Що таке фобія: причини, симптоми, лікування. Фобія – симптоми і лікування

Відмінність фобій від страхів

Сам по собі страх є важливою складовою інстинкту виживання. Він змушує людину передчувати небезпеку, уникаючи її. Здоровий страх дозволяє зберегти вид, утримує від бажання близько підійти до дикого звіра, гуляти над глибоким урвищем, запливати далеко від берега. Страхи або купуються протягом життя, або мають інстинктивне походження. Звичайні страхи мають не тільки позитивний, але від'ємне значення. Боятися чогось – це норма, якщо тільки паніка не вганяє особистість в полон ірраціональності і тоді на заміну виходять фобії. В даний час патологічні боязні – фобії вже нікого не дивують.

Людські фобії з реальністю мало мають спільного, оскільки змушують остерігатися того, що не є небезпечним, наприклад, гудзиків, комах, певного числа, повітряних кульок. Фобії не зараховує до інстинкту виживання, а відносяться до психічних відхилень. Кожна фобія має тлумачення з медичної точки зору.

Дослідження показали, що практично кожен індивід схильний і страхам, і фобій. Окремим фобій немає логічного пояснення, тому вони неконтрольовані. Наприклад, люди з агорафобією бояться відкритих просторів, а маленькі діти нерідко відчувають трепет перед клоунами. Від фобического розлади складно позбутися, проте на початку розвитку воно піддається терапії.

Популярні фобії відомі з фільмів жахів – це арахнофобія (неприязнь до павуків) і клаустрофобія (боязкість замкнутого простору). Весь список фобій величезний і представлений нижче.

Які причини у фобій

Сталося якусь подію, воно було придушене. І може вилитися в фобії, може в психосоматику.

Психосоматика – це коли пригнічені більш складні ситуації. Кожна психіка вибирає, яким чином вона буде працювати над придушенням.

Тут діє несвідомий процес.

Наприклад, людина боїться заразитися і миє руки по 10 разів.

Якщо задатися питанням «Що буде, якщо я не помию руки?» Перше, що можна відчути – це небезпека.

– Небезпека чого, що станеться найгірше?

– Невиліковне захворювання (лежати під крапельницями, бути безпорадним і немічним).

Так ми приходимо до свого страху безпорадності і немічності (іноді – приниженості). Тому що, коли ми безпорадні, за нами повинні якось піклуватися. І складається така ланцюжок.

Так можна прийти до того, над чим потрібно пропрацювати в першу чергу.

Ось і все – ось і відповідь як позбутися фобії («береш» це відчуття немічності й безпорадності і починаєш з ним працювати).

Якщо це дійсно корінь і якщо більше не буде страху випробувати ці почуття, то припиниться і миття рук. Буде не потрібно, тому що весь ланцюжок, яка до цього призвела просто розривається.

Стає абсолютно все одно. Чи не помив руки, буду лежати під крапельницею, ну і нічого.

Ще приклад:

У деяких є страх, що не буде грошей. У підсумку на кінці ланцюжка ми доходимо до відчуття, що людина боїться відчути себе дурнем (адже той, у кого немає грошей, він дурний, невдаха). Саме цьому і потрібно приділяти увагу. Здається, що там така складна драма, а, насправді, це просто побоювання бути дурним. У підсумку, все виявляється не так складно.

симптоми

Страх залишитися на самоті навіть на короткий час – це ознака аутофобія

Самим раннім симптомом аутофобія є істеричний плач дитини, залишеного в кімнаті без матері. У підлітковому віці страх самотності може провокувати людину на погані знайомства.

У рідкісних випадках можливі фізичні прояви аутофобія у вигляді нейродермітів та інших захворювань шкірного покриву.

Дорослі люди, які відчувають страх перед самотністю, можуть побоюватися будувати сімейні стосунки, боячись в результаті розчаруватися в партнері. Іншою стороною медалі виступає співжиття буквально з першим зустрічним з страху не знайти гідного людини і залишитися на самоті.

Перебуваючи в шлюбі, такі люди відчувають до партнера патологічну ревнощі. Аналогічні почуття можуть бути спрямовані і на дітей, яких людина намагається всіма силами утримати біля себе, не даючи їм можливості жити своїм життям. Таким чином найчастіше проявляється страх самотності у жінок. Нерідко такі люди йдуть на все для досягнення своєї мети, маніпулюючи почуттями інших, давлячи на жалість, симулюючи хвороби і т.д.

Якщо на перших порах симптоми розладу є непомітними, то з розвитком фобії картина кардинально змінюється. Явними ознаками нав'язливого страху самотності є:

• нервозність і сильні душевні переживання;
• прагнення перебувати серед людей;
• боязнь залишитися на самоті навіть на час;
• нав'язливе увагу або неуважність;
• повна байдужість до подій навколо;
• пришвидшене серцебиття;
• тремтіння в кінцівках;
• прискорене дихання.

Пару слів про обсесивно-компульсивний розлад

Розберемо ще одну ситуацію.

Вимкнув електроплиту, світло, праска і починаєш все перевіряти. Деякі фотографують розетки, щоб спати спокійно відпочинку …

Вивчаючи психоаналіз, здається, що все складно. Але, коли ми приходимо до роботи через почуття, все виявляється набагато простіше.

За кожною подією, яке було емоційно важким, варто якесь почуття, з яким складно зіткнутися. Яке було придушене. І воно намагається вирватися назовні.

При обсесивно-компульсивном розладі відбувається те ж саме. Наприклад, страх, що людина забула вимкнути плиту – тут потрібно «піти в цей страх», подивитися, що станеться, якщо «я» не вимкнув плиту.

Клубок розплутується так:

– Якщо я не вимкнув електроприлад, то боюся, що трапиться пожежа.

– І що найстрашніше, якщо трапиться пожежа?

– Доведеться купувати нову квартиру.

– І що найстрашніше?

– Близько залишаться без квартири.

Дуже часто в корені виявляється страх, очікування, що про мене скажуть? .. Почуття провини перед родичами. Що я – невдаха.

Найцікавіше тут – то, чого ми боїмося – це те, до чого ми все-одно несвідомо прагнемо.

Тобто, ми хочемо нарешті впоратися з цим, прожити цей досвід. Іноді ми несвідомо створюємо собі такі обставини, щоб в підсумку виявитися на дні, опинитися обкраденим.

