Inizialmente, il biohacking è una sorta di biologia civile, che si basa su esperimenti con DNA vegetale. L'idea principale è migliorare gli oggetti biologici.

Il professor Warwick dell'Università di Reading, insieme ai suoi colleghi nello studio della cibernetica, ha voluto mostrare con quanta facilità un computer può interagire con i sistemi biologici di un individuo.

Nel 1998, ha inserito un chip nella sua mano che gli ha permesso di tenere traccia dei suoi movimenti, aprire le porte e persino accendere un PC. Quindi ha inserito l'impianto a sua moglie per sapere cosa stava facendo.

Le azioni del professore hanno ispirato i giovani scienziati che hanno iniziato a muovere la scienza acquistando l'attrezzatura necessaria. Pertanto, l'associazione dei biohacker ha rilasciato il primo amplificatore per PCR. La ricerca ha dato una possibilità a persone che non sono disposte a sopportare una malattia incurabile.

Oggi il biohacking è visto come un mezzo per migliorare la qualità della vita e non deve essere associato all'introduzione di macchine nel corpo umano. In tutto il mondo stanno iniziando ad apparire interi reparti per biohacker, dove vendono gli strumenti necessari.

La popolarità dei nootropi sta crescendo – farmaci che hanno una serie di proprietà:

aumentare la velocità di pensiero;
migliorare la capacità di apprendimento;
aumentare l'efficienza e l'attenzione sul lavoro.

Alcune persone prendono fino a quaranta compresse diverse al giorno per ottenere i migliori risultati. Inoltre, combinano biohacking e sartani, aspirina e statine e finiscono per assumere metformina e rapamicina.

Nonostante il fatto che i biohacker considerino la loro attività la medicina del futuro, molti problemi legali ed etici sono sorti attorno a questo controverso fenomeno. Tuttavia, gli sviluppatori non hanno smesso di vendere farmaci per l'editing genetico.

I biohacker personali si sforzano di migliorare il loro potenziale e migliorare la loro salute attraverso i progressi della scienza. Praticano il biohacking cerebrale con Modafinil, ormoni e tranquillanti. Molti medici sono scettici su tali esperimenti.

Da dove viene il biohacking?

Il termine biohacker e biohacking è apparso per la prima volta in un articolo del Washington Post del 1988 in cui si discuteva di come la biotecnologia sarebbe stata usata per “manipolare il codice genetico di un organismo vivente”. Quindi l'autore citò tesi piuttosto aggressive e profetizzò che all'inizio del duemillesimo l'umanità sarebbe stata ossessionata dal trasformarsi con l'aiuto delle tecnologie scientifiche, e tutti noi ci sforzeremo di diventare tali cyborg. Allo stesso tempo, l'autore non ha seriamente escluso la prospettiva che l'ingegneria genetica diventerà un hobby domestico per gli scolari. E quel biohacking incontrollato porterà al fatto che un giorno vedremo i titoli che qualcuno ha clonato un virus mortale nel loro bagno.

Fortunatamente, la profezia dell'autore dell'articolo, Michael Schrage, non si è avverata nella forma in cui temeva. Ma questo non significa che il concetto sia caduto nell'oblio. Proprio l'opposto. Il biohacking è diventato praticamente una vacca sacra per chi è ossessionato dal tema di uno stile di vita sano e della sua massima estensione. Ma se prima la chiave per una vita lunga e attiva era una buona alimentazione e un sonno sano, oggi queste tesi sono alquanto dettagliate.

Negli anni 2010 sono emerse comunità che hanno iniziato a dedicarsi all'hacking biologico. Sotto la guida di mentori, hanno condotto ricerche biologiche ei risultati sono stati pubblicati in varie pubblicazioni.

Boom della longevità del silicio

Una sorta di boom nell'hacking delle proprie riserve del corpo è iniziata nel 2016 nella Silicon Valley. Poi la rete ha fatto esplodere la notizia della scoperta del fenomeno dell'autofagia da parte dello scienziato giapponese Yoshinori Osumi. È stato dimostrato che fare delle pause per il cibo innesca il processo di autopulizia delle cellule, portando a una salute migliore. E, dato che a quel punto il biohacking stava già turbando i cuori dei top manager locali, il background scientifico ha completamente “sciolto le mani di tutti”. Tutto ciò che riguarda il tema dello stile di vita sano in California è diventato quasi un fenomeno sacro. Qui ha attecchito soprattutto la dieta del digiuno, che consiste nell'alternare un breve intervallo di assunzione di cibo e un lungo periodo di digiuno durante la giornata. Abbiamo già scritto che nella Valle il digiuno è paragonato alla meditazione.

