Se o tempo piorou repentinamente durante a caminhada ou ficou muito frio e você está com o equipamento errado, o principal é não se perder. Já falamos sobre uma almofada térmica de uma garrafa, mas existem outras maneiras de se manter aquecido.

Isole-se do frio que vem de baixo

Se você não conseguiu pegar um tapete quente, você dorme sobre uma espuma fina e sente nas costas o frio que vem do chão (ou da neve), tem que improvisar. Sua tarefa é se isolar do solo tanto quanto possível. Peça a seus camaradas um assento e coloque-os embaixo da parte inferior das costas – aí a parte de trás congela mais. Sacuda tudo para fora da mochila, coloque roupas desnecessárias sob as costas, a própria mochila sob seus pés. Pode não ser uma superfície muito plana, mas definitivamente mais quente.

Vista-se corretamente

Tente levar um conjunto de roupas sobressalentes para dormir. Idealmente, deve ser roupa íntima térmica quente, como lã merino ou Polartec Power Stretch. Nunca durma com roupas molhadas, esta é a melhor forma de congelar. Há muita controvérsia sobre como dormir mais aquecido em um saco de dormir – com ou sem roupas. Alguém afirma que um saco de dormir aquece pior se você dormir vestido, mas isso é apenas um pequeno grão de verdade. Você não deve colocar todas as roupas e entrar no saco de dormir – isso não o manterá aquecido. Mas dormir com roupa íntima térmica é definitivamente mais quente do que sem ela. É melhor usar o resto da roupa de uma maneira diferente: coloque a lã embaixo da parte inferior das costas para criar um isolamento térmico adicional do fundo e jogue o puff sobre o saco de dormir, para aquecê-lo melhor. Aqui, em detalhes sobre a escolha de roupas de inverno.

Quando está frio, você pode e deve dormir vestido com um saco de dormir. Mas é melhor não vestir toda a roupa, por exemplo, é melhor dar uma baforada em cima

Isole sua cabeça e pernas

A cabeça costuma ser esquecida, mas em vão: muito calor passa pela cabeça. Se você colocar um chapéu quente e apertar o capuz do saco de dormir, ele ficará notavelmente mais quente. Se você colocar uma lã quente no capuz do saco de dormir, enrolando-a no pescoço como um lenço, ficará ainda mais quente. Deve haver meias nos pés, mas não as mesmas que você usa no percurso, mas mais espaçosas e mais quentes, para que os pés fiquem confortáveis e não haja pressão em parte alguma. As meias Polartec ou de lã macia são as melhores para dormir.

Comer antes de dormir

Quanto mais fria a caminhada, mais você precisa comer. Não há tempo para dietas – a comida deve ser rica em calorias e sempre quente antes de dormir. Comida é energia e energia é calor; portanto, quanto mais energia seu corpo recebe na forma de jantar antes de dormir, mais quente você dormirá.

Sopa quente antes de dormir – o que poderia ser melhor?

Não vá para a cama congelada

Um saco de dormir por si só não aquece, apenas retém o calor que seu corpo emite. Se o corpo estiver congelado, não há nada para distribuir e um saco de dormir não vai ajudar muito aqui. Portanto, antes de ir para a cama, você deve se aquecer adequadamente. Bem, se houver fogo, você pode aquecer perto dele. Do contrário, faça exercícios: você pode sair da barraca e fazer 50 agachamentos, pular ou cortar lenha. É importante aquecer, mas não suar. Você pode tomar chá quente antes de dormir, o principal é não exagerar na quantidade, para não ter que sair da barraca no frio no meio da noite.

Aproveite o calor um do outro

Há um velho provérbio: “Um índio está congelando debaixo de um cobertor, dois índios debaixo de um cobertor não congelam.” Se estiver frio à noite, não há tempo para constrangimento – aninhe-se mais perto um do outro para se aquecer. Nada aquece melhor do que o calor do corpo de outra pessoa. não ajuda, tente fechar dois sacos de dormir. Normalmente, um saco de dormir duplo é feito do mesmo modelo de saco de dormir com zíper direito e esquerdo, mas às vezes diferentes sacos de dormir podem ser fechados juntos (mas eles ainda devem estar à direita e à esquerda).

