L’articulation du genou est dite complexe car elle possède plusieurs surfaces articulaires. Il relie le fémur, le tibia et la rotule (rotule). Le quadriceps fémoral est relié à la rotule par un tendon qui continue avec les ligaments.

Le genou se compose de:

sac à joint;
cavité articulaire;
ligaments;
cartilage;
surfaces articulaires des têtes des os;
chambres synoviales avec fluide.

L’appareil ligamentaire du genou se compose des ligaments latéraux, postérieurs et intra-articulaires. Les surfaces articulaires des os sont recouvertes de tissu cartilagineux. Les ménisques internes et externes (coussinets cartilagineux) sont situés entre les surfaces d’accouplement du fémur et du tibia, de sorte que l’articulation du genou est considérée comme complexe.

Il y a des bourses dans le genou, dont la taille a des variations individuelles. Leur surface interne émet un lubrifiant spécial, le liquide synovial. La lubrification permet à toutes les parties de l’articulation de se déplacer facilement et librement.

La structure de l’articulation du genou

Qu’est-ce qu’un crunch dans un joint?

La structure anatomique d’une articulation mobile (y compris le genou) est très complexe. Fondamentalement, il s’agit d’une charnière composée d’une tête, d’une cavité et de ligaments. L’un des composants les plus importants de l’articulation est le liquide synovial, qui sert à adoucir la friction. Il contient de l’air ou, plus précisément, du dioxyde de carbone. Alors, pourquoi les articulations des genoux et d’autres parties du corps se contractent-elles?

La flexion et l’extension modifient la pression dans l’articulation. Dans ce cas, les bulles de dioxyde de carbone éclatent, produisant un son sonore caractéristique, appelé crunch. Après un certain temps (en moyenne – 20 à 30 minutes), l’air se rassemble à nouveau en bulles et le processus est répété. Parfois, le crunch est assez perceptible, mais beaucoup de gens n’y prêtent pas attention. Ou le son est si silencieux que vous ne pouvez pas l’entendre du tout.

Des mouvements brusques peuvent également entraîner des craquements. Cela se produit si le ligament touche la partie saillante de l’os. En outre, chez les enfants et les adolescents, les médecins notent une mobilité articulaire accrue en raison du nouveau système musculo-squelettique en développement. Avec le temps, les tissus deviennent moins mobiles et l’intensité des sons diminue.

En d’autres termes, le resserrement du genou est un processus physiologique normal qui accompagne la flexion et l’extension de l’articulation. Pourquoi certaines personnes sont-elles si inquiètes à ce sujet? Les statistiques cliniques le montrent: chez 15% de la population mondiale, ce symptôme est le principal symptôme de l’arthrose. C’est pourquoi ils s’inquiètent, car avec une telle maladie, les blagues sont mauvaises. Découvrons les causes de la crise pathologique.

Les raisons

Les raisons pour lesquelles les genoux craquent peuvent être divisées en deux groupes: sûrs et pathologiques. Les premiers ne sont généralement accompagnés d’aucun symptôme supplémentaire. Cependant, pour la prévention, il est toujours préférable de consulter un médecin, surtout si le craquement survient soudainement.

Malnutrition

Dans la vie ordinaire, lorsqu’une personne n’a aucun problème de santé, elle ne surveille pas particulièrement son alimentation, de sorte que le corps ne reçoit pas pleinement les nutriments. Le cartilage est basé sur des substances telles que la glucosamine et la chondroïtine, qui servent de lubrifiant.

Un manque de certaines substances dans le corps peut provoquer un resserrement du genou

En l’absence de maladies graves, les problèmes d’articulations du genou n’apparaissent pas avant 45 ans, mais si une personne s’engage avec diligence dans l’haltérophilie, par exemple, s’accroupit avec une lourde barre sur les épaules, alors plus de nutriments sont nécessaires pour maintenir des genoux en bonne santé. Par conséquent, les athlètes professionnels ont une alimentation saine et riche en vitamines. De plus, dans leur cas, des suppléments vitaminiques spéciaux contenant de la chondroïtine et de la glucosamine ne seront pas superflus. Ils sont nécessaires pour soutenir toutes les articulations, pas seulement les genoux.

