A articulação do joelho é denominada complexa porque possui várias superfícies articulares. Ele conecta o fêmur, a tíbia e a patela (patela). O quadríceps femoral está conectado à patela por um tendão que continua com os ligamentos.

O joelho consiste em:

saco comum;
cavidade articular;
ligamentos;
cartilagem;
superfícies articulares das cabeças dos ossos;
câmaras sinoviais com fluido.

O aparelho ligamentar do joelho consiste nos ligamentos lateral, posterior e intra-articular. As superfícies articulares dos ossos são cobertas por tecido de cartilagem. Os meniscos internos e externos (almofadas de cartilagem) estão localizados entre as superfícies de contato do fêmur e da tíbia, portanto, a articulação do joelho é considerada complexa.

Existem bursas no joelho, cujo tamanho tem variações individuais. Sua superfície interna emite um lubrificante especial, o fluido sinovial. A lubrificação permite que todas as partes da junta se movam fácil e livremente.

A estrutura da articulação do joelho

O que é crocante em um baseado?

A estrutura anatômica da articulação móvel (incluindo o joelho) é muito complexa. Basicamente, é uma dobradiça composta por uma cabeça, uma cavidade e ligamentos. Um dos componentes mais importantes da articulação é o líquido sinovial, que serve para suavizar o atrito. Ele contém ar ou, mais precisamente, dióxido de carbono. Então, por que as articulações dos joelhos e de outras partes do corpo se contraem?

A flexão e a extensão alteram a pressão na articulação. Nesse caso, as bolhas de dióxido de carbono estouram, emitindo um som sonoro característico, que é chamado de crunch. Após algum tempo (em média – 20-30 minutos), o ar volta a formar bolhas e o processo é repetido. Às vezes, a crise é bastante perceptível, mas muitas pessoas não prestam atenção a ela. Ou o som está tão baixo que você não consegue ouvi-lo.

Movimentos repentinos também podem causar trituração. Isso acontece se o ligamento tocar a parte saliente do osso. Além disso, em crianças e adolescentes, os médicos observam um aumento da mobilidade das articulações devido ao sistema musculoesquelético em desenvolvimento. Com o tempo, os tecidos se tornam menos móveis e a intensidade dos sons diminui.

Em outras palavras, a compressão do joelho é um processo fisiológico normal que acompanha a flexão e a extensão da articulação. Por que algumas pessoas estão tão preocupadas com isso? As estatísticas clínicas mostram que em 15% da população mundial, esse sintoma é o principal sintoma da artrose. Portanto, eles se preocupam, porque com tal doença, as piadas são ruins. Vamos descobrir as causas da crise patológica.

As razões

As razões pelas quais a compressão dos joelhos podem ser divididas em dois grupos: seguras e patológicas. Os primeiros geralmente não são acompanhados por quaisquer sintomas adicionais. No entanto, para prevenção, é ainda melhor consultar um médico, especialmente se a crise tiver surgido repentinamente.

Desnutrição

Na vida cotidiana, quando uma pessoa não tem nenhum problema de saúde, ela não monitora particularmente sua dieta, o que faz com que o corpo não receba nutrientes completos. A cartilagem é baseada em substâncias como a glucosamina e a condroitina, que funcionam como lubrificantes.

A falta de certas substâncias no corpo pode provocar dor no joelho

Na ausência de doenças graves, os problemas com as articulações dos joelhos não aparecem antes dos 45 anos, mas se uma pessoa se empenhar diligentemente no levantamento de peso, por exemplo, agachar com uma barra pesada sobre os ombros, então mais nutrientes são necessários para manter joelhos saudáveis. Portanto, os atletas profissionais seguem uma dieta saudável e rica em vitaminas. Além disso, nesse caso, os suplementos vitamínicos especiais contendo condroitina e glucosamina não serão supérfluos. Eles são necessários para apoiar todas as articulações, não apenas os joelhos.

