Mange i ungdommen tenker ikke på forebygging av aldring av ansiktshuden, legger ikke vekt på daglig pleie, fra tid til annen påfører du maske, bruker ansiktskrem og slutter med denne selvpleien. Som et resultat, i en alder av 40 år, får vi hele settet med rynker: fra dype furer, både vertikale og horisontale på pannen, til kråkefoten nær øynene.

Aldring er en naturlig og uunngåelig prosess, manifestert av generell visning av hele organismen, som først og fremst påvirker dermis, fordi det er det største organet i menneskekroppen som beskytter andre organer fra penetrasjon av infeksjoner og giftstoffer.

Tegn på aldring i ansiktet begynner å vises så tidlig som 25-28 år, men for tidlig aldring av ansiktshuden kan observeres i en tidligere alder. Dette skyldes at mengden kollagen og elastin som er ansvarlig for fasthet og elastisitet i dermis, med alderen begynner å avta, og dette fører til tegn på falming: tynning av dermis, rynker, sagging ansikts funksjoner.

Selvfølgelig kan vi ikke stoppe denne prosessen, selv om dette er et av de viktigste problemene med moderne kosmetologi og dermatologi. Men det er mange måter å bremse det på.

Funksjoner av aldrende ansiktshud

Aldring er en naturlig og uunngåelig prosess, men derfor ikke mindre irriterende. Det ser ut til at vi i går kunne skryte av en lys rødme og myk, øm, elastisk hud, men nå er den kjedelig, bleknet, dekket av et rynke.

Aldersrelaterte endringer begynner i en alder av 25 år (og enda tidligere med ugunstig arvelighet).

På grunn av bremsing av cellulær fornyelse tykkes stratum corneum.
Kollagen og elastinfibre som støtter skjelettet til huden vår forandrer seg: de blir tynnere, grovere, strukket og utfører ikke lenger sin funksjon så godt som før.
“Hull” vises i det beskyttende hydrolipidlaget, det beholder naturlig fuktighet i huden verre.
Stoffene som er nødvendige for huden (kollagen, hyaluronsyre, lipider) produseres ikke så raskt som før, men samtidig konsumeres de raskere.
Hudens beskyttende funksjoner svekkes, det blir vanskeligere og vanskeligere å tåle aggressive miljøfaktorer.

Aldersrelaterte endringer begynner i en alder av 25 år, og noen ganger enda tidligere.

Tegn på aldring av huden

Alle disse interne sammenbruddene akkumuleres, og blir før eller siden merkbare.

Huden blir kjedelig.
Det blir mindre glatt og elastisk.
De første rynkene dukker opp. Etter hvert blir de mer og mer, og de selv – dypere og dypere.
Mørke sirkler og poser vises under øynene.
Ansiktet ovalt “flyter”.
En annen hake dukker opp.

En av de viktigste “syndere” i hudens aldring er solen.

De viktigste årsakene til aldring

Hvem eller hva har skylden for endringene som skjer med oss?

Solen. Ultrafiolett lys ødelegger den beskyttende barrieren i huden, forårsaker forbrenning og pigmentering, og bidrar til rynker.

Negative miljøfaktorer. Blant dem er forurenset luft, støv, ekstreme temperaturer, sterk vind. Alt dette skader celler, provoserer oksidasjonen, svekker hudens immunitet.

Mangel på hudpleie eller upassende pleie – utilstrekkelig, overdreven eller rett og slett feil. Aggressiv rensing, mangel på fuktighet – før eller siden vil alt dette ikke ha den beste effekten på hudens tilstand.

Dårlig ernæring. Både sultne dietter og overflødig mat rik på fett og sukker liker ikke like godt av huden vår. Hun liker ferske grønnsaker, grønnsaker og frukt, frokostblandinger og brød laget av fullkornsblandinger, komplett protein (kjøtt, fisk, fjærfe, egg): den som spiser sunt, ser bra ut i mange år!

En altfor aktiv eller passiv livsstil. Anstrengende trening i treningsstudioet er like gammel som å sitte på sofaen. Det skal være en gylden middelvei i alt!

