Al principio, los pensamientos de disgusto por el negocio que estudiaste y que llevas haciendo durante tantos años asustan, y los ahuyentas, persuadiéndote a ti mismo: “Bueno, ¿qué estás haciendo? ¿Cómo es eso? Estudié mucho, luego busqué trabajo en mi especialidad. Me alegré cuando me contrataron para la empresa de tus sueños. Te gustó tanto lo que hiciste. Tus parientes están tan orgullosos de ti, tus amigos están celosos. Trabajaste mucho, invertiste mucho esfuerzo para lograr el éxito en esta profesión y, lo más importante, lo hiciste. ¡Lo estás haciendo bien!” Aquí hay solo un “pero”: todo esto ya no te calienta.

¿Suena familiar? Si es así, nos apresuramos a tranquilizarle: no está solo. Estás bien. Tiene una “crisis profesional ordinaria” y puede recibir ayuda. Más bien, puede ayudarse a sí mismo.

Para empezar, cálmate y no hagas movimientos bruscos como dejar el trabajo “a ninguna parte”, acuéstate en el sofá y espera a que pase por sí solo. Ni siquiera espere que no funcione.

Cómo se ven tus miedos

Entonces: si te diagnosticaste una crisis profesional en función de los síntomas mencionados anteriormente, lo primero que debes hacer es reconocerlo y mirarlo a los ojos. Lo más probable es que sus miedos se vean así:

Estoy bien, pero nada bueno, pero ¿pasa eso?
Sí, el trabajo ha dejado de agradar y dar placer, pero no puedo hacer nada más.
Aprender cosas nuevas da miedo y los amigos también se reirán … ¿Quién aprende cosas nuevas a los 35, 40, 45 años?
No se lo que quiero.
Me gusta hacer dibujos, esculpir en arcilla, reparar motores de botes, hacer dobladillos en botas, pero es imposible ganar dinero con esto.
Mientras aprendo cosas nuevas, ¿quién apoyará a la familia?
Tengo una hipoteca y hay que pagarla, los niños y necesitan educación, los padres y necesitan ayuda, préstamos.
Mi esposa, esposo, padres, amigos, vecinos no me apoyarán. Decidirán que estoy “harto” o “loco de grasa”. Al final, los perderé y estaré solo.
¿Qué pasa si fallo e incluso pierdo lo que tengo ahora?

¿Es normal sentir lo que está sintiendo?

Mire la lista de miedos nuevamente. ¿Cuántos de esta lista has encontrado en tu casa? No importa cuántos de ellos haya, sepa que es normal dudar. Y hazte preguntas como “¿Es este un negocio al que quiero dedicar mi vida?” – también normal. También es normal tener miedo de dejar todo familiar y tener miedo de que no te entiendan o se rían de ti.

Digamos más, en la etapa en la que se encuentra ahora, no entender, pero lo que quiere hacer es normal. Está bien pensar en los compromisos que tiene y cómo cumplirlos mientras se busca a sí mismo.

Todos los miedos y dudas desaparecerán tan pronto como tenga claridad y comprensión en qué dirección ir y dónde hacer los esfuerzos.

Soluciones

La buena noticia: existe una profesión de este tipo: ayudar a las personas a superar las crisis profesionales. Y los consultores profesionales se dedican a ello, son lo que necesita. Sí, para Rusia, un consultor de carrera es nuevo. Aún no es necesario hablar de un gran número de consultores de carrera, pero existen y trabajan en dos direcciones: empleo y orientación vocacional.

El empleo es una dirección que se adapta a quienes gustan de su profesión o industria. Pero al mismo tiempo, no me gusta la empresa, ni el jefe, ni el abanico de tareas. ¿Quizás una persona siente que ha dejado su cargo y está llegando al techo? Ha estado enviando su currículum a varias empresas durante muchos meses, pero o no lo invitan a las entrevistas o no lo llaman después de la entrevista. Y la persona no comprende lo que está haciendo mal. Después de todo, es un profesional, el mejor en su campo.

En tales situaciones, un consejero profesional ayuda a redactar correctamente un currículum y una carta de presentación (con números y hechos que reflejen el nivel de profesionalismo). O si una persona se pierde en la entrevista, no sabe cómo y qué responder a las preguntas del reclutador, entonces el consultor lo prepara para las entrevistas simulando la entrevista y la retroalimentación obligatoria en el formato de lo que fue bueno y lo que debe cambiarse.