Une mauvaise alimentation est l’une des causes possibles

La conformité à la consommation d’alcool est une autre question à laquelle il faut répondre. Le fait est que des problèmes d’articulations sous forme de resserrement peuvent apparaître en cas de manque de liquide.Par conséquent, les experts recommandent de boire au moins 2 litres d’eau par jour et les athlètes professionnels – au moins 3 litres. Ce n’est que de l’eau pure, pas du thé ou d’autres boissons.

En quoi la malnutrition est-elle différente de la malnutrition

Perturbation des processus métaboliques

Si pendant les squats vous entendez un craquement dans vos genoux, mais qu’il n’y a pas de sensations douloureuses, il s’agit probablement d’un trouble métabolique. Cela n’est pas dû à une carence en vitamines et minéraux utiles, mais à une mauvaise absorption. Le corps humain ne peut pas assimiler complètement les aliments, ce qui entraîne un excès de poids, un essoufflement et une augmentation de la transpiration.

Crunch comme signe de troubles métaboliques

Des craquements réguliers ou des clics dans les articulations du genou peuvent également survenir en raison d’un mode de vie inapproprié ou de caractéristiques génétiques du corps. De plus, le symptôme apparaît également chez les adultes et les enfants. Si vous rencontrez régulièrement des bruits croquants dans vos articulations, il est logique de reconsidérer votre alimentation et de commencer à mener une vie plus active. Bien entendu, l’intensité de l’activité physique doit être faible.

L’intensité de l’activité physique doit être réduite

Liste des maladies

Comme indiqué précédemment, non seulement la malnutrition, mais aussi des pathologies graves peuvent provoquer l’apparition d’une crise. En règle générale, un tel symptôme se produit dans des pathologies étroitement liées à des dommages mécaniques, à des processus infectieux ou inflammatoires qui affectent le tissu cartilagineux. Vous trouverez ci-dessous les maladies les plus fréquemment diagnostiquées qui provoquent non seulement des craquements, mais également d’autres symptômes parfois douloureux.

Tableau. Maladies provoquant un resserrement des genoux.

Nom de la maladie, photo	La description

Bursite

Une maladie inflammatoire affectant la bourse. Le plus souvent, la pathologie se produit avec des ecchymoses, des traumatismes et d’autres dommages mécaniques. L’un des symptômes de la bursite est un resserrement caractéristique de l’articulation touchée.

Ostéophytes

Une condition pathologique caractérisée par la formation de croissances osseuses. Il se produit dans le contexte d’un effort physique excessif, de l’arthrose ou de troubles métaboliques dans le corps.

Chondromatose

Maladie chronique du tissu cartilagineux, diagnostiquée principalement chez les athlètes professionnels. Il s’accompagne d’un resserrement caractéristique des articulations lors de leur flexion ou de leur extension, ainsi que d’un syndrome douloureux, en raison duquel la fonctionnalité de la zone touchée diminue.

Dommages au ménisque

Blessure au genou, après quoi l’extension et la flexion du genou s’accompagnent de craquements. Se produit le plus souvent avec des mouvements brusques. Le diagnostic d’un ménisque endommagé est effectué non seulement par inspection visuelle, mais également par analyse de la lubrification des articulations.

Goutte

Maladie métabolique, accompagnée d’une diminution de l’activité motrice du patient. En règle générale, la goutte est diagnostiquée chez les patients de plus de 40 ans, ce qui est associé à des changements liés à l’âge. En plus du resserrement caractéristique des articulations, avec la goutte, une attaque douloureuse sévère se produit, qui survient principalement la nuit.

La polyarthrite rhumatoïde

Pathologie systémique de nature infectieuse. La maladie est le plus souvent diagnostiquée chez des patients matures, principalement des femmes. L’arthrite se développe dans le contexte de changements hormonaux dans le corps du patient et s’accompagne de lésions et de raideurs des articulations, de l’apparition d’un resserrement et d’autres signes.

Gonarthrose

| Maladie dystrophique articulaire qui affecte une partie du cartilage de l’articulation du genou. La gonarthrose fait référence aux maladies liées à l’âge, par conséquent, le plus souvent, une telle maladie est détectée chez les patients adultes. Les signes caractéristiques de la maladie comprennent des craquements et une raideur des mouvements dans l’articulation touchée, un œdème tissulaire et un syndrome douloureux. |

Pourquoi l’ostéochondrose se produit-elle?

Sur une note! L’apparition d’un resserrement de l’articulation du genou peut également être associée à un stress excessif sur celle-ci en raison du surpoids du patient ou au cours de la grossesse chez la femme. Mais les experts ont également constaté que des problèmes de genou peuvent également survenir chez les personnes sédentaires.