La convinzione che non ci siano problemi irrisolvibili sta già diventando parte del modo di vivere lì. Vuoi ridurre i tuoi livelli di stress e ansia? C'è la meditazione per questo. Sogni di vivere quarant'anni in più? Smetti di mangiare tutto il tempo.

Allo stesso tempo, a un certo punto, le persone sono state così portate via da questa scoperta che hanno erroneamente considerato la dieta del digiuno una bacchetta magica per perdere peso. Ma, come ha affermato lo stesso autore della scoperta scientifica, non intendeva nulla del genere. Inoltre, gli esperimenti sono stati condotti esclusivamente su cellule di lievito e solo in un paio di casi su topi. Negli esseri umani, non ha condotto un singolo test, il che significa che non si assume la responsabilità di affermare quanto sia sicura e giustificata l'autofagia nel caso degli esseri umani. E infine, cosa più importante, lo scienziato ha detto: “Non ho mai detto che il digiuno è buono” e ha chiesto di non associare il suo nome al metodo del digiuno intermittente, a cui non ha nulla a che fare.

Quanto costa biohacking te stesso?

Non esiste una risposta chiara a questa domanda. Ma ci sono punti di riferimento sotto forma di casi di persone che hanno fatto del biohacking un faro della loro vita. Una di queste persone era Sergey Fage, il fondatore delle società Ostrovok e TokBox. Nella sua colonna sul portale Medium, ha detto di aver speso 200mila dollari per il biohacking ed è sicuro che vivrà almeno 100 anni.

L'importo delle spese comprendeva visite mediche, anamnesi, ricerca e acquisto di integratori alimentari, il cui deficit, infatti, è stato rivelato dalle analisi.

Sergei dice che prende manciate di integratori alimentari, si inietta vari farmaci e prende persino antidepressivi lievi. L'intero set presumibilmente gli consente di migliorare le funzioni cognitive, di sentirsi vigoroso e produttivo. Allo stesso tempo, un certo numero di farmaci di cui parla Sergei non può essere acquistato senza prescrizione medica in molti paesi europei.

“Credo che il moderno biohacking inizierà la divisione dell'umanità in due specie completamente separate. I “postumani” migliorati (molto probabilmente provenienti dalle comunità tecnologiche della Silicon Valley e della Cina) guideranno tutti. Molto probabilmente, si prenderanno cura delle “persone della versione precedente”, ma non saranno mai in grado di influenzare ciò che sta accadendo nel mondo “, scrive Faguet.

Biohacking in Russia

Nel nostro paese, hanno imparato a conoscere il biohacking dopo che Sergey Fage ha parlato su vc.ru di come ha ottimizzato il suo sonno, l'esercizio fisico e la dieta nutriente. Ha testato molti farmaci su se stesso, è diventato più forte e più sicuro di sé.

Prendendo nootropici e tranquillanti, preparati al litio, antidepressivi, ha intenzione di vivere più di cento anni ed è orgoglioso del suo risultato. Phage usava per i propri scopi un pulsossimetro, un dispositivo per misurare la quantità di ossigeno nel sangue.

Questa tecnica di longevità è stata criticata da molti esperti. Alcuni considerano le sue raccomandazioni come una vera e propria manipolazione, che consiste in una chiamata a prendere costosi farmaci efficaci. Non sarà così facile rifiutarli e il ricevimento di tali fondi dovrebbe essere effettuato sotto la supervisione di un medico.

Infatti, la correzione del metabolismo con l'ausilio di medicinali è appropriata solo nel trattamento di patologie gravi. Ci sono altri modi per bruciare i grassi e accelerare il tuo cervello. Un sonno sano, una routine quotidiana competente, un'attività fisica ragionevole e una corretta alimentazione sono le chiavi del successo.

Il fondatore di Ostrow, Serge Faguet, ha scritto un articolo “Come ho speso 200mila per biohacking”. Tuttavia, non tutti possono permettersi di spendere centinaia di migliaia di dollari in servizi medici. Pertanto, l'esperienza di Fage viene utilizzata da altri biohacker per ripristinare la salute e diventare felici al minor costo.

