Zuerst erschrecken Gedanken der Abneigung gegen das Geschäft, das Sie studiert haben und das Sie seit so vielen Jahren betreiben, und Sie vertreiben sie und überzeugen sich selbst: „Nun, was machen Sie? Wie? Ich habe so viel studiert, dann habe ich mich nach einem Job in meiner Spezialität umgesehen. Ich war froh, als ich in die Gesellschaft Ihrer Träume eingestellt wurde. Ihnen hat gefallen, was Sie so sehr getan haben. Ihre Verwandten sind so stolz auf Sie, Ihre Freunde sind eifersüchtig. Sie haben so viel gearbeitet, so viel Mühe investiert, um in diesem Beruf Erfolg zu haben, und vor allem haben Sie es getan. Du machst das gut!” Hier ist nur ein “aber” – all das wärmt dich nicht mehr.

Klingt bekannt? Wenn ja, beeilen wir uns, Sie zu beruhigen: Sie sind nicht allein. Bist du in Ordnung. Sie haben eine “normale Karrierekrise” und es kann Ihnen geholfen werden. Vielmehr können Sie sich selbst helfen.

Beruhigen Sie sich zunächst und machen Sie keine plötzlichen Bewegungen wie das Verlassen der Arbeit “ins Nirgendwo”, legen Sie sich auf das Sofa und warten Sie, bis es von selbst vorbei ist. Hoffe nicht einmal, dass es nicht funktioniert.

Wie sehen deine Ängste aus?

Also: Wenn Sie aufgrund der oben genannten Symptome eine Karrierekrise diagnostiziert haben, müssen Sie diese zunächst erkennen und direkt in die Augen sehen. Ihre Ängste sehen höchstwahrscheinlich so aus:

Mir geht es gut, aber nichts Gutes, aber passiert das?
Ja, die Arbeit hat aufgehört zu gefallen und Freude zu bereiten, aber ich kann nichts anderes tun.
Neue Dinge zu lernen ist beängstigend und Freunde werden auch lachen … Wer lernt mit 35, 40, 45 Jahren neue Dinge?
Ich weiß nicht was ich will.
Ich mag es, Bilder zu zeichnen, aus Ton zu formen, Bootsmotoren zu reparieren, Stiefel zu säumen, aber es ist unmöglich, damit Geld zu verdienen.
Wer wird die Familie unterstützen, während ich neue Dinge lerne?
Ich habe eine Hypothek und du musst dafür bezahlen, Kinder und sie müssen erzogen werden, Eltern und sie brauchen Hilfe, Kredite.
Meine Frau, mein Mann, meine Eltern, Freunde und Nachbarn werden mich nicht unterstützen. Sie werden entscheiden, dass ich “satt” oder “verrückt nach Fett” bin. Am Ende werde ich sie verlieren und allein sein.
Was ist, wenn ich versage und sogar das verliere, was ich jetzt habe?

Ist es normal zu fühlen, was du fühlst?

Schauen Sie sich noch einmal die Liste der Ängste an. Wie viele dieser Listen haben Sie bei Ihnen gefunden? Egal wie viele von ihnen es gibt, wissen Sie, dass es normal ist, zu zweifeln. Und stellen Sie sich Fragen wie “Ist dies ein Geschäft, dem ich mein Leben widmen möchte?” – auch gut. Es ist auch normal, Angst zu haben, alles vertraut zu lassen und Angst zu haben, dass man nicht verstanden oder ausgelacht wird.

Sagen wir mehr, in dem Stadium, in dem Sie sich gerade befinden, nicht zu verstehen, aber was Sie tun möchten, ist normal. Es ist in Ordnung, über die Verpflichtungen nachzudenken, die Sie haben, und darüber, wie Sie diese erfüllen können, während Sie nach sich selbst suchen.

Alle Ängste und Zweifel werden verschwinden, sobald Sie Klarheit und Verständnis dafür haben, in welche Richtung Sie gehen und wo Sie Anstrengungen unternehmen müssen.

Lösungen

Die gute Nachricht: Es gibt einen solchen Beruf, der Menschen hilft, Karrierekrisen zu überwinden. Und Karriereberater sind damit beschäftigt, sie sind genau das, was Sie brauchen. Ja, für Russland ist so etwas wie ein Karriereberater neu. Es ist noch nicht notwendig, über eine große Anzahl von Karriereberatern zu sprechen, aber sie existieren und sie arbeiten in zwei Richtungen: Beschäftigung und Berufsberatung.

