Das Kniegelenk wird als komplex bezeichnet, da es mehrere Gelenkflächen aufweist. Es verbindet Femur, Tibia und Patella (Patella). Der Quadrizeps femoris ist durch eine Sehne mit der Patella verbunden, die sich mit den Bändern fortsetzt.

Das Knie besteht aus:

gemeinsame Tasche;
Gelenkhöhle;
Bänder;
Knorpel;
Gelenkflächen der Knochenköpfe;
Synovialkammern mit Flüssigkeit.

Der Bandapparat des Knies besteht aus lateralen, posterioren und intraartikulären Bändern. Die Gelenkflächen der Knochen sind mit Knorpelgewebe bedeckt. Die inneren und äußeren Menisken (Knorpelpolster) befinden sich zwischen den Passflächen von Femur und Tibia, sodass das Kniegelenk als komplex angesehen wird.

Es gibt Schleimbeutel im Knie, deren Größe individuelle Variationen aufweist. Ihre innere Oberfläche gibt ein spezielles Schmiermittel ab, die Synovialflüssigkeit. Durch die Schmierung können sich alle Teile des Gelenks leicht und frei bewegen.

Die Struktur des Kniegelenks

Was ist ein Crunch in einem Joint?

Die anatomische Struktur eines beweglichen Gelenks (einschließlich des Knies) ist sehr komplex. Grundsätzlich handelt es sich um ein Scharnier, das aus einem Kopf, einem Hohlraum und Bändern besteht. Eine der wichtigsten Komponenten des Gelenks ist die Synovialflüssigkeit, die dazu dient, die Reibung zu mildern. Es enthält Luft oder genauer Kohlendioxid. Warum knirschen die Gelenke in den Knien und anderen Körperteilen?

Flexion und Extension verändern den Druck im Gelenk. Gleichzeitig platzen die Kohlendioxidblasen und erzeugen einen charakteristischen Klang, der als Crunch bezeichnet wird. Nach einiger Zeit (durchschnittlich 20 bis 30 Minuten) sammelt sich die Luft wieder in Blasen und der Vorgang wird wiederholt. Manchmal ist die Krise ziemlich auffällig, aber viele Leute achten nicht darauf. Oder der Ton ist so leise, dass Sie ihn überhaupt nicht hören können.

Plötzliche Bewegungen können auch zum Knirschen führen. Dies geschieht, wenn das Band den hervorstehenden Teil des Knochens berührt. Darüber hinaus stellen Ärzte bei Kindern und Jugendlichen aufgrund des sich neu entwickelnden Bewegungsapparates eine erhöhte Beweglichkeit der Gelenke fest. Mit der Zeit werden die Gewebe weniger beweglich und die Intensität der Geräusche nimmt ab.

Mit anderen Worten, Knieknirschen ist ein normaler physiologischer Prozess, der mit der Beugung und Streckung des Gelenks einhergeht. Warum sind manche Leute so besorgt darüber? Klinische Statistiken zeigen: Bei 15% der Weltbevölkerung ist dieses Symptom das primäre Zeichen für Arthrose. Deshalb machen sie sich Sorgen, denn bei einer solchen Krankheit sind Witze schlecht. Lassen Sie uns die Ursachen der pathologischen Krise herausfinden.

Die Gründe

Die Gründe, warum die Knie knirschen, lassen sich in zwei Gruppen einteilen: sicher und pathologisch. Ersteres geht normalerweise nicht mit zusätzlichen Symptomen einher. Zur Vorbeugung ist es jedoch immer noch besser, einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn das Knirschen plötzlich auftritt.

Unterernährung

Wenn ein Mensch im normalen Leben keine gesundheitlichen Probleme hat, überwacht er seine Ernährung nicht besonders, wodurch der Körper keine vollständigen Nährstoffe erhält. Knorpel basiert auf Substanzen wie Glucosamin und Chondroitin, die als Gleitmittel dienen.

Ein Mangel an bestimmten Substanzen im Körper kann zu einem Knirschen im Knie führen

In Abwesenheit schwerwiegender Krankheiten treten Probleme mit Kniegelenken nicht früher als 45 Jahre auf. Wenn eine Person jedoch fleißig Gewichtheben betreibt, z. B. Kniebeugen mit einer schweren Langhantel auf den Schultern, werden mehr Nährstoffe benötigt, um gesunde Knie zu erhalten. Daher ernähren sich Profisportler gesund und vitaminreich. Auch in ihrem Fall sind spezielle Vitaminpräparate, die Chondroitin und Glucosamin enthalten, nicht überflüssig. Sie müssen alle Gelenke stützen, nicht nur die Knie.

Eine falsche Ernährung ist eine der möglichen Ursachen

Die Einhaltung von Vorschriften zum Trinken ist eine weitere zu beantwortende Frage. Tatsache ist, dass Probleme mit Gelenken in Form eines Knirschens auftreten können, wenn es an Flüssigkeit mangelt. Experten empfehlen daher, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, und Profisportler – mindestens 3 Liter. Dies ist nur reines Wasser, kein Tee oder andere Getränke.

