Beaucoup dans leur jeunesse ne pensent pas à la prévention du vieillissement de la peau du visage, n’attachent pas d’importance aux soins quotidiens, en appliquant de temps en temps un masque, en appliquant une crème pour le visage et en terminant par ces soins personnels. En conséquence, à l’âge de 40 ans, nous obtenons l’ensemble des rides: des sillons profonds, à la fois verticaux et horizontaux sur le front, aux pattes d’oie près des yeux.

Le vieillissement est un processus naturel et inévitable, qui se manifeste par le flétrissement général de tout l’organisme, qui affecte tout d’abord le derme, car c’est le plus grand organe du corps humain qui protège les autres organes de la pénétration d’infections et de toxines.

Les signes de vieillissement du visage commencent à apparaître dès 25-28 ans, mais un vieillissement prématuré de la peau du visage peut être observé à un âge plus précoce. Cela est dû au fait qu’avec l’âge, la quantité de collagène et d’élastine, responsables de la fermeté et de l’élasticité du derme, commence à diminuer, ce qui conduit à l’apparition de signes de décoloration: amincissement du derme, rides, traits du visage affaissés.

Bien sûr, nous ne pouvons pas arrêter ce processus, bien que ce soit l’un des problèmes les plus importants de la cosmétologie et de la dermatologie modernes. Mais il existe de nombreuses façons de ralentir.

Caractéristiques du vieillissement de la peau du visage

Le vieillissement est un processus naturel et inévitable, mais donc non moins gênant. Il semblerait qu’hier nous pouvions nous vanter d’un rougissement brillant et d’une peau douce, tendre et élastique, mais maintenant elle est terne, fanée, couverte d’un filet de rides.

Les changements liés à l’âge commencent à l’âge de 25 ans (et même plus tôt avec une hérédité défavorable).

En raison du ralentissement du renouvellement cellulaire, la couche cornée s’épaissit.
Les fibres de collagène et d’élastine qui soutiennent le squelette de notre peau changent: elles deviennent plus minces, plus grossières, étirées et ne remplissent plus leur fonction aussi bien qu’avant.
Des «trous» apparaissent dans la couche d’hydrolipide protectrice, il retient encore plus l’hydratation naturelle de la peau.
Les substances nécessaires à la peau (collagène, acide hyaluronique, lipides) ne sont pas produites aussi rapidement qu’avant, mais en même temps elles sont consommées plus rapidement.
Les fonctions protectrices de la peau s’affaiblissent, il lui devient de plus en plus difficile de résister à des facteurs environnementaux agressifs.

Les changements liés à l’âge commencent à l’âge de 25 ans, et parfois même plus tôt.

Signes de vieillissement cutané

Toutes ces pannes internes s’accumulent et deviennent tôt ou tard perceptibles.

La peau devient terne.
Il devient moins lisse et élastique.
Les premières rides apparaissent. Peu à peu, ils deviennent de plus en plus et eux-mêmes – de plus en plus profonds.
Des cernes et des poches apparaissent sous les yeux.
L’ovale du visage “flotte”.
Un deuxième menton apparaît.

L’un des principaux «coupables» du vieillissement cutané est le soleil.

Les principales causes du vieillissement

Qui ou qu’est-ce qui est à blâmer pour les changements qui nous arrivent?

Le soleil. La lumière ultraviolette détruit la barrière protectrice de la peau, provoque des brûlures et une pigmentation, et contribue à l’apparition des rides.

Facteurs environnementaux négatifs. Parmi eux se trouvent l’air pollué, la poussière, les températures extrêmes, les vents violents. Tout cela endommage les cellules, provoque leur oxydation, affaiblit l’immunité de la peau.

Manque de soins de la peau ou soins inappropriés – insuffisants, excessifs ou tout simplement faux. Nettoyage agressif, manque d’hydratation – tôt ou tard, tout cela n’aura pas le meilleur effet sur l’état de la peau.

Mauvaise nutrition. Les régimes alimentaires affamés et les excès d’aliments riches en graisses et en sucres sont également détestés par notre peau. Elle aime les légumes verts frais, les légumes et les fruits, les céréales et le pain à base de céréales complètes, les protéines complètes (viande, poisson, volaille, œufs): celui qui mange sainement a l’air bien pendant de nombreuses années!

