O dia lunar do ascetismo, caindo no décimo primeiro dia da lua nova e lua cheia, em que uma pessoa que adere a esta tradição recusa comida deliberadamente e se dedica a práticas espirituais: leitura de literatura védica (por exemplo, Bhagavad Gita), meditação, cantando kirtans para a glória de Krishna, atividades de caridade para o benefício do universo. Ao mesmo tempo, procura trabalhar no seu autoaperfeiçoamento, referindo-se ao conhecimento de grandes pessoas. Os dias de Ekadasi em julho são considerados especialmente fortes – afinal, foi neste mês, segundo a lenda, que Krishna nasceu.

“Eka” traduzido do sânscrito, a principal língua espiritual de todas as pessoas que professam o hinduísmo ou Sanatana-dharma, significa “o caminho eterno”. “Dashi” é a forma feminina do número “dez”, isto é, “Ekadashi” significa literalmente onze. Ou seja, o 11º dia lunar, dos quais há dois em um mês solar comum. O mês lunar é três dias mais curto que o mês solar, portanto, os dias de Ekadasi mudam constantemente e são calculados regularmente por astrólogos hindus.

História de origem

Segundo a lenda, a deusa apareceu na forma de uma garota vestida de luz no meio de uma guerra de mil anos entre o Senhor Sri Hari e o rei demônio Mura. Sri Hari estava completamente exausto e se refugiou na caverna Badarikashram para se recuperar. Um Ekadasi furioso emergiu de seu corpo como um raio, desafiou o monstro, destruiu sua arma, a carruagem, e finalmente explodiu a cabeça do próprio monstro. Aconteceu no 11º dia da lua minguante. Em gratidão a ela, os deuses receberam o poder de livrar dos pecados mais graves todos os que jejuam neste dia.

A Relevância do Ekadasi

Ekadasi tem uma relevância muito alta hoje, além disso, aumenta a cada dia. Isso se deve ao fato de que o ecossistema moderno e o estilo de vida de uma pessoa moderna são tão desarmônicos que facilmente levam a uma variedade de complicações, tanto a nível fisiológico quanto mental. E o jejum médico nas mãos da medicina moderna é usado com sucesso não só para o tratamento e prevenção de doenças, mas também permite aumentar a eficiência e promove o rejuvenescimento do corpo.

O segredo milagroso de tal efeito do jejum terapêutico é que o jejum força o corpo a ativar as forças de reserva e direcioná-las para restaurar o metabolismo natural, enquanto simultaneamente remove toxinas, toxinas e produtos finais metabólicos do corpo. Isso se aplica principalmente a depósitos e formações patológicas, por exemplo, depósitos de sais, celulite, produtos metabólicos tóxicos, etc. Sendo livre de toxinas, o corpo muda para nutrição endógena (interna) devido à destruição de suas próprias gorduras, carboidratos e proteínas .

Os benefícios e perigos do jejum seco

Os defensores do Ekadasi e de outros tipos de jejum curativo afirmam: Hipócrates costumava curar com fome; o jejum está em todas as religiões; a grande sabedoria dos ancestrais está oculta na abstinência.

Acredita-se que o Ekadashi pode aliviar os sintomas de doenças como asma, alergias, hipertensão, doenças estomacais e intestinais, diabetes e outras.

O principal argumento é este: sem receber nutrição de fora, o corpo passa para a nutrição interna devido à destruição de suas próprias gorduras, carboidratos e proteínas. Ao mesmo tempo, o corpo é limpo de toxinas e toxinas. Graças ao qual as células são curadas, a pessoa sente um influxo de vigor.

Ele argumenta que a ideia da existência das chamadas escórias no corpo humano não é científica. Não existem estudos que provem com segurança que o corpo precisa de ajuda para remover os resíduos. Além do mais, o Dr. Rosenfeld acredita que o jejum pode enfraquecer o sistema imunológico, interromper o ritmo cardíaco e levar à desidratação.