Чому говорять «чого найбільше боїшся, трапляється»? Тому що є прагнення «допрожіть» почуття. Але навіщо створювати собі ці ситуації, ніж можна прожити почуття тут і зараз?

Виходить, що якщо ми проживаємо це стан, повністю все усвідомивши, значить ми розряджається цю тривожність.

І тебе більше не хвилює, поганий ти чи хороший. Ти відчуваєш себе всередині цілісним і значущим.

Якщо ти бачиш себе поганим, то що б не робили інші, ти будеш інтерпретувати їх ставлення через своє ставлення до себе. Буде здаватися, що вони від тебе постійно щось хочуть.

Про страх смерті, крові, хвороб

Тут є характеристики, загальні для всіх клієнтів, але бувають і свої, індивідуальні. Спочатку – про загальні.

Страх смерті.

За ним стоїть якийсь страх прожити невідомі почуття. У всіх це буде своє: втрата контролю, відчуття, що ти проживеш своє життя, так і не зазнавши щастя, так і не реалізувавшись, а все закінчилося.

Це класична тема у людей, які живуть в депресії. Зараз все так погано, і невідомо, що буде далі. Знову ж таки, страх невідомості.

Страх болю.

Часто це про почуття приниженості. І, до речі, боязнь пологів, в більшій мірі, теж. (Є відчуття, що принижена, коли відчуваю біль, безпорадна і не контролюю процес).

Страх лікарів.

Теж йде звідси. Тому що ти безпорадний перед людиною, яка з тобою щось робить і не можеш це контролювати.

Тобто, у великій кількості фобій, про які ми проговорили, це всього лише страх приниженості. Його можна прожити. А боязнь крові – тут можуть бути абсолютно різні причини. Могло наложиться щось з дитинства … Щось побачив в дитинстві або почув розповідь …

Список фобій людини з поясненнями

А

Аблютофобія – побоювання купання, страх водних процедур.

Авіафобія – жах під час польотів на повітряному транспорті.

Агіофобія – паніка при вигляді священних предметів і священиків.

Агірофобія – паніка під час переходу через вулицю, дорогу.

Агорафобія – тривога під час перебування на площах, відкритих просторах.

Агрізоофобія – панічний стан при вигляді або ви підходите до дикими тваринами.

Адентофобія – страх при вигляді зубів, як людських, так і тварин.

Айлурофобіей – паніка при вигляді сімейства котячих.

Айхмофобія – побоювання колючих і ріжучих предметів.

Акарофобіей – паніка при вигляді комах і кліщів.

Аквафобія – боязкість купання і плавання.

Акрібофобія – стан жаху у людини, що випробовується при думці, що він не зможе зрозуміти. прочитаний текст.

Акрофобія – фобія висоти.

Акустікофобіі – паніка і непереносимість гучних звуків.

Алгофобія, альгінофобія – панічний страх болю.

Алексіафобія – побоювання втратити здатність розмовляти, читати.

Алекторофобія – страх при вигляді курок.

Аллодоксафобія – нав'язлива, хвороблива фобія чужої думки.

Альбумінурофобія – боязкість захворіти на пієлонефрит.

Амаксофобія – ірраціональна тривога пересуватися автомобілем або іншим видом транспорту.

Аматофобія – неприйняття пилу.

Амбулофобія – некерована фобія ходити пішки, не маючи опори.

Аміхофобія – побоювання пошкодити шкірні покриви.

Амнезіфобія – боязнь втратити пам'ять.

Анаблепофобія – боязкість подивитися вгору.

Ангінофобія – побоювання нападу стенокардії, страх задихнутися.

Англофобія – це неприязнь всього, що стосується Англії та англійської мови.

Ангрофобія – фобія гніву, як свого, так і інших людей.

Андрофобія – панічний стан при вигляді чоловічої статі.

Анемофобія – боязнь вітру і протягів.

Анкілофобія – фобія паралічу, нерухомості.

Антисемітизм – національна нетерпимість, що виявляється у ворожому ставленні до євреїв.

Антлофобія – ірраціональний страх можливості повені.

Антофобія – боязкість квітів.

Антропофобія – невротичний побоювання людей, потреба уникати людського суспільства.

Апейрофобія – боязкість нескінченності.

Апіфобія – жах при вигляді ос і бджіл.

Апліумофобія – тривога людини при вигляді часнику.

Апопатофобія – це побоювання туалетних кімнат.

Арахнофобія – боязкість павуків.

Арітмофобія – страх чисел певних комбінацій.

Арсонфобія – паніка при вигляді вогню або пожежі.

Асінуфобія – нав'язлива фобія перед ослами.

Асімметріфобія – боязкість асиметрично розташованих предметів, нестримне бажання навести порядок.

Астенофобія – побоювання слабкості і занепаду сил.

Астрапофобія – боязнь блискавок.

Астрофобія – нав'язлива паніка при вигляді зоряного неба.

Атазагорафобії – побоювання бути забутим або проігнорованим.

Ателофобія – жах недосконалості або побоювання виявитися недостатньо хорошим.

Атефобія – паніка при вигляді старих будівель і руїн.

Атіхіфобія – боязкість невдач.

Атомософобія – побоювання ядерного вибуху.

Аулофобія – боязкість звуків флейти.

Аурорафобія – паніка при вигляді північного сяйва.

Аурофобія – ірраціональна фобія золота.

Аутомізофобія – жах перед розповсюдженням людиною дуже неприємне запахів (поту, калу, кишкових газів і т.д.), які ускладнюють його комунікацію з іншими людьми.

Аутофобія або (ізолофобія, еремофобія, монофобія) – побоювання самотності.

Афенфозмфобія – непереносимість дотику оточуючих людей.

Афобофобія – усвідомлення відсутності фобій.

Ахлуофобія – боязнь темряви.

Ацерофобія – ірраціональне побоювання за все кислого.

Аероакрофобія – жах перед відкритими високими місцями.

Б

Базостазофобія – нав'язливе побоювання, що будеш прив'язаний до якогось одного місця.

Баллістофобія – нав'язлива тривога бути ураженим бомбою, кулею, вогнепальною зброєю.

Барофобія – паніка перед необхідністю піднімати тяжкості.

Батофобія – жах перед зануренням на глибину в водоймі.

Бібліофобія – боязнь книг, бібліотек або самого процесу читання.

Біпсофобія – побоювання захлинутися.

