Många i sin ungdom tänker inte på att förhindra åldrande av ansiktshuden, lägger inte vikt vid daglig vård, ibland applicerar någon mask, applicerar ansiktskräm och slutar med denna egenvård. Som ett resultat får vi vid 40 års ålder hela uppsättningen rynkor: från djupa fåror, både vertikala och horisontella på pannan, till kråkfötter nära ögonen.

Åldrande är en naturlig och oundviklig process, som manifesteras av den allmänna vissningen av hela organismen, vilket först och främst påverkar dermis, eftersom det är det största organet i människokroppen som skyddar andra organ från penetration av infektioner och toxiner.

Tecken på ansiktsåldring börjar dyka upp så tidigt som 25-28 år, men för tidig åldrande av ansiktshuden kan observeras vid en tidigare ålder. Detta beror på att mängden kollagen och elastin som är ansvarig för hudens fasthet och elasticitet med åldern börjar minska, och detta leder till tecken på blekning: tunnare hud, rynkor, hängande ansiktsdrag.

Naturligtvis kan vi inte stoppa denna process, även om detta är ett av de viktigaste problemen med modern kosmetologi och dermatologi. Men det finns många sätt att sakta ner det.

Funktioner av åldrande ansiktshud

Åldrande är en naturlig och oundviklig process, men därför inte mindre irriterande. Det verkar som om vi igår kunde skryta med en ljus rodnad och mjuk, ömtålig, elastisk hud, men nu är den tråkig, bleknad, täckt med ett nät av rynkor.

Åldersrelaterade förändringar börjar vid 25 års ålder (och ännu tidigare med ogynnsam ärftlighet).

På grund av avmattning av cellulär förnyelse, tjocknar stratum corneum.
Kollagen- och elastinfibrer som stöder ramen för vår hudförändring: de blir tunnare, grovare, sträckta och utför inte längre sin funktion lika bra som tidigare.
“Hål” förekommer i det skyddande hydrolipidskiktet, det behåller naturlig fukt i huden värre.
De ämnen som är nödvändiga för huden (kollagen, hyaluronsyra, lipider) produceras inte lika snabbt som tidigare, men samtidigt konsumeras de snabbare.
Hudens skyddande funktioner försvagas, det blir allt svårare för den att motstå aggressiva miljöfaktorer.

Åldersrelaterade förändringar börjar vid 25 års ålder och ibland ännu tidigare.

Tecken på hudåldring

Alla dessa interna uppdelningar ackumuleras och blir förr eller senare märkbara.

Huden blir tråkig.
Det blir mindre smidigt och elastiskt.
De första rynkorna dyker upp. Så småningom blir de mer och mer, och de själva – djupare och djupare.
Mörka cirklar och påsar dyker upp under ögonen.
Ansiktet ovalt “flyter”.
En andra haka visas.

En av de viktigaste “synderna” av hudens åldrande är solen.

De främsta orsakerna till åldrande

Vem eller vad är skyldig i de förändringar som händer oss?

Solen. Ultraviolett ljus förstör hudens skyddande barriär, orsakar brännskador och pigmentering och bidrar till rynkor.

Negativa miljöfaktorer. Bland dem är förorenad luft, damm, extrema temperaturer, starka vindar. Allt detta skadar celler, provocerar deras oxidation, försvagar hudens immunitet.

Brist på hudvård eller olämplig vård – otillräcklig, överdriven eller helt enkelt fel. Aggressiv rengöring, brist på fukt – förr eller senare kommer allt detta inte att ha den bästa effekten på hudens tillstånd.

Dålig kost. Både hungriga dieter och överflödig mat rik på fetter och socker tycker inte lika om vår hud. Hon gillar färska grönsaker, grönsaker och frukt, spannmål och bröd av fullkornsflingor, komplett protein (kött, fisk, fjäderfä, ägg): den som äter hälsosam ser bra ut i många år!

En alltför aktiv eller passiv livsstil. Ansträngande träning i gymmet är lika gammalt som att sitta i soffan. Det borde finnas ett gyllene medelvärde i allt!

