophobia: las personas con tal fobia tienen miedo de hablar.
La laofobia es el miedo a hablar debido a la probabilidad de tartamudear.
Laterofobia: miedo a acostarse de lado.
Laundrifobia es el miedo irracional a las lavanderías.
Lahanofobia es el miedo a las verduras.
La levofobia es el pánico de todos los de la izquierda.
La leucofobia es un miedo blanco.
Lepra: miedo a la lepra o pensamientos de lepra.
Ligirofobia: pánico por ruidos fuertes.
La ligrofobia es el miedo a los lugares oscuros.
Lilapsophobia – miedo a los huracanes.
Linfobia: miedo a los lagos.
La lipofobia es un rechazo a los alimentos grasos.
La lisofobia es una fobia a la enfermedad mental.
La liticafobia es el miedo al litigio.
La luifobia es una fobia a la sífilis.
La lutrafobia es un miedo obsesivo a las nutrias.
La ludophobia es el miedo a los bufones.
METRO
Magheirokophobia – miedo a cocinar.
La macrofobia es el miedo a una larga espera.
Malevziophobia – miedo a dar a luz.
La maniofobia es una fobia a la enfermedad mental.
La martirofobia es el miedo a las pruebas.
Mastigofobia: miedo al castigo.
Megalofobia: miedo a los objetos grandes.
Medomalakuphobia – fobia a la erección.
Medortofobia: miedo al falo en un estado de excitación.
La medophobia es una fobia a las medusas.
La melanofobia es el miedo al color negro.
La melofobia es un pánico que se produce con el sonido de la música.
La meningitofobia es el miedo a detectar enfermedades cerebrales.
La menofobia es el miedo al inicio de la menstruación.
Merintophobia – miedo a las cuerdas.
La meteorofobia es el miedo a los meteoritos.
Metilofobia: miedo a las bebidas alcohólicas.
La metrofobia es una fobia a dos horrores: viajar en metro y escuchar poesía.
La mecanofobia es el miedo a los coches.
La misofobia es el miedo a contraer una infección.
La micofobia es una intolerancia a un tipo de hongo.
La microfobia es una fobia a los objetos pequeños.
Mirmecofobia: pánico al ver hormigas.
La micofobia es el miedo a tergiversar el material.
La mnemofobia es el miedo a los recuerdos.
Molismofobia: pánico al pensar en una infección o enfermedad.
La monumentofobia es el miedo a las estatuas.
La monopatofobia es el miedo a una determinada enfermedad.
Morfinofobia: miedo a volverse adicto a la morfina.
Mottephobia es el miedo a las polillas.
La muzofobia es el miedo a los ratones.
H
Necrofobia: pánico, tanto al ver cadáveres como a los accesorios rituales.
Neofarmofobia: miedo a tomar nuevos medicamentos.
La neofobia es el miedo a todo lo nuevo.
Nefobia: miedo a las nubes.
La ninfobia es intolerancia a la oscuridad.
La nosomefobia es el miedo a las instituciones médicas.
Nomatofobia: miedo a llamar a una persona por su nombre.
La nomofobia es el miedo a quedarse sin conexión móvil.
Nostophobia – miedo a volver a casa.
Numerofobia es el miedo a ciertos números.
ACERCA DE
La obesofobia es el miedo a mejorar.
La obsesión es un tipo de obsesión.
La oikofobia es el miedo a regresar a casa después de ser dado de alta de un hospital psiquiátrico.
Oinophobia – intolerancia al vino.
La octofobia es la fobia del número ocho.
La olfactofobia es la aversión a los olores.
Ombrofobia: pánico al quedar atrapado en la lluvia.
Ommatofobia: horror cuando necesitas mirar a los ojos.
La oocitofobia es el miedo a los huevos.
Optophobia: miedo a abrir los ojos.
La fobia a las aves es un miedo a las aves.
La osmofobia es una hipersensibilidad a los olores.
La ostrakonophobia es una fobia a los mariscos.
PAG
La panafobia es el miedo a todo lo que le pueda pasar a una persona.
La papafobia es el miedo del Papa.
La papirofobia es el miedo al papel.
La paraofobia es un pánico irracional por no cumplir con los deberes.
Paraskavedekatriaphobia – miedo al pánico del viernes trece.
La parafobia es una fobia a la perversión sexual.
La partenofobia es el temor de las vírgenes.