O Ekadasi prevê desistir de comida e água por 24 horas. Ao mesmo tempo, tanto o jejum rigoroso (ausência total de contato com água e alimentos) quanto o mais suave (jejum parcial, quando é permitido beber e comer uma vez ao dia). Os ensinamentos dizem que aquele que jejua completamente recebe a “recompensa” na íntegra, enquanto aquele que come naktu (ceia) recebe apenas a metade. No entanto, é importante lembrar que a perda de água, causando uma perda de 10 a 20% do peso corporal, é fatal. Os médicos recomendam evitar o jejum a seco em climas quentes, bem como durante esforços físicos significativos.

Os seguidores do Ekadasi admitem que os primeiros jejuns podem ter efeitos colaterais:

tontura;
náusea;
dor de cabeça;
violação do ritmo cardíaco;
redução da pressão arterial e outros.

Mas acredita-se que essa seja uma reação natural do corpo, que se reconstrói para combater as toxinas. Se você praticar Ekadasi regularmente, esses sintomas desaparecerão.

Os médicos dizem que o jejum a seco pode levar a complicações de urolitíase e gota e, a longo prazo, a problemas hepáticos e renais. Além disso, existem doenças em que os médicos proíbem categoricamente o jejum, especialmente sem água. Entre eles:

tuberculose;
doenças do coração e da circulação sanguínea;
tromboflebite;
abaixo do peso;
Tumores malignos.

Post ekdashi – características e contra-indicações

Existem duas maneiras de jejuar – rigoroso e suave. O método estrito envolve a recusa total de comer e beber durante o dia. A abordagem suave é o jejum parcial – você pode comer uma vez por dia. De acordo com os ensinamentos hindus, o nível de purificação depende do rigor do jejum.

Desistir completamente de comida por 24 horas é difícil o suficiente para um organismo não acostumado. O principal perigo é a desidratação, que pode ser fatal. Portanto, é recomendável prosseguir para o Ekadasi de maneira gentil. Inicialmente, o jejum pode causar os seguintes problemas de saúde:

tontura e dor de cabeça;
náusea;
violação do ritmo cardíaco;
redução da pressão arterial.

O jejum a seco é uma prática extrema e longe de ser segura, com uma série de contra-indicações. A longo prazo, essa dieta pode causar danos ao fígado e aos rins.

Doenças na presença das quais o jejum de Ekadasi é contra-indicado:

tuberculose;
tromboflebite;
abaixo do peso;
doenças cardíacas;
doenças gastrointestinais;
diabetes;
crianças menores de 12 anos;
oncologia.

Importante

O jejum também é contra-indicado em mulheres grávidas e lactantes. O Ekadasi deve ser praticado com cautela ao tomar remédios fortes.

Por que observar o Ekadasi?

Os Vedas afirmam que esses dias são os dias mais amados de Deus e aqueles que os dedicam não aos seus desejos materiais, mas ao aumento do nível de espiritualidade em si mesmos e, portanto, em todo o Universo.

Nos dias de Ekadasi, todas as “caudas” cármicas (expiação pelos pecados no Cristianismo) são queimadas muito mais rápido. Eles são ideais para elevar o nível de ser sáttvico (bem-aventurado, agradável a Deus) e ajudar a pessoa a encontrar paz de espírito, força espiritual e sabedoria de consciência. Quando se compreende a profundidade dos ensinamentos, fica claro qual é a essência do Ekadasi: a intenção de se tornar espiritualmente mais elevado e adorar a Deus por esta oportunidade.

Como foi o primeiro dia de jejum

Acordei às 4 da manhã. É altamente recomendável praticar espiritualmente no Ekadasi, mas por alguma razão a meditação matinal não funcionou. Acontece: ela se sentou em um lótus, mas um enorme besouro voou de algum lugar. Tive que me levantar e tentar expulsá-lo. mas ele se escondeu na escuridão com a velocidade da luz. Acendendo a luz, o artrópode nunca foi encontrado. Mas assim que você retornar a Padmasana e se enrolar confortavelmente em um lençol fino – no Camboja sempre há pelo menos alguns mosquitos ao seu redor – um inseto gigante voou e quebrou quitina dolorosamente em sua testa.