Brist på sömn. Hälsosam sömn är en garanti för hudens friskhet och skönhet. Med en systematisk sömnbrist uppträder mörka ringar under ögonen, huden blir tråkig, blir blek, blir tunnare och rynkor uppträder på den.

Dåliga vanor. Rökning och alkohol är hudens fiender nummer ett. Även om du äter rätt, går in för sport, men regelbundet röker en cigarett eller två, kanske du inte ens drömmer om ung vacker hud i framtiden.

Blå skärmar av surfplattor, bärbara datorer och smartphones. Nyligen har det förekommit uttalanden att strålningen från dem för vår hud är nästan farligare än ultraviolett strålning. Det bryter ner kollagen, ökar pigmentering och rynkor. Emellertid har stora studier om detta ämne ännu inte genomförts. Det enda som har bevisats pålitligt är att blå skärmar kan orsaka sömnstörningar med alla följande konsekvenser.

Hudens åldrande steg

Åldrande av ansiktshuden hos kvinnor är förknippad med åldersrelaterade förändringar, förvärrat av negativa faktorer. Tidigt åldrande av epidermis uppstår ofta på grund av ansikts individuella egenskaper, sådana tjejer kännetecknas av djupa nasolabiala veck, frånvaron av fina rynkor i ögonområdet.

Hudens åldrande steg

Ålder 25-35

De första tecknen på ansiktsåldring kan börja visas efter 25 års ålder. Samtidigt kräver tygerna ingen särskild vård; det räcker att rengöra och återfukta dagligen. I denna ålder börjar omstruktureringen av kroppen: cirkulationssystemet börjar gradvis rikta alla sina resurser till tillförsel av inre organ, vilket leder till syresvält i dermis och början av tidigt åldrande. En obalans av vätska läggs till processen, vilket gör vävnaderna torrare, vissna och bleka.

Vid 30 års ålder sänker förnyelsen av epitelcellerna ännu mer, vilket leder till torrhet och flagnning. I detta skede är det en liten brist på näring och fukt, ansiktet blir grått, små rynkor runt ögonen märks och hudens elasticitet minskar. Tidig vård kan förhindra åldrande av ansiktshuden, för detta räcker det att använda produkter som innehåller vitaminerna E, A, C.

Efter 30 år, förutom fuktgivande och närande vävnader, måste de rengöras med skrubbar och ytskalning med växtsyror, samt ett lyftförfarande var sjätte månad.

Ålder 35-45

Efter 35 år baseras en minskning av kollagenproduktionen i vävnader och organ på aktiveringen av den vissnande genen: den hormonella bakgrunden förändras, nivån av hyaluronsyra och elastin minskar. För den här åldern är nedsatt ämnesomsättning och minskad fysisk aktivitet karakteristiska, vilket påverkar avsättningen av fettreserver snabbt.

Vid 35-45 år konstaterar en kvinna:

ojämn hudfärg
skalning, torrhet
utslag
förlust av definition av konturen;
utseendet på påsar, blåmärken under ögonen;
veck runt ögonen;
utseendet på asterisker på grund av kapillärernas bräcklighet;
pigmentering;
minskad elasticitet och ton.

Användningen av kosmetika för att bekämpa blekning av dermis kräver kombination med andra metoder: hjälp av en kosmetolog, en kombination av professionella och anti-agingprodukter. Alla metoder bör syfta till att strama upp konturen, stärka och återfukta de djupa skikten i epidermis.

Behandlingar som förbättrar hudfärg och lindrar torrhet:

korneoterapi;
mikrodermabrasion;
biorevitalisering;
kemisk peeling.

Eliminera fina rynkor hjälper:

botulinumtoxininjektioner;
placenta, hydroliska, kollagenmasker;
serum.

Följande procedurer visas:

RF-lyft;
ozonbehandling;
laseråtervinning;
fotorejuvenation;
myostimulering;
vakuum- och manuell massage;
mesoterapi.

