Molti nella loro giovinezza non pensano alla prevenzione dell’invecchiamento della pelle del viso, non attribuiscono importanza alla cura quotidiana, di tanto in tanto applicando qualsiasi maschera, applicando la crema per il viso e terminando con questa cura di sé. Di conseguenza, all’età di 40 anni otteniamo l’intera serie di rughe: dai solchi profondi, sia verticali che orizzontali sulla fronte, alle zampe di gallina vicino agli occhi.

L’invecchiamento è un processo naturale e inevitabile, manifestato dall’avvizzimento generale dell’intero organismo, che, prima di tutto, colpisce il derma, perché è l’organo più grande del corpo umano che protegge altri organi dalla penetrazione di infezioni e tossine.

I segni dell’invecchiamento del viso iniziano a comparire già a 25-28 anni, ma l’invecchiamento precoce della pelle del viso può essere osservato in età precoce. Ciò è dovuto al fatto che con l’età, la quantità di collagene ed elastina, responsabili della compattezza e dell’elasticità del derma, inizia a diminuire e questo porta alla comparsa di segni di sbiadimento: assottigliamento del derma, rughe, lineamenti del viso cascanti.

Certo, non possiamo fermare questo processo, sebbene questo sia uno dei problemi più importanti della moderna cosmetologia e dermatologia. Ma ci sono molti modi per rallentarlo.

Caratteristiche dell’invecchiamento della pelle del viso

L’invecchiamento è un processo naturale e inevitabile, ma non per questo meno fastidioso. Sembrerebbe che ieri potessimo vantare un rossore luminoso e una pelle morbida, tenera, elastica, ma ora è opaca, sbiadita, coperta da una rete di rughe.

I cambiamenti legati all’età iniziano all’età di 25 anni (e anche prima con ereditarietà sfavorevole).

A causa del rallentamento del rinnovamento cellulare, lo strato corneo si ispessisce.
Le fibre di collagene ed elastina che sostengono lo scheletro della nostra pelle cambiano: diventano più sottili, più grossolane, tese e non svolgono più la loro funzione come prima.
“Buchi” appaiono nello strato idrolipidico protettivo, trattiene l’umidità naturale nella pelle peggiore.
Le sostanze necessarie alla pelle (collagene, acido ialuronico, lipidi) non vengono prodotte rapidamente come prima, ma allo stesso tempo vengono consumate più velocemente.
Le funzioni protettive della pelle si stanno indebolendo, diventa sempre più difficile per essa resistere a fattori ambientali aggressivi.

I cambiamenti legati all’età iniziano all’età di 25 anni, e talvolta anche prima.

Segni di invecchiamento cutaneo

Tutti questi guasti interni si accumulano e prima o poi diventano evidenti.

La pelle diventa opaca.
Diventa meno liscio ed elastico.
Compaiono le prime rughe. A poco a poco diventano sempre di più, e loro stessi – sempre più profondi.
Le occhiaie e le borse compaiono sotto gli occhi.
L’ovale del viso “galleggia”.
Appare un secondo mento.

Uno dei principali “colpevoli” dell’invecchiamento cutaneo è il sole.

Le principali cause dell’invecchiamento

Chi o cosa è la colpa per i cambiamenti che ci stanno accadendo?

Il Sole. La luce ultravioletta distrugge la barriera protettiva della pelle, provoca ustioni e pigmentazione e contribuisce alla comparsa delle rughe.

Fattori ambientali negativi. Tra questi ci sono aria inquinata, polvere, temperature estreme, forti venti. Tutto ciò danneggia le cellule, provoca la loro ossidazione, indebolisce l’immunità della pelle.

Mancanza di cura della pelle o cura inappropriata: insufficiente, eccessiva o semplicemente sbagliata. Pulizia aggressiva, mancanza di umidità: prima o poi tutto ciò non avrà il miglior effetto sulla condizione della pelle.

Cattiva alimentazione. Sia le diete affamate che il cibo in eccesso ricco di grassi e zuccheri sono ugualmente antipatici dalla nostra pelle. Le piacciono le verdure fresche, la verdura e la frutta, i cereali e il pane a base di cereali integrali, proteine complete (carne, pesce, pollame, uova): chi mangia sano sta bene per molti anni!

Uno stile di vita eccessivamente attivo o passivo. Un esercizio faticoso in palestra è vecchio quanto sedersi sul divano. Dovrebbe esserci una media aurea in tutto!

