Muchos en su juventud no piensan en la prevención del envejecimiento de la piel del rostro, no dan importancia al cuidado diario, aplicando de vez en cuando alguna mascarilla, aplicando crema facial y terminando con este autocuidado. Como resultado, a los 40 años obtenemos todo el conjunto de arrugas: desde surcos profundos, tanto verticales como horizontales en la frente, hasta patas de gallo cerca de los ojos.

El envejecimiento es un proceso natural e inevitable, manifestado por el marchitamiento general de todo el organismo, que, en primer lugar, afecta a la dermis, porque es el órgano más grande del cuerpo humano que protege a otros órganos de la penetración de infecciones y toxinas.

Los signos del envejecimiento facial comienzan a aparecer a los 25-28 años, pero el envejecimiento prematuro de la piel del rostro se puede observar a una edad más temprana. Esto se debe al hecho de que con la edad, la cantidad de colágeno y elastina, que son responsables de la firmeza y elasticidad de la dermis, comienza a disminuir, y esto conduce a la aparición de signos de decoloración: adelgazamiento de la dermis, arrugas., flacidez de los rasgos faciales.

Por supuesto, no podemos detener este proceso, aunque este es uno de los problemas más importantes de la cosmetología y dermatología modernas. Pero hay muchas formas de ralentizarlo.

Características del envejecimiento de la piel facial.

El envejecimiento es un proceso natural e inevitable, pero no por ello menos molesto. Parecería que ayer pudimos presumir de un rubor brillante y una piel suave, delicada, elástica, pero ahora está apagada, descolorida, cubierta de una malla de arrugas.

Los cambios relacionados con la edad comienzan a los 25 años (e incluso antes con una herencia desfavorable).

Debido a la desaceleración de la renovación celular, el estrato córneo se espesa.
Las fibras de colágeno y elastina que sostienen la estructura de nuestra piel cambian: se vuelven más delgadas, más ásperas, se estiran y ya no cumplen su función tan bien como antes.
Aparecen “agujeros” en la capa hidrolipídica protectora, que retiene peor la humedad natural en la piel.
Las sustancias necesarias para la piel (colágeno, ácido hialurónico, lípidos) no se producen tan rápido como antes, pero al mismo tiempo se consumen más rápido.
Las funciones protectoras de la piel se están debilitando, se vuelve cada vez más difícil resistir los factores ambientales agresivos.

Los cambios relacionados con la edad comienzan a los 25 años y, a veces, incluso antes.

Signos de envejecimiento de la piel.

Todas estas averías internas se acumulan y, tarde o temprano, se notan.

La piel se vuelve opaca.
Se vuelve menos suave y elástico.
Aparecen las primeras arrugas. Gradualmente se vuelven más y más, y ellos mismos, más y más profundos.
Aparecen ojeras y bolsas debajo de los ojos.
El óvalo de la cara “flota”.
Aparece una segunda barbilla.

Uno de los principales “culpables” del envejecimiento de la piel es el sol.

Las principales causas del envejecimiento

¿Quién o qué tiene la culpa de los cambios que nos están sucediendo?

El sol. La luz ultravioleta destruye la barrera protectora de la piel, provoca quemaduras y pigmentación y contribuye a la aparición de arrugas.

Factores ambientales negativos. Entre ellos se encuentran el aire contaminado, el polvo, las temperaturas extremas, los vientos fuertes. Todo esto daña las células, provoca su oxidación, debilita la inmunidad de la piel.

Falta de cuidado de la piel o cuidado inadecuado: insuficiente, excesivo o simplemente incorrecto. Limpieza agresiva, falta de humedad: tarde o temprano, todo esto no tendrá el mejor efecto en el estado de la piel.

Nutrición pobre. Tanto las dietas hambrientas como el exceso de alimentos ricos en grasas y azúcares son igualmente desagradables para nuestra piel. Le gustan las verduras frescas, las verduras y las frutas, los cereales y el pan elaborado con cereales integrales, proteínas completas (carne, pescado, aves, huevos): ¡quien come sano luce bien durante muchos años!

Un estilo de vida demasiado activo o pasivo. El ejercicio extenuante en el gimnasio es tan antiguo como sentarse en el sofá. ¡Debería haber un medio dorado en todo!