Éclat de bulles de gaz dans le joint

C’est la cause la plus fréquente de craquements.

Dans le genou, il y a du liquide synovial (une substance élastique épaisse qui agit comme un lubrifiant), dans lequel les gaz (oxygène, dioxyde de carbone, etc.) sont dissous. Lorsque l’articulation est fléchie, en particulier lorsqu’elle survient brusquement, la pression change, et le gaz qui fait partie du liquide synovial, des bulles et des éclats.

Si les genoux sont croustillants pour cette raison, aucun traitement n’est nécessaire.

Augmentation de l’élasticité congénitale des ligaments

L’élasticité accrue des ligaments peut s’expliquer soit par leur affaiblissement congénital (s’il n’est pas fort, alors le traitement ne sera pas nécessaire), soit par une entorse acquise (chez les athlètes tels que les gymnastes).

Lorsque les ligaments qui fixent l’articulation ont une élasticité accrue, l’amplitude des mouvements de l’articulation d’avant en arrière et sur les côtés augmente, c’est pourquoi elle craque dans le genou.

Friction d’un ligament ou d’un tendon contre l’os

Cette friction survient généralement à l’adolescence et s’atténuera avec le temps. Les os peuvent se développer de manière intensive et inégale, ce qui provoque une zone bombée à laquelle un ligament ou un tendon s’accroche.

Carence en liquide synovial

Si l’articulation manque de lubrification naturelle, des craquements apparaissent lors de la flexion et de l’extension. Cela s’accompagne de douleurs qui s’aggravent avec l’effort physique.

La carence en liquide synovial est très dangereuse, car la friction augmente et les ménisques (plaques cartilagineuses dans l’articulation) s’usent avec le temps. Cela conduit à une limitation de sa mobilité et à une douleur accrue.

Blessures au ménisque ou à la rotule

Les ménisques sont des plaques plates de cartilage qui se trouvent entre le fémur et le tibia à leur jonction.

Ils peuvent être blessés non seulement à la suite d’un coup ou d’une chute, mais également en raison d’un effort physique intense, d’une utilisation prolongée de chaussures à talons hauts, d’interventions chirurgicales avec complications et d’obésité. Le ménisque est épuisé et avec de l’arthrite, de l’arthrose. Avec un amincissement du ménisque, le genou craque et fait mal. Lorsqu’il est fracturé ou arraché, le genou craque, il gonfle et il y a aussi une douleur aiguë.

La rotule est l’os qui recouvre l’avant de l’articulation. Normalement, sa surface postérieure est lisse. Mais en raison d’un stress accru, il peut devenir irrégulier et interférer avec le travail de l’articulation. En même temps, il craque et grince dans le genou, et la douleur survient lors de la flexion et de l’extension.

En outre, la rotule peut être déformée à la suite d’une blessure. Ensuite, lui aussi touchera l’articulation et le genou crépitera.

Types de lésions méniscales

Problèmes ligamentaires (blessure, relâchement)

Les blessures (entorses ou déchirures) des ligaments surviennent avec un effort physique soudain ou trop intense, parfois avec des chutes.

L’affaiblissement des ligaments peut être associé à des changements corporels liés à l’âge, à une mauvaise alimentation et à de mauvaises habitudes, ainsi qu’à un mode de vie sédentaire.

Habituellement, les problèmes de ligaments s’accompagnent non seulement d’un resserrement du genou, mais également de douleurs, d’un gonflement et d’une perturbation de l’articulation.

Quand voir un médecin

Crepitus pendant le mouvement des articulations est un phénomène courant que les gens rencontrent souvent en s’accroupissant ou en montant des escaliers. Mais l’apparition d’un resserrement n’est pas toujours une bonne raison de consulter un médecin, car sans symptômes d’accompagnement, les sons étrangers ne nécessitent pas d’intervention médicale. Si un gonflement des tissus ou une douleur apparaît avec le resserrement, vous devez vous rendre au bureau du médecin dès que possible.

Vous n’avez pas toujours besoin de voir un médecin

Si la crise qui en résulte est chronique, un consultant orthopédique est nécessaire. Vous devez comprendre qu’avec un diagnostic rapide du problème et un traitement rapide commencé, vous pouvez rapidement vous débarrasser de la pathologie sans conséquences graves pour la santé. En outre, une visite opportune chez un spécialiste aidera à soulager les symptômes apparus et à restaurer les fonctions motrices de l’articulation du genou.

