Först skrämmer tankar om ogillande för det företag du studerade och som du har gjort i så många år, och du driver bort dem och övertalar dig själv: “Tja, vad gör du? Hur så? Jag studerade så mycket, sedan letade jag efter ett jobb inom min specialitet. Jag var glad när jag anställdes till ditt drömföretag. Du gillade det du gjorde så mycket. Dina släktingar är så stolta över dig, dina vänner är avundsjuka. Du arbetade så mycket, investerade så mycket för att uppnå framgång i det här yrket och viktigast av allt gjorde du det. Du klarar dig bra!” Här är bara ett “men” – allt detta värmer dig inte längre.

Låter bekant? I så fall skyndar vi att lugna dig: du är inte ensam. Mår du bra. Du har en “vanlig karriärkris” och du kan få hjälp. Snarare kan du hjälpa dig själv.

Till att börja med, lugna ner dig och gör inte plötsliga rörelser som att lämna jobbet “till ingenstans”, lägg dig i soffan och vänta tills den går över av sig själv. Hoppas inte ens att det inte fungerar.

Hur din rädsla ser ut

Så: om du diagnostiserade dig själv med en karriärkris baserat på ovan nämnda symtom, är det första du ska göra att känna igen det och se det rakt i ögonen. Din rädsla ser troligen ut så här:

Jag mår bra, men inget bra, men händer det?
Ja, arbetet har upphört att behaga och ge glädje, men jag kan inte göra något annat.
Att lära sig nya saker är läskigt och vänner kommer också att skratta … Vem lär sig nya saker vid 35, 40, 45 år?
Jag vet inte vad jag vill ha.
Jag gillar att rita bilder, skulptera från lera, reparera båtmotorer, ficka stövlar, men det är omöjligt att tjäna pengar på detta.
Medan jag lär mig nya saker, vem ska försörja familjen?
Jag har en inteckning och du måste betala för det, barn och de behöver utbildas, föräldrar och de behöver hjälp, lån.
Min fru, make, föräldrar, vänner, grannar stöder mig inte. De kommer att bestämma att jag är “trött” eller “arg på fett”. Till slut kommer jag att förlora dem och vara ensam.
Vad händer om jag misslyckas och jag tappar till och med det jag har nu?

Är det normalt att känna vad du känner?

Titta på listan över rädslor igen. Hur många av den här listan har du hittat hos dig? Oavsett hur många av dem det finns, vet att det är normalt att tvivla. Och ställa dig själv frågor som “Är det ett företag som jag vill ägna mitt liv åt?” – också normalt. Det är också normalt att vara rädd för att lämna allt bekant och vara rädd för att man inte blir förstådd eller skrattad åt.

Låt oss säga mer, i det skede där du befinner dig nu, inte för att förstå, men vad du vill göra är normalt. Det är okej att tänka på de åtaganden du har och hur du kan uppfylla dem medan du letar efter dig själv.

All rädsla och tvivel försvinner så snart du har klarhet och förståelse i vilken riktning du ska gå och var du ska göra ansträngningar.

Lösningar

De goda nyheterna: det finns ett sådant yrke som hjälper människor att övervinna karriärkriser. Och karriärkonsulter är engagerade i det, de är vad du behöver. Ja, för Ryssland är sådant som en karriärkonsult ny. Det är ännu inte nödvändigt att prata om ett stort antal karriärkonsulter, men de finns och de arbetar i två riktningar: sysselsättning och yrkesvägledning.

Sysselsättning är en riktning som passar dem som gillar sitt yrke eller bransch. Men samtidigt gillar jag inte företaget eller chefen eller utbudet av uppgifter. Kanske känner personen att han har vuxit ur positionen och vilat mot taket? Han har skickat sitt CV till olika företag i många månader, men antingen är han inte inbjuden till intervjuer eller så kallas han inte tillbaka efter intervjun. Och personen förstår inte vad han gör fel. När allt kommer omkring är han en professionell, den bästa inom sitt område.

I sådana situationer hjälper en karriärrådgivare att skriva rätt CV och personligt brev (med siffror och fakta som återspeglar professionalismens nivå). Eller om en person går vilse i intervjun, inte vet hur och vad man ska svara på rekryterarens frågor, så förbereder konsulten honom för intervjuer genom att simulera intervjun och obligatorisk feedback i form av vad som var bra och vad som behöver ändras.