Como resultado, después de dos meses, una persona encuentra un lugar en la compañía de sus sueños, pasa con éxito una entrevista, encuentra un trabajo y trabaja felizmente.

La orientación profesional es adecuada para quienes tienen una crisis profesional. Para aquellos a los que antes les molestaba el trabajo, pero ahora la gente simplemente lo odia. O aquellos que durante mucho tiempo han querido cambiar de trabajo, pero no saben por dónde empezar.

Hay muchas opciones, pero la esencia es la misma: no sabes qué trabajo buscar. Y la tarea de un consultor de carrera es sugerir formas de salir de la crisis y ayudar a tomar una decisión difícil.

Para empezar, el consultor escuchará para evaluar el alcance del daño. Puede suceder que no estés cansado de la profesión, sino simplemente que estés cansado de la empresa en la que trabajas. O está cansado del cargo que ha ocupado durante muchos años. Y todo esto es fácil de arreglar. Hay una prueba bastante simple: te vas de vacaciones, pero no por dos semanas, sino por un mes. Si, después de regresar de las vacaciones, siente que ha perdido su trabajo y no puede esperar hasta regresar, entonces no se trata de una profesión, sino de una empresa o de un puesto.

En este caso, debes acudir al director y pedirle otro puesto con una gama diferente de tareas. Si no tiene dónde crecer en una empresa, escriba un currículum, busque empresas en las que le gustaría trabajar, acuda a ellas para entrevistas.

Pero si de vacaciones piensas con horror que pronto volverás a trabajar, entonces el asunto está en la profesión. Afortunadamente, no solo es necesario, sino también posible cambiar.

Si esta es su opción, entonces el segundo paso será determinar, ¿y qué le gustaría hacer en una situación ideal? Y aquí lo principal es ser honesto contigo mismo y con el consultor, por supuesto, también. El consultor será útil aquí como guía y guía. Realizarás una serie de reuniones donde, respondiendo a las preguntas del consultor, cumpliendo sus tareas y siguiendo sus consejos, encontrarás un trabajo que será de tu interés. Una obra que te inspirará y en la que te sentirás feliz.

Además, es más fácil. El consultor lo ayudará a evaluar el grado de dificultad para ingresar a una nueva profesión, juntos elaborarán un plan de transición paso a paso y de tiempo, establecerán puntos de control y describirán el formato del resultado en cada uno de ellos.

Trate a los empleados con delicias deliciosas

Si es su costumbre tomar té en la oficina, puede traer algo sabroso para todos. En primer lugar, crea una atmósfera relajada y atrae a la gente hacia ti, y en segundo lugar, las pequeñas buenas acciones te mantienen de buen humor.

Los empleados molestos son un regalo

Si algún empleado o todo el equipo le molesta, no se apresure a responder y mostrar su disgusto. Sus compañeros de trabajo pueden ser agresivos, perezosos o estúpidos, pero aún así, cada uno de ellos puede enseñarle algo.

La lección de su lado puede ser sobre habilidades profesionales o simplemente la psicología de las relaciones, pero en cualquier caso, puede aprender algo de ellos. Después de todo, si su empleado rabioso parece completamente inútil, le enseñará paciencia y empatía.

Establezca metas que se puedan lograr

A menudo, las personas se cargan con diferentes tareas y, al no hacer frente, se sienten insignificantes y sin valor. Este es fundamentalmente el enfoque incorrecto: fíjese metas que pueda lograr y márquelas en su lista.

Después de revisar la lista de tareas completadas, tendrá una sensación de logro y tendrá algo para presentar a sus superiores si tiene alguna pregunta.

Recuerda: nadie más que tú

Todo esto no es tan difícil como parece a primera vista, especialmente si desde el principio está listo para el hecho de que:

Nadie más que usted pasará por este camino, y nadie decidirá por usted qué es exactamente lo que debe hacer.
Nadie más que tú estudiará, pero tendrás que aprender una nueva profesión.
Nadie más que tú vencerá la resistencia de la familia, los amigos y los tuyos.
Nadie más que usted asumirá la responsabilidad de las decisiones que se tomen.

Pero si se las arregla con todo esto, créanme, les espera un futuro profesional vivo, brillante e interesante.

Identificar la causa de la insatisfacción.

Si está aburrido en el trabajo, generalmente indica que hay alguna causa importante de insatisfacción y estrés. Tal vez el estilo de gestión de su jefe no sea el adecuado para usted, esté atrapado en un proyecto particularmente tedioso o su escritorio esté ubicado en la esquina más alejada de la oficina, fuera de la luz del sol.