Beschäftigung ist eine Richtung, die zu denen passt, die ihren Beruf oder ihre Branche mögen. Gleichzeitig mag ich weder das Unternehmen noch den Chef oder das Aufgabenspektrum. Vielleicht hat die Person das Gefühl, aus der Position herausgewachsen zu sein und sich an die Decke gelehnt zu haben? Er hat seinen Lebenslauf seit vielen Monaten an verschiedene Unternehmen gesendet, aber entweder wird er nicht zu Interviews eingeladen oder er wird nach dem Interview nicht zurückgerufen. Und die Person versteht nicht, was sie falsch macht. Immerhin ist er ein Profi, der Beste auf seinem Gebiet.

In solchen Situationen hilft ein Karriereberater dabei, einen Lebenslauf und ein Anschreiben ordnungsgemäß zu verfassen (mit Zahlen und Fakten, die den Grad der Professionalität widerspiegeln). Oder wenn eine Person im Interview verloren geht und nicht weiß, wie und was sie auf die Fragen des Personalvermittlers beantworten soll, bereitet der Berater sie auf Interviews vor, indem er das Interview und das obligatorische Feedback in dem Format simuliert, was gut war und was geändert werden muss.

Infolgedessen findet eine Person nach zwei Monaten einen Platz in der Gesellschaft ihrer Träume, besteht erfolgreich ein Interview, findet einen Job und arbeitet glücklich daran.

Berufsberatung ist für diejenigen geeignet, die eine Karrierekrise haben. Für diejenigen, die sich früher über die Arbeit geärgert haben, jetzt aber einfach hassen. Oder diejenigen, die schon lange den Job wechseln wollten, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Es gibt viele Möglichkeiten, aber das Wesentliche ist dasselbe: Sie wissen nicht, nach welchem Job Sie suchen sollen. Und die Aufgabe eines Karriereberaters ist es, Wege aus der Krise aufzuzeigen und eine schwierige Entscheidung zu treffen.

Zunächst hört der Berater zu, um das Ausmaß des Schadens zu beurteilen. Es kann vorkommen, dass Sie den Beruf nicht satt haben, sondern einfach die Firma, in der Sie arbeiten. Oder Sie haben es satt, eine Position zu haben, die Sie seit vielen Jahren innehaben. Und das ist alles leicht zu beheben. Es gibt einen ziemlich einfachen Test: Sie fahren in den Urlaub, aber nicht für zwei Wochen, sondern für einen Monat. Wenn Sie nach Ihrer Rückkehr aus dem Urlaub das Gefühl haben, Ihren Job verpasst zu haben und nicht warten können, bis Sie zurückkommen, handelt es sich nicht um einen Beruf, sondern um ein Unternehmen oder eine Position.

In diesem Fall sollten Sie zum Direktor gehen und nach einer anderen Position mit einem anderen Aufgabenspektrum fragen. Wenn Sie in einem Unternehmen nicht wachsen können, schreiben Sie einen Lebenslauf, suchen Sie nach Unternehmen, in denen Sie arbeiten möchten, und führen Sie Interviews mit ihnen.

Aber wenn Sie im Urlaub mit Entsetzen denken, dass Sie bald wieder arbeiten werden, dann liegt die Sache im Beruf. Glücklicherweise ist es nicht nur notwendig, sondern auch möglich, Änderungen vorzunehmen.

Wenn dies Ihre Option ist, besteht der zweite Schritt darin, zu bestimmen, und was möchten Sie in einer idealen Situation tun? Und hier geht es vor allem darum, ehrlich zu sich selbst und dem Berater zu sein. Der Berater wird hier als Leitfaden und Leitfaden nützlich sein. Sie werden eine Reihe von Besprechungen abhalten, in denen Sie bei Beantwortung der Fragen des Beraters, Erledigung seiner Aufgaben und Befolgung seines Ratschlags eine Stelle finden, die für Sie von Interesse ist. Eine Arbeit, die inspirieren wird und in der Sie sich glücklich fühlen werden.

Weiter – es ist einfacher. Der Berater hilft Ihnen bei der Beurteilung des Schwierigkeitsgrades beim Eintritt in einen neuen Beruf. Gemeinsam erstellen Sie einen zeitlichen und schrittweisen Übergangsplan, legen Kontrollpunkte fest und beschreiben das Format des Ergebnisses für jeden Beruf.