Depois de todas essas desventuras, ela acenou com a mão, espreguiçou-se um pouco no tapete, praticou seu triste Mayurasana, aquecendo a barriga por algum motivo – não se esperava comida. E zhahnuv seu suposto meio litro de água matinal calmamente sentou-se ao teclado.

Durante o dia, eu cozinhava com calma o mingau matinal para a família, depois o kichri, que na maior parte era oferecido aos vizinhos. A propósito, os fiéis, aliás, não começaram a compartilhar ascetismo comigo hoje – o trabalho físico muito ativo estava chegando no trabalho, e ainda não temos o hábito de tal autocontenção.

Também andei de bicicleta com Viktoralekseich, fiz alguns textos de trabalho, lavei alguma coisa lá. Em geral, o dia mais comum em que não consegui sentar nas práticas espirituais, porque de deveres mais terrenos, a trombeta soa muito convidativa para mim no dia a dia.

Não havia comida nenhuma até as cinco da tarde. Tinha muita água: costumo beber dois litros por dia, mas aqui jorrai ainda mais. Mas à noite, tendo começado a cozinhar para os outros, no entanto, a alma gulosa não aguentava (ou melhor, a alma por um figo, mas o corpo com seus hábitos é todos os dias – ah-ah-ah), e assim por diante a máquina estragou casualmente o kakri raita – um líquido indiano como uma salada de pepinos picados, iogurte e uma massa de especiarias. Cem gramas eram suficientes para “comer demais” – era exatamente essa a sensação.

E três horas depois, ela violou levemente o conceito quando o brasileiro Flavio, não querendo sair da “querida Marina” sem um deleite (estávamos visitando nossos amigos brasileiros à noite) pressionou uma manga em mim e formou um tremor de água, gelo e polpa. Outros 200 gramas. Os verdadeiros Vaishnavas dirão agora, provavelmente, que consegui mimar, e não Ekadasi, ou algo parecido. Ao que, em resposta, pronunciarei um profundo “Be-be-be” e continuarei a lidar calmamente com minha vida. O que eu aconselharia e diria algo assim a um verdadeiro Vaisnava

Calma sono profundo. Como, no entanto, quase sempre. Manhã. O estômago inchado aguenta um pouco do kichari de ontem. Mas no estado normal de agregação, eu certamente quebraria dois pratos, porque este é um dos meus trapos indianos favoritos!

Nota Bene: note que a saída não foi a maneira mais competente, pois no kichari existe arroz e dal. Aqueles. Isso não é necessário, e vou me preparar mais detalhadamente para o próximo Ekadasi, que já será na lua crescente em 7 de abril de 2017. Porque eu realmente gostei muito.

Acontece que não comer o dia todo não é nada difícil.
Sim, mesmo que não seja muito duro comigo mesmo, porque não sou de forma alguma um defensor do masoquismo na transição para o vegetarianismo, por exemplo. Pois não considero a espiritualidade por meio da violência contra si mesmo uma abordagem competente e razoável. Mas as primeiras 13 horas sem comida ainda foram fáceis. Apesar do trabalho físico e mental até ativo. Pareceu-me que a tarefa seria muito mais difícil.
A mente fica muito clara.
De manhã, novas idéias calmas vêm, a inspiração se intensifica e o desejo de trabalhar em todas as direções – também.
Existe uma agradável leveza no corpo.
A barriga encolhe, o peso acumulado de todos os tipos de pedaços de comida não digerida (e quase todo mundo tem, acredite, meu amigo guloso) diminui. Você quer comer menos e essa sensação é bastante agradável.
Veja como perder peso, camaradas!
Não é de se admirar, afinal de contas, que todos os tipos de Madonnas e Larissa Dolina regularmente passam dias de jejum e, em minha opinião, têm uma aparência muito melhor do que a média das tias chatas. Que quando eles chegam aos quarenta são bastante enfadonhos.