Mangel på søvn. Sunn søvn er en garanti for friskhet og skjønnhet i huden. Med systematisk søvnmangel vises mørke sirkler under øynene, huden blir kjedelig, bleknet, tynnere og rynker vises på den.

Dårlige vaner. Røyking og alkohol er hudfiender nummer én. Selv om du spiser riktig, går på sport, men regelmessig røyker en sigarett eller to, kan du ikke engang drømme om ung vakker hud i fremtiden.

Blå skjermer av nettbrett, bærbare datamaskiner og smarttelefoner. Nylig har det kommet uttalelser om at strålingen fra dem for huden vår er nesten farligere enn ultrafiolett stråling. Det bryter ned kollagen, øker pigmentering og dannelse av rynker. Imidlertid er det ennå ikke utført store studier om dette emnet. Det eneste som er påvist pålitelig er at blå skjermer kan forårsake søvnforstyrrelser med alle de påfølgende konsekvensene.

Hudens aldringsstadier

Aldring av ansiktshuden hos kvinner er assosiert med aldersrelaterte endringer, forverret av negative faktorer. Tidlig aldring av epidermis oppstår ofte på grunn av de individuelle egenskapene til ansiktet, slike jenter er preget av dype nasolabiale folder, fravær av fine rynker i øyeområdet.

Hudens aldringsstadier

Alder 25-35

De første tegnene på aldring i ansiktet kan begynne å vises etter 25 år. Samtidig krever stoffene ikke spesiell pleie; det er nok å rengjøre og fukte daglig. I denne alderen starter omstruktureringen av kroppen: sirkulasjonssystemet begynner gradvis å lede alle sine ressurser til tilførsel av indre organer, noe som fører til oksygen sult i dermis og begynnelsen av tidlig aldring. En ubalanse av væske tilsettes prosessen, noe som gjør vevet tørrere, visnet og blekt.

I en alder av 30 avtar fornyelsen av epitelceller enda mer, noe som fører til tørrhet og flassing. På dette stadiet er det en liten mangel på ernæring og fuktighet, ansiktet blir grått, små rynker rundt øynene er merkbare, og elastisiteten i dermis avtar. Rettidig pleie er i stand til å forhindre aldring av ansiktshuden, for dette er det nok å bruke produkter som inkluderer vitamin E, A, C.

Etter 30 år, i tillegg til fuktighetsgivende og nærende vev, må de rengjøres med skrubb og overflateskalling med plantesyrer, samt en løfteprosedyre hver sjette måned.

Alder 35-45

Etter 35 år er en reduksjon i kollagenproduksjon i vev og organer basert på aktivering av visnende genet: hormonell bakgrunn endres, nivået av hyaluronsyre og elastin synker. For denne alderen er nedsatt metabolisme og redusert fysisk aktivitet karakteristisk, noe som påvirker avsetningen av fettreserver raskt.

35-45 år gammel, bemerker en kvinne:

ujevn farge på dermis;
peeling, tørrhet;
utslett;
tap av definisjon av konturen;
utseendet på poser, blåmerker under øynene;
bretter rundt øynene;
utseendet til stjerner på grunn av skjørheten i kapillærene;
pigmentering;
redusert elastisitet og tone.

Bruk av kosmetikk for å bekjempe dermisfading krever kombinasjon med andre metoder: hjelp av en kosmetolog, en kombinasjon av profesjonelle og anti-aldringsprodukter. Alle metoder bør være rettet mot å stramme konturen, styrke og fukte de dype lagene i epidermis.

Behandlinger som forbedrer hudfarge og lindrer tørrhet:

corneoterapi;
mikrodermabrasion;
biorevitalisering;
kjemisk peeling.

Eliminer fine rynker vil hjelpe:

botulinumtoksininjeksjoner;
placenta, hydrolic, kollagen masker;
serum.

Følgende prosedyrer er vist:

RF løft;
ozonbehandling;
laser overflatebehandling;
fotorejuvenasjon;
myostimulering;
vakuum og manuell massasje;
mesoterapi.

For å opprettholde epidermis i en velstelt tilstand er det nødvendig med kompleks og regelmessig pleie.