Behandeln Sie die Mitarbeiter mit köstlichen Leckereien

Wenn es Ihre Gewohnheit ist, im Büro Tee zu trinken, können Sie für jeden etwas Leckeres mitbringen. Erstens schafft es eine entspannte Atmosphäre und zieht Menschen an, und zweitens sorgen kleine gute Taten für gute Laune.

Ärgerliche Mitarbeiter sind ein Geschenk

Wenn Sie ein Mitarbeiter oder das gesamte Team nervt, beeilen Sie sich nicht, zurückzuschnappen und Ihr Missfallen zu zeigen. Ihre Mitarbeiter mögen aggressiv, faul oder dumm sein, aber jeder von ihnen kann Ihnen trotzdem etwas beibringen.

Die Lektion von ihrer Seite mag sich auf berufliche Fähigkeiten oder nur auf die Psychologie von Beziehungen beziehen, aber auf jeden Fall können Sie etwas von ihnen lernen. Wenn Ihr tollwütiger Mitarbeiter völlig nutzlos aussieht, bringt er Ihnen Geduld und Empathie bei.

Setzen Sie sich Ziele, die erreicht werden können

Menschen belasten sich oft mit verschiedenen Aufgaben und fühlen sich unbedeutend und wertlos, wenn sie nicht damit fertig werden. Dies ist grundsätzlich der falsche Ansatz: Setzen Sie sich Ziele, die Sie erreichen können, und markieren Sie sie auf Ihrer Liste.

Nachdem Sie die Liste der erledigten Aufgaben überprüft haben, haben Sie das Gefühl, etwas erreicht zu haben, und Sie können Ihren Vorgesetzten etwas präsentieren, wenn Sie Fragen haben.

Denken Sie daran: niemand außer Ihnen

All dies ist nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick scheint, besonders wenn Sie ganz am Anfang bereit sind für die Tatsache, dass:

Niemand außer Ihnen wird diesen Weg gehen, und niemand wird für Sie entscheiden, was genau Sie tun müssen.
Niemand außer Ihnen wird studieren, aber Sie müssen einen neuen Beruf erlernen.
Niemand außer Ihnen wird den Widerstand von Familie, Freunden und Ihren eigenen überwinden.
Niemand außer Ihnen wird die Verantwortung für die getroffenen Entscheidungen übernehmen.

Aber wenn Sie mit all dem fertig werden, glauben Sie mir, erwartet Sie eine lebendige, glänzende und interessante berufliche Zukunft.

Identifizieren Sie die Ursache für die Unzufriedenheit

Wenn Sie sich bei der Arbeit langweilen, deutet dies normalerweise darauf hin, dass es eine signifikante Ursache für Unzufriedenheit und Stress gibt. Vielleicht passt der Führungsstil Ihres Chefs nicht zu Ihnen, Sie stecken in einem besonders langwierigen Projekt fest oder Ihr Schreibtisch befindet sich in der äußersten Ecke des Büros, ohne Sonnenlicht.

„Um mit einem Job, den Sie hassen, zufrieden zu sein, müssen Sie in der Lage sein, genau die Faktoren zu isolieren, die Sie unglücklich machen, und zu sehen, ob Sie sie beeinflussen können”, sagt Susan Krauss Whitbourne von der University of Massachusetts in Amherst.

Denken Sie daran, warum dieser Job ursprünglich gewählt wurde

Theoretisch bedeutet die Auswahl eines Jobs Interesse und Zufriedenheit an dem, was Sie tun. In der Praxis stellt sich oft heraus, dass wir arbeiten, um Rechnungen zu bezahlen, Erfahrungen zu sammeln und eine Krankenversicherung abzuschließen. Wenn die Arbeit hart wird, ist es hilfreich, sich daran zu erinnern, dass Sie aus recht pragmatischen Gründen damit begonnen haben.

“Etwas passiert im Inneren, wenn wir uns daran erinnern, dass uns niemand dazu zwingt, dies für immer zu tun, dass wir selbst beschlossen haben, etwas Zeit darauf zu verwenden, dass dies unsere bewusste Entscheidung ist”, sagt der Psychotherapeut Brian Robinson, Autor des Buches “# Entspannen Sie sich: Trennen Sie die Arbeit und schalten Sie das Leben ein “(#Chill: Schalten Sie Ihren Job aus und schalten Sie Ihr Leben ein). Es mag einfach klingen, aber manchmal muss man es aus einem anderen Blickwinkel betrachten.

