Kneleddet kalles kompleks fordi det har flere leddflater. Den forbinder lårbenet, tibia og patella (patella). Quadriceps femoris er koblet til patella av en sene som fortsetter med leddbånd.

Kneet består av:

felles pose;
leddhulen;
leddbånd;
brusk;
leddflater av beinhodene;
synoviale kamre med væske.

Det ligamentøse apparatet i kneet består av laterale, posteriore og intraartikulære leddbånd. Benets leddflater er dekket med bruskvev. De indre og ytre meniskene (bruskbelegg) er plassert mellom lårbenet og tibia, slik at kneleddet betraktes som komplekst.

Det er bursae i kneet, hvis størrelse har individuelle variasjoner. Den indre overflaten avgir et spesielt smøremiddel, synovialvæske. Smøring gjør at alle deler av skjøten kan bevege seg enkelt og fritt.

Strukturen i kneleddet

Hva er en knase i en ledd?

Den anatomiske strukturen til en bevegelig ledd (inkludert kneet) er veldig kompleks. I utgangspunktet er det et hengsel som består av et hode, et hulrom og leddbånd. En av de viktigste komponentene i leddet er synovialvæsken, som tjener til å myke friksjonen. Den inneholder luft eller, mer presist, karbondioksid. Så hvorfor knuses leddene i knærne og andre deler av kroppen?

Fleksjon og forlengelse endrer trykket i skjøten. I dette tilfellet sprekker boblene av karbondioksid, og gir en karakteristisk klanglyd, som kalles en knase. Etter en stund (i gjennomsnitt – 20-30 minutter) samler luften seg igjen i bobler, og prosessen gjentas. Noen ganger er knasen ganske merkbar, men mange tar ikke hensyn til den. Eller lyden er så stille at du ikke kan høre den i det hele tatt.

Plutselige bevegelser kan også føre til knusing. Dette skjer hvis ledbåndet berører den utstikkende delen av beinet. I tillegg, hos barn og ungdommer, legger legene merke til økt leddmobilitet på grunn av det nyutviklede muskuloskeletale systemet. Over tid blir vev mindre mobile, og lydens intensitet avtar.

Knesknusing er med andre ord en normal fysiologisk prosess som følger med bøyning og utvidelse av leddet. Hvorfor er noen mennesker så bekymret for dette? Klinisk statistikk viser: I 15% av verdens befolkning er dette symptomet det primære symptomet på artrose. Derfor bekymrer de seg, for med en slik sykdom er vitser dårlige. La oss finne ut årsakene til den patologiske krisen.

Grunnene

Årsakene til at knærne knuser kan deles i to grupper: trygge og patologiske. Førstnevnte er vanligvis ikke ledsaget av ytterligere symptomer. For å forebygge er det likevel bedre å oppsøke lege, spesielt hvis knasingen oppstår plutselig.

Underernæring

I det vanlige livet, når en person ikke har noen helseproblemer, overvåker han ikke spesielt kostholdet sitt, som et resultat av at kroppen ikke mottar næringsstoffer i sin helhet. Brusk er basert på stoffer som glukosamin og kondroitin, som fungerer som smøremiddel.

Mangel på visse stoffer i kroppen kan fremkalle knas i knærne

I fravær av alvorlige sykdommer, oppstår problemer med kneledd ikke tidligere enn 45 år, men hvis en person flittig driver med vektløfting, for eksempel knebøy med en tung vektstang på skuldrene, er det behov for flere næringsstoffer for å opprettholde sunne knær. Derfor spiser profesjonelle idrettsutøvere et sunt og vitaminrikt kosthold. I deres tilfelle vil ikke spesielle vitamintilskudd som inneholder kondroitin og glukosamin ikke være overflødige. Det kreves at de støtter alle ledd, ikke bare knærne.

Feil kosthold er en av de mulige årsakene

Drikkeoverholdelse er et annet spørsmål som skal besvares. Faktum er at problemer med ledd i form av en knase kan oppstå når det er mangel på væske, derfor anbefaler eksperter å drikke minst 2 liter vann per dag, og profesjonelle idrettsutøvere – minst 3 liter. Dette er bare rent vann, ikke te eller andre drinker.

