Au départ, le biohacking est une sorte de biologie civile, basée sur des expériences avec de l’ADN végétal. L’idée principale est d’améliorer les objets biologiques.

Le professeur Warwick de l’Université de Reading, avec ses collègues de l’étude de la cybernétique, a voulu montrer avec quelle facilité un ordinateur peut interagir avec les systèmes biologiques d’un individu.

En 1998, il insère une puce dans sa main qui lui permet de suivre ses mouvements, ouvre des portes et même allume un PC. Puis il a inséré l’implant chez sa femme pour savoir ce qu’elle faisait.

Les actions du professeur ont inspiré de jeunes scientifiques qui ont commencé à faire bouger la science en achetant l’équipement nécessaire. Ainsi, l’association biohacker a sorti le premier amplificateur PCR. La recherche a donné une chance à des personnes qui ne sont pas disposées à supporter une maladie incurable.

Aujourd’hui, le biohacking est considéré comme un moyen d’améliorer la qualité de vie, et il n’a pas à être associé à l’introduction de machines dans le corps humain. Partout dans le monde, des départements entiers de biohackers commencent à apparaître, où ils vendent les outils nécessaires.

La popularité des nootropiques augmente – des médicaments qui ont un certain nombre de propriétés:

augmenter la vitesse de la pensée;
améliorer la capacité d’apprentissage;
augmenter l’efficacité et l’attention au travail.

Certaines personnes prennent jusqu’à quarante comprimés différents par jour pour obtenir les meilleurs résultats. De plus, ils combinent biohacking et sartans, aspirine et statines, et finissent par prendre de la metformine et de la rapamycine.

Malgré le fait que les biohackers considèrent leur entreprise comme la médecine du futur, de nombreux problèmes juridiques et éthiques se sont posés autour de ce phénomène controversé. Cependant, les développeurs n’ont pas arrêté de vendre des médicaments d’édition de gènes.

Les biohackers personnels s’efforcent d’améliorer leur potentiel et d’améliorer leur santé grâce aux progrès de la science. Ils pratiquent le biohacking cérébral avec du Modafinil, des hormones et des tranquillisants. De nombreux médecins sont sceptiques quant à de telles expériences.

D’où vient le biohacking?

Le terme biohacker et biohacking est apparu pour la première fois dans un article du Washington Post de 1988 expliquant comment la biotechnologie serait utilisée pour «manipuler le code génétique d’un organisme vivant». Ensuite, l’auteur a cité des thèses plutôt agressives et a prophétisé qu’au début du deux millième, l’humanité serait obsédée par la transformation d’elle-même à l’aide des technologies scientifiques, et que nous nous efforcerions tous de devenir de tels cyborgs. Dans le même temps, l’auteur n’a pas sérieusement exclu la perspective que le génie génétique devienne un passe-temps à la maison pour les écoliers. Et ce biohacking incontrôlé conduira au fait qu’un jour nous verrons les gros titres que quelqu’un a cloné un virus mortel dans sa salle de bain.

Heureusement, la prophétie de l’auteur de l’article, Michael Schrage, ne s’est pas réalisée sous la forme qu’il craignait. Mais cela ne signifie pas que le concept est tombé dans l’oubli. Juste le contraire. Le biohacking est devenu pratiquement une vache sacrée pour ceux qui sont obsédés par le thème d’un mode de vie sain et de son extension maximale. Mais, si auparavant la clé d’une vie longue et active était une bonne nutrition et un sommeil sain – aujourd’hui, ces thèses sont quelque peu détaillées.

Dans les années 2010, des communautés ont émergé et ont commencé à se livrer au piratage biologique. Sous la direction de mentors, ils ont mené des recherches biologiques et les résultats ont été publiés dans diverses publications.

Boom de longévité en silicium

Une sorte de boom dans le piratage des propres réserves du corps a commencé en 2016 dans la Silicon Valley. Puis le réseau a fait exploser la nouvelle de la découverte du phénomène de l’autophagie par le scientifique japonais Yoshinori Osumi. Il a été démontré que le fait de prendre des pauses pour manger déclenche le processus d’auto-nettoyage de la cellule, conduisant à une meilleure santé. Et, étant donné qu’à ce moment-là, le biohacking troublait déjà le cœur des hauts dirigeants locaux, le contexte scientifique a complètement «délié les mains de tout le monde». Tout ce qui concerne le thème du mode de vie sain en Californie est devenu presque un phénomène sacré. Le régime de jeûne y a surtout pris racine, qui consiste à alterner un court intervalle de prise alimentaire et une longue période de jeûne dans la journée. Nous avons déjà écrit que dans la Vallée, le jeûne est comparé à la méditation.

