Aluksi pelottavat ajatukset siitä, että et pidä yrityksestäsi, jota olet opiskellut ja jota olet harjoittanut niin monta vuotta, ajaa ne pois ja vakuuttaa itsesi: “No, mitä teet? Kuinka niin? Opiskelin niin paljon, sitten etsin työtä erikoisalallani. Olin iloinen, kun minut palkattiin unelmiesi seuraan. Pidit siitä, mitä teit niin paljon. Sukulaisesi ovat niin ylpeitä sinusta, ystäväsi ovat mustasukkaisia. Olet työskennellyt niin paljon, panostanut niin paljon vaivaa saavuttaaksesi menestystä tässä ammatissa, ja mikä tärkeintä, teit sen. Sinulla menee hyvin!” Tässä on vain yksi “mutta” – kaikki tämä ei enää lämmitä sinua.

Kuulostaa tutulta? Jos näin on, rohkaisemme rauhoittaa sinua: et ole yksin. Oletko kunnossa. Sinulla on “tavallinen urakriisi” ja sinua voidaan auttaa. Voit pikemminkin auttaa itseäsi.

Ensinnäkin, rauhoittu ja älä tee äkillisiä liikkeitä, kuten jätä työ “minnekään”, makaa sohvalle ja odota, että se menee itsestään. Älä edes toivoa, että se ei toimi.

Miltä pelkosi näyttävät

Joten: jos olet diagnosoinut itsellesi urakriisin edellä mainittujen oireiden perusteella, ensimmäinen asia on tunnistaa se ja katsoa se suoraan silmiin. Pelkosi näyttävät todennäköisesti tältä:

Olen kunnossa, mutta ei mitään hyvää, mutta tapahtuuko niin?
Kyllä, työ on lakannut olemasta miellyttävä ja miellyttävä, mutta en pysty tekemään mitään muuta.
Uusien asioiden oppiminen on pelottavaa, ja myös ystävät nauravat … Kuka oppii uusia asioita 35-, 40-, 45-vuotiaana?
En tiedä mitä haluan.
Pidän kuvien piirtämisestä, savesta veistämisestä, venemoottorien korjaamisesta, saappasuojista, mutta on mahdotonta ansaita rahaa tälle.
Kuka tukee perhettä oppimisen aikana?
Minulla on asuntolaina, ja sinun on maksettava siitä, lapset ja heidät on koulutettava, vanhemmat ja he tarvitsevat apua, lainoja.
Vaimoni, aviomieheni, vanhempani, ystäväni, naapurit eivät tue minua. He päättävät, että olen “kyllästynyt” tai “hullu rasvasta”. Loppujen lopuksi menetän heidät ja olen yksin.
Entä jos epäonnistun ja menetän jopa sen, mikä minulla on nyt?

Onko normaalia tuntea mitä tunnet?

Katso uudelleen pelkoluetteloa. Kuinka monta luetteloa olet löytänyt kotiisi? Riippumatta siitä, kuinka monta heitä on, tiedä, että on normaalia epäillä. Ja kysy itseltäsi kysymyksiä: “Onko tämä yritys, jolle haluan omistaa elämäni?” – myös normaalia. On myös normaalia pelätä jättää kaikki tuttu ja pelätä, että sinua ei ymmärretä tai naureta.

Sanotaan enemmän siinä vaiheessa, jossa olet nyt, jotta et ymmärtäisi, mutta mitä haluat tehdä, on normaalia. On okei miettiä sitoumuksiasi ja miten ne voidaan täyttää, kun etsit itseäsi.

Kaikki pelot ja epäilyt häviävät heti, kun sinulla on selkeyttä ja ymmärrystä mihin suuntaan mennä ja mihin ponnistella.

Ratkaisut

Hyvä uutinen: on olemassa sellainen ammatti – auttaa ihmisiä voittamaan urakriisit. Ja urakonsultit ovat mukana siinä, mitä tarvitset. Kyllä, Venäjälle sellainen asia kuin urakonsultti on uusi. Ei vielä ole tarpeen puhua suuresta joukosta urakonsultteja, mutta heitä on, ja he työskentelevät kahteen suuntaan: työllisyys ja ammatillinen ohjaus.