Wie unterscheidet sich Unterernährung von Unterernährung?

Störung von Stoffwechselprozessen

Wenn Sie während der Kniebeugen ein Knirschen in Ihren Knien hören, aber keine schmerzhaften Empfindungen auftreten, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine Stoffwechselstörung. Dies ist nicht auf einen Mangel an nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen zurückzuführen, sondern auf eine schlechte Absorption. Der menschliche Körper kann Lebensmittel nicht vollständig aufnehmen, was zu Übergewicht, Atemnot und verstärktem Schwitzen führt.

Crunch als Zeichen von Stoffwechselstörungen

Regelmäßiges Knirschen oder Klicken in den Kniegelenken kann auch aufgrund eines falschen Lebensstils oder genetischer Eigenschaften des Körpers auftreten. Darüber hinaus tritt das Symptom bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen auf. Wenn Sie regelmäßig auf knusprige Geräusche in Ihren Gelenken stoßen, ist es sinnvoll, Ihre Ernährung zu überdenken und einen aktiveren Lebensstil zu führen. Natürlich sollte die Intensität der körperlichen Aktivität gering sein.

Die Intensität der körperlichen Aktivität sollte reduziert werden

Liste der Krankheiten

Wie bereits erwähnt, können nicht nur Unterernährung, sondern auch schwerwiegende Erkrankungen das Auftreten einer Krise hervorrufen. In der Regel tritt ein solches Symptom bei Pathologien auf, die in engem Zusammenhang mit mechanischen Schäden, infektiösen oder entzündlichen Prozessen stehen, die das Knorpelgewebe betreffen. Im Folgenden sind die am häufigsten diagnostizierten Krankheiten aufgeführt, die nicht nur Knirschen, sondern auch andere, manchmal schmerzhafte Symptome hervorrufen.

Tabelle. Krankheiten, die ein Knirschen der Knie verursachen.

Name der Krankheit, Foto	Beschreibung

Schleimbeutelentzündung

Eine entzündliche Erkrankung der Schleimbeutel. Am häufigsten tritt eine Pathologie mit blauen Flecken, Trauma und anderen mechanischen Schäden auf. Eines der Symptome einer Schleimbeutelentzündung ist ein charakteristisches Knirschen im betroffenen Gelenk.

Osteophyten

Ein pathologischer Zustand, der durch die Bildung von Knochenwachstum gekennzeichnet ist. Es tritt vor dem Hintergrund übermäßiger körperlicher Anstrengung, Arthrose oder Stoffwechselstörungen im Körper auf.

Chondromatose

Chronische Erkrankung des Knorpelgewebes, die hauptsächlich bei Profisportlern diagnostiziert wird. Es geht einher mit einem charakteristischen Knirschen der Gelenke beim Biegen oder Strecken sowie einem Schmerzsyndrom, wodurch die Funktionalität des betroffenen Bereichs abnimmt.

Meniskusschäden

Knieverletzung, nach der Knieextension und -flexion von Knirschen begleitet werden. Tritt am häufigsten bei plötzlichen Bewegungen auf. Die Diagnose eines beschädigten Meniskus erfolgt nicht nur durch visuelle Untersuchung, sondern auch durch Analyse der Gelenkschmierung.

Gicht

Stoffwechselerkrankung, begleitet von einer Abnahme der motorischen Aktivität des Patienten. In der Regel wird bei Patienten über 40 Jahren Gicht diagnostiziert, was mit altersbedingten Veränderungen verbunden ist. Zusätzlich zu dem charakteristischen Knirschen in den Gelenken mit Gicht tritt ein schwerer schmerzhafter Anfall auf, der hauptsächlich nachts auftritt.

Rheumatoide Arthritis

Systemische Pathologie infektiöser Natur. Die Krankheit wird am häufigsten bei reifen Patienten diagnostiziert, meist bei Frauen. Arthritis entwickelt sich vor dem Hintergrund hormoneller Veränderungen im Körper des Patienten und geht mit einer Schädigung und Steifheit der Gelenke, dem Auftreten eines Knirschens und anderen Anzeichen einher.

Gonarthrose

| Gelenkdystrophische Erkrankung, die einen Teil des Knorpels des Kniegelenks betrifft. Gonarthrose bezieht sich auf altersbedingte Erkrankungen, daher wird eine solche Erkrankung am häufigsten bei erwachsenen Patienten festgestellt. Die charakteristischen Anzeichen der Krankheit sind Knirschen und Steifheit der Bewegungen im betroffenen Gelenk, Gewebeödeme und Schmerzsyndrom. |

Warum tritt Osteochondrose auf?

Auf eine Notiz! Das Auftreten eines Knirschens im Kniegelenk kann auch mit einer übermäßigen Belastung des Kniegelenks aufgrund des Übergewichts der Patientin oder des Schwangerschaftsverlaufs bei Frauen verbunden sein. Experten haben jedoch auch festgestellt, dass Knieprobleme auch bei Menschen mit sitzendem Lebensstil auftreten können.