La falta de sueño. Un sueño saludable es garantía de frescura y belleza de la piel. Con una falta sistemática de sueño, aparecen círculos oscuros debajo de los ojos, la piel se vuelve opaca, se desvanece, se vuelve más delgada y aparecen arrugas.

Malos hábitos. El tabaquismo y el alcohol son los enemigos número uno de la piel. Incluso si comes bien, practicas deportes, pero fumas uno o dos cigarrillos con regularidad, es posible que ni siquiera sueñes con una piel joven y hermosa en el futuro.

Pantallas azules de tablets, laptops y smartphones. Recientemente, ha habido declaraciones de que la radiación de ellos para nuestra piel es casi más peligrosa que la radiación ultravioleta. Descompone el colágeno, aumenta la pigmentación y las arrugas. Sin embargo, aún no se han realizado estudios a gran escala sobre este tema. Lo único que se ha demostrado de forma fiable es que las pantallas azules pueden provocar trastornos del sueño con todas las consecuencias consiguientes.

Etapas de envejecimiento de la piel

El envejecimiento de la piel del rostro en las mujeres se asocia con cambios relacionados con la edad, agravados por factores negativos. El envejecimiento temprano de la epidermis a menudo ocurre debido a las características individuales de la cara, estas niñas se caracterizan por pliegues nasolabiales profundos, la ausencia de arrugas finas en el área de los ojos.

Etapas de envejecimiento de la piel

25-35 años

Los primeros signos de envejecimiento facial pueden comenzar a aparecer después de los 25 años. Al mismo tiempo, los tejidos no requieren cuidados especiales, basta con limpiarlos e hidratarlos a diario. A esta edad, comienza la reestructuración del cuerpo: el sistema circulatorio comienza gradualmente a dirigir todos sus recursos al suministro de órganos internos, lo que conduce a la falta de oxígeno de la dermis y al inicio del envejecimiento temprano. Se agrega un desequilibrio de líquido al proceso, lo que hace que los tejidos estén más secos, marchitos y pálidos.

A la edad de 30 años, la renovación de las células epiteliales se ralentiza aún más, provocando sequedad y descamación. En esta etapa, hay una ligera falta de nutrición y humedad, la cara se vuelve gris, se notan pequeñas arrugas alrededor de los ojos y la elasticidad de la dermis disminuye. El cuidado oportuno puede prevenir el envejecimiento de la piel del rostro, para ello basta con utilizar productos que incluyan vitaminas E, A, C.

Después de 30 años, además de humectar y nutrir los tejidos, es necesario limpiarlos con exfoliantes y peeling superficial con ácidos vegetales, así como un procedimiento de lifting cada seis meses.

35-45 años

Después de 35 años, una disminución en la producción de colágeno en tejidos y órganos se basa en la activación del gen de la marchitez: el fondo hormonal cambia, el nivel de ácido hialurónico y elastina disminuye. Para esta edad, el metabolismo deteriorado y la actividad física reducida son característicos, lo que afecta la rapidez de la deposición de las reservas de grasa.

A los 35-45 años, una mujer señala:

color desigual de la dermis;
descamación, sequedad;
erupciones
pérdida de definición del contorno;
la aparición de bolsas, hematomas debajo de los ojos;
pliegues alrededor de los ojos;
la aparición de asteriscos debido a la fragilidad de los capilares;
pigmentación;
Disminución de la elasticidad y el tono.

El uso de cosméticos para combatir el desvanecimiento de la dermis requiere combinación con otros métodos: la ayuda de una esteticista, una combinación de productos profesionales y anti-envejecimiento. Todos los métodos deben estar dirigidos a tensar el contorno, fortalecer e hidratar las capas profundas de la epidermis.

Tratamientos que mejoran la tez y alivian la sequedad:

corneoterapia;
microdermoabrasión;
biorevitalización;
peeling químico.

Eliminar las arrugas finas ayudará a:

inyecciones de toxina botulínica;
mascarillas placentarias, hidrolicas, de colágeno;
suero.

Se muestran los siguientes procedimientos:

Elevación de RF;
ozonoterapia;
rejuvenecimiento con láser;
fotorrejuvenecimiento;
mioestimulación;
vacío y masaje manual;
mesoterapia.