Työllisyys on suunta, joka sopii niille, jotka pitävät ammatistaan tai teollisuudestaan. Mutta samaan aikaan en pidä yrityksestä, pomoista tai tehtävien joukosta. Ehkä henkilö kokee olevansa kasvanut asemastaan ja lepännyt katossa? Hän on lähettänyt ansioluettelonsa useille yrityksille useita kuukausia, mutta joko häntä ei kutsuta haastatteluihin tai häntä ei kutsuta takaisin haastattelun jälkeen. Ja henkilö ei ymmärrä mitä tekee väärin. Loppujen lopuksi hän on ammattilainen, alansa paras.

Tällaisissa tilanteissa uraneuvoja auttaa kirjoittamaan oikean ansioluettelon ja saatekirjeen (numeroilla ja faktoilla, jotka heijastavat ammattitaitoa). Tai jos joku eksyy haastatteluun, ei tiedä miten ja mihin vastata rekrytoijan kysymyksiin, konsultti valmistelee hänet haastatteluihin simuloimalla haastattelua ja pakollista palautetta muodossa, mikä oli hyvää ja mitä on muutettava.

Seurauksena on, että kahden kuukauden kuluttua henkilö löytää paikkansa unelmiensa yrityksessä, läpäisee haastattelun, löytää työpaikan ja työskentelee onnellisesti.

Uraohjaus sopii niille, joilla on urakriisi. Niille, joita aikaisemmin työ ärsytti, mutta nyt ihmiset vain vihaavat sitä. Tai ne, jotka ovat jo kauan halunneet vaihtaa työpaikkaa, mutta eivät tiedä mistä aloittaa.

Vaihtoehtoja on monia, mutta ydin on sama: et tiedä mitä työtä etsit. Ja urakonsultin tehtävänä on ehdottaa keinoja kriisistä ja auttaa tekemään vaikea päätös.

Aluksi konsultti kuuntelee vahingon laajuuden arviointia. Saattaa käydä niin, että et ole kyllästynyt ammattiin, vaan yksinkertaisesti siihen, että olet kyllästynyt yritykseen, jossa työskentelet. Tai olet kyllästynyt asemaan, jota olet pitänyt monien vuosien ajan. Ja tämä kaikki on helppo korjata. On melko yksinkertainen testi: menet lomalle, mutta ei kahdeksi viikoksi, vaan kuukaudeksi. Jos palatessasi lomalta tunnet, että menetit työpaikkasi ja et voi odottaa palata takaisin, niin kyse ei ole ammatista, vaan yrityksestä tai asemasta.

Tässä tapauksessa sinun tulisi mennä johtajan luo ja pyytää toista paikkaa eri tehtäväryhmällä. Jos sinulla ei ole missä kasvaa yrityksessä, kirjoita ansioluettelo, etsi yrityksiä, joissa haluat työskennellä, mene heidän luokseen haastatteluihin.

Mutta jos lomalla luulet kauhulla, että palaat pian töihin, niin asia on ammatissa. Onneksi se ei ole vain välttämätöntä, vaan myös mahdollista muuttaa.

Jos tämä on vaihtoehtosi, toinen vaihe on selvittää, ja mitä haluaisit tehdä ihanteellisessa tilanteessa? Ja tässä on tärkeintä olla rehellinen itsellesi ja tietysti myös konsultille. Konsultti on täällä kätevä oppaana ja oppaana. Pidät sarjan kokouksia, joissa vastaamalla konsultin kysymyksiin, suorittamalla hänen tehtävät ja seuraamalla hänen neuvojaan löydät työn, joka kiinnostaa sinua. Teos, joka inspiroi ja jossa tunnet olevasi onnellinen.

Edelleen – se on helpompaa. Konsultti auttaa sinua arvioimaan vaikeutta astua uuteen ammattiin, yhdessä laadit aikataulun ja vaiheittaisen siirtymäsuunnitelman, asetat tarkistuspisteet ja kuvailet kunkin tuloksen muodon.