Hvordan er underernæring forskjellig fra underernæring

Forstyrrelse av metabolske prosesser

Hvis du under knebøy hører knas i knærne, men det ikke er noen smertefulle opplevelser, er det mest sannsynlig en metabolsk lidelse. Dette skyldes ikke mangel på nyttige vitaminer og mineraler, men på dårlig absorpsjon. Menneskekroppen kan ikke fullstendig assimilere matvarer, noe som resulterer i overvekt, kortpustethet og økt svette.

Knusing som et tegn på metabolske forstyrrelser

Regelmessig knusing eller klikk i kneleddene kan også forekomme på grunn av feil livsstil eller genetiske egenskaper i kroppen. Videre vises symptomet likt hos voksne og barn. Hvis du regelmessig møter knasende lyder i leddene, er det fornuftig å revurdere kostholdet ditt og begynne å føre en mer aktiv livsstil. Selvfølgelig bør intensiteten av fysisk aktivitet være lav.

Intensiteten av fysisk aktivitet bør reduseres

Liste over sykdommer

Som nevnt tidligere, kan ikke bare underernæring, men også alvorlige patologier provosere utseendet til en knase. Som regel forekommer et slikt symptom i patologier som er nært knyttet til mekanisk skade, smittsomme eller inflammatoriske prosesser som påvirker bruskvev. Nedenfor er de mest diagnostiserte sykdommene som ikke bare fremkaller knusing, men også andre, noen ganger smertefulle symptomer.

Bord. Sykdommer som forårsaker knusing i knærne.

Navnet på sykdommen, foto	Beskrivelse

Bursitt

En betennelsessykdom som påvirker bursa. Oftest forekommer patologi med blåmerker, traumer og annen mekanisk skade. Et av symptomene på bursitt er en karakteristisk knase i det berørte leddet.

Osteofytter

En patologisk tilstand preget av dannelse av beinvekst. Det oppstår på bakgrunn av overdreven fysisk anstrengelse, slitasjegikt eller metabolske forstyrrelser i kroppen.

Kondromatose

Kronisk sykdom i bruskvev, diagnostisert hovedsakelig hos profesjonelle idrettsutøvere. Det er ledsaget av en karakteristisk knase i leddene når du bøyer eller utvider dem, så vel som smertesyndrom, som funksjonaliteten til det berørte området avtar.

Skader på menisken

Kneskade, hvorpå kneforlengelse og fleksjon ledsages av knusing. Oppstår oftest med plutselige bevegelser. Diagnose av en skadet menisk utføres ikke bare ved visuell inspeksjon, men også ved analyse av leddsmøring.

Gikt

Metabolisk sykdom, ledsaget av en reduksjon i pasientens motoriske aktivitet. Som regel diagnostiseres gikt hos pasienter over 40 år, som er forbundet med aldersrelaterte endringer. I tillegg til den karakteristiske knase i leddene, med gikt, oppstår et alvorlig smertefullt angrep, som hovedsakelig oppstår om natten.

Leddgikt

Systemisk patologi av smittsom karakter. Sykdommen diagnostiseres oftest hos modne pasienter, for det meste kvinner. Leddgikt utvikler seg mot bakgrunn av hormonelle endringer i pasientens kropp og ledsages av skade og stivhet i leddene, utseendet på en knase og andre tegn.

Gonartrose

| Ledddystrofisk sykdom som rammer noe av brusk i kneleddet. Gonartrose refererer til aldersrelaterte sykdommer, derfor oppdages ofte en slik sykdom hos voksne pasienter. De karakteristiske tegn på sykdommen inkluderer knusing og stivhet i bevegelser i det berørte leddet, vevsødem og smertesyndrom. |

Hvorfor oppstår osteokondrose?

På et notat! Utseendet til en knase i kneleddet kan også være forbundet med overdreven belastning på det på grunn av pasientens overvekt eller med graviditetsforløpet hos kvinner. Men eksperter har også funnet at kneproblemer også kan forekomme hos stillesittende mennesker.