Som ett resultat, efter två månader, hittar en person en plats i sina drömmars sällskap, klarar framgångsrikt en intervju, hittar ett jobb och arbetar gärna vidare.

Karriärvägledning är lämplig för dem som har en karriärkris. För dem som brukade bli irriterade av arbete förut, men nu hatar folk det helt enkelt. Eller de som länge velat byta jobb men inte vet var de ska börja.

Det finns många alternativ, men kärnan är densamma: du vet inte vilket jobb du ska leta efter. Och karriärkonsultens uppgift är att föreslå vägar ut ur krisen och hjälpa till att fatta ett svårt beslut.

Till att börja med kommer konsulten att lyssna för att bedöma skadans omfattning. Det kan hända att du inte är trött på yrket, utan helt enkelt att du är trött på företaget där du arbetar. Eller så är du trött på den position du har haft i många år. Och det här är lätt att fixa. Det finns ett ganska enkelt test: du åker på semester, men inte i två veckor utan i en månad. Om du, efter att ha återvänt från semestern, känner att du saknar ditt jobb och inte kan vänta med att komma tillbaka, är det inte ett yrke utan ett företag eller en befattning.

I det här fallet bör du gå till regissören och be om en annan befattning med olika arbetsuppgifter. Om du inte har någonstans att växa i ett företag, skriv ett CV, leta efter företag där du vill arbeta, gå till dem för intervjuer.

Men om du på semester tänker med skräck att du snart kommer att återvända till jobbet, är saken i yrket. Lyckligtvis är det inte bara nödvändigt utan också möjligt att ändra.

Om detta är ditt val kommer det andra steget att bestämma, och vad vill du göra i en ideal situation? Och här är det viktigaste att vara ärlig mot dig själv och konsulten, naturligtvis också. Konsulten kommer att vara till nytta här som guide och guide. Du kommer att hålla en serie möten där du kommer att hitta ett jobb som kommer att vara av intresse för dig genom att besvara konsultens frågor, slutföra hans uppdrag och följa hans råd. Ett arbete som kommer att inspirera och, som gör det, kommer du att känna dig lycklig.

Vidare – det är lättare. Konsulten hjälper dig att bedöma svårighetsgraden att komma in i ett nytt yrke, tillsammans kommer du att utarbeta en tids- och steg-för-steg-övergångsplan, ställa in kontrollpunkter och beskriva formatet på resultatet på var och en.

Behandla anställda med läckra godisar

Om det är din sed att dricka te på kontoret kan du ta med något gott för alla. För det första skapar det en avslappnad atmosfär och lockar människor till dig, och för det andra håller små goda gärningar dig på gott humör.

Irriterande anställda är en gåva

Om någon anställd eller hela teamet irriterar dig, skynda dig inte att slå tillbaka och visa ditt missnöje. Dina kollegor kan vara aggressiva, lat eller dumma, men ändå kan var och en av dem lära dig något.

Lektionen från deras sida kan handla om professionella färdigheter eller bara psykologin i relationer, men i alla fall kan du lära dig något av dem. När allt kommer omkring, om din rasande anställd ser helt värdelös ut, kommer det att lära dig tålamod och empati.

Sätt upp mål som kan uppnås

Människor belastar sig ofta med olika uppgifter och känner sig obetydliga och värdelösa om de inte klarar det. Detta är i grunden fel metod: sätt upp mål för dig själv som du kan uppnå och markera dem på din lista.

Efter att ha granskat listan över slutförda uppgifter kommer du att ha en känsla av prestation och du kommer att ha något att presentera för dina överordnade om du har några frågor.

Kom ihåg: ingen utom du

Allt detta är inte så svårt som det verkar vid första anblicken, speciellt om du i början är redo för det faktum att:

Ingen annan än du kommer att passera den här vägen, och ingen bestämmer för dig vad du behöver göra exakt.
Ingen utom du kommer att studera, men du måste lära dig ett nytt yrke.
Ingen annan än du kommer att övervinna motstånd från familj, vänner och din egen.
Ingen annan än du tar ansvar för de beslut som fattas.

Men om du klarar allt detta, tro mig, en livlig, ljus och intressant professionell framtid väntar på dig.

Identifiera orsaken till missnöje

Om du är uttråkad på jobbet indikerar det vanligtvis att det finns någon betydande orsak till missnöje och stress. Kanske är din chefs ledningsstil inte rätt för dig, du sitter fast i ett särskilt tråkigt projekt eller ditt skrivbord ligger i kontors längsta hörn, utan solljus.