Alder 45 – 55

For denne alderen er hormonelle endringer forbundet med overgangsalderen karakteristiske. Immunitet mot aldring av huden avtar, kroniske sykdommer og tegn på forverring av dermis vises. På grunn av oksygen sult i vev og et redusert nivå av kollagen, går tone og elastisitet tapt. Huden i ansiktet blir tett, blek, pigmentering er notert. Den ytterligere hastigheten på hudens aldring avhenger av riktig pleie i denne alderen. Ta hensyn til anti-aging komplekse produkter med en løfteeffekt, inkludert elastin, kollagen, antioksidanter og naturlige fuktighetskremer.

For 45-55 år er følgende tegn karakteristiske:

hårete i ansiktet
utydelighet av grensene til det ovale;
utseendet på føflekker, papillomer;
utseendet på edderkoppårer, pigmentering;
dype folder, bretter;
hengende øyelokk
reduksjon i glatt og elastisitet i dermis;
tørrhet.

Plasmolifting, ultra-løfting, mesoterapi, fotorejuvenasjon og kjemisk peeling er noen av de mest effektive prosedyrene.

Alder over 55 år

Etter 55 år bremses produksjonen av hormonet østrogen, endringer forekommer i epitelet på hormonell nivå. Avvisning av døde celler blir verre, ansiktet blir gult, pigmentering vises. På grunn av tap av fuktighet blir dermis veldig tynn, noe som fører til slaphet, sløvhet og tørrhet. Denne tilstanden krever spesiell forsiktighet, tekstiler skal ikke strekkes eller gnides sterkt, alle handlinger skal være myke og glatte. Kosmetiske pleieprodukter må være merket 50+. Hver dag er det nødvendig å utføre massasje og gymnastikk i problemområder, bruke nærende og fuktighetsgivende kremer.

Det er umulig å bli kvitt rynker og stramme ansiktens ovale ved hjelp av lokale midler. Etter 55 år er bare kirurgiske metoder effektive:

endoskopisk løft;
sirkulær heis;
fjerning av sagging områder;
stramming av subkutant vev.

Operasjonen har en midlertidig effekt. Det kreves en integrert tilnærming for å opprettholde resultatet.

Hvordan redusere aldring av huden

Det er vanskelig å tro, men tilbake på slutten av 60-tallet i forrige århundre kunne kosmetologers ord om at regelmessig rensing, fuktighet og beskyttelse av huden kan bremse manifestasjonen av aldringstegn, høres revolusjonerende ut. Nå tviler ingen på dette, og forskere leter etter nye måter å skru tiden tilbake.

Molekyler blir oppfunnet, stamceller, planteekstrakter, vitaminer, antioksidanter, enzymer, probiotika og prebiotika, peptider introduseres i kremer og serum – og alt for å få huden vår til å se yngre ut enn passalderen.

For å bremse utseendet på tegn på aldring av huden, må du handle i flere retninger samtidig:

ta vare på huden din, følg en skjønnhetsrutine (rensing, toning, fuktighet, næring, beskyttelse) og bruk produktene som passer for deg;
spis rasjonelt;
å leve en aktiv livsstil;
hvis mulig, eliminere dårlige vaner;
bruk solkrem
få nok søvn;
unngå stress;
beskytte huden mot aggressive miljøfaktorer.

Skjønnhetsrutine er hovedvåpenet i kampen mot hudens aldring.

Mat

La oss ikke si igjen at kroppen vår låner alle nødvendige sporstoffer fra maten vi spiser. Dette betyr at hvis dietten er balansert, så får huden tilstrekkelig mengde næringsstoffer for å opprettholde elastisitet og konstant cellefornyelse.

Hvis ikke berører aldring huden vår mye tidligere enn den burde være.
Det er derfor nøye med prinsippene for rasjonell ernæring. Menyen din skal inneholde en tilstrekkelig mengde fiber, noe som er bra for tarmene og derfor på huden.

Ikke glem vitaminer i gruppe A, B, E og C, som gir hudceller nok ressurser til å produsere kollagen.