La croyance qu’il n’y a pas de problèmes insolubles fait déjà partie du mode de vie là-bas. Vous voulez réduire votre niveau de stress et d’anxiété? Il y a de la méditation pour cela. Vous rêvez de vivre quarante ans de plus? Arrêtez de manger tout le temps.

En même temps, à un moment donné, les gens ont été tellement emportés par cette découverte qu’ils ont considéré à tort le régime de jeûne comme une baguette magique pour perdre du poids. Mais, comme l’auteur de la découverte scientifique l’a lui-même déclaré, il ne voulait rien dire de tel. De plus, les expériences ont été réalisées exclusivement sur des cellules de levure et seulement dans quelques cas sur des souris. Chez l’homme, il n’a pas effectué un seul test, ce qui signifie qu’il n’assume pas la responsabilité d’affirmer à quel point l’autophagie est sûre et justifiée dans le cas des humains. Et enfin, le plus important, le scientifique a dit: “Je n’ai jamais dit que le jeûne est bon”, et a demandé de ne pas associer son nom à la méthode du jeûne intermittent, à laquelle il n’a rien à voir.

Combien cela coûte-t-il de se biohack?

Il n’y a pas de réponse claire à cette question. Mais il y a des points de repère sous la forme de cas de personnes qui ont fait du biohacking un phare de leur vie. L’une de ces personnes était Sergey Fage, le fondateur des sociétés Ostrovok et TokBox. Dans sa chronique sur le portail Medium, il a déclaré avoir dépensé 200 mille dollars en biohacking et être sûr qu’il vivra au moins 100 ans.

Le montant des dépenses comprend les examens médicaux, l’anamnèse, la recherche et l’achat de compléments alimentaires, dont le déficit a en fait été révélé par les analyses.

Sergei dit qu’il prend des poignées de compléments alimentaires, s’injecte divers médicaments et prend même des antidépresseurs légers. Cet ensemble lui permet soi-disant d’améliorer ses fonctions cognitives, de se sentir vigoureux et productif. Dans le même temps, un certain nombre de médicaments dont parle Sergei ne peuvent être achetés sans ordonnance dans de nombreux pays européens.

«Je crois que le biohacking moderne commencera la division de l’humanité en deux espèces complètement distinctes. Des «posthumains» améliorés (probablement issus des communautés technologiques de la Silicon Valley et de la Chine) guideront tout le monde. Très probablement, ils prendront bien soin des «gens de la version précédente», mais ils ne pourront jamais influencer ce qui se passe dans le monde », écrit Faguet.

Biohacking en Russie

Dans notre pays, ils ont appris le biohacking après que Sergey Fage a parlé sur vc.ru de la façon dont il optimisait son sommeil, son exercice et son alimentation nutritive. Il a testé de nombreux médicaments sur lui-même, est devenu plus fort et plus confiant en lui-même.

Prenant des nootropiques et des tranquillisants, des préparations au lithium, des antidépresseurs, il prévoit de vivre plus de cent ans et est fier de son résultat. Phage utilisait à ses propres fins un oxymètre de pouls – un appareil pour mesurer la quantité d’oxygène dans le sang.

Cette technique de longévité a été critiquée par de nombreux experts. Certains considèrent ses recommandations comme une pure manipulation, qui consiste en un appel à prendre des médicaments efficaces et coûteux. Il ne sera pas si facile de les refuser et la réception de ces fonds devrait être effectuée sous la supervision d’un médecin.

En fait, la correction du métabolisme à l’aide de médicaments n’est appropriée que dans le traitement de pathologies graves. Il existe d’autres moyens de brûler les graisses et d’accélérer votre cerveau. Un sommeil sain, une routine quotidienne compétente, une activité physique raisonnable et une bonne nutrition sont les clés du succès.

Le fondateur d’Ostrow, Serge Faguet, a écrit un article «Comment j’ai dépensé 200 000 en biohacking». Cependant