Não é necessário ter medo do nome de Krishna para tentar observar essa doce tradição, em minha opinião. Embora, é claro, para as pessoas que estão abertas ao conhecimento armazenado na Índia, os dias de Ekadasi são especiais e sagrados.

E eu tentei. E eu gostei. O suficiente para tentar incutir essa tradição como um dos hábitos saudáveis. E procedimentos de higiene para a mente.

Este tio é claramente mais sério do que eu.

Como obter o melhor resultado do ascetismo

Para receber a bênção espiritual plena observando esta tradição, não se deve dormir durante o dia, fazer a barba, esfregar com óleos, não comer pratos e copos de bronze, não tocar no sexo feminino durante a menstruação e evitar encontros com álcool.

Qual é a essência do Ekadasi? Nos ensinamentos antigos, o principal resultado do jejum é a limpeza espiritual. Ou seja, a pessoa, com a ajuda de abrir mão do prazer de comer, torna-se mais próxima do divino e também se torna mais iluminada. Acredita-se que as forças celestiais se aproximam de uma pessoa iluminada em um sentido espiritual, enquanto observam essa tradição ancestral.

Como sair adequadamente do Ekadasi

Semelhante a como eles entraram. Veja a tabela de jejum de sete níveis. Se você se absteve de carne, depois de 24 horas, após o nascer do sol no dia seguinte à lua nova / lua cheia, você pode comprar esse tipo de alimento. Ou você pode tentar conceber gradualmente e mudar para o vegetarianismo.

Não coma grãos e legumes – saia com eles. Se você sobreviveu ao mais alto nível de jejum e morreu de fome, comece com 0,5 litro de água com uma pitada de sal dissolvido a gosto. Você pode adicionar algumas gotas de suco de limão.

Depois de um tempo, experimente as frutas ou vegetais e o suco deles. Não se apresse em jogar comida no estômago. De forma amigável, ele não perguntará a ela. É necessário dar tempo ao trato digestivo para despertar do repouso fisiológico. Comer em excesso, que muitas pessoas cometem em jejum, pode prejudicar o corpo físico e sutil.

No dia seguinte à saída do Ekadasi, você não deve mudar imediatamente para o regime usual de ingestão de alimentos, é melhor se limitar a alimentos sátvicos leves sempre que desejar. Observe a si mesmo, suas emoções, para não confundir fome fisiológica com fome emocional, que as pessoas modernas estão acostumadas a comer.

Você verá que, assim que tiver comido, a natureza do pensamento muda imediatamente. A mente sairá de um estado de auto-absorção e calma e começará a pensar nos assuntos do cotidiano. É muito útil analisar o post anterior com o estômago vazio: o que, em sua opinião, deu certo. O que eu gostaria de fazer diferente.

Que comida é proibida no Ekadashi e por quê?

Carne e peixe são compreensíveis, mas por que cogumelos e cereais são proibidos? Afinal, a maioria dos hinduístas praticantes são vegetarianos que não matam animais para nutrir o estômago, preferindo comer vegetais, grãos e frutas. Os Vedas afirmam que todo animal tem uma alma, assim como uma pessoa, então matá-la e comê-la é o mesmo que se tornar um canibal, ou seja, comer sua própria espécie.

Álcool, nicotina, café, chocolate – essas substâncias são proibidas, porque afetam a consciência humana: turvando-a ou, ao contrário, muito estimulantes, o que significa que se perde a clareza e a pureza da percepção incondicionada do mundo.

As leguminosas e tudo o que delas é feito (pão, mingaus, biscoitos, chouriço de soja e muito mais) são proibidas porque é no 11º dia lunar que tudo à base de grãos ou leguminosas deixa os pecados terrenos das mais diversas qualidades e propriedades. Comendo esses alimentos, a pessoa absorve toda a sujeira material do mundo, obstruindo sua percepção.