Parurez es el miedo a orinar en público.
La patroiofobia es el miedo a las enfermedades hereditarias.
La pediofobia es una fobia a las muñecas.
La pedofobia es el miedo al contacto con los niños.
Peirafobia: miedo a hablar en público.
Peladofobia: miedo a la calvicie.
La peniafobia es la fobia al empobrecimiento.
Penterafobia: miedo a la suegra o la suegra.
Pettofobia: miedo obsesivo de no contener los gases intestinales frente a extraños.
La pirofobia es una fobia irracional al fuego.
La plakofobia es un estado de pánico al ver las lápidas.
La plutofobia es el pánico frente a la riqueza.
Pnigofobia: miedo a la asfixia.
La pogonofobia es una fobia a las personas con barba.
La poliozofobia es el miedo a la poliomielitis.
Politicofobia: disgusto por los políticos.
La porfirofobia es un miedo irracional al morado.
Proctofobia: miedo a la proctitis.
Pseudo-hipostofobia: intolerancia al tipo de máscaras.
La psicofobia es el miedo irracional de los enfermos mentales.
Pteronofobia: miedo a hacer cosquillas con plumas de pájaro.
R
La radiofobia es el miedo a la radiación.
La rectoofobia es un estado de pánico por no defecar.
Rithiphobia: horror ante la vista de las arrugas.
La rubrofobia es un miedo irracional al rojo.
La rusofobia es un estado de pánico frente a todos los rusos.
DE
Selafobia: pánico cuando hay un destello de luz.
La selacofobia es una fobia a los tiburones.
La selenofobia es un miedo irracional a la luna.
La sepofobia es una fobia a la podredumbre.
Siderodromofobia: miedo a viajar en tren.
Silenophobia – miedo al silencio.
La simbolofobia es el miedo a los sueños que tienen un significado oculto.
La simetrofobia es el rechazo de todo lo simétrico.
Syngenezophobia – miedo a los familiares.
La sinofobia es una fobia a todo lo chino.
Cityofobia: miedo a comer.
Escofobia – intolerancia a las sombras.
Scoptophobia: miedo a ser gracioso a los ojos de los demás.
Escotomafobia: miedo a la ceguera.
Soteriofobia: miedo a depender de los demás.
La sofobia es un miedo obsesivo a aprender.
La fobia social es el miedo a interactuar con las personas.
La demofobia es una fobia a las multitudes.
Fobia al SIDA – fobia al SIDA.
La stasifobia es el miedo a levantarse de una posición sentada o acostada.
La estaurofobia es el miedo a las cruces.
La estenofobia es un miedo irracional a los pasillos estrechos.
La suicidofobia es un pánico antes del suicidio.
T
Tabofobia: miedo a enfermarse de tabes dorsal.
Talasofobia: pánico del mar.
Tanatofobia: miedo a la muerte.
La taurofobia es el miedo al pánico a los toros.
La taphobia es un miedo obsesivo a ser enterrado vivo.
Theatrophobia es un estado de pánico cuando se visita un teatro.
La teutofobia es el miedo de todo lo alemán.
La textofobia es una fobia a los tejidos.
La telefonofobia es una fobia a una llamada telefónica y a hablar por teléfono.
La telofonofobia es el miedo a que los deportistas se rompan el brazo.
La teniofobia es una fobia a la infección por tenia.
La teologofobia es el temor a la enseñanza religiosa.
Teratofobia: intolerancia a los monstruos.
Termofobia: miedo al calor y habitaciones con calefacción.
La tecnofobia es una fobia al progreso técnico.
La tomofobia es un estado de pánico ante la idea de una intervención quirúrgica.
Traumatofobia: miedo a lesionarse.
Transofobia: aversión y odio a los travestis.
Tredekaphobia – fobia al número 13.
Tremofobia: miedo a temblar.
Tripanofobia: miedo a las inyecciones y jeringas.
La tricofobia es un estado de pánico en el que el cabello entra en la comida.
Tropofobia: miedo al cambio y movimiento.
Tripofobia: disgusto frente a los agujeros del racimo.
Fobia a la tuberculosis: miedo a infectarse con tuberculosis.
Tunelofobia: pánico al ver túneles.
Tengo
La urofobia es un estado de pánico que aparece al pensar en el paraíso.
Urinofobia: miedo a describirse públicamente.
F
La fagofobia es una fobia obsesiva a asfixiarse o ser devorado.
