I utgangspunktet er biohacking en slags sivil biologi, som er basert på eksperimenter med plante-DNA. Hovedideen er å forbedre biologiske objekter.

Professor Warwick ved University of Reading, sammen med sine kolleger i studiet av kybernetikk, ønsket å vise hvor lett en datamaskin kan samhandle med de biologiske systemene til et individ.

I 1998 satte han en brikke i hånden som tillot ham å spore bevegelsene, åpnet dører og til og med slått på en PC. Så la han inn implantatet til kona for å vite hva hun gjorde.

Professorens handlinger inspirerte unge forskere som begynte å flytte vitenskap ved å kjøpe nødvendig utstyr. Dermed har biohackerforeningen gitt ut den første PCR-forsterkeren. Forskning har gitt en sjanse til mennesker som ikke er villige til å tåle en uhelbredelig sykdom.

I dag blir biohacking sett på som et middel for å forbedre livskvaliteten, og det trenger ikke være knyttet til innføring av maskiner i menneskekroppen. Over hele verden begynner hele avdelinger for biohackere å vises, der de selger de nødvendige verktøyene.

Populariteten til nootropics øker – medisiner som har en rekke egenskaper:

øke tenkehastigheten;
forbedre læringsevnen;
øke arbeidseffektiviteten og oppmerksomheten.

Noen mennesker tar opptil førti forskjellige tabletter om dagen for å få de beste resultatene. Videre kombinerer de biohacking og sartaner, aspirin og statiner, og ender opp med å ta Metformin og Rapamycin.

Til tross for at biohackere anser deres virksomhet for å være fremtidens medisin, har det oppstått mange juridiske og etiske problemer rundt dette kontroversielle fenomenet. Imidlertid har utviklere ikke sluttet å selge genredigerende medisiner.

Personlige biohackere strever for å forbedre potensialet og forbedre helsen gjennom fremskritt innen vitenskap. De trener hjernebiohacking med Modafinil, hormoner og beroligende midler. Mange leger er skeptiske til slike eksperimenter.

Hvor kom biohacking fra?

Begrepet biohacker og biohacking dukket først opp i en Washington Post- artikkel fra 1988 som diskuterte hvordan bioteknologi ville bli brukt til å «manipulere den genetiske koden til en levende organisme.» Så siterte forfatteren ganske aggressive teser og profeterte at ved begynnelsen av det to tusenste menneskeheten ville være besatt av å transformere seg ved hjelp av vitenskapelig teknologi, og vi ville alle streve for å bli slike cyborgs. Samtidig ekskluderte forfatteren ikke seriøst muligheten for at genteknologi vil bli en hjemmehobby for skolebarn. Og den ukontrollerte biohackingen vil føre til at vi en dag vil se overskriftene om at noen har klonet et dødelig virus på badet deres.

Heldigvis ble ikke profetien til forfatteren av artikkelen, Michael Schrage, oppfylt i den formen han fryktet. Men dette betyr ikke at konseptet har sunket i glemmeboka. Det motsatte. Biohacking har blitt praktisk talt en hellig ku for de som er besatt av temaet sunn livsstil og dets maksimale utvidelse. Men hvis tidligere nøkkelen til et langt og aktivt liv var god ernæring og sunn søvn – i dag er disse avhandlingene noe detaljerte.

På 2010-tallet oppstod lokalsamfunn som begynte å drive med biologisk hacking. Under veiledning av mentorer gjennomførte de biologisk forskning, og resultatene ble publisert i forskjellige publikasjoner.

Lang levetid av silisium

En slags boom i hacking av kroppens egne reserver begynte i 2016 i Silicon Valley. Da sprengte nettverket nyheten om oppdagelsen av fenomenet autofagi av den japanske forskeren Yoshinori Osumi. Å ta pauser fra å spise har vist seg å utløse cellens selvrensende prosess, noe som fører til bedre helse. Og med tanke på at biohacking allerede på den tiden trengte hjertene til lokale toppledere, gjorde den vitenskapelige bakgrunnen helt løs på alles hender. Alt relatert til temaet sunn livsstil i California har blitt nesten et hellig fenomen. Faste dietten har spesielt slått rot der, som består i å veksle et kort intervall med matinntak og en lang periode med faste på dagtid. Vi har allerede skrevet at fasting sammenlignes med meditasjon i dalen.