Aqueça a barraca com um queimador

Um método que deve ser usado com muito cuidado e apenas como último recurso, se você estiver com muito frio e não puder se aquecer de forma alguma. Você pode ligar o queimador da barraca por alguns instantes, pois isso aumentará a temperatura interna e ajudará você a se aquecer e adormecer. É importante lembrar que isso não é seguro: em primeiro lugar, você pode ser envenenado por produtos de combustão e, em segundo lugar, a barraca queima em 30 segundos. Portanto, se você decidir fazer isso, siga as regras:

Certifique-se de que todas as janelas de ventilação estejam abertas. A tenda deve ser ventilada.
Nunca durma com o queimador ligado. É melhor acender o fogo forte por alguns minutos, aquecer rapidamente a barraca e desligar o queimador do que deixar o fogo baixo e acidentalmente adormecer. Este não é um aquecedor, você precisa observar a chama de perto.
Para aquecer a barraca, use apenas botijões de gás comprovados, que já foram parcialmente usados. Os cilindros de baixa qualidade freqüentemente queimam na hora errada, especialmente quando estão cheios.

Faça caminhadas com mais frequência e mantenha-se aquecido! Todas essas recomendações ajudarão especialmente em Altai ao escalar Belukha.

Life hacks para acampar

Vamos dar uma olhada em 7 truques de vida simples juntos que tornarão o seu tempo na natureza mais fácil. Cada um deles definitivamente não exigirá muito esforço para ser implementado, e você ficará orgulhoso de sua criação no caminho de saída. Então, vamos começar:

Lata de lata grelhar

Uma receita elementar para fazer uma grelha

Etapa número 1: corte a lata em pétalas iguais

Etapa número 2: coloque papel alumínio e carvão na jarra

Passo número 3: coloque a grelha por cima e adicione, no nosso caso, as salsichas

Etapa 4: orgulho de nós mesmos

Apenas 4 passos – e é seu

Fumigador de cravo e limão

A receita é bem simples: corte o limão ao meio e coloque mais cravos na polpa. Coloque limas ao seu lado na mesa se estiver se preparando para uma refeição ou coloque-as em uma barraca para repelir os mosquitos. Há rumores de que os mosquitos não gostam desses cheiros e vão deixá-lo em paz.

Ovos mexidos na garrafa

Experimente uma vez e você vai gostar, é muito conveniente

Nada melhor do que ovos mexidos no café da manhã, principalmente no acampamento. Mas ovos frágeis não são tão fáceis de entregar inteiros. Use uma garrafa de plástico para transportar os ovos até o acampamento. E, o mais importante, marque, senão alguém pode pensar que é suco e te deixar sem café da manhã.

Colher de garrafa

Parece que já escrevi o livro “Mil and One Thing from Plastic Bottles”. Acima está um exemplo elementar de como fazer uma colher se você a esqueceu em casa, e o trigo sarraceno com guisado está quase pronto.

Lutando para ganhar peso com pasta de dente

Para aqueles que estão lutando por cada grama em sua mochila, existe um hack para a vida. Esprema algumas gotas de pasta de dente em um prato (como mostrado na imagem acima) e deixe por três dias. A pasta de dentes seca e você pode colocá-la em uma caixinha e não carregar o tubo inteiro com você. Mergulhe-o em água por 5 minutos antes de usar e ele recuperará sua maciez.

Embalagem de especiarias

Armazenamento compacto de especiarias, não é?

Se você não consegue imaginar a culinária de campo sem temperos, use pacotes tic tac para seus temperos favoritos. E, colando fita de papel na caixa, você pode assinar o nome do tempero para agilizar a busca pelo tempero desejado.