Platzen von Gasblasen in der Fuge

Dies ist die häufigste Ursache für Knirschen.

Im Knie befindet sich Synovialflüssigkeit (eine dicke elastische Substanz, die als Schmiermittel wirkt), in der sich Gase (Sauerstoff, Kohlendioxid usw.) lösen. Wenn das Gelenk gebogen wird, insbesondere wenn es abrupt auftritt, ändert sich der Druck. und das Gas, das Teil der Synovialflüssigkeit ist, sprudelt und platzt.

Wenn die Knie aus diesem Grund knusprig sind, ist keine Behandlung erforderlich.

Angeborene erhöhte Elastizität der Bänder

Die erhöhte Elastizität der Bänder kann entweder durch ihre angeborene Schwächung (wenn sie nicht stark ist, ist keine Behandlung erforderlich) oder durch eine erworbene Verstauchung (bei Sportlern wie Turnern) erklärt werden.

Wenn die Bänder, die das Gelenk fixieren, eine erhöhte Elastizität aufweisen, vergrößert sich der Bewegungsbereich des Gelenks hin und her und zu den Seiten, weshalb es im Knie knirscht.

Reibung eines Bandes oder einer Sehne gegen den Knochen

Diese Reibung tritt normalerweise während der Pubertät auf und lässt mit der Zeit nach. Knochen können intensiv und ungleichmäßig wachsen, wodurch ein praller Bereich entsteht, der an einem Band oder einer Sehne haftet.

Mangel an Synovialflüssigkeit

Wenn das Gelenk keine natürliche Schmierung aufweist, treten beim Biegen und Strecken Knarrgeräusche auf. Dies geht mit Schmerzen einher, die sich bei körperlicher Anstrengung verschlimmern.

Ein Mangel an Synovialflüssigkeit ist mit zunehmender Reibung sehr gefährlich und die Menisken (Knorpelplatten im Gelenk) nutzen sich mit der Zeit ab. Dies führt zu einer Einschränkung seiner Mobilität und zu erhöhten Schmerzen.

Verletzungen des Meniskus oder der Patella

Menisken sind flache Knorpelplatten, die an ihrer Verbindungsstelle zwischen Femur und Tibia sitzen.

Sie können nicht nur durch einen Schlag oder einen Sturz verletzt werden, sondern auch durch starke körperliche Anstrengung, längeren Gebrauch von Schuhen mit hohen Absätzen, chirurgische Eingriffe mit Komplikationen und Fettleibigkeit. Der Meniskus ist erschöpft und mit Arthritis, Arthrose. Mit einer Ausdünnung des Meniskus knirscht und schmerzt es im Knie. Wenn es gebrochen oder abgerissen ist, knirscht das Knie, es schwillt an und es gibt auch akute Schmerzen.

Die Patella ist der Knochen, der die Vorderseite des Gelenks bedeckt. Normalerweise ist seine hintere Oberfläche glatt. Infolge erhöhter Beanspruchung kann es jedoch ungleichmäßig werden und die Arbeit des Gelenks beeinträchtigen. Gleichzeitig knirscht und knarrt es im Knie, und beim Beugen und Strecken treten Schmerzen auf.

Auch die Patella kann durch Verletzungen deformiert werden. Dann wird auch er das Gelenk berühren und das Knie wird knistern.

Arten von Meniskusverletzungen

Bandprobleme (Verletzung, Lockerung)

Verletzungen (Verstauchungen oder Risse) der Bänder treten bei plötzlicher oder zu intensiver körperlicher Anstrengung auf, manchmal bei Stürzen.

Eine Schwächung der Bänder kann mit altersbedingten Veränderungen im Körper, falscher Ernährung und schlechten Gewohnheiten sowie einem sitzenden Lebensstil verbunden sein.

Normalerweise gehen Bandprobleme nicht nur mit einem Knirschen im Knie einher, sondern auch mit Schmerzen, Schwellungen und Gelenkstörungen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Crepitus während der Gelenkbewegung ist ein häufiges Ereignis, dem Menschen häufig beim Hocken oder Treppensteigen begegnen. Das Auftreten einer Krise ist jedoch nicht immer ein guter Grund für einen Arztbesuch, da Fremdgeräusche ohne begleitende Symptome keinen medizinischen Eingriff erfordern. Wenn mit dem Knirschen eine Schwellung des Gewebes oder Schmerzen auftreten, müssen Sie so bald wie möglich die Arztpraxis aufsuchen.

Sie müssen nicht immer einen Arzt aufsuchen

Wenn die daraus resultierende Krise chronisch ist, ist eine orthopädische Beratung erforderlich. Sie müssen verstehen, dass Sie mit einer rechtzeitigen Diagnose des Problems und einem rechtzeitigen Beginn der Behandlung die Pathologie schnell und ohne schwerwiegende gesundheitliche Folgen beseitigen können. Ein rechtzeitiger Besuch bei einem Spezialisten hilft auch dabei, die aufgetretenen Symptome zu lindern und die motorischen Funktionen des Kniegelenks wiederherzustellen.

