Først skremmer tankene om mislikning for virksomheten du studerte og som du har holdt på i så mange år, og du driver dem bort og overtaler deg selv: “Vel, hva gjør du? Hvordan det? Jeg studerte så mye, så så jeg etter en jobb i min spesialitet. Jeg var glad da jeg ble ansatt til drømmeselskapet ditt. Du likte det du gjorde så godt. Dine slektninger er så stolte av deg, vennene dine er sjalu. Du jobbet så mye, investerte så mye arbeid for å oppnå suksess i dette yrket, og viktigst av alt, du gjorde det. Du gjør det bra!” Her er bare ett “men” – alt dette varmer deg ikke lenger.

Høres kjent ut? I så fall skynder vi oss å berolige deg: du er ikke alene. Er du ok. Du har en “vanlig karriere krise” og du kan bli hjulpet. Snarere kan du hjelpe deg selv.

Til å begynne med, ro deg ned og ikke gjør plutselige bevegelser som å la jobben “til ingensteds”, legg deg på sofaen og vent til den går av seg selv. Håper ikke engang at det ikke vil fungere.

Hvordan frykten din ser ut

Så: Hvis du diagnostiserte deg med en karriere krise basert på symptomene nevnt ovenfor, er det første du må gjøre å gjenkjenne det og se det rett i øynene. Frykten din ser sannsynligvis slik ut:

Jeg har det bra, men ikke noe bra, men skjer det?
Ja, arbeidet har sluttet å glede og glede, men jeg er ikke i stand til å gjøre noe annet.
Det er skummelt å lære nye ting, og venner vil le også … Hvem lærer nye ting på 35, 40, 45 år?
Jeg vet ikke hva jeg vil ha.
Jeg liker å tegne bilder, skulpturere fra leire, reparere båtmotorer, feste støvler, men det er umulig å tjene penger på dette.
Mens jeg lærer nye ting, hvem vil forsørge familien?
Jeg har et pantelån, og du må betale for det, barn og de trenger å bli utdannet, foreldre og de trenger hjelp, lån.
Min kone, mann, foreldre, venner, naboer vil ikke støtte meg. De vil bestemme at jeg er “lei” eller “sint på fett”. Til slutt vil jeg miste dem og være alene.
Hva om jeg mislykkes, og til og med mister det jeg har nå?

Er det normalt å føle det du føler?

Se på listen over frykt igjen. Hvor mange av denne listen har du funnet hos deg? Uansett hvor mange av dem det er, vet du at det er normalt å tvile. Og still deg spørsmål som “Er dette en virksomhet som jeg vil vie livet mitt til?” – også normalt. Det er også normalt å være redd for å la alt være kjent og være redd for at du ikke blir forstått eller ledd av.

La oss si mer, på det stadiet du er nå, ikke for å forstå, men hva du vil gjøre er normalt. Det er greit å tenke på forpliktelsene du har og hvordan du kan oppfylle dem mens du leter etter deg selv.

All frykt og tvil vil forsvinne så snart du har klarhet og forståelse i hvilken retning du skal gå og hvor du skal gjøre en innsats.

Løsninger

Den gode nyheten: det er et slikt yrke – å hjelpe folk med å overvinne karrierekriser. Og karriere konsulenter er engasjert i det, de er det du trenger. Ja, for Russland er noe slikt som en karriærkonsulent nytt. Det er ennå ikke nødvendig å snakke om et stort antall yrkeskonsulenter, men de eksisterer, og de jobber i to retninger: sysselsetting og yrkesveiledning.

Sysselsetting er en retning som passer de som liker yrket eller bransjen. Men samtidig liker jeg ikke selskapet, sjefen eller oppgavene. Kanskje personen føler at han har vokst ut av stillingen og hvilt i taket? Han har sendt CV-en sin til forskjellige selskaper i mange måneder, men enten er han ikke invitert til intervjuer, eller så blir han ikke ringt tilbake etter intervjuet. Og personen forstår ikke hva han gjør galt. Tross alt er han profesjonell, den beste innen sitt felt.