Farmacofobia: miedo a tomar fármacos de la farmacopea.
La fasmofobia es el miedo a encontrarse con fantasmas.
Febrifobia: miedo a la gripe.
Fengofobia: miedo a los objetos brillantes.
Filemafobia: horror en el momento de un beso.
La filosofobia es un rechazo a la filosofía.
La filofobia es el miedo a enamorarse.
Fronemofobia es el miedo a tener que pensar.
Phthiriophobia – miedo a los piojos.
La futurofobia es un estado de pánico de anticipación al futuro.
X
La hidrofobia es el miedo a experimentar alegría en el entorno equivocado.
Harpaxofobia: miedo a ser atacado por bandidos.
La hereofobia es el miedo a la alegría.
La quirofobia es el miedo a las manos de los demás o las propias manos.
Hyonophobia – fobia a la nieve.
Hoplophobia – miedo a las armas.
La cromatofobia es el pánico frente a cierto color.
La cromofobia es una fobia a tocar o poseer dinero.
La cronofobia es un pánico al pensar en el tiempo, que surge de una larga espera por el evento deseado.
C
La cenofobia es un estado de pánico al ver habitaciones vacías.
La ciclofobia es el miedo a las bicicletas.
mi
Eikofobia: temor a los alrededores de la casa.
La eisofobia es el miedo al propio reflejo en el espejo.
Eicofobia: miedo a decir y escuchar buenos deseos.
Ecophobia es un pánico ante un desastre ecológico.
Eleuterofobia: miedo a la liberación o la libertad.
La electrofobia es una condición en la que le teme a la electricidad.
Emiofobia: miedo a los rasguños.
Enisofobia: miedo a las críticas.
La enosiofobia es el miedo a pecar.
La eosofobia es una fobia a un nuevo día.
Episakstophobia: fobia a contraer un resfriado.
Ergasiofobia: temor a las acciones.
Eritrofobia: miedo al enrojecimiento en la sociedad.
Ergofobia: miedo al trabajo.
La efebifobia es una aversión a los adolescentes.
YU
La judophobia es una aversión por todo lo judío.
I
La jofobia es el miedo a todo lo que tiene que ver con Japón.
La jatrofobia es un miedo a los médicos.
Los miedos más comunes
Ya hemos descubierto qué son las fobias en los humanos. Ahora veamos los más comunes. En psiquiatría, existen alrededor de 10 temores que los clientes de los psicoterapeutas enfrentan con mayor frecuencia. Consideremos una lista de las fobias más comunes y su significado.
- Pánico frente a espacios reducidos, llamado claustrofobia en psiquiatría.
- Horror a la vista de los muertos y rituales funerarios, lo que se llama necrofobia.
- Un miedo abrumador a los viajes en avión es la aerofobia.
- Terror envolvente en lugares o habitaciones oscuras. – nifobia.
- El miedo a estar arriba es acrofobia. Las personas con esta patología se aterrorizan al subir las escaleras. No pueden ir a la montaña o simplemente pararse en un taburete.
- El pánico de las arañas es la aracnofobia. Esta patología pertenece al tipo más común de zoofobia.
- Fuerte miedo a los dentistas y a los procedimientos dentales: dentofobia. Estas personas rechazan el tratamiento, incluso si la situación dental es crítica.
- El miedo a las serpientes es una ofidiofobia. Como regla general, todo el mundo le teme a los reptiles, pero entre los ofidiófobos este miedo es obsesivo. Se niegan a visitar tiendas de mascotas, zoológicos y otros lugares donde pueden vivir serpientes.
- El pánico que se desarrolla en una persona al ver sangre es la hemofobia. El horror puede ser tan fuerte que el hemofóbico puede perder el conocimiento al ver sangre.
- Otro tipo común de miedo es la cinofobia, cuando una persona tiene miedo a los perros.
La lista de fobias humanas más comunes se ha complementado recientemente con la carcinofobia: el miedo a contraer cáncer. Esto se debe en parte al aumento del cáncer en el planeta. Cada vez más clientes recurren a psicoterapeutas para liberarse de pensamientos obsesivos sobre una enfermedad maligna.
Fobias a las «estrellas»
Las celebridades, con tanta frecuencia, si no más que la gente común, están sujetas al miedo. El miedo a algo puede llegar al absurdo. Consideremos los miedos que tienen las estrellas.