Beim Termin mit einem Orthopäden

Welchen Arzt wegen Knieschmerzen kontaktieren

Wenn eine Person nicht weiß, zu welchem Arzt sie gehen soll, wenn es zu einem Knirschen oder Schmerzen im Knie kommt, sollte ein Therapeut zu einer ersten Untersuchung aufgesucht werden. Der Spezialist wird eine Anamnese der Krankheit sammeln, eine Überweisung für diagnostische Verfahren ausstellen und den Patienten gegebenenfalls an einen Arzt mit enger Spezialisierung weiterleiten.

Abhängig von den Gründen, die zu unangenehmen Beschwerden geführt haben, muss der Patient konsultiert werden:

Rheumatologe;
Traumatologe;
Orthopäde;
Osteopath;
Neurologe;
Arthrologe.

Um ein anstrengendes Herumlaufen in der Arztpraxis zu vermeiden, wird empfohlen, sich zunächst einer hochwertigen Instrumenten- und Hardwareuntersuchung zu unterziehen. Die Labordiagnostik bei Gelenkerkrankungen ist nicht immer informativ.

Symptome und Diagnose der Pathologie

Charakteristische Klicks sind nur während der Fahrt zu hören. Wenn eine Person gleichzeitig Schmerzen hat, muss dringend ein Arzt konsultiert werden. Zusätzliche Symptome in diesem Fall sind Schwellung und Steifheit des Gelenks. Um die Pathologie genau zu bestimmen, müssen eine Reihe von Maßnahmen durchgeführt werden, da die weitere Behandlung davon abhängt:

Ultraschall.
Röntgenuntersuchung.
Computertomographie (CT).
Magnetresonanztomographie (MRT).
Blut Analyse.

Röntgen- und CT-Scans liefern nicht immer zuverlässige Ergebnisse, da auf solchen Bildern kein Knorpelgewebe angezeigt wird. Daher bevorzugen Ärzte die MRT, die den Zustand der Gelenke deutlich zeigt.

Bei der Diagnose von Schmerzen und Knirschen in den Knien, deren Ursachen oft sehr vage sind, führt der Arzt notwendigerweise einen Ultraschall der Leber und der Nieren durch. Wenn die Leber für die Kollagensynthese verantwortlich ist, hängt die Menge der Synovialflüssigkeit direkt mit der Arbeit der Nieren zusammen. Darüber hinaus wird eine Laborblutuntersuchung empfohlen, um einen Rheumafaktor auszuschließen.

Diagnosefunktionen

Um eine genaue Diagnose zu stellen, muss der Arzt zuerst den Patienten befragen, um einige wichtige Nuancen herauszufinden:

ob es verdächtige Symptome gab, die einem Knirschen in den Gelenken vorausgingen;
ob es eine genetische Veranlagung gibt;
ob der Patient Komorbiditäten hat.

Patientenuntersuchung

Nach einer visuellen Untersuchung und Befragung des Patienten kann der Arzt einige diagnostische Verfahren verschreiben. Betrachten wir die effektivsten:

MRT;
Kniearthroskopie;
Ultraschalldiagnostik;
Röntgenuntersuchung.

MRT des Knies

Basierend auf den Ergebnissen der durchgeführten Eingriffe kann der Arzt eine genaue Diagnose stellen. Sobald die genaue Ursache der Krise bekannt ist, wird dem Patienten eine geeignete Therapie verschrieben. Die Wirksamkeit der Behandlung hängt weitgehend von der Entwicklungsphase der Pathologie ab. Daher wird kategorisch nicht empfohlen, verdächtige Symptome zu ignorieren, während darauf gewartet wird, dass sie verschwinden.

Behandlungsmethoden

Um die maximale therapeutische Wirkung bei der Behandlung von Knirschen im Kniegelenk zu erzielen, ist ein integrierter Ansatz erforderlich, der aus der Einnahme von Medikamenten, therapeutischen Übungen, der richtigen Ernährung, Massage und traditioneller Medizin besteht. Schauen wir uns jede dieser Methoden einzeln an.

Medikation

Abhängig von dem ursächlichen Faktor, der das Auftreten eines Knirschens im Gelenk hervorrief, können dem Patienten die folgenden Gruppen von Arzneimitteln verschrieben werden:

Phosphorkomplexe enthaltende Vitaminkomplexe;
Kortikosteroid-Arzneimittel, in deren chemischer Zusammensetzung Hormone vorhanden sind;
externe Heilmittel – lindern schmerzhafte Symptome und stellen die Beweglichkeit des betroffenen Gelenks wieder her;
Chondroprotektoren in Form von Kapseln oder Salben – stärken das Knorpelgewebe;

Chondroprotektoren

entzündungshemmende Medikamente – zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen, die häufig bei knirschenden Gelenken auftreten. Am häufigsten bei der Diagnose von Arthritis verschrieben.