För att hålla epidermis i ett välskött tillstånd krävs komplex och regelbunden vård.

Ålder 45 – 55

För denna ålder är hormonella förändringar associerade med klimakteriet karakteristiska. Immuniteten mot hudåldring minskar, kroniska sjukdomar och tecken på dermis försämring uppträder. På grund av syresvält i vävnader och en minskad nivå av kollagen försvinner ton och elasticitet. Ansiktshuden blir tät, blek, pigmentering noteras. Den ytterligare graden av hudåldring beror på korrekt vård vid denna ålder. Var uppmärksam på anti-aging komplexa produkter med en lyftande effekt, inklusive elastin, kollagen, antioxidanter och naturliga fuktgivare.

För 45-55 år är följande tecken karakteristiska:

ansikts hårighet
otydlighet hos ovalens gränser;
utseendet på mol, papillom;
utseendet på spindelvener, pigmentering;
djupa veck, veck;
hängande ögonlock
minskning av hudens jämnhet och elasticitet;
torrhet.

Plasmolifting, ultraliftning, mesoterapi, fotorejuvenation och kemisk peeling är några av de mest effektiva procedurerna.

Ålder över 55 år

Efter 55 år sänks produktionen av hormonet östrogen, förändringar inträffar i epitelet på hormonell nivå. Avvisandet av döda celler blir värre, ansiktet blir gult, pigmentering dyker upp. På grund av förlusten av fukt blir dermis mycket tunn, vilket leder till slöhet, slöhet och torrhet. Detta tillstånd kräver särskild vård, tygerna bör inte sträckas eller gnidas kraftigt, alla åtgärder ska vara mjuka och släta. Kosmetiska vårdprodukter måste vara märkta 50+. Varje dag är det nödvändigt att utföra massage och gymnastik i problemområden, använda närande och fuktgivande krämer.

Det är omöjligt att helt bli av med rynkor och dra åt ansiktet med hjälp av lokala läkemedel. Efter 55 år är endast kirurgiska metoder effektiva:

endoskopisk lyftning;
cirkulär hiss;
avlägsnande av hängande områden;
åtdragning av subkutan vävnad.

Operationen har en tillfällig effekt. För att spara resultatet krävs ett integrerat tillvägagångssätt.

Hur man saktar ner åldrandet av huden

Det är svårt att tro, men tillbaka i slutet av 60-talet av förra seklet kunde kosmetologernas ord att regelbunden rengöring, återfuktning och skydd av huden sakta ner åldrandetecken lät revolutionerande. Nu tvivlar ingen på detta och forskare letar efter nya sätt att vända tillbaka tiden.

Molekyler uppfinns, stamceller, växtextrakt, vitaminer, antioxidanter, enzymer, probiotika och prebiotika, peptider införs i krämer och serum – och allt för att vår hud ska se yngre ut än passåldern.

För att sakta upp tecken på hudåldring måste du agera i flera riktningar samtidigt:

ta hand om din hud, följ en skönhetsrutin (rengöring, toning, återfuktande, närande, skyddande) och använd de produkter som passar dig;
äta rationellt;
att leva en aktiv livsstil;
om möjligt eliminera dåliga vanor;
använd solskyddsmedel
få tillräckligt med sömn;
Undvik stress;
skydda huden från aggressiva miljöfaktorer.

Skönhetsrutin är det viktigaste vapnet i kampen mot hudens åldrande.

Mat

Låt oss inte än en gång säga att vår kropp lånar alla nödvändiga spårämnen från maten vi konsumerar. Detta innebär att om kosten är balanserad, får huden tillräckligt med näringsämnen för att bibehålla elasticitet och konstant cellförnyelse.

Om inte, åldrande berör vår hud mycket tidigare än den borde vara.
Det är därför som man bör ägna stor uppmärksamhet åt principerna för rationell kost. Din meny ska innehålla en tillräcklig mängd fiber, vilket har en bra effekt på våra tarmar och därmed på huden.

Glöm inte vitaminerna i grupperna A, B, E och C, som ger hudcellerna tillräckliga resurser för att producera kollagen.