- Nicole Kidman experimenta un horror salvaje al ver mariposas. Curiosamente, las cucarachas y los ratones no causan ninguna emoción en la estrella.
- Uma Thurman sufre de claustrofobia, que se desarrolló después de filmar una película en la que tuvo que tumbarse en un ataúd. Ahora la actriz le tiene miedo a los ascensores y a los espacios cerrados.
- Orlando Bloom es famoso por su miedo a los cerdos. Su patología también se desarrolló como resultado del rodaje de la película. Un gran jabalí se escapó de la jaula y corrió tras el actor.
- Oprah Winfrey no tolera la goma de mascar. Su miedo viene de la infancia, cuando, de pequeña, su abuela se asustó con el castigo en la escuela por masticarlos. El miedo resultó ser tan fuerte que todavía persigue a la celebridad.
- Scarlett Johansson le tiene mucho miedo a los pájaros. El miedo a los pájaros se desarrolló en la actriz a raíz del rodaje de la película «Compramos un zoológico», durante la cual un pavo real se escapó, asustando así a la estrella.
Los miedos de la gente son infinitos y las celebridades no son una excepción. Con muchos de ellos se puede vivir en paz, mientras que algunos son muy venenosos para la vida y requieren ayuda especializada.
Fobias humanas: clasificación según Karvasarsky
Es muy difícil agrupar todos los miedos en categorías. Pero los expertos aún lograron dividir los datos de patología en clasificaciones. En psiquiatría, utilizan la lista de Karvasarsky. Se trata de un psiquiatra muy conocido que dividió las fobias / miedos según la trama. Considere la lista de fobias humanas según Karvasarsky con explicaciones:
| Tipos de fobias | Ejemplos de |
| Pánico frente a la sociedad, cuando es insoportable para una persona estar entre la gente, es imposible soportar las críticas | Esta clasificación incluye el miedo a una gran multitud de personas, hablar en público, nuevos conocidos, el sexo opuesto, etc. |
| Fobias / miedo a hacerse daño a sí mismo oa otros | Miedo a la infección, lesiones (de ahí el pánico frente a objetos afilados), miedo a suicidarse, dañar a otros |
| Fobias asociadas con el movimiento en el espacio | Estos incluyen miedo a conducir en transporte público, miedo a las alturas, espacios confinados y abiertos, y más. |
| Miedo a enfermarse, contraer una enfermedad desagradable. | Miedo a la oncología, las enfermedades de transmisión sexual y otras enfermedades. |
| Miedo a hacerte cosas malas a ti mismo oa otras personas. | Miedo a usar lenguaje soez, portarse mal en público |
| Miedos íntimos | Pánico antes del sexo, miedo a quedar embarazada, dar a luz |
| Miedos asociados con tu propia desaparición | La mayoría de las veces, la gente tiene miedo de ser enterrada viva. |
| Miedos secundarios que se desarrollan en el contexto del miedo debido a una fobia existente. | Si la fobia no se trata, con el tiempo se desarrollan patologías adicionales en su contexto, que requieren un tratamiento más serio. |
Examinamos la lista de tipos de fobias humanas según Karvasarsky. Esta es la principal clasificación utilizada en la práctica psiquiátrica. Pero también existen otros tipos de miedos.
¿Cuándo es necesario el tratamiento de la fobia?
Las fobias pueden manifestarse en forma de varios miedos, por ejemplo:
- pérdida de consciencia;
- de la muerte;
- cometer agresión hacia alguien o hacia usted mismo;
- varias enfermedades;
- el público, una gran multitud de personas;
- pérdida de control sobre uno mismo;
- transporte público;
- y mucho más.
El principal signo de la presencia de la enfermedad es una disminución de la calidad de vida. En este caso, la manifestación de la fobia se manifiesta claramente. Cuando los pensamientos negativos no pueden ser reprimidos por los esfuerzos de la voluntad y / o persiguen constantemente a una persona en forma de obsesión. Es necesario tratar la fobia en cualquiera de sus manifestaciones desde el momento en que la calidad de vida comienza a decaer.
No es necesario tratar los miedos habituales que tiene toda persona, ya que se pueden reprimir con un esfuerzo de voluntad, se pueden atravesar y no merman la calidad de vida de una persona. Tales miedos no califican como fobias.