A cera ajudará no seu relâmpago

Funciona mesmo, verifique você mesmo

Para quem tem dificuldade em fechar zíperes em barracas ou sacos de dormir, há um segredinho. Encere o zíper em ambos os lados para um melhor deslizamento e conforto.

E, finalmente, um pequeno vídeo com dicas interessantes de vida

1 Verifique o conteúdo do pacote da barraca

Antes de fazer uma caminhada, verifique se todas as estacas e cordas estão no lugar. Monte sua barraca em casa e certifique-se de ter todas as peças necessárias para montá-la. Normalmente, a barraca consiste em um toldo à prova d'água e uma barraca interna leve com uma rede mosquiteira e um fundo à prova d'água. Ele vem com cavilhas, arcos de moldura e cordas que seguram a casa de pano em ventos fortes.

Não tenha pressa e verifique se os zíperes estão funcionando perto de sua barraca. Com a chegada da escuridão, não apenas o frio pode rastejar até você, mas também todos os tipos de pequenas criaturas.

5 Traga uma almofada de aquecimento com você

Não ocupará muito espaço, mas em uma noite fria você ficará muito feliz com ele. Uma boa opção é a almofada de aquecimento de sal: dura muito tempo, é segura de usar. Se o frio o pegou de surpresa e você não tem uma almofada térmica especial à mão, pode pegar uma garrafa de plástico comum, enchê-la com água quente e colocá-la em um saco de dormir.

6 Não se esqueça do seu travesseiro

Outro item importante para ajudar a alegrar suas noites em uma barraca é um travesseiro. Não deve levar consigo uma almofada grande de penas caseiras ou um manequim do sofá. Toda esta variedade irá substituir perfeitamente o análogo inflável. As almofadas insufláveis são vendidas não só em lojas turísticas, mas também em hipermercados.

Outro bom substituto para o travesseiro é a capa do saco de dormir, que pode ser usada para dobrar itens quentes, como um casaco. A barraca ficará limpa e arrumada, e você não perderá a cobertura.

2 Aprenda a armar uma barraca

É muito importante! Uma tenda torta não só confunde os perfeccionistas com sua aparência, mas também pode vazar na chuva ou voar com o vento. Primeiro, leia as instruções – ainda não fez mal a ninguém.

Lembre-se de que a barraca deve estar em uma superfície nivelada, sem buracos ou saliências. Monte a barraca (amarre todas as cordas, prenda as estacas, estique o toldo e feche todas as portas). Nesta posição, a barraca não deve bater. Se se parece com uma verdadeira casa plana, então você pode passar a noite com segurança nela.

3 Abasteça-se de um tapete ou colchão

Apesar de a barraca ser equipada com fundo impermeável, ela passa perfeitamente o frio. E se você não quer congelar algo para você, compre um pouco de espuma ou um tapete inflável. A espuma espessa de alta qualidade o salvará do frio e da umidade, mas dormir sobre ela é bastante difícil. Embora depois de uma ou duas noites você se acostume e suas costas parem de doer. Coloque duas espumas estreitas com uma sobreposição para que o frio não entre na fenda entre elas.

Um colchão ou colchão inflável é mais macio do que a espuma. Dormir nessa cama é confortável, mas custa cinco vezes mais. Cabe a você escolher.

1 café para viagem

Uma viagem à natureza não é motivo para negar um bom café. Para isso, antes de sair, é necessário fazer pequenos esboços, ou seja, colocar o café moído em porções nos filtros da cafeteira e amarrá-los com fio dental. Já de férias, basta mergulhar a bolsa em um copo de água fervente.

2 repelente de mosquitos

Se você estiver relaxando perto do rio, prepare-se para afastar os mosquitos. Os galhos de sálvia, que devem ser jogados no fogo de vez em quando, ajudam a lidar com insetos desagradáveis e melhoram um pouco a qualidade do descanso.

3 lanternas

Usando um farol e uma lata de água, você pode fazer uma tocha poderosa o suficiente para iluminar o interior de sua barraca.