Hemmottele työntekijöitä herkullisilla herkuilla

Jos sinulla on tapana juoda teetä toimistossa, voit tuoda jotain herkullista kaikille. Ensinnäkin se luo rennon ilmapiirin ja houkuttelee ihmisiä luoksesi, ja toiseksi pienet hyvät teot pitävät sinut hyvällä tuulella.

Ärsyttävät työntekijät ovat lahja

Jos joku työntekijä tai koko tiimi ärsyttää sinua, älä kiirehdi napsahtamaan takaisin ja osoittamaan tyytymättömyyttäsi. Työtoverisi voivat olla aggressiivisia, laiskoja tai typeriä, mutta silti kukin heistä voi opettaa sinulle jotain.

Heidän puolen oppitunti voi koskea ammatillisia taitoja tai vain suhteiden psykologiaa, mutta joka tapauksessa voit oppia heiltä jotain. Loppujen lopuksi, jos raivoissaan työntekijä näyttää täysin hyödyttömältä, se opettaa sinulle kärsivällisyyttä ja empatiaa.

Aseta tavoitteet, jotka voidaan saavuttaa

Usein ihmiset kuormittavat itseään erilaisilla tehtävillä ja jos eivät pysty selviytymään, he tuntevat itsensä merkityksettömiksi ja arvottomiksi. Tämä on pohjimmiltaan väärä lähestymistapa: aseta itsellesi tavoitteet, jotka voit saavuttaa, ja merkitse ne luetteloosi.

Tarkasteltuasi suoritettujen tehtävien luettelon sinulla on tunne suorituksesta ja sinulla on jotain esiteltävää esimiehillesi, jos sinulla on kysyttävää.

Muista: kukaan muu kuin sinä

Kaikki tämä ei ole niin vaikeaa kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää, varsinkin jos olet alussa valmis siihen, että:

Kukaan muu kuin sinä ohitat tämän polun, eikä kukaan päätä puolestasi, mitä sinun tulee tehdä.
Kukaan muu kuin sinä opiskelet, mutta sinun on opittava uusi ammatti.
Kukaan muu kuin sinä voit voittaa perheen, ystävien ja omien vastustuksen.
Kukaan muu kuin sinä ei ota vastuuta tehdyistä päätöksistä.

Mutta jos selviydyt kaikesta tästä, uskokaa minua, vilkas, kirkas ja mielenkiintoinen ammatillinen tulevaisuus odottaa sinua.

Tunnista tyytymättömyyden syy

Jos olet tylsää työssä, se on yleensä merkki merkittävästä tyytymättömyyden ja stressin syystä. Ehkä pomosi hallintotyyli ei sovi sinulle, olet juuttunut erityisen ikävään projektiin tai työpöytäsi sijaitsee toimiston kauimmassa kulmassa, auringonvalon ulottumattomissa.

“Saadaksesi kaikenlaista tyydytystä vihamastasi työstä, sinun on kyettävä eristämään ne tekijät, jotka tekevät sinusta onneton, ja nähdä, pystytkö vaikuttamaan niihin”, sanoo Susan Krauss Whitbourne Massachusettsin yliopistosta Amherstista.

Muista, miksi tämä työ valittiin alun perin

Teoriassa työn valinta merkitsee kiinnostusta ja tyytyväisyyttä tekemäsi työhön. Käytännössä käy usein ilmi, että pyrimme maksamaan laskuja, hankkimaan kokemusta ja käyttämään sairausvakuutusta. Kun työ alkaa vaikeutua, on hyvä muistaa, että aloitit sen tekemisen melko käytännöllisistä syistä.

“Sisällä tapahtuu jotain, kun muistutamme itseämme siitä, ettei kukaan pakota meitä tekemään tätä ikuisesti, että olemme itse päättäneet käyttää aikaa siihen, että tämä on tietoinen valinta”, sanoo kirjan “Psykoterapeutti Brian Robinson” # Rentoudu: Katkaise työ ja kytke päälle elämä. “(#Chill: Sammuta työsi ja Kytke elämäsi päälle). Se saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta joskus sinun on tarkasteltava sitä eri näkökulmasta.