Stor oppmerksomhet må rettes mot det faktum at en tilstrekkelig mengde rent filtrert vann kommer inn i kroppen din. Vann er ikke bare nødvendig for å rense kroppen vår rett fra giftstoffer, men det er også et blodfortynnende element. Denne egenskapen er veldig viktig, siden tykt blod kompliserer strømmen av sporstoffer til hudceller.

Men det som bør begrenses i forbruket er fete, stekte, søte og melretter, samt inntak av forskjellige halvfabrikata og hurtigmat.

Solen

Verdenseksperter er enige om at den viktigste aldringsfaktoren nå er eksponering for solen – den såkalte fotoalderen oppstår.

Glem anbefalingene fra det 20. århundre om fordelene med å sole seg. Mer presist, fortsetter det infrarøde spekteret av solstrålene å ha en gunstig effekt på kroppen vår. Men det er dekket av skade fra det ultrafiolette spekteret. Årsaken til dette er forverringen av planetens økologi og tynning av jordens ozonlag, som er et naturlig forsvar mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling. Nå er beskyttelsen brutt, og vi må beskytte huden vår selv. Og ikke bare for å opprettholde attraktivitet. Solens ultrafiolette lys er årsaken til hudkreft.

Ikke ta det lett. Personlig fulgte jeg Nicole Kidmans råd og kjøpte meg et solkrempulver med SPF 50. Jeg bruker det før jeg går ut fra april til oktober. Om sommeren bruker jeg solkrem på alle utsatte områder av kroppen, spesielt på hendene. I tillegg til å beskytte mot rynker, forhindrer det dannelsen av pigmentering. Og, selvfølgelig, på stranden bruker jeg solkrem over hele kroppen.
Jeg tilbrakte hele sommersesongen i Sotsji, og kjente solstrålene brente på huden min allerede klokka 8.30 om morgenen! Derfor dro jeg til stranden først etter klokka 16. Ellers vil det neppe være mulig å beskytte deg mot rødhet og forbrenning, gitt at solens stråling reflekteres fra vannet og påvirker deg med hevn. Da jeg fikk beskjed om at jeg ikke var solbrun nok, tok jeg det som et kompliment. Så jeg har en sunn lys brunfarge med en gylden farge. Og jeg klarte å beskytte huden min mot de unødvendige og skadelige effektene av solen. Og jeg ville aldri være som grillet kylling. Det ser forferdelig ut for meg. For ikke å nevne konsekvensene.

Vann

Mangel på vann i kroppen. På grunn av dette dannes det hevelser i ansiktet, som eldes veldig mye. Ja nøyaktig. Puffiness dannes ikke av overflødig vann, men fra mangelen. Fordi i dette tilfellet anser kroppen det nødvendig å lagre det for fremtidig bruk. Når du begynner å drikke regelmessig, forsvinner behovet for forsyninger. Det er veldig enkelt å verifisere riktigheten av dette faktum for deg selv.

Hvordan drikke vann ordentlig

Vannet må være renset drikkevann. Kranen vil gjøre mer skade enn hjelp.

Det daglige vanninntaket beregnes som følger: 0,03 ganger kroppsvekten din. Multipliser for eksempel 0,03 med 65 for å få 1,95 liter. Dette er normen for rent vann. Dette inkluderer ikke supper, te eller kaffe. Motsatt trekker kaffe fuktighet fra kroppen. Du bør alltid drikke vann etter det.

Du har lært normen din, nå må du sørge for at du ikke glemmer å drikke. Så snart du står opp – drikk et glass vann for å skylle kroppen. Det vil være enda mer nyttig hvis du klemmer en sitronskive i den. Det er bedre å drikke litt om dagen, men ofte i flere slurker. Dette vil tillate vannet å bli absorbert mer i kroppens celler, i stedet for å gå ut gjennom blæren. For å huske å drikke hjemme og på jobben, plasser en kopp eller en flaske vann på et iøynefallende sted – vanligvis et bord. Ta en 0,5 liters flaske med deg når du trenger å gå et sted.