Блаттофобія – жах при вигляді тарганів.

Бленнофобія – паніка перед видом слизу.

Богіфобія – фобія всього, що має зв'язок з потойбічним світом.

Ботанофобія – необґрунтоване побоювання рослин.

Буфонофобія – панічний стан при вигляді жаб і жаб.

В

Вагінофобія – боязнь жіночих геніталій.

Ваккафобія – страх корів.

Вакцинофобія – жах перед щепленнями.

Венерофобія – фобія захворювань, що передаються через інтим.

Венустрафобія – побоювання красивих жінок.

Вербофобія – жах при вимові, а також побоювання чути деякі слова і словосполучення.

Верміфобія – паніка перед зараженням мікроорганізмами, бактеріями, вірусами, хробаками, комахами.

Вертігофобія – це боязнь людини запаморочень і втрати рівноваги.

Вестіфобія – це непереносимість щоденних ритуалів одягання.

Віккафобія – боязнь чаклунів і містичних злих істот.

Вівернофобія – паніка при вигляді динозаврів і драконів.

Вінофобія – жах перед вживанням вина або інших спиртних напоїв.

Віргінітіфобія – жах бути схильним до сексуальному насильству.

Вітрікофобія – боязнь вітчима.

Вомітофобія – жах при думці про виникнення блювоти.

Г

Гадефобія – побоювання виявитися в пеклі.

Галеофобія – переляк, що виникає при вигляді дрібних хижаків.

Геліофоби – побоювання перебування на сонці.

Галлофобія – неприйняття всього фрунцузского.

Гамаксофобія – ірраціональний страх пересуватися на колісному транспорті.

Гамартофобія – побоювання зробити негідний вчинок.

Гамофобія – нав'язливий страх перед укладенням шлюбу.

Гаптофобію – психічний розлад, що характеризується побоюванням перед чужими дотиками.

Гаргантофобия – боязнь телепузиков.

Гарпаксофобія – ірраціональне побоювання пограбування.

Гатофобія – нав'язлива боязнь кішок.

Гедонофобія – ірраціональна боязнь отримувати задоволення.

Гексакосіойгексаконтагексафобія – боязнь числа 666.

Геліофоби – побоювання сонячного світла і перебування на сонці.

Гелленологофобіі – паніка перед складною термінологією.

Геллофобія – боязнь всього грецького.

Гелотофобія – неприйняття насмішок.

Гематофобія – боязнь крові.

Генуфобія – боязнь виду колін.

Гераскофобія – страх перед насувається старістю.

Германофобія – негатив до всього німецького.

Герпетофобія – паніка перед змієподібними.

Гетерофобія – неприязнь до людей з гетеросексуальної орієнтацією.

Гефірофобія – паніка перед мостами.

Гіалофобія – страх скляних предметів.

Гідраргіофобія – боязнь розбитих градусників і тривожність при знаходженні поряд ртуті.

Гідрозофобія – боязнь спітніти і неприємно пахнути.

Гідрофобофобія – побоювання, що з'явиться гідрофобія.

Гілефобія – істерика при думці про те, що все матеріально.

Гілофобія – боязнь дерев і лісу.

Гімнофобія – боязнь наготи.

Гінекофобія, гінофобія – ірраціональний страх перед жінками.

Гіпегіафобія – боязнь нести відповідальність за що-небудь.

Гіпертріхофобія – паніка при вигляді волосся.

Гіпнофобія – жах при думці про гіпноз.

Гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (гіппопотомонстросесквіпедаліофобія) – жах перед вимовою довгих слів.

Гіпофобія – брак почуття страху.

Гіппофобія – страх коней.

Гленофобія – неприйняття погляду ляльки.

Глоссофобія – дикий страх виступу на публіці.

Глобофобія – страх повітряних кульок.

Гнозіофобія – боязнь про думки нових знань.

Гобофобія – побоювання жебраків.

Годофобія – паніка перед майбутнім подорожжю або поїздкою.

Гомілофобія – жах перед майбутнім спілкуванням з людьми.

Гоміхлофобія – боязнь туману.

Гоміцідофобія – боязкість когось вбити.

Гомофобія – ненависть до гомосексуалістів і до гомосексуалізму в цілому.

Гоплофобія – неприязнь побачивши вогнепальної зброї і до збройних громадянам.

Гормефобія – боязкість випробувати шок.

Гравідофобія – випробовуваний жах про можливості завагітніти, а також зустріти вагітну.

Графофобія – ірраціональна фобія перед письмовим приладдям і майбутнім писанням.

Гумафобія – жах, що виникає під час смакових відчуттів.

Гуворофобія – неприйняття гуманізму.

Д

Дейпнофобія – страх, що виникає при необхідності обідати і вести розмови за обідом.

Декстрофобія – боязкість всього правостороннього.

Дементофобія – боязнь збожеволіти.

Демонофобія – жах, що виникає при думці про нечисту силу.

Демофобія – боязнь скупчення людей.

Дендрофобія – паніка перед деревоподібними.

Дентофобія – паніка перед відвідуванням стоматолога.

Дерматозіофобія – боязнь заразитися шкірним захворюванням.

Дефекалоезіофобія – боязкість кишкових спазмів.

Децідофобія – боязнь прийняття рішень.

Діабетофобія – фобія цукрового діабету.

Дідаскалейнофобія – ірраціональний страх відвідувати школу.

Дікефобія – побоювання правосуддя.

Діплофобія – паніка перед роздвоєнням.

Дисморфофобія – психічний розлад, викликане стурбованістю дефектами свого тіла.

Діспсіхофобія – побоювання збожеволіти.

Дістіхіфобія – боязнь нещасного випадку.

Доматофобія – паніка, що виникає поруч з будинками.

Дорафобія – неприємні відчуття, що з'являються при вигляді хутра.

Дорофобія – страх робити подарунки.

Дромофобія – непереносимість вуличного руху.

Е

Евпофобія – фобія, при якій з побоюванням ставляться до позитивних новин.

Евресіфобія – боязнь ідей, не схожих з думкою соціуму.

З

Зевсофобія – страх, що виникає при думці про богів.

Зелофобія – непереборна боязнь виникнення ревнощів.

Земміфобія – боязкість кротів, щурів та інших невеликих гризунів.

Зоофобія – паніка, що виникає при вигляді тварин.

І

Іатрофобія – панічний стан перед відвідуванням лікаря.