Sprengning av gassbobler i skjøten

Dette er den vanligste årsaken til knusing.

I kneet er det synovialvæske (et tykt elastisk stoff som fungerer som et smøremiddel), hvor gasser (oksygen, karbondioksid osv.) Løses opp. Når leddet bøyes, spesielt når det oppstår brått, endres trykket, og gassen som er en del av synovialvæsken, bobler og sprekker.

Hvis knærne er knasende av denne grunn, er det ikke behov for behandling.

Medfødt økt elastisitet i leddbåndene

Den økte elastisiteten i leddbåndene kan forklares med deres medfødte svekkelse (hvis den ikke er sterk, vil behandling ikke være nødvendig), eller ved anskaffet forstuing (hos idrettsutøvere som gymnaster).

Når leddbåndene som fester leddet har økt elastisitet, øker bevegelsesområdet til leddet frem og tilbake og til sidene, og det knuser i kneet.

Friksjon av et leddbånd eller sene mot bein

Denne friksjonen oppstår vanligvis i ungdomsårene og vil avta over tid. Bein kan vokse intensivt og ujevnt, noe som forårsaker et utbulende område som et leddbånd eller sene klamrer seg til.

Synovialvæske mangel

Hvis leddet mangler naturlig smøring, vises knirkelyder under bøyning og utvidelse. Dette ledsages av smerter som blir verre med fysisk anstrengelse.

Mangel på leddvæske er veldig farlig ettersom friksjonen øker, og meniskene (bruskplater i leddet) slites over tid. Dette fører til en begrensning av mobiliteten hans og til økt smerte.

Skader på menisken eller patellaen

Menisci er flate bruskplater som sitter mellom lårbenet og tibia ved krysset.

De kan bli skadet ikke bare som et resultat av et slag eller et fall, men også på grunn av tung fysisk anstrengelse, langvarig bruk av høyhælte sko, kirurgiske inngrep med komplikasjoner og fedme. Menisken er utarmet og med leddgikt, artrose. Med tynning av menisken knuser og gjør vondt i kneet. Når det knuses eller rives av, knes knærne, det hovner opp, og det er også akutt smerte.

Patella er beinet som dekker fronten av leddet. Normalt er den bakre overflaten glatt. Men som et resultat av økt stress, kan det bli ujevnt og forstyrre leddets arbeid. Samtidig knuser det og knirker i kneet, og smerter oppstår når du bøyer og strekker seg.

Patella kan også deformeres som et resultat av skade. Da vil også han berøre leddet, og kneet knitrer.

Typer menisk skade

Ligamentproblemer (skade, løsne)

Skader (forstuinger eller tårer) i leddbåndene oppstår med plutselig eller for intens fysisk anstrengelse, noen ganger med fall.

Svekkelse av leddbånd kan være assosiert med aldersrelaterte endringer i kroppen, feil kosthold og dårlige vaner og en stillesittende livsstil.

Vanligvis ledsages problemer med leddbånd ikke bare av en knase i kneet, men også av smerte, hevelse og forstyrrelse av leddet.

Når skal jeg oppsøke lege

Crepitus under leddbevegelse er en vanlig forekomst som folk ofte møter mens de huk eller går i trapper. Men utseendet til en knase er ikke alltid en god grunn til å besøke lege, siden uten ledsagende symptomer ikke fremmede lyder ikke krever medisinsk inngrep. Hvis vevshevelse eller smerter dukker opp sammen med knasingen, må du besøke legekontoret så snart som mulig.

Du trenger ikke alltid å oppsøke lege

Hvis den resulterende knasen er kronisk, kreves det en ortopedisk konsulent. Du må forstå at med rettidig diagnose av problemet og rettidig behandling startet, kan du raskt bli kvitt patologien uten alvorlige helsekonsekvenser. Et rettidig besøk til en spesialist vil også bidra til å lindre symptomene som har oppstått og gjenopprette kneleddets motoriske funksjoner.