“För att få någon form av tillfredsställelse från ett jobb du hatar måste du kunna isolera just de faktorer som gör dig olycklig och se om du kan påverka dem”, säger Susan Krauss Whitbourne från University of Massachusetts i Amherst.

Kom ihåg varför detta jobb ursprungligen valdes

I teorin innebär att välja jobb intresse och tillfredsställelse i det du gör. I praktiken visar det sig ofta att vi arbetar för att betala räkningar, få erfarenhet och använda sjukförsäkring. När arbetet börjar bli svårt hjälper det att komma ihåg att du började göra det av ganska pragmatiska skäl.

“Något händer inuti när vi påminner oss om att ingen tvingar oss att göra detta för alltid, att vi själva har bestämt oss för att ägna lite tid åt detta, att detta är vårt medvetna val”, säger psykoterapeut Brian Robinson, författare till # Relax: turn stäng av arbetet och sätt på livet “(#Chill: Stäng av ditt jobb och sätt på ditt liv). Det kan låta enkelt, men ibland måste du titta på det från en annan vinkel.

Lär dig att hantera “söndagsskräck”

Människor som arbetar en vanlig femdagars dag kan uppleva det som kallas “söndagsskräck”. Det är en känsla av genomgripande förtvivlan som överväldiger tanken på att återvända till jobbet på måndag. Enligt Robinson händer allt detta bara i huvudet. Tja, ja, förra veckan var tråkig, men nästa kan visa upp ett intressant projekt. “Attityden som vi går till jobbet är nyckeln”, säger Robinson. “Om du låter denna rädsla styra dig kommer all rädsla definitivt att gå i uppfyllelse.”

Hitta det du älskar

Visst finns det något i ditt arbete som du gillar. Att fokusera på det positiva – oavsett om det är en trevlig kollega eller din lunchpaus – kan hjälpa dig att tänka bort det negativa. “När du hatar något är det som en kameralins som fokuserar på den hatade saken och suddar ut allt annat”, förklarar Robinson. “Om du gillar blommor på väg till jobbet eller musik på kontoret är det osannolikt att detta löser problemet, men åtminstone lindrar spänningen under den period som behövs för att avgöra om du vill byta jobb eller inte.”

Ta dig tid för dina passioner

Ofta får fixering av karriärmål människor att känna att de har övergivit sina hobbyer och intressen. Enligt psykolog Goali Saidi Bocci är hobbyer upplyftande och balanserar arbete. Du kan försöka tjäna pengar på din hobby så att det finns en väg ut om du fortfarande bestämmer dig för att säga adjö till ett “riktigt” jobb.

Enligt Saidi Bocci, när du börjar brinna ut på jobbet, ger aktiviteter utanför dig en känsla av din egen produktivitet. “Många människor öppnar nätbutiker för sitt hantverk”, säger hon. “En av mina klienter, förutom hans huvudjobb, var engagerad i tryck på T-shirts.”

Leta efter nya

Det finns dock tillfällen då jobbet bara inte passar dig. Om du har provat allt ovan och du inte har fått en känsla av arbetstillfredsställelse kan det vara dags att gå vidare. Själva processen att leta efter ett nytt jobb kan hjälpa till att lindra stress.

Börja din sökning, men den här gången medvetet

Föreställ dig hur du skriver djärvt på ett papper: “Jag ber dig avskeda mig av egen fri vilja,” och kasta den på chefens skrivbord och komplettera uttalandet med ett starkt ord.

Det är du förgäves. Du vill sluta, men du behöver pengar, minns du?

Att hitta ett nytt företag medan du fortfarande får betalt är mycket enklare än att leta efter en inkomstkälla i panik när du behöver betala för en lägenhet, dagis och mat, och varje dag finns det mindre och mindre pengar. Den rätta strategin är 50% av framgången.

Och här är vad du behöver göra:

Bestäm i vilken riktning du kan bli förverkligad.

“Hitta ett jobb efter eget tycke och du behöver inte arbeta en enda dag” – Confucius.

Låt oss omformulera på ett modernt sätt: “Hitta ett företag som du älskar, och livet blir mycket lättare”.
Det är bättre.

Vi lever på 2000-talet, och ett yrke är inte en livstidsdom.

Och om du inte kan få ett jobb, ta reda på sanningen: Varför anställs du inte för ett nytt jobb?

Stabilitet är inte alltid bra

Varje år dör företag och föds, och positionerna i sig innebär en ständig förändring av personalen.