Ідеофобія – боязнь виникнення ідей.

Ізоптерофобія – непереносимість комах, що поїдають кору дерев.

Іллінгофобія – фобія, що виникає при погляді вниз з висоти.

Інтимофобія – боязнь першої інтимної близькості.

Інсектофобія – жах, випробовуваний перед усіма комахами.

Інфарктофобія – паніка, яку відчувають при думці про можливе інфаркті міокарда.

Іофобія – фобія бути отруєним.

Іпохондрія – побоювання перед можливістю захворіти.

Іхтіофобія – жах, що охоплює при спогляданні на рибу або думки про неї.

До

Каінофобія – неприйняття нових новин.

Кайрофобія – боязкість перед чимось новим, нових людей, ситуацій.

Какоррафіофобія – фобія поразки.

Какофобія – боязнь каліцтв.

Канцерофобія, онкофобія – жах при думці про онкологічне захворювання і можливістю захворіти.

Кардіофобія – фобія померти від серцево-судинного захворювання.

Карнофобія – жах при вигляді сирого або приготованого м'яса.

Катагелофобія – побоювання бути осміяним.

Катапедафобія – жах, що виникає під час стрибка.

Катізофобія – побоювання сидіти або сідати.

Катафрактофобія – боязнь лицарів.

Катоптрофобія – фобія дзеркал.

Каунтерфобія – побоювання злякатися.

Кейрофобія – побоювання перукаря порізати клієнта або коли клієнт сам боїться цього.

Кіберофобія – страх комп'ютерною технікою.

Кібофобія – непереносимість виду їжі.

Кімофобія – побоювання хвиль, а саме їх рух.

Кінесофобія – паніка, які можуть спіткати в момент руху.

Кінофобія – боязнь собак.

Кіпріанофобія – побоювання перед венеричним захворюванням.

Кіфофобія – боязнь перед сутулістю, горба на спині.

Клаустрофобія, клейзіофобія – паніка, що виникає в замкнутих просторах.

Клептофобія – страх бути обкраденим.

Клімакофобія – непереносимість ходіння по сходах.

Клінофобія – побоювання перед засинанням, страх спати.

Кнідофобія – боязнь комах, які здатні вжалити.

Коінофобія – ірраціональна боязнь приміщень, де зібралися люди.

Коітофобія – боязнь інтиму.

Койметрофобія – непереносимість кладовищ.

Коронафобія – страх зараження коронавірусів.

Кометофобія – фобія комет або інших космічних явищ.

Контрафобія – непереносимість думки, що людині може протистояти ситуація, яка не дозволить знайти гострі переживання.

Контрелтофобія – боязнь інтимних домагань.

Копофобія – нав'язлива боязкість перевтоми.

Копрастазофобія – боязнь запору, страх виражається в уникненні даної проблеми.

Копрофобія – панічний стан і відраза перед калом.

Космікофобію – боязнь космосу і все, що з ним пов'язано.

Коулрофобія – непереносимість клоунів.

Кремнофобія – боязнь прірви.

Кріофобія – побоювання холоду.

Ксантофобія – страх жовтого кольору.

Ксенофобія – неприйняття чужого, побоювання незнайомців, іноземців.

Ксеровобія – боязкість посухи.

Ксірофобія – боязнь бритв.

Кумпунофобія – боязкість гудзиків.

Кхерофобія – боязнь розваг і веселощів.

Л

Лаліофобія – люди з такою фобією побоюються говорити.

Лалофобія – боязнь говорити через імовірність виникнення заїкання.

Латерофобія – побоювання лежати на боці.

Лаундріфобія – ірраціональна боязкість пралень.

Лаханофобії – страх овочів.

Левофобія – паніка всього, що знаходиться зліва.

Лейкофобія – побоювання білого кольору.

Лепрофобія – боязнь лепри або думок про проказу.

Лігірофобія – паніка від гучних звуків.

Лігрофобія – боязнь темних місць.

Лілапсофобія – побоювання ураганів.

Лімнофобія – страх озер.

Ліпофобія – неприйняття жирної їжі.

Ліссофобія – фобія психічного захворювання.

Літікафобія – побоювання судового процесу.

Луіфобія – фобія сифілісу.

Лютрафобія – нав'язливе побоювання видр.

Людофобія – боязкість скоморох.

М

Магейрокофобія – боязкість приготування їжі.

Макрофобія – побоювання довгого очікування.

Малевзіофобія – боязнь народжувати.

Маніофобія – фобія психічних захворювань.

Мартірофобія – боязнь свідоцтва.

Мастігофобія – побоювання покарання.

Мегалофобія – боязкість великих предметів.

Медомалакуфобія – фобія ерекції.

Медортофобія – жах перед фалосом в стані збудження.

Медофобія – це фобія медуз.

Меланофобія – боязнь, чорного кольору.

Мелофобія – паніка, що виникає при звуках музики.

Менінгітофобія – побоювання виявлення хвороб мозку.

Менофобія – боязкість появи менструацій.

Мерінтофобія – страх перед мотузками.

Метеорофобія – побоювання метеорів.

Метілофобія – боязкість спиртних напоїв.

Метрофобія – фобія двох жахів: їздити в метро і слухати поезію.

Механофобія – боязнь машин.

Мізофобія – побоювання заразитися якою-небудь інфекцією.

Мікофобія – непереносимість виду грибів.

Мікрофобія – фобія малих предметів.

Мірмекофобія – паніка при вигляді мурах.

Міфофобія – побоювання невірно викладеного матеріалу.

Мнемофобія – страх спогадів.

Молізмофобія – паніка при думці про зараження або хвороби.

Монументофобія – побоювання статуй.

Монопатофобія – боязнь певного захворювання.

Морфінофобія – побоювання потрапити в залежність до морфію.

Моттефобія – страх метеликів.

Музофобія – боязнь мишей.

Н

Некрофобія – паніка, як при вигляді трупів, так і при ритуального приладдя.

Неофармофобія – боязкість прийняття нових ліків.

Неофобія – боязнь всього нового.

Нефофобія – страх перед хмарами.

Ніктофобія – непереносимість темряви.

Нозокомефобія – боязкість медичних установ.

Номатофобія – побоювання називати людину на ім'я.

Номофобія – страх опинитися без мобільного зв'язку.

Ностофобія – побоювання повертатися додому.