Un style de vie trop actif ou passif. L’exercice intense dans la salle de gym est aussi vieux que de s’asseoir sur le canapé. Il devrait y avoir un juste milieu dans tout!

Manque de sommeil. Un sommeil sain est un gage de fraîcheur et de beauté de la peau. Avec un manque de sommeil systématique, des cernes apparaissent sous les yeux, la peau devient terne, s’estompe, s’amincit et des rides apparaissent.

Mauvaises habitudes. Le tabagisme et l’alcool sont les principaux ennemis de la peau. Même si vous mangez bien, faites du sport, mais fumez régulièrement une cigarette ou deux, vous ne rêvez peut-être même pas d’une belle peau jeune à l’avenir.

Écrans bleus de tablettes, ordinateurs portables et smartphones. Récemment, il y a eu des déclarations selon lesquelles le rayonnement qu’ils émettent pour notre peau est presque plus dangereux que le rayonnement ultraviolet. Il décompose le collagène, augmente la pigmentation et les rides. Cependant, des études à grande échelle sur ce sujet n’ont pas encore été menées. La seule chose qui a été prouvée de manière fiable est que les écrans bleus peuvent provoquer des troubles du sommeil avec toutes les conséquences qui en découlent.

Stades de vieillissement cutané

Le vieillissement de la peau du visage chez la femme est associé à des changements liés à l’âge, aggravés par des facteurs négatifs. Le vieillissement précoce de l’épiderme se produit souvent en raison des caractéristiques individuelles du visage, ces filles sont caractérisées par des plis nasogéniens profonds, l’absence de fines rides dans le contour des yeux.

Stades de vieillissement cutané

25 à 35 ans

Les premiers signes du vieillissement du visage peuvent commencer à apparaître après 25 ans. Dans le même temps, les tissus ne nécessitent pas de soins particuliers, il suffit de les nettoyer et de les hydrater quotidiennement. À cet âge, la restructuration du corps commence: le système circulatoire commence progressivement à diriger toutes ses ressources vers l’apport des organes internes, ce qui entraîne une privation d’oxygène du derme et l’apparition d’un vieillissement précoce. Un déséquilibre de liquide s’ajoute au processus, ce qui rend les tissus plus secs, flétris et pâles.

À 30 ans, le renouvellement des cellules épithéliales ralentit encore plus, entraînant sécheresse et desquamation. À ce stade, il y a un léger manque de nutrition et d’humidité, le visage devient gris, de petites rides autour des yeux sont perceptibles et l’élasticité du derme diminue. Des soins opportuns sont capables de prévenir le vieillissement de la peau du visage, pour cela, il suffit d’utiliser des produits contenant des vitamines E, A, C.

Après 30 ans, en plus des tissus hydratants et nourrissants, ils doivent être nettoyés avec des gommages et un peeling de surface avec des acides végétaux, ainsi qu’une procédure de levage tous les six mois.

35 à 45 ans

Après 35 ans, une diminution de la production de collagène dans les tissus et les organes repose sur l’activation du gène du flétrissement: le fond hormonal change, le taux d’acide hyaluronique et d’élastine diminue. Pour cet âge, une altération du métabolisme et une activité physique réduite sont caractéristiques, ce qui affecte la rapidité du dépôt des réserves de graisse.

À 35-45 ans, une femme note:

couleur inégale du derme;
pelage, sécheresse;
éruptions cutanées;
perte de définition du contour;
l’apparition de sacs, d’ecchymoses sous les yeux;
plis autour des yeux;
l’apparition d’astérisques en raison de la fragilité des capillaires;
pigmentation;
diminution de l’élasticité et du tonus.

L’utilisation de cosmétiques pour lutter contre la décoloration du derme nécessite une combinaison avec d’autres méthodes: l’aide d’une esthéticienne, une combinaison de produits professionnels et anti-âge. Toutes les méthodes doivent viser à resserrer le contour, à renforcer et à hydrater les couches profondes de l’épiderme.

Traitements qui améliorent le teint et soulagent la sécheresse:

cornéothérapie;
microdermabrasion;
la bio-revitalisation;
peeling chimique.

Éliminer les rides fines aidera:

injections de toxine botulique;
masques placentaires, hydroliques, au collagène;
sérum.

Les procédures suivantes sont présentées:

Levage RF;
thérapie à l’ozone;
resurfaçage au laser;
photorajeunissement;
myostimulation;
massage sous vide et manuel;
mésothérapie.