Opi käsittelemään “sunnuntain kauhua”

Ihmiset, jotka työskentelevät tavallisen viiden päivän pituisen päivän, voivat kokea niin kutsutun “sunnuntai-kauhun”. Se on levinneen epätoivon tunne, joka valtaa ajatuksen palata töihin maanantaina. Robinsonin mukaan kaikki tämä tapahtuu vain päässä. No, kyllä, viime viikko oli tylsää, mutta seuraavasta saattaa tulla mielenkiintoinen projekti. “Asenne, jolla käymme töissä, on avain”, Robinson sanoo. “Jos annat tämän pelon hallita sinua, kaikki pelot täyttyvät varmasti.”

Löydä rakastamasi

Työssänne on varmasti jotain, josta pidät. Keskittyminen positiiviseen – olipa kyseessä miellyttävä työtoveri tai lounastauko – voi auttaa sinua ajattelemaan negatiivisen. “Kun vihaat jotain, se on kuin kameran linssi, joka keskittyy vihattuun asiaan ja hämärtää kaiken muun”, Robinson selittää. “Jos pidät kukista matkalla töihin tai musiikkia toimistossa, se ei todennäköisesti ratkaise ongelmaa, mutta ainakin lievittää jännitteitä ajanjaksolla, joka tarvitaan työpaikan vaihtamiseen vai ei.”

Tee aikaa intohimoihisi

Usein uratavoitteiden kiinnittäminen saa ihmiset tuntemaan, että he ovat luopuneet harrastuksistaan ja kiinnostuksenkohteistaan. Psykologi Goali Saidi Boccin mukaan harrastukset ovat kohottavia ja tasapainoinen. Voit yrittää ansaita rahaa harrastuksestasi niin, että on ulospääsy siltä varalta, että päätät silti jättää hyvästit “oikeaan” työhön.

Saidi Boccin mukaan kun alat palaa töissä, ulkopuolinen toiminta antaa sinulle tunteen omasta tuottavuudestasi. “On paljon ihmisiä, jotka avaavat verkkokauppoja käsityöläisilleen”, hän sanoo. “Yksi asiakkaistani työskenteli päätyönsä lisäksi T-paidan painatuksessa.”

Etsikää uutta

On kuitenkin tilanteita, jolloin työ ei vain sovi sinulle. Jos olet kokeillut kaikkea edellä mainittua etkä ole saanut työtyytyväisyyttä, saattaa olla aika siirtyä eteenpäin. Jo uuden työn etsiminen voi auttaa lievittämään stressiä.

Aloita haku, mutta tällä kertaa tarkoituksella

Kuvittele, kuinka kirjoitat rohkeasti paperille: “Pyydän sinua erottamaan minut omasta tahdostani” ja heitä se pomon työpöydälle täydentämällä lausunto vahvalla sanalla.

Tämä olet sinä turhaan. Haluat lopettaa, mutta tarvitset rahaa, muistatko?

Uuden yrityksen löytäminen palkatessasi on paljon helpompaa kuin tulolähteen etsiminen paniikkina, kun joudut maksamaan huoneistosta, päiväkodista ja ruoasta, ja rahaa on joka päivä vähemmän ja vähemmän. Oikea strategia on 50% menestyksestä.

Ja tässä sinun on tehtävä:

Määritä suunta, johon sinut voidaan toteuttaa.

“Löydä työ mielesi mukaan, eikä sinun tarvitse työskennellä yhtä päivää” – Kungfutse.

Tarkennellaan modernilla tavalla: “Löydä rakastamasi yritys, niin elämästä tulee paljon helpompaa”.
Tuo on parempi.

Elämme 2000-luvulla, eikä ammatti ole elinkautinen rangaistus.

Ja jos et saa työtä, selvitä totuus: Miksi et palkattu uuteen työhön?

Vakaus ei ole aina hyvää

Joka vuosi yritykset kuolevat ja syntyvät, ja asemat itsessään merkitsevät jatkuvaa henkilöstön vaihtoa.