4 pratos limpos

Novate.ru não recomenda secar pratos limpos em superfícies verticais, uma vez que, após a secagem, eles provavelmente ficarão sujos novamente. Em tal situação, a malha é a melhor solução. Embale pratos limpos e pendure-o em um poste.

5 copos selados

No verão, existe o perigo de um inseto entrar em um copo aberto com uma bebida. No entanto, se você usar bolsas zip-lock em vez de óculos, esse incômodo não acontecerá.

6 volume de vidro

Poucas pessoas sabem, mas as marcas nos óculos têm um propósito totalmente lógico e prático. O bar mais baixo é a porção ideal de destilados, o do meio é para o vinho e o mais alto é para a cerveja.

8 dicas para um sono confortável

Se você decidir ir de férias para a natureza, então você pode levar todas as coisas necessárias com você. Se você não tem o necessário para sua viagem, então aqui estão 8 opções para o que realmente vai te ajudar a passar uma noite confortável em uma barraca.

Leve um colchão inflável ou colchão com você

Todo mundo sabe que as barracas são perfeitamente equipadas com um repelente de água especial no fundo, mas você deve entender que ele ainda deixa passar o frio. E se você não quer congelar ou congelar em algum lugar, então você precisa comprar uma espuma ou tapete especial.

tapete inflável

Uma espuma boa e de alta qualidade o ajudará a evitar a umidade ou o frio, mas você pode esquecer o sono da cânfora. Mas depois de algumas noites, você será capaz de se acostumar com esse sonho e suas costas não doerão mais. Espumas estreitas tiveram que ser sobrepostas para que a frieza não chegasse até você. O colchão ou colchão inflável será muito mais macio. Então você ficará confortável e agradável para dormir, mas esse luxo é mais caro.

colchão inflável em barraca

Você precisa trazer um cobertor quente e um saco de dormir

Seu erro seria se você pensasse. Que um cobertor normal pode mantê-lo aquecido quando o tempo está frio. Na natureza, em particular, faz frio pela manhã. Caso você tenha uma barraca com aquecimento automático, pode-se usar um lençol e uma manta simples. A decisão mais correta seria comprar um saco de dormir. É preciso escolhê-lo com muito cuidado e prestar mais atenção à temperatura que é aplicada ao saco de dormir. Essa temperatura significa a taxa na qual você pode se manter aquecido enquanto dorme em seu saco de dormir.

Leve uma almofada de aquecimento com você

A compra de uma almofada térmica será uma boa solução, não demorará muito, mas irá mantê-lo aquecido à noite. A melhor opção seria comprar uma almofada de aquecimento de sal. Esta opção será durável e segura de usar. Se o tempo frio pegar você por acidente e não houver nenhuma almofada térmica com você, você precisará pegar uma garrafa de plástico e enchê-la com água quente e, em seguida, colocá-la em um saco de dormir.

Leve um travesseiro confortável com você

Outro item importante para ajudá-lo a lidar com o conforto do seu sono é, sem dúvida, o travesseiro. Você não deve tirar seu travesseiro de casa. Neste caso, todas essas almofadas podem ser substituídas por uma almofada insuflável. Você pode comprar um travesseiro inflável não apenas em lojas especializadas, mas também em um supermercado comum. Você também pode substituir esta almofada pela capa do seu saco de dormir.

Almofada auto-inflável

Fazer ou comprar repelente de insetos

Para evitar que os insetos cheguem até você na barraca, é necessário fechar bem a porta e as janelas da barraca. Se, no entanto, esses insetos conseguiram entrar em sua barraca, então um remédio bem conhecido pode ser ajudado por todos – é a tanásia. Mas deve ser entendido que esta ferramenta será muito difícil de encontrar.

proteção contra insetos

Você também pode comprar espirais especiais na loja, que espantam os insetos com sua fumaça. Mas esse cheiro não é muito agradável para uma pessoa, e a fumaça vai encher todo o espaço. Em geral, essa opção será bastante desagradável para essas criaturas e para você.

spray de inseto na barraca

Atualmente, existe uma outra forma, é a compra de um aparelho especial na loja. Esse dispositivo funcionará durante toda a noite, mas não emite um cheiro desagradável e não funciona muito alto.