Au rendez-vous avec un orthopédiste

Quel médecin contacter pour une douleur au genou

Si une personne ne sait pas à quel médecin s’adresser en cas de crissement ou de douleur au genou, un thérapeute doit être consulté pour un examen initial. Le spécialiste recueillera une anamnèse de la maladie, émettra une référence pour des procédures de diagnostic et, si nécessaire, redirigera le patient vers un médecin de spécialisation étroite.

En fonction des raisons qui ont provoqué une gêne désagréable, le patient aura besoin de consultations:

rhumatologue;
traumatologue;
orthopédiste;
ostéopathe;
neurologue;
arthrologue.

Pour éviter d’épuiser les promenades dans les cabinets du médecin, il est recommandé de se soumettre d’abord à un examen instrumental et matériel de haute qualité. Les diagnostics de laboratoire pour les maladies articulaires ne sont pas toujours informatifs.

Symptômes et diagnostic de la pathologie

Les clics caractéristiques ne sont entendus que lors de la conduite. Si en même temps une personne ressent de la douleur, il est urgent de consulter un médecin. Les symptômes supplémentaires dans ce cas sont un gonflement et une raideur de l’articulation. Pour déterminer avec précision la pathologie, il est nécessaire d’effectuer un ensemble de mesures, car la poursuite du traitement en dépendra:

Ultrason.
Examen aux rayons X.
Tomodensitométrie (CT).
Imagerie par résonance magnétique (IRM).
Test sanguin.

Les radiographies et les tomodensitogrammes ne donnent pas toujours des résultats fiables en raison du fait que le tissu cartilagineux n’est pas affiché sur de telles images. Par conséquent, les médecins préfèrent l’IRM, qui démontre clairement l’état des articulations.

Diagnostiquant des douleurs et des craquements dans les genoux, dont les causes sont souvent très vagues, le médecin effectue nécessairement une échographie du foie et des reins. Si le foie est responsable de la synthèse du collagène, la quantité de liquide synovial est directement liée au travail des reins. En outre, un test sanguin de laboratoire est également recommandé pour exclure le facteur rhumatoïde.

Fonctions de diagnostic

Pour poser un diagnostic précis, le médecin doit d’abord interroger le patient pour découvrir plusieurs nuances importantes:

s’il y avait des symptômes suspects précédant un resserrement des articulations;
s’il existe une prédisposition génétique;
si le patient a des comorbidités.

Examen du patient

Après un examen visuel et un interrogatoire du patient, le médecin peut prescrire certaines procédures de diagnostic. Considérons les plus efficaces:

MRT;
arthroscopie du genou;
diagnostic par ultrasons;
Examen aux rayons X.

IRM du genou

Sur la base des résultats des procédures effectuées, le médecin sera en mesure de poser un diagnostic précis et, dès que la cause exacte de la crise sera connue, le patient se verra prescrire un traitement approprié. L’efficacité du traitement dépend en grande partie de la période de développement de la pathologie.Il n’est donc catégoriquement pas recommandé d’ignorer les symptômes suspects en attendant qu’ils disparaissent.

Méthodes de traitement

Pour obtenir un effet thérapeutique maximal dans le traitement du crunch dans l’articulation du genou, une approche intégrée est nécessaire, consistant à prendre des médicaments, des exercices thérapeutiques, une nutrition appropriée, des massages et la médecine traditionnelle. Jetons un coup d’œil à chacune de ces méthodes séparément.

Des médicaments

En fonction du facteur causal qui a provoqué l’apparition d’un resserrement dans l’articulation, le patient peut se voir prescrire les groupes de médicaments suivants:

complexes de vitamines contenant du phosphore et du calcium;
médicaments corticostéroïdes, dans la composition chimique desquels les hormones sont présentes;
remèdes externes – soulagent les symptômes douloureux et rétablissent la mobilité de l’articulation touchée;
chondroprotecteurs sous forme de capsules ou de pommades – renforcent le tissu cartilagineux;

Chondroprotecteurs

médicaments anti-inflammatoires – conçus pour soulager la douleur et l’inflammation, qui se produisent souvent avec des craquements dans les articulations. Le plus souvent prescrit lors du diagnostic de l’arthrite.