Mancanza di sonno. Un sonno sano è garanzia di freschezza e bellezza della pelle. Con una sistematica mancanza di sonno, le occhiaie compaiono sotto gli occhi, la pelle diventa opaca, diventa sbiadita, diventa più sottile e le rughe compaiono su di essa.

Cattive abitudini. Il fumo e l’alcol sono i nemici della pelle numero uno. Anche se mangi bene, fai sport, ma fumi regolarmente una o due sigarette, potresti non sognare nemmeno una pelle giovane e bella in futuro.

Schermate blu di tablet, laptop e smartphone. Recentemente, ci sono state affermazioni secondo cui le radiazioni da loro per la nostra pelle sono quasi più pericolose delle radiazioni ultraviolette. Scompone il collagene, aumenta la pigmentazione e le rughe. Tuttavia, studi su larga scala su questo argomento non sono stati ancora condotti. L’unica cosa che è stata dimostrata in modo affidabile è che le schermate blu possono causare disturbi del sonno con tutte le conseguenze che ne derivano.

Fasi dell’invecchiamento cutaneo

L’invecchiamento della pelle del viso nelle donne è associato a cambiamenti legati all’età, aggravati da fattori negativi. L’invecchiamento precoce dell’epidermide si verifica spesso a causa delle caratteristiche individuali del viso, tali ragazze sono caratterizzate da profonde pieghe naso-labiali, assenza di rughe sottili nella zona degli occhi.

Fasi dell’invecchiamento cutaneo

Età 25-35

I primi segni di invecchiamento del viso possono iniziare a comparire dopo i 25 anni. Allo stesso tempo, i tessuti non richiedono cure particolari, è sufficiente pulire e idratare quotidianamente. A questa età inizia la ristrutturazione del corpo: il sistema circolatorio inizia gradualmente a indirizzare tutte le sue risorse all’apporto degli organi interni, il che porta alla carenza di ossigeno del derma e all’insorgenza dell’invecchiamento precoce. Al processo si aggiunge uno squilibrio di liquidi, che rende i tessuti più secchi, appassiti e pallidi.

All’età di 30 anni, il rinnovamento delle cellule epiteliali rallenta ancora di più, portando a secchezza e desquamazione. In questa fase, c’è una leggera mancanza di nutrizione e umidità, il viso diventa grigio, si notano piccole rughe intorno agli occhi e l’elasticità del derma diminuisce. La cura tempestiva è in grado di prevenire l’invecchiamento della pelle del viso, per questo è sufficiente utilizzare prodotti che includano vitamine E, A, C.

Dopo 30 anni, oltre ai tessuti idratanti e nutrienti, necessitano di essere puliti con scrub e peeling superficiali con acidi vegetali, oltre a un intervento di lifting ogni sei mesi.

Età 35-45

Dopo 35 anni, una diminuzione della produzione di collagene nei tessuti e negli organi si basa sull’attivazione del gene appassito: cambia lo sfondo ormonale, diminuisce il livello di acido ialuronico e di elastina. Per questa età sono caratteristici un metabolismo alterato e una ridotta attività fisica, che influisce sulla rapidità della deposizione delle riserve di grasso.

A 35-45 anni, una donna osserva:

colore irregolare del derma;
desquamazione, secchezza;
eruzioni cutanee;
perdita di definizione del contorno;
la comparsa di borse, lividi sotto gli occhi;
pieghe intorno agli occhi;
la comparsa di asterischi a causa della fragilità dei capillari;
pigmentazione;
diminuzione dell’elasticità e del tono.

L’uso di cosmetici per combattere lo sbiadimento del derma richiede la combinazione con altri metodi: l’aiuto di un’estetista, una combinazione di prodotti professionali e antietà. Tutti i metodi dovrebbero mirare a rafforzare il contorno, rafforzare e idratare gli strati profondi dell’epidermide.

Trattamenti che migliorano la carnagione e alleviano la secchezza:

corneoterapia;
microdermoabrasione;
biorivitalizzazione;
peeling chimico.

Eliminare le rughe sottili aiuterà:

iniezioni di tossina botulinica;
maschere placentari, idroliche, di collagene;
siero.

Vengono mostrate le seguenti procedure:

Sollevamento RF;
ozono terapia;
resurfacing laser;
fotoringiovanimento;
miostimolazione;
vuoto e massaggio manuale;
mesoterapia.