Pour maintenir l’épiderme dans un état soigné, des soins complexes et réguliers sont nécessaires.

45 à 55 ans

Pour cet âge, les changements hormonaux associés à la ménopause sont caractéristiques. L’immunité contre le vieillissement cutané diminue, des maladies chroniques et des signes de détérioration du derme apparaissent. En raison de la privation d’oxygène des tissus et d’un niveau réduit de collagène, le tonus et l’élasticité sont perdus. La peau du visage devient dense, pâle, une pigmentation est notée. Le taux supplémentaire de vieillissement cutané dépend de soins appropriés à cet âge. Faites attention aux produits complexes anti-âge à effet lifting, notamment l’élastine, le collagène, les antioxydants et les hydratants naturels.

Pour les 45 à 55 ans, les signes suivants sont caractéristiques:

pilosité du visage;
indistinction des bords de l’ovale;
l’apparition de grains de beauté, de papillomes;
l’apparition de varicosités, la pigmentation;
plis profonds, plis;
tombant des paupières;
diminution de la douceur et de l’élasticité du derme;
sécheresse.

Plasmolifting, ultra-lifting, mésothérapie, photorajeunissement et peeling chimique sont quelques-unes des procédures les plus efficaces.

Plus de 55 ans

Après 55 ans, la production de l’hormone œstrogène ralentit, des changements se produisent dans l’épithélium au niveau hormonal. Le rejet des cellules mortes s’aggrave, le visage jaunit, une pigmentation apparaît. En raison de la perte d’humidité, le derme devient très mince, ce qui conduit à sa mollesse, sa matité et sa sécheresse. Cette condition nécessite un soin particulier, les tissus ne doivent pas être étirés ou frottés fortement, toutes les actions doivent être douces et lisses. Les produits de soins cosmétiques doivent être étiquetés 50+. Chaque jour, il est nécessaire d’effectuer des massages et de la gymnastique des zones à problèmes, utilisez des crèmes nourrissantes et hydratantes.

Il est impossible de se débarrasser complètement des rides et de resserrer l’ovale du visage à l’aide de remèdes locaux. Après 55 ans, seules les méthodes chirurgicales sont efficaces:

levage endoscopique;
ascenseur circulaire;
élimination des zones d’affaissement;
resserrement des tissus sous-cutanés.

L’opération a un effet temporaire. Pour enregistrer le résultat, une approche intégrée est nécessaire.

Comment ralentir le vieillissement cutané

C’est difficile à croire, mais à la fin des années 60 du siècle dernier, les propos des cosmétologues selon lesquels un nettoyage, une hydratation et une protection réguliers de la peau peuvent ralentir la manifestation des signes du vieillissement semblaient révolutionnaires. Maintenant, personne n’en doute, et les scientifiques recherchent de nouvelles façons de remonter le temps.

Des molécules sont inventées, des cellules souches, des extraits de plantes, des vitamines, des antioxydants, des enzymes, des probiotiques et des prébiotiques, des peptides sont introduits dans des crèmes et des sérums – et tout pour rendre notre peau plus jeune que l’âge du passeport.

Pour ralentir l’apparition des signes du vieillissement cutané, il faut agir dans plusieurs directions à la fois:

prendre soin de votre peau en respectant une routine beauté (nettoyage, tonification, hydratation, nutrition, protection) et en utilisant les produits qui vous conviennent;
mangez rationnellement;
vivre une vie active;
si possible, éliminez les mauvaises habitudes;
utiliser un écran solaire
dormir suffisamment;
éviter le stress;
protéger la peau des facteurs environnementaux agressifs.

La routine beauté est l’arme principale de la lutte contre le vieillissement cutané.

Aliments

Ne disons pas encore une fois que notre corps emprunte tous les oligo-éléments nécessaires à la nourriture que nous consommons. Cela signifie que si le régime alimentaire est équilibré, la peau reçoit une quantité suffisante de nutriments pour maintenir son élasticité et un renouvellement cellulaire constant.

Sinon, le vieillissement touche notre peau beaucoup plus tôt qu’il ne devrait l’être.
C’est pourquoi une attention particulière doit être portée aux principes de la nutrition rationnelle. Votre menu doit contenir une quantité suffisante de fibres, ce qui est bon pour nos intestins, et donc pour la peau.