Médicaments anti-inflammatoires

Le dosage exact et la liste des médicaments utilisés sont déterminés par le médecin après un examen diagnostique. Certains médicaments sont puissants, en particulier les médicaments hormonaux, il n’est donc pas recommandé de les prendre vous-même.

Anti-inflammatoires non hormonaux

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont utilisés dans les cas où la maladie elle-même est inflammatoire ou l’inflammation des tissus est due à une réaction post-traumatique. Ces fonds peuvent être présentés sous forme de comprimés, de pommades, de solutions injectables.

Quelques ingrédients actifs et marques de médicaments:

Diclofénac (Voltaren, Naklofen, Diclofen).
Indométhacine (Metindol, Indovazin).
Méloxicam (Artrozan, Movalis).

Forme injectable de diclofénac

Indométacine sous forme de suppositoires

Comprimés de méloxicam

Corticostéroïdes

Ce groupe comprend les anti-inflammatoires hormonaux. Les hormones sont considérées comme des remèdes d’urgence et sont efficaces pour soulager l’inflammation et la douleur.

En termes de vitesse d’action et de puissance du résultat, les corticostéroïdes sont supérieurs aux AINS. Cependant, ils ne peuvent que supprimer une réaction aiguë, mais pas guérir la maladie.

Les médicaments de ce groupe comprennent:

Dexaméthasone.
Prednisolone.
Hydrocortisone.

Hydrocortisone à usage externe

Prednisolone sous forme de pommade

Dexaméthasone en ampoules

Chondroprotecteurs

Ces médicaments aident à réparer le tissu cartilagineux. Ils sont utilisés pour l’amincissement, la destruction et la déformation des éléments cartilagineux de l’articulation du genou.

Il n’y a que trois substances actives:

Sulfate de chondroïtine.
Glucosamine.
Acide hyaluronique (injecté directement dans l’articulation).

Un certain nombre de médicaments ont été développés à base de chondroïtine et de glucosamine, qui comprend à la fois des préparations monoparentales (une substance) et combinées (les deux substances dans des proportions différentes).

Les remèdes les plus populaires sont:

Combiné: Artra, Teraflex.
Avec glucosamine: Dona, Elbona.
Avec chondroïtine: Chondrolone, Chondroxide.

Pommade au chondroxyde

Don sous forme de pilule

Teraflex répare le disque vertébral

Glucosamine avec chondroïtine

Collagène

Le collagène est une protéine fibrillaire essentielle à la santé des articulations que l’on trouve dans le tissu cartilagineux. Idéalement, il est produit indépendamment par le corps humain, mais dans certains cas, sa production diminue (par exemple, avec l’âge). Il y a des recommandations pour manger de la viande en gelée, de la gelée et tous les plats contenant de la gélatine comestible.

Cependant, l’assimilation du collagène à partir des aliments ne peut pas être suivie, par conséquent, en cas de maladie, des compléments alimentaires peuvent être pris:

Gel de collagène Ultra (disponible en poudre et en crème).
Collagène (capsules).
Laura Collagen (sous forme de boisson).

Collagène

Laura collagène

Préparations de vitamines

Les complexes vitamines-minéraux destinés aux articulations peuvent contenir des suppléments supplémentaires sous forme de collagène, de calcium et d’autres substances bénéfiques. Exemples de médicaments: arthrivite et Sustanorm.

Physiothérapie

Parallèlement au traitement médicamenteux, les patients se voient souvent prescrire des exercices de gymnastique spéciaux visant à améliorer la mobilité de l’articulation malade. La physiothérapie devrait inclure des exercices tels que «vélo» (effectuer 20 secondes), s’accroupir avec une chaise (8 à 10 répétitions), rotation des jambes pliées au niveau des articulations du genou (8 à 10 répétitions). En fonction de l’état des articulations et de la gravité de la pathologie, le médecin peut prescrire d’autres exercices d’intensité plus ou moins élevée.

Exercices de guérison

Diète

Tout au long du parcours thérapeutique, le patient doit suivre un régime spécial prescrit par le médecin. Il consiste à augmenter la quantité d’aliments contenant du calcium dans l’alimentation, comme le fromage cottage, le kéfir ou le lait. Il est également recommandé de consommer régulièrement des variétés de poissons faibles en gras – elles sont également bonnes pour les os et les tissus cartilagineux. Il est très important de consommer de tels aliments dans l’enfance, lorsque le corps est encore en développement.