Leve meias extras com você

Em condições como acampamentos, você precisará de sapatos e meias de reposição. Essas coisas não ocupam muito espaço, então não seja tímido e leve algumas meias sobressalentes com você por alguns dias.

meias sobressalentes

Traga uma cadeira alta com você

Para não se sentar em um tronco desconfortável ou em um cobertor, leve uma cadeira dobrável com você. Sentar em uma cadeira dobrável é muito conveniente e confortável, e você pode levá-la para qualquer lugar.

cadeira alta

Leve suas lâmpadas com você

Para não tropeçar em algum lugar à noite ou simplesmente procurar coisas no escuro, é preciso levar lâmpadas com você. Você precisa cobrir o frasco transparente com tintas que brilham. Você precisa pintar por dentro. Você também pode amarrar a lâmpada a uma garrafa cheia de água.

acessórios

Segurança

Muitos têm medo de que, enquanto dormem, pessoas ruins venham e os ataquem. Esse medo é compreensível, mas nós decidimos. Qualquer viajante experiente dirá que as noites mais calmas serão onde não há pessoas. Ou seja, ao escolher um local para pernoitar, escolha um local o mais longe possível de assentamentos e estradas. Então os bêbados e ladrões locais não virão até você. Eles simplesmente não vão encontrar você.

Ou, inversamente, use acampamentos pagos. Não gosto muito deles, mas na Islândia, por exemplo, é proibido montar barracas em locais não equipados para isso.

Animais selvagens

É claro que ninguém quer ser dilacerado, por exemplo, por um urso. No entanto, na maioria dos casos, os animais evitam se encontrar com os humanos. Sim, há muitas histórias sobre os trágicos incidentes com o ataque de ursos em Kamchatka, mas em outras regiões os ursos contornarão o acampamento, sentindo o cheiro de fumaça e as vozes das pessoas. E eles não estão em todos os lugares, em geral, encontrados.

Na verdade, em Kamchatka, não são os ursos os culpados pela situação atual, mas as pessoas. Não provoque animais deixando restos de comida e pratos sujos durante a noite. Observe esta regra simples e os hóspedes noturnos definitivamente não virão até você, mesmo na forma de ouriços e outros roedores.

E o mais importante. SEMPRE feche a entrada da barraca com zíper. Mesmo se você subiu para pegar algo por alguns minutos. Assim, dentro da tenda você nem terá insetos, sem falar nos mesmos ratos ou, Deus me perdoe, cobras.

Conforto ou desconforto

Um tapete de viagem (também conhecido como espuma de poliuretano) não é um colchão ortopédico para você. Mas mesmo aqui tudo pode ser consertado. Preste atenção a este tipo de equipamento, como tapetes auto-infláveis. Em comparação com os colchões infláveis do tipo Intex comuns, que tendem a ser abaixados nos momentos mais inoportunos, os “auto-infláveis” são muito mais práticos e confortáveis. Mas, é verdade e mais caro.

Além disso, escolha o lugar certo para sua barraca. Certifique-se de que não haja pedras, saliências, etc. por baixo. Certifique-se de escolher uma área plana, sem declive, para não rolar um sobre o outro em um sonho.

A criança é careca em um tapete macio

Certifique-se de obter o saco de dormir certo também. Um cobertor comum para dormir em uma barraca não é a melhor solução. Escolha um saco de dormir com base nas suas características de desempenho e, em primeiro lugar, preste atenção à temperatura de conforto que os fabricantes prometem.

Insegurança

Como mostra a prática, para uso irregular, ou seja, várias vezes por temporada, basta uma barraca de preço médio do mesmo Decatlo.

Esta tenda Quechua passou por canos de fogo, água e cobre.