“Para obtener algún tipo de satisfacción de un trabajo que odias, debes poder aislar los mismos factores que te hacen infeliz y ver si puedes influir en ellos”, dice Susan Krauss Whitbourne de la Universidad de Massachusetts en Amherst.

Recuerda por qué se eligió originalmente este trabajo

En teoría, elegir un trabajo implica interés y satisfacción en lo que haces. En la práctica, a menudo resulta que trabajamos para pagar facturas, adquirir experiencia y utilizar un seguro médico. Cuando el trabajo comienza a ser difícil, es útil recordar que comenzó a hacerlo por razones bastante pragmáticas.

“Algo sucede en nuestro interior cuando nos recordamos que nadie nos está obligando a hacer esto para siempre, que nosotros mismos hemos decidido dedicar algo de tiempo a esto, que esta es nuestra elección consciente”, dice el psicoterapeuta Brian Robinson, autor de # Relax: Disconnect trabaja y enciende la vida “(#Chill: Apaga tu trabajo y enciende tu vida). Puede parecer simple, pero a veces hay que mirarlo desde un ángulo diferente.

Aprenda a lidiar con el “horror del domingo”

Las personas que trabajan un día estándar de cinco días pueden experimentar lo que se conoce como “Sunday Horror”. Es un sentimiento de desesperación generalizado que abruma la idea de volver al trabajo el lunes. Según Robinson, todo esto sucede solo en la cabeza. Bueno, sí, la semana pasada fue aburrida, pero la próxima puede resultar en un proyecto interesante. “La actitud con la que vamos a trabajar es clave”, dice Robinson. “Si dejas que este miedo te gobierne, todos los miedos definitivamente se harán realidad”.

Encuentra lo que amas

Seguro que hay algo en tu trabajo que te gusta. Centrarse en lo positivo, ya sea un compañero de trabajo agradable o su hora de almuerzo, puede ayudarlo a dejar de pensar en lo negativo. “Cuando odias algo, es como una lente de cámara que se enfoca en lo odiado y difumina todo lo demás”, explica Robinson. “Si te gustan las flores en el camino al trabajo o la música en la oficina, es poco probable que esto resuelva el problema, pero al menos aliviará la tensión en el período que se necesita para decidir si cambiar de trabajo o no”.

Tómate un tiempo para tus pasatiempos

A menudo, la fijación en las metas profesionales hace que las personas sientan que han abandonado sus pasatiempos e intereses. Según el psicólogo Goali Saidi Bocci, los pasatiempos son edificantes y equilibran el trabajo. Puede intentar monetizar su afición para que haya una salida en caso de que aún decida despedirse del trabajo “real”.

Según Saidi Bocci, cuando empiezas a agotarte en el trabajo, la actividad exterior te da una idea de tu propia productividad. “Hay muchas personas que abren tiendas en línea para sus artesanías”, dice. “Uno de mis clientes, además de su trabajo principal, se dedicaba a estampar camisetas”.

Buscar nuevos

Sin embargo, hay ocasiones en las que el trabajo simplemente no le conviene. Si ha intentado todo lo anterior y no ha tenido una sensación de satisfacción en el trabajo, podría ser el momento de seguir adelante. El mismo proceso de buscar un nuevo trabajo puede ayudar a aliviar el estrés.

Inicie su búsqueda, pero esta vez deliberadamente

Imagínese cómo escribe con audacia en una hoja de papel: “Le pido que me despida por mi propia voluntad” y lo arroja sobre el escritorio del jefe, complementando la declaración con una palabra fuerte.

Esto eres tú en vano. Quieres dejar de fumar, pero necesitas dinero, ¿recuerdas?

Encontrar un nuevo negocio mientras todavía te pagan es mucho más fácil que buscar una fuente de ingresos en un estado de pánico cuando necesitas pagar un apartamento, una guardería y comida, y cada día hay menos y menos dinero. La estrategia correcta es el 50% de éxito.

Y esto es lo que debes hacer:

Determine la dirección en la que se puede realizar.

“Encuentra un trabajo de tu agrado y no tendrás que trabajar ni un solo día” – Confucio.

Parafraseemos de una manera moderna: “Encuentra un negocio que te guste y la vida se volverá mucho más fácil”.
Eso es mejor.

Vivimos en el siglo XXI y una profesión no es una cadena perpetua.

Y si no puede conseguir un trabajo, averigüe la verdad: ¿Por qué no lo contratan para un nuevo trabajo?