Nutrition pendant le traitement

Une alimentation commune croquante nécessite l’élimination de diverses sauces de l’alimentation, des conservateurs, des cornichons et du sel de table. Il est nécessaire d’abandonner la passion excessive pour les bonbons, en essayant de remplacer la confiserie par des fruits et légumes frais.

Massage

Il est recommandé de compléter les exercices thérapeutiques par un massage, ce qui est souhaitable avec diverses crèmes et pommades ayant un effet chauffant. Toutes les actions pendant le massage doivent être douces et douces afin de ne pas endommager l’articulation. Tout d’abord, appliquez une petite quantité de pommade sur la peau, puis commencez à masser le genou dans un mouvement circulaire. Le médicament doit être frotté profondément dans la peau pour un effet maximal.

Massage du genou

Noter! Vous devez masser non seulement la face avant du genou douloureux, mais également le dos, et après la procédure, il doit être soigneusement enveloppé d’un bandage élastique. Il est recommandé de masser avant de se coucher. Cela gardera votre pied calme et chaud.

Remèdes populaires

Il existe de nombreuses recettes de remèdes populaires utilisés pour restaurer le tissu cartilagineux dans les zones touchées. En outre, avec leur aide, vous pouvez éliminer les symptômes désagréables qui se produisent souvent avec le resserrement des genoux.

Traitement avec des remèdes populaires

Lotions à l’avoine. Versez 200 ml d’eau bouillante sur 1 c. l. gruau et appliquez le gruau cuit sur le point sensible. Gardez la lotion au chaud. Après environ 30 à 40 minutes, l’application peut être supprimée.
Bouillon d’épinette. Versez 200 ml d’eau pure sur 1 cornet d’épinette et laissez infuser une nuit. Prenez le produit fini par voie orale 1 cuillère à soupe. l. 2 fois par jour pendant 10 jours.
Compresse de citron. Mélangez 10 g de jus de citron avec 50 g d’huile végétale et, en déposant la masse obtenue sur une serviette propre, appliquez la compresse finie sur le point sensible pendant 40 minutes.
Pommade maison. Pour le préparer, vous devez mélanger de l’alcool, du miel d’abeille et de la teinture d’iode dans des proportions égales. Après le mélange, utilisez la solution de mouture préparée (idéale pour les massages).

Iode

Il est inutile d’utiliser la médecine traditionnelle sans méthodes de thérapie traditionnelles, car elles ne sont efficaces qu’avec un traitement complexe.

Compresses de genou

L’application de compresses sur l’articulation du genou aide à soulager la douleur et l’enflure dans cette zone. Les recettes suivantes ont suscité des commentaires positifs de la part des patients et des médecins:

Séparez la grande feuille de chou de la tête, rincez à l’eau tiède et battez avec un marteau jusqu’à ce qu’elle soit tendre et pressée. Appliquez le drap sur le point sensible, fixez-le avec une pellicule plastique et un bandage en coton. Laissez-le pendant la nuit. Si possible, changez la feuille après 2-3 heures, car le jus se fait rare.
L’infusion de fleur de châtaignier doit être préparée à l’avance. Pour ce faire, remplissez un pot de 0,5 litre de fleurs de châtaignier et versez la vodka sur le cou. Fermer le bocal et mettre dans un endroit sombre pendant 1 mois pour infuser. Après 30 jours, filtrer la perfusion, chauffer légèrement et utiliser comme frottement ou compresse pendant 14 jours.
Compresse à base du jus d’une orange et d’huile végétale. Pressez le jus et mélangez avec 100 grammes de beurre. Trempez un chiffon en coton dans le liquide et appliquez sur le genou. Couvrir de papier d’aluminium et d’un chiffon chaud, laisser reposer 30 minutes.

Décoctions orales

Le bouillon de pommes de terre est considéré comme un remède efficace contre le craquement des genoux chez les patients ayant des problèmes similaires. Pour le préparer, vous devez éplucher quelques pommes de terre et les faire bouillir jusqu’à ce qu’elles soient tendres sans ajouter de sel. Versez l’eau dans un récipient séparé et prenez 200 ml par jour. Conserver au réfrigérateur pendant une journée au maximum. Il est préférable de faire cuire un bouillon frais avec 1 à 2 légumes-racines.