N’oubliez pas non plus les vitamines des groupes A, B, E et C, qui donnent aux cellules de la peau suffisamment de ressources pour produire du collagène.

Une grande attention doit être accordée au fait qu’une quantité suffisante d’eau filtrée propre pénètre dans votre corps. L’eau est nécessaire non seulement pour le nettoyage rapide de notre corps des toxines, mais c’est aussi un élément anticoagulant. Cette propriété est très importante, car le sang épais rend difficile la circulation des oligo-éléments vers les cellules de la peau.

Mais ce qui devrait être limité dans la consommation, ce sont les plats gras, frits, sucrés et farineux, ainsi que la consommation de divers produits semi-finis et de restauration rapide.

Le soleil

Les experts mondiaux conviennent que le principal facteur de vieillissement est maintenant l’exposition au soleil – le soi-disant photovieillissement se produit.

Oubliez les recommandations du 20e siècle sur les bienfaits des bains de soleil. Plus précisément, le spectre infrarouge des rayons du soleil continue d’avoir un effet bénéfique sur notre corps. Mais il est couvert par les dommages du spectre ultraviolet. La raison en est la détérioration de l’écologie de la planète et l’amincissement de la couche d’ozone de la terre, qui est une défense naturelle contre les effets nocifs des rayons ultraviolets. Maintenant que la protection a été violée et nous devons protéger notre peau nous-mêmes. Et pas seulement pour maintenir l’attractivité. La lumière ultraviolette du soleil est la cause du cancer de la peau.

Par conséquent, ne le prenez pas à la légère. Personnellement, j’ai suivi les conseils de Nicole Kidman et me suis acheté un écran solaire en poudre avec SPF 50. Je l’applique avant de sortir d’avril à octobre. En été, j’utilise des écrans solaires sur toutes les zones exposées du corps, en particulier sur les mains. En plus de protéger contre les rides, il prévient la formation de pigmentation. Et, bien sûr, sur la plage, j’utilise un écran solaire sur tout mon corps.
J’ai passé toute la saison estivale à Sotchi, et j’ai senti la brûlure des rayons du soleil sur ma peau déjà à 8h30 du matin! Par conséquent, je ne suis allé à la plage qu’après 16 heures. Sinon, il ne sera guère possible de se protéger des rougeurs et des brûlures, étant donné que le rayonnement du soleil est réfléchi par l’eau et vous affecte avec vengeance. Quand on m’a dit que je n’étais pas assez bronzé, je l’ai pris comme un compliment. J’ai donc un bronzage clair et sain avec une couleur dorée. Et j’ai réussi à protéger ma peau des effets inutiles et nocifs du soleil. Et je n’ai jamais voulu être comme du poulet grillé. Cela me semble terrible. Sans parler des conséquences.

L’eau

Manque d’eau dans le corps. Pour cette raison, des poches se forment sur le visage, qui vieillit beaucoup. Oui, exactement. Le gonflement ne se forme pas à partir d’un excès d’eau, mais de son manque. Car dans ce cas, le corps estime nécessaire de le stocker pour une utilisation future. Lorsque vous commencez à boire régulièrement, le besoin de fournitures disparaît. Il est très facile de vérifier par vous-même l’exactitude de ce fait.

Comment bien boire de l’eau

L’eau doit être de l’eau potable purifiée. Le robinet fera plus mal que de l’aider.

L’apport quotidien en eau est calculé comme suit: 0,03 fois votre poids corporel. Par exemple, multipliez 0,03 par 65 pour obtenir 1,95 litre. C’est la norme de l’eau pure. Cela n’inclut pas les soupes, le thé ou le café. À l’inverse, le café aspire l’humidité du corps. Vous devriez toujours boire de l’eau après.

Vous avez appris votre norme, maintenant vous devez vous assurer de ne pas oublier de boire. Dès que vous vous levez, buvez un verre d’eau pour rincer le corps. Ce sera encore plus utile si vous pressez une tranche de citron dedans. Il vaut mieux boire un peu pendant la journée, mais souvent, en plusieurs gorgées. Cela permettra à l’eau d’être plus absorbée dans les cellules du corps, plutôt que de sortir par la vessie. Pour ne pas oublier de boire, à la maison et au travail, placez une tasse ou une bouteille d’eau à un endroit bien en vue – généralement une table. Lorsque vous avez besoin d’aller quelque part, emportez une bouteille de 0,5 litre avec vous.