Para mantener la epidermis en buen estado, se requiere un cuidado complejo y regular.

45 a 55 años

Para esta edad, los cambios hormonales asociados con la menopausia son característicos. La inmunidad contra el envejecimiento cutáneo disminuye, aparecen enfermedades crónicas y signos de deterioro de la dermis. Debido a la falta de oxígeno de los tejidos y un nivel reducido de colágeno, se pierde tono y elasticidad. La piel de la cara se vuelve densa, pálida, se nota pigmentación. La mayor tasa de envejecimiento de la piel depende del cuidado adecuado a esta edad. Preste atención a los productos complejos anti-envejecimiento con efecto lifting, que incluyen elastina, colágeno, antioxidantes y humectantes naturales.

Para los 45-55 años, los siguientes signos son característicos:

vellosidad de la cara;
indistinción de los bordes del óvalo;
la aparición de lunares, papilomas;
la aparición de arañas vasculares, pigmentación;
pliegues profundos, arrugas;
caída de los párpados;
disminución de la tersura y elasticidad de la dermis;
sequedad.

Plasmolifting, ultra-lifting, mesoterapia, fotorrejuvenecimiento y peeling químico son algunos de los procedimientos más efectivos.

Edad mayor de 55

Después de 55 años, la producción de la hormona estrógeno se ralentiza, se producen cambios en el epitelio a nivel hormonal. El rechazo de las células muertas empeora, la cara se pone amarilla, aparece la pigmentación. Debido a la pérdida de humedad, la dermis se vuelve muy delgada, lo que conduce a su flacidez, opacidad y sequedad. Esta condición requiere un cuidado especial, las telas no deben estirarse ni frotarse fuertemente, todas las acciones deben ser suaves y lisas. Los productos para el cuidado cosmético deben estar etiquetados como 50+. Todos los días es necesario realizar masajes y gimnasia de las áreas problemáticas, usar cremas nutritivas e hidratantes.

Es imposible deshacerse por completo de las arrugas y tensar el óvalo de la cara con remedios locales. Después de 55 años, solo los métodos quirúrgicos son efectivos:

levantamiento endoscópico;
ascensor circular;
eliminación de áreas hundidas;
endurecimiento de los tejidos subcutáneos.

La operación tiene un efecto temporal. Para guardar el resultado, se requiere un enfoque integrado.

Cómo frenar el envejecimiento de la piel

Es difícil de creer, pero a finales de los 60 del siglo pasado, las palabras de los cosmetólogos de que la limpieza, la hidratación y la protección regulares de la piel pueden ralentizar los signos del envejecimiento sonaron revolucionarias. Ahora nadie lo duda, y los científicos están buscando nuevas formas de retroceder en el tiempo.

Se inventan moléculas, células madre, extractos de plantas, vitaminas, antioxidantes, enzimas, probióticos y prebióticos, se introducen péptidos en cremas y sueros – y todo para que nuestra piel luzca más joven que la edad del pasaporte.

Para retrasar la aparición de los signos del envejecimiento de la piel, debe actuar en varias direcciones a la vez:

cuidar adecuadamente su piel, siguiendo una rutina de belleza (limpieza, tonificación, hidratación, nutrición, protección) y utilizando los productos que sean adecuados para usted;
comer racionalmente;
vivir un estilo de vida activo;
si es posible, elimine los malos hábitos;
usar protector solar
Dormir lo suficiente;
evitar el estrés;
proteger la piel de factores ambientales agresivos.

La rutina de belleza es el arma principal en la lucha contra el envejecimiento cutáneo.

Comida

No digamos una vez más que nuestro cuerpo toma prestados todos los oligoelementos necesarios de los alimentos que consumimos. Esto significa que si la dieta es equilibrada, la piel recibe una cantidad suficiente de nutrientes para mantener la elasticidad y la renovación celular constante.

De lo contrario, el envejecimiento toca nuestra piel mucho antes de lo que debería ser.
Es por eso que se debe prestar mucha atención a los principios de la nutrición racional. Su menú debe contener una cantidad suficiente de fibra, que tiene un buen efecto en nuestro intestino y, por tanto, en la piel.