Нумерофобія – жах перед певними числами.

Про

Обезофобія – побоювання поправитися.

Обсессия – вид нав'язливого стану.

Ойкофобії – боязнь повертатися додому після виписки з психіатричної лікарні.

Ойнофобія – непереносимість вина.

Октофобія – фобія числа вісім.

Ольфактофобія – відраза до запахів.

Омброфобія – паніка потрапити під дощ.

Омматофобія – жах при необхідності дивитися в очі.

Ооцітофобія – боязнь яєць.

Оптофобія – страх відкривати очі.

Орнітофобія – побоювання птахів.

Осмофобію – гіперчутливість до запахів.

Остраконофобія – фобія молюсків.

П

Панафобія – боязнь всього, що може статися з людиною.

Папафобія – боязкість Папи Римського.

Папірофобія – страх паперу.

Параліпофобія – ірраціональна паніка не виконати свої обов'язки.

Параскаведекатріафобія – панічний страх п'ятниці тринадцятого.

Парафобія – фобія сексуального збочення.

Партенофобія – боязкість незайманих.

Парурез – боязнь сечовипускання при людях.

Патройофобія – побоювання спадкових захворювань.

Педіофобія – фобія ляльок.

Педофобія – боязнь контактувати з дітьми.

Пейрафобія – боязкість публічних виступів.

Пеладофобія – боязкість облисіння.

Пеніофобія – це фобія зубожіння.

Пентерафобія – побоювання перед тещею або свекрухою.

Петтофобія – нав'язлива боязкість не утримання кишкових газів при сторонніх.

Пірофобія – ірраціональна фобія вогню.

Плакофобія – панічний стан при вигляді надгробків.

Плутофобія – паніка перед багатством.

Пнігофобія – страх задихнутися.

Погонофобія – фобія бородатих людей.

Поліозофобія – побоювання поліомієліту.

Політікофобія – неприязнь до політиків.

Порфірофобія – ірраціональний страх перед пурпуровим кольором.

Проктофобія – побоювання проктиту.

Псевдоіпостасофобія – непереносимість виду масок.

Псіхофобія – ірраціональна боязкість душевнохворих.

Птеронофобія – боязкість лоскоту пташиними перами.

Р

Радіофобія – побоювання радіації.

Ректофобія – панічний стан не мати стільця.

Рітіфобія – жах від виду зморшок.

Руброфобія – ірраціональна боязнь червоного кольору.

Русофобія – панічний стан перед усім російським.

З

Селафобія – паніка при спалаху світла.

Селахофобія – фобія акул.

Селенофобія – ірраціональна боязнь Місяця.

Сеплофобія – фобія гнилі.

Сідеродромофобія – боязкість їздити на залізничному транспорті.

Сіленсофобія – страх тиші.

Сімболофобія – боязкість сновидінь, що носять прихований сенс.

Сімметрофобія – неприйняття всього симетричного.

Сінгенезофобія – побоювання родичів.

Сінофобія – фобія всього китайського.

Сітіофобія – страх прийому їжі.

Скіофобія – непереносимість тіні.

Скоптофобія – страх бути смішним в очах інших.

Скотомафобія – боязкість сліпоти.

Сотеріофобія – боязкість залежності від інших.

Софофобія – нав'язливий страх вчитися.

Социофобия – страх взаємодії з людьми.

Демофобія – фобія скупчення людей.

Снідофобія – фобія СНІДу.

Стасіфобія – побоювання вставати з положення сидячи або лежачи.

Стаурофобія – страх хрестів.

Стенофобія – ірраціональний страх вузьких коридорів.

Суіцідофобія – паніка перед самогубством.

Т

Табофобія – побоювання захворіти спинний сухоткой.

Талассофобія – паніка від моря.

Танатофобія – страх смерті.

Таурофобія – панічний страх биків.

Тафефобія – нав'язливий страх бути похованим заживо.

Театрофобія – панічний стан при відвідуванні театру.

Тевтофобія – боязкість всього німецького.

Текстофобія – фобія тканин.

Телефонофобія – фобія телефонного дзвінка і розмови по телефону.

Телофтонофобія – побоювання у спортсменів зламати руку.

Теніофобія – фобія зараження стрічковими гельмінтами.

Теологікофобія – боязкість релігійного вчення.

Тератофобія – непереносимість виродків.

Термофобія – побоювання спеки і нагрітих приміщень.

Технофобія – фобія технічного прогресу.

Томофобія – панічний стан при думці про хірургічне втручання.

Травматофобія – боязнь травми.

Трансофобії – неприязнь і ненависть до трансвеститів.

Тредекафобія – фобія числа 13.

Тремофобія – страх тремтіння.

Тріпанофобія – побоювання уколів і шприців.

Тріхофобія – панічний стан, що волосся потрапить в їжу.

Тропофобія – боязкість змін і переїздів.

Тріпофобія – неприязнь перед кластерними отворами.

Туберкулезофобія – страх бути зараженим туберкульозом.

Тунеллефобія – паніка при вигляді тунелів.

У

Уранофобія – панічний стан, що з'являється при думці про рай.

Урінофобія – страх прилюдно описати.

Ф

Фагофобія – нав'язлива фобія вдавитися або бути з'їденим.

Фармакофобія – страх прийому фармакопейних засобів.

Фасмофобія – побоювання зустрічі з привидами.

Фебріфобія – боязкість перед грипом.

Фенгофобія – побоювання блискучих предметів.

Філемафобія – жах в момент поцілунку.

Філософобія – неприйняття філософії.

Філофобія – боязнь закоханості.

Фронемофобія – побоювання того, що доведеться думати.

Фтіріофобія – боязкість вошей.

Футурофобія – панічний стан очікування майбутнього.

Х

Хайрофобія – боязнь, що відчуєш радість в невідповідному обстановці.

Харпаксофобія – боязнь нападу бандитів.

Херофобія – боязкість веселощів.

Хірофобія – боязнь чужих або своїх рук.

Гіонофобія – сніжна фобія.

Хоплофобія – страх перед зброєю.

Хроматофобія – паніка перед якимось кольором.

Хрометофобія – фобія доторкатися до грошей або ними володіти.

Хронофобія – паніка при думці про час, що виникає при тривалому очікуванні бажаного події.

Ц

Ценофобія – панічний стан при вигляді порожніх кімнат.

Ціклофобія – боязнь велосипедів.