Per mantenere l’epidermide in condizioni ben curate, è necessaria una cura complessa e regolare.

Età 45-55

Per questa età sono caratteristici i cambiamenti ormonali associati alla menopausa. L’immunità contro l’invecchiamento cutaneo diminuisce, compaiono malattie croniche e segni di deterioramento del derma. A causa della carenza di ossigeno nei tessuti e di un ridotto livello di collagene, si perdono tono ed elasticità. La pelle del viso diventa densa, pallida, si nota la pigmentazione. L’ulteriore tasso di invecchiamento della pelle dipende dalla cura adeguata a questa età. Presta attenzione ai prodotti complessi antietà con effetto lifting, tra cui elastina, collagene, antiossidanti e idratanti naturali.

Per i 45-55 anni, i seguenti segni sono caratteristici:

pelosità del viso;
indistinzione dei bordi dell’ovale;
la comparsa di talpe, papillomi;
la comparsa di vene varicose, pigmentazione;
pieghe profonde, pieghe;
abbassamento delle palpebre;
diminuzione della levigatezza e dell’elasticità del derma;
secchezza.

Plasmolifting, ultra-lifting, mesoterapia, fotoringiovanimento e peeling chimico sono alcune delle procedure più efficaci.

Età superiore a 55 anni

Dopo 55 anni, la produzione dell’ormone estrogeno rallenta, si verificano cambiamenti nell’epitelio a livello ormonale. Il rigetto delle cellule morte peggiora, il viso diventa giallo, appare la pigmentazione. A causa della perdita di umidità, il derma diventa molto sottile, il che porta alla sua flaccidità, opacità e secchezza. Questa condizione richiede cure speciali, i tessuti non devono essere allungati o strofinati con forza, tutte le azioni devono essere morbide e lisce. I prodotti per la cura dei cosmetici devono essere etichettati 50+. Ogni giorno è necessario eseguire massaggi e ginnastica delle aree problematiche, utilizzare creme nutrienti e idratanti.

È impossibile eliminare completamente le rughe e stringere l’ovale del viso con l’aiuto di rimedi locali. Dopo 55 anni, solo i metodi chirurgici sono efficaci:

sollevamento endoscopico;
ascensore circolare;
rimozione di aree cedevoli;
rafforzamento dei tessuti sottocutanei.

L’operazione ha un effetto temporaneo. Per salvare il risultato, è necessario un approccio integrato.

Come rallentare l’invecchiamento della pelle

È difficile da credere, ma alla fine degli anni ’60 del secolo scorso, le parole dei cosmetologi secondo cui la pulizia, l’idratazione e la protezione regolari della pelle possono rallentare la manifestazione dei segni dell’invecchiamento suonavano rivoluzionarie. Nessuno ne dubita e gli scienziati stanno cercando nuovi modi per tornare indietro nel tempo.

Vengono inventate le molecole, le cellule staminali, gli estratti vegetali, le vitamine, gli antiossidanti, gli enzimi, i probiotici e i prebiotici, i peptidi vengono introdotti nelle creme e nei sieri – e tutto per far sembrare la nostra pelle più giovane dell’età del passaporto.

Per rallentare la comparsa dei segni dell’invecchiamento cutaneo, è necessario agire in più direzioni contemporaneamente:

prenditi cura della tua pelle, osservando una routine di bellezza (detergente, tonificante, idratante, nutriente, protettivo) e utilizzando i prodotti adatti a te;
mangiare razionalmente;
vivere uno stile di vita attivo;
se possibile, eliminare le cattive abitudini;
usa la protezione solare
dormire a sufficienza;
evitare lo stress;
proteggere la pelle da fattori ambientali aggressivi.

La routine di bellezza è l’arma principale nella lotta contro l’invecchiamento cutaneo.

Cibo

Non diciamo ancora una volta che il nostro corpo prende in prestito tutti gli oligoelementi necessari dal cibo che consumiamo. Ciò significa che se la dieta è equilibrata, la pelle riceve una quantità sufficiente di nutrienti per mantenere l’elasticità e il rinnovamento cellulare costante.

In caso contrario, l’invecchiamento tocca la nostra pelle molto prima di quanto dovrebbe essere.
Ecco perché si dovrebbe prestare molta attenzione ai principi della nutrizione razionale. Il tuo menu dovrebbe contenere una quantità sufficiente di fibre, che fanno bene al nostro intestino, e quindi alla pelle.