O que mais não é comido no Ekadasi? Em julho, por exemplo, o queijo cottage não é consumido como amplificador do kapha dosha, o que, por sua vez, estimula o aumento de tamas (preguiça). Nunca: cogumelos – como um habitante de um mundo sombrio (intermediário), porque um cogumelo não é uma planta, mas também não é um animal. É proibido comer berinjela, espinafre e sal marinho. Além disso, beterraba, mel e repolho de todas as variedades e tipos, pimentões não são comidos. O uso de medicamentos também deve ser excluído neste dia.

Ekadasi – dias de austeridade no hinduísmo

No livro religioso hindu “Padma Purana”, é dito que Vishnu recomendou adorar a deusa do dia lunar, Ekadasi, para purificar o carma. Por isso, era costume nos dias de veneração dessa deusa ser purificada dos pecados, observando certas restrições na alimentação e nas ações.

Hora do Ekadasi

No hinduísmo e no jainismo, o jejum está associado ao movimento da lua e ocorre no décimo primeiro dia após a lua cheia e a lua nova. Portanto, esses períodos não são fixos. Dado o movimento da lua e da terra, há uma mudança nos dias da semana e nos números. O tempo para observar o Ekadasi é determinado de acordo com um calendário especial e é de fundamental importância para os crentes.

Sistema de proibição

É melhor não consumir comida e água nesses dias. Os crentes devem dirigir seus pensamentos ao Todo-Poderoso e analisar seu caminho de vida.

Aqueles que não conseguem sustentar um jejum completo têm direito a uma refeição à tarde. No entanto, nem tudo é tão simples aqui. A regra principal é não comer legumes e grãos. Se você acredita nos textos religiosos, é neles que o pecado personificado está escondido. Aquele que não observa completamente o Ekadasi pode doar algo para uma pessoa altamente espiritual e, assim, purificar seu carma.

A saída do Ekadasi deve ser realizada com o nascer do sol. É aí que você precisa comer legumes ou grãos. Nesse caso, o jejum é considerado observado.

Todos os adeptos do hinduísmo com mais de 5 anos de idade devem jejuar.

Qual é o princípio oculto do Ekadasi

Tendo decidido observar o jejum estrito (completo), deve-se compreender o seguinte. Recusando comida, água, assuntos e problemas diários, uma pessoa deve se esforçar por uma percepção sublime e profunda do mundo sutil. O objetivo do jejum estrito não é suportar a recusa de sono, comida ou desejos físicos. A essência do Ekadasi é a auto-realização, o serviço ao universo. Em nenhum caso, você deve manter um jejum seco sem compreender totalmente por que isso está sendo feito. É melhor gastar tempo estudando as informações e entendendo a essência desse importante passo para alcançar um novo estágio de autoaperfeiçoamento. E só depois de se certificar de que tudo foi entendido corretamente e de que há conhecimento dos princípios do jejum, você pode gradualmente tentar observá-lo.

Benefícios de observar o Ekadasi

Aqueles que compreenderam o segredo dos assuntos sutis acreditam que as fases da lua afetam a saúde mental de uma pessoa. O 11º dia lunar afeta especialmente o mundo espiritual de uma pessoa. Sendo de vontade fraca e fraca, uma pessoa facilmente sucumbe às paixões, comete atos impróprios, ofende entes queridos e, assim, cria vários problemas para si mesma. Por ser forte, a pessoa se afasta de problemas potenciais e, seguindo os sábios, recusa alimentos que tenham alta energia. No entanto, o jejum não significa apenas desistir da comida. Aqueles que observam o Ekadasi se retiram dos pensamentos e desejos mundanos e se dedicam à meditação.

Com a ajuda da recusa do alimento, a pessoa se livra da carga acumulada e corre para o sublime. Sem comida, o corpo fica enfraquecido e incapaz de fazer más ações. Em um estado de fome, a alma está aberta para a troca de energia e a mente está aberta para novos conhecimentos. Acredita-se que durante o jejum de Ekadasi, as orações dirigidas a Deus o alcançam mais rápido. A observância do jejum dobra a energia e a sabedoria acumuladas durante a prática. O Ekadasi ajuda a abordar questões sutis e se livrar da carga kármica.

referência

No entanto, uma greve de fome só é boa quando não faz mal à saúde. O jejum visa preparar o corpo para servir ao Universo, mas não para estar no limiar entre a vida e a morte.