A nutrição inadequada é uma das possíveis causas

A conformidade de beber é outra questão a ser respondida. O fato é que os problemas de articulações em forma de estalido podem surgir com a falta de líquidos, por isso os especialistas recomendam beber pelo menos 2 litros de água por dia, e para atletas profissionais pelo menos 3 litros. Isso é apenas água pura, não chá ou outras bebidas.

Como a desnutrição é diferente da desnutrição

Perturbação dos processos metabólicos

Se durante o agachamento você ouvir um estalo nos joelhos, mas não houver nenhuma sensação de dor, então provavelmente é um distúrbio metabólico. Isso não se deve a uma deficiência de vitaminas e minerais úteis, mas à má absorção. O corpo humano não consegue assimilar totalmente os alimentos, resultando em excesso de peso, falta de ar e aumento da transpiração.

Crunch como um sinal de distúrbios metabólicos

A trituração regular ou estalidos nas articulações dos joelhos também podem ocorrer devido ao estilo de vida impróprio ou às características genéticas do corpo. Além disso, o sintoma aparece igualmente em adultos e crianças. Se você regularmente encontra sons crocantes nas articulações, faz sentido reconsiderar sua dieta e começar a ter um estilo de vida mais ativo. Claro, a intensidade da atividade física deve ser baixa.

A intensidade da atividade física deve ser reduzida

Lista de doenças

Conforme observado anteriormente, não apenas a desnutrição, mas também patologias graves podem provocar o aparecimento de um aperto. Via de regra, esse sintoma ocorre em patologias intimamente relacionadas a danos mecânicos, processos infecciosos ou inflamatórios que afetam o tecido cartilaginoso. Abaixo estão as doenças mais comumente diagnosticadas que provocam não apenas esmagamento, mas também outros sintomas, às vezes dolorosos.

Mesa. Doenças que causam esmagamento dos joelhos.

Nome da doença, foto	Descrição

Bursite

Doença inflamatória que afeta a bursa. Na maioria das vezes, a patologia ocorre com hematomas, traumas e outros danos mecânicos. Um dos sintomas da bursite é um estalido característico na articulação afetada.

Osteófitos

Condição patológica caracterizada pela formação de crescimentos ósseos. Ocorre no contexto de esforço físico excessivo, osteoartrite ou distúrbios metabólicos do corpo.

Condromatose

Doença crônica do tecido cartilaginoso, diagnosticada principalmente em atletas profissionais. É acompanhada por um estalido característico das articulações ao flexioná-las ou estendê-las, além de síndrome de dor, pela qual diminui a funcionalidade da área afetada.

Danos ao menisco

Lesão no joelho, após a qual a compressão do joelho é estendida e flexionada. Na maioria das vezes ocorre com movimentos bruscos. O diagnóstico de um menisco danificado é realizado não apenas por inspeção visual, mas também pela análise da lubrificação das articulações.

Gota

Doença metabólica, acompanhada de diminuição da atividade motora do paciente. Via de regra, a gota é diagnosticada em pacientes com mais de 40 anos, o que está associado a alterações relacionadas à idade. Além do estalido característico nas articulações, com a gota, ocorre uma forte crise dolorosa, que ocorre principalmente à noite.

Artrite reumatóide

Patologia sistêmica de natureza infecciosa. A doença é mais frequentemente diagnosticada em pacientes maduros, principalmente mulheres. A artrite desenvolve-se no contexto de alterações hormonais no corpo do paciente e é acompanhada por lesões e rigidez das articulações, aparecimento de estalidos e outros sinais.

Gonartrose

| Doença distrófica articular que afeta parte da cartilagem da articulação do joelho. A gonartrose se refere a doenças relacionadas à idade, portanto, na maioria das vezes, tal doença é detectada em pacientes adultos. Os sinais característicos da doença incluem compressão e rigidez dos movimentos na articulação afetada, edema do tecido e síndrome da dor. |

Por que ocorre a osteocondrose?

Em uma nota! O aparecimento de uma compressão na articulação do joelho também pode estar associada ao estresse excessivo sobre ela devido ao excesso de peso da paciente ou ao curso da gravidez nas mulheres. Mas os especialistas também descobriram que problemas nos joelhos também podem ocorrer em pessoas com estilos de vida sedentários.