Además, no te olvides de las vitaminas de los grupos A, B, E y C, que aportan a las células de la piel suficientes recursos para producir colágeno.

Se debe prestar mucha atención al hecho de que una cantidad suficiente de agua filtrada limpia ingresa a su cuerpo. El agua es necesaria no solo para la limpieza oportuna de las toxinas de nuestro cuerpo, sino que también es un elemento anticoagulante. Esta propiedad es muy importante, ya que la sangre espesa dificulta el flujo de oligoelementos a las células de la piel.

Pero lo que debe limitarse en el consumo son los platos grasos, fritos, dulces y de harina, así como el consumo de diversos productos semiacabados y comida rápida.

El sol

Los expertos mundiales coinciden en que el factor principal del envejecimiento ahora es la exposición al sol: se produce el llamado fotoenvejecimiento.

Olvídate de las recomendaciones del siglo XX sobre los beneficios de tomar el sol. Más precisamente, el espectro infrarrojo de los rayos solares sigue teniendo un efecto beneficioso en nuestro organismo. Pero está cubierto por daños del espectro ultravioleta. La razón de esto es el deterioro de la ecología del planeta y el adelgazamiento de la capa de ozono de la tierra, que es una defensa natural contra los efectos nocivos de la radiación ultravioleta. Ahora esa protección ha sido violada y necesitamos proteger nuestra piel nosotros mismos. Y no solo por mantener el atractivo. La luz ultravioleta del sol es la causa del cáncer de piel.

Por lo tanto, no lo tome a la ligera. Personalmente, seguí el consejo de Nicole Kidman y me compré un protector solar en polvo con FPS 50. Lo aplico antes de salir de abril a octubre. En el verano utilizo protectores solares en todas las áreas expuestas del cuerpo, especialmente en las manos. Además de proteger contra las arrugas, previene la formación de pigmentación. Y, por supuesto, en la playa uso protector solar en todo el cuerpo.
¡Pasé toda la temporada de verano en Sochi y sentí el ardor de los rayos del sol en mi piel ya a las 8:30 de la mañana! Por lo tanto, fui a la playa solo después de las 4 pm. De lo contrario, difícilmente será posible protegerse de rojeces y quemaduras, dado que la radiación del sol se refleja en el agua y le afecta con fuerza. Cuando me dijeron que no estaba lo suficientemente bronceada, lo tomé como un cumplido. Entonces tengo un bronceado claro saludable con un color dorado. Y logré proteger mi piel de los efectos nocivos e innecesarios del sol. Y nunca quise ser como un pollo a la parrilla. Me parece terrible. Por no hablar de las consecuencias.

Agua

Falta de agua en el cuerpo. Debido a esto, se forma hinchazón en la cara, que envejece mucho. Sí exactamente. La hinchazón no se forma por el exceso de agua, sino por su falta. Porque en este caso, el cuerpo considera necesario almacenarlo para un uso futuro. Cuando comienza a beber con regularidad, desaparece la necesidad de suministros. Es muy fácil verificar usted mismo la veracidad de este hecho.

Cómo beber agua correctamente

El agua debe ser agua potable purificada. El grifo hará más daño que ayuda.

La ingesta diaria de agua se calcula de la siguiente manera: 0,03 veces su peso corporal. Por ejemplo, multiplique 0,03 por 65 para obtener 1,95 litros. Esta es la norma del agua pura. Esto no incluye sopas, té o café. Por el contrario, el café extrae la humedad del cuerpo. Siempre debes beber agua después.

Ha aprendido su norma, ahora debe asegurarse de no olvidarse de beber. Tan pronto como se levante, beba un vaso de agua para enjuagar el cuerpo. Será aún más útil si le exprimes una rodaja de limón. Es mejor beber un poco durante el día, pero a menudo, en varios sorbos. Esto permitirá que el agua se absorba más en las células del cuerpo, en lugar de salir por la vejiga. Para recordar beber, en casa y en el trabajo, coloque una taza o botella de agua en un lugar destacado, generalmente una mesa. Cuando necesite ir a algún lugar, lleve consigo una botella de 0,5 litros.