Entzündungshemmende Medikamente

Die genaue Dosierung und die Liste der verwendeten Medikamente werden vom Arzt nach einer diagnostischen Untersuchung festgelegt. Einige Medikamente sind stark, insbesondere hormonelle Medikamente. Daher wird die alleinige Einnahme nicht empfohlen.

Nicht hormonelle entzündungshemmende Medikamente

Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) werden in Fällen eingesetzt, in denen die Krankheit selbst entzündlicher Natur ist oder eine Gewebeentzündung auf eine posttraumatische Reaktion zurückzuführen ist. Diese Mittel können in Form von Tabletten, Salben und Injektionslösungen präsentiert werden.

Einige Wirkstoffe und Arzneimittelmarken:

Diclofenac (Voltaren, Naklofen, Diclofen).
Indomethacin (Metindol, Indovazin).
Meloxicam (Artrozan, Movalis).

Diclofenac injizierbare Form

Indomethacin in Form von Zäpfchen

Meloxicam Tabletten

Kortikosteroide

Diese Gruppe umfasst hormonelle entzündungshemmende Medikamente. Hormone gelten als Notfallmittel und lindern Entzündungen und Schmerzen.

Kortikosteroide sind NSAIDs in Bezug auf Wirkgeschwindigkeit und Kraft des Ergebnisses überlegen Sie können jedoch nur eine akute Reaktion beseitigen, aber die Krankheit nicht heilen.

Die Medikamente in dieser Gruppe umfassen:

Dexamethason.
Prednisolon.
Hydrocortison.

Hydrocortison zur äußerlichen Anwendung

Prednisolon in Form einer Salbe

Dexamethason in Ampullen

Chondroprotektoren

Diese Medikamente helfen bei der Reparatur von Knorpelgewebe. Sie dienen zur Ausdünnung, Zerstörung und Verformung der Knorpelelemente des Kniegelenks.

Es gibt nur drei Wirkstoffe:

Chondroitinsulfat.
Glucosamin.
Hyaluronsäure (direkt in das Gelenk injiziert).

Auf der Basis von Chondroitin und Glucosamin wurde eine Reihe von Arzneimitteln entwickelt, die sowohl Monopräparationen (eine Substanz) als auch kombinierte (beide Substanzen in unterschiedlichen Anteilen) umfassen.

Die beliebtesten Mittel sind:

Kombiniert: Artra, Teraflex.
Mit Glucosamin: Dona, Elbona.
Mit Chondroitin: Chondrolon, Chondroxid.

Chondroxidsalbe

In Pillenform anziehen

Teraflex repariert die Bandscheibe

Glucosamin mit Chondroitin

Kollagen

Kollagen ist ein fibrilläres Protein, das für die Gesundheit der Gelenke im Knorpelgewebe essentiell ist. Idealerweise wird es unabhängig vom menschlichen Körper produziert, aber in einigen Fällen nimmt seine Produktion ab (zum Beispiel mit dem Alter). Es gibt Empfehlungen, geliertes Fleisch, Gelee und alle Gerichte zu essen, die essbare Gelatine enthalten.

Die Assimilation von Kollagen aus Lebensmitteln kann jedoch nicht überwacht werden. Daher können im Krankheitsfall Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden:

Collagen Ultra Gel (erhältlich in Pulver und Creme).
Kollagen (Kapseln).
Laura Collagen (als Getränk).

Kollagen

Laura Kollagen

Vitaminpräparate

Vitamin-Mineral-Komplexe für Gelenke können zusätzliche Ergänzungsmittel in Form von Kollagen, Kalzium und anderen nützlichen Substanzen enthalten. Beispiele für Medikamente: Arthrivitis und Sustanorm.

Physiotherapie

Zusammen mit der medikamentösen Behandlung werden den Patienten häufig spezielle Gymnastikübungen verschrieben, um die Beweglichkeit des erkrankten Gelenks zu verbessern. Die Physiotherapie sollte Übungen wie “Fahrradfahren” (20 Sekunden ausführen), Hocken mit einem Stuhl (8-10 Wiederholungen) und Drehen der an den Kniegelenken gebogenen Beine (8-10 Wiederholungen) umfassen. Abhängig vom Zustand der Gelenke und der Schwere der Pathologie kann der Arzt andere Übungen mit höherer oder niedrigerer Intensität verschreiben.

Heilübungen

Diät

Während des gesamten therapeutischen Verlaufs muss der Patient eine vom Arzt verordnete spezielle Diät einhalten. Es besteht darin, die Menge an kalziumhaltigen Lebensmitteln wie Hüttenkäse, Kefir oder Milch in der Nahrung zu erhöhen. Es wird auch empfohlen, regelmäßig fettarme Fischsorten zu verzehren – sie sind auch gut für Knochen und Knorpelgewebe. Es ist sehr wichtig, solche Lebensmittel in der Kindheit zu konsumieren, wenn sich der Körper noch entwickelt.