Explosão de bolhas de gás na junta

Esta é a causa mais comum de esmagamento.

No joelho existe o líquido sinovial (uma substância elástica espessa que atua como um lubrificante), no qual os gases (oxigênio, dióxido de carbono, etc.) são dissolvidos. Quando a articulação é flexionada, principalmente quando ocorre de forma abrupta, a pressão muda, e o gás que faz parte do fluido sinovial, borbulha e estoura.

Se os joelhos estão crocantes por esse motivo, nenhum tratamento é necessário.

Maior elasticidade congênita dos ligamentos

O aumento da elasticidade dos ligamentos pode ser explicado por seu enfraquecimento congênito (se não for forte, o tratamento não será necessário), ou por entorse adquirido (em atletas como ginastas).

Quando os ligamentos que fixam a articulação aumentam a elasticidade, a amplitude de movimento da articulação para frente e para trás e para os lados aumenta, razão pela qual ela tritura o joelho.

Fricção de um ligamento ou tendão contra o osso

Esse atrito geralmente ocorre durante a adolescência e diminuirá com o tempo. Os ossos podem crescer de forma intensa e irregular, o que cria uma área protuberante que se agarra a um ligamento ou tendão.

Deficiência de líquido sinovial

Se a articulação carece de lubrificação natural, sons de rangido aparecem durante a flexão e extensão. Isso é acompanhado por dores que pioram com o esforço físico.

A deficiência de líquido sinovial é muito perigosa, pois o atrito aumenta e os meniscos (placas de cartilagem na articulação) se desgastam com o tempo. Isso leva a uma limitação de sua mobilidade e ao aumento da dor.

Lesões do menisco ou patela

Os meniscos são placas planas de cartilagem que ficam entre o fêmur e a tíbia em sua junção.

Eles podem se ferir não apenas em conseqüência de uma pancada ou queda, mas também devido a grandes esforços físicos, uso prolongado de sapatos de salto alto, intervenções cirúrgicas com complicações e obesidade. O menisco está esgotado e com artrite, artrose. Com um afinamento do menisco, ele tritura e dói no joelho. Quando é fraturado ou arrancado, o joelho se dobra, incha e também há dor aguda.

A patela é o osso que cobre a parte frontal da articulação. Normalmente, sua superfície posterior é lisa. Mas, como resultado do aumento do estresse, ele pode se tornar irregular e interferir no trabalho da articulação. Ao mesmo tempo, ele tritura e range no joelho, e ocorre dor ao flexionar e estender.

Além disso, a patela pode ser deformada como resultado de uma lesão. Então ele também tocará na junta e o joelho estalará.

Tipos de lesão meniscal

Problemas de ligamento (lesão, afrouxamento)

Lesões (entorses ou rupturas) dos ligamentos ocorrem com esforço físico repentino ou muito intenso, às vezes com quedas.

O enfraquecimento dos ligamentos pode estar associado a mudanças no corpo relacionadas à idade, dieta inadequada e maus hábitos e estilo de vida sedentário.

Normalmente, os problemas com os ligamentos são acompanhados não apenas por uma compressão no joelho, mas também por dor, inchaço e ruptura da articulação.

Quando ver um medico

A crepitação durante o movimento articular é uma ocorrência comum que as pessoas costumam encontrar ao se agachar ou subir escadas. Mas o aparecimento de uma crise crocante nem sempre é um bom motivo para consultar um médico, uma vez que, sem os sintomas que o acompanham, os sons estranhos não requerem intervenção médica. Se o inchaço do tecido ou a dor aparecerem junto com a trituração, você precisará ir ao consultório médico o mais rápido possível.

Você nem sempre precisa ver um médico

Se a crise resultante for crônica, um consultor ortopédico é necessário. Você precisa entender que, com o diagnóstico oportuno do problema e o início do tratamento oportuno, você pode se livrar rapidamente da patologia sem quaisquer consequências graves para a saúde. Além disso, uma visita oportuna a um especialista ajudará a aliviar os sintomas que surgiram e a restaurar as funções motoras da articulação do joelho.