Salud mental

Los trastornos de salud mental, incluido el abuso de sustancias, también pueden acelerar el envejecimiento. Un estudio publicado en agosto pasado analizó más de 62.000 escáneres cerebrales de personas entre las edades de 9 meses y 105 años. Un grupo de investigadores, que incluía a científicos de Google y la Universidad Johns Hopkins, descubrió que el envejecimiento prematuro se produce debido a:

esquizofrenia – en promedio 4 años antes;
abuso de cannabis en 2,8 años;
trastorno bipolar – por 1,6 años;
trastorno por déficit de atención con hiperactividad: 1,4 años;
abuso de alcohol – 0,6 años.

Por cierto, la depresión no se asoció con un envejecimiento acelerado.

Estrés

Tensión moral, ansiedad, estrés. Hay una explicación fisiológica para esto. Durante el estrés, los vasos sanguíneos se contraen y la piel absorbe menos nutrientes. Por lo tanto, comienza a perder su color y elasticidad saludables. El tema de lidiar con el estrés es un tema aparte. Si hay una situación grave en la vida, las recetas populares como “simplemente relájate y disfruta de la vida” no ayudarán. Pero, inequívocamente, uno debe desarrollar ese estado mental en uno mismo para no enojarse por las nimiedades o las deficiencias de otras personas.

Dormir

La falta de sueño. Si las células de la piel no tienen tiempo para renovarse durante la noche, esto afecta en gran medida la apariencia. Todas las actrices y modelos lo saben, y en ocasiones en entrevistas admiten que duermen 9 horas. Dices: “¡Bueno, no soy actriz ni modelo! No puedo permitirme dormir 9 horas “. Bueno, yo tampoco soy actriz ni modelo. Pero desde su juventud eligió el trabajo para ella misma, donde tardaría poco tiempo en llegar y adonde puedes venir más tarde. Y durante los últimos 10 años he organizado mi vida para no usar un despertador en absoluto. Me levanto cuando duermo. Tampoco tienes que seguir siendo un caballo conducido que le debe todo a todos. Solo mire cómo podría pasar más tiempo durmiendo.

Nicotina

De fumar. Este mal hábito destruye no solo tu salud, sino también tu atractivo. El humo del tabaco convierte tu tez en un gris terroso. La nicotina descompone las fibras de colágeno de la piel, provocando una flacidez prematura. Debido a esto, después de 50 años, algunas mujeres que fuman comienzan a parecer monos viejos. Tengo un ejemplo vívido de cómo es mi madre no fumadora de 70 años y toda su vida fumadora de la misma edad, la madre de mi amiga. ¡Dios mío, esto es cielo y tierra! ¿Cómo puedes desfigurarte voluntariamente?

Actividad física

El deporte tiene un efecto positivo en el trabajo del cuerpo, los órganos internos, acelerando los procesos metabólicos. La actividad regular mejora el estado de los tejidos al normalizar la circulación sanguínea, fortaleciendo y eliminando sustancias tóxicas con la ayuda del sudor. La circulación sanguínea mejorada promueve la producción natural de colágeno y la oxigenación de los tejidos. La actividad física reduce el nivel de la hormona del estrés, lo que afecta negativamente la condición de la dermis.

Ejercicio físico y ejercicios respiratorios.

¡Una persona respira oxígeno para vivir! Además de la función vital de producción de energía, se requiere oxígeno para la síntesis de grasas, proteínas, carbohidratos y otras sustancias que se encuentran en los alimentos.

La forma más eficaz de limpiar su rostro para aumentar el suministro de oxígeno es haciendo ejercicio al menos tres veces por semana. El ejercicio nos hace más fuertes, nos sentimos mejor y nos vemos mejor. Después de un buen entrenamiento, la piel tendrá un brillo saludable.

La actividad física tiene un gran efecto sobre la dermis, ya que favorece el flujo sanguíneo a través del tegumento e introduce oxígeno y otros nutrientes necesarios para el mantenimiento y reparación de las células. La sangre oxigenada ayuda a eliminar las toxinas y los contaminantes internos que dañan la piel y los tejidos conectivos.