Inoltre, non dimenticare le vitamine dei gruppi A, B, E e C, che forniscono alle cellule della pelle risorse sufficienti per produrre collagene.

Grande attenzione deve essere prestata al fatto che una quantità sufficiente di acqua filtrata pulita entri nel tuo corpo. L’acqua è necessaria non solo per la tempestiva pulizia del nostro corpo dalle tossine, ma è anche un elemento fluidificante del sangue. Questa proprietà è molto importante, poiché il sangue denso rende difficile il flusso di oligoelementi alle cellule della pelle.

Ma ciò che dovrebbe essere limitato nel consumo sono i piatti grassi, fritti, dolci e di farina, così come il consumo di vari semilavorati e fast food.

Il Sole

Gli esperti mondiali concordano sul fatto che il fattore principale dell’invecchiamento ora è l’esposizione al sole: si verifica il cosiddetto fotoinvecchiamento.

Dimentica le raccomandazioni del 20 ° secolo sui benefici del prendere il sole. Più precisamente, lo spettro infrarosso dei raggi solari continua ad avere un effetto benefico sul nostro corpo. Ma è coperto dai danni dello spettro ultravioletto. La ragione di ciò è il deterioramento dell’ecologia del pianeta e l’assottigliamento dello strato di ozono della terra, che è una difesa naturale contro gli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette. Ora quella protezione è stata violata e dobbiamo proteggere noi stessi la nostra pelle. E non solo per mantenere l’attrattiva. La luce ultravioletta del sole è la causa del cancro della pelle.

Pertanto, non prenderla alla leggera. Personalmente ho seguito il consiglio di Nicole Kidman e mi sono comprato una crema solare in polvere con SPF 50. Lo applico prima di uscire da aprile a ottobre. In estate utilizzo creme solari su tutte le zone del corpo esposte, soprattutto sulle mani. Oltre a proteggere dalle rughe, previene la formazione della pigmentazione. E, naturalmente, sulla spiaggia utilizzo la protezione solare su tutto il corpo.
Ho trascorso tutta la stagione estiva a Sochi e ho sentito il bruciore dei raggi del sole sulla mia pelle già alle 8:30 del mattino! Pertanto, sono andato in spiaggia solo dopo le 16:00. Altrimenti difficilmente sarà possibile proteggersi da arrossamenti e scottature, dato che la radiazione solare si riflette dall’acqua e ti colpisce con vendetta. Quando mi è stato detto che non ero abbastanza abbronzato, l’ho preso come un complimento. Quindi ho una sana abbronzatura leggera con un colore dorato. E sono riuscito a proteggere la mia pelle dagli effetti inutili e dannosi del sole. E non ho mai voluto essere come il pollo alla griglia. Mi sembra terribile. Per non parlare delle conseguenze.

acqua

Mancanza di acqua nel corpo. Per questo motivo, il gonfiore si forma sul viso, che invecchia molto. Si, esattamente. Il gonfiore non è formato dall’acqua in eccesso, ma dalla sua mancanza. Perché in questo caso, l’organismo ritiene necessario conservarlo per un uso futuro. Quando inizi a bere regolarmente, la necessità di rifornimenti scompare. È molto facile verificare da soli la correttezza di questo fatto.

Come bere l’acqua correttamente

L’acqua deve essere acqua potabile purificata. Il rubinetto farà più male che aiuto.

L’assunzione giornaliera di acqua viene calcolata come segue: 0,03 volte il peso corporeo. Ad esempio, moltiplica 0,03 per 65 per ottenere 1,95 litri. Questa è la norma dell’acqua pura. Questo non include zuppe, tè o caffè. Al contrario, il caffè attira l’umidità dal corpo. Dovresti sempre bere acqua dopo.

Hai imparato la tua norma, ora devi assicurarti di non dimenticare di bere. Non appena ti alzi, bevi un bicchiere d’acqua per lavare il corpo. Sarà ancora più utile se ci spremi una fetta di limone. È meglio bere un po ‘durante il giorno, ma spesso, a più sorsi. Ciò consentirà all’acqua di essere assorbita maggiormente nelle cellule del corpo, piuttosto che uscire attraverso la vescica. Per ricordarti di bere, a casa e al lavoro, metti una tazza o una bottiglia d’acqua in un posto ben visibile, di solito un tavolo. Quando hai bisogno di andare da qualche parte, porta con te una bottiglia da 0,5 litri.