Lerne mit dem “Sonntags-Horror” umzugehen

Menschen, die an einem normalen fünftägigen Tag arbeiten, können das erleben, was als “Sunday Horror” bekannt ist. Es ist ein Gefühl der allgegenwärtigen Verzweiflung, das den Gedanken überwältigt, am Montag wieder zur Arbeit zu gehen. Laut Robinson geschieht dies alles nur im Kopf. Ja, letzte Woche war langweilig, aber die nächste könnte ein interessantes Projekt ergeben. “Die Einstellung, mit der wir zur Arbeit gehen, ist der Schlüssel”, sagt Robinson. “Wenn Sie sich von dieser Angst beherrschen lassen, werden alle Ängste definitiv wahr.”

Finde was du liebst

Sicherlich gibt es etwas in Ihrer Arbeit, das Sie mögen. Wenn Sie sich auf das Positive konzentrieren – sei es ein angenehmer Mitarbeiter oder Ihre Mittagspause -, können Sie sich vom Negativen ablenken. “Wenn Sie etwas hassen, ist es wie ein Kameraobjektiv, das sich auf das verhasste Ding konzentriert und alles andere verwischt”, erklärt Robinson. “Wenn Sie Blumen auf dem Weg zur Arbeit oder Musik im Büro mögen, ist es unwahrscheinlich, dass dies das Problem löst, aber zumindest die Spannungen in der Zeit abbaut, die erforderlich ist, um zu entscheiden, ob Sie den Job wechseln oder nicht.”

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Hobbys

Die Fixierung auf Karriereziele gibt den Menschen oft das Gefühl, ihre Hobbys und Interessen aufgegeben zu haben. Laut der Psychologin Goali Saidi Bocci sind Hobbys erhebende und ausgeglichene Arbeit. Sie können versuchen, Ihr Hobby zu monetarisieren, damit es einen Ausweg gibt, falls Sie sich dennoch dazu entschließen, sich von einem “echten” Job zu verabschieden.

Laut Saidi Bocci vermittelt Ihnen die Aktivität von außen ein Gefühl für Ihre eigene Produktivität, wenn Sie bei der Arbeit ausbrennen. “Viele Leute richten Online-Shops für ihr Handwerk ein”, sagt sie. “Einer meiner Kunden war neben seiner Hauptaufgabe mit Drucken auf T-Shirts beschäftigt.”

Suchen Sie nach neuen

Es gibt jedoch Zeiten, in denen der Job einfach nicht zu Ihnen passt. Wenn Sie all das ausprobiert haben und kein Gefühl der Arbeitszufriedenheit bekommen haben, ist es möglicherweise an der Zeit, weiterzumachen. Schon die Suche nach einem neuen Arbeitsplatz kann helfen, Stress abzubauen.

Starten Sie Ihre Suche, aber diesmal absichtlich

Stellen Sie sich vor, wie Sie kühn auf ein Blatt Papier schreiben: “Ich bitte Sie, mich freiwillig zu entlassen”, und werfen Sie es auf den Schreibtisch des Chefs, wobei Sie die Aussage mit einem starken Wort ergänzen.

Das bist du für nichts. Du willst aufhören, aber du brauchst Geld, erinnerst du dich?

Ein neues Geschäft zu finden, während Sie noch bezahlt werden, ist viel einfacher als in Panik nach einer Einnahmequelle zu suchen, wenn Sie für eine Wohnung, einen Kindergarten und Essen bezahlen müssen und jeden Tag immer weniger Geld zur Verfügung steht. Die richtige Strategie ist 50% des Erfolgs.

Und hier ist was Sie tun müssen:

Bestimmen Sie die Richtung, in die Sie realisiert werden können.

„Finden Sie einen Job nach Ihren Wünschen und Sie müssen keinen einzigen Tag arbeiten” – Konfuzius.

Lassen Sie uns auf moderne Weise umschreiben: „Finden Sie ein Geschäft, das Sie lieben, und das Leben wird viel einfacher”.
Das ist besser.

Wir leben im 21. Jahrhundert und ein Beruf ist keine lebenslange Haftstrafe.

Und wenn Sie keinen Job bekommen, finden Sie die Wahrheit heraus: Warum werden Sie nicht für einen neuen Job eingestellt?