Santé mentale

Les troubles de santé mentale, y compris la toxicomanie, peuvent également accélérer le vieillissement. Une étude publiée en août dernier a porté sur plus de 62 000 scanners cérébraux de personnes âgées de 9 mois à 105 ans. Un groupe de chercheurs, qui comprenait des scientifiques de Google et de l’Université Johns Hopkins, a découvert que le vieillissement prématuré se produit en raison de:

schizophrénie – en moyenne 4 ans plus tôt;
abus de cannabis – de 2,8 ans;
trouble bipolaire – de 1,6 ans;
trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention – de 1,4 an;
abus d’alcool – 0,6 ans.

À propos, la dépression n’était pas associée à un vieillissement accéléré.

Stress

Tension morale, anxiété, stress. Il y a une explication physiologique à cela. Pendant le stress, les vaisseaux sanguins se contractent et moins de nutriments sont absorbés par la peau. Par conséquent, il commence à perdre sa couleur saine et son élasticité. Le sujet de la gestion du stress est un sujet distinct. S’il y a une situation grave dans la vie, les recettes populaires comme «simplement se détendre et profiter de la vie» ne seront d’aucune utilité. Mais, sans équivoque, il faut développer un tel état d’esprit en soi-même pour ne pas s’énerver à cause des bagatelles ou des défauts des autres.

Dormir

Manque de sommeil. Si les cellules de la peau n’ont pas le temps de se renouveler du jour au lendemain, cela affecte grandement l’apparence. Toutes les actrices et mannequins le savent, et parfois dans des interviews, ils admettent qu’ils dorment pendant 9 heures. Vous dites: «Eh bien, je ne suis ni actrice ni mannequin! Je ne peux pas me permettre 9 heures de sommeil. ” Eh bien, je ne suis ni actrice ni mannequin non plus. Mais dès sa jeunesse, elle a choisi le travail pour elle-même, où il faudrait peu de temps pour se rendre et où l’on peut venir plus tard. Et depuis 10 ans, j’ai organisé ma vie pour ne pas utiliser du tout de réveil. Je me lève quand je dors. Vous n’êtes pas non plus obligé de rester un cheval conduit qui doit tout à tout le monde. Regardez comment vous pourriez passer plus de temps à dormir.

Nicotine

Fumeur. Cette mauvaise habitude détruit non seulement votre santé, mais aussi votre attractivité. La fumée de tabac transforme votre teint en un gris terreux. La nicotine décompose les fibres de collagène de la peau, provoquant un relâchement prématuré. Pour cette raison, après 50 ans, certaines femmes qui fument commencent à ressembler à de vieux singes. J’ai un exemple frappant de ce à quoi ressemble ma mère non-fumeur de 70 ans et toute sa vie une fumeuse du même âge, la mère de mon amie. Mon Dieu, c’est le ciel et la terre! Comment pouvez-vous vous défigurer volontairement?

Activité physique

Le sport a un effet positif sur le travail du corps, les organes internes, accélérant les processus métaboliques. Une activité régulière améliore l’état des tissus en normalisant la circulation sanguine, en fortifiant et en éliminant les substances toxiques à l’aide de la sueur. Une circulation sanguine améliorée favorise la production naturelle de collagène et l’oxygénation des tissus. L’activité physique abaisse le niveau de l’hormone du stress, ce qui affecte négativement l’état du derme.

Exercice physique et exercices de respiration

Une personne respire de l’oxygène pour vivre! En plus de la fonction vitale de production d’énergie, l’oxygène est nécessaire à la synthèse des graisses, des protéines, des glucides et d’autres substances présentes dans les aliments.

Le moyen le plus efficace de nettoyer votre visage pour augmenter l’apport en oxygène est de faire de l’exercice au moins trois fois par semaine. L’exercice nous rend plus forts, nous nous sentons mieux et nous avons l’air mieux. Après un bon entraînement, la peau aura un éclat sain.

L’activité physique a un grand effet sur le derme, car elle favorise la circulation sanguine à travers le tégument et introduit l’oxygène et d’autres nutriments nécessaires à l’entretien et à la réparation des cellules. Le sang oxygéné aide à éliminer les toxines et les polluants internes qui endommagent la peau et les tissus conjonctifs.

Si vous effectuez l’exercice de telle sorte que le visage commence à rougir et que vous voyez vous-même comment sa couleur change, le sang riche en oxygène circule vigoureusement dans tout le corps.