Salute mentale

Anche i disturbi della salute mentale, compreso l’abuso di sostanze, possono accelerare l’invecchiamento. Uno studio pubblicato lo scorso agosto ha esaminato più di 62.000 scansioni cerebrali di persone di età compresa tra 9 mesi e 105 anni. Un gruppo di ricercatori, che comprendeva scienziati di Google e della Johns Hopkins University, ha scoperto che l’invecchiamento precoce si verifica a causa di:

schizofrenia – in media 4 anni prima;
abuso di cannabis – entro 2,8 anni;
disturbo bipolare – di 1,6 anni;
disturbo da deficit di attenzione e iperattività – di 1,4 anni;
abuso di alcol – 0,6 anni.

A proposito, la depressione non era associata a un invecchiamento accelerato.

Fatica

Tensione morale, ansia, stress. C’è una spiegazione fisiologica per questo. Durante lo stress, i vasi sanguigni si restringono e vengono assorbiti meno nutrienti dalla pelle. Pertanto, inizia a perdere il suo colore sano ed elasticità. Il tema della gestione dello stress è un argomento a parte. Se c’è una situazione grave nella vita, allora ricette popolari come “rilassati e goditi la vita” non saranno d’aiuto. Ma, inequivocabilmente, si deve sviluppare un tale stato d’animo in se stessi per non arrabbiarsi a causa di sciocchezze o difetti di altre persone.

Dormire

Mancanza di sonno. Se le cellule della pelle non hanno il tempo di rinnovarsi durante la notte, ciò influisce notevolmente sull’aspetto. Tutte le attrici e le modelle lo sanno e talvolta nelle interviste ammettono di dormire 9 ore. Dici: “Beh, non sono un’attrice o una modella! Non posso permettermi 9 ore di sonno. ” Beh, non sono nemmeno un’attrice o una modella. Ma fin dalla giovinezza ha scelto il lavoro per se stessa, dove ci sarebbe voluto poco tempo per arrivare e dove puoi venire più tardi. E negli ultimi 10 anni ho organizzato la mia vita in modo da non usare affatto la sveglia. Mi alzo quando dormo. Inoltre, non devi rimanere un cavallo guidato che deve tutto a tutti. Guarda come potresti passare più tempo a dormire.

Nicotina

Fumo. Questa cattiva abitudine distrugge non solo la tua salute, ma anche la tua bellezza. Il fumo di tabacco trasforma la tua carnagione in un grigio terroso. La nicotina scompone le fibre di collagene della pelle, provocando un cedimento prematuro. Per questo motivo, dopo 50 anni, alcune donne che fumano iniziano a sembrare vecchie scimmie. Ho un vivido esempio di come appare mia madre non fumatrice di 70 anni e tutta la sua vita una fumatrice della stessa età, la madre di un mio amico. Mio Dio, questo è il cielo e la terra! Come puoi sfigurarti volontariamente?

Attività fisica

Lo sport ha un effetto positivo sul lavoro del corpo, sugli organi interni, accelerando i processi metabolici. L’attività regolare migliora le condizioni dei tessuti normalizzando la circolazione sanguigna, fortificando e rimuovendo le sostanze tossiche con l’aiuto del sudore. Una migliore circolazione sanguigna favorisce la produzione naturale di collagene e l’ossigenazione dei tessuti. L’attività fisica abbassa il livello dell’ormone dello stress, che influisce negativamente sulle condizioni del derma.

Esercizio fisico e esercizi di respirazione

Una persona respira ossigeno per vivere! Oltre alla funzione vitale della produzione di energia, l’ossigeno è necessario per la sintesi di grassi, proteine, carboidrati e altre sostanze presenti negli alimenti.

Il modo più efficace per pulire il viso per aumentare l’apporto di ossigeno è fare esercizio almeno tre volte a settimana. L’esercizio fisico ci rende più forti, ci sentiamo meglio e abbiamo un aspetto migliore. Dopo un buon allenamento, la pelle avrà un colorito sano.

L’attività fisica ha un grande effetto sul derma, poiché favorisce il flusso sanguigno attraverso il tegumento e introduce ossigeno e altri nutrienti necessari per il mantenimento e la riparazione delle cellule. Il sangue ossigenato aiuta a scovare le tossine e gli inquinanti interni che danneggiano la pelle e i tessuti connettivi.