Stabilität ist nicht immer gut

Jedes Jahr sterben Unternehmen und werden geboren, und die Positionen selbst bedeuten einen ständigen Personalwechsel.

Jeder Chef weiß, dass ein Verkaufsleiter innerhalb von 1-2 Jahren Einkommen erzielt. Dann beginnt die Person faul zu sein und “wächst” in den Ort hinein, wobei sie die Motivation verliert.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie ein wenig auf der Karriereleiter nach unten müssen – die Hauptsache ist, dass die Lektion Ihren Wünschen entspricht, dann werden Sie schnell zurückklettern.

Alle Mittel sind gut.

Nutzen Sie alle Möglichkeiten des Internets. Erstellen Sie Arbeitsprofile in sozialen Netzwerken. Nur keine Bilder von betrunkenen Partys – das wird niemand zu schätzen wissen. Veröffentlichen Sie Ihren Lebenslauf an Stellenbörsen und verwenden Sie Direktwerbung.

Sei einfach nicht wie ein Amateur, der “mit einem Augenzwinkern” aufgibt.

Brennen Sie keine Brücken!

Verbindungen entscheiden. Selbst wenn die Beziehung zum ehemaligen Direktor nicht geklappt hat, bedeutet dies nicht, dass sie sich nicht verbessern, wenn er zum Kunden oder Auftragnehmer wird.

Gehen Sie mit Respekt – Streitigkeiten werden Ihren Ruf ruinieren, und ein ehemaliger Kollege könnte eines Tages ein wichtiger Kunde werden und Millionen einbringen.

Manchmal wird Rache bei Entlassung von einem kriminellen Artikel angezogen.

Was tun für diejenigen, die ihren Job hassen?

Wenn ich darüber nachdenke, was ich tun soll, wenn ich meinen Job hasse, sollte jeder nur seinen eigenen Weg wählen. Es gibt kein einziges Rezept, da jemand Verantwortlichkeiten hinzufügen muss und andere Ruhe brauchen. Für einige ist die Entscheidung im Allgemeinen eine Entlassung des Kardinals und eine Änderung der Aktivität.

Sie müssen zunächst nach einem Problem suchen, was bedeutet, dass Sie am einfachsten herausfinden können, ob Sie überhaupt dort sind. Berufsberatungstests helfen sehr, als Option können Sie sich an Kindheitsträume und Lieblingsbeschäftigungen erinnern und bewerten, wie sehr das, was jetzt passiert, all dies befriedigt. Wenn es ein Ungleichgewicht gibt, ist es besser, Kurse zu belegen oder einfach eine andere Position zu suchen.

Wer die richtige Spezialität gewählt hat, muss weiter suchen. Es ist möglich, dass ich meinen Job hasse, aber es gibt keinen Ort, an den ich gehen kann – hier geht es hauptsächlich darum, keinen Fehler zu machen und nirgendwohin zu gehen, weil Es ist wahrscheinlicher, dass ein arbeitender Mitarbeiter beschäftigt ist. Verstehen Sie alle Nachteile des Ortes, an dem Sie jetzt nach etwas Neuem suchen, beteiligen Sie sich an der Eröffnung neuer Standorte und bieten Sie Ihre Beratungsdienste an. Allmählich kann ein neuer Plan entstehen, mit der Möglichkeit, Teilzeit zu verlassen und Ihr eigenes Geschäft zu führen oder für ein erstaunliches Angebot in eine andere Stadt zu ziehen.

Bewerten Sie die Sicherheit Ihres Arbeitsplatzes, wenn Hass aus ständigen Beleidigungen, Belästigungen und Drohungen in einer Situation entsteht, in der Sie gezwungen sind, Verantwortung für andere zu übernehmen – hier geht es um eine Verletzung der psychischen und physischen Sicherheit. In diesem Fall müssen Sie so schnell wie möglich beenden, auch wenn Sie sich keinen neuen Ort angesehen haben und überhaupt nicht verstehen, was als Nächstes zu tun ist. Wenn Sie sich überfordert fühlen, ist es besser, alles direkt mit Ihrem Chef zu besprechen – um unzureichende Anforderungen zu äußern, um eine Gehaltserhöhung zu bitten oder gemeinsam andere Lösungen zu finden.