I slike situasjoner hjelper en karriererådgiver med å skrive riktig CV og følgebrev (med tall og fakta som gjenspeiler nivået på profesjonalitet). Eller hvis en person går seg vill i intervjuet, ikke vet hvordan og hva de skal svare på rekruttererens spørsmål, så forbereder konsulenten ham på intervjuer ved å simulere intervjuet og obligatorisk tilbakemelding i formatet av hva som var bra og hva som må endres.

Som et resultat, etter to måneder, finner en person et sted i selskap med drømmene sine, klarer vellykket et intervju, finner en jobb og jobber gjerne videre.

Karriereveiledning passer for de som har en karriere krise. For de som pleide å irritere seg over jobben før, men nå hater folk det bare. Eller de som lenge har ønsket å bytte jobb, men ikke vet hvor de skal begynne.

Det er mange alternativer, men essensen er den samme: du vet ikke hvilken jobb du skal se etter. Og oppgaven til en karrierkonsulent er å foreslå veier ut av krisen og bidra til å ta en vanskelig beslutning.

Til å begynne med vil konsulenten lytte for å vurdere omfanget av skaden. Det kan hende at du ikke er lei av yrket, men rett og slett at du er lei av selskapet du jobber i. Eller du er lei stillingen du har hatt i mange år. Og alt dette er enkelt å fikse. Det er en ganske enkel test: du drar på ferie, men ikke i to uker, men i en måned. Hvis du etter retur fra ferie føler at du savnet jobben din og ikke kan vente med å komme ut igjen, handler det ikke om yrket, men verken selskapet eller stillingen.

I dette tilfellet bør du gå til direktøren og be om en annen stilling med et annet utvalg av oppgaver. Hvis du ikke har noe sted å vokse i et selskap, skriv et CV, se etter selskaper der du ønsker å jobbe, gå til dem for intervjuer.

Men hvis du på ferie tenker med skrekk at du snart kommer tilbake på jobb, så er saken i yrket. Heldigvis er det ikke bare nødvendig, men også mulig å endre.

Hvis dette er ditt valg, vil det andre trinnet være å avgjøre, og hva vil du gjøre i en ideell situasjon? Og her er det viktigste å være ærlig med deg selv og konsulenten selvfølgelig også. Konsulenten vil komme godt med her som guide og guide. Du vil holde en serie med møter der du, når du svarer på konsulentens spørsmål, fullfører oppgavene og følger rådene hans, vil finne en jobb som vil være av interesse for deg. Et arbeid som vil inspirere og som du vil føle deg lykkelig i.

Videre – det er lettere. Konsulenten vil hjelpe deg med å vurdere vanskelighetsgraden ved å komme inn i et nytt yrke, sammen vil du lage en tids- og trinnvis overgangsplan, sette kontrollpunkter og beskrive formatet på resultatet på hver av dem.

Unn de ansatte med deilige godbiter

Hvis det er din skikk å drikke te på kontoret, kan du ta med noe deilig for alle. For det første skaper det en avslappet atmosfære og tiltrekker folk til deg, og for det andre holder små gode gjerninger deg i godt humør.

Irriterende ansatte er en gave

Hvis noen ansatte eller hele teamet irriterer deg, må du ikke skynde deg å slå tilbake og vise misnøye. Kollegene dine kan være aggressive, late eller dumme, men likevel kan hver og en av dem lære deg noe.

Leksjonen fra deres side kan handle om profesjonelle ferdigheter eller bare psykologien til relasjoner, men i alle fall kan du lære noe av dem. Tross alt, hvis din raske medarbeider ser helt ubrukelig ut, vil det lære deg tålmodighet og empati.

Sett mål som kan oppfylles

Ofte laster folk seg med forskjellige oppgaver, og føler seg ubetydelige og verdiløse uten å takle det. Dette er i utgangspunktet feil tilnærming: Sett mål for deg selv som du kan oppnå og merk dem på listen din.