Stor uppmärksamhet måste ägnas åt det faktum att en tillräcklig mängd rent filtrerat vatten kommer in i kroppen. Vatten är nödvändigt inte bara för att snabbt rengöra toxiner från vår kropp utan det är också ett blodförtunnande element. Denna egenskap är mycket viktig eftersom tjockt blod gör det svårt för flödet av spårämnen till hudcellerna.

Men vad som bör begränsas i konsumtionen är fett-, stekt-, söt- och mjölrätter samt konsumtion av olika halvfabrikat och snabbmat.

Solen

Världsexperter är överens om att den viktigaste faktorn för åldrande nu är exponering för solen – den så kallade fotoåldringen sker.

Glöm rekommendationerna från 1900-talet om fördelarna med att sola. Mer exakt fortsätter det infraröda spektrumet av solens strålar att ha en gynnsam effekt på vår kropp. Men det täcks av skada från det ultravioletta spektrumet. Anledningen till detta är försämringen av planetens ekologi och uttunnningen av jordens ozonskikt, vilket är ett naturligt försvar mot de skadliga effekterna av ultraviolett strålning. Nu har skyddet brutits och vi måste skydda vår hud själva. Och inte bara för att upprätthålla attraktivitet. Solens ultravioletta ljus är orsaken till hudcancer.

Ta därför inte lätt på det. Personligen följde jag Nicole Kidmans råd och köpte ett solskyddsmedel med SPF 50. Jag applicerar det innan jag går ut från april till oktober. På sommaren använder jag solskyddsmedel på alla utsatta delar av kroppen, särskilt på händerna. Förutom att skydda mot rynkor förhindrar det bildandet av pigmentering. Och naturligtvis använder jag solskyddsmedel över hela kroppen på stranden.
Jag tillbringade hela sommarsäsongen i Sotji och kände att solen strålade på min hud redan klockan 8:30 på morgonen! Därför gick jag till stranden först efter 16.00. Annars är det knappast möjligt att skydda dig mot rodnad och brännskador, med tanke på att solens strålning reflekteras från vattnet och påverkar dig med hämnd. När jag fick veta att jag inte var solbränd nog tog jag det som en komplimang. Så jag har en hälsosam ljusbrun färg med en gyllene färg. Och jag lyckades skydda min hud från de onödiga och skadliga effekterna av solen. Och jag ville aldrig vara som grillad kyckling. Det ser hemskt ut för mig. För att inte tala om konsekvenserna.

Vatten

Brist på vatten i kroppen. På grund av detta bildas svullnader i ansiktet, som åldras väldigt mycket. Ja exakt. Puffiness bildas inte av överflödigt vatten utan från dess brist. För i detta fall anser kroppen att det är nödvändigt att lagra det för framtida bruk. När du börjar dricka regelbundet försvinner behovet av förnödenheter. Det är väldigt enkelt att själv kontrollera riktigheten av detta faktum.

Hur man dricker vatten ordentligt

Vattnet måste renas dricksvatten. Kranen kommer att göra mer skada än hjälp.

Det dagliga vattenintaget beräknas enligt följande: 0,03 gånger din kroppsvikt. Multiplicera till exempel 0,03 med 65 för att få 1,95 liter. Detta är normen för rent vatten. Detta inkluderar inte soppor, te eller kaffe. Omvänt drar kaffe fukt från kroppen. Du bör alltid dricka vatten efter det.

Du har lärt dig din norm, nu måste du se till att du inte glömmer att dricka. Så snart du står upp – drick ett glas vatten för att spola kroppen. Det kommer att vara ännu mer användbart om du pressar in en citronskiva i den. Det är bättre att dricka lite under dagen, men ofta i flera klunkar. Detta gör att vattnet kan absorberas mer i kroppens celler, snarare än att gå ut genom urinblåsan. För att komma ihåg att dricka, hemma och på jobbet, lägg en kopp eller en flaska vatten på en framträdande plats – vanligtvis ett bord. När du behöver gå någonstans, ta med dig en 0,5 liters flaska.