Wenn Sie ein würdiger Spezialist sind, werden sie Sie meistens auf halbem Weg treffen und es wird nicht nötig sein, ständig enormen Stress zu ertragen, trotz unerträglicher Bedingungen. Wenn Sie nach dem Versuch, Ihre Unzufriedenheit offen zu diskutieren, keinen angemessenen Vorschlag zur Verbesserung der Situation erhalten haben, suchen wir wieder einen neuen Ort oder Sie können die Zeit für sich selbst nutzen (Bestellungen in Online-Shops aufgeben, Nägel lackieren, telefonisch kommunizieren und Bücher drucken).

Wenn die Gründe für Hass langweilig sind, dann hängt alles nur von Ihnen ab. Sie können zusätzliche Kurse belegen und neue Trends in Ihre Aktivitäten einführen, ein neues Projekt entwickeln und vorschlagen. Schauen Sie sich Ihren Arbeitsplatz genauer an – Sie können ihn auch dekorieren und Gemütlichkeit schaffen, und in einem schwierigen Team können Sie nach und nach warme Traditionen einführen – mit Teepausen und Keksen sowie gegenseitiger Unterstützung.

Wenn der Gedanke kommt, dass ich meinen Job hasse, kann es sein, dass ich nicht sofort weiß, was ich dagegen tun soll. Das Wichtigste dabei ist, dass es keine idealen Stellen gibt und überall Anpassungen und kleine Optimierungen von Raum und Algorithmen für Sie erforderlich sind. Es mag schlecht aussehen, aber nur deshalb werden Sie die achte Stadt nicht ändern, sondern wunderbare Vorhänge aufhängen – auch hier ist es notwendig, die Momente, in denen Ihr Einfluss erfolgreich sein wird und in denen es besser ist zu rennen, richtig abzuwägen.

Rat des Psychologen

Es ist unmöglich, mit Hass auf Arbeit zu leben – es wird entweder zu nervöser Erschöpfung oder zu harten Schlussfolgerungen aufgrund der angesammelten Spannung führen. Daher können Sie den Grad der Negativität mithilfe psychologischer Techniken sowie einer allgemeinen Untersuchung der Situation schrittweise verringern. Es ist notwendig, sich selbst zu bewerten und Ihren Zustand nur mit sich selbst zu vergleichen.

Wenn wir von Unzufriedenheit über den Erfolg eines anderen genagt werden, spricht dies nur von Neid, der ein Zeichen für unerfüllte Bedürfnisse ist. Sie müssen sich vor einiger Zeit mit sich selbst vergleichen und beobachten, ob es Entwicklung und positive Veränderungen gibt. Wenn diese nicht bemerkt werden, finden wir heraus, wie all dies verbessert werden kann. Der Vergleich mit Kollegen und Vorgesetzten kann konstruktiv genutzt werden – um Neid zu erregen, um zu verstehen, worum es geht (im Auto geht es nicht immer um Bewegung – es kann um Status gehen) und um dies zu erreichen. Arbeit ist kein Ort, an dem Sie einfach alles so bekommen, aber Sie können viel erreichen, wenn Sie Ihre Wachstumsstrategie selbst planen – warten Sie nicht auf eine Überweisung zu Kursen aus der Personalabteilung, sondern beenden Sie einige aus der Ferne, hoffen Sie nicht für eine Beförderung, aber bieten Sie Ihre Kandidatur.

Überlastung und ein hoher Stressindex treten bei Personen auf, die Kollegen nicht ablehnen und die Aufgaben vieler anderer Personen nicht erfüllen können. Dies kann auch leere Gespräche bei Unterstützungsversuchen einschließen – jemand hat eine Familienkrise und Verzweiflung, und anstatt einen Bericht zu schreiben, trösten Sie einen Kollegen drei Stunden lang.

Sehen Sie sich Zeitmanagementstunden an, korrelieren Sie die Wichtigkeit zusätzlicher Aufgaben und nehmen Sie sie erst an, wenn Sie die Hauptaufgaben erledigt haben. Es ist optimal, die Fähigkeit zu pumpen, sich zu hartnäckig zu weigern und zu lernen, einige Ihrer Verantwortlichkeiten zu delegieren. Sie werden tatsächlich weniger müde, wenn Sie verstehen, wo Sie ein Stück Zeit für Pause und Entwicklung sparen können.