Etter å ha lest listen over fullførte oppgaver, vil du ha en følelse av prestasjon, og vil ha noe å presentere for dine overordnede hvis du har spørsmål.

Husk: ingen andre enn deg

Alt dette er ikke så vanskelig som det virker ved første øyekast, spesielt hvis du helt i begynnelsen er klar for det faktum at:

Ingen andre enn du vil passere denne veien, og ingen vil bestemme for deg hva du trenger å gjøre.
Ingen andre enn du vil studere, men du må lære et nytt yrke.
Ingen andre enn deg vil overvinne motstand fra familie, venner og din egen.
Ingen andre enn deg vil ta ansvar for beslutningene som tas.

Men hvis du takler alt dette, tro meg, en livlig, lys og interessant profesjonell fremtid venter på deg.

Identifiser årsaken til misnøye

Hvis du kjeder deg på jobben, er det vanligvis et tegn på en betydelig årsak til misnøye og stress. Kanskje sjefens lederstil er ikke riktig for deg, du sitter fast i et spesielt kjedelig prosjekt, eller skrivebordet ditt ligger i det ytterste hjørnet av kontoret, utenfor rekkevidde av sollys.

“For å få noen form for tilfredshet fra en jobb du hater, må du kunne isolere de faktorene som gjør deg ulykkelig og se om du kan påvirke dem,” sier Susan Krauss Whitbourne fra University of Massachusetts i Amherst.

Husk hvorfor denne jobben opprinnelig ble valgt

I teorien innebærer valg av jobb interesse og tilfredshet i det du gjør. I praksis viser det seg ofte at vi jobber for å betale regninger, få erfaring og bruke helseforsikring. Når arbeidet begynner å bli vanskelig, hjelper det å huske at du begynte å gjøre det av ganske pragmatiske grunner.

“Det skjer noe inni oss når vi minner oss selv på at ingen tvinger oss til å gjøre dette for alltid, at vi selv har bestemt oss for å bruke litt tid på dette, at dette er vårt bevisste valg,” sier psykoterapeut Brian Robinson, forfatter av boken “# Slapp av: Koble fra arbeid og slå på livet “(#Chill: Slå av jobben og slå på livet ditt). Det høres kanskje enkelt ut, men noen ganger må du se på det fra en annen vinkel.

Lær å håndtere “søndagsskrekk”

Folk som jobber en standard fem-dagers dag kan oppleve det som er kjent som “Sunday Horror”. Det er en følelse av gjennomgripende fortvilelse som overvelder tanken på å komme tilbake til jobb på mandag. Ifølge Robinson skjer alt dette bare i hodet. Vel, ja, forrige uke var kjedelig, men den neste kan vise seg å være et interessant prosjekt. “Holdningen vi går på jobb er nøkkelen til,” sier Robinson. “Hvis du lar denne frykten styre deg, vil all frykt definitivt gå i oppfyllelse.”

Finn det du elsker

Det er sikkert noe du liker i arbeidet ditt. Å fokusere på det positive – enten det er en hyggelig kollega eller lunsjpausen din – kan hjelpe deg med å ta tankene dine bort fra det negative. “Når du hater noe, er det som et kameralinsen som fokuserer på den hatede tingen og slør alt annet,” forklarer Robinson. “Hvis du liker blomster på vei til jobb eller musikk på kontoret, er det lite sannsynlig at dette løser problemet, men i det minste lindrer du spenningen i perioden som trengs for å avgjøre om du vil bytte jobb eller ikke.”

Ta deg tid til lidenskapene dine

Ofte får fiksering av karrieremål folk til å føle at de har forlatt sine hobbyer og interesser. I følge psykolog Goali Saidi Bocci er hobbyer oppløftende og balanserer arbeidet. Du kan prøve å tjene penger på hobbyen din, slik at det er en vei ut i tilfelle du fortsatt bestemmer deg for å si farvel til “ekte” arbeid.