Е

Ейкофобія – боязкість околиць будинку.

Ейсоптрофобія – страх власного відображення в дзеркалі.

Ейхофобія – боязкість вимовляти і почути добрі побажання.

Екофобіі – паніка перед екологічною катастрофою.

Елейтерофобія – страх перед звільненням або свободою.

Електрофобія – стан, при якому бояться електрики.

Еміхофобія – побоювання подряпин.

Еніссофобія – страх критики.

Енозіофобія – побоювання згрішити.

Еозофобія – фобія настання нового дня.

Епісакстофобія – фобія підхопити нежить.

Ергазіофобія – боязкість дій.

Ерітрофобія – страх почервоніння в соціумі.

Ергофобія – боязкість роботи.

Ефебіфобія – відраза до підлітків.

Ю

Юдофобія – неприязнь до всього єврейського.

Я

Японофобія – боязкість за все, що має відношення до Японії.

Ятрофобія – побоювання лікарів.

Найпоширеніші страхи

Ми вже розібралися з тим, які бувають фобії у людини. Тепер розглянемо найпоширеніші з них. У психіатрії налічують близько 10 страхів, з якими найчастіше стикаються клієнти психотерапевтів. Розглянемо список найчастіших фобій і їх значення.

1. Паніка перед замкненими просторами, іменована в психіатрії клаустрофобію.
2. Жах побачивши небіжчиків і похоронних ритуалів, який називається Некрофобія.
3. Нездоланний страх перед авіаперельотами – аерофобія.
4. Жах, що охоплює в темних місцях або приміщеннях. – ніктофобія.
5. Страх знаходитися на висоті – акрофобія. Люди з даною патологією відчувають жах при підйомі вгору. Вони не можуть ходити в гори або елементарно встати на табуретку.
6. Паніка при вигляді павуків – арахнофобія. Ця патологія відноситься до самої часто зустрічається різновиди зоофобія.
7. Сильна боязнь стоматологів та стоматологічних процедур – дентофобія. Такі люди відмовляються від лікування, навіть якщо ситуація з зубами критична.
8. Боязнь змій – офідіофобія. Як правило, плазунів бояться всі, але у офідіофобія цей страх нав'язливий. Вони відмовляються від відвідування зоомагазинів, зоопарків та інших місць, де можуть мешкати змії.
9. Паніка, що розвивається у людини при вигляді крові, – гемофобія. Жах буває настільки сильним, що при вигляді крові гемофоб може втратити свідомість.
10. Ще одна часта різновид страху – кінофобія, коли людина панічно боїться собак.

Список фобій людини, які зустрічаються найчастіше, останнім часом поповнився канцерофобией – боязню захворіти онкологічним захворюванням. Почасти це пов'язано з ростом раку на планеті. Все більше клієнтів звертаються до психотерапевтів з метою звільнення від нав'язливих думок про злоякісної хвороби.

«Зоряні» фобії

Знаменитості не рідше, а то й частіше звичайних людей схильні до страхів. Боязнь чогось може доходити до абсурду. Розглянемо ж, які бувають страхи у зірок.

1. Ніколь Кідман відчуває дикий жах при вигляді метеликів. Що цікаво, таргани і миші не викликають у зірки ніяких емоцій.
2. Ума Турман страждає на клаустрофобію, яка розвинулася у неї після зйомок фільму, де вона повинна була лягати в труну. Тепер актриса боїться ліфтів і замкнутих приміщень.
3. Орландо Блум славиться своєю боязню свиней. Його патологія також розвинулася внаслідок зйомок фільму. Великий хряк вирвався з клітки і кинувся навздогін за актором.
4. Опра Уїнфрі не переносить жувальних гумок. Її страх родом з дитинства, коли ще маленьку дівчинку бабуся лякала покаранням у школі за їх жування. Страх виявився настільки сильним, що переслідує знаменитість досі.
5. Скарлетт Йохансон до жаху боїться птахів. Боязнь пернатих розвинулася у актриси в результаті зйомок фільму «Ми купили зоопарк», під час яких на волю вирвався павич, налякавши тим самим зірку.

Страхи людей безмежні, і знаменитості не є винятком. З багатьма з них можна спокійно жити, тоді як деякі сильно отруюють життя і вимагають спеціалізованої допомоги.

Фобії людини: класифікація за Карвасарского

Дуже важко згрупувати всі страхи за категоріями. Але фахівцям все-таки вдалося розділити дані патології на класифікації. У психіатрії користуються списком Карвасарского. Це відомий психіатр, що розділив фобії / боязні за фабулою. Розглянемо ж список фобій людини по Карвасарского з поясненнями:

види фобій	приклади
Паніка перед соціумом, коли людині нестерпно перебувати серед людей, неможливо виносити критику на свою адресу	У цю класифікацію входить страх великого скупчення людей, публічних виступів, нових знайомств, протилежної статі та інше
Фобії / боязні завдати шкоди собі чи оточуючим	Страх зараження, поранення (звідси і паніка перед гострими предметами), боязнь вчинити суїцид, завдати шкоди оточуючим
Фобії, які пов'язані з переміщенням в просторі	Сюди відносяться страх їзди на громадському транспорті, страх висоти, замкнутих і відкритих просторів і багато іншого
Боязнь захворіти, заразитися неприємною хворобою	Страх онкології, венеричних та інших захворювань
Страх зробити поганий вчинок по відношенню до себе або іншим людям	Боязнь вимовляти нецензурну лексику, погано поводитися на публіці
Страхи, пов'язані з інтимній сфері	Паніка перед сексом, страх завагітніти, народжувати
Страхи, пов'язані з власною смертю	Найчастіше люди бояться бути похованими заживо
Вторинні страхи, які розвиваються на тлі страху через вже наявної фобії	Якщо фобію не лікувати, на її тлі згодом розвиваються додаткові патології, що вимагають більш серйозного лікування

Ми розглянули список видів фобій людини по Карвасарского. Це основна класифікація, яка використовується в психіатричній практиці. Але є й інші різновиди страхів.

Коли потрібно лікування фобії

Фобії можуть проявлятися у вигляді різних страхів, наприклад:

• втрати свідомості;
• смерті;
• здійснення агресії по відношенню до кого-то або самому собі;
• різних хвороб;
• публіки, великого скупчення народу;
• втрати контролю над собою;
• громадського транспорту;
• і багато іншого.