Na consulta com um ortopedista

Qual médico contactar para dor no joelho

Se a pessoa não souber qual médico procurar se houver dor no joelho, um terapeuta deve ser visitado para um exame inicial. O especialista fará uma anamnese da doença, fará o encaminhamento para procedimentos diagnósticos e, se necessário, encaminhará o paciente a um médico de estreita especialização.

Dependendo dos motivos que provocaram desconforto desagradável, o paciente necessitará de consultas:

reumatologista;
traumatologista;
ortopedista;
osteopata;
neurologista;
artrologista.

Para evitar caminhadas cansativas nos consultórios médicos, é recomendável primeiro passar por um exame instrumental e de hardware de alta qualidade. O diagnóstico de laboratório para doenças articulares nem sempre é informativo.

Sintomas e diagnóstico de patologia

Os cliques característicos são ouvidos apenas durante a condução. Se ao mesmo tempo uma pessoa sente dor, é preciso consultar um médico urgentemente. Os sintomas adicionais neste caso são inchaço e rigidez da articulação. Para determinar com precisão a patologia, é necessário realizar um conjunto de medidas, pois o tratamento posterior vai depender disso:

Ultra-som.
Exame de raio-x.
Tomografia computadorizada (TC).
Imagem por ressonância magnética (MRI).
Teste de sangue.

Raios-X e tomografias nem sempre fornecem resultados confiáveis devido ao fato de que o tecido da cartilagem não é exibido nessas imagens. Portanto, os médicos preferem a ressonância magnética, que demonstra claramente a condição das articulações.

Diagnosticando dores e estalos nos joelhos, cujas causas são frequentemente muito vagas, o médico realiza necessariamente um ultrassom do fígado e dos rins. Se o fígado é responsável pela síntese de colágeno, a quantidade de líquido sinovial está diretamente relacionada ao funcionamento dos rins. Além disso, um teste de sangue laboratorial também é recomendado para descartar o fator reumatóide.

Recursos de diagnóstico

Para fazer um diagnóstico preciso, o médico deve primeiro entrevistar o paciente para descobrir várias nuances importantes:

se havia sintomas suspeitos que precederam um aperto nas articulações;
se há uma predisposição genética;
se o paciente tem comorbidades.

Exame do paciente

Após um exame visual e questionamento do paciente, o médico pode prescrever alguns procedimentos diagnósticos. Vamos considerar os mais eficazes:

MRT;
artroscopia do joelho;
diagnóstico de ultrassom;
Exame de raio-x.

Ressonância magnética do joelho

Com base nos resultados dos procedimentos realizados, o médico será capaz de fazer um diagnóstico preciso e, assim que a causa exata da crise for conhecida, o paciente receberá um tratamento adequado. A eficácia do tratamento depende muito do período de desenvolvimento da patologia, portanto, não é categoricamente recomendado ignorar os sintomas suspeitos enquanto espera que eles desapareçam.

Métodos de tratamento

Para atingir o máximo efeito terapêutico no tratamento da trituração na articulação do joelho, é necessária uma abordagem integrada, que consiste na tomada de medicamentos, exercícios terapêuticos, alimentação adequada, massagem e medicina tradicional. Vamos dar uma olhada em cada um desses métodos separadamente.

Medicamento

Dependendo do fator causal que provocou o aparecimento de uma trituração na articulação, podem ser prescritos ao paciente os seguintes grupos de medicamentos:

complexos de vitaminas contendo fósforo e cálcio;
drogas corticosteróides, em cuja composição química os hormônios estão presentes;
agentes externos – aliviam os sintomas dolorosos e restauram a mobilidade da articulação afetada;
condroprotetores na forma de cápsulas ou pomadas – fortalecem o tecido da cartilagem;

Condroprotetores

antiinflamatórios – projetados para aliviar a dor e a inflamação, que costumam ocorrer com estalos nas articulações. Na maioria das vezes prescrito no diagnóstico de artrite.

Antiinflamatórios

A dosagem exata e a lista de medicamentos usados são determinados pelo médico após um exame diagnóstico. Alguns medicamentos são poderosos, especialmente medicamentos hormonais, portanto, não é recomendado tomá-los sozinho.