A regra principal é escolher uma barraca de duas camadas e não com os arcos mais finos. Modelos caros são equipados com arcos de alumínio, mas, na minha experiência, os de fibra de vidro também servem por muito tempo e, nesse caso, podem ser facilmente reparados com fita adesiva. Não podemos invadir o Everest, certo?

Arcos de barraca

E não tenha medo de se molhar. As tendas feitas de materiais modernos seguram perfeitamente mesmo chuvas fortes. Repito – duas camadas!

Complexidade de montagem

Algumas pessoas temem não saber como montar uma barraca. Mas atrevo-me a assegurar que mesmo com a mais complexa tenda de campismo, qualquer adulto pode lidar com ela em 15-20 minutos.

Na maioria dos casos, as instruções de montagem do tecido serão costuradas na cobertura da tenda. Às vezes, com fotos.

Qual barraca comprar?

Parece uma marca, mas tão diferente …

A variedade de opções pode confundir uma pessoa inexperiente. Mas tudo é simples aqui. Considere as metas para o uso futuro da tenda. Se você quiser espaço, leve uma grande barraca de camping com vários compartimentos, quartos, nos quais você possa ficar de pé em toda a sua altura. Mas lembre-se de que será tedioso colocá-lo e desmontá-lo todas as vezes. Em um momento tão bom para descansar por uma semana sem movimentos desnecessários no rio ou no mar.

Apartamento de dois quartos com uma pequena cozinha

Se, no entanto, você não é fã desse tipo de recreação e planeja passar a noite em um lugar novo a cada dia, leve uma barraca menor, mas com uma instalação simples e rápida.

Agora vendem até barracas semiautomáticas e automáticas, já falei sobre uma delas no meu canal.

Tenda à beira do desfiladeiro Sulak, no Daguestão

Se for fazer uma caminhada ou trekking, o principal critério de escolha deve ser a leveza da barraca. Bem, não faz sentido sequer mencionar as tendas de assalto para alpinistas no âmbito deste artigo.

Preparando-se para o frio com antecedência

Esteja você caminhando no inverno ou fora da temporada, sintonize-se com o frio e escolha o equipamento certo. Correto significa adequado para condições específicas. Investigue o clima na área de trekking, especialmente as temperaturas noturnas. Se for às montanhas, não se esqueça de levar em conta a altura – para não se surpreender depois, de onde em setembro veio a neve do sul. Depois disso, pegue roupas e equipamentos.

Escolha o saco de dormir e o tapete certos

Esta é a primeira e mais importante regra, se você segui-la, não poderá ler mais. Um saco de dormir e um tapete devem corresponder às condições da caminhada, e se a caminhada for em um período imprevisível de entressafra, é melhor levá-la com uma margem.

A temperatura de conforto do saco de dormir deve ser 5 a 10 graus mais baixa do que a temperatura esperada na área de caminhada. Ou seja, se você for para montanhas baixas no outono, onde são esperadas geadas leves, leve um saco de dormir a -7 … -10. Resistente ao gelo pode ser orientado pela temperatura mais baixa de conforto, congelado – apenas no topo.

Para tapetes, a temperatura de conforto é mostrada pelo valor R, quanto maior, melhor. Um tapete Izhevsk fino não é para temperaturas abaixo de zero, ele congela rapidamente. Ao caminhar no inverno e na baixa temporada, você deve levar espuma grossa ou tapetes auto-infláveis de 4 estações: eles fornecem um bom isolamento térmico e conforto.

Nunca escolha um saco de dormir para temperaturas extremas. Esta é a temperatura na qual você não morrerá. Mas provavelmente você também não vai adormecer.

Use um forro quente

Se por algum motivo for impossível levar um saco de dormir quentinho, leve o que for mais um forro no saco de dormir. Eles são finos, feitos de algodão ou seda, e quentes, feitos de lã ou outro isolamento sintético como Thermolite. O primeiro é usado exclusivamente para fins higiênicos – para não manchar o saco de dormir com meias sujas, por exemplo. Mas os forros quentes aumentam significativamente a temperatura de conforto, graças ao próprio material e ao espaço de ar adicional entre o forro e o saco de dormir.