Ved avtale med ortoped

Hvilken lege du skal kontakte for knesmerter

Hvis en person er i tap med hvilken lege han skal gå til hvis det er en knase eller smerter i kneet, bør en terapeut besøkes for en første undersøkelse. Spesialisten vil samle en anamnese av sykdommen, utstede en henvisning for diagnostiske prosedyrer, og om nødvendig omdirigere pasienten til en lege med smal spesialisering.

Avhengig av årsakene som fremkalte ubehagelig ubehag, vil pasienten trenge konsultasjoner:

revmatolog;
traumatolog;
ortopeder;
osteopat;
nevrolog;
artrolog.

For å unngå utmattende å gå rundt legekontorene, anbefales det å først gjennomgå en instrumental- og maskinvareundersøkelse av høy kvalitet. Laboratoriediagnostikk for leddsykdommer er ikke alltid informativ.

Symptomer og diagnose av patologi

Karakteristiske klikk høres bare når du kjører. Hvis en person samtidig føler smerte, er det et presserende behov for å konsultere en lege. Ytterligere symptomer i dette tilfellet er hevelse og stivhet i leddet. For å nøyaktig bestemme patologien er det nødvendig å utføre et sett med tiltak, fordi videre behandling vil avhenge av dette:

Ultralyd.
Røntgenundersøkelse.
Datatomografi (CT).
Magnetic resonance imaging (MRI).
Blodprøve.

Røntgen og CT-skanning gir ikke alltid pålitelige resultater på grunn av at bruskvev ikke vises på slike bilder. Derfor foretrekker leger MR, som tydelig viser tilstanden til leddene.

Diagnostisering av smerte og knusing i knærne, årsakene til dem er ofte veldig vage, legen utfører nødvendigvis en ultralyd i leveren og nyrene. Hvis leveren er ansvarlig for kollagensyntese, er mengden synovialvæske direkte relatert til nyrene. I tillegg anbefales en laboratorieblodprøve for å utelukke revmatoid faktor.

Diagnostiske funksjoner

For å stille en nøyaktig diagnose må legen først intervjue pasienten for å finne ut flere viktige nyanser:

om det var mistenkelige symptomer før en knase i leddene;
om det er en genetisk disposisjon;
om pasienten har komorbiditeter.

Pasientundersøkelse

Etter en visuell undersøkelse og avhør av pasienten, kan legen foreskrive noen diagnostiske prosedyrer. La oss vurdere de mest effektive:

MRT;
kne artroskopi;
ultralyd diagnostikk;
Røntgenundersøkelse.

MR i kneet

Basert på resultatene av prosedyrene som er utført, vil legen være i stand til å stille en nøyaktig diagnose, og så snart den eksakte årsaken til krisen er kjent, vil pasienten få forskrevet et passende behandlingsforløp. Effektiviteten av behandlingen avhenger i stor grad av utviklingsperioden for patologien, derfor anbefales det kategorisk ikke å ignorere mistenkelige symptomer mens du venter på at de skal forsvinne.

Behandlingsmetoder

For å oppnå maksimal terapeutisk effekt i behandlingen av knase i kneleddet, er det nødvendig med en integrert tilnærming, bestående av å ta medisiner, terapeutiske øvelser, riktig ernæring, massasje og tradisjonell medisin. La oss ta en titt på hver av disse metodene separat.

Medisiner

Avhengig av årsaksfaktoren som fremkalte utseendet til en knase i leddet, kan pasienten få forskrevet følgende grupper medikamenter:

vitaminkomplekser som inneholder fosfor og kalsium;
kortikosteroidmedisiner, i den kjemiske sammensetningen som hormoner er til stede;
eksterne midler – lindrer smertefulle symptomer og gjenoppretter mobiliteten til det berørte leddet;
kondrobeskyttere i form av kapsler eller salver – styrke bruskvevet;

Kondrobeskyttere

betennelsesdempende medisiner – designet for å lindre smerter og betennelser, som ofte oppstår ved knusing i leddene. Ofte foreskrevet når diagnosen leddgikt.