Antiinflamatórios não hormonais

Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) são usados nos casos em que a própria doença é de natureza inflamatória ou a inflamação do tecido se deve a uma reação pós-traumática. Esses fundos podem ser apresentados na forma de comprimidos, pomadas, soluções injetáveis.

Alguns ingredientes ativos e marcas de medicamentos:

Diclofenac (Voltaren, Naklofen, Diklak).
Indometacina (Metindol, Indovazin).
Meloxicam (Artrozan, Movalis).

Forma injetável de diclofenaco

Indometacina na forma de supositórios

Comprimidos de meloxicam

Corticosteróides

Este grupo inclui antiinflamatórios hormonais. Os hormônios são considerados remédios de emergência e são eficazes no alívio da inflamação e da dor.

Em termos de velocidade de ação e poder do resultado, os corticosteróides são superiores aos AINEs. No entanto, eles podem apenas remover uma reação aguda, mas não podem curar a doença.

Os medicamentos neste grupo incluem:

Dexametasona.
Prednisolona.
Hidrocortisona.

Hidrocortisona para uso externo

Prednisolona na forma de pomada

Dexametasona em ampolas

Condroprotetores

Essas drogas ajudam a reparar o tecido da cartilagem. Eles são usados para afinamento, destruição e deformação dos elementos cartilaginosos da articulação do joelho.

Existem apenas três substâncias ativas:

Sulfato de condroitina.
Glucosamina.
Ácido hialurônico (injetado diretamente na articulação).

Vários medicamentos foram desenvolvidos com base na condroitina e na glucosamina, que incluem monopreparações (uma substância) e combinadas (ambas as substâncias em proporções diferentes).

Os remédios mais populares são:

Combinado: Artra, Teraflex.
Com glucosamina: Dona, Elbona.
Com condroitina: condrolona, condroxido.

Pomada de condroxido

Don em forma de comprimido

Teraflex repara o disco vertebral

Glucosamina com condroitina

Colágeno

O colágeno é uma proteína fibrilar essencial para a saúde das articulações, encontrada no tecido da cartilagem. Idealmente, é produzido de forma independente pelo corpo humano, mas em alguns casos, sua produção diminui (por exemplo, com a idade). Há recomendações para comer carnes gelatinosas, geléias e todos os pratos que contenham gelatina comestível.

No entanto, a assimilação do colágeno dos alimentos não pode ser rastreada, portanto, em caso de doenças, suplementos dietéticos podem ser tomados:

Gel Collagen Ultra (disponível em pó e creme).
Colágeno (cápsulas).
Laura Collagen (como bebida).

Colágeno

Colágeno laura

Preparações de vitaminas

Os complexos de vitaminas e minerais destinados às articulações podem conter suplementos adicionais na forma de colágeno, cálcio e outras substâncias benéficas. Exemplos de drogas: Artrivite e Sustanorm.

Fisioterapia

Juntamente com o tratamento medicamentoso, os pacientes costumam receber exercícios de ginástica especiais com o objetivo de melhorar a mobilidade da articulação doente. A fisioterapia deve incluir exercícios como “bicicleta” (executar 20 segundos), agachamento em uma cadeira (8 a 10 repetições), rotação das pernas flexionadas nas articulações dos joelhos (8 a 10 repetições). Dependendo do estado das articulações e da gravidade da patologia, o médico pode prescrever outros exercícios de maior ou menor intensidade.

Exercícios de cura

Dieta

Ao longo de todo o curso terapêutico, o paciente deve seguir uma dieta especial prescrita pelo médico. Consiste em aumentar a quantidade de alimentos que contêm cálcio na dieta, por exemplo, queijo cottage, kefir ou leite. Também é recomendável consumir regularmente variedades de peixes com baixo teor de gordura – eles também são bons para os ossos e o tecido da cartilagem. É muito importante consumir esses alimentos na infância, quando o corpo ainda está em desenvolvimento.