Il blogger Denis Borisov, che pratica il biohacking a basse temperature, è popolare in Russia. Afferma che l'indurimento migliora molti processi nel nostro corpo, dalla formazione del collagene alla crescita dei capelli. Inoltre, le basse temperature hanno un effetto antinfiammatorio. Tuttavia, ci sono alcune sfumature con cui dovresti familiarizzare prima di entrare in una doccia fredda. Possono essere trovati sulle pagine del libro del blogger.

Principi di base del biohacking

In questo approccio sistematico alla biologia umana, ci sono diverse fasi principali:

Gli ultimi metodi diagnostici. Include misure globali per valutare il funzionamento del corpo. Una persona prende tutti i test, visita uno psicologo e si sottopone a diagnosi di organi in vari stati.
Consulenza specialistica e preparazione di un programma individuale. I risultati desiderati e le modalità per ottenerli sono determinati in base agli obiettivi del cambiamento e allo stato di salute.
Trattamento. È in corso una correzione dello stile di vita.
Diagnostica ripetuta. Viene eseguito per tracciare le dinamiche e valutare i risultati Se necessario, il programma viene corretto.

Il biohacking comprende le seguenti aree:

nutrizione appropriata;
attività fisica moderata;
ripristino dell'equilibrio ormonale;
identificazione dei rischi genetici;
sonno sano;
cure cosmetologiche;
miglioramento dell'attività cerebrale;
alleviare lo stress.

Per raggiungere l'obiettivo, è possibile utilizzare non solo droghe, diete e sport, ma anche attrezzature speciali, applicazioni mobili.

10 fatti sul biohacking per aiutarti a capire meglio il processo

In senso moderno, il biohacking è il processo di apportare piccoli cambiamenti graduali nella dieta o nello stile di vita al fine di migliorare la qualità della vita e il benessere. I biohacker promettono di tutto, dalla rapida perdita di peso al miglioramento delle funzioni cerebrali. Ma i migliori risultati di hacking biologico derivano dall'essere ben informato e attento alla tecnica che stai testando.
Molto spesso, il biohacking è presentato in tre forme: nutrigenomica, biologia fai-da-te e macinatura.

La nutrigenomica è ancora una branca della scienza sottosviluppata. Ma il suo obiettivo finale è sviluppare raccomandazioni dietetiche scientificamente fondate, basate su informazioni genetiche.

La biologia fai da te è un movimento sociale biotecnologico in crescita in cui individui, comunità e piccole organizzazioni studiano la biologia e le scienze naturali utilizzando gli stessi metodi degli istituti di ricerca tradizionali.

La macinatura è un corso in cui le persone utilizzano i risultati della scienza e della tecnologia e impiantano o iniettano dispositivi o sostanze nel corpo per migliorare le capacità fisiologiche o cognitive. In parte, possono anche essere chiamati cyborg.

5 semplici passaggi per aspiranti biohacker

Adatta il tuo programma di lavoro al tuo ritmo biologico

Molti anni fa, Asprey si rese conto di essere un “nottambulo” e lavorò in modo più efficace nel cuore della notte. Forse questo ritmo ti si addice, o forse sei il tipo di persona che trova più facile alzarsi anche prima che il sole sorga.

Esamina le tue abitudini quotidiane: come trascorri il tuo tempo, le tue energie e le priorità? Determina in quale momento della giornata ti senti al massimo delle energie e lavora in base alle esigenze del tuo corpo. Non devi alzarti molto presto o lavorare di notte per avere successo negli affari. Ma se adeghi il tuo programma di lavoro al tuo bioritmo quotidiano (che è in parte correlato ai geni), puoi diventare un buon imprenditore.

Inizia a dormire a sufficienza

È importante non solo determinare il ritmo biologico del tuo corpo, ma anche dormire bene. Nel suo libro Head Strong, Asprey ha spiegato perché è meglio addormentarsi nell'oscurità assoluta (senza retroilluminazione e fonti di luce naturale) ea basse temperature. Un sonno di qualità (ma non necessariamente lungo) induce un'ondata di adenosina trifosfato (ATP), una fonte di energia per le cellule che agisce come un anabolizzante e aggiunge forza al corpo.

Fai una doccia fredda

Sembra spaventoso, ma in realtà, quando si regola la temperatura, è sufficiente trovare una via di mezzo tra il freddo sgradevole e la tolleranza.