Troen på at det ikke er noen uløselige problemer, blir allerede en del av livsstilen der. Vil du redusere stress- og angstnivået? Det er meditasjon for dette. Drømmer du om å leve førti år lenger? Slutt å spise hele tiden.

På samme tid ble folk på et eller annet tidspunkt så bortført av denne oppdagelsen at de feilaktig anså fastediet som en tryllestav for å miste vekt. Men som forfatteren av den vitenskapelige oppdagelsen selv uttalte, mente han ikke noe sånt. Videre ble eksperimentene utført utelukkende på gjærceller og bare i et par tilfeller på mus. Hos mennesker har han ikke gjennomført en eneste test, noe som betyr at han ikke tar ansvar for å hevde hvor trygg og berettiget autofagi er i tilfelle mennesker. Og til slutt, viktigst av alt, sa forskeren: «Jeg sa aldri at faste er bra,» og ba om ikke å knytte navnet sitt til metoden for periodisk faste, som han ikke har noe å gjøre.

Hvor mye koster det å biohack deg selv?

Det er ikke noe klart svar på dette spørsmålet. Men det er landemerker i form av tilfeller av mennesker som har gjort biohacking til et fyrtårn i livet. En av disse menneskene var Sergey Fage, grunnleggeren av Ostrovok og TokBox-selskapene. I sin kolonne på Medium-portalen sa han at han brukte 200 tusen dollar på biohacking og er sikker på at han vil leve minst 100 år.

Mengden utgifter inkluderte medisinske undersøkelser, anamnese, forskning og kjøp av kosttilskudd, hvis underskudd faktisk ble avdekket av analysene.

Sergei sier at han tar håndfull kosttilskudd, injiserer seg med forskjellige medisiner og til og med tar milde antidepressiva. Hele dette settet tillater ham visstnok å forbedre kognitive funksjoner, å føle seg kraftig og produktiv. Samtidig kan en rekke medisiner som Sergei snakker om ikke kjøpes uten resept i mange europeiske land.

«Jeg tror at moderne biohacking vil starte oppdelingen av menneskeheten i to helt separate arter. Forbedrede «posthumans» (mest sannsynlig fra de teknologiske samfunnene i Silicon Valley og Kina) vil styre alle. Mest sannsynlig vil de ta godt vare på «folket i den forrige versjonen», men de vil aldri være i stand til å påvirke det som skjer i verden, «skriver Faguet.

Biohacking i Russland

I vårt land lærte de om biohacking etter at Sergey Fage snakket på vc.ru om hvordan han optimaliserte søvn, trening og næringsrikt kosthold. Han testet mange stoffer på seg selv, ble sterkere og tryggere på seg selv.

Tar nootropics og beroligende midler, litiumpreparater, antidepressiva, planlegger han å leve mer enn hundre år og er stolt av resultatet. Fage brukte et pulsoksymeter til sine egne formål – et apparat for å måle oksygenmengden i blodet.

Denne teknikken for lang levetid har blitt kritisert av mange eksperter. Noen anser anbefalingene hans som en direkte manipulasjon, som består i en oppfordring til å ta dyre effektive medisiner. Det vil ikke være så lett å nekte dem, og mottak av slike midler bør utføres under tilsyn av en lege.

Faktisk er korreksjon av metabolisme ved hjelp av medisiner bare passende i behandlingen av alvorlige patologier. Det er andre måter å forbrenne fett og øke hastigheten på hjernen din. Sunn søvn, kompetent daglig rutine, rimelig fysisk aktivitet og riktig ernæring er nøklene til suksess.

Grunnleggeren av Ostrow, Serge Faguet, skrev en artikkel «Hvordan jeg brukte 200 tusen på biohacking». Imidlertid har ikke alle råd til å bruke hundretusenvis av dollar på medisinske tjenester. Derfor blir Fages erfaring brukt av andre biohackere for å gjenopprette helsen og bli lykkelig til den laveste prisen.

Blogger Denis Borisov, som praktiserer biohacking ved lave temperaturer, er populær i Russland. Han hevder at herding forbedrer mange prosesser i kroppen vår, fra kollagendannelse til hårvekst. I tillegg har lave temperaturer en betennelsesdempende effekt. Imidlertid er det noen nyanser du bør gjøre deg kjent med før du går i kald dusj. De finnes på sidene i bloggerens bok.