Si realiza el ejercicio de tal manera que la cara comienza a enrojecerse y usted mismo ve cómo cambia su color, entonces la sangre rica en oxígeno circula vigorosamente por todo el cuerpo.

La respiración profunda es una forma suave de ejercicio aeróbico que hace que el corazón lata más rápido al bombear más sangre oxigenada a través del cuerpo. Por lo general, hacemos respiraciones breves y superficiales, utilizando solo los lóbulos superiores de los pulmones. Respirar profundamente significa respirar desde el diafragma ubicado en el área del estómago. Debemos aprender el arte de la respiración profunda.

Siéntese derecho con los hombros relajados y no se incline hacia adelante. Inhale por la nariz, llene lenta y profundamente sus pulmones de aire, trate de expandir la parte inferior del pecho durante la inhalación.
Cuando alcance el máximo de su capacidad respiratoria (sienta que está a punto de estallar), contenga la respiración durante 10 segundos y luego exhale lentamente el aire por la boca.
Relájese y inhale y exhale cuatro veces con normalidad. Repita este procedimiento diez veces.

La respiración profunda ayuda eficazmente a elevar los niveles de energía y despejar los tegumentos, manteniéndolos saludables.

Construcción facial

Otra forma de lucir más joven que tu edad es un conjunto de ejercicios faciales destinados a fortalecer los músculos 🙂 Al tensar y relajar los músculos de la cara, estiras y nutres la fascia que rodea las fibras musculares. Esto conduce al hecho de que los músculos desarrollados de la cara aumentan de volumen, como resultado de lo cual las arrugas mímicas desaparecen, todas las arrugas se relajan.

Dado que el colágeno y la elastina que se pierden con la edad no se restauran de forma natural, existe una amplia gama de ejercicios faciales que pueden ayudar a compensar la pérdida de estos importantes componentes al construir tejido muscular debajo del cuero cabelludo, lo que mejora la densidad y la belleza de los tejidos.

Durante mucho tiempo me familiaricé con el método de la cosmetóloga estadounidense Carol Maggio “Aeróbicos para la piel y los músculos de la cara”, que con su ejemplo demostró la efectividad de los ejercicios para la cara, después de lo cual puedes lucir mucho más joven que tu edad.

Te recomiendo que te familiarices con esta técnica, la incluyas en tu ritual matutino diario y, dentro de un mes, otra persona más atractiva te estará mirando desde el espejo.

He desarrollado para mí una serie de ejercicios para el rostro, que hago todos los días, y puedo decir con seguridad que las líneas de expresión que tenía a los 40 años han disminuido 🙂 Trabajando en mí, dejé de fruncir el ceño.

Para demostrar la efectividad de mi trabajo en mí mismo, puedo dar un ejemplo: de alguna manera, después de haber comprado en la tienda Magnit y sabiendo que tienen descuentos para jubilados, solicité tal descuento, por lo que me ofrecieron proporcionar una pensión. certificado, aunque normalmente no lo requieren.

Cuando me di cuenta de esto, me dijeron que no miraba la edad de jubilación. Por supuesto que estaba contento, pero no recibí un descuento porque no tenía el documento conmigo.

Sonrisa

Existe la opinión de que las expresiones faciales activas son una de las razones de la aparición temprana de arrugas.

Esto es solo parcialmente cierto. Por otro lado, cabe destacar que la risa disminuye el nivel de la hormona cortisol en las células, responsable de la aparición de arrugas. Y también sonreír puede aumentar el nivel de serotonina, la hormona de la alegría, que puede ralentizar el proceso de envejecimiento.

De cualquier manera, el estrés no aporta nada bueno a nuestro cuerpo. En esta línea, debes cuidar cómo evitar que entre en tu vida.

Masaje y gimnasia

El tono muscular es un obstáculo para la propagación del proceso de envejecimiento. Para mantener los músculos faciales en buena forma, debe dedicar un poco de tiempo a la gimnasia facial o los procedimientos de masaje todos los días.

Por la mañana, después del lavado, intente golpear ligeramente con las yemas de los dedos la superficie de la piel y luego dé un pequeño masaje frotando y presionando.