Wie kann man aufhören, Arbeit zu hassen? Versuchen Sie neben ständigen Beschwerden, eine objektive Realität zu finden, in der diese Arbeit nicht nur hasserfüllt, sondern auch irgendwie nützlich ist. Es können Boni, ein günstiger Ort oder flexible Arbeitszeiten sein, Sie können etwas kostenlos bekommen oder mehr Dienstalter. Ein Mensch ist niemals in solchen Beziehungen, einer Stadt oder einem Arbeitskollektiv, in denen absolut alles nicht zu ihm passt. Daher hilft es, positive Ergebnisse zu finden, um Werte neu zu bewerten. Wenn Sie beispielsweise an einem Platz im nächsten Haus festhalten und dies das einzige Plus ist, ist es möglicherweise besser, ihn in einen weiter entfernten zu ändern, jedoch mit einem höheren Gehalt und einem kürzeren Arbeitstag. Im Allgemeinen wird empfohlen, wie Interviews zu sein, um den Markt und mögliche Perspektiven sowie Ihre tatsächlichen Kosten herauszufinden. An diejenigen, die unterschätzt werden

Machen Sie Ihren Alltag selbst besser. Hören Sie dazu auf, mit emotionalen Vampiren zu kommunizieren, Menschen, die Ihre Würde herabsetzen oder einfach Negativität bringen. Besser, Sie haben einen Freund, aber inspirierende Kreativität und Unterstützung nach Missverständnissen mit den Behörden. Der nächste Moment wird eine vernünftige Zeitverteilung sein, bei der es nicht darum geht, Zeit für alles zu haben und dann noch mehr zu tun, sondern gute Pausen zu organisieren. Wenn es Parks oder Ausstellungen in der Nähe gibt, gehen Sie am besten draußen spazieren. Wenn es keine gibt, gehen Sie zum nächsten Café, um Kaffee zu trinken, und nicht zum Bürobuffet. Je mehr Umschaltung und Ruhe das Gehirn erhält, desto mehr positive Emotionen. Wenn Sie es schaffen, während Ihrer Mittagspause Geschenke für Ihre Lieben zu kaufen und keine Präsentation für einen Kollegen zu schreiben, wird die Arbeit weniger ekelhaft.

Die Regel der geistigen Hygiene für alle sozialen Fachgebiete lautet, die Arbeit am Arbeitsplatz zu lassen. Es funktioniert gut, wenn Sie in Uniform gehen und dann die Rolle eines Mitarbeiters verlassen und wechseln. Außerhalb der Arbeitszeit können Sie sich mit beruflichen Themen befassen, jedoch nur unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Freude und Entwicklung. Zum Beispiel wissenschaftliche Artikel für Magazine oder einen Blog nach einem Patientenbesuch schreiben, aber nicht darüber nachdenken, wie man eine bestimmte alte Frau heilt.

Wie man seinen Job liebt

Wenn Sie sich entschieden haben, nicht zu gehen, gibt es viele Möglichkeiten, sich in einen Job zu verlieben, den Sie hassen. Es beginnt nicht damit, es einfacher zu machen und Online-Spiele am Tisch hinzuzufügen, sondern im Gegenteil mit dem Gefühl der Verantwortungslast. Nachdem in jeder Minute das Bewusstsein für den eigenen Beitrag geweckt ist, ist die Aktivität stärker involviert und hört auf, automatisch zu sein. Dies ist notwendig, weil unser Gehirn die Fülle des Lebens nur dann spürt, wenn es aktiv mit dem gegenwärtigen Moment interagiert und nicht nach Vorlagen handelt.

Wie kann man einen Job lieben, den man hasst? Fügen Sie Wert und Bedeutung zu dem hinzu, was Sie direkt tun, und zwar auf eine Weise, die die Auswirkungen auf die gesamte Menschheit widerspiegelt. Verkäufer bringen die Leute nicht nur dazu, die teuersten zu kaufen, sondern helfen einer Person, ihr Problem zu lösen, ausgehend von den bestehenden Bedingungen. Mitarbeiter stat. Die Abteilung hat vielleicht das Gefühl, dass sie nur Papierstücke sortiert, aber wenn Sie weiter graben, ist es dank ihrer Arbeit möglich, dass sich die Situation oder die Arbeitsbedingungen verbessern. Ein Hausmeister ist nicht nur eine Person in einer schlecht bezahlten Position, sondern eine Person, die vielen Bewohnern gleichzeitig Freude und Trost schenken kann. Suchen Sie nach dem, was Ihre Aktivität mit der Mission mit sich bringt, und dann wird die Arbeit sofort interessanter und inspirierender.