Jokainen pomo tietää, että myyntipäällikkö tuottaa tuloja 1-2 vuoden kuluessa. Sitten henkilö alkaa olla laiska ja “kasvaa” paikalleen menettämällä motivaation.

Älä huoli, jos joudut laskemaan uraportaita vähän – tärkeintä on, että oppitunti on sinun mieleisesi, sitten kiipeät nopeasti takaisin.

Kaikki keinot ovat hyviä.

Käytä kaikkia Internetin mahdollisuuksia. Luo työprofiileja sosiaalisissa verkostoissa. Vain ei kuvia humalassa juhlista – kukaan ei arvosta tätä. Lähetä ansioluettelosi työnvaihtoon, käytä suoraa postia.

Älä vain ole kuin harrastajia lopettamaan “silmänräpäyksellä”.

Älä polta siltoja!

Yhteydet päättävät. Vaikka suhde entiseen johtajaan ei toiminut, se ei tarkoita, että ne eivät parane, kun hänestä tulee asiakas tai urakoitsija.

Lähde kunnioittavasti – riidat pilaavat maineesi, ja entisestä kollegasta voi jonain päivänä tulla avainasiakas, joka tuo miljoonia.

Joskus kosto irtisanomisesta vedetään rikolliseen artikkeliin.

Mitä tehdä niille, jotka vihaavat työään

Kun ajattelen, mitä tehdä, jos vihaan työni, jokaisen tulisi valita vain oma henkilökohtainen polku, ei ole olemassa yhtä ainoaa reseptiä, koska jonkun on lisättävä vastuita, kun taas toiset tarvitsevat lepoa, joillekin päätös on yleensä kardinaali irtisanominen ja toiminnan muutos.

Sinun on aloitettava etsimällä ongelmaa, mikä tarkoittaa, että helpoin tapa on selvittää, oletko siellä ollenkaan. Uraohjauskokeet auttavat paljon, vaihtoehtona voit muistaa lapsuuden unelmia, suosikkitoimintoja ja arvioida, kuinka paljon nyt tapahtuva tyydyttää kaiken tämän. Jos on epätasapaino, on parempi aloittaa kursseja tai vain etsiä toista paikkaa.

Niiden, jotka ovat valinneet oikean erikoisuuden, on etsittävä pidemmälle. On mahdollista, että vihaan työtäni, mutta minnekään ei ole minne mennä – tässä tärkeintä on olla tekemättä virhe eikä mennä minnekään, koska työskentelevä työntekijä työskentelee todennäköisemmin. Ymmärrä kaikki sen paikan haitat, josta olet nyt etsimässä jotain uutta, osallistu uusien paikkojen avaamiseen, tarjoa konsultointipalvelujasi. Vähitellen voi syntyä uusi suunnitelma, jossa on mahdollisuus mennä osa-aikatyöhön ja hoitaa omaa yritystäsi tai muuttaa toiseen kaupunkiin saadaksesi hämmästyttävän tarjouksen.

Arvioi työpaikkasi turvallisuutta, jos viha syntyy jatkuvista loukkauksista, häirinnästä, uhkailusta tilanteessa, jossa sinun on pakko ottaa vastuu muista – tässä on kyse psykologisen ja fyysisen turvallisuuden rikkomisesta. Tässä tapauksessa sinun on lopetettava mahdollisimman nopeasti, vaikka et olisi katsonut uutta paikkaa etkä ymmärrä ollenkaan mitä tehdä seuraavaksi. Kun tunnet itsesi hukkua, on parempi keskustella kaikesta suoraan pomosi kanssa – ilmaista riittämättömät vaatimukset, pyytää korotusta tai löytää muita ratkaisuja yhdessä.

Useimmiten, jos olet kelvollinen asiantuntija, he tapaavat sinut puolivälissä, eikä sinun tarvitse jatkuvasti kestää valtavaa stressiä sietämättömissä olosuhteissa. Jos yritettyäsi rehellisesti keskustella tyytymättömyydestäsi, et saanut riittävää ehdotusta tilanteen parantamiseksi, palaamme uuden paikan etsimiseen tai voit alkaa käyttää aikaa itsellesi (tee tilauksia verkkokaupoissa, maalaa kynsi, puhelimitse ja tulosta kirjoja).