Mental Helse

Psykiske lidelser, inkludert rusmisbruk, kan også akselerere aldring. En studie publisert i august i fjor så på mer enn 62 000 hjerneskanninger av mennesker i alderen 9 måneder til 105 år. En gruppe forskere, som inkluderte forskere fra Google og Johns Hopkins University, fant at for tidlig aldring oppstår på grunn av:

schizofreni – i gjennomsnitt 4 år tidligere;
cannabis misbruk – etter 2,8 år;
bipolar lidelse – med 1,6 år;
oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse – med 1,4 år;
alkoholmisbruk – 0,6 år.

For øvrig var depresjon ikke forbundet med akselerert aldring.

Understreke

Moralsk spenning, angst, stress. Det er en fysiologisk forklaring på dette. Under stress samles blodkarene og mindre næringsstoffer absorberes i huden. Derfor begynner den å miste sin sunne farge og elastisitet. Temaet for å håndtere stress er et eget tema. Hvis det er en alvorlig situasjon i livet, vil ikke populære oppskrifter som “bare slappe av og nyte livet” hjelpe. Men utvetydig må man utvikle en slik sinnstilstand i seg selv for ikke å bli opprørt på grunn av bagateller eller andre menneskers mangler.

Søvn

Mangel på søvn. Hvis hudceller ikke har tid til å fornye seg over natten, så påvirker dette i stor grad utseendet. Alle skuespillerinner og modeller vet dette, og noen ganger innrømmer de at de sover i 9 timer. Du sier: “Vel, jeg er ikke skuespillerinne eller modell! Jeg har ikke råd til 9 timers søvn. ” Vel, jeg er heller ikke skuespillerinne eller modell. Men fra min ungdom valgte jeg å jobbe for meg selv, hvor det ville ta kort tid å komme til og hvor du kan komme senere. Og de siste 10 årene har jeg organisert livet mitt slik at jeg ikke bruker vekkerklokke i det hele tatt. Jeg reiser meg når jeg sover. Du trenger heller ikke å forbli en drevet hest som skylder alt til alle. Bare se på hvordan du kan bruke mer tid på å sove.

Nikotin

Røyking. Denne dårlige vanen ødelegger ikke bare helsen din, men også din attraktivitet. Tobaksrøyk gjør fargen din til en jordgrå. Nikotin bryter ned kollagenfibrene i huden og forårsaker for tidlig sagging. På grunn av dette, etter 50 år, begynner noen kvinner som røyker å se ut som gamle aper. Jeg har et levende eksempel på hvordan min 70 år gamle røykfrie mor ser ut og hele livet er en røyker på samme alder, moren til min venn. Herregud, dette er himmel og jord! Hvordan kan du disfigurere deg frivillig?

Fysisk aktivitet

Sport har en positiv effekt på kroppens arbeid, indre organer, akselererende metabolske prosesser. Regelmessig aktivitet forbedrer vevets tilstand ved å normalisere blodsirkulasjonen, styrke og fjerne giftige stoffer ved hjelp av svette. Forbedret blodsirkulasjon fremmer naturlig kollagenproduksjon og vevsoksygenering. Fysisk aktivitet senker nivået av stresshormon, noe som påvirker dermis tilstanden negativt.

Fysisk trening og pusteøvelser

En person puster oksygen for å leve! I tillegg til den vitale funksjonen til energiproduksjon, er det nødvendig med oksygen for syntesen av fett, proteiner, karbohydrater og andre stoffer som finnes i maten.

Den mest effektive måten å rense ansiktet ditt for å øke oksygentilførselen er ved å trene minst tre ganger i uken. Trening gjør oss sterkere, vi føler oss bedre og vi ser bedre ut. Etter en god treningsøkt vil huden få en sunn glød.

Fysisk aktivitet har en stor effekt på dermis, da den fremmer blodstrømmen gjennom integrasjonen og introduserer oksygen og andre næringsstoffer som er nødvendige for vedlikehold og reparasjon av celler. Oksygenert blod hjelper med å skylle ut giftstoffer og indre forurensninger som skader huden og bindevevet.