Se esegui l’esercizio in modo tale che il viso inizi ad arrossarsi e tu stesso vedi come cambia il suo colore, il sangue ricco di ossigeno circola vigorosamente in tutto il corpo.

La respirazione profonda è una forma delicata di esercizio aerobico che fa battere il cuore più velocemente pompando sangue più ossigenato attraverso il corpo. Di solito facciamo respiri brevi e superficiali, usando solo i lobi superiori dei polmoni. Respirare profondamente significa respirare dal diaframma situato nella zona dello stomaco. Dobbiamo imparare l’arte della respirazione profonda.

Siediti dritto con le spalle rilassate e non piegarti in avanti. Inspira attraverso il naso, lentamente, riempi profondamente i polmoni d’aria, cerca di espandere la parte inferiore del torace durante l’inalazione.
Quando raggiungi il massimo della tua capacità respiratoria (senti che stai per esplodere), trattieni il respiro per 10 secondi, quindi espira lentamente l’aria attraverso la bocca.
Rilassati e fai quattro respiri normali. Ripeti questa procedura dieci volte.

La respirazione profonda aiuta efficacemente ad aumentare i livelli di energia e pulire i tegumenti, mantenendoli sani.

Facebuilding

Un altro modo per sembrare più giovane della tua età è una serie di esercizi facciali volti a rafforzare i muscoli 🙂 Stringendo e rilassando i muscoli del viso, allunghi e nutri la fascia che circonda le fibre muscolari. Ciò porta al fatto che i muscoli sviluppati del viso aumentano di volume, a seguito del quale le rughe mimiche scompaiono, tutte le pieghe sono rilassate.

Poiché il collagene e l’elastina persi con l’età non vengono ripristinati naturalmente, esiste un’intera gamma di esercizi facciali che possono aiutare a compensare la perdita di questi importanti elementi costitutivi costruendo tessuto muscolare sotto il cuoio capelluto, che migliora la densità e la bellezza dei tessuti.

Per molto tempo ho conosciuto il metodo della cosmetologa americana Carol Maggio “Aerobica per la pelle e i muscoli del viso”, che con il suo esempio ha dimostrato l’efficacia degli esercizi per il viso, dopo di che puoi sembrare molto più giovane del tuo età.

Ti consiglio di familiarizzare con questa tecnica, includerla nel tuo rituale mattutino quotidiano e entro un mese un’altra persona più attraente ti guarderà dallo specchio.

Per quanto mi riguarda, ho sviluppato tempo fa una serie di esercizi per il viso, che faccio ogni giorno, e posso dire con sicurezza che le rughe mimiche che ho ottenuto a 40 anni sono diminuite 🙂 Lavorando su me stesso, ho smesso accigliato.

Per dimostrare l’efficacia del mio lavoro su me stesso, posso fare un esempio: in qualche modo, avendo acquistato nel negozio Magnit e sapendo che hanno sconti per i pensionati, ho chiesto un tale sconto, per il quale mi è stato offerto di fornire una pensione certificato, anche se di solito non lo richiedono.

Quando ho notato questo, mi è stato detto che non guardo l’età della pensione. Ovviamente ero contento, ma non ho ricevuto uno sconto, perché non avevo il documento con me.

Sorridi

Si ritiene che le espressioni facciali attive siano una delle ragioni della comparsa precoce delle rughe.

Questo è vero solo in parte. D’altra parte, va notato che la risata abbassa il livello dell’ormone cortisolo nelle cellule, che è responsabile della comparsa delle rughe. E anche sorridere può aumentare il livello di serotonina, l’ormone della gioia, che può rallentare il processo di invecchiamento.

In ogni caso, lo stress non porta nulla di buono al nostro corpo. In questo senso, dovresti prenderti cura di come impedirgli di entrare nella tua vita.

Massaggi e ginnastica

Il tono muscolare è un ostacolo alla diffusione del processo di invecchiamento. Per mantenere i muscoli facciali in buona forma, è necessario dedicare un po ‘di tempo alla ginnastica facciale o alle procedure di massaggio ogni giorno.

Al mattino dopo il lavaggio, prova a picchiettare leggermente con la punta delle dita sulla superficie della pelle, quindi fai un piccolo massaggio con sfregamento e pressatura.