La estabilidad no siempre es buena

Cada año, las empresas mueren y nacen, y los puestos en sí implican un cambio constante de personal.

Cualquier jefe sabe que un gerente de ventas genera ingresos en 1-2 años. Entonces la persona comienza a ser perezosa y “crece” en el lugar, perdiendo la motivación.

No se preocupe si tiene que bajar un poco en la escala profesional ; lo principal es que la lección es de su agrado, luego volverá rápidamente.

Todos los medios son buenos.

Utilice todas las posibilidades de Internet. Crea perfiles de trabajo en redes sociales. Solo no hay fotos de fiestas de borrachos, nadie lo apreciará. Publique su currículum en bolsas de trabajo, use correo directo.

Simplemente no sean como los aficionados a dejar de fumar “en un abrir y cerrar de ojos”.

¡No quemes puentes!

Las conexiones deciden. Incluso si la relación con el exdirector no funcionó, esto no significa que no mejorarán cuando se convierta en cliente o contratista.

Váyase con respeto: las peleas arruinarán su reputación, y un antiguo colega puede convertirse algún día en un cliente clave, lo que traerá millones.

A veces, la venganza del despido se basa en un artículo penal.

Qué hacer por aquellos que odian su trabajo

Pensando en qué hacer si odio mi trabajo, todos deben elegir solo su camino individual, no hay una receta única, ya que alguien tendrá que agregar responsabilidades, mientras que otros necesitarán descansar, para algunos, en general, la decisión es un Despido cardenal y cambio de actividad.

Debe comenzar por buscar un problema, lo que significa que la forma más fácil es averiguar si se encuentra allí. Las pruebas de orientación profesional ayudan mucho, como opción, puedes recordar los sueños de la infancia, las actividades favoritas y evaluar cuánto lo que está pasando ahora satisface todo esto. Si hay un desequilibrio, entonces es mejor comenzar a tomar cursos o simplemente buscar otro puesto.

Aquellos que han elegido la especialidad adecuada deben buscar más. Es posible que odie mi trabajo, pero no hay ningún lugar adonde ir; aquí lo principal es no equivocarse y no ir a ningún lado, porque un empleado que trabaja tiene más probabilidades de ser empleado. Entendiendo todas las desventajas del lugar donde ahora estás comenzando a buscar algo nuevo, participa en la apertura de nuevas ubicaciones, ofrece tus servicios de consultoría. Gradualmente, puede surgir un nuevo plan, con la oportunidad de trabajar a tiempo parcial y administrar su propio negocio o mudarse a otra ciudad para obtener una oferta increíble.

Evalúe la seguridad de su lugar de trabajo, si el odio nace de insultos constantes, acoso, amenazas, en una situación en la que se ve obligado a asumir la responsabilidad de los demás, se trata de una violación de la seguridad psicológica y física. En este caso, debe dejar de fumar lo más rápido posible, incluso si no ha buscado un lugar nuevo y no sabe qué hacer a continuación. Cuando se sienta abrumado, es mejor discutir todo directamente con su jefe: expresar requisitos inadecuados, pedir un aumento o encontrar otras soluciones juntos.

La mayoría de las veces, si usted es un especialista digno, lo encontrarán a mitad de camino y no habrá necesidad de soportar un estrés enorme constantemente, soportando condiciones insoportables. Si después de intentar discutir francamente su descontento, no recibió una propuesta adecuada para mejorar la situación, entonces volvemos a buscar un nuevo lugar o puede comenzar a usar el tiempo para usted (hacer pedidos en tiendas en línea, pintar sus uñas, comunicarse por teléfono e imprimir libros).

Cuando hay aburrimiento en las razones del odio, entonces todo depende solo de ti. Puedes tomar cursos adicionales e introducir nuevas tendencias en tus actividades, idear y proponer un nuevo proyecto. Eche un vistazo más de cerca a su lugar de trabajo: también puede decorarlo y crear comodidad, y en un equipo difícil, puede introducir gradualmente tradiciones cálidas, con pausas para el té y galletas, así como asistencia mutua.

Cuando me viene la idea de que odio mi trabajo, es posible que no se sepa qué hacer al respecto. Lo principal para recordar aquí es que no hay vacantes ideales y en todas partes se requerirá una adaptación y una pequeña optimización del espacio y los algoritmos para usted. Puede verse mal, pero es solo por eso que no cambiará la octava ciudad, sino que colgará maravillosas cortinas; también aquí es necesario sopesar adecuadamente los momentos en los que su influencia tendrá éxito y dónde es mejor correr.