Hvis du utfører øvelsen på en slik måte at ansiktet begynner å bli rødt, og du selv ser hvordan fargen endrer seg, sirkulerer oksygenrikt blod kraftig gjennom kroppen.

Dyp pusting er en mild form for aerob trening som får hjertet til å slå raskere ved å pumpe mer oksygenert blod gjennom kroppen. Vi tar vanligvis korte, grunne pust og bruker bare de øvre lungene i lungene. Å puste dypt betyr å puste fra membranen i mageområdet. Vi må lære kunsten å dype pusten.

Sett deg rett med skuldrene avslappet og ikke lene deg fremover. Pust inn gjennom nesen, i et sakte, dypt pust, fyll lungene med luft, prøv å utvide underkroppen under innånding.
Når du når maksimal pusteevne (føler at du er i ferd med å sprekke), hold pusten i 10 sekunder, og pust deretter sakte ut luften gjennom munnen.
Slapp av og ta fire normale pust inn og ut. Gjenta denne prosedyren ti ganger.

Dyp pusting hjelper effektivt til å øke energinivået og fjerne integritetene, og holde dem sunne.

Ansiktsbygging

En annen måte å se yngre ut enn din alder er et sett med ansiktsøvelser som tar sikte på å styrke musklene 🙂 Ved å stramme og slappe av i ansiktet, strekker du og nærer fasciaen som omgir muskelfibrene. Dette fører til at de utviklede musklene i ansiktet øker i volum, som et resultat av at etterligne rynker forsvinner, blir alle bretter avslappede.

Siden kollagen og elastin som er tapt med alderen ikke er naturlig gjenopprettet, er det en hel rekke ansiktsøvelser som kan bidra til å kompensere for tapet av disse viktige byggesteinene ved å bygge muskelvev under hodebunnen, noe som forbedrer vevstetthet og skjønnhet.

I lang tid ble jeg kjent med metoden til den amerikanske kosmetologen Carol Maggio “Aerobics for the skin and muscle of the face”, som ved sitt eksempel beviste effektiviteten av øvelser i ansiktet, hvorpå du kan se mye yngre ut enn din alder.

Jeg anbefaler at du blir kjent med denne teknikken, inkluderer den i ditt daglige morgenritual, og innen en måned vil en annen – mer attraktiv person se på deg fra speilet.

For meg selv har jeg for lenge siden utviklet et sett med øvelser for ansiktet, som jeg gjør hver dag, og jeg kan med selvtillit si at de etterligne rynker som jeg fikk i en alder av 40 år har avtatt 🙂 Arbeidet med meg selv, jeg stoppet rynker pannen.

For å bevise effektiviteten av arbeidet mitt med meg selv, kan jeg nevne et eksempel: På en eller annen måte, etter å ha kjøpt opp i Magnit-butikken og visste at de hadde rabatter for pensjonister, ba jeg om en slik rabatt, som jeg ble tilbudt å gi pensjon for sertifikat, selv om de vanligvis ikke krever det.

Da jeg la merke til dette, ble jeg fortalt at jeg ikke ser på pensjonsalderen. Jeg var selvfølgelig fornøyd, men jeg fikk ikke rabatt fordi jeg ikke hadde dokumentet med meg.

Smil

Det er en oppfatning at aktive ansiktsuttrykk er en av grunnene til at rynker opptrer tidlig.

Dette er bare delvis sant. På den annen side skal det bemerkes at latter senker nivået av hormonet kortisol i celler, som er ansvarlig for rynker. Og også smilende kan øke nivået av serotonin, hormonet av glede, som kan bremse aldringsprosessen.

Uansett gir stress ikke noe bra for kroppen vår. På denne måten bør du ta vare på hvordan du kan forhindre at han kommer inn i livet ditt.

Massasje og gymnastikk

Muskeltone er et hinder for spredning av aldringsprosessen. For å holde ansiktsmusklene i god form, må du bruke litt tid på ansiktsgymnastikk eller massasjeprosedyrer hver dag.

Om morgenen etter vasking, prøv å tappe litt med fingertuppene på overflaten av huden, og gi deretter en liten massasje ved å gni og trykke.