Varje chef vet att en försäljningschef genererar intäkter inom 1-2 år. Sedan börjar personen vara lat och “växer” till platsen och tappar motivationen.

Oroa dig inte om du måste gå ner karriärstegen lite – det viktigaste är att lektionen är efter eget tycke, då kommer du snabbt att klättra tillbaka.

Alla medel är bra.

Använd alla möjligheter på Internet. Skapa arbetsprofiler på sociala nätverk. Bara inga bilder från berusade fester – ingen kommer att uppskatta detta. Lägg upp ditt CV på jobbutbyte, använd direktreklam.

Var bara inte som amatörer för att sluta “med ett glimt.”

Bränn inte broar!

Anslutningar bestämmer. Även om förhållandet med den tidigare regissören inte fungerade betyder det inte att de inte kommer att förbättras när han blir kund eller entreprenör.

Lämna med respekt – gräl kommer att förstöra ditt rykte, och en före detta kollega kan en dag bli en viktig kund och få in miljoner.

Ibland dras hämnd efter uppsägning till en kriminell artikel.

Vad man ska göra för dem som hatar sitt jobb

Att tänka på vad jag ska göra om jag hatar mitt jobb, alla bör bara välja sin egen individuella väg, det finns inget enda recept, eftersom någon kommer att behöva lägga till ansvar, och andra behöver vila, för vissa är beslutet i allmänhet ett kardinalavskedande och en förändring av aktiviteten.

Du måste börja med att leta efter ett problem, vilket innebär att det enklaste sättet är att ta reda på om du alls är där. Karriärvägledningstest hjälper mycket, som ett alternativ kan du komma ihåg barndomsdrömmar, favoritaktiviteter och utvärdera hur mycket det som händer nu uppfyller allt detta. Om det finns en obalans är det bättre att börja kurser eller bara leta efter en annan position.

De som har valt rätt specialitet måste titta längre. Det är möjligt att jag hatar mitt jobb, men det finns ingenstans att gå – här är det viktigaste att inte göra ett misstag och inte gå någonstans, för en arbetande anställd är mer benägna att vara anställd. Förstå alla nackdelar med den plats där du nu börjar leta efter något nytt, delta i öppnandet av nya platser, erbjud dina konsulttjänster. Gradvis kan en ny plan dyka upp med möjlighet att lämna deltid och driva ditt eget företag eller flytta till en annan stad för ett fantastiskt erbjudande.

Utvärdera säkerheten på din arbetsplats, om hat uppstår på grund av ständiga förolämpningar, trakasserier, hot, i en situation där du tvingas ta ansvar för andra – allt handlar om ett brott mot psykologisk och fysisk säkerhet. I det här fallet är det nödvändigt att sluta så snabbt som möjligt, även om du inte har letat efter en ny plats och inte förstår vad du ska göra nästa gång. När du känner dig överväldigad är det bättre att diskutera allt direkt med din chef – att uttrycka otillräckliga krav, be om en höjning eller hitta andra lösningar tillsammans.

Oftast, om du är en värdig specialist, kommer de att träffa dig halvvägs och det kommer inte att finnas något behov av att ständigt uthärda en enorm stress, som klarar outhärdliga förhållanden. Om du, efter att ha uppriktigt diskuterat din missnöje, inte fick ett adekvat förslag för att förbättra situationen, återgår vi till att hitta en ny plats eller så kan du börja använda tiden för dig själv (beställa i nätbutiker, måla dina naglar, kommunicera via telefon och skriva ut böcker).

När det finns tristess i orsakerna till hat, beror allt bara på dig. Du kan ta ytterligare kurser och introducera nya trender i dina aktiviteter, komma med och föreslå ett nytt projekt. Ta en närmare titt på din arbetsplats – du kan också dekorera den och skapa mysighet, och i ett svårt team kan du gradvis introducera varma traditioner – med pauser och kakor, samt ömsesidig hjälp.

När tanken kommer att jag hatar mitt jobb kanske vad jag ska göra åt det kanske inte kommer direkt. Det viktigaste att komma ihåg här är att det inte finns några idealiska lediga platser och överallt krävs anpassning och liten optimering av utrymme och algoritmer för dig själv. Det kan se dåligt ut, men det är bara därför du inte byter den åttonde staden utan snarare hänger underbara gardiner – även här är det nödvändigt att korrekt väga de ögonblick där ditt inflytande kommer att lyckas och där det är bättre att springa.