De acordo com as tradições védicas, existem 25 tipos de Ekadasis, incluindo:

adja ekadashi;
pashankusha ekadashi;
utpanna ekadashi;
parsva Ekadashi, etc.

O Aja Ekadashi, realizado em agosto-setembro, foi de grande importância nos Puranas hindus. De acordo com as escrituras, observar esse jejum libera o praticante dos pecados e enche sua vida de alegria.

Nível físico – corpo

De acordo com Ashtanga-hridaya-samhita, o jejum leva à harmonização dos doshas. Do ponto de vista da Ayurveda, o vácuo no trato digestivo ajuda a aumentar o fogo digestivo. O corpo se livra do desnecessário e prejudicial, o que leva a uma interação harmoniosa entre corpo e mente. Ekadasi remove resíduos e toxinas melhor do que qualquer programa de desintoxicação. A facilidade no corpo físico após a conclusão do Ekadasi restaura um apetite saudável.

Nível sutil – psique e carma

O décimo primeiro dia carrega uma carga maior no mundo interior de uma pessoa, aumentando sua necessidade de satisfação das paixões. O jejum é uma forma consciente de evitar a tentação a fim de manter a harmonia. A passagem regular de jejuns endurece o corpo e a mente, ensina você a abandonar gradualmente os desejos momentâneos.

A observância do Ekadasi é uma maneira de se familiarizar com o mecanismo que está por trás do universo. Por meio do jejum, os desejos pecaminosos no nível sutil são neutralizados logo no início. No entanto, o Ekadasi não deve ser considerado como anulando o carma. No final do jejum, a lei cármica permanece a mesma.

Nível espiritual

O jejum durante o jejum é acompanhado por orações, recitação de mantras e realização de rituais de adoração (pūjā). Além de purificar o corpo, o Ekadashi permite que a pessoa se aproxime de Deus, que é a meta suprema. O dia da limpeza é repleto de paz e concentra-se na meditação. Assuntos e problemas mundanos são transportados para outros dias. Toda a energia nos dias de Ekadasi é direcionada para o aperfeiçoamento da alma.

Como começar o Ekadasi – os estágios de entrada em jejum

Como jejuar corretamente? Ekadasi como prática psicofísica requer absorção gradual. Para começar, é recomendável abandonar certos alimentos.

A passagem completa do Ekadasi consiste em sete estágios:

Muladhar: carne, peixe, cogumelos, álcool e tabaco são excluídos da dieta.
Svadhisthana: os legumes são excluídos.
Manipura: recusa dos chamados alimentos tamas. São alimentos enlatados, leite pasteurizado, queijo, requeijão, farinha, doce e gordura. É dada preferência a alimentos veganos e vegetarianos preparados sem prejudicar os seres vivos.
Anahata: envolve uma refeição à tarde (a partir das 16h). Você pode saciar sua fome com nozes e frutas.
Vishudhe: a dieta inclui apenas água ao longo do dia.
Anne: recusa total em comer e beber.
Shasrare: o jejum é acompanhado por mantras e orações em vez de dormir.

Ekadasi – harmonia de corpo e espírito

De acordo com as escrituras Védicas, além do efeito fisiológico acima, Ekadasi tem a habilidade de limpar nosso corpo sutil de vários coágulos de energia negativa que aparecem como resultado de cometer atos pecaminosos e contaminações. Assim, esse jejum curativo, realizado no dia do Ekadasi, já é dirigido não apenas ao corpo físico, mas também a toda a pessoa, incluindo todas as suas estruturas – fisiológicas, energéticas e espirituais.

Portanto, a terapia de jejum realizada no dia de Ekadasi é o primeiro passo bem-sucedido em direção a uma vida livre e pura, porque neste caso você purificará e melhorará todo o seu ser em todos os níveis.

Ekadasi é um método tão natural e simples de melhorar a vida de uma pessoa de forma abrangente em todas as áreas que a humanidade nunca inventará uma maneira mais eficiente e eficaz. Observe o Ekadasi e viva uma vida pura e feliz!