Mental hälsa

Psykiska störningar, inklusive missbruk, kan också påskynda åldrandet. En studie som publicerades i augusti förra året undersökte mer än 62 000 hjärnskanningar av människor mellan 9 månader och 105 år. En grupp forskare, som inkluderade forskare från Google och Johns Hopkins University, fann att för tidigt åldrande inträffar på grund av:

schizofreni – i genomsnitt 4 år tidigare;
cannabis missbruk med 2,8 år;
bipolär sjukdom – med 1,6 år;
hyperaktivitetsstörning – med 1,4 år;
alkoholmissbruk – 0,6 år.

Förresten, depression var inte förknippad med accelererat åldrande.

Påfrestning

Moralisk spänning, ångest, stress. Det finns en fysiologisk förklaring till detta. Under stress samlas blodkärlen och mindre näringsämnen absorberas i huden. Därför börjar den förlora sin hälsosamma färg och elasticitet. Ämnet att hantera stress är ett separat ämne. Om det finns en allvarlig situation i livet hjälper inte populära recept som “bara koppla av och njut av livet”. Men otvetydigt måste man utveckla ett sådant sinnestillstånd i sig själv för att inte bli upprörd på grund av bagateller eller andra människors brister.

Sova

Brist på sömn. Om hudceller inte har tid att förnya sig över natten påverkar detta utseendet kraftigt. Alla skådespelerskor och modeller vet detta, och ibland erkänner de att de sover i 9 timmar i intervjuer. Du säger: “Tja, jag är inte skådespelerska eller modell! Jag har inte råd med nio timmars sömn. ” Jag är inte heller skådespelerska eller modell. Men från sin ungdom valde hon arbete för sig själv, där det skulle ta kort tid att komma till och vart du kan komma senare. Och de senaste tio åren har jag organiserat mitt liv så att jag inte alls använder en väckarklocka. Jag står upp när jag sover. Du behöver inte heller förbli en driven häst som är skyldig allt till alla. Titta bara på hur du kan spendera mer tid på att sova.

Nikotin

Rökning. Denna dåliga vana förstör inte bara din hälsa utan också din attraktivitet. Tobaksrök förvandlar din hy till en jordgrå. Nikotin bryter ner hudens kollagenfibrer och orsakar för tidig hängning. Efter 50 år börjar vissa kvinnor som röker se ut som gamla apor. Jag har ett tydligt exempel på hur min 70-åriga rökfria mamma ser ut och hela hennes liv är en rökare i samma ålder, min väns mor. Herregud, det här är himmel och jord! Hur kan du desinficera dig själv frivilligt?

Fysisk aktivitet

Idrott har en positiv effekt på kroppens arbete, inre organ, påskyndande metaboliska processer. Regelbunden aktivitet förbättrar vävnadens tillstånd genom att normalisera blodcirkulationen, förstärka och avlägsna giftiga ämnen med hjälp av svett. Förbättrad blodcirkulation främjar naturlig kollagenproduktion och syresättning av vävnader. Fysisk aktivitet sänker nivån på stresshormonet, vilket negativt påverkar hudens tillstånd.

Träning och andningsövningar

En person andas syre för att leva! Förutom den vitala funktionen av energiproduktion krävs syre för syntesen av fetter, proteiner, kolhydrater och andra ämnen som finns i livsmedel.

Det mest effektiva sättet att rengöra ansiktet för att öka syretillförseln är att träna minst tre gånger i veckan. Motion gör oss starkare, vi mår bättre och vi ser bättre ut. Efter ett bra träningspass får huden en hälsosam glöd.

Fysisk aktivitet har stor effekt på dermis, eftersom det främjar blodflödet genom instrumentet och introducerar syre och andra näringsämnen som är nödvändiga för underhåll och reparation av celler. Syresatt blod hjälper till att spola ut gifter och inre föroreningar som skadar huden och bindväven.

Om du utför övningen på ett sådant sätt att ansiktet börjar bli rött och du själv ser hur dess färg förändras, cirkulerar syrerikt blod kraftigt i hela kroppen.