Kun vihan syissä on ikävystyminen, kaikki riippuu vain sinusta. Voit käydä ylimääräisiä kursseja ja esitellä uusia trendejä toiminnassasi, keksiä ja ehdottaa uutta projektia. Katsokaa tarkemmin työpaikkaanne – voit myös sisustaa sen ja luoda viihtyisyyttä, ja vaikeassa tiimissä voit asteittain ottaa käyttöön lämpimiä perinteitä – teetaukoilla ja evästeillä sekä keskinäisellä avunannolla.

Kun tulee ajatus, että vihaan työtäni, mitä tehdä sen hyväksi, ei välttämättä tule heti. Tärkeintä tässä on muistaa, että ihanteellisia avoimia paikkoja ei ole, ja kaikkialla tarvitaan tilaa ja algoritmeja mukauttamalla ja vähän optimoimalla. Se voi näyttää huonolta, mutta vain siksi et vaihda kahdeksatta kaupunkia, vaan ripustat mieluummin upeita verhoja – myös täällä on punnittava oikein hetket, joissa vaikutuksesi onnistuu ja missä on parempi juosta.

Psykologin neuvoja

Työvihan kanssa on mahdotonta elää – tämä johtaa joko hermostuneeseen uupumukseen tai ankariin johtopäätöksiin kertyneen jännityksen vuoksi. Siksi on mahdollista vähentää asteittain negatiivisuuden tasoa psykologisilla tekniikoilla sekä yleisellä tilanteen tutkimuksella. On välttämätöntä arvioida itseäsi ja verrata tilasi vain itseesi.

Kun tyytymättömyys kärsii jonkun toisen menestyksestä, se puhuu vain kateudesta, joka on merkki täyttämättömistä tarpeista. Sinun täytyy verrata itseäsi jonkin aikaa sitten ja tarkkailla, onko kehitystä, positiivisia muutoksia. Jos niitä ei huomata, selvitämme, miten kaikkea tätä voidaan parantaa. Vertailua työtovereiden ja pomojen kanssa voidaan käyttää rakentavalla tavalla – saada kateus kiinni, ymmärtää mistä on kyse (auto ei aina liiku liikenteen kanssa – se voi koskea tilaa) ja yrittää saavuttaa tämä. Työ ei ole paikka, jossa sinulle annetaan kaikki aivan kuten, mutta voit saavuttaa paljon, jos suunnittelet kasvustrategiasi itse – älä odota lähettämistä kursseille HR-osastolta, mutta lopeta osa etänä, älä toivoa mutta tarjoa ehdokkaasi.

Ylikuormitus ja korkea stressiindeksi ilmenevät niissä, jotka eivät voi kieltäytyä kollegoista ja suorittaa monien muiden tehtäviä. Tähän voi sisältyä myös tyhjiä keskusteluja tukipyrkimyksissä – jollakin on perhekriisi ja epätoivo, ja raportin kirjoittamisen sijaan lohdutat kollegaa kolmen tunnin ajan.

Katso ajanhallinnan oppitunteja, korreloi lisätehtävien tärkeyttä äläkä koskaan ota niitä ennen kuin olet suorittanut päätehtävät. On parasta pumpata taitoa kieltäytyä liian sitkeästä sekä oppia siirtämään osa vastuustasi. Tulet kyllä vähemmän väsyneeksi, jos ymmärrät, missä voit säästää aikaa tauon ja kehityksen kannalta.