Solo pochi minuti al freddo avranno un effetto positivo sia sul tuo corpo che sulla tua psiche. Il rapido contatto con il freddo dice al tuo corpo di quali cellule deboli è il momento di sbarazzarsi per farne crescere di nuove, più giovani ed efficienti. A poco a poco, inizierai a capire che il freddo non è così grave come inizialmente pensavi. Le docce fredde migliorano anche il metabolismo e l'attività dei neurotrasmettitori (stimola l'umore) e alleviano il dolore e l'infiammazione.

Inizia a meditare

Una delle qualità più importanti di un imprenditore è la capacità di sopportare le difficoltà della vita. In ogni attività, come nella vita, ci sono alti e bassi e il modo in cui li affrontiamo dipende da noi stessi. A questo proposito, la meditazione è molto utile. Ti permette di trovare l'armonia interiore, che ti aiuta a sopportare meglio le difficoltà e godere di più momenti di gioia. Puoi anche sviluppare sentimenti di gratitudine, felicità, empatia e chiarezza mentale attraverso la meditazione.

Trova una guida spirituale o usa un'app.

Fai una disintossicazione digitale

Ammettiamolo: la maggior parte di noi trascorre troppo tempo davanti allo schermo di un computer, laptop, smartphone, TV o tablet. Un recente rapporto della società di analisi Nielsen Company ha mostrato che l'americano medio trascorre quasi mezza giornata (10 ore) a fissare uno schermo. E, cosa più spaventosa di tutte, la vita reale non può competere con infinite simulazioni tecnologiche. Prova ad abbandonarlo per 24 ore e nota come ti senti senza guardare i tuoi programmi TV preferiti o controllare i social media o la posta elettronica. Molto probabilmente ti sentirai a disagio. Una volta riconosciuto, aprirai gli occhi sulla vita intorno a te e, forse, sorgeranno nuove idee.

Non devi spendere migliaia di dollari per avere successo con il biohacking. Tutti i mezzi per migliorarti e rafforzare il tuo corpo e la tua mente sono letteralmente a portata di mano. Analizza quali aspetti della tua vita puoi controllare, sviluppa un piano d'azione e sfrutta le tue possibilità illimitate.

Biohacking: una guida per principianti

Questo approccio alla biologia umana sta solo guadagnando slancio. Biohacker Mark Moshel – su come la mobilità, la consapevolezza, la musica ci permettono di comprendere meglio la nostra natura, liberarci dallo stress ed essere più vicini a noi stessi.

1 Mobilità

Sappiamo tutti che stare seduti a lungo è dannoso: porta a tensioni muscolari e distrugge le nostre capacità fisiche. Ecco un paio di semplici esercizi per aiutarti a ritrovare la tua naturale mobilità.

Esercizio 1: rotola su un rullo fitness morbido per 10 minuti ogni giorno. Questo automassaggio semplice ed efficace ridona elasticità ai muscoli e allevia le tensioni.

Esercizio 2: mantenere una posizione posteriore neutra. Per fare questo, devi spremere i glutei, espirare e tirare le costole, stringere gli addominali e portare la testa in una posizione neutra (orecchie in linea con le spalle – immagina di essere tirato dalla corona). Pratica una posizione neutrale ogni ora.

2 Nutrizione

Sono stati scritti un numero infinito di articoli e libri sui benefici di una corretta alimentazione, ma quale tipo di alimentazione può essere considerata tale? Il nutrizionista Dave Asprey è convinto che sia necessario mangiare molte verdure, usare olio vegetale, scegliere proteine naturali e limitare l'assunzione di carboidrati e frutta. Gli ha fatto eco il nutrizionista JJ Virgin, aggiungendo che è estremamente importante smettere di usare lo zucchero: è più dipendenza e dipendenza della morfina.

Il dottor Tom O'Brien richiama l'attenzione sulla relazione stomaco-cervello. Se sei allergico o sensibile a un determinato alimento, ma lo ignori, il cervello potrebbe reagire con un'infiammazione che ne compromette il funzionamento. Puoi scoprire se hai allergie alimentari con test medici.

3 Ritorno alla natura

Sapevi che ogni cane è un discendente di un lupo? Sì, e questo simpatico cucciolo si è raggomitolato sulle tue ginocchia. Anche lui è un lupo. Il suo lontano antenato non sarebbe caduto sulla schiena di fronte a te in modo che tu gli grattassi la pancia – avrebbe banchettato con te per cena.