Pegue uma almofada de aquecimento catalítico

Uma almofada de aquecimento catalítico é uma coisa indispensável em uma caminhada de inverno e geralmente fria. Este é um aquecedor compacto que aquece as mãos, os pés ou qualquer outra parte do corpo, seca botas ou luvas e, o mais importante, aumenta a temperatura em um saco de dormir durante a noite. A almofada de aquecimento funciona com gasolina, embora seja absolutamente segura, porque não há chama aberta e uma capa térmica protetora especial não permite que você se queime. O funcionamento é simples: abastecer o aquecedor com combustível, acender o pavio, fechá-lo e colocá-lo no saco de dormir. Aquece de várias horas a um dia, dependendo do modelo e da quantidade de combustível. Você pode reabastecer com gasolina “Galosha”, popular entre os turistas, ou gasolina refinada para isqueiros.

Faça um gêmeo de dois sacos de dormir

Uma faísca são dois sacos de dormir amarrados juntos. É desejável que estes fossem os mesmos modelos com zíper esquerdo e direito, embora às vezes aconteça para fechar até sacos de dormir de marcas diferentes – o principal é verificar se isso pode ser feito antes da caminhada. E para um casal que sempre planeja fazer caminhadas de inverno juntos, pode comprar um saco de dormir duplo e resolver definitivamente o problema do frio, também economizando peso.

A coisa mais importante

Se minha postagem o convenceu a fazer uma viagem e pernoitar em uma barraca, além de todos os itens acima, você deve cumprir mais uma condição muito importante. Quando você empacota sua barraca e outras coisas, nada deve ser dito no local de sua pernoite que você passou aquela noite aqui.

Simplificando, remova a última embalagem.

Se o resfriado pegasse de repente

Acontece que você vai fazer uma caminhada no verão, e de repente a geada atinge as montanhas – e eu não sabia nenhuma previsão. E você só tem um saco de dormir de verão e um tapete fino. Teremos que improvisar e nos isolar com o que temos.

Mantenha-se aquecido antes de entrar em seu saco de dormir

Não vá para a cama congelado – caso contrário, você não se aquecerá logo (ou não se aquecerá). Um saco de dormir não aquece, apenas retém o calor do corpo, por isso é importante que haja mais calor. Antes de entrar no saco de dormir, tente se aquecer de alguma forma. Se houver fogo, aqueça bem perto dele, se não tiver fogo, faça alguns exercícios lá fora (pular, agachar), tomar chá quente na barraca (pode fazer direito no saco de dormir, só com cuidado, não derrame).

Vá para a cama com suas roupas

Alguém acha que dormir sem roupa em um saco de dormir é mais quente. A pergunta é ambígua, e na verdade tudo depende da temperatura do conforto do saco de dormir e da temperatura do mar. Se estiver frio para dormir com uma cueca térmica, mantenha-se aquecido. É melhor não vestir coisas volumosas como uma jaqueta, mas colocá-la por cima. Se você costuma se virar na cama durante o sono, coloque o paletó dentro do saco de dormir, caso contrário ele escorregará e você terá que desabotoar o saco de dormir e endireitá-lo. E em você – meias de lã ou chuni felpudo, lã, calças, chapéu. Coisas quentes que são mais frias, por exemplo, você pode enfiar os pés em uma jaqueta de lã abotoada.

Mantenha sua cabeça quente

Normalmente, todo mundo isola as pernas, mas se esquece da cabeça. Enquanto isso, o calor também escapa por ele – às vezes basta colocar um chapéu ou apertar o capuz e a gola quente do saco de dormir para se aquecer. Para quem tem muito frio: se tiver muitas roupas quentes, não coloque todas no corpo, mas aqueça a cabeça e o pescoço, por exemplo, enrolando-as numa lã ou numa esponja. Isso também evitará a perda de calor do saco de dormir.