Kuinka lopettaa vihaaminen? Jatkuvien valitusten lisäksi yritä löytää objektiivinen todellisuus, jossa tämä työ ei ole vain vihamielistä, vaan jotenkin hyödyllistä. Se voi olla bonuksia, kätevä sijainti tai joustavat aukioloajat, voit saada jotain ilmaiseksi tai enemmän virkaa. Ihminen ei ole koskaan sellaisissa suhteissa, kaupungissa tai työryhmässä, jossa kaikki ei sovi hänelle, joten se auttaa löytämään positiivisen arvojen uudelleenarvioimiseksi. Esimerkiksi, jos pidät kiinni naapuritalon paikasta ja tämä on ainoa plus, voi olla parempi vaihtaa se kauempana olevaan, mutta korkeammalla palkalla ja lyhyemmällä työpäivällä. Yleensä on suositeltavaa olla kuin haastattelut markkinoiden ja mahdollisten näkymien sekä todellisten kustannusten selvittämiseksi. Niille, joita aliarvioidaan

Tee jokaisesta päivästäsi parempi itse. Voit tehdä tämän lopettamalla kommunikoinnin emotionaalisten vampyyrien kanssa, ihmisten kanssa, jotka alentavat arvokkuuttasi tai yksinkertaisesti tuovat negatiivisuutta. Parempi tapa sinulla on yksi ystävä, mutta inspiroiva luovuus ja tuki viranomaisten kanssa tapahtuneiden väärinkäsitysten jälkeen. Seuraava kohta on kohtuullinen ajanjako, jossa tavoitteena ei ole aikaa kaikkeen ja tehdä sitten vielä enemmän, vaan järjestää hyviä taukoja. On parasta lähteä kävelylle, jos lähistöllä on puistoja tai näyttelyitä, jos sellaisia ei ole, siirry lähimpään kahvilaan kahviin, ei toimistopöydälle. Mitä enemmän vaihtamista ja lepoa aivot saavat, sitä enemmän positiivisia tunteita. Kun onnistut ostamaan lahjoja rakkaillesi lounastaukoasi etkä kirjoita esitystä kollegallesi, työstä tulee vähemmän inhottavaa.

Kaikkien sosiaalialojen mielenterveyden sääntö on jättää työ töihin. Se toimii hyvin, jos kävelet univormussa, sitten astut ulos työntekijän roolista ja vaihdat. Työajan ulkopuolella voit harjoittaa ammatillisia aiheita, mutta ottaen huomioon vain oman mielihyväsi ja kehityksesi. Esimerkiksi tieteellisten artikkeleiden kirjoittaminen aikakauslehtiin tai blogiin potilasvierailun jälkeen, mutta ajattelematta tietyn vanhan naisen parantamista.

Kuinka rakastaa työsi

Kun päätit olla poistumatta, on paljon vaihtoehtoja siitä, kuinka rakastua vihaamaasi työhön. Se ei ala helpottamisesta ja verkkopelien lisäämisestä pöydälle, vaan päinvastoin vastuuntunnon tuntemuksesta. Kun tietoisuus omasta panoksestasi tulee jokaiseen käytettyyn minuuttiin, osallistuminen toimintaan on suurempi, se lakkaa olemasta automaattinen. Tämä on tarpeen, koska aivomme tuntevat elämän täyteyden vain silloin, kun se on aktiivisesti vuorovaikutuksessa nykyisen hetken kanssa eikä toimi mallien mukaisesti.

Kuinka rakastaa vihaamaasi työtä? Lisää arvoa ja merkitystä sille, mitä teet suoraan ja tavalla, joka heijastaa vaikutusta koko ihmiskuntaan. Myyjät eivät vain saa ihmiset ostamaan kalleimpia, vaan auttavat ihmistä ratkaisemaan ongelmansa, nykyisistä olosuhteista lähtien. Työntekijöiden tilastot osastot saattavat tuntea lajittelevansa vain paperinpaloja, mutta jos kaivaa eteenpäin, tilanne tai työolosuhteet voivat parantua heidän työnsä ansiosta. Talonmies ei ole vain matalapalkkainen henkilö, vaan hän voi antaa iloa ja lohdutusta monille asukkaille kerralla. Etsi, mitä toimintasi tuo tehtävän mukana, ja sitten työstä tulee heti mielenkiintoisempaa ja inspiroivampaa.