Ayuda del psiquiatra
Un psiquiatra puede administrar una práctica privada y ver a los pacientes por una tarifa. El psiquiatra puede recetar medicamentos especiales de forma ambulatoria para ayudar a aliviar la ansiedad y los sentimientos húmedos de miedo, así como para corregir la afección a largo plazo.
Además de los médicos privados, una buena opción puede ser acudir a una clínica donde también atiendan psiquiatras, y además de una clínica ambulatoria, el tratamiento hospitalario también es posible para una selección más eficaz de medicamentos. Las mejores opciones para tratar una fobia pueden ser:
- clínica de neurosis;
- clínica para el tratamiento de la depresión y las fobias;
- clínica de los estados fronterizos.
También en tales instituciones suele ser posible la psicoterapia, grupal o individual, la terapia artística y otras formas de tratamiento no farmacológico.
Métodos psicoterapéuticos para el tratamiento de fobias y miedos.
Los métodos de psicoterapia tienen como objetivo identificar las causas del trastorno fóbico, eliminarlas, rehabilitarlas, reducir la ansiedad, corregir reacciones conductuales inapropiadas y dominar las técnicas de relajación. Para el tratamiento de fobias y miedos, métodos como:
- Asistencia psicoterapéutica.
- Un método racional de psicoterapia.
- Tratamiento de la fobia con PNL (programación neurolingüística).
- Método cognitivo-conductual.
- Tratamiento de fobias con hipnosis (incluido el método Erickson).
- Métodos adicionales.
El tratamiento correcto para las fobias
Aquí hay 4 señales de que puede deshacerse de su miedo:
-
Algo de alivio, una sensación interior de esperanza, aparece después de la primera reunión. Subconscientemente, su cuerpo parece sentir que estos métodos y este psicoterapeuta lo ayudarán.
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Entiendes todo lo que hace el terapeuta. No hay nada místico o sobrenatural en la terapia de la fobia. La solución al problema del miedo está en ti, en la capacidad de tu cerebro y tu psique para recuperarse. ¡La tarea del terapeuta es usar su conocimiento y experiencia para activar estas habilidades!
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El poder del miedo comienza a declinar literalmente después de las primeras sesiones. Y gradualmente, incluso con pasos microscópicos, la fobia continúa retrocediendo.
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El psicoterapeuta utiliza métodos de psicoterapia a corto plazo. Para deshacerse del miedo, necesita un promedio de 12-14 reuniones. Es cierto que en el caso de las fobias crónicas, así como de la fobia social, el tiempo de terapia puede aumentar.
Pero las fobias simples (miedo a las arañas, perros, ratones, ascensores, así como la aerofobia) se curan aún más rápido, generalmente en 6-9 reuniones.
Métodos de tratamiento de la fobia: medicación y no
Los métodos para tratar los miedos obsesivos se pueden dividir aproximadamente en dos grandes grupos. Eso:
- Tratamiento médico. Es designado por un médico. Se utilizan principalmente tranquilizantes (fenazepam) y antidepresivos (amitriptilina), pero también se prescriben antipsicóticos (etaperazina, clorprotixeno) y antipsicóticos (frenolona, sonapax). La tarea del médico es combinar medicamentos de tal manera que reduzcan el nivel de ansiedad y no interfieran con el funcionamiento normal de una persona. La desventaja de la terapia con medicamentos es que solo afecta los síntomas. Tan pronto como se suspende el medicamento, la persona corre el riesgo de volver al estado patológico anterior.
- Tratamiento libre de drogas. Esta categoría incluye todos los métodos de asistencia psicológica y psicoterapéutica que no implican el uso de drogas. La terapia es a largo plazo, pero le permite «lidiar» con la causa raíz de la fobia.
Para las fobias, generalmente está indicado el tratamiento sin medicamentos. Los medicamentos se recetan solo en casos difíciles, cuando es imposible trabajar con el paciente de manera diferente.
¿Cómo lidiar con los pensamientos obsesivos?
Los pensamientos u obsesiones obsesivos son pensamientos, imágenes o intenciones involuntarias no deseadas que surgen de vez en cuando y causan emociones negativas. Percibir los pensamientos obsesivos como propios es un signo de salud mental. Es muy importante que una persona entienda que estos son sus pensamientos y no «voces» o imágenes impuestas por alguien desde el exterior. De lo contrario, se puede sospechar psicosis o esquizofrenia.