La respiration profonde est une forme douce d’exercice aérobie qui accélère le rythme cardiaque en pompant plus de sang oxygéné à travers le corps. Nous prenons généralement des respirations courtes et peu profondes, en utilisant uniquement les lobes supérieurs des poumons. Respirer profondément signifie respirer à partir du diaphragme situé dans la région de l’estomac. Nous devons apprendre l’art de la respiration profonde.

Asseyez-vous droit avec vos épaules détendues et ne vous penchez pas en avant. Inspirez par le nez, remplissez lentement et profondément vos poumons d’air, essayez d’élargir le bas de la poitrine pendant l’inhalation.
Lorsque vous atteignez le maximum de votre capacité respiratoire (sentez que vous êtes sur le point d’exploser), retenez votre souffle pendant 10 secondes, puis expirez lentement l’air par la bouche.
Détendez-vous et prenez quatre inspirations et expirations normales. Répétez cette procédure dix fois.

La respiration profonde aide efficacement à augmenter les niveaux d’énergie et à nettoyer les téguments, les gardant en bonne santé.

Facebuilding

Une autre façon de paraître plus jeune que votre âge est une série d’exercices faciaux visant à renforcer les muscles 🙂 En resserrant et en relaxant les muscles du visage, vous étirez et nourrissez le fascia qui entoure les fibres musculaires. Cela conduit au fait que les muscles développés du visage augmentent de volume, à la suite de quoi les rides mimiques disparaissent, tous les plis sont relâchés.

Étant donné que le collagène et l’élastine perdus avec l’âge ne sont pas naturellement restaurés, il existe toute une gamme d’exercices pour le visage qui peuvent aider à compenser la perte de ces éléments de base importants en construisant le tissu musculaire sous le cuir chevelu, ce qui améliore la densité et la beauté des tissus.

Pendant longtemps, je me suis familiarisé avec la méthode de la cosmétologue américaine Carol Maggio «Aérobic pour la peau et les muscles du visage», qui par son exemple a prouvé l’efficacité des exercices pour le visage, après quoi vous pouvez paraître beaucoup plus jeune que votre âge.

Je vous recommande de vous familiariser avec cette technique, de l’inclure dans votre rituel quotidien du matin et dans un mois, une autre personne plus attrayante vous regardera depuis le miroir.

Pour ma part, j’ai développé depuis longtemps une série d’exercices pour le visage, que je fais tous les jours, et je peux dire avec confiance que les rides mimiques que j’avais à 40 ans ont diminué 🙂 En travaillant sur moi-même, j’ai arrêté renfrogné.

Pour prouver l’efficacité de mon travail sur moi-même, je peux donner un exemple: d’une manière ou d’une autre, ayant acheté dans le magasin Magnit et sachant qu’ils ont des réductions pour les retraités, j’ai demandé une telle réduction, pour laquelle on m’a proposé de fournir une pension. certificat, bien que généralement ils ne l’exigent pas.

Quand j’ai remarqué cela, on m’a dit que je ne regardais pas l’âge de la retraite. J’étais, bien sûr, content, mais je n’ai pas reçu de réduction, car je n’avais pas le document avec moi.

Le sourire

Il y a une opinion que les expressions faciales actives sont l’une des raisons de l’apparition précoce des rides.

Ceci n’est que partiellement vrai. En revanche, il faut noter que le rire fait baisser le niveau de l’hormone cortisol dans les cellules, responsable de l’apparition des rides. Et le sourire peut également augmenter le niveau de sérotonine, l’hormone de la joie, ce qui peut ralentir le processus de vieillissement.

Quoi qu’il en soit, le stress n’apporte rien de bon à notre corps. Dans cette veine, vous devez veiller à l’empêcher d’entrer dans votre vie.

Massage et gymnastique

Le tonus musculaire est un obstacle à la propagation du processus de vieillissement. Pour garder les muscles du visage en bonne forme, vous devez consacrer un peu de temps à la gymnastique faciale ou aux procédures de massage tous les jours.

Le matin après le lavage, essayez de tapoter un peu du bout des doigts sur la surface de la peau, puis faites un petit massage en frottant et en appuyant.