Kehitä jatkuvasti ja missä tahansa asennossa. Olemme nyt siirtyneet pois monotoiminnasta, ja on välttämätöntä, että meillä on paljon tietoa. Jopa yksinkertaiset työpaikat, jotka eivät vaadi pätevyyttä ja koulutusta, voivat vaatia edistynyttä viestintää (myyjät, konsultit, koko palveluala), harmonian ymmärtämistä (tavaroiden jakelijat, kukkakaupat), atk-taitoja (toimistolaitteiden kanssa työskentelyyn, oikean paikan löytämiseen tai (jne.). jne.). Opi ja hio taitojasi – tämä on loistava tilaisuus itsensä toteuttamiseen ja edelleen etenemiseen sekä taistella ikävystymisellä suoraan työpaikalla. Voit asettaa itsellesi pieniä tehtäviä – saada kymmenen ihmistä hymyilemään, auttamaan eri työtovereita.

Ota apua oppiaksesi automatisoimaan kaikki mahdolliset tehtävät ajan säästämiseksi. Tällaiset optimoinnit ilahduttavat koko tiimiä, ja et enää tuhlaa paljon energiaa rutiinin suorittamiseen. Prosessi sujuu hauskemmaksi, jos kuvittelet sen olevan jonkin pelin tasoja, joissa päätavoitteesi on paikasta, jossa olet parantamaan yritystä mahdollisimman paljon. Harkitse paitsi itse työtekniikoita, muista muiden motivaatio ja tiimin ilmapiiri, joten kun olet vapauttanut jokaiselle hyvän osan, etsi jotain tekemistä sen kanssa. Voit ilmoittautua kursseille yhdessä, suunnitella uutta tutkimusta tai järjestää purkuiltoja koulutuksella, teellä ja maalauksella.

Voit tuntea oman tehokkuutesi ja ammattitaitosi käyttämällä määräaikoja mahdollisuutena näyttää kaikki taitosi mahdollisimman hyvin. Tällaiset tehtävät suoritetaan etukäteen, mutta nopeus, ajattelun nopeus ja oma sankaruutesi lisäävät merkitystä ja dynamiikkaa rutiiniin. On myös hyvä käyttää erilaisia motivoivia palkitsevia asioita – osta itsellesi jotain, vie itsesi jonnekin. Työntekijöille on suositeltavaa valita palkkiot päinvastaisesta kentästä, ts. hameet, teatterit, keilahallit, ja niille, jotka eivät ylikuormita, ne ovat hyviä, jotka stimuloivat työprosessia. Vaihtoehtoisesti se voi olla mielenkiintoisia kursseja, kehyksiä omille tutkintotodistuksille tai kansio miellyttävän värisiä asiakirjoja varten – kaikki, mikä nostaa mielialaasi työpaikalla.

Ja lopuksi

Tässä on toinen ajateltava lainaus:

“Kaikki ajattelevat, että aika tulee, mutta aika on vasta loppumassa.”

Älä unohda mitä elät – älä tee elämästäsi selviytymistä.

On paljon parempi saada vähemmän rahaa, mutta olla onnellisempi. Muuten edes valtava palkka ei tee elämästä kirkkaampaa, mutta ajaa sinut pitkittyneeseen masennukseen. Ja älä asu odotusten kanssa paremmasta ajasta – ennen kuin otat ensimmäisen askeleen, mikään ei muutu itsestään.

Nyt tiedät mitä tehdä – seuraava askel on sinun!

Käytetyt lähteet ja hyödyllisiä linkkejä aiheesta: https://antirabstvo.ru/blog/ya-nenavizhu-svoyu-rabotu-no-ne-mogu-ee-brosit-dlya-teh-kto-vse-zhe-risknet https: / /Lifehacker.ru/10-veshhej-kotorye-pomogut-ne-tak-silno-nenavidet-svoyu-rabotu/ https://spark.ru/startup/redaktsiya-spark-ru/blog/46592/chto-delat- esli -nenavidish-svoyu-rabotu-shest-sovetov-ot-psihologov https://MyResume.ru/blog/nenavizhu-rabotu-i-nachalnika/ https://psihomed.com/nenavizhu-svoyu-rabotu/

: lastici.ru