El consejo del psicólogo

Es imposible vivir con odio al trabajo; esto conducirá al agotamiento nervioso oa conclusiones difíciles debido a la tensión acumulada. Por lo tanto, puede reducir gradualmente el grado de negatividad utilizando técnicas psicológicas, así como un estudio general de la situación. Es necesario evaluarse a sí mismo y comparar su estado solo con usted mismo.

Cuando estamos carcomidos por la insatisfacción por el éxito de otra persona, solo habla de envidia, que es un indicador de necesidades insatisfechas. Necesita compararse con usted mismo hace algún tiempo y observar si hay desarrollo, cambios positivos. Si no se notan, entonces descubriremos cómo se puede mejorar todo esto. La comparación con colegas y jefes se puede utilizar de manera constructiva: para atrapar la envidia, para comprender de qué se trata (el automóvil no siempre se trata de movimiento, puede ser de estatus) y tratar de lograrlo. El trabajo no es un lugar donde se le dará todo así, pero puede lograr mucho si planifica su estrategia de crecimiento usted mismo: no espere una referencia a cursos del departamento de recursos humanos, pero termine algunos de forma remota, no espere. para una promoción, pero ofrece tu candidatura.

Aparecen sobrecarga y un alto índice de estrés en aquellos que no pueden rechazar a los compañeros y realizar las tareas de muchas otras personas. Esto también puede incluir conversaciones vacías en un intento de apoyo: alguien tiene una crisis familiar y desesperación, y en lugar de escribir un informe, consuelas a un colega durante tres horas.

Vea lecciones de administración del tiempo, correlacione la importancia de las tareas adicionales y nunca las tome hasta que haya completado las principales. Es óptimo bombear la habilidad de negarse demasiado persistente, así como aprender a delegar algunas de sus responsabilidades. En realidad, se sentirá menos cansado si comprende dónde puede ahorrar un poco de tiempo para el descanso y el desarrollo.

¿Cómo dejar de odiar el trabajo? Además de las quejas constantes, intenta buscar una realidad objetiva donde este trabajo no solo sea odioso, sino de alguna manera beneficioso. Pueden ser bonificaciones, una ubicación conveniente u horarios flexibles, puede obtener algo gratis o más antigüedad. Una persona nunca está en esas relaciones, una ciudad o un colectivo de trabajo donde absolutamente todo no le conviene, por lo tanto, ayuda encontrar lo positivo para poder reevaluar valores. Por ejemplo, si tiene un lugar en la casa de al lado y esta es la única ventaja, puede ser mejor cambiarlo por uno más distante, pero con un salario más alto y una jornada laboral más corta. En general, se recomienda que sean como entrevistas para conocer el mercado y posibles prospectos, así como su costo real. A los subestimados

Haz que tu día a día sea mejor por ti mismo. Para hacer esto, deja de comunicarte con vampiros emocionales, personas que degradan tu dignidad o simplemente traen negatividad. Mejor manera tendrás un amigo, pero inspirando creatividad y apoyo después de malentendidos con las autoridades. El siguiente punto será una distribución razonable del tiempo, donde el objetivo no es tener tiempo para todo y luego hacer aún más, sino organizar buenos descansos. Lo mejor es salir a caminar si hay parques o exposiciones cerca, si no hay ninguno, ir a la cafetería más cercana a tomar un café y no al buffet de la oficina. Cuanto más cambios y descanso tenga el cerebro, más emociones positivas. Cuando logras comprar regalos para tus seres queridos durante la pausa del almuerzo y no escribes una presentación para un colega, el trabajo se vuelve menos repugnante.

La regla de higiene mental para todas las especialidades sociales es dejar el trabajo en el trabajo. Funciona bien si camina en uniforme, luego, junto con él, salga del rol de empleado y cambie. Fuera del horario laboral, puede participar en temas profesionales, pero solo teniendo en cuenta su propio placer y desarrollo. Por ejemplo, escribir artículos científicos para revistas o un blog después de la visita de un paciente, pero sin pensar en cómo curar a una anciana en particular.

Cómo amar tu trabajo

Cuando decidiste no irte, hay muchas opciones sobre cómo enamorarte de un trabajo que odias. No comienza facilitando y sumando juegos en línea en la mesa, sino, por el contrario, con un sentido de la carga de la responsabilidad. Una vez que llega la conciencia de la propia contribución en cada minuto que se dedica, hay una mayor implicación en la actividad, deja de ser automática. Esto es necesario porque nuestro cerebro siente la plenitud de la vida solo cuando interactúa activamente con el momento presente y no actúa de acuerdo con las plantillas.