Un uomo moderno non è praticamente diverso da questo cucciolo. Ci siamo addomesticati e abbiamo stabilito un tabù sulla speculazione al riguardo. Siamo inferiori ai nostri antenati per forma fisica, resistenza, capacità di adattarci rapidamente e siamo più inclini alle malattie croniche.

Se il problema è l'addomesticamento, allora la via d'uscita è tornare alla natura. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a farlo:

• Rinunciare ai semilavorati a favore di alimenti “vivi” e naturali: verdure appena colte, carne, funghi.

• Bere acqua naturale: di sorgente o imbottigliata. Ciò che beviamo è importante tanto quanto ciò che mangiamo.

• Respirare aria pulita. È banale, ma vero: l'aria nel parco è più sana dell'aria in un appartamento con polvere e spore di muffa. Esci di casa il più spesso possibile.

• Stai più spesso al sole. La luce solare fa parte della nostra dieta naturale e aiuta il corpo a produrre sostanze nutritive.

• Esci nella natura più spesso.

4 Consapevolezza

Il mio bisnonno è venuto in America senza soldi. Non aveva famiglia, nessun piano su come continuare a vivere. Si sentiva felice semplicemente perché viveva. Basse aspettative, alta resilienza. Oggi nei caffè puoi sentire lamentele sul fatto che il wi-fi non funziona. “La vita fa schifo!” Grandi aspettative, bassa resilienza.

Cosa farne?

Suggerimento 1: crea disagio.

Le situazioni scomode possono aiutare a ridurre le aspettative e aumentare la resilienza. Inizia ogni giorno con una doccia fredda, prendi parte a sport faticosi, prova la terapia del rigetto. Infine, rinuncia alle comodità di casa.

Suggerimento 2: medita.

Per cambiare il nostro punto di vista, dobbiamo capire la coscienza. La meditazione è un percorso collaudato per una maggiore consapevolezza. Oggi sono emerse tecniche avanzate di meditazione di biofeedback, ma è necessario iniziare con le pratiche più semplici. La regola più importante è che meno tempo hai per la meditazione, più spesso avrai bisogno di praticarla.

Cosa è importante considerare nel biohacking

Hanno iniziato a parlare di biohacking dopo un articolo dell'imprenditore russo Sergei Fage, in cui parlava della sua esperienza di “hacking” del corpo. Per cinque anni ha lavorato su se stesso, durante i quali ha speso più di 200mila dollari in ricerca, vitamine e altro. L'uomo è soddisfatto del risultato (la sua età biologica era di 25 anni contro i 32 attuali – al momento della stesura di questo articolo), quindi ha deciso di condividere la sua storia con tutti.

I principi di base del biohacking sono: sonno, corretta alimentazione, sport, salute mentale, test medici e vitamine, integratori alimentari, farmaci, ecc. È importante che tutto sia in equilibrio, altrimenti il sistema non funzionerà. Cominciamo in ordine:

Dormire

Cibo

Salute mentale

I biohacker prestano molta attenzione alla salute mentale perché sanno che lo stress fa male al corpo. Un modo per affrontarlo è, ovviamente, la meditazione. I ragazzi le dedicano tempo ogni giorno, perché solo così puoi trarre vantaggio da lei. Per i principianti, ci sono app per aiutarti a rilassarti e lasciar andare i pensieri. Dopo un po ‘di tempo, noterai che le emozioni negative sorgono meno nella tua testa e puoi lasciare andare qualsiasi situazione.

Inoltre, uno dei punti importanti è una visita a uno psicoterapeuta o psicologo. Ti aiuterà a capire te stesso e le tue emozioni e questo, a sua volta, renderà la tua vita più facile e allevia lo stress. In America, ad esempio, gli antidepressivi e i sedativi lievi sono abbastanza spesso prescritti, in Russia non esiste praticamente tale pratica.

Analisi e test

Molte persone pensano che il biohacking sia solo un test del corpo per la presenza di vitamine, oligoelementi, minerali e così via. Ma pensiamo che tu abbia già intuito che questo è un intero complesso di azioni volte a prolungare la vita e migliorare il funzionamento del corpo. Tuttavia, non abbiamo potuto fare a meno di toccare l'argomento delle analisi e dei test in modo più dettagliato.