Antiinflammatoriske legemidler

Den nøyaktige doseringen og listen over brukte legemidler bestemmes av legen etter en diagnostisk undersøkelse. Noen medisiner er kraftige, spesielt hormonelle medisiner, så det anbefales ikke å ta dem alene.

Ikke-hormonelle antiinflammatoriske legemidler

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) brukes i tilfeller der sykdommen i seg selv er inflammatorisk eller vevsbetennelse skyldes en posttraumatisk reaksjon. Disse midlene kan presenteres i form av tabletter, salver, injeksjonsløsninger.

Noen aktive ingredienser og medisinmerker:

Diclofenac (Voltaren, Naklofen, Diclofen).
Indometacin (Metindol, Indovazin).
Meloksikam (Artrozan, Movalis).

Diklofenak injiserbar form

Indometacin i form av suppositorier

Meloxicam tabletter

Kortikosteroider

Denne gruppen inkluderer hormonelle antiinflammatoriske legemidler. Hormoner betraktes som nødmedisiner og er effektive for å lindre betennelse og smerte.

Når det gjelder hastigheten på virkningen og effekten av resultatet, er kortikosteroider overlegne NSAIDs. Imidlertid kan de bare fjerne en akutt reaksjon, men ikke kurere sykdommen.

Legemidlene i denne gruppen inkluderer:

Dexametason.
Prednisolon.
Hydrokortison.

Hydrokortison for ekstern bruk

Prednisolon i form av en salve

Dexametason i ampuller

Kondrobeskyttere

Disse stoffene hjelper til med å reparere bruskvev. De brukes til tynning, ødeleggelse og deformasjon av bruskelementene i kneleddet.

Det er bare tre aktive stoffer:

Kondroitinsulfat.
Glukosamin.
Hyaluronsyre (injisert direkte i leddet).

En rekke medisiner er utviklet på grunnlag av kondroitin og glukosamin, som inkluderer både monopreparasjoner (ett stoff) og kombinert (begge stoffer i forskjellige proporsjoner).

De mest populære midlene er:

Kombinert: Artra, Teraflex.
Med glukosamin: Dona, Elbona.
Med kondroitin: Kondrolon, Kondroksid.

Kondroksidsalve

Don i pilleform

Teraflex reparerer ryggskiven

Glukosamin med kondroitin

Kollagen

Kollagen er et fibrillært protein som er viktig for leddhelsen som finnes i bruskvev. Ideelt sett produseres den uavhengig av menneskekroppen, men i noen tilfeller reduseres produksjonen (for eksempel med alderen). Det er anbefalt å spise gelé kjøtt, gelé og alle retter som inneholder spiselig gelatin.

Imidlertid kan assimilering av kollagen fra mat ikke spores, og i tilfelle sykdommer kan kosttilskudd tas:

Collagen Ultra gel (tilgjengelig i pulver og krem).
Kollagen (kapsler).
Laura Collagen (som en drink).

Kollagen

Laura kollagen

Vitaminpreparater

Vitamin-mineralkomplekser beregnet på ledd kan inneholde tilleggstilskudd i form av kollagen, kalsium og andre gunstige stoffer. Eksempler på legemidler: Arthrivitt og Sustanorm.

Fysioterapi

Sammen med medikamentell behandling får pasienter ofte foreskrevet spesielle gymnastiske øvelser for å forbedre mobiliteten til det syke leddet. Fysioterapi bør inkludere øvelser som “sykkel” (utfør 20 sekunder), huk ved hjelp av en stol (8-10 repetisjoner), rotasjon av bena bøyd i kneleddene (8-10 repetisjoner). Avhengig av tilstanden til leddene og alvorlighetsgraden av patologien, kan legen foreskrive andre øvelser som har høyere eller lavere intensitet.

Helbredende øvelser

Kosthold

Gjennom hele det terapeutiske forløpet må pasienten følge en spesiell diett som legen har foreskrevet. Den består i å øke mengden kalsiumholdige matvarer i kostholdet, som cottage cheese, kefir eller melk. Det anbefales også å regelmessig konsumere fisk med lite fett – de er også gode for bein og bruskvev. Det er veldig viktig å konsumere slik mat i barndommen, når kroppen fremdeles utvikler seg.