Cuidado de la cara

Para prevenir el envejecimiento prematuro, debe elegir los productos adecuados para el cuidado de la piel (mascarillas, peelings):

los fondos deben utilizarse de acuerdo con la edad;
nutrir e hidratar diariamente la dermis con cremas y sueros;
el cuidado de las áreas sensibles, es decir, los labios y la piel alrededor de los ojos, debe ser suave;
limpiar la epidermis varias veces a la semana con exfoliantes y peelings suaves;
para prevenir el envejecimiento, al salir al sol, debe proteger la epidermis con protector solar;
realizar un masaje.

El cuidado adecuado ayudará a mantener la salud de la dermis, previniendo su envejecimiento prematuro.

Cuidado cosmético

El cuidado antiedad de la piel de rostro y cuello consta de: medidas limpiadoras, tonificantes, hidratantes y preventivas contra el envejecimiento. Todas estas medidas debes distribuirlas según tu rutina diaria habitual, e intentar llevarlas a cabo de forma sistemática para conseguir un efecto positivo.

Todas las medidas de cuidado deben llevarse a cabo no solo en el área de la cara, sino también en el cuello y el escote. Hemos recopilado para usted las reglas básicas de atención que debe comenzar a observar después de cumplir los treinta.

Limpieza

La limpieza es la base del cuidado. Incluye lavarse la cara a diario y aplicar el peeling una o dos veces por semana. El lavado debe realizarse con agua tibia filtrada, también es bueno para pieles flácidas, lavar con decocciones de hierbas, como la manzanilla.

No use jabón al lavarse la cara, ya que esto puede provocar una sequedad excesiva de la piel; es mejor usar espumas especiales o leche para este propósito.

Viraje

La tonificación es necesaria para mantener la elasticidad y firmeza de la piel.

Para hacer esto, puede usar un tónico que no contenga alcohol. Por lo general, los tónicos incluyen sustancias y oligoelementos que pueden restaurar la pérdida de humedad y aumentar el tono general de la piel, por ejemplo, puede ser colágeno o aceites esenciales.

Las compresas contrastantes a base de decocciones de hierbas con la adición de sal marina tienen un excelente efecto tónico.

Hidratante y nutritivo

La hidratación y nutrición de la piel son componentes muy importantes de todo el proceso de cuidado, ya que la piel seca es más susceptible a las influencias ambientales adversas.

Se debe seleccionar una crema de día para la piel teniendo en cuenta los problemas que debe resolver, por ejemplo, para la piel flácida debe elegir un buen humectante y para la piel con arrugas, una base nutritiva. También vale la pena centrarse en su tipo de piel al elegir una crema.

Sin embargo, recuerde que incluso si tiene la piel grasa, la piel alrededor del cuello y el escote puede ser normal o seca. Considere esto al elegir cremas.

Una crema de noche, en cambio, debe seleccionarse teniendo en cuenta su alto valor nutricional, ya que debe eliminar los rastros de fatiga acumulados durante todo el día, o tener propiedades regeneradoras. Recuerda reaplicarte semanalmente mascarillas nutritivas y revitalizantes para rostro, cuello y escote.

Prevención del envejecimiento cutáneo

La prevención del envejecimiento facial incluye seguir las reglas:

come bien;
rechazar los malos hábitos;
dormir durante al menos 8 horas;
someterse a exámenes a tiempo para la detección temprana de enfermedades;
al exponerse al sol, proteger las zonas con cremas especiales;
cuídate a diario.

Las medidas preventivas ayudarán a mantener la dermis hidratada y evitarán el envejecimiento prematuro.

Fuentes utilizadas y enlaces útiles sobre el tema: https://nadyahant.ru/starenie-kozhi-litsa https://skin.ru/article/pochemu-stareet-kozha/ https://koprote.ru/kozha/prezhdevremennoe- starenie -kozhi-litsa-u-zhenshhin-priznaki-prichiny-kak-predupredit-uvyadanie https://living-healthy.ru/o-krasote/7-metodov-kak-ostanovit-starenie-kozhi-lica.html https: / /naturalvitality.ru/kak-zamedlit-starenie-kozhi/ https://www.adme.ru/zhizn-nauka/11-nauchnyh-sposobov-zamedlit-starenie-i-stat-dolgozhitelem-2049515/

Fuente de grabación: lastici.ru