Ifølge Saidi Bocci, når du begynner å brenne ut på jobb, gir aktivitet utenfor deg en følelse av din egen produktivitet. “Det er mange mennesker som åpner nettbutikker for håndverket sitt,” sier hun. “En av klientene mine, i tillegg til hovedjobben, var engasjert i T-skjorteutskrifter.”

Se etter nye

Imidlertid er det tider når jobben bare ikke passer deg. Hvis du har prøvd alt det ovennevnte og ikke har fått en følelse av arbeidsglede, kan det være på tide å gå videre. Selve prosessen med å lete etter en ny jobb kan bidra til å lindre stress.

Start søket, men denne gangen bevisst

Tenk deg hvordan du skriver dristig på et papir: “Jeg ber deg avskjedige meg av egen fri vilje,” og kaster den på sjefens skrivebord, og supplerer uttalelsen med et sterkt ord.

Dette er deg forgjeves. Du vil slutte, men du trenger penger, husker du?

Å finne en ny virksomhet mens du fremdeles får betalt er mye enklere enn å lete etter en kilde til inntekt i panikk når du trenger å betale for en leilighet, barnehage og mat, og hver dag er det stadig mindre penger. Den riktige strategien er 50% av suksessen.

Og her er hva du trenger å gjøre:

Bestem retningen du kan bli realisert i.

“Finn en jobb som du liker, og du trenger ikke å jobbe en eneste dag” – Confucius.

La oss omskrive på en moderne måte: “Finn en bedrift du er glad i, og livet blir mye lettere”.
Det er bedre.

Vi lever i det 21. århundre, og et yrke er ikke en livstidsdom.

Og hvis du ikke kan få jobb, så finn ut sannheten: Hvorfor blir du ikke ansatt for en ny jobb?

Stabilitet er ikke alltid bra

Hvert år dør selskaper og blir født, og stillingene i seg selv innebærer en konstant personskifte.

Enhver sjef vet at en salgssjef genererer inntekt innen 1-2 år. Så begynner personen å være lat og “vokser” inn i stedet og mister motivasjonen.

Ikke bekymre deg hvis du må gå ned karrierestigen litt – det viktigste er at leksjonen er til din smak, så vil du raskt klatre tilbake.

Alle midler er gode.

Bruk alle internettmulighetene. Lag arbeidsprofiler på sosiale nettverk. Bare ingen bilder fra berusede fester – ingen vil sette pris på dette. Legg ut CV-en din på jobbutvekslinger, bruk direkte post.

Bare ikke vær som amatører for å slutte “med glimt.”

Ikke brenn broer!

Forbindelser bestemmer. Selv om forholdet til den tidligere direktøren ikke gikk, betyr ikke dette at de ikke vil bli bedre når han blir en kunde eller entreprenør.

Gå med respekt – krangel vil ødelegge omdømmet ditt, og en tidligere kollega kan en dag bli en nøkkelkunde og få inn millioner.

Noen ganger trekkes hevn etter avskjed til en kriminell artikkel.

Hva du skal gjøre for de som hater jobben sin

Tenker på hva jeg skal gjøre hvis jeg hater jobben min, alle bør bare velge sin egen individuelle vei, det er ingen enkelt oppskrift, siden noen trenger å legge til ansvar, mens andre trenger hvile, for noen er beslutningen generelt en kardinal avskjedigelse og en endring i aktivitet.

Du må begynne med å lete etter et problem, noe som betyr at den enkleste måten er å finne ut om du i det hele tatt er der. Karriereveiledningstester hjelper mye, som et alternativ kan du huske barndomsdrømmer, favorittaktiviteter og evaluere hvor mye det som skjer nå tilfredsstiller alt dette. Hvis det er ubalanse, er det bedre å begynne å ta kurs eller bare se etter en annen stilling.