Posição da lua

O tempo de cada rito de ascetismo depende da posição do satélite da Terra. O calendário hindu marca a progressão da lua cheia para a lua nova, que é dividido em quinze arcos iguais. Cada arco mede um dia lunar, chamado tithi. O tempo que um satélite celestial leva para viajar uma certa distância é a duração desse período. Ekadasi se refere ao décimo primeiro tithi. Este período corresponde à fase exata da lua crescente e minguante.

Normalmente, há vinte e quatro dias sagrados por ano para a limpeza espiritual. Às vezes, pode haver dois dias extras em um ano bissexto. Cada período deste ciclo tem benefícios e bênçãos especiais que advêm da realização de certas atividades. Ekadasi em janeiro são chamados de Sat-tila Ekadashi e também Bhaimi-Ekadashi.

Os tempos de Ekadashi variam de acordo com o fuso horário

Os horários de início e fim desse jejum indiano são de enorme importância e dependem do fuso horário de uma determinada região. Assim, o período de ascetismo na Índia, América e Rússia pode diferir em um dia inteiro. Para calcular a hora exata de entrada e saída do ascetismo, os especialistas calculam um calendário para determinados fusos horários. Existem até dispositivos especializados para calcular seu tempo.

O lado físico do Ekadasi

A medicina não nega os benefícios do jejum seco de um dia, desde que a pessoa não tenha contra-indicações graves.

O jejum estrito pode ser prejudicial em várias das seguintes situações:

período agudo de doenças crônicas do sistema digestivo,
oncologia, diabetes mellitus de qualquer tipo,
período de imunossupressão,
gravidez, lactação em mulheres,
crianças menores de 12 anos,
idade avançada após 65 anos (pode haver exceções),
a presença de distúrbios psicológicos e um período de depressão profunda.

Em outros casos, o jejum é considerado uma medida útil para limpar o corpo de toxinas, toxinas e remover a carga acumulada. Afinal, produtos modernos e ecológicos carregam o corpo com influências negativas. A recusa de beber e comer por um curto período ajudará a restaurar a leveza física, a livrar-se do excesso e a obter a vitalidade necessária.

No entanto, é importante lembrar que observar o Ekadasi não é uma dieta para perder peso ou restaurar a saúde. A observância desse jejum pressupõe a prática espiritual com o objetivo de alcançar alturas interiores e autodesenvolvimento. Para outros fins, você não deve usar esta postagem.

Também deve ser lembrado que observar as regras especiais do jejum de Ekadasi ajuda a dobrar as energias positivas, o conhecimento auspicioso e a sabedoria acumulada e formada durante a prática. Porém, para aprender ao máximo os aspectos positivos da vida neste mundo e merecer a melhor opção para uma reencarnação posterior, você deve sempre viver de acordo com o princípio da harmonia com a natureza, sem perturbar esse humor por um momento.

Níveis de jejum

Existem diferentes maneiras de aderir ao jejum védico, dependendo de sua força interior, saúde e desejo. As etapas a seguir vão das mais simples às mais complexas. Portanto, se uma pessoa decide observar o Ekadasi, o que é e como deveria ser – ela não sabe, é recomendável começar aos poucos e gradualmente se acostumar a níveis mais ascéticos.

Não coma carne, peixe e cogumelos, exclua o álcool e o fumo.
As leguminosas e tudo o que as contenha em sua composição são proibidas.
Não coma uma série de alimentos que hoje em dia são considerados tamásicos, ou seja, turvando a mente e a consciência.
Observe uma refeição. Normalmente é um jantar chamado “nakta”, que cai no período das 16h ao pôr do sol.
Recusa total de alimentos, apenas água conforme necessário (recomendado uma vez por dia à tarde).
Recusa total de comer e beber por vinte e quatro horas: do amanhecer ao amanhecer.
A recusa do sono é uma vigília noturna dedicada às práticas espirituais.