Nutrição durante o tratamento

Uma dieta mista crocante requer a eliminação de vários molhos da dieta, conservantes, picles e sal de cozinha. É preciso abandonar a paixão excessiva por doces, procurando substituir a confeitaria por frutas e vegetais frescos.

Massagem

Recomenda-se complementar os exercícios terapêuticos com massagens, que se deseja realizar com vários cremes e pomadas de efeito aquecedor. Todas as ações durante a massagem devem ser suaves e delicadas para não danificar a articulação. Primeiro, aplique uma pequena quantidade de pomada na pele e, em seguida, comece a massagear o joelho em movimentos circulares. O medicamento deve ser esfregado profundamente na pele para um efeito máximo.

Massagem no joelho

Observação! Você precisa massagear não só a parte frontal do joelho dolorido, mas também as costas e, após o procedimento, deve ser cuidadosamente envolvido por uma bandagem elástica. Recomenda-se massagear antes de ir para a cama. Isso manterá seu pé calmo e aquecido.

Remédios populares

Existem muitas receitas de remédios populares usados para restaurar o tecido da cartilagem nas áreas afetadas. Além disso, com a ajuda deles, você pode eliminar os sintomas desagradáveis que costumam ocorrer junto com dores nos joelhos.

Tratamento com remédios populares

Loções de aveia. Despeje 200 ml de água fervente sobre 1 colher de sopa. eu. farinha de aveia e aplique o mingau cozido sobre a ferida. Mantenha a loção quente. Após cerca de 30-40 minutos, o aplicativo pode ser removido.
Caldo Spruce. Despeje 200 ml de água pura sobre 1 cone de abeto e deixe em infusão durante a noite. Tome o produto acabado com a boca 1 colher de sopa. eu. 2 vezes ao dia durante 10 dias.
Compressa de limão. Misture 10 g de suco de limão com 50 g de óleo vegetal e, colocando a massa resultante em um guardanapo limpo, aplique a compressa acabada sobre a ferida por 40 minutos.
Pomada caseira. Para prepará-lo, é preciso misturar álcool, mel de abelha e tintura de iodo em proporções iguais. Depois de misturar, use a solução de moagem preparada (ótima para tratamentos de massagem).

Iodo

É inútil usar a medicina tradicional sem os métodos tradicionais de terapia, uma vez que eles são eficazes apenas com tratamentos complexos.

Compressas de joelho

A aplicação de compressas na articulação do joelho ajuda a aliviar a dor e o inchaço nessa área. As seguintes receitas receberam feedback positivo de pacientes e médicos:

Separe a folha grande de repolho da cabeça, enxágue em água morna e bata com um martelo até ficar macia e espumosa. Aplique o lençol no local dolorido, fixe-o com filme plástico e um curativo de algodão. Deixe durante a noite. Se possível, mude a folha após 2-3 horas, pois o suco torna-se escasso.
A infusão de flor de castanha deve ser preparada com antecedência. Para fazer isso, encha um frasco de 0,5 litro com flores de castanha e despeje vodka no gargalo. Feche o frasco e coloque em local escuro por 1 mês para infundir. Após 30 dias, coar a infusão, aquecer ligeiramente e usar como esfregar ou compressa por 14 dias.
Compressa à base de suco de uma laranja e óleo vegetal. Esprema o suco e misture com 100 gramas de manteiga. Molhe um pano de algodão no líquido e aplique no joelho. Cubra com papel alumínio e pano quente, deixe por 30 minutos.

Decocções orais

O caldo de batata é considerado um remédio eficaz para esmagar os joelhos em pacientes com problemas semelhantes. Para prepará-lo, é necessário descascar algumas batatas e ferver até ficarem macias, sem adicionar sal. Despeje a água em um recipiente separado e tome 200 ml por dia. Não guarde na geladeira por mais de um dia. É melhor cozinhar um caldo fresco usando 1-2 raízes.

A bebida gelatinosa ajuda a restaurar o tecido da cartilagem nas articulações, assim como os medicamentos vendidos nas farmácias. Para fazer isso, pegue 5 g de gelatina seca e despeje 200 ml de água fria. Deixe o produto dissolver durante a noite. De manhã, adicione mais 50 ml de água e beba a quantidade total de cada vez. O procedimento pode ser repetido por um longo tempo se não houver reações colaterais.