Cura del viso

Per prevenire l’invecchiamento precoce, dovresti scegliere i giusti prodotti per la cura della pelle (maschere, peeling):

i fondi dovrebbero essere utilizzati in base all’età;
nutrire e idratare quotidianamente il derma con creme e sieri;
la cura delle aree sensibili, vale a dire le labbra e la pelle intorno agli occhi, dovrebbe essere delicata;
pulire l’epidermide più volte alla settimana con scrub e peeling morbidi;
per prevenire l’invecchiamento, quando esci al sole, dovresti proteggere l’epidermide con la crema solare;
eseguire un massaggio.

Una cura adeguata aiuterà a mantenere la salute del derma, prevenendone l’invecchiamento precoce.

Cura cosmetica

La cura della pelle del viso e del collo antietà consiste in: misure detergenti, tonificanti, idratanti e preventive contro l’invecchiamento. Tutte queste misure devono essere distribuite secondo la consueta routine quotidiana e cercare di eseguirle sistematicamente per ottenere un effetto positivo.

Tutte le misure di cura devono essere eseguite non solo nella zona del viso, ma anche nel collo e nel décolleté. Abbiamo compilato per te le regole di cura di base che devi iniziare a osservare dopo i trent’anni.

Detergente

La pulizia è la base della cura. Include il lavaggio quotidiano del viso e l’applicazione del peeling una o due volte a settimana. Il lavaggio va effettuato con acqua calda filtrata, va bene anche per la pelle flaccida, lavando con decotti di erbe, come la camomilla.

Non usare il sapone quando ti lavi il viso, poiché ciò può portare a un’eccessiva secchezza della pelle; è meglio usare schiume o latte speciali per questo scopo.

Tonificante

La tonificazione è necessaria per mantenere l’elasticità e la compattezza della pelle.

Per fare questo, puoi usare un tonico che non contiene alcol. Di solito, la composizione dei tonici include sostanze e oligoelementi che possono ripristinare la perdita di umidità e aumentare il tono generale della pelle, ad esempio, può essere collagene o oli essenziali.

Impacchi contrastanti a base di decotti alle erbe con l’aggiunta di sale marino hanno un ottimo effetto tonificante.

Idratante e nutriente

L’idratazione e la nutrizione della pelle sono componenti molto importanti dell’intero processo di cura, poiché la pelle secca è più suscettibile alle influenze ambientali avverse.

Una crema da giorno per la pelle dovrebbe essere selezionata tenendo conto dei problemi che dovrebbe risolvere, quindi, per la pelle cascante, è necessario scegliere una buona crema idratante e per la pelle con le rughe, una base nutriente. Vale anche la pena concentrarsi sul tipo di pelle quando si sceglie una crema.

Tuttavia, ricorda che anche se hai la pelle grassa sul viso, la pelle intorno al collo e al décolleté può essere normale o secca. Considera questo quando scegli le creme.

Una crema da notte, invece, va scelta tenendo conto del suo alto valore nutritivo, poiché dovrebbe rimuovere le tracce di stanchezza che si sono accumulate nell’arco dell’intera giornata, o avere proprietà rigeneranti. Ricordarsi di riapplicare settimanalmente maschere nutrienti e rivitalizzanti per viso, collo e décolleté.

Prevenzione dell’invecchiamento cutaneo

La prevenzione dell’invecchiamento del viso include le seguenti regole:

mangia bene;
rifiutare le cattive abitudini;
dormire per almeno 8 ore;
sottoporsi a esami in tempo utile per la diagnosi precoce delle malattie;
quando si esce al sole, proteggere le aree con creme speciali;
prenditi cura di te ogni giorno.

Le misure preventive aiuteranno a mantenere il derma idratato e prevenire l’invecchiamento precoce.

Fonti utilizzate e link utili sull’argomento: https://nadyahant.ru/starenie-kozhi-litsa https://skin.ru/article/pochemu-stareet-kozha/ https://koprote.ru/kozha/prezhdevremennoe- starenie -kozhi-litsa-u-zhenshhin-priznaki-prichiny-kak-predupredit-uvyadanie https://living-healthy.ru/o-krasote/7-metodov-kak-ostanovit-starenie-kozhi-lica.html https: / /naturalvitality.ru/kak-zamedlit-starenie-kozhi/ https://www.adme.ru/zhizn-nauka/11-nauchnyh-sposobov-zamedlit-starenie-i-stat-dolgozhitelem-2049515/

Fonte di registrazione: lastici.ru