La boisson gélatineuse aide à restaurer le tissu cartilagineux dans les articulations ainsi que les médicaments vendus en pharmacie. Pour ce faire, prenez 5 g de gélatine sèche et versez 200 ml d’eau froide. Laisser le produit se dissoudre pendant une nuit. Le matin, ajoutez encore 50 ml d’eau et buvez la quantité totale à la fois. La procédure peut être répétée pendant une longue période s’il n’y a pas de réactions secondaires.

Bouillon de pommes de terre

Gélatine

Ne considérez pas la médecine traditionnelle comme une panacée pour les genoux croquants et refusez le traitement proposé par un orthopédiste ou un traumatologue. Ces recettes ne sont efficaces que dans le cadre d’une thérapie complexe et, dans certains cas, ne peuvent être qu’une mesure préventive.

Prévoir

En suivant toutes les recommandations du médecin, vous pouvez vous débarrasser des genoux croquants et des autres symptômes accompagnant les maladies articulaires. Le processus de traitement dure de plusieurs semaines à plusieurs mois, selon la pathologie et sa gravité. Parfois, lorsque le genou craque, mais qu’il ne fait pas mal, aucun traitement n’est nécessaire; cependant, pour la prophylaxie, il est préférable de consulter un médecin pour un examen.

Les genoux croquants peuvent indiquer un début d’arthrose

L’arthrose est une maladie redoutable qui est souvent diagnostiquée chez les jeunes garçons et filles. Cela est généralement dû à une augmentation des charges, à un rythme de vie rapide, à une alimentation malsaine et à un excès de poids.

Il est difficile de suspecter immédiatement une arthrose, surtout à un jeune âge. Pour cette raison, les médecins ne peuvent pas poser de diagnostic précis. L’un des signes par lesquels on peut se plaindre de la présence de maladies de l’articulation du genou est l’apparition d’un craquement désagréable et même douloureux dans les genoux. Si vous remarquez un tel signe en vous-même, courez voir un médecin. Les mesures diagnostiques mises en œuvre permettront de prévenir l’apparition d’une arthrose naissante à un jeune âge dans le temps.

Comment éviter le craquement des articulations?

Il est beaucoup plus facile de prévenir les craquements des genoux lors de l’accroupissement, dont les causes et le traitement sont étroitement liés. Les clics typiques dans les articulations sont généralement entendus lors de tout effort physique ou mouvement brusque. Et si nous parlons de la probabilité de développer une crise pathologique, un régime bien composé aidera à le prévenir:

Du calcium. 1 verre de kéfir contient une dose quotidienne de calcium, mais tous les produits laitiers doivent être consommés après 14 heures.
La vitamine A est essentielle à la synthèse normale du liquide synovial. Trouvé dans les carottes, les citrouilles et autres plantes.
La vitamine D est nécessaire pour la conservation du calcium. Formé naturellement dans le corps par exposition au soleil, il se trouve dans le foie, les œufs et les fruits de mer.
L’acide hyaluronique et les sulfates de chondroïtine sont nécessaires à la synthèse du tissu cartilagineux. La viande en gelée est riche en ces éléments, mais ils se forment également lors de la cuisson des cuisses de poulet ou des têtes de poisson. Il sera très bénéfique de consommer ces bouillons régulièrement.
Une interdiction de tout produit fumé. Mieux vaut les remplacer par des plats bouillis et mijotés.

De plus, les médecins vous recommandent de faire du sport à des fins préventives. Il n’est absolument pas nécessaire d’aller au gymnase et de développer d’énormes muscles, des exercices physiques simples feront l’affaire qui aideront à restaurer et à renforcer votre système musculo-squelettique.

La natation aidera avec des clics: c’est dans l’eau que la charge sur les articulations est minimale. Cependant, vous devriez visiter les piscines qui n’ajoutent pas d’eau de javel ou d’ions d’argent pour le nettoyage. La meilleure option serait un plan d’eau naturel (mer, lac, etc.), bien qu’il ne soit pas toujours possible de nager à l’air frais pendant la saison froide.

Données de recherche médicale

De nouvelles recherches montrent que les genoux qui «craquent», «cassent» ou «se fissurent» peuvent indiquer une arthrite dans un proche avenir.

Pourquoi les genoux craquent-ils en se pliant et en s’étendant? Habituellement, les genoux deviennent un peu bruyants et «crépitent» pendant le yoga, et il n’y a probablement pas de quoi s’inquiéter, disent les experts.

Mais dans une nouvelle étude, les adultes d’âge moyen et plus âgés qui ont déclaré que leurs genoux étaient souvent croustillants étaient plus susceptibles de développer des symptômes d’arthrite l’année suivante.