Caldo de batata

Gelatina

Não considere a medicina tradicional uma panacéia para os joelhos esmagados e recuse o tratamento oferecido por um ortopedista ou traumatologista. Essas receitas são eficazes apenas em terapias complexas e, em alguns casos, podem ser apenas uma medida preventiva.

Previsão

Observando todas as recomendações do médico, você pode se livrar dos joelhos doloridos e de outros sintomas que acompanham as doenças articulares. O processo de tratamento dura de várias semanas a vários meses, dependendo da patologia e de sua gravidade. Às vezes, quando o joelho flexiona, mas não dói, o tratamento não é necessário; entretanto, para profilaxia, é melhor consultar um médico para um exame.

Joelhos doloridos podem indicar o início de artrose

A artrose é uma doença formidável, frequentemente diagnosticada em meninos e meninas. Isso geralmente é devido a cargas aumentadas, ritmo de vida acelerado, dieta não saudável e excesso de peso.

É difícil suspeitar imediatamente de artrose, especialmente em uma idade jovem. Devido a isso, os médicos não conseguem fazer um diagnóstico preciso. Um dos sinais de que se pode queixar da presença de doenças da articulação do joelho é o aparecimento de uma compressão desagradável e até dolorosa nos joelhos. Se você notar esse sinal em si mesmo, procure um médico. As medidas diagnósticas realizadas ajudarão a prevenir o aparecimento de artrose em uma idade jovem com o tempo.

Como prevenir o esmagamento das articulações?

Derrubar os joelhos durante o agachamento, cujas causas e tratamentos estão intimamente relacionados, é muito mais fácil de prevenir. Os cliques típicos nas articulações geralmente são ouvidos durante qualquer esforço físico ou movimento repentino. E se falarmos sobre a probabilidade de desenvolver uma crise patológica, uma dieta bem composta ajudará a preveni-la:

Cálcio. 1 copo de kefir contém uma dose diária de cálcio, mas todos os laticínios devem ser consumidos após 14 horas.
A vitamina A é essencial para a síntese normal do líquido sinovial. Encontrado em cenouras, abóboras e outras plantas.
A vitamina D é necessária para a conservação do cálcio. Formado no corpo naturalmente pela exposição à luz solar, é encontrado no fígado, ovos e frutos do mar.
O ácido hialurônico e os sulfatos de condroitina são necessários para a síntese do tecido da cartilagem. A carne gelificada é rica nesses elementos, mas eles também são formados no cozimento de coxas de frango ou cabeças de peixe. Será muito benéfico consumir esses caldos regularmente.
Proibição de qualquer produto fumado. Melhor substituí-los por pratos fervidos e cozidos.

Além disso, os médicos recomendam que você pratique esportes para fins preventivos. Não há absolutamente nenhuma necessidade de ir à academia e desenvolver músculos enormes; exercícios físicos simples o farão, que ajudarão a restaurar e fortalecer seu sistema músculo-esquelético.

A natação ajuda com cliques: é na água que a carga nas juntas é mínima. No entanto, você deve visitar piscinas que não adicionam alvejante ou íons de prata para limpeza. A melhor opção seria um corpo de água natural (mar, lago, etc.), embora na estação fria nem sempre seja possível nadar ao ar livre.

Dados de pesquisa médica

Uma nova pesquisa mostra que joelhos que “racham”, “estalam” ou “racham” podem indicar artrite em um futuro próximo.

Por que os joelhos se dobram ao dobrar e estender? Normalmente os joelhos ficam um pouco barulhentos e “estalam” durante a ioga, e então provavelmente não há nada com que se preocupar, dizem os especialistas.

Mas, em um novo estudo, adultos de meia-idade e idosos que disseram que seus joelhos costumavam ser crocantes tinham maior probabilidade de desenvolver sintomas de artrite no ano seguinte.