Cosa serve? Identifica i malfunzionamenti nel corpo e compensa gli squilibri. Nel tempo, noterai miglioramenti in tutto: sonno, esercizio fisico, lavoro e salute mentale. Le cliniche moderne offrono un controllo del corpo completo, che include la consegna di test di base: questo sarà utile per un biohacker alle prime armi. Lì è anche necessario aggiungere un test genetico, emoscansione (esame del corpo con una goccia di sangue), test per enzimi, tossine e ormoni.

Integratori, vitamine e medicinali

Sport

I biohacker sono ragazzi difficili: vogliono che ottengano il massimo beneficio nel più breve tempo possibile. Per loro, lo sport è un modo per aumentare la percentuale di tessuto muscolare e ridurre il grasso, rispettivamente. Inoltre, li aiuta a “stimolare” il metabolismo e a chiarire i pensieri. Dedicano molto tempo al riscaldamento per ridurre al minimo i rischi di eventuali malattie derivanti dall'esercizio.

Cosa dicono i praticanti?

Per capire se percepire il biohacking come una minaccia o un'opportunità, abbiamo deciso di parlare con Daria Loseva, genetista, biologa molecolare e co-fondatrice del progetto Myhelix. Ha dedicato tutta la sua vita adulta alla scienza e afferma che il concetto di biohacking è stato notevolmente trasformato di recente.

Daria Loseva

“In linea di principio, il concetto classico di biohacking include la fecondazione in vitro e la vaccinazione più che stili di vita sani. Dal momento che i primi metodi portano davvero a una persona funzioni che non ha o non ha. Tuttavia, recentemente questo termine è diventato luminoso e attraente, che il biohacking si è trasformato in un processo di miglioramento della propria salute con i metodi della medicina e della scienza moderne “

Il biologo afferma che in senso moderno, il biohacking è diventato sinonimo di uno stile di vita sano con il prefisso 2.0. Solo ora una persona può non solo seguire i consigli generali sul miglioramento della salute, ma studiare intenzionalmente i bisogni del suo corpo, monitorare le metriche, i cambiamenti – per identificare la mancanza di vitamine e sostanze.

Allo stesso tempo, dice Loseva, c'è sempre una certa dose di estremismo nel biohacking, perché molte inclinazioni ed esperimenti di biohacker non sono supportati dalla medicina ufficiale. “Tuttavia, questo non nega l'emergere di nuovi esperimenti ed esperimenti sul campo, ad esempio, l'estensione della vita, l'emergere di nuovi farmaci. Allo stesso tempo, l'efficacia di molti di loro viene messa in discussione “, afferma il genetista.

Quanto alla ricerca di una formula per l'eterna giovinezza, qui, secondo lo scienziato, ci sono diversi modi per lo sviluppo della scienza.

“L'invecchiamento non è ufficialmente una malattia, su cui continuano a insistere molti genetisti e persone attivamente coinvolte nel biohacking. In effetti, recentemente l'umanità è arrivata alla domanda: l'invecchiamento è una causa o una conseguenza delle malattie? – spiega Daria. “Solo dopo che a questo processo è stato attribuito lo status di malattia, sarà legale e opportuno ricorrere a una terapia”.

Loseva crede che se si procede dal modello in cui le malattie concomitanti accorciano la vita, quindi curando nel tempo, una persona diventa più giovane. C'è la possibilità di prolungare la vita. In ogni caso, la qualità della vita senza malattie è migliore che con essa.

“Facciamo un semplice esempio. L'obesità è un rischio per molte malattie. Ciò significa che influisce direttamente sulla durata della vita. Suggerisco di ricordare l'ambiente circostante o le informazioni di Google sui centenari. Non troverai persone in sovrappeso tra loro. E questo significa che dopo essere stati curati dall'obesità c'è la possibilità di prolungare la vita “, spiega il genetista.

Daria è convinta che l'esperienza di Elizabeth Perisch con il suo esperimento sull'allungamento dei telomeri non debba essere presa a un valore assoluto: “Ha lavorato con un solo fattore molecolare che causa l'invecchiamento. Allo stesso tempo, ce ne sono molti altri: instabilità del genoma, cambiamenti epigenetici, perdita di proteostasi, disfunzione mitocondriale, ecc.

Si verificano tutti nel corpo, non importa quanto sia lungo il telomero del gene. Non è diventata immortale. ” Daria, inoltre, non esclude che tutta questa storia possa rivelarsi sia uno stratagemma di marketing sia l'inizio dell'uso di misure preventive più complesse (ingegneria genetica) nella lotta contro l'invecchiamento.