De som har valgt riktig spesialitet, må se nærmere. Det er mulig at jeg hater jobben min, men det er ingen steder å gå – her er det viktigste ikke å gjøre en feil og ikke gå noe sted, fordi en arbeidstaker er mer sannsynlig å bli ansatt. Forstå alle ulempene med stedet der du nå begynner å lete etter noe nytt, delta i åpningen av nye lokasjoner, tilby konsulenttjenestene dine. Etter hvert kan det dukke opp en ny plan, med muligheten til å gå på deltid og drive din egen virksomhet eller flytte til en annen by for et fantastisk tilbud.

Evaluer sikkerheten på arbeidsplassen din, hvis hat er født av stadige fornærmelser, trakassering, trusler, i en situasjon der du blir tvunget til å ta ansvar for andre – alt handler om et brudd på psykologisk og fysisk sikkerhet. I dette tilfellet må du slutte så raskt som mulig, selv om du ikke har sett på et nytt sted og ikke forstår i det hele tatt hva du skal gjøre videre. Når du føler deg overveldet, er det bedre å diskutere alt direkte med sjefen din – å uttale utilstrekkelige krav, be om en høyning eller finne andre løsninger sammen.

Ofte, hvis du er en verdig spesialist, vil de møte deg halvveis, og det vil ikke være behov for å stadig tåle enormt stress, tåle uutholdelige forhold. Hvis du ikke har mottatt et tilstrekkelig forslag for å forbedre situasjonen etter å ha prøvd å diskutere misnøyen din, så går vi tilbake til å finne et nytt sted, eller du kan begynne å bruke tiden til deg selv (bestill i nettbutikker, mal neglene dine, kommunisere via telefon og skrive ut bøker).

Når det er kjedsomhet i årsakene til hat, avhenger alt bare av deg. Du kan ta flere kurs og introdusere nye trender i aktivitetene dine, komme med og foreslå et nytt prosjekt. Ta en nærmere titt på arbeidsplassen din – du kan også dekorere den og skape kos, og i et vanskelig team kan du gradvis introdusere varme tradisjoner – med pauser og småkaker, samt gjensidig hjelp.

Når tanken kommer på at jeg hater jobben min, kan det hende at jeg ikke kan komme med en gang. Det viktigste å huske her er at det ikke er ideelle ledige stillinger, og overalt vil det være nødvendig med tilpasning og liten optimalisering av plass og algoritmer. Det kan se dårlig ut, men dette er bare grunnen til at du ikke vil bytte den åttende byen, men heller henge fantastiske gardiner – også her er det nødvendig å veie riktig øyeblikkene hvor din innflytelse vil lykkes, og hvor det er bedre å løpe.

Psykologråd

Det er umulig å leve med et arbeidshat – dette vil føre til nervøs utmattelse eller harde konklusjoner på grunn av den akkumulerte spenningen. Derfor er det mulig å gradvis redusere graden av negativitet med psykologiske teknikker, samt en generell studie av situasjonen. Det er nødvendig å evaluere deg selv og sammenligne tilstanden din bare med deg selv.

Når vi gnages av misnøye over suksessen til noen andre, snakker det bare om misunnelse, som er en markør for uoppfylte behov. Du må sammenligne deg med deg selv for en tid tilbake og observere om det er utvikling, positive skift. Hvis de ikke blir lagt merke til, så finner vi ut hvordan alt dette kan forbedres. Sammenligning med kolleger og sjefer kan brukes på en konstruktiv måte – for å fange misunnelse, for å forstå hva den handler om (bilen handler ikke alltid om bevegelse – den kan handle om status) og prøve å oppnå dette. Arbeid er ikke et sted hvor du får alt akkurat slik, men du kan oppnå mye hvis du selv planlegger vekststrategien din – ikke vent på henvisning til kurs fra HR-avdelingen, men fullfør noen eksternt, ikke håpe for en kampanje, men tilby kandidaturet ditt.