Основною ознакою наявності захворювання є зниження якості життя. При цьому прояв фобії проявляється явно. Коли негативні думки неможливо придушити зусиллями волі і / або вони постійно переслідують людину у вигляді нав'язливості. Лікувати фобію необхідно в будь-якому її прояві з моменту початку зниження якості життя.

Звичайні страхи, які є у кожної людини, лікувати не потрібно так як вони можуть бути придушені зусиллям волі, через них можна переступити і вони не знижують якість життя людини. Такі страхи не кваліфікуються як фобії.

Допомога психіатра

Лікар-психіатр може вести приватну практику, і приймати пацієнтів за плату. Психіатр може в амбулаторному режимі прописати спеціальні ліки, що допомагають зняти тривогу і приглушити відчуття страху, а також скорегувати стан в більш довгостроковій перспективі.

Крім лікарів приватної практики хорошим варіантом може бути звернення до клініки, де також приймають лікарі-психіатри, і крім амбулаторії можливо і стаціонарне лікування для більш ефективного підбору ліків. Оптимальним варіантом для лікування фобії може стати:

• клініка неврозів;
• клініка лікування депресій і фобій;
• клініка пограничних станів.

Також в подібних установах зазвичай можлива психотерапія, групова або індивідуальна, арт-терапія та інші форми немедикаментозного лікування.

Психотерапевтичні методи лікування фобій і страхів

Методи психотерапії спрямовані на виявлення причин фобического розлади, їх усунення, реабілітацію, зниження тривожності, коригування неадекватних поведінкових реакцій, освоєння технік релаксації. Для лікування фобій і страхів успішно застосовуються такі методи, як:

• Психотерапевтична допомога.
• Раціональний метод психотерапії.
• Лікування фобії методом НЛП (нейролінгвістичного програмування).
• Когнітивно-поведінковий метод.
• Лікування фобій гіпнозом (в тому числі, шляхом Еріксона).
• Додаткові методи.

Правильне лікування фобій

Ось 4 ознаки того, що вам допоможуть позбутися від страху:

1. Деяке полегшення, внутрішнє відчуття надії, з'являється після 1-ї зустрічі. Підсвідомо ваше тіло як би відчуває, що ці методи і цей психотерапевт – допоможуть.

2. Вам зрозуміло все, що робить психотерапевт. У терапії фобій немає нічого містичного і надприродного. Рішення проблеми страху знаходиться в вас, в здібностях вашого мозку і психіки відновлюватися. Завдання психотерапевта – використовувати свої знання і досвід, щоб активувати ці здібності!

3. Сила страху починає знижуватися буквально після перших сеансів. І поступово, нехай навіть мікроскопічними кроками, фобія продовжує відступати.

4. Психотерапевт використовує короткострокові методи психотерапії. Для того, щоб позбутися страху, потрібно в середньому 12-14 зустрічей. Правда, в разі застарілих фобій, а також социофобии, час на терапію може збільшуватися.
   Зате прості фобії – страх павуків, собак, мишей, ліфтів, а також аерофобія – лікуються ще швидше, зазвичай за 6-9 зустрічей.

Методи лікування фобій: медикаментозні і немає

Способи терапії нав'язливих страхів можна умовно розділити на дві великі групи. це:

1. Медикаментозне лікування. Його призначає лікар. В основному застосовують транквілізатори (феназепам) і антидепресанти (амітриптилін), але також прописують нейролептики (етаперазин, хлорпротиксен) і антипсихотики (френолон, сонапакс). Завдання лікаря – так скомбінувати препарати, щоб вони зменшили рівень тривожності і не заважали нормальному функціонуванню людини. Недолік медикаментозної терапії – її вплив лише на симптоми. Як тільки прийом препаратів припиняється, людина ризикує повернутися до колишнього патологічного стану.
2. Немедикаментозне лікування. До цієї категорії відносяться всі методи психологічної та психотерапевтичної допомоги, що не мають на увазі вживання ліків. Терапія тривала, зате вона дозволяє «розправитися» з першопричиною фобії.

При фобіях в цілому показано немедикаментозне лікування. Препарати призначають лише в складних випадках, коли по-іншому працювати з пацієнтом не виходить.

Як боротися з нав'язливими думками?

Нав'язливі думки або обсессии – це небажані мимовільні думки, образи чи наміри, що виникають час від часу і викликають негативні емоції. Сприйняття нав'язливих думок, як власних – ознака психічного здоров'я. Дуже важливо щоб людина розуміла, що це саме його думки, а не «голосу» або картини, нав'язані кимсь з боку. В іншому випадку можна підозрювати наявність психозу або шизофренії.
Нав'язливі думки виникають проти волі людини і викликають у нього сильний стрес. Це можуть бути:
· лякають спогади;
· Образи хвороб, думки про зараження небезпечними мікробами;
· Картини нещасних випадків, які відбуваються з близькими;
· Нав'язливі побоювання заподіяти шкоду іншим людям (випадково або навмисно);
· Нав'язливі роздуми, коли людина змушена вести сам з собою діалоги.
Нав'язливі думки часто супроводжуються нав'язливими діями – компульсии. Це своєрідні ритуали, які покликані захистити людину від негативних наслідків і позбавити від нав'язливих думок. Найбільш поширеними нав'язливими діями є миття рук, повторний огляд стану електричних приладів, виключення газової плити. Якщо у людини присутні і нав'язливі думки, і нав'язливі дії, то є підстави припускати наявність обсесивно-компульсивного розладу.

Причини появи нав'язливих думок

1 Перевтома – тривалі непосильні психічні та фізичні навантаження, відсутність відпочинку.
2 Пережитий стрес (напад собаки, звільнення з роботи), який тимчасово порушив протікання процесів в центральній нервовій системі.
3 Втрата сенсу життя, безцільне існування, занижена самооцінка супроводжуються негативними емоціями і схильністю до безплідним міркувань.
4 Особливості роботи головного мозку. Переважно вони проявляються порушенням обміну нейромедіаторів – серотоніну, дофаміну, норадреналіну.
5 Спадкові фактори – схильність до нав'язливих думок може передавться у спадок.
6 Акцентуації характеру. До появи нав'язливих думок схильні люди з сенситивним, педантичним, астено-невротичним типом особистості.
7 Особливості виховання – занадто суворе, релігійне виховання. В цьому випадку можуть виникнути нав'язливі думки і наміри, в корені суперечать вихованню. За однією версією вони є підсвідомим протестом особистості, а по інший результатом надмірного гальмування в відповідних ділянках мозку.
Нав'язливі думки посилюються після важкої хвороби, ендокринних захворювань, в періоди гормональних змін (вагітність, годування грудьми, клімакс), в періоди внутрішньосімейних проблем.