Ernährung während der Behandlung

Eine knusprige Gelenkdiät erfordert die Eliminierung verschiedener Saucen aus der Diät, Konservierungsstoffen, Gurken und Speisesalz. Es ist notwendig, die übermäßige Leidenschaft für Süßigkeiten aufzugeben und zu versuchen, Süßwaren durch frisches Obst und Gemüse zu ersetzen.

Massage

Es wird empfohlen, therapeutische Übungen durch Massagen zu ergänzen, die mit verschiedenen Cremes und Salben erwärmt werden sollen, die eine wärmende Wirkung haben. Alle Aktionen während der Massage sollten sanft und sanft sein, um das Gelenk nicht zu beschädigen. Tragen Sie zuerst eine kleine Menge Salbe auf die Haut auf und beginnen Sie dann, das Knie in kreisenden Bewegungen zu massieren. Das Arzneimittel muss tief in die Haut eingerieben werden, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

Kniemassage

Beachten Sie! Sie müssen nicht nur die Vorderseite des schmerzenden Knies, sondern auch den Rücken massieren und nach dem Eingriff sorgfältig mit einem elastischen Verband umwickeln. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen zu massieren. So bleibt Ihr Fuß ruhig und warm.

Hausmittel

Es gibt viele Rezepte für Volksheilmittel, die zur Wiederherstellung des Knorpelgewebes in den betroffenen Bereichen verwendet werden. Mit ihrer Hilfe können Sie auch die unangenehmen Symptome beseitigen, die häufig beim Knirschen in den Knien auftreten.

Behandlung mit Volksheilmitteln

Haferflockenlotionen. Gießen Sie 200 ml kochendes Wasser über 1 EL. l. Haferflocken und tragen Sie den gekochten Brei auf die wunde Stelle auf. Halten Sie die Lotion warm. Nach ca. 30-40 Minuten kann die Anwendung entfernt werden.
Fichtenbrühe. Gießen Sie 200 ml reines Wasser über 1 Fichtenzapfen und lassen Sie es über Nacht ziehen. Nehmen Sie das fertige Produkt durch den Mund 1 EL. l. 2 mal am Tag für 10 Tage.
Zitronenkompresse. Mischen Sie 10 g Zitronensaft mit 50 g Pflanzenöl und tragen Sie die fertige Kompresse 40 Minuten lang auf die wunde Stelle auf, indem Sie die resultierende Masse auf eine saubere Serviette legen.
Hausgemachte Salbe. Um es zuzubereiten, müssen Sie Alkohol, Bienenhonig und Jodtinktur zu gleichen Anteilen mischen. Verwenden Sie nach dem Mischen die vorbereitete Mahllösung (ideal für Massagebehandlungen).

Jod

Es ist sinnlos, die traditionelle Medizin ohne traditionelle Therapiemethoden anzuwenden, da sie nur bei komplexer Behandlung wirksam sind.

Knie komprimiert

Das Anlegen von Kompressen am Kniegelenk lindert Schmerzen und Schwellungen in diesem Bereich. Die folgenden Rezepte haben positive Rückmeldungen von Patienten und Ärzten erhalten:

Trennen Sie das große Kohlblatt vom Kopf, spülen Sie es in warmem Wasser ab und schlagen Sie es mit einem Hammer, bis es weich und saftig ist. Bringen Sie das Blatt an der wunden Stelle an, befestigen Sie es mit Plastikfolie und einem Baumwollverband. Über Nacht stehen lassen. Wenn möglich, wechseln Sie das Blatt nach 2-3 Stunden, da der Saft knapp wird.
Der Kastanienblütenaufguss muss im Voraus vorbereitet werden. Füllen Sie dazu ein 0,5-Liter-Glas mit Kastanienblüten und gießen Sie Wodka in den Hals. Schließen Sie das Glas und stellen Sie es 1 Monat lang an einen dunklen Ort, um es zu infundieren. Nach 30 Tagen die Infusion abseihen, leicht erhitzen und 14 Tage lang reiben oder komprimieren.
Komprimieren Sie basierend auf dem Saft einer Orange und Pflanzenöl. Den Saft auspressen und mit 100 Gramm Butter mischen. Ein Baumwolltuch in der Flüssigkeit einweichen und auf das Knie auftragen. Mit Folie und warmem Tuch abdecken und 30 Minuten einwirken lassen.

Mündliche Abkochungen

Kartoffelbrühe gilt als wirksames Mittel gegen Knieknirschen bei Patienten mit ähnlichen Problemen. Um es zuzubereiten, müssen Sie ein paar Kartoffeln schälen und zart kochen, ohne Salz hinzuzufügen. Gießen Sie das Wasser in einen separaten Behälter und nehmen Sie 200 ml pro Tag. Nicht länger als einen Tag im Kühlschrank lagern. Es ist besser, eine frische Brühe mit 1–2 Wurzelgemüse zu kochen.