Overbelastning og høy stressindeks vises hos de som ikke kan nekte kolleger og utføre mange andres oppgaver. Dette kan også inkludere tomme samtaler i forsøk på å støtte – noen har en familiekrise og fortvilelse, og i stedet for å skrive en rapport, trøster du en kollega i tre timer.

Se på timeledelsestimer, korrelerer viktigheten av flere oppgaver, og ta dem aldri før du har fullført de viktigste. Det er optimalt å pumpe ferdighetene med å nekte for vedvarende, samt lære å delegere noen av dine ansvarsoppgaver. Du blir faktisk mindre sliten hvis du forstår hvor du kan spare deg litt tid til pause og utvikling.

Hvordan slutte å hate arbeidet? I tillegg til konstante klager, prøv å finne en objektiv virkelighet der dette arbeidet ikke bare er hatefullt, men på en eller annen måte fordelaktig. Det kan være bonuser, en praktisk beliggenhet eller fleksible timer, du kan få noe gratis eller mer ansiennitet. En person er aldri i de relasjonene, en by eller et arbeidskollektiv der absolutt alt ikke passer ham, det hjelper derfor å finne positive for å revurdere verdiene. Hvis du for eksempel holder fast ved et sted i et nabohus, og dette er det eneste pluss, kan det være bedre å endre det til et fjernere, men med høyere lønn og kortere arbeidsdag. Generelt anbefales det å være som intervjuer for å finne ut markedet og mulige potensielle kunder, samt dine reelle kostnader. Til de som er undervurdert

Gjør hverdagen din bedre selv. For å gjøre dette, må du slutte å kommunisere med emosjonelle vampyrer, mennesker som nedverderer din verdighet eller bare gir negativitet. Bedre måte du vil ha en venn på, men inspirerende kreativitet og støtte etter misforståelser med myndighetene. Det neste punktet vil være en rimelig tidsfordeling, der målet ikke er å ha tid til alt for deretter å gjøre enda mer, men å organisere gode pauser. Det er best å gå en tur hvis det er parker eller utstillinger i nærheten, hvis det ikke er noen, så gå til nærmeste kafé for kaffe, og ikke til kontorbuffeen. Jo mer bytte og hvile hjernen får, jo mer positive følelser. Når du klarer å kjøpe gaver til dine kjære i lunsjpausen, og ikke skrive en presentasjon for en kollega, blir arbeidet mindre ekkelt.

Regelen om mental hygiene for alle sosiale spesialiteter er å forlate jobben på jobben. Det fungerer bra hvis du går i uniform, og deretter går ut av medarbeiderrollen og bytter. Utenfor arbeidstid kan du delta i faglige emner, men bare ta hensyn til din egen glede og utvikling. For eksempel å skrive vitenskapelige artikler til magasiner eller en blogg etter et pasientbesøk, men ikke tenke på hvordan man skal kurere en bestemt gammel kvinne.

Hvordan å elske jobben din

Da du bestemte deg for ikke å dra, er det mange alternativer for hvordan du kan bli forelsket i en jobb du hater. Det begynner ikke med å gjøre det lettere og legge til online spill ved bordet, men tvert imot med en følelse av ansvaret. Etter at bevisstheten om sitt eget bidrag kommer i hvert minutt, er det større involvering i aktiviteten, den slutter å være automatisk. Dette er nødvendig fordi hjernen vår bare føler livets fylde når den aktivt samhandler med nåtiden, og ikke handler i henhold til maler.

Hvordan elske en jobb du hater? Legg til verdi og mening til det du gjør direkte, og på en måte som gjenspeiler innvirkningen på hele menneskeheten. Selgere får ikke bare folk til å kjøpe det dyreste, men hjelper en person med å løse problemet sitt, med utgangspunkt i de eksisterende forholdene. Ansattes stat. avdelinger kan føle at de bare sorterer gjennom papirbiter, men hvis du graver videre, er det takket være arbeidet deres at situasjonen eller arbeidsforholdene kan bli bedre. En vaktmester er ikke bare en person i en lavtlønnet stilling, men en som kan gi glede og trøst til mange beboere på en gang. Se etter hva aktiviteten din bringer sammen med oppdraget, og deretter blir arbeidet umiddelbart mer interessant og inspirerende.