Djup andning är en mild form av aerob träning som får hjärtat att slå snabbare genom att pumpa mer syresatt blod genom kroppen. Vi tar vanligtvis korta, grunda andetag och använder endast de övre lungorna i lungorna. Att andas djupt betyder att andas från membranet i magområdet. Vi måste lära oss konsten att djupt andas.

Sitt rakt med avslappnade axlar och luta dig inte framåt. Andas in genom näsan, fyll långsamt djupt lungorna med luft, försök att expandera det nedre bröstet under inandning.
När du når maximal andningskapacitet (känner att du håller på att spricka), håll andan i 10 sekunder och andas sedan sakta ut luften genom munnen.
Koppla av och ta fyra normala andetag in och ut. Upprepa proceduren tio gånger.

Djup andning hjälper effektivt till att höja energinivåerna och rensa inslag och hålla dem friska.

Ansiktsbyggande

Ett annat sätt att se yngre ut än din ålder är en uppsättning ansiktsövningar som syftar till att stärka musklerna 🙂 Genom att strama åt och slappna av ansiktsmusklerna sträcker du och ger näring åt fascia som omger muskelfibrerna. Detta leder till att de utvecklade musklerna i ansiktet ökar i volym, vilket resulterar i att härma rynkor försvinner, alla veck är avslappnade.

Eftersom kollagen och elastin som förlorats med åldern inte återställs naturligt finns det en hel rad ansiktsövningar som kan hjälpa till att kompensera för förlusten av dessa viktiga byggstenar genom att bygga muskelvävnad under hårbotten, vilket förbättrar vävnadsdensitet och skönhet.

Under en lång tid blev jag bekant med metoden från den amerikanska kosmetologen Carol Maggio “Aerobics för hud och muskler i ansiktet”, som med sitt exempel visade effektiviteten av övningar i ansiktet, varefter du kan se mycket yngre ut än din ålder.

Jag rekommenderar att du bekantar dig med den här tekniken, inkluderar den i din dagliga morgonritual och inom en månad kommer en annan – mer attraktiv person att se på dig från spegeln.

Jag har själv utvecklat en uppsättning övningar för ansiktet, som jag gör varje dag, och jag kan säga med tillförsikt att uttryckslinjerna som jag fick vid 40 års ålder har minskat 🙂 Arbetade med mig själv, jag slutade rynka pannan.

För att bevisa effektiviteten i mitt arbete på mig själv kan jag ge ett exempel: på något sätt, efter att ha köpt upp i Magnit-butiken och veta att de har rabatter för pensionärer, bad jag om en sådan rabatt, för vilken jag erbjöds att ge pension certifikat, även om de vanligtvis inte behöver det.

När jag märkte detta fick jag veta att jag inte tittade på pensionsåldern. Jag var naturligtvis nöjd, men jag fick ingen rabatt eftersom jag inte hade dokumentet med mig.

Leende

Det finns en uppfattning att aktiva ansiktsuttryck är en av anledningarna till att rynkor uppträder tidigt.

Detta är bara delvis sant. Å andra sidan bör det noteras att skratt sänker nivån av hormonet kortisol i celler, vilket är ansvarigt för att rynkor uppträder. Och även leende kan öka nivån av serotonin, glädjehormonet, vilket kan bromsa åldrandet.

Hur som helst, stress ger inget bra för vår kropp. På det sättet bör du ta hand om hur du kan förhindra att det kommer in i ditt liv.

Massage och gymnastik

Muskelton är ett hinder för spridningen av åldringsprocessen. För att hålla ansiktsmusklerna i god form måste du ägna lite tid åt ansiktsgymnastik eller massageprocedurer varje dag.

På morgonen efter tvätt, försök att knacka lite med fingertopparna på hudytan och ge sedan en liten massage med gnugga och pressa.