Isole o saco de dormir do chão frio

Se a geada cair repentinamente e você tiver apenas uma espuma fina, coloque embaixo do tapete tudo o que você não colocou em você mesmo. Uma mochila sob as pernas, roupas sobressalentes nas costas, uma almofada de assento na parte inferior das costas (ou você pode pegar as almofadas de seus companheiros com tapetes quentes e pavimentar um segundo tapete com elas). Se você tem uma corda, é ótimo, os escaladores dormem nela sem nenhum tapete, então você também pode fazer. Será desconfortável, mas quente. Como último recurso, coloque um cobertor de resgate dobrado sob suas costas – não é tão eficaz quanto um tapete quente normal, mas é melhor do que nada.

Faça uma almofada de aquecimento de uma garrafa

Se não houver nenhuma almofada de aquecimento catalítico, você pode colocar uma improvisada em seu saco de dormir – de uma garrafa de plástico ou frasco. Aqueça a água, despeje em um recipiente e coloque em um saco de dormir. Se você não economizar gás, você pode fazer duas dessas almofadas de aquecimento: uma para as pernas e, na outra, dormir em um abraço. Os frascos sempre podem ser retirados de quem não congela. Essa almofada de aquecimento emite calor por várias horas, e então é melhor tirá-la – dormir num abraço com água fria não é muito agradável.

Não coloque água fervente em uma garrafa de plástico, caso contrário, você terá que jogá-la fora mais tarde. Só não deixe a água ferver nem deixe esfriar um pouco se não tiver feito o registro.

Tente não sair da barraca

Cada saída para o exterior resfria você e a barraca, principalmente se a entrada for contra o vento. Saia – e todo o trabalho de aquecimento pelo ralo. Portanto, tente não sair da barraca sem um motivo importante. Antes de dormir, beba menos chá e, se ainda quiser por necessidade, adapte um recipiente hermético para esse negócio – por exemplo, uma garrafa de plástico com gargalo largo. Existem também dispositivos especiais para meninas, caso você possa levá-los. Não há tempo para cerimônias.

E se ainda precisasse sair, lembre-se do ponto, se necessário, aquecer e fazer pelo menos uma dúzia de agachamentos para deitar no saco de dormir aquecido.

Coma mais

Caminhar não é hora de fazer dieta. As calorias estão diretamente relacionadas ao calor, não ao excesso de peso. Em uma caminhada fria, é melhor ingerir alimentos com alto teor calórico, ricos em gorduras e carboidratos. Por exemplo, manteiga de amendoim, chocolate, nozes, pemmican … No frio, alguns alimentos podem congelar e você não vai morder (por exemplo, barras de chocolate com amendoim), então planeje cuidadosamente o layout. Mas o ghee é muito conveniente no inverno: não flui nem derrete. Sopa quente com pemmican e ghee é um exemplo perfeito do jantar certo para uma noite fria.

Coma alimentos quentes sempre que possível, porque os alimentos frios requerem energia do corpo para mantê-los aquecidos. Mas deveria ser o contrário: a comida aquece você, não a sua comida.

Fontes usadas e links úteis sobre o assunto: https://Turclub-PIK.ru/blog/kak-ne-myorznut-v-palatke-10-pravil-opytnyh-turist/ http://jiviseichas.ru/na-chem – cpat-v-palatke / https://zen.yandex.ru/media/easy_outdoor_life/7-laifhakov-dlia-kempinga-kotorye-uprostiat-vashe-prebyvanie-na-prirode-5bf1cd97ae92b000a9f9c4a9 https://Lifehacker.ru/ 10 -palatochnyx-lajfxakov / https://novate.ru/blogs/020619/50532/ https://mir-tourista.ru/statyi/vyzhivanie-v-dikoi-prirode/spat-v-palatke-nochyu.html https: //zen.yandex.ru/media/muph/nochevka-v-palatke-kaif-ili-zlo—-5dc117419c944600aeb23a43 https://sport-marafon.ru/article/alpinizm/kak-ne-zamerznut-zimoy-v – palatke /

Fonte de gravação: lastici.ru