Konstant utvikle deg, og i hvilken som helst posisjon. Vi har nå gått bort fra mono-tasking, og det er nødvendig å ha mye kunnskap. Selv enkle jobber som ikke krever kvalifikasjoner og utdanning, kan kreve avansert kommunikasjon (selgere, konsulenter, hele servicesektoren), forståelse av harmoni (distributører av varer, blomsterhandlere), datakunnskaper (for å jobbe med kontorutstyr, finne riktig sted eller ordre osv.). etc.). Lær og finpuss ferdighetene dine – dette er en flott mulighet for selvrealisering og videre utvikling og for å bekjempe kjedsomhet rett på arbeidsplassen. Du kan sette deg selv små oppgaver – få ti personer til å smile, hjelpe forskjellige kolleger.

Ta deg tid til å lære hvordan du automatiserer alle mulige oppgaver for å spare tid. Slike optimaliseringer vil glede hele teamet, og du vil slutte å kaste bort mye energi på å utføre en rutine. Prosessen vil bli morsommere hvis du forestiller deg det som nivåene i noe spill, der hovedmålet ditt er fra stedet du skal forbedre selskapet så mye som mulig. Vurder ikke bare arbeidsteknikkene i seg selv, husk om andres motivasjon og klimaet i teamet, så etter at du har frigjort en god del tid for alle, finn noe å gjøre med det. Du kan melde deg på kurs sammen, planlegge ny forskning eller arrangere lossekvelder med trening, te og maling.

Du kan føle din egen effektivitet og profesjonalitet ved å bruke tidsfrister som en mulighet til å vise alle dine ferdigheter maksimalt. Slike oppgaver utføres på forhånd, men hastigheten, tankens hurtighet og din egen heltemann vil gi rutinen betydning og dynamikk. Det er også bra å bruke forskjellige motiverende givende ting – kjøp deg noe, ta deg et sted. Det anbefales at arbeidsnarkomane velger belønninger fra det motsatte feltet, dvs. skjørt, teatre, bowlingbaner, og for de som ikke overarbeider, de er gode som vil stimulere arbeidsprosessen. Alternativt kan det være interessante kurs, rammer for dine egne vitnemål eller en mappe for dokumenter med behagelige farger – alt som vil heve humøret ditt rett på arbeidsplassen.

Og endelig

Her er et annet sitat å tenke på:

“Alle tror at tiden kommer, men tiden er bare ute.”

Ikke glem hva du lever for – ikke gjør livet ditt til å overleve.

Det er mye bedre å motta mindre penger, men være lykkeligere. Ellers vil ikke en enorm lønn ikke gjøre livet lysere, men føre deg til en langvarig depresjon. Og ikke lev med forventningene om en bedre tid – før du tar det første skrittet, vil ingenting forandre seg av seg selv.

Nå vet du hva du skal gjøre – neste trinn er ditt!

Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: https://antirabstvo.ru/blog/ya-nenavizhu-svoyu-rabotu-no-ne-mogu-ee-brosit-dlya-teh-kto-vse-zhe-risknet https: / /Lifehacker.ru/10-veshhej-kotorye-pomogut-ne-tak-silno-nenavidet-svoyu-rabotu/ https://spark.ru/startup/redaktsiya-spark-ru/blog/46592/chto-delat- esli -nenavidish-svoyu-rabotu-shest-sovetov-ot-psihologov https://MyResume.ru/blog/nenavizhu-rabotu-i-nachalnika/ https://psihomed.com/nenavizhu-svoyu-rabotu/

Opptakskilde: lastici.ru