Ernæring under behandling

Et knasende ledddiett krever eliminering av forskjellige sauser fra dietten, konserveringsmidler, sylteagurk og bordsalt. Det er nødvendig å forlate den overdrevne lidenskapen for søtsaker, og prøve å erstatte konfekt med fersk frukt og grønnsaker.

Massasje

Det anbefales å supplere terapeutiske øvelser med massasje, som er ønskelig å utføre med forskjellige kremer og salver som har en oppvarmende effekt. Alle handlinger under massasje bør være skånsomme og milde for ikke å skade leddet. Påfør først en liten mengde salve på huden, og begynn deretter å massere kneet i en sirkulær bevegelse. Legemidlet må gnides dypt inn i huden for maksimal effekt.

Kneemassasje

Merk! Du må ikke massere forsiden av det ømme kneet, men også ryggen, og etter inngrepet må det forsiktig pakkes inn med en elastisk bandasje. Det anbefales å massere før du legger deg. Dette vil holde foten rolig og varm.

Folkemedisiner

Det er mange oppskrifter på folkemedisiner som brukes til å gjenopprette bruskvev i berørte områder. Med deres hjelp kan du også eliminere de ubehagelige symptomene som ofte oppstår sammen med knusing i knærne.

Behandling med folkemedisiner

Havremelkremer. Hell 200 ml kokende vann over 1 ss. l. havregryn og påfør kokt velling på det såre stedet. Hold kremen varm. Etter omtrent 30-40 minutter kan applikasjonen fjernes.
Granbuljong. Hell 200 ml rent vann over 1 grankegle og la den tilføres over natten. Ta det ferdige produktet med munnen 1 ss. l. 2 ganger om dagen i 10 dager.
Sitronkompress. Bland 10 g sitronsaft med 50 g vegetabilsk olje, og legg den resulterende massen på et rent serviett, og påfør den ferdige kompressen på det ømme stedet i 40 minutter.
Hjemmelaget salve. For å forberede det, må du blande alkohol, biehonning og jodtinktur i like store mengder. Etter blanding, bruk den tilberedte malingsløsningen (perfekt for massasjebehandlinger).

Jod

Det er meningsløst å bruke tradisjonell medisin uten tradisjonelle behandlingsmetoder, siden de bare er effektive med kompleks behandling.

Kne komprimerer

Påføring av kompresser på kneleddet hjelper til med å lindre smerte og hevelse i dette området. Følgende oppskrifter har fått positive tilbakemeldinger fra pasienter og leger:

Skill det store kålbladet fra hodet, skyll i varmt vann og slå med en hammer til det er mykt og saftet. Påfør arket på det ømme stedet, fest det med plastfolie og en bomullsforbinding. La den stå over natten. Hvis mulig, bytt blad etter 2-3 timer, fordi saften blir knapp.
Kastanjeblomstinfusjon må tilberedes på forhånd. For å gjøre dette, fyll en 0,5 liters krukke med kastanjeblomster og hell vodka i nakken. Lukk glasset og legg det på et mørkt sted i 1 måned for å tilsette. Etter 30 dager, sil infusjonen, varm den litt og bruk som gni eller komprimere i 14 dager.
Komprimere basert på juice av en appelsin og vegetabilsk olje. Klem ut saften og bland med 100 gram smør. Soak en bomullsduk i væsken og legg på kneet. Dekk til med folie og varm klut, la stå i 30 minutter.

Muntlige avkok

Potetbuljong betraktes som et effektivt middel for knusing av knær hos pasienter med lignende problemer. For å forberede den, må du skrelle noen poteter og koke til de er møre uten å tilsette salt. Hell vannet i en separat beholder og ta 200 ml per dag. Oppbevares i kjøleskap i ikke mer enn en dag. Det er bedre å lage en fersk buljong med 1-2 rotfrukter.