Das gallertartige Getränk hilft bei der Wiederherstellung des Knorpelgewebes in den Gelenken sowie der in Apotheken verkauften Medikamente. Nehmen Sie dazu 5 g trockene Gelatine und gießen Sie 200 ml kaltes Wasser ein. Lassen Sie das Produkt über Nacht auflösen. Am Morgen weitere 50 ml Wasser hinzufügen und jeweils die Gesamtmenge trinken. Der Vorgang kann lange wiederholt werden, wenn keine Nebenreaktionen vorliegen.

Kartoffelbrühe

Gelatine

Betrachten Sie die traditionelle Medizin nicht als Allheilmittel gegen Knieknirschen und lehnen Sie die Behandlung durch einen Orthopäden oder Traumatologen ab. Diese Rezepte sind nur in der komplexen Therapie wirksam und können in einigen Fällen nur eine vorbeugende Maßnahme sein.

Prognose

Wenn Sie alle Empfehlungen des Arztes befolgen, können Sie knirschende Knie und andere Symptome, die mit Gelenkerkrankungen einhergehen, loswerden. Der Behandlungsprozess dauert je nach Pathologie und Schweregrad mehrere Wochen bis mehrere Monate. Manchmal, wenn das Knie knirscht, aber es nicht weh tut, ist keine Behandlung erforderlich. Zur Prophylaxe ist es jedoch besser, einen Arzt zu einer Untersuchung zu konsultieren.

Knirschende Knie können auf eine beginnende Arthrose hinweisen

Arthrose ist eine gewaltige Krankheit, die häufig bei Jungen und Mädchen diagnostiziert wird. Dies ist normalerweise auf erhöhte Belastungen, schnellen Lebensrhythmus, ungesunde Ernährung und Übergewicht zurückzuführen.

Besonders in jungen Jahren ist es schwierig, sofort eine Arthrose zu vermuten. Aus diesem Grund können Ärzte keine genaue Diagnose stellen. Eines der Anzeichen, bei denen man sich über das Vorhandensein von Erkrankungen des Kniegelenks beklagen kann, ist das Auftreten eines unangenehmen und sogar schmerzhaften Knirschens in den Knien. Wenn Sie ein solches Zeichen in sich selbst bemerken, suchen Sie einen Arzt auf. Die durchgeführten diagnostischen Maßnahmen tragen dazu bei , das Auftreten einer Arthrose in jungen Jahren rechtzeitig zu verhindern.

Wie kann man ein Knirschen der Gelenke verhindern?

Knirschende Knie beim Hocken, dessen Ursachen und Behandlung eng miteinander verbunden sind, lassen sich viel leichter verhindern. Typische Klicks in den Gelenken sind normalerweise bei jeder körperlichen Anstrengung oder plötzlichen Bewegung zu hören. Und wenn wir über die Wahrscheinlichkeit sprechen, eine pathologische Krise zu entwickeln, hilft eine richtig zusammengestellte Diät, dies zu verhindern:

Calcium. 1 Glas Kefir enthält eine tägliche Dosis Kalzium. Milchprodukte sollten jedoch nach 14 Stunden verzehrt werden.
Vitamin A ist wichtig für die normale Synthese von Synovialflüssigkeit. Gefunden in Karotten, Kürbissen und anderen Pflanzen.
Vitamin D wird für die Kalziumkonservierung benötigt. Es wird im Körper auf natürliche Weise unter dem Einfluss von Sonnenlicht gebildet und kommt in Leber, Eiern und Meeresfrüchten vor.
Hyaluronsäure und Chondroitinsulfate werden für die Synthese von Knorpelgewebe benötigt. Geliertes Fleisch ist reich an diesen Elementen, aber sie entstehen auch beim Kochen von Hähnchenschenkeln oder Fischköpfen. Es ist sehr vorteilhaft, diese Brühen regelmäßig zu konsumieren.
Ein Verbot von geräucherten Produkten. Ersetzen Sie sie besser durch gekochtes und gedünstetes Geschirr.

Darüber hinaus empfehlen Ärzte, dass Sie zu vorbeugenden Zwecken Sport treiben. Es ist absolut nicht nötig, ins Fitnessstudio zu gehen und große Muskeln aufzubauen. Einfache körperliche Übungen helfen dabei, Ihren Bewegungsapparat wiederherzustellen und zu stärken.

Schwimmen hilft bei Klicks: Im Wasser ist die Belastung der Gelenke minimal. Sie sollten jedoch Schwimmbäder besuchen, in denen zur Reinigung keine Bleichmittel oder Silberionen hinzugefügt werden. Die beste Option wäre ein natürliches Gewässer (Meer, See usw.), obwohl es in der kalten Jahreszeit nicht immer möglich ist, an der frischen Luft zu schwimmen.

Medizinische Forschungsdaten

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Knie, die “knacken”, “schnappen” oder “knacken”, in naher Zukunft auf Arthritis hinweisen können.

Warum knirschen die Knie beim Biegen und Strecken? Normalerweise werden die Knie beim Yoga etwas laut und knistern, und dann gibt es wahrscheinlich keinen Grund zur Sorge, sagen Experten.