Psykologråd

Det är omöjligt att leva med hat mot arbete – detta kommer antingen att leda till nervös utmattning eller hårda slutsatser på grund av den ackumulerade spänningen. Därför kan du gradvis minska graden av negativitet med hjälp av psykologiska tekniker, liksom en allmän studie av situationen. Det är nödvändigt att utvärdera dig själv och bara jämföra ditt tillstånd med dig själv.

När vi gnagas av missnöje över någon annans framgång talar det bara om avund, vilket är en markör för ouppfyllda behov. Du måste jämföra dig själv med dig själv för en tid sedan och observera om det finns utveckling, positiva förändringar. Om de inte märks, räknar vi ut hur allt detta kan förbättras. Jämförelse med kollegor och chefer kan användas på ett konstruktivt sätt – för att få avund, förstå vad det handlar om (bilen handlar inte alltid om rörelse – det kan handla om status) och försöka uppnå detta. Arbete är inte en plats där du får allt precis så, men du kan uppnå mycket om du själv planerar din tillväxtstrategi – vänta inte på en remiss till kurser från HR-avdelningen, men avsluta några på distans, hopp inte för en kampanj, men erbjud ditt kandidatur.

Överbelastning och ett högt stressindex uppträder hos dem som inte kan vägra kollegor och utföra många andras uppgifter. Detta inkluderar även tomma samtal i försök att stödja – någon har en familjekris och förtvivlan, och istället för att skriva en rapport tröstar du en kollega i tre timmar.

Titta på tidshanteringslektioner, korrelera vikten av ytterligare uppgifter och ta dem aldrig förrän du har slutfört de viktigaste. Det är optimalt att pumpa skickligheten att vägra alltför ihållande, såväl som att lära sig att delegera några av dina ansvarsområden. Du blir faktiskt mindre trött om du förstår var du kan spara lite tid för paus och utveckling.

Hur slutar jag hata arbete? Förutom konstanta klagomål, försök att hitta en objektiv verklighet där detta arbete inte bara är hatligt utan på något sätt fördelaktigt. Det kan vara bonusar, en bekväm plats eller flexibla timmar, du kan få något gratis eller mer senioritet. En person är aldrig i dessa relationer, en stad eller ett arbetskollektiv där absolut allt inte passar honom, det hjälper därför att hitta en positiv för att omvärdera värden. Om du till exempel håller fast vid en plats i ett angränsande hus och detta är det enda plus, kan det vara bättre att ändra det till en mer avlägsen, men med en högre lön och en kortare arbetsdag. I allmänhet rekommenderas det att vara som intervjuer för att ta reda på marknaden och möjliga utsikter samt dina verkliga kostnader. Till dem som underskattas

Gör din dag bättre själv. För att göra detta, sluta kommunicera med känslomässiga vampyrer, människor som förnedrar din värdighet eller helt enkelt ger negativitet. Bättre sätt kommer du att ha en vän, men inspirerande kreativitet och stöd efter missförstånd med myndigheterna. Nästa punkt kommer att vara en rimlig tidsfördelning, där målet inte är att ha tid till allt och sedan göra ännu mer, utan att ordna bra pauser. Det är bäst att gå ut på en promenad om det finns parker eller utställningar i närheten, om det inte finns några, gå sedan till närmaste kafé för kaffe och inte till kontorsbuffén. Ju mer byte och vila hjärnan får, desto mer positiva känslor. När du lyckas köpa presenter till dina nära och kära under lunchpausen och inte skriva en presentation för en kollega blir jobbet mindre äckligt.

Regeln om mentalhygien för alla sociala specialiteter är att lämna jobbet på jobbet. Det fungerar bra om du går i uniform, sedan tillsammans med det, går ut ur rollen som anställd och byter. Utanför arbetstid kan du engagera dig i professionella ämnen, men bara med hänsyn till ditt eget nöje och utveckling. Till exempel att skriva vetenskapliga artiklar för tidskrifter eller en blogg efter ett patientbesök men inte tänka på hur man kan bota en viss gammal kvinna.

Hur man älskar ditt jobb

När du bestämde dig för att inte lämna finns det många alternativ för att bli kär i ett jobb du hatar. Det börjar inte med att göra det enklare och lägga till onlinespel vid bordet, utan tvärtom med en känsla av ansvaret. Efter att förverkligandet av sitt eget bidrag kommer i varje minut som spenderas, är det ett större engagemang i aktiviteten, det upphör att vara automatiskt. Detta är nödvändigt eftersom våra hjärnor bara känner livets fullhet när de aktivt interagerar med nuet och inte agerar enligt mallar.