¿Cómo amar un trabajo que odias? Agregue valor y significado a lo que hace directamente, y de una manera que refleje el impacto en toda la humanidad. Los vendedores no solo hacen que las personas compren lo más caro, sino que también ayudan a una persona a resolver su problema, a partir de las condiciones existentes. Estadísticas de empleados. Los departamentos pueden sentir que solo están clasificando trozos de papel, pero si profundiza más, es gracias a su trabajo que la situación o las condiciones laborales pueden mejorar. Un conserje no es solo una persona en un puesto mal pagado, sino una persona que puede brindar alegría y consuelo a muchos residentes a la vez. Busque lo que su actividad trae junto con la misión, y luego el trabajo se volverá inmediatamente más interesante e inspirador.

Desarrollar constantemente, y en cualquier posición. Ahora nos hemos alejado de las mono-tareas y es necesario tener muchos conocimientos. Incluso los trabajos simples que no requieren calificaciones y educación pueden requerir comunicación avanzada (vendedores, consultores, todo el sector de servicios), comprensión de la armonía (distribuidores de bienes, floristas), habilidades informáticas (para trabajar con equipos de oficina, encontrar el lugar adecuado o orden, etc.). etc.). Aprenda y perfeccione sus habilidades: esta es una gran oportunidad para la autorrealización y un mayor avance y para combatir el aburrimiento en el lugar de trabajo. Puede establecerse pequeñas tareas: hacer sonreír a diez personas, ayudar a diferentes colegas.

Si necesita ayuda, tómese el tiempo para aprender a automatizar todas las tareas posibles para ahorrar tiempo. Estas optimizaciones harán las delicias de todo el equipo y dejarás de gastar mucha energía en realizar una rutina. El proceso será más divertido si lo imaginas como los niveles de algún juego, donde tu principal objetivo es desde el lugar donde te encuentras para mejorar al máximo la empresa. Considere no solo las técnicas de trabajo en sí, recuerde la motivación de los demás y el clima en el equipo, así que después de haber liberado una buena cantidad de tiempo para todos, busque algo que hacer con eso. Pueden inscribirse en cursos juntos, planificar nuevas investigaciones u organizar noches de descarga con capacitación, té y pintura.

Puedes sentir tu propia eficiencia y profesionalismo utilizando los plazos como una oportunidad para mostrar al máximo todas tus habilidades. Estas tareas se realizan a priori, pero la velocidad, la rapidez del pensamiento y su propio heroísmo le darán a la rutina un significado y una dinámica. También es bueno usar varias cosas motivadoras y gratificantes: cómprate algo, llévate a algún lado. Se recomienda que los adictos al trabajo elijan recompensas del campo opuesto, es decir, faldas, teatros, boleras, y para los que no trabajen en exceso, son buenos que estimularán el proceso de trabajo. Alternativamente, pueden ser cursos interesantes, marcos para sus propios diplomas o una carpeta para documentos de colores agradables, todo lo que elevará su estado de ánimo en el lugar de trabajo.

Y finalmente

Aquí hay otra cita para pensar:

“Todo el mundo piensa que llegará el momento, pero el tiempo se acaba”.

No olvide para qué está viviendo, no haga de su vida una supervivencia.

Es mucho mejor recibir menos dinero pero ser más feliz. De lo contrario, incluso un salario elevado no hará la vida más brillante, pero lo conducirá a una depresión prolongada. Y no viva con expectativas de un mejor momento: hasta que dé el primer paso, nada cambiará por sí solo.

Ahora ya sabe qué hacer, ¡el siguiente paso es suyo!

Fuentes utilizadas y enlaces útiles sobre el tema: https://antirabstvo.ru/blog/ya-nenavizhu-svoyu-rabotu-no-ne-mogu-ee-brosit-dlya-teh-kto-vse-zhe-risknet https: / /Lifehacker.ru/10-veshhej-kotorye-pomogut-ne-tak-silno-nenavidet-svoyu-rabotu/ https://spark.ru/startup/redaktsiya-spark-ru/blog/46592/chto-delat- esli -nenavidish-svoyu-rabotu-shest-sovetov-ot-psihologov https://MyResume.ru/blog/nenavizhu-rabotu-i-nachalnika/ https://psihomed.com/nenavizhu-svoyu-rabotu/

Fuente de grabación: lastici.ru