In einer neuen Studie entwickelten Erwachsene mittleren Alters und ältere Menschen, die sagten, ihre Knie seien oft knusprig, im folgenden Jahr eher Arthritis-Symptome.

Von denjenigen, die sich darüber beklagten, dass ihre Knie “immer” laut waren, entwickelten 11 Prozent innerhalb eines Jahres Symptome einer Kniearthritis, verglichen mit 4,5 Prozent der Menschen, die sagten, ihre Knie hätten “nie” geknackt oder geknackt.

Alle anderen treffen die Mitte. Von den Menschen, die sagten, dass ihre Knie „manchmal” oder „oft” Lärm machen, entwickelten etwa 8 Prozent im nächsten Jahr Symptome einer Kniearthritis.

Ärzte haben einen Begriff für diese Gelenkgeräusche: Crepitus.

Patienten beschweren sich häufig darüber, sagt Dr. Grace Lo, Hauptautorin der Studie. Sie ist Assistenzprofessorin am Baylor College of Medicine in Houston. Bisher war jedoch unklar, ob Crepitus eine symptomatische Kniearthritis vorhersagen konnte. Dies bedeutet, dass Menschen nicht nur Anzeichen einer Knorpelzerstörung auf Röntgenstrahlen haben, sondern auch die damit verbundenen Symptome, nämlich häufige Schmerzen und Steifheit. Daher wird empfohlen, so bald wie möglich einen Rheumatologen oder Orthopäden zu konsultieren, um sich einer Untersuchung und Behandlung zu unterziehen. Eine rechtzeitige Behandlung verbessert die Erholung von Arthritis.

“Unsere Forschung zeigt, dass Crepitus nicht ganz gutartig ist”, sagte Lo. “Dies ist ein Zeichen dafür, dass etwas im Kniegelenk passiert.”

Dr. Joseph Bosco, ein Orthopäde, der nicht an der Studie beteiligt war, stimmte zu, dass häufiger Crepitus überprüft werden sollte.

Fast 3.500 Studienteilnehmer hatten ein erhöhtes Risiko für Knie-Arthritis-Symptome, erklärte Luo.

Das Alter der Teilnehmer lag zwischen 45 und 79 Jahren. Einige waren allein aufgrund des Alters einem Risiko für Kniearthritis ausgesetzt, während andere Risikofaktoren wie Fettleibigkeit oder eine schwere Knieverletzung in der Vorgeschichte aufwiesen.

Es sei also nicht klar, sagte Luo, ob die Ergebnisse beispielsweise einen 35-Jährigen betreffen würden, dessen Knie beim Laufen brechen.

Während die Studienteilnehmer anfangs keine Symptome einer Kniearthritis hatten, zeigten einige auf Röntgenstrahlen Anzeichen einer Arthritis-Schädigung.

Und es war in der Gruppe, in der der Crepitus am stärksten war: Menschen, die „oft” oder „immer” Knieknirschen hatten, entwickelten fast dreimal häufiger Symptome einer Kniearthritis als Menschen, die „nie” Crepitus hatten.

Die Ergebnisse könnten in der täglichen medizinischen Praxis hilfreich sein, sagte Luo. “Wenn Patienten über häufiges Knacken oder Knirschen in den Knien klagen”, sagte sie, “lohnt es sich, eine Röntgenaufnahme zu machen.”

Wenn er Anzeichen einer arthritischen Schädigung entdeckt, ist das Risiko eines Fortschreitens der Symptome in naher Zukunft wahrscheinlich erheblich.

Leider gibt es keine magische Pille, die die Entwicklung von Arthritis stoppen kann. Aber, sagte Luo, für schwerkranke Patienten kann Gewichtsverlust helfen. Einige Menschen, fügte sie hinzu, könnten von der Stärkung der Muskeln profitieren, die die Knie stützen.

Fazit

Sie haben die Ursachen und die Behandlung von knirschenden Knien kennengelernt. Wenn Ihre Knie knirschen, können Volksheilmittel diesen Mangel leicht bewältigen. Bei einer fortschreitenden Krankheit (Arthritis, Arthrose usw.) müssen Sie jedoch viel Zeit und Mühe aufwenden, um die Situation zu normalisieren und den pathologischen Prozess umzukehren.

Die Krankheit ist viel einfacher zu verhindern, daher sollten Sie auf Ihre Gesundheit achten und die erforderlichen Maßnahmen im Voraus ergreifen.

Verwendete Quellen und nützliche Links zum Thema: https://nehrusti.com/simptomy/khrust-v-kolene.html https://ibeauty-health.com/zdorove/hrust-v-kolenyah.html https: // SustavZdorov ru / koleni / koleni-hrustyat-310.html https://sustav-expert.com/sustavy-nog/kolennyj-sustav/xrust-v-kolenyax-pri-sgibanii-i-razgibanii-lechenie https: // proartrit ru / koleni-hrustyat / https://Sustavi.guru/hrust-v-kolenyah.html https://osteomed.su/pochemu-xrustiat-koleni/

Aufnahmequelle: lastici.ru