Como você pode ver na lista, as condições são bastante adversas, especialmente no final, mas não é em vão que existem sete delas: como os sete chakras em uma pessoa.

Avançando gradual e conscientemente na pacificação de seus desejos sensuais, limitando-se imediatamente do alimento grosseiro e francamente tamásico (carne, álcool), que é característico do primeiro chakra inferior, uma pessoa crescerá para ações verdadeiramente espirituais do sétimo chakra, mostrando seu amor por Deus por orações, pujas e outras tradições védicas.

Ekadasi do ponto de vista científico

Segundo cientistas e médicos, qualquer abstinência ou restrição temporária é extremamente benéfica.

O corpo não recebe energia de fora e passa a utilizar recursos internos, o que obriga as substâncias a deixarem as reservas do corpo. Assim, o metabolismo é estimulado, ocorre a decomposição e remoção de depósitos, metabólitos e toxinas prejudiciais.

Além disso, todos os órgãos e sistemas são estimulados, ativando o sistema imunológico, o que torna possível resistir ainda mais a vários patógenos. O coração começa a funcionar de maneira mais uniforme. Há menos chance de cólicas e desenvolver ataques cardíacos e derrames. As funções das glândulas alimentares, fígado e pâncreas são estabilizadas. A flora bacteriana intestinal é otimizada.

Como você pode ver, a possibilidade de uma descarga funcional de curto prazo leva posteriormente ao trabalho ideal de todo o organismo. No entanto, você definitivamente deve verificar com seu provedor de saúde antes de recorrer a qualquer sistema de restrições. A entrada repentina ou imprópria em jejum, bem como a saída dele, pode afetar negativamente a saúde de uma pessoa.

O que se pode comer no Ekadasi: uma lista de alimentos

Que tipo de comida pode ser ingerida no Ekadasi? Todas as frutas e vegetais são considerados alimentos deliciosos neste dia, com algumas exceções. No entanto, é recomendável evitar a beterraba e outros vegetais de raiz são aceitáveis para consumo. Os produtos lácteos também são bons para consumo neste dia. Embora as nozes também contenham uma proteína altamente concentrada, elas podem ser consumidas no Ekadashi, mas se você quiser obter um efeito purificador maior, é melhor se abster neste dia de qualquer proteína de alto peso molecular, como nozes e laticínios. Além de grãos e leguminosas, também não é recomendável consumir neste dia mel, espinafre, berinjela e assa-fétida.

Os alimentos mais auspiciosos no dia de Ekadashi serão frutas frescas e saladas de vegetais. No dia do jejum, ocorre um poderoso processo de limpeza, não sendo recomendado sobrecarregar o corpo com alimentos pesados. As frutas são o alimento mais fácil de nutrir nosso corpo, e os vegetais têm a função de limpar, e seu consumo contribuirá para o processo de limpeza do corpo de toxinas e toxinas. As saladas de vegetais podem ser temperadas com óleos prensados a frio. Há uma opinião de que os óleos vegetais não são absorvidos por eles próprios, mas decompõem o muco no corpo e contribuem para a sua excreção. Portanto, se você pretende obter o máximo efeito de limpeza, é recomendável usar saladas de vegetais neste dia. Em qualquer caso, tudo é puramente individual e cada um deve escolher a dieta do Ekadasi para si, levando em consideração as recomendações gerais, mas levando em consideração sua saúde,

Fontes usadas e links úteis sobre o tópico: https://www.syl.ru/article/344004/ekadashi—chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi https://mymind.yoga/ekadashi. html http://allavoronkova.com/ekadashi/ https://Lifehacker.ru/ekadashi/ https://vegatlas.ru/food/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat https://martathai.ru/asia/thailand/ekadashi.html https://labuda.blog/202407 https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/vykhod-iz-ekadashi/ https: / /FoodandHealth.ru/info/chto-takoe-ekadashi/ https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/ekadashi-chem-oni-tak-polezny/ https://www.oum.ru/ ioga / pravilnoe-pitanie / chto-mozhno-est-v-ekadashi /

Fonte de gravação: lastici.ru