Grunnleggende prinsipper for biohacking

I denne systematiske tilnærmingen til menneskelig biologi er det flere hovedfaser:

De nyeste diagnostiske metodene. Inkluderer omfattende tiltak for å vurdere kroppens funksjon. En person består alle testene, besøker en psykolog og gjennomgår diagnostikk av organer i forskjellige tilstander.
Spesialistkonsultasjon og utarbeidelse av et individuelt program. De ønskede resultatene og metodene for å oppnå dem bestemmes ut fra endringsmålene og helsetilstanden.
Behandling. En livsstilskorrigering gjennomføres.
Gjentatt diagnostikk. Det utføres for å spore dynamikken og evaluere resultatene. Om nødvendig korrigeres programmet.

Biohacking inkluderer følgende områder:

riktig næring;
moderat fysisk aktivitet;
gjenoppretting av hormonbalanse;
identifisering av genetiske risikoer;
sunn søvn;
pleie av kosmetologi;
forbedring av hjerneaktivitet;
lindre stress.

For å oppnå målet kan ikke bare medisiner, dietter og sport brukes, men også spesialutstyr, mobile applikasjoner.

10 fakta om biohacking som vil hjelpe deg med å forstå denne prosessen bedre

I moderne forstand er biohacking prosessen med å gjøre små, gradvise endringer i kostholdet eller livsstilen din for å forbedre livskvaliteten og velvære. Biohackers lover alt fra raskt vekttap til forbedret hjernefunksjon. Men de beste biologiske hackingsresultatene kommer fra å være kunnskapsrik og forsiktig med teknikken du tester.
Ofte presenteres biohacking i tre former – næringsstoffer, DIY-biologi og sliping.

Nutrigenomics er fortsatt en underutviklet vitenskapsgren. Men det endelige målet er å utvikle vitenskapelig baserte kostholdsanbefalinger basert på genetisk informasjon.

DIY-biologi er en voksende bioteknologisk sosial bevegelse der enkeltpersoner, samfunn og små organisasjoner studerer biologi og naturvitenskap ved å bruke de samme metodene som tradisjonelle forskningsinstitusjoner.

Sliping er et kurs der folk bruker prestasjonene fra vitenskap og teknologi og implanterer eller injiserer enheter eller stoffer i kroppen for å forbedre fysiologiske eller kognitive evner. Delvis kan de til og med kalles cyborgs.

5 enkle trinn for håpefulle biohackere

Tilpass arbeidsplanen din til din biologiske rytme

For mange år siden innså Asprey at han var en «nattugle» og jobbet mest effektivt midt på natten. Kanskje denne rytmen vil passe deg, eller kanskje du er den typen person som har lettere for å stå opp før solen står opp.

Undersøk dine daglige vaner: hvordan bruker du tid, energi og prioritering? Bestem hvilken tid på dagen du føler deg på ditt høydepunkt med energi og arbeid i henhold til kroppens krav. Du trenger ikke å stå opp veldig tidlig eller jobbe om natten for å lykkes i virksomheten. Men hvis du tilpasser arbeidsplanen din til din daglige biorytme (som delvis er relatert til gener), kan du bli en god gründer.

Begynn å få nok søvn

Det er viktig ikke bare å bestemme kroppens biologiske rytme, men også å sove godt. I sin bok Head Strong forklarte Asprey hvorfor det er best å sovne i absolutt mørke (uten bakgrunnsbelysning og naturlige lyskilder) og ved lave temperaturer. Kvalitets (men ikke nødvendigvis lang) søvn induserer en bølge av adenosintrifosfat (ATP), en energikilde for celler som fungerer som en anabole og øker styrken i kroppen.

Ta en kald dusj

Det høres skummelt ut, men når du justerer temperaturen, trenger du bare å finne en mellomgrunn mellom ubehagelig kulde og tolerant.