Hur älskar du ett jobb du hatar? Lägg till värde och mening till vad du gör direkt, och på ett sätt som speglar påverkan på hela mänskligheten. Säljare får inte bara folk att köpa de dyraste utan hjälper en person att lösa sitt problem, med utgångspunkt från de befintliga förhållandena. Anställda stat. avdelningen kanske känner att de bara sorterar igenom pappersbitar, men om du gräver längre är det tack vare deras arbete som situationen eller arbetsförhållandena kan förbättras. En vaktmästare är inte bara en person i en låglönad position, utan en som kan ge glädje och tröst för många invånare samtidigt. Leta efter vad din aktivitet medför uppdraget, och då blir arbetet omedelbart mer intressant och inspirerande.

Ständigt utvecklas och i vilken position som helst. Vi är nu borta från mono-tasking och det är nödvändigt att ha mycket kunskap. Även enkla jobb som inte kräver kvalifikationer och utbildning kan kräva avancerad kommunikation (säljare, konsulter, hela tjänstesektorn), förståelse för harmoni (distributörer av varor, blomsterhandlare), datakunskaper (för att arbeta med kontorsutrustning, hitta rätt plats eller order etc.). etc.). Lär dig och finslipa dina färdigheter – det här är ett utmärkt tillfälle för självförverkligande och vidareutveckling och för att bekämpa tristess direkt på arbetsplatsen. Du kan ställa in dig själv små uppgifter – få tio personer att le, hjälpa olika kollegor.

Ta dig tid att lära dig hur du automatiserar alla möjliga uppgifter för att spara tid. Sådana optimeringar kommer att glädja hela teamet och du kommer att sluta slösa mycket energi på att utföra en rutin. Processen kommer att bli roligare om du föreställer dig det som nivåerna i något spel, där ditt huvudmål är från den plats där du är att förbättra företaget så mycket som möjligt. Tänk inte bara på själva arbetsteknikerna, kom ihåg andras motivation och klimatet i teamet, så efter att du har frigjort en bra bit tid för alla, hitta något att göra med det. Du kan anmäla dig till kurser tillsammans, planera ny forskning eller ordna lossningskvällar med utbildning, te och målning.

Du kan känna din egen effektivitet och professionalism genom att använda tidsfrister som en möjlighet att visa alla dina färdigheter maximalt. Sådana uppgifter utförs på förhand, men hastigheten, tankens snabbhet och din egen hjältemod kommer att ge rutinmässig betydelse och dynamik. Det är också bra att använda olika motiverande givande saker – köp dig något, ta dig själv någonstans. Det rekommenderas för arbetsnarkomaner att välja belöningar från det motsatta fältet, dvs. kjolar, teatrar, bowlingbanor och för dem som inte överanstränger är de bra som stimulerar arbetsprocessen. Alternativt kan det vara intressanta kurser, ramar för dina egna examensbevis eller en mapp för dokument i trevliga färger – allt som kommer att höja ditt humör direkt på arbetsplatsen.

Och slutligen

Här är ett annat citat att tänka på:

“Alla tror att tiden kommer, men tiden tar slut.”

Glöm inte vad du lever för – gör inte ditt liv till en överlevnad.

Det är mycket bättre att få mindre pengar men vara lyckligare. Annars kommer inte en enorm lön att göra livet ljusare, utan driva dig in i en långvarig depression. Och lev inte med förväntningarna om en bättre tid – förrän du tar det första steget kommer ingenting att förändras av sig själv.

Nu vet du vad du ska göra – nästa steg är ditt!

Källor som används och användbara länkar om ämnet: https://antirabstvo.ru/blog/ya-nenavizhu-svoyu-rabotu-no-ne-mogu-ee-brosit-dlya-teh-kto-vse-zhe-risknet https: / /Lifehacker.ru/10-veshhej-kotorye-pomogut-ne-tak-silno-nenavidet-svoyu-rabotu/ https://spark.ru/startup/redaktsiya-spark-ru/blog/46592/chto-delat- esli -nenavidish-svoyu-rabotu-shest-sovetov-ot-psihologov https://MyResume.ru/blog/nenavizhu-rabotu-i-nachalnika/ https://psihomed.com/nenavizhu-svoyu-rabotu/

Inspelningskälla: lastici.ru