Hendene av! 7 tips for endelig å slutte å bite negler

Omtrent 30 % av befolkningen har denne vanen, og dette inkluderer ikke bare barn, men også voksne. Vi vil finne ut hvorfor folk biter negler generelt, hva det kan være fulle av og om det er mulig å på en eller annen måte bli kvitt denne tendensen.

Mange sier at det å bite negler er en dårlig og farlig vane. Dette er ikke helt sant, men snarere en stygg vane som under visse omstendigheter kan føre til infeksjon eller overføring av viruset.

Hvorfor gjør folk det

Sikkert, hvis ikke du, så er en av vennene dine tilbøyelig til å bite neglene hans. Ifølge psykologer er dette en selvberoligende atferd som er på linje med leppebiting, hårtrekking og generelt hyppig berøring av ansiktet. Folk gjør dette for å roe seg ned når de er opprørt, for konsentrerte og noen ganger bare sultne. Samtidig er det ikke alle som ofte legger merke til at de har holdt på med dette ganske lenge. Vanen med å bite negler er som regel lagt ned i barndommen. Mange eksperter antyder samtidig at denne egenskapen er av genetisk art.    

Hvorfor det kan være skadelig

Selvfølgelig, hvis du av og til biter av noe som kommer i veien rundt neglene eller selve neglen, hvis den er hektet, er det ikke noe kriminelt i dette, selv om det fortsatt er bedre å bruke et manikyrsett. Men når det kommer til et alvorlig problem og du biter neglene konstant og for entusiastisk, øker du risikoen for infeksjon. Tvangsmessig neglebiting kalles onychophagi og kan skade både neglene og huden rundt dem. Dette kan føre til en bakteriell infeksjon i neglene, som krever antibiotikabehandling. For ikke å snakke om at det samler seg mye mikrober på hender og negler, og hvis de kommer inn i munnen øker risikoen for å pådra seg virus og diverse andre infeksjoner.

Hvordan bli kvitt en vane

1 Bestem årsaken For å løse ethvert problem er det av stor betydning å finne årsaken. Prøv å løse det og dermed vil den dårlige vanen forsvinne av seg selv. Hvis du gjør dette når du føler negative følelser, bare ta et dypt pust gjennom nesen og pust sakte ut gjennom munnen for å frigjøre negativiteten. 2 Hold hendene opptatt Det er veldig enkelt. Hvis hendene er opptatt med noe, vil det ikke være noen mulighet til å bite neglene. Hvis du kjeder deg eller er spent, gjør håndarbeid, les, stryk kjæledyret ditt, begynn endelig å rydde huset. Det vil gi mye flere fordeler. 3 Legg noe på hendeneHvis ønsket om å putte fingrene i munnen er for sterkt og ikke alltid kontrollert, ta på hansker. Selvfølgelig er det ikke alltid mulig å ha dem på seg hele tiden, men i det minste noen ganger kan det fungere bra. Om sommeren kan du ganske enkelt dekke noen av fingertuppene (som du spesielt liker å tygge på) med et plaster. 4 Ta vare på neglene dine Ta vare på neglene og neglebåndene regelmessig. Ha med deg et manikyrsett for å justere nyansene om nødvendig, bruk negle- og neglebåndsolje. Gjør en profesjonell manikyr og velg en kort neglelengde. Så ønsket om å knaske dem vil være mindre fristende. 5 Påfør et belegg med en ubehagelig smakNoen neglelakkmerker tilbyr nå fargeløse finisher spesielt for de som liker å "henge på" neglene. Den har en veldig bitter smak, som også vil bidra til å redusere trangen til å tygge på dem. Strukturert manikyr: Den perfekte teknikken for neglebitere. Hvis du vil bite av en negl, legg en velsmakende hjelper i munnen – dette vil distrahere og holde deg opptatt i minst et par minutter. 7 Oppsøk legeHvis du er for avhengig av en dårlig vane og står overfor en hud- eller negleinfeksjon, kontakt en hudlege som vil hjelpe deg ikke bare å eliminere den ubehagelige og smertefulle prosessen, men også gi anbefalinger om hvordan du best kan bli kvitt den plagevanen. Noen ganger er en psykolog eller psykoterapeut involvert i å løse problemet. Ikke bekymre deg for mye hvis du har for vane å bite negler. Imidlertid er det bedre å gjøre noen anstrengelser og prøve å bli kvitt det, for ikke å forverre mangelen og ikke få en infeksjon.