Ansiktspleie

For å forhindre tidlig aldring, bør du velge de rette hudpleieproduktene (masker, peeling):

midlene skal brukes i henhold til alder;
daglig pleie og fukte dermis med kremer og serum;
ta vare på sensitive områder, nemlig leppene og huden rundt øynene, bør være forsiktig;
rens overhuden flere ganger i uken med skrubb og myke skall;
for å forhindre aldring, når du går ut i solen, bør epidermis beskyttes med solkrem;
å gjennomføre en massasje.

Riktig pleie vil bidra til å opprettholde dermis helse, og forhindre tidlig aldring.

Kosmetisk pleie

Anti-aging ansikts- og nakkehudpleie består av: rensing, toning, fuktighet og forebyggende tiltak mot aldring. Alle disse tiltakene må fordeles i henhold til din vanlige daglige rutine, og prøv å systematisk gjennomføre dem for å oppnå en positiv effekt.

All pleieaktiviteter må utføres ikke bare i ansiktet, men også i nakken og dekolletéen. Vi har samlet for deg de grunnleggende reglene for omsorg som du trenger for å begynne å følge etter at du er fylt tretti.

Rensing

Rensing er grunnlaget for omsorg. Det inkluderer å vaske ansiktet daglig og påføre skallet en eller to ganger i uken. Vasking skal utføres med varmt filtrert vann, det er også bra for slapp hud, vasking med avkok av urter, som kamille.

Ikke bruk såpe når du vasker ansiktet, da dette kan føre til overdreven tørrhet i huden. Det er bedre å bruke spesiell skum eller melk til dette formålet.

Toning

Toning er nødvendig for å opprettholde hudens elastisitet og fasthet.

For å gjøre dette kan du bruke en tonic som ikke inneholder alkohol. Vanligvis inneholder tonics stoffer og sporstoffer som kan gjenopprette fuktighetstap og øke hudens generelle tone, for eksempel kan det være kollagen eller essensielle oljer.

Kontrasterende kompresser basert på urteavkok med tilsetning av havsalt har en utmerket tonisk effekt.

Fuktighetsgivende og nærende

Hudfukting og ernæring er veldig viktige komponenter i hele pleieprosessen, siden tørr hud er mer utsatt for ugunstige miljøpåvirkninger.

En dagkrem for hud bør velges med tanke på hvilke problemer den skal løse, så for slapp hud må du velge en god fuktighetskrem, og for hud med rynker, en nærende base. Det er også verdt å fokusere på hudtypen din når du velger en krem.

Husk imidlertid at selv om du har fet hud, kan huden rundt halsen og dekolleten være normal eller tørr. Vurder dette når du velger kremer.

En nattkrem, derimot, bør velges med tanke på den høye næringsverdien, siden den bør fjerne spor av tretthet som har samlet seg gjennom hele dagen, eller som har regenererende egenskaper. Husk å bruke ukentlig nærende og revitaliserende ansikts-, nakke- og dekolletmaske.

Forebygging av aldring av huden

Forebygging av ansikts aldring inkluderer å følge reglene:

Spis riktig;
å nekte fra dårlige vaner;
sove minst 8 timer;
gjennomgå undersøkelser i tide for tidlig påvisning av sykdommer;
når du går ut i solen, beskytt områder med spesielle kremer;
ta vare på deg selv daglig.

Forebyggende tiltak vil bidra til å holde dermis hydrert og forhindre for tidlig aldring.

Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: https://nadyahant.ru/starenie-kozhi-litsa https://skin.ru/article/pochemu-stareet-kozha/ https://koprote.ru/kozha/prezhdevremennoe- starenie -kozhi-litsa-u-zhenshhin-priznaki-prichiny-kak-predupredit-uvyadanie https://living-healthy.ru/o-krasote/7-metodov-kak-ostanovit-starenie-kozhi-lica.html https: / /naturalvitality.ru/kak-zamedlit-starenie-kozhi/ https://www.adme.ru/zhizn-nauka/11-nauchnyh-sposobov-zamedlit-starenie-i-stat-dolgozhitelem-2049515/

Opptakskilde: lastici.ru