Los pensamientos obsesivos surgen en contra de la voluntad de una persona y le causan un estrés severo. Estos pueden ser:
• recuerdos aterradores;
• imágenes de enfermedades, pensamientos sobre infecciones con microbios peligrosos;
· Imágenes de accidentes que le suceden a sus seres queridos;
· Miedos obsesivos de dañar a otras personas (accidental o intencionalmente);
· Reflexiones obsesivas, cuando una persona se ve obligada a dialogar consigo misma.
Los pensamientos obsesivos suelen ir acompañados de acciones obsesivas: compulsiones. Estos son un tipo de rituales que están diseñados para proteger a una persona de las consecuencias negativas y deshacerse de los pensamientos obsesivos. Las acciones compulsivas más comunes son lavarse las manos, verificar el estado de los electrodomésticos, apagar la estufa de gas. Si una persona tiene pensamientos obsesivos y acciones obsesivas, entonces hay razones para asumir la presencia de un trastorno obsesivo compulsivo.
Las razones de la aparición de pensamientos obsesivos.
1 Exceso de trabajo: estrés mental y físico insoportable prolongado, falta de descanso.
2 Estrés experimentado (ataque de perro, despido del trabajo), que interrumpió temporalmente el flujo de procesos en el sistema nervioso central.
3 La pérdida del sentido de la vida, la existencia sin rumbo, la baja autoestima van acompañadas de emociones negativas y una tendencia al razonamiento infructuoso.
4 Características del cerebro. En su mayoría, se manifiestan por una violación del intercambio de neurotransmisores: serotonina, dopamina, norepinefrina.
5 Factores hereditarios: la tendencia a los pensamientos obsesivos se puede heredar.
6 Acentuación del carácter… Las personas con un tipo de personalidad sensible, pedante y asteno-neurótico son propensas a la aparición de pensamientos obsesivos.
7 Características de la crianza: crianza religiosa demasiado estricta. En este caso, pueden surgir pensamientos e intenciones obsesivas, que contradicen fundamentalmente la educación. Según una versión, son una protesta subconsciente de la personalidad y, según la otra, el resultado de una inhibición excesiva en las partes correspondientes del cerebro.
Los pensamientos obsesivos se intensifican después de una enfermedad grave, enfermedades endocrinas, durante períodos de cambios hormonales (embarazo, lactancia, menopausia), durante períodos de problemas intrafamiliares.
Maneras de lidiar con los pensamientos obsesivos
· Eliminar situaciones traumáticas. Es necesario dar descanso al sistema nervioso, si es posible, eliminar todos los factores irritantes y evitar el estrés. La mejor solución es tomarse unas vacaciones.
· Deje de luchar contra los pensamientos obsesivos. Acepte el hecho de que a veces le vienen a la mente. Cuanto más intente combatir los pensamientos obsesivos, más a menudo aparecen y más estrés causan. Dígase mentalmente: «Me perdono por estos pensamientos».
· Trate los pensamientos obsesivos en silencio… Recuerde que la mayoría de las personas experimentan esta condición de vez en cuando. No tome un pensamiento como una advertencia o una señal desde arriba. Es solo el resultado de la aparición de excitación en una parte separada del cerebro. Los estudios han demostrado que los pensamientos obsesivos no tienen nada que ver con la intuición. No les pasó nada malo a las personas que vieron imágenes aterradoras de desgracias venideras. Y aquellos que temían sus intenciones de dañar a otros nunca lo cumplieron.
· Reemplazar pensamientos obsesivos por pensamientos racionales. Califica lo poco probable que tus miedos se hagan realidad. Haga un plan de acciones que seguirá si el problema ocurre. En este caso, sentirá que está preparado para una situación desagradable, que reducirá el miedo.
·Habla, escribe, cuenta pensamientos obsesivos. Hasta que el pensamiento se expresa con palabras, parece muy convincente y aterrador. Cuando lo exprese o lo escriba, se dará cuenta de lo poco convincente y absurdo que es. Comparta pensamientos obsesivos con sus seres queridos, escríbalos en un diario.
· Enfréntate a tu miedo. Entrénate para hacer lo que causa el miedo. Si está perseguido por pensamientos obsesivos de infección, entrénese gradualmente para estar en lugares públicos. Si tiende a analizar sus declaraciones y se castiga por ellas, hable más con la gente.