Den gelatinøse drikken hjelper til med å gjenopprette bruskvev i leddene, så vel som medisiner som selges på apotek. For å gjøre dette, ta 5 g tørr gelatin og hell 200 ml kaldt vann. La produktet løses opp over natten. Om morgenen tilsett ytterligere 50 ml vann og drikk den totale mengden av gangen. Fremgangsmåten kan gjentas i lang tid hvis det ikke er noen bivirkninger.

Potetbuljong

Gelatin

Ikke betrakt tradisjonell medisin som et universalmiddel for knusing av knær og nekt behandlingen som tilbys av ortoped eller traumatolog. Disse oppskriftene er bare effektive i kompleks terapi, og kan i noen tilfeller bare være et forebyggende tiltak.

Prognose

Ved å følge alle legens anbefalinger kan du kvitte deg med knasende knær og andre symptomer som følger med leddsykdommer. Behandlingsprosessen varer fra flere uker til flere måneder, avhengig av patologien og dens alvorlighetsgrad. Noen ganger, når kneet knaser, men det gjør ikke vondt, er ikke behandling nødvendig; for profylakse er det imidlertid bedre å oppsøke lege for en undersøkelse.

Knusende knær kan indikere artrose

Arthrosis er en formidabel sykdom som ofte blir diagnostisert hos unge gutter og jenter. Dette skyldes vanligvis økt belastning, høyhastighets livsrytme, usunt kosthold og overvekt.

Det er vanskelig å mistenke artrose umiddelbart, spesielt i ung alder. På grunn av dette kan leger ikke stille en nøyaktig diagnose. Et av tegnene der man kan klage på tilstedeværelsen av sykdommer i kneleddet, er utseendet på en ubehagelig og til og med smertefull knase i knærne. Hvis du merker et slikt tegn på deg selv, løp for å oppsøke lege. De diagnostiske tiltakene som er utført vil bidra til å forhindre begynnende artrose i ung alder i tid.

Hvordan forhindre knusing i leddene?

Knusing av knær under huk, årsakene og behandlingen av dem er nært beslektede, er mye lettere å forhindre. Typiske klikk i leddene høres vanligvis under fysisk anstrengelse eller plutselig bevegelse. Og hvis vi snakker om sannsynligheten for å utvikle en patologisk knase, vil et riktig sammensatt diett bidra til å forhindre det:

Kalsium. 1 glass kefir inneholder en daglig dose kalsium, men melkeprodukter bør konsumeres etter 14 timer.
Vitamin A er viktig for normal syntese av synovialvæske. Finnes i gulrøtter, gresskar og andre planter.
Vitamin D er nødvendig for kalsiumbevaring. Dannet i kroppen naturlig ved eksponering for sollys, og finnes i leveren, egg og sjømat.
Hyaluronsyre og kondroitinsulfater er nødvendig for syntesen av bruskvev. Gelert kjøtt er rikt på disse elementene, men de dannes også når du koker kyllingben eller fiskehoder. Det vil være veldig gunstig å konsumere disse buljongene regelmessig.
Et forbud mot røykte produkter. Bedre å erstatte dem med kokte og kokte retter.

I tillegg anbefaler leger at du går i sport for forebyggende formål. Det er absolutt ikke behov for å gå på treningsstudioet og bygge store muskler, enkle fysiske øvelser vil gjøre som vil hjelpe deg med å gjenopprette og styrke muskuloskeletalsystemet.

Svømming vil hjelpe med klikk: det er i vannet at belastningen på leddene er minimal. Du bør imidlertid besøke svømmebassenger som ikke tilfører blekemiddel eller sølvioner for rengjøring. Det beste alternativet vil være en naturlig vannmasse (sjø, innsjø osv.), Selv om det ikke alltid er mulig å svømme i frisk luft i den kalde årstiden.

Medisinske forskningsdata

Ny forskning viser at knær som “sprekker”, “smeller” eller “sprekker” kan indikere leddgikt i nær fremtid.

Hvorfor knaser knærne når de bøyes og strekkes ut? Vanligvis blir knærne litt støyende og “knitrer” under yoga, og da er det sannsynligvis ikke noe å bekymre seg for, sier eksperter.