Daria si riferisce anche ai vantaggi del biohacking che quando una persona inizia a conoscere la sua salute, viene da un medico per un consulto, regola la sua dieta, prende i farmaci come prescritto da un medico e controlla il risultato – fa da solo un servizio inestimabile.

“A volte le persone vivono fino a 30, 40, 50 anni e non sanno affatto come funziona il corpo, in quale stato si trova e perché. – spiega Loseva. “Accade spesso che quando le persone effettuano un controllo sanitario per la prima volta, riscontrino problemi seri che richiedono un'attenzione immediata”.

Il biologo è convinto che a questo proposito il fenomeno del biohacking possa influenzare l'approccio mentale di una persona alla propria salute. “Le persone sono già diventate più consapevoli in termini di approccio al cibo, attenzione ai dettagli. Cominciano a interessarsi a cose che sono state tabù per molto tempo. Cominciamo a essere più attenti alla salute, a conoscere prodotti utili e dannosi, a testare approcci diversi e a diventare più consapevoli “, è sicura Daria.

Per quanto riguarda altri tipi di biohacking, come il digiuno o la limitazione del consumo di determinati alimenti, il genetista tende a credere che possano essere utili. Allo stesso tempo, prima di iniziare una dieta o il digiuno, dovresti assicurarti che non danneggino il corpo.

Daria consiglia di eseguire qualsiasi digiuno dopo aver consultato uno specialista e monitorare chiaramente le tue condizioni.

“Le restrizioni dietetiche sono una cosa utile. Ad esempio, è già stato dimostrato che gli animali che mangiano di meno vivono più a lungo. Ma qui è importante non esagerare. Privarsi di sostanze nutritive a costo di perdere peso è una cattiva idea. Guarda il tuo benessere e non essere pigro prima di iniziare qualsiasi esperimento su te stesso, consulta un medico “.

Il biohacking ha degli svantaggi?

Per molti, lo svantaggio principale è che questo non è un hobby temporaneo e un test del corpo, ma permanente. Devi ricostruire tutte le tue abitudini e iniziare un nuovo modo di vivere. Vale anche la pena capire che non vedrai un effetto immediato. Per migliorare le prestazioni e cambiare il benessere, dovrebbero trascorrere almeno sei mesi e molto probabilmente anche un anno o più.

Inoltre, alcuni medici ritengono che il monitoraggio costante del corpo non abbia senso. Puoi correggere alcuni indicatori con l'aiuto di vitamine e integratori alimentari, ma è lontano dal fatto che la malattia sia nata proprio a causa della mancanza di alcune sostanze.

Non dimenticare che questo è un investimento costante di grandi fondi. Analisi, test, consulenze, prodotti freschi, personal trainer e così via costano un sacco di soldi. Tuttavia, “hackerare” il corpo da solo non è una buona idea.

Inoltre, l'assunzione di un gran numero di farmaci può danneggiare completamente il corpo. Non ci sono studi che dimostrino che un mix di determinate vitamine, integratori alimentari e farmaci non ti influenzerà negativamente nel tempo. La maggior parte dei test sui farmaci avviene su persone malate, e se sei sano e li prendi per un altro motivo, e non per guarire, per molto tempo, non è chiaro come ti influenzeranno.

Inoltre, i biohacker spesso siedono a digiuni e diete intermittenti, il che, come capisci, non è sempre utile. Se questo non viene fatto con molta attenzione, puoi portarti a indigestione e insufficienza cardiaca.

Pertanto, prima di decidere sul biohacking, pensa a tutti i pro e i contro. Potrebbe non valerne la pena.

Fonti utilizzate e link utili sull'argomento: http://pitaniemoe.ru/biohaking-osnovnye-printsipy-i-metody/ https://5sfer.com/biohaking-10-veshhej-kotorye-vy-dolzhny-znat-chtoby – prozhit-do-100-let / https://rb.ru/story/easy-biohacking/ https://www.psychologies.ru/wellbeing/biohaking-rukovodstvo-dlya-nachinayuschih/ https: //www.cosmo. ru / health / your_health / predotvratit-bolezni-i-sohranit-molodost-kak-tebe-pomozhet-biohaking /

Fonte di registrazione: lastici.ru