· Técnicas de relajación Osvoyte… El yoga, el entrenamiento autógeno, la meditación, la relajación muscular ayudan a equilibrar los procesos de inhibición y excitación en el cerebro. Esto reduce el riesgo de aparición de focos de actividad neuroquímica que provoquen obsesión.
¿Cómo deshacerse del miedo a la oscuridad?
El miedo a la oscuridad o nifobia es el miedo más común en el planeta. Afecta al 10% de los adultos y a más del 80% de los niños. Si le tienes miedo a la oscuridad, no es la falta de iluminación lo que te asusta, sino los peligros que pueden acechar en la oscuridad. Esto se debe al hecho de que el cerebro no recibe suficiente información sobre el entorno para analizar. Al mismo tiempo, se activa la imaginación, lo que «atrae» varios peligros.
Una persona que sufre de ninfobia puede entrar en pánico cuando la luz se apaga repentinamente. El miedo a la oscuridad puede transformarse en miedo a la oscuridad interior o miedo a la oscuridad exterior. Una persona puede racionalizar sus miedos encontrando varias razones y excusas.
El miedo a la oscuridad o el miedo a la noche pueden ir acompañados de los siguientes síntomas:
· Latido cardíaco acelerado;
· Aumento de la presión;
Transpiración;
· Temblores en el cuerpo.
Cuando el miedo se convierte en un trastorno mental, el paciente comienza a «ver» claramente las imágenes inventadas y pasan a la categoría de alucinaciones.
Causas del miedo a la oscuridad
1 predisposición genética. Para la mayoría de las personas, el miedo a la oscuridad se hereda de sus antepasados. Según las estadísticas, si los padres le tenían miedo a la oscuridad, sus hijos también serán susceptibles a la nitofobia.
2 Experiencia negativa. Un evento desagradable que sufrió una persona en la oscuridad se fija en el subconsciente. Por ejemplo, un niño fue encerrado en una habitación oscura. Posteriormente, la falta de iluminación se asocia con el susto experimentado. Además, a menudo sucede que la amenaza inicial fue inventada y fue el fruto del desarrollo excesivo de la fantasía del niño.
3 Violación de procesos neuroquímicos.… La alteración del metabolismo de los neurotransmisores (dopamina, serotonina) y la adrenalina puede provocar temores. El tipo de miedo que desarrolla una persona depende de las características individuales de la actividad nerviosa superior.
4 Estrés constante. La tensión nerviosa prolongada (conflictos familiares, dificultades en el trabajo, sesión) interrumpe el funcionamiento normal del sistema nervioso. Al mismo tiempo, el miedo a la oscuridad puede aparecer incluso en adultos.
5 Ayuno, dietas estrictas. Existe una versión de que una deficiencia de ciertos elementos químicos altera el cerebro, lo que puede provocar temores infundados.
6 Miedo a la muerte. Esta fobia se agrava por la noche y desencadena el miedo a la oscuridad.
Cómo deshacerse del miedo a la oscuridad
· Encuentra la causa del miedo. Trate de recordar la situación que provocó que apareciera el miedo a la oscuridad. Es necesario presentarlo en detalle, sentir todas las emociones y luego pensar en un final feliz (yo estaba encerrado en un cuarto oscuro, pero luego vino mi padre y me tomó en sus brazos). Es importante cambiar su forma de pensar a una positiva.
· Sueños agradables. Si el miedo a la oscuridad le impide conciliar el sueño, entonces debe relajarse, imaginarse en un lugar tranquilo y evocar otras imágenes agradables.
· Terapia conductual. El método de adicción gradual se reconoce como exitoso. Antes de encender la luz en una habitación oscura, cuente hasta 10. Aumente el tiempo que pasa en la oscuridad de 10 a 20 segundos al día.
Los miedos y las fobias se pueden tratar a cualquier edad. Puede deshacerse de ellos usted mismo o buscar ayuda de un especialista. La paciencia y la superación personal están garantizadas para traer resultados positivos.
Fuentes utilizadas y enlaces útiles sobre el tema: https://psihomed.com/fobii-cheloveka/ http://propsihosomatiku.ru/kak-izbavitsya-ot-fobii/ https://mozg.expert/fobii/autofobiya/ https: //ProPanika.ru/strahi/spisok-samyh-populyarnyh-fobij/ https://rew-med.info/mozhno-li-bystro-vylechit-fobii/ https://www.polismed.com/articles-kak – izbavit-sja-ot-strakhov.html
Fuente de grabación: lastici.ru