Soins du visage

Pour prévenir le vieillissement précoce, vous devez choisir les bons produits de soin de la peau (masques, peelings):

les fonds doivent être utilisés en fonction de l’âge;
nourrir et hydrater quotidiennement le derme avec des crèmes et des sérums;
les soins des zones sensibles, à savoir les lèvres et la peau autour des yeux, doivent être doux;
nettoyer l’épiderme plusieurs fois par semaine avec des gommages et des peelings doux;
pour éviter le vieillissement, lorsque vous vous exposez au soleil, vous devez protéger l’épiderme avec un écran solaire;
effectuer un massage.

Des soins appropriés aideront à maintenir la santé du derme, empêchant son vieillissement précoce.

Soins cosmétiques

Les soins anti-âge du visage et du cou consistent en: des mesures nettoyantes, tonifiantes, hydratantes et préventives contre le vieillissement. Toutes ces mesures doivent être réparties selon votre routine quotidienne habituelle, et essayez de les réaliser systématiquement pour obtenir un effet positif.

Toutes les mesures de soins doivent être effectuées non seulement dans la zone du visage, mais également dans le cou et le décolleté. Nous avons compilé pour vous les règles de base de soins que vous devez commencer à observer après avoir atteint trente ans.

Nettoyage

Le nettoyage est la base des soins. Il comprend le lavage quotidien de votre visage et l’application du peeling une à deux fois par semaine. Le lavage doit être effectué avec de l’eau filtrée tiède, il est également bon pour la peau flasque, le lavage avec des décoctions d’herbes, telles que la camomille.

N’utilisez pas de savon pour vous laver le visage, car cela peut entraîner une sécheresse excessive de la peau; il est préférable d’utiliser des mousses ou du lait spéciaux à cet effet.

Tonifiant

La tonification est nécessaire pour maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau.

Pour ce faire, vous pouvez utiliser un tonique qui ne contient pas d’alcool. Habituellement, la composition des toniques comprend des substances et des oligo-éléments qui peuvent restaurer la perte d’humidité et augmenter le tonus général de la peau, par exemple, il peut s’agir de collagène ou d’huiles essentielles.

Des compresses contrastées à base de décoctions à base de plantes ajoutées de sel de mer ont un excellent effet tonique.

Hydratant et nourrissant

L’hydratation et la nutrition de la peau sont des éléments très importants de l’ensemble du processus de soin, car la peau sèche est plus sensible aux influences environnementales néfastes.

Une crème de jour pour la peau doit être choisie en tenant compte des problèmes qu’elle doit résoudre.Par conséquent, pour le relâchement cutané, vous devez choisir un bon hydratant et pour les peaux avec des rides, une base nourrissante. Il vaut également la peine de se concentrer sur votre type de peau lors du choix d’une crème.

Cependant, rappelez-vous que même si vous avez la peau grasse sur votre visage, la peau autour de votre cou et de votre décolleté peut être normale ou sèche. Considérez cela lors du choix des crèmes.

Une crème de nuit, en revanche, doit être choisie en tenant compte de sa haute valeur nutritionnelle, car elle doit éliminer les traces de fatigue accumulées au cours de la journée ou avoir des propriétés régénérantes. N’oubliez pas de réappliquer chaque semaine les masques nourrissants et revitalisants pour le visage, le cou et le décolleté.

Prévention du vieillissement cutané

La prévention du vieillissement du visage comprend le respect des règles:

mange bien;
refuser de mauvaises habitudes;
dormir pendant au moins 8 heures;
subir des examens à temps pour la détection précoce des maladies;
lorsque vous vous exposez au soleil, protégez les zones avec des crèmes spéciales;
prenez soin de vous au quotidien.

Des mesures préventives aideront à garder le derme hydraté et à prévenir le vieillissement prématuré.

Sources utilisées et liens utiles sur le sujet: https://nadyahant.ru/starenie-kozhi-litsa https://skin.ru/article/pochemu-stareet-kozha/ https://koprote.ru/kozha/prezhdevremennoe- starenie -kozhi-litsa-u-zhenshhin-priznaki-prichiny-kak-predupredit-uvyadanie https://living-healthy.ru/o-krasote/7-metodov-kak-ostanovit-starenie-kozhi-lica.html https: / /naturalvitality.ru/kak-zamedlit-starenie-kozhi/ https://www.adme.ru/zhizn-nauka/11-nauchnyh-sposobov-zamedlit-starenie-i-stat-dolgozhitelem-2049515/

Source d’enregistrement: lastici.ru