Men i en ny studie var middelaldrende og eldre voksne som sa at knærne ofte var knasende, mer sannsynlig å utvikle leddgiktsymptomer året etter.

Av dem som klaget over at knærne “alltid” bråket, utviklet 11 prosent knærartritt symptomer i løpet av et år, sammenlignet med 4,5 prosent av menneskene som sa at knærne “aldri” sprakk eller knuste.

Alle de andre traff midten. Av folk som sa at knærne “noen ganger” eller “ofte” bråket, utviklet omtrent 8 prosent kneleddgikt symptomer det neste året.

Leger har en betegnelse på disse felles støyene: crepitus.

Pasienter klager ofte på dette, sier Dr. Grace Lo, hovedforfatter av studien. Hun er assisterende professor ved Baylor College of Medicine i Houston. Men inntil nå var det uklart om crepitus kunne forutsi symptomatisk kneleddgikt. Dette betyr at folk ikke bare vil ha bevis på ødeleggelse av brusk på røntgenstråler, men også symptomene forbundet med det, nemlig hyppig smerte og stivhet. Derfor anbefales det å oppsøke revmatolog, ortoped så snart som mulig, gjennomgå undersøkelse og behandling. Rettidig behandling forbedrer utvinningen fra leddgikt.

“Våre undersøkelser viser at crepitus ikke er fullstendig godartet,” sa Lo. “Dette er et tegn på at det skjer noe i kneleddet.”

Dr. Joseph Bosco, en ortopedisk kirurg som ikke var involvert i studien, var enig i at hyppig crepitus skulle kontrolleres.

Nesten 3500 studiedeltakere hadde økt risiko for kneleddgikt symptomer, forklarte Luo.

Deltakernes alder varierte fra 45 til 79 år. Noen hadde risiko for kneleddgikt bare på grunn av alderdom, mens andre hadde risikofaktorer som fedme eller en historie med alvorlig kneskade.

Så det er ikke klart, sa Luo, om resultatene vil påvirke for eksempel en 35-åring som knærne sprekker når han løper.

I tillegg, mens studiedeltakerne i utgangspunktet ikke hadde noen symptomer på kneleddgikt, viste noen tegn på leddgiktskader på røntgenstråler.

Og det var i gruppen der crepitus var sterkest: mennesker som “ofte” eller “alltid” opplevde knesvikt var nesten tre ganger mer sannsynlig å utvikle kneleddgikt symptomer enn de som “aldri” var crepitus.

Resultatene kan være nyttige i daglig medisinsk praksis, sa Luo. “Hvis pasienter klager over hyppig sprekkdannelse eller knusing i knærne,” sa hun, “er det verdt å ta røntgen.”

Hvis han oppdager tegn på artrittisk skade, vil sannsynligvis risikoen for progresjon av symptomer i nær fremtid være betydelig.

Dessverre er det ingen magisk pille som kan stoppe utviklingen av leddgikt. Men, sa Luo, for alvorlig syke pasienter kan vekttap hjelpe. Noen mennesker, la hun til, kan ha nytte av å styrke musklene som støtter knærne.

Konklusjon

Du lærte om årsakene til og behandlingen av knasende knær. Hvis knærne knaser, kan folkemedisiner lett takle denne mangelen. Imidlertid, med en progressiv sykdom (leddgikt, artrose, etc.), må du bruke mye tid og krefter på å normalisere situasjonen og reversere den patologiske prosessen.

Sykdommen er mye lettere å forebygge, så du bør ta hensyn til helsen din og ta nødvendige tiltak på forhånd.

Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: https://nehrusti.com/simptomy/khrust-v-kolene.html https://ibeauty-health.com/zdorove/hrust-v-kolenyah.html https: // SustavZdorov. ru / koleni / koleni-hrustyat-310.html https://sustav-expert.com/sustavy-nog/kolennyj-sustav/xrust-v-kolenyax-pri-sgibanii-i-razgibanii-lechenie https: // proartrit. ru / koleni-hrustyat / https://Sustavi.guru/hrust-v-kolenyah.html https://osteomed.su/pochemu-xrustiat-koleni/

Opptakskilde: lastici.ru