Ansiktsvård

För att förhindra tidigt åldrande bör du välja rätt hudvårdsprodukter (masker, skal):

medel bör användas efter ålder;
dagligen närma och återfukta dermis med krämer och serum;
vård för känsliga områden, nämligen läppar och hud runt ögonen, bör vara försiktig;
rengör överhuden flera gånger i veckan med skrubb och mjuka skal.
För att förhindra åldrande bör du skydda epidermis med solskyddsmedel när du går ut i solen.
att genomföra en massage.

Korrekt vård hjälper till att upprätthålla hudens hälsa och förhindra att den tidigt åldras.

Kosmetisk vård

Anti-aging hudvård för ansikte och hals består av: rengöring, toning, återfuktande och förebyggande åtgärder mot åldrande. Alla dessa åtgärder måste fördelas enligt din vanliga dagliga rutin och försök att systematiskt genomföra dem för att uppnå en positiv effekt.

Alla vårdåtgärder måste utföras inte bara i ansiktet, utan också i nacken och dekolletén. Vi har sammanställt de grundläggande reglerna för vård som du behöver för att börja följa när du når trettio.

Rengöring

Rengöring är grunden för vård. Det inkluderar att tvätta ansiktet dagligen och applicera skalet en eller två gånger i veckan. Tvättning bör utföras med varmt filtrerat vatten, det är också bra för slapp hud, tvätt med avkok av örter, såsom kamomill.

Använd inte tvål när du tvättar ansiktet, eftersom det kan leda till överdriven torr hud. Det är bättre att använda specialskum eller mjölk för detta ändamål.

Toning

Toning är nödvändigt för att bibehålla hudens elasticitet och fasthet.

För att göra detta kan du använda en tonic som inte innehåller alkohol. Vanligtvis innehåller tonics ämnen och spårämnen som kan återställa fuktförlust och öka hudens totala ton, till exempel kan det vara kollagen eller eteriska oljor.

Kontrasterande kompresser baserade på örtavkok med tillsats av havssalt har en utmärkt tonisk effekt.

Återfuktande och närande

Hydrering och näring av huden är mycket viktiga komponenter i hela vårdprocessen, eftersom torr hud är mer mottaglig för skadliga miljöpåverkan.

En dagkräm för hud bör väljas med hänsyn till vilka problem det ska lösa, till exempel för slapp hud måste du välja en bra fuktighetskräm och för hud med rynkor – en närande bas. Det är också värt att fokusera på din hudtyp när du väljer en kräm.

Men kom ihåg att även om du har fet hud kan huden runt halsen och dekolletan vara normal eller torr. Tänk på detta när du väljer krämer.

En nattkräm, å andra sidan, bör väljas med hänsyn till dess höga näringsvärde, eftersom det bör ta bort spår av trötthet som har ackumulerats under hela dagen eller har regenererande egenskaper. Kom ihåg att applicera närande och återupplivande ansikts-, hals- och dekolletmasker varje vecka.

Förebyggande av hudåldring

Förebyggande av ansiktsåldring inkluderar att följa reglerna:

Ät rätt;
att vägra från dåliga vanor;
sova i minst 8 timmar;
genomgå undersökningar i tid för tidig upptäckt av sjukdomar;
när du går i solen, skydda områden med speciella krämer;
ta hand om dig själv dagligen.

Förebyggande åtgärder hjälper till att hålla dermis hydratiserad och förhindra för tidig åldrande.

Källor som används och användbara länkar om ämnet: https://nadyahant.ru/starenie-kozhi-litsa https://skin.ru/article/pochemu-stareet-kozha/ https://koprote.ru/kozha/prezhdevremennoe- starenie -kozhi-litsa-u-zhenshhin-priznaki-prichiny-kak-predupredit-uvyadanie https://living-healthy.ru/o-krasote/7-metodov-kak-ostanovit-starenie-kozhi-lica.html https: / /naturalvitality.ru/kak-zamedlit-starenie-kozhi/ https://www.adme.ru/zhizn-nauka/11-nauchnyh-sposobov-zamedlit-starenie-i-stat-dolgozhitelem-2049515/

Inspelningskälla: lastici.ru