¡Manos fuera! 7 consejos para dejar de morderte las uñas por fin

Alrededor del 30% de la población tiene este hábito, y esto incluye no solo a los niños, sino también a los adultos. Descubriremos por qué las personas se muerden las uñas en general, con qué puede estar cargado y si es posible deshacerse de alguna manera de esta tendencia.

Mucha gente dice que morderse las uñas es un hábito malo y peligroso. Esto no es del todo cierto, sino más bien un feo hábito que, en determinadas circunstancias, puede derivar en una infección o transmisión del virus.

¿Por qué la gente lo hace?

Seguramente, si no eres tú, entonces uno de tus amigos se inclina por morderse las uñas. Según los psicólogos, se trata de un comportamiento de autoconsuelo que está a la par de morderse los labios, tirar del pelo y, en general, tocarse la cara con frecuencia. Las personas hacen esto para calmarse cuando están molestas, demasiado concentradas y, a veces, simplemente con hambre. Al mismo tiempo, no todos notan a menudo que han estado haciendo esto durante bastante tiempo. El hábito de morderse las uñas, por regla general, se establece en la infancia. Muchos expertos al mismo tiempo sugieren que esta característica es de naturaleza genética.    

Por qué podría ser dañino

Por supuesto, si de vez en cuando muerdes algo que se interpone entre las uñas o la propia uña, si está enganchada, no hay nada delictivo en esto, aunque es mejor usar un set de manicura. Sin embargo, cuando se trata de un problema grave y te muerdes las uñas constantemente y con demasiado entusiasmo, aumentas el riesgo de infección. Morderse las uñas compulsivamente se llama onicofagia y puede dañar tanto las uñas como la piel que las rodea. Esto puede conducir a una infección bacteriana de las uñas, que requiere tratamiento con antibióticos. Sin mencionar el hecho de que muchos microbios se acumulan en las manos y las uñas, y si entran en la boca, aumenta el riesgo de contraer virus y otras infecciones.

Cómo deshacerse de un hábito

1 Determinar la causa Al resolver cualquier problema, es de gran importancia determinar su causa. Intenta solucionarlo y así el mal hábito desaparecerá por sí solo. Si hace esto cada vez que siente emociones negativas, simplemente respire profundamente por la nariz y exhale lentamente por la boca para liberar la negatividad. 2 Mantén tus manos ocupadas Es muy simple. Si las manos están ocupadas con algo, entonces no habrá oportunidad de morderse las uñas. Si está aburrido o emocionado, haga costura, lea, acaricie a su mascota, finalmente comience a limpiar la casa. Traerá muchos más beneficios. 3 Pon algo en tus manosSi el deseo de llevarse los dedos a la boca es demasiado fuerte y no siempre se controla, póngase guantes. Por supuesto, no siempre es posible usarlos todo el tiempo, pero al menos ocasionalmente puede funcionar bien. En el verano, simplemente puede cubrir algunas de las yemas de los dedos (que le gusta especialmente masticar) con una curita. 4 Cuida tus uñas Cuida tus uñas y cutículas regularmente. Lleva contigo un set de manicura para ajustar los matices si es necesario, usa aceite para uñas y cutículas. Hazte una manicura profesional y elige uñas cortas. Así el deseo de mordisquearlos será menos tentador. 5 Aplicar una capa de sabor desagradableAlgunas marcas de esmaltes de uñas ahora ofrecen acabados incoloros específicamente para aquellos a quienes les gusta «colgarse" de las uñas. Tiene un sabor muy amargo, lo que también ayudará a reducir las ansias de masticarlas. Manicura estructurada: la técnica perfecta para los mordedores de uñas 6 Lleva chicles o caramelos duros Procura llevar siempre chicles o caramelos duros refrescantes. Si quiere morderse una uña, póngase un sabroso ayudante en la boca; esto lo distraerá y lo mantendrá ocupado durante al menos unos minutos. 7 Ver a un médicoSi es demasiado adicto a un mal hábito y se enfrenta a una infección de la piel o las uñas, consulte a un dermatólogo que lo ayudará no solo a eliminar el proceso desagradable y doloroso, sino que también le dará recomendaciones sobre la mejor manera de deshacerse del hábito atormentador. A veces, un psicólogo o psicoterapeuta está involucrado en la solución del problema. No te preocupes demasiado si tienes la costumbre de morderte las uñas. Sin embargo, es mejor hacer algunos esfuerzos y tratar de deshacerse de él, para no agravar la deficiencia y no contraer una infección.