Bare noen få minutter i kulden vil ha en positiv effekt på både kroppen din og psyken. Rask kontakt med kulde forteller kroppen din hvilke svake celler det er på tide å bli kvitt for å bli nye, yngre og mer effektive. Etter hvert vil du begynne å innse at kulden ikke er så ille som du opprinnelig trodde. Kalddusjer forbedrer også stoffskiftet og nevrotransmitteraktiviteten (humørsvingende), og lindrer smerte og betennelse.

Begynn å meditere

En av de viktigste egenskapene til en entreprenør er evnen til å tåle livets vanskeligheter. I enhver virksomhet, som i livet, er det oppturer og nedturer, og hvordan vi takler dem, avhenger av oss selv. I denne forbindelse er meditasjon veldig nyttig. Det lar deg finne indre harmoni, som hjelper deg med å bedre tåle vanskeligheter og mer glede øyeblikk. Du kan også utvikle følelser av takknemlighet, lykke, empati og klarhet i sinnet gjennom meditasjon.

Finn en åndelig guide eller bruk en app.

Gjør en digital avgiftning

La oss innse det: de fleste av oss bruker for mye tid foran en dataskjerm, bærbar PC, smarttelefon, TV eller nettbrett. En fersk rapport fra analytikerselskapet Nielsen Company viste at den gjennomsnittlige amerikaneren bruker nesten en halv dag (10 timer) på å stirre på en skjerm. Og mest skremmende av alt, det virkelige liv kan ikke konkurrere med endeløs teknologisk simulering. Prøv å slippe det i 24 timer og legg merke til hvordan du har det uten å se favoritt-TV-programmene dine eller sjekke sosiale medier eller e-post. Du vil mest sannsynlig føle deg ukomfortabel. Når du kjenner det igjen, vil du få øynene opp for livet rundt deg, og muligens nye ideer vil dukke opp.

Du trenger ikke å bruke tusenvis av dollar for å lykkes med biohacking. Alle midlene for å forbedre deg selv og styrke kropp og sinn er bokstavelig talt innen fingertuppene. Analyser hvilke aspekter av livet ditt du kan kontrollere, utvikle en handlingsplan og dra nytte av dine ubegrensede muligheter.

Biohacking: En nybegynnerveiledning

Denne tilnærmingen til menneskelig biologi får bare fart. Biohacker Mark Moshel – om hvordan mobilitet, bevissthet, musikk gjør at vi bedre kan forstå vår natur, bli kvitt stress og være nærmere oss selv.

1 Mobilitet

Vi vet alle at å sitte lenge er skadelig – det fører til muskelspenninger og ødelegger våre fysiske evner. Her er et par enkle øvelser som hjelper deg med å gjenvinne din naturlige mobilitet.

Øvelse 1: Rull på en myk treningsrulle i 10 minutter hver dag. Denne enkle og effektive selvmassasjen gjenoppretter spenstens elastisitet.

Øvelse 2: Oppretthold en nøytral ryggposisjon. For å gjøre dette må du presse baken, puste ut og trekke inn ribbeina, stramme magemuskelen og bringe hodet i nøytral stilling (ørene på linje med skuldrene – forestill deg at du blir trukket av kronen). Øv en nøytral holdning hver time.

2 Ernæring

Det er skrevet et uendelig antall artikler og bøker om fordelene med riktig ernæring, men hva slags ernæring kan betraktes som sådan? Ernæringsfysiolog Dave Asprey er overbevist om at du trenger å spise mye grønnsaker, bruke vegetabilsk olje, velge naturlige proteiner og begrense inntaket av karbohydrater og frukt. Han ble gjentatt av ernæringsfysiolog JJ Virgin og la til at det er ekstremt viktig å slutte å bruke sukker: det er mer vanedannende og vanedannende enn morfin.

Dr. Tom O'Brien gjør oppmerksom på forholdet mellom mage og hjerne. Hvis du har allergi eller følsomhet overfor en bestemt mat, men ignorerer den, kan hjernen reagere med betennelse som påvirker dens funksjon. Du kan finne ut om du har matallergi med medisinske tester.

3 Gå tilbake til naturen

Visste du at en hund er en etterkommer av en ulv? Ja, og denne søte valpen krøllet seg i fanget ditt. Han er også en ulv. Hans fjerne forfader ville ikke ha veltet på ryggen foran deg slik at du ville klø på magen hans – han ville ha fest på deg til middag.