Ständig weiterentwickeln und in jeder Position. Wir haben uns jetzt vom Mono-Tasking entfernt und es ist notwendig, viel Wissen zu haben. Selbst einfache Jobs, die keine Qualifikation und Ausbildung erfordern, erfordern möglicherweise fortgeschrittene Kommunikation (Verkäufer, Berater, den gesamten Dienstleistungssektor), Verständnis für Harmonie (Vertreiber von Waren, Floristen), Computerkenntnisse (für die Arbeit mit Bürogeräten, das Finden des richtigen Ortes oder Bestellung usw.). usw.). Lernen und verbessern Sie Ihre Fähigkeiten – dies ist eine großartige Gelegenheit, sich selbst zu verwirklichen und weiterzuentwickeln und Langeweile direkt am Arbeitsplatz zu bekämpfen. Sie können sich kleine Aufgaben stellen – zehn Menschen zum Lächeln bringen, verschiedenen Kollegen helfen.

Nehmen Sie sich Zeit, um zu lernen, wie Sie alle möglichen Aufgaben automatisieren, um Zeit zu sparen. Solche Optimierungen werden das gesamte Team begeistern und Sie werden aufhören, viel Energie für die Durchführung einer Routine zu verschwenden. Der Prozess wird mehr Spaß machen, wenn Sie sich das Level eines Spiels vorstellen, bei dem Ihr Hauptziel darin besteht, das Unternehmen so weit wie möglich zu verbessern. Berücksichtigen Sie nicht nur die Arbeitstechniken selbst, sondern auch die Motivation anderer und das Klima im Team. Wenn Sie also einen guten Teil der Zeit für alle frei haben, finden Sie etwas, das damit zu tun hat. Sie können sich gemeinsam für Kurse anmelden, neue Forschungsergebnisse planen oder Abladeabende mit Training, Tee und Malen arrangieren.

Sie können Ihre eigene Effizienz und Professionalität spüren, indem Sie Fristen als Gelegenheit nutzen, alle Ihre Fähigkeiten maximal zu zeigen. Solche Aufgaben werden a priori ausgeführt, aber die Geschwindigkeit, Schnelligkeit des Denkens und Ihr eigener Heldentum geben der Routine Bedeutung und Dynamik. Es ist auch gut, verschiedene motivierende, lohnende Dinge zu verwenden – kaufen Sie sich etwas, bringen Sie sich irgendwohin. Es wird Workaholics empfohlen, Belohnungen aus dem entgegengesetzten Feld auszuwählen, d. H. Röcke, Theater, Kegelbahnen und für diejenigen, die nicht überarbeiten, sind diese gut, die den Arbeitsprozess anregen. Alternativ können es interessante Kurse, Rahmen für Ihre eigenen Diplome oder ein Ordner für Dokumente mit angenehmen Farben sein – alles, was Ihre Stimmung direkt am Arbeitsplatz steigert.

Und schlussendlich

Hier ist ein weiteres Zitat, über das Sie nachdenken sollten:

“Jeder denkt, dass die Zeit kommen wird, aber die Zeit läuft gerade ab.”

Vergiss nicht, wofür du lebst – mach dein Leben nicht zum Überleben.

Es ist viel besser, weniger Geld zu erhalten, aber glücklicher zu sein. Andernfalls wird selbst ein riesiges Gehalt das Leben nicht heller machen, sondern Sie in eine anhaltende Depression treiben. Und leben Sie nicht mit den Erwartungen einer besseren Zeit – bis Sie den ersten Schritt machen, wird sich nichts von selbst ändern.

Jetzt wissen Sie, was zu tun ist – der nächste Schritt liegt bei Ihnen!

Verwendete Quellen und nützliche Links zum Thema: https://antirabstvo.ru/blog/ya-nenavizhu-svoyu-rabotu-no-ne-mogu-ee-brosit-dlya-teh-kto-vse-zhe-risknet https: / /Lifehacker.ru/10-veshhej-kotorye-pomogut-ne-tak-silno-nenavidet-svoyu-rabotu/ https://spark.ru/startup/redaktsiya-spark-ru/blog/46592/chto-delat- esli -nenavidish-svoyu-rabotu-shest-sovetov-ot-psihologov https://MyResume.ru/blog/nenavizhu-rabotu-i-nachalnika/ https://psihomed.com/nenavizhu-svoyu-rabotu/

Aufnahmequelle: lastici.ru