Daqueles que reclamaram que seus joelhos eram “sempre” barulhentos, 11% desenvolveram sintomas de artrite no joelho em um ano, em comparação com 4,5% das pessoas que disseram que seus joelhos “nunca” racharam ou estalaram.

Todos os outros atingiram o meio. Das pessoas que disseram que seus joelhos “às vezes” ou “freqüentemente” fazem barulho, cerca de 8% desenvolveram sintomas de artrite de joelho no ano seguinte.

Os médicos têm um termo para esses ruídos articulares: crepitação.

Os pacientes costumam reclamar disso, diz a Dra. Grace Lo, principal autora do estudo. Ela é professora assistente no Baylor College of Medicine em Houston. Mas, até agora, não estava claro se a crepitação poderia prever artrite sintomática do joelho. Isto significa que as pessoas não terão apenas evidências de destruição da cartilagem nas radiografias, mas também os sintomas a ela associados, nomeadamente dores frequentes e rigidez. Portanto, é recomendável consultar um reumatologista, ortopedista o mais rápido possível, fazer exame e tratamento. O tratamento oportuno melhora a recuperação da artrite.

“Nossa pesquisa mostra que a crepitação não é completamente benigna”, disse Lo. “Este é um sinal de que algo está acontecendo na articulação do joelho.”

O Dr. Joseph Bosco, um cirurgião ortopédico que não participou do estudo, concordou que a crepitação freqüente deveria ser verificada.

Quase 3.500 participantes do estudo estavam em maior risco de sintomas de artrite do joelho, explicou Luo.

A idade dos participantes variou de 45 a 79 anos. Alguns apresentavam risco de artrite no joelho simplesmente devido à idade, enquanto outros apresentavam fatores de risco como obesidade ou histórico de lesão grave no joelho.

Portanto, não está claro, disse Luo, se os resultados afetarão, por exemplo, um homem de 35 anos cujos joelhos trincam ao correr.

Além disso, embora os participantes do estudo inicialmente não apresentassem sintomas de artrite no joelho, alguns mostraram sinais de dano da artrite nas radiografias.

E foi no grupo onde a crepitação foi mais forte: as pessoas que “frequentemente” ou “sempre” sofreram trituração no joelho tinham quase três vezes mais probabilidade de desenvolver sintomas de artrite no joelho do que aquelas que “nunca” houve crepitação.

Os resultados podem ser úteis na prática médica diária, disse Luo. “Se os pacientes reclamam de freqüentes rachaduras ou esmagamentos nos joelhos”, disse ela, “vale a pena fazer um raio-X”.

Se ele descobrir sinais de dano artrítico, o risco de progressão dos sintomas em um futuro próximo provavelmente será significativo.

Infelizmente, não existe uma pílula mágica que possa impedir o desenvolvimento da artrite. Mas, disse Luo, para pacientes gravemente enfermos, a perda de peso pode ajudar. Algumas pessoas, ela acrescentou, podem se beneficiar com o fortalecimento dos músculos que sustentam os joelhos.

Conclusão

Você aprendeu sobre as causas e o tratamento de joelhos doloridos. Se seus joelhos doerem, os remédios populares podem facilmente lidar com essa deficiência. No entanto, com uma doença progressiva (artrite, artrose, etc.), você terá que despender muito tempo e esforço para normalizar a situação e reverter o processo patológico.

A doença é muito mais fácil de prevenir, por isso deve estar atento à sua saúde e tomar as medidas necessárias com antecedência.

Fontes usadas e links úteis sobre o tópico: https://nehrusti.com/simptomy/khrust-v-kolene.html https://ibeauty-health.com/zdorove/hrust-v-kolenyah.html https: // SustavZdorov. ru / koleni / koleni-hrustyat-310.html https://sustav-expert.com/sustavy-nog/kolennyj-sustav/xrust-v-kolenyax-pri-sgibanii-i-razgibanii-lechenie https: // proartrit. ru / koleni-hrustyat / https://Sustavi.guru/hrust-v-kolenyah.html https://osteomed.su/pochemu-xrustiat-koleni/

Fonte de gravação: lastici.ru