En moderne mann er praktisk talt ikke forskjellig fra denne valpen. Vi tammet oss og etablerte et tabu om å spekulere i det. Vi er dårligere enn våre forfedre når det gjelder fysisk form, utholdenhet, evne til å tilpasse oss raskt og er mer utsatt for kroniske sykdommer.

Hvis problemet er domesticering, er veien ut å gå tilbake til naturen. Her er noen tips som hjelper deg med å gjøre dette:

• Gi opp halvfabrikata til fordel for «levende», naturlig mat: nylagte grønnsaker, kjøtt, sopp.

• Drikk naturlig vann: fra en kilde eller på flaske. Det vi drikker er like viktig som det vi spiser.

• Pust inn ren luft. Det er banalt, men sant: luften i parken er sunnere enn luften i en leilighet med støv og muggsporer. Gå ut av huset så ofte som mulig.

• Vær oftere i solen. Sollys er en del av vårt naturlige kosthold og hjelper kroppen til å produsere næringsstoffer.

• Kom oftere ut i naturen.

4 Mindfulness

Min bestefar kom til Amerika uten penger. Han hadde ingen familie, ingen plan for hvordan han skulle leve videre. Han følte seg lykkelig bare fordi han levde. Lave forventninger, høy motstandskraft. I dag på kafeer kan du høre klager på at wi-fi ikke fungerer. «Livet suger!» Høye forventninger, lav motstandskraft.

Hva skal jeg gjøre med det?

Tips 1: Skap ubehag.

Ubehagelige situasjoner kan bidra til å redusere forventningene og øke motstandskraften. Start hver dag med en kald dusj, delta i anstrengende sportskonkurranser, prøv avvisningsterapi. Til slutt, gi opp hjemmets komfort.

Tips 2: meditere.

For å endre vårt synspunkt, må vi forstå bevisstheten. Meditasjon er en bevist vei til økt bevissthet. Avanserte biofeedback meditasjonsteknikker har dukket opp i dag, men du må begynne med den enkleste fremgangsmåten. Den viktigste regelen er at jo mindre tid du har til meditasjon, jo oftere trenger du å øve på den.

Hva er viktig å vurdere i biohacking

De begynte å snakke om biohacking etter en artikkel av russisk gründer Sergei Fage, hvor han snakket om sin opplevelse av å «hacke» kroppen. I fem år jobbet han med seg selv, i løpet av den tiden brukte han mer enn 200 tusen dollar på forskning, vitaminer og mer. Mannen er fornøyd med resultatet (hans biologiske alder er 25 mot de faktiske 32 – i skrivende stund), så han bestemte seg for å dele historien sin med alle.

De grunnleggende prinsippene som utgjør biohacking er: søvn, riktig ernæring, sport, mental helse, medisinsk testing og vitaminer, kosttilskudd, medisiner etc. Det er viktig at alt er i balanse, ellers fungerer ikke systemet. La oss starte i rekkefølge:

Søvn

Mat

Mental Helse

Biohackere legger stor vekt på mental helse fordi de vet at stress er dårlig for kroppen. En måte å takle det på er selvfølgelig meditasjon. Gutta bruker tid til henne hver dag, for bare da kan du dra nytte av henne. For nybegynnere er det apper som hjelper deg med å slappe av og slippe tankene. Etter en stund vil du legge merke til at negative følelser oppstår i hodet ditt mindre, og du kan gi slipp på enhver situasjon.

Dessuten er et av de viktige punktene et besøk hos en psykoterapeut eller psykolog. Det vil hjelpe deg å forstå deg selv og følelsene dine, og dette vil igjen gjøre livet ditt lettere og avlaste stress. I Amerika er for eksempel antidepressiva og milde beroligende midler ofte foreskrevet, i Russland er det praktisk talt ingen slik praksis.

Analyser og tester

Mange tror at biohacking bare er en test av kroppen for tilstedeværelsen av vitaminer, sporstoffer, mineraler og så videre. Men vi tror du allerede har gjettet at dette er et helt kompleks av handlinger som tar sikte på å forlenge livet og forbedre kroppens funksjon. Vi kunne imidlertid ikke la være å berøre temaet analyser og testing mer detaljert.