Способи боротьби з нав'язливими думками

· Усунути психотравмуючі ситуації. Необхідно дати відпочинок нервовій системі, по можливості усунути всі дратівливі чинники і уникати стресів. Найкращим рішенням буде взяти відпустку.
· Перестаньте боротися з нав'язливими думками. Змиріться з тим фактом, що вони іноді приходять на розум. Чим сильніше ви намагаєтеся боротися з нав'язливими думками, тим частіше вони з'являються і більший стрес викликають. Подумки скажіть собі: «Я прощаю себе за ці думки».
· Ставтеся до нав'язливих думок спокійно. Пам'ятайте, що такий стан періодично відчувають більшість людей. Не сприймайте думка, як застереження або знак згори. Вона всього лише результат появи збудження на окремій ділянці мозку. Проведені дослідження довели, що нав'язливі думки не мають нічого спільного з інтуїцією. З людьми, які бачили лякають картини прийдешніх нещасть, не траплялося нічого поганого. А ті, хто боявся своїх намірів завдати шкоди іншим, ніколи їх не здійснювали.
· Замініть нав'язливі думки раціональними. Оцініть, наскільки мала ймовірність, що ваші побоювання здійсняться. Складіть план дій, які ви виконаєте, якщо неприємність все ж трапиться. У такому випадку, ви відчуєте, що готові до неприємної ситуації, що зменшить страх.
·Проговаривайте, записуйте, розповідайте нав'язливі думки. Поки думка не була одягнена в слова, вона здається дуже переконливою і лякає. Коли ви її озвучите або запишете, то зрозумієте, наскільки вона непереконлива і абсурдна. Розповідайте про нав'язливих думках близьким, записуйте їх в щоденник.
· Подивіться в обличчя своєму страху. Привчіть себе робити те, що викликає страх. Якщо вас переслідують нав'язливі думки про зараження, поступово привчіть себе бувати в громадських місцях. Якщо ви схильні аналізувати свої висловлювання і картати себе за них, більше спілкуйтеся з людьми.
· Освойте методи релаксації. Йога, аутогенне тренування, медитація, м'язова релаксація допомагають збалансувати процеси гальмування і збудження в головному мозку. Це дозволяє знизити ризик появи вогнищ нейро-хімічної активності, що викликають нав'язливості.

Як позбутися страху темряви?

Боязнь темряви або ніктофобія найпоширеніший страх на планеті. Їм страждає 10% дорослих і понад 80% дітей. При боязні темноти лякає не недолік освітлення, а ті небезпеки, які можуть таїтися в темряві. Це відбувається через те, що мозок отримує недостатньо інформації про навколишнє оточення, щоб аналізувати. При цьому активізується уява, яке «домальовує» різні небезпеки.
Людина, що страждає ніктофобія, може впасти в паніку при раптовому відключенні світла. Боязнь темряви може трансформуватися в страх темряви в приміщенні або в боязнь темряви на вулиці. Людина може раціоналізувати свої страхи, знаходячи різні причини і виправдання.
Страх темряви або страх ночі може супроводжуватися такими симптомами:
· Прискорене серцебиття;
· Підвищення тиску;
· Пітливість;
· Тремтіння в тілі.
При переході страху в психічний розлад хворий починає чітко «бачити» придумані образи, і вони переходять в категорію галюцинацій.

Причини страху темряви

1 Генетична схильність. У більшості людей страх темряви передається у спадок від предків. За статистикою, якщо батьки відчували страх темряви, то їхні діти також будуть схильні до ніктофобія.
2 Негативний досвід. Неприємна подія, яке людина перенесла в темряві, закріплюється в підсвідомості. Наприклад, дитину закривали в темній кімнаті. Згодом дефіцит освітлення асоціюється з пережитим переляком. Причому часто буває, що початкова загроза була вигадана і була плодом надмірно розвитків фантазії дитини.
3 Порушення нейро-хімічних процесів. Порушення обміну нейромедіаторів (дофаміну, серотоніну) і адреналіну може провокувати появу страхів. Який саме страх розвинеться у людини, залежить від індивідуальних особливостей вищої нервової діяльності.
4 Постійні стреси. Тривале нервове перенапруження (конфлікти в сім'ї, труднощі на роботі, сесія) порушує нормальне функціонування нервової системи. При цьому страх темряви може з'явитися навіть у дорослих.
5 Голодування, суворі дієти. Існує версія, що дефіцит деяких хімічних елементів порушує роботу мозку, наслідком чого можуть стати необгрунтовані страхи.
6 Страх смерті. Ця фобія загострюється в нічні години і провокує появу страху темряви.

Як позбутися страху темряви

· Знайдіть причину страху. Постарайтеся згадати ситуацію, яка викликала поява страху темряви. Її необхідно представити в деталях, відчути всі емоції, а потім придумати щасливий фінал (мене закрили в темній кімнаті, але потім прийшов батько і взяв мене на руки). Важливо змінити своє мислення на позитивне.
· Приємні мрії. Якщо страх темряви заважає заснути, то необхідно розслабитися, уявити себе в спокійному місці, викликати в уяві інші приємні образи.
· Поведінкова терапія. Успішним визнаний метод поступового звикання. Перш ніж включити світло в темній кімнаті, необхідно порахувати до 10. Щодня збільшуйте час перебування в темряві на н10-20 секунд.
Страхи і фобії піддаються лікуванню в будь-якому віці. Ви можете позбутися від них самостійно, або звернутися за допомогою до фахівця. Терпіння і робота над собою гарантовано дадуть позитивні результати.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://psihomed.com/fobii-cheloveka/ http://propsihosomatiku.ru/kak-izbavitsya-ot-fobii/ https://mozg.expert/fobii/autofobiya/ https: //ProPanika.ru/strahi/spisok-samyh-populyarnyh-fobij/ https://rew-med.info/mozhno-li-bystro-vylechit-fobii/ https://www.polismed.com/articles-kak- izbavit-sja-ot-strakhov.html