Parmi ceux qui se sont plaints que leurs genoux étaient «toujours» bruyants, 11 pour cent ont développé des symptômes d’arthrite du genou en un an, comparativement à 4,5 pour cent des personnes qui ont dit que leurs genoux «ne se sont jamais» fissurés ou crispés.

Tous les autres ont touché le milieu. Parmi les personnes qui ont déclaré que leurs genoux faisaient «parfois» ou «souvent» du bruit, environ 8% ont développé des symptômes d’arthrite du genou l’année suivante.

Les médecins ont un terme pour désigner ces bruits articulaires: crepitus.

Les patients se plaignent souvent de cela, dit le Dr Grace Lo, auteur principal de l’étude. Elle est professeure adjointe au Baylor College of Medicine à Houston. Mais jusqu’à présent, on ne savait pas si la crépitation pouvait prédire une arthrite symptomatique du genou. Cela signifie que les personnes auront non seulement des preuves de destruction du cartilage sur les rayons X, mais également les symptômes qui y sont associés, à savoir des douleurs et des raideurs fréquentes. Par conséquent, il est recommandé de consulter un rhumatologue, un orthopédiste dès que possible, de subir un examen et un traitement. Un traitement rapide améliore la guérison de l’arthrite.

«Nos recherches montrent que la crépitation n’est pas complètement bénigne», a déclaré Lo. “C’est un signe que quelque chose se passe dans l’articulation du genou.”

Le Dr Joseph Bosco, un chirurgien orthopédiste qui n’a pas participé à l’étude, a convenu que les crépitations fréquentes devraient être contrôlées.

Près de 3500 participants à l’étude présentaient un risque accru de symptômes d’arthrite du genou, a expliqué Luo.

L’âge des participants variait de 45 à 79 ans. Certains étaient à risque d’arthrite du genou simplement en raison de la vieillesse, tandis que d’autres présentaient des facteurs de risque tels que l’obésité ou des antécédents de blessure grave au genou.

Il n’est donc pas clair, a déclaré Luo, si les résultats affecteront, par exemple, un homme de 35 ans dont les genoux se fissurent lorsqu’il court.

De plus, alors que les participants à l’étude ne présentaient initialement aucun symptôme d’arthrite du genou, certains ont montré des signes de lésions arthritiques sur les radiographies.

Et c’était dans le groupe où la crépitation était la plus forte: les personnes qui «souvent» ou «toujours» ressentaient des crunchs du genou étaient près de trois fois plus susceptibles de développer des symptômes d’arthrite du genou que celles qui «jamais» il n’y avait de crépitation.

Les résultats pourraient être utiles dans la pratique médicale quotidienne, a déclaré Luo. «Si les patients se plaignent de craquements ou de craquements fréquents dans les genoux», dit-elle, «cela vaut la peine de passer une radiographie».

S’il découvre des signes de lésions arthritiques, le risque de progression des symptômes dans un proche avenir sera probablement important.

Malheureusement, aucune pilule magique ne peut arrêter le développement de l’arthrite. Mais, a déclaré Luo, pour les patients gravement malades, la perte de poids peut aider. Certaines personnes, a-t-elle ajouté, pourraient bénéficier du renforcement des muscles qui soutiennent les genoux.

Conclusion

Vous avez appris les causes et le traitement des genoux croquants. Si vos genoux craquent, les remèdes populaires peuvent facilement faire face à cette carence. Cependant, avec une maladie évolutive (arthrite, arthrose, etc.), vous devrez passer beaucoup de temps et d’efforts pour normaliser la situation et inverser le processus pathologique.

La maladie est beaucoup plus facile à prévenir, vous devez donc faire attention à votre santé et prendre les mesures nécessaires à l’avance.

Sources utilisées et liens utiles sur le sujet: https://nehrusti.com/simptomy/khrust-v-kolene.html https://ibeauty-health.com/zdorove/hrust-v-kolenyah.html https: // SustavZdorov. ru / koleni / koleni-hrustyat-310.html https://sustav-expert.com/sustavy-nog/kolennyj-sustav/xrust-v-kolenyax-pri-sgibanii-i-razgibanii-lechenie https: // proartrit. ru / koleni-hrustyat / https://Sustavi.guru/hrust-v-kolenyah.html https://osteomed.su/pochemu-xrustiat-koleni/

Source d’enregistrement: lastici.ru