Hva er den til? Identifiser funksjonsfeil i kroppen og kompenser for ubalanser. Over tid vil du merke forbedringer i alt – søvn, trening, arbeid og mental helse. Moderne klinikker tilbyr en fullverdig kroppssjekk, som inkluderer levering av grunnleggende tester – dette vil være nyttig for en nybegynner biohacker. Der er det også nødvendig å legge til en genetisk test, hemoscanning (undersøkelse av kroppen ved en dråpe blod), tester for enzymer, giftstoffer og hormoner.

Kosttilskudd, vitaminer og medisiner

Sport

Biohackere er vanskelige gutter: de vil at de skal få maksimal nytte på kortest mulig tid. For dem er sport en måte å øke henholdsvis prosentandelen av muskelvev og redusere fett. I tillegg hjelper det dem å «røre opp» stoffskiftet og fjerne tankene. De bruker mye tid på oppvarming for å minimere risikoen for trening av sykdommer.

Hva sier utøverne?

For å forstå om vi skal oppfatte biohacking som en trussel eller en mulighet, bestemte vi oss for å snakke med Daria Loseva, en genetiker, molekylærbiolog og medstifter av Myhelix-prosjektet. Hun viet hele sitt voksne liv til vitenskap og sier at begrepet biohacking har blitt sterkt forvandlet den siste tiden.

Daria Loseva

«I prinsippet inkluderer det klassiske begrepet biohacking in vitro-befruktning og vaksinering mer enn sunn livsstil. Siden de første metodene virkelig gir en person funksjoner som han ikke har eller ikke har. Nylig har imidlertid dette begrepet blitt lyst og attraktivt, at biohacking har forvandlet seg til en prosess for å forbedre ens helse ved hjelp av metodene for moderne medisin og vitenskap. «

Biologen sier at i moderne forstand har biohacking blitt synonymt med en sunn livsstil med prefikset 2.0. Bare nå kan en person ikke bare følge generelle råd om forbedring av helsen, men målrettet studere kroppens behov, overvåke beregninger, endringer – for å identifisere mangel på vitaminer og stoffer.

Samtidig, sier Loseva, er det alltid en viss ekstremisme i biohacking, fordi mange tilbøyeligheter og eksperimenter med biohackere ikke støttes av offisiell medisin. «Dette negerer imidlertid ikke fremveksten av nye eksperimenter og eksperimenter i feltet, for eksempel livsforlengelse, fremveksten av nye medisiner. Samtidig blir effektiviteten til mange av dem stilt spørsmålstegn, sier genetikeren.

Når det gjelder søket etter en formel for evig ungdom, er det ifølge forskeren flere måter for utvikling av vitenskap.

Aldring er ikke offisielt en sykdom som mange genetikk og mennesker som er aktivt involvert i biohacking fortsetter å insistere på. Nylig har menneskeheten nylig kommet til spørsmålet: Er aldring en årsak eller en konsekvens av sykdommer? – forklarer Daria. «Først etter at denne prosessen er gitt status som en sykdom, vil det være lovlig og hensiktsmessig å søke behandling fra den.»

Loseva mener at hvis vi går ut fra modellen der samtidige sykdommer forkorter livet, blir en person yngre ved å kurere i tide. Det er en sjanse til å forlenge livet. Uansett er livskvaliteten uten sykdom bedre enn med den.

«La oss ta et enkelt eksempel. Fedme er en risiko for mange sykdommer. Dette betyr at det direkte påvirker levetiden. Jeg foreslår at du husker omgivelsene dine eller google informasjon om hundreårige. Du vil ikke finne overvektige mennesker blant dem. Og dette betyr at det er en sjanse til å forlenge livet etter å ha blitt kurert av fedme, forklarer genetikeren.

Daria er overbevist om at Elizabeth Perischs erfaring med eksperimentet med telomerforlengelse ikke bør tas til absolutt: «Hun jobbet med bare en molekylær faktor som forårsaker aldring. Samtidig er det mange andre – genom ustabilitet, epigenetiske endringer, tap av proteostase, mitokondrie dysfunksjon, etc.

De forekommer alle i kroppen, uansett hvor lang telomer av genet er. Hun ble ikke udødelig. » Daria utelukker heller ikke at hele denne historien kan vise seg å være både et markedsførings knep og begynnelsen på bruken av mer komplekse forebyggende tiltak (genteknikk) i kampen mot aldring.

Daria refererer også til fordelene med biohacking at når en person begynner å lære om helsen sin, kommer til en lege for konsultasjon, justerer kostholdet, tar medisiner som foreskrevet av en lege og overvåker resultatet – han gjør seg selv en uvurderlig tjeneste.

Noen ganger lever folk for å være 30, 40, 50 år og vet ikke hvordan kroppen fungerer, i hvilken tilstand den er og hvorfor. – forklarer Loseva. «Det hender ofte at når folk foretar en helsesjekk for første gang, finner de alvorlige problemer som krever øyeblikkelig oppmerksomhet.»

Biologen er overbevist om at i dette henseende kan fenomenet biohacking godt påvirke en persons mentale tilnærming til sin egen helse. «Folk har allerede blitt mer bevisste når det gjelder tilnærminger til mat, oppmerksomhet på detaljer. De begynner å interessere seg for ting som har vært tabu i lang tid. Vi begynner å være mer oppmerksomme på helsen, lære om nyttige og skadelige produkter, teste forskjellige tilnærminger og bli mer bevisste, «er Daria sikker.

Når det gjelder andre typer biohacking, som å faste eller begrense forbruket av visse matvarer, har genetikeren en tendens til å tro at de kan være nyttige. På samme tid, før du starter en diett eller faste, bør du sørge for at de ikke skader kroppen.

Daria anbefaler å utføre faste etter konsultasjon med en spesialist og tydelig overvåke tilstanden din.

«Kostholdsbegrensninger er en nyttig ting. Allerede har det for eksempel blitt bevist at dyr som spiser mindre lever lenger. Men her er det viktig å ikke overdrive det. Å frata deg næringsstoffer på bekostning av å gå ned i vekt er en dårlig idé. Overvåk ditt velvære og ikke være lat før du begynner å eksperimentere med deg selv for å konsultere en lege. «

Har biohacking ulemper?

For mange er den største ulempen at dette ikke er en midlertidig hobby og testing av kroppen, men en permanent. Du må gjenoppbygge alle vanene dine og starte en ny livsstil. Det er også verdt å forstå at du ikke vil se en umiddelbar effekt. For å forbedre ytelse og endring i velvære, bør minst seks måneder gå, og mest sannsynlig til og med et år eller mer.

I tillegg mener noen leger at konstant overvåking av kroppen ikke gir mening. Du kan korrigere visse indikatorer ved hjelp av vitaminer og kosttilskudd, men det er langt fra det faktum at sykdommen oppsto nettopp på grunn av mangel på noen stoffer.

Ikke glem at dette er en konstant investering av store fond. Analyser, tester, konsultasjoner, ferske råvarer, personlige trenere og så videre koster mye penger. Likevel er det ikke «god» å hacke kroppen alene.

I tillegg kan inntak av et stort antall medisiner fullstendig skade kroppen. Det er ingen studier som viser at en blanding av visse vitaminer, kosttilskudd og medisiner ikke vil påvirke deg negativt over tid. Det meste av testingen av medisiner foregår på syke mennesker, og hvis du er sunn og tar dem av en annen grunn, og for ikke å bli frisk, over lang tid, er det ikke klart hvordan de vil påvirke deg.

Også biohackere sitter ofte på periodisk faste og dietter, noe som du forstår ikke alltid er nyttig. Hvis dette ikke gjøres veldig nøye, kan du føre til fordøyelsesbesvær og hjertesvikt.

Derfor, før du bestemmer deg for biohacking, bør du tenke på alle fordeler og ulemper. Det er kanskje ikke verdt det.

Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: http://pitaniemoe.ru/biohaking-osnovnye-printsipy-i-metody/ https://5sfer.com/biohaking-10-veshhej-kotorye-vy-dolzhny-znat-chtoby – prozhit-do-100-let / https://rb.ru/story/easy-biohacking/ https://www.psychologies.ru/wellbeing/biohaking-rukovodstvo-dlya-nachinayuschih/ https: //www.cosmo ru / health / your_health / predotvratit-bolezni-i-sohranit-molodost-kak-tebe-pomozhet-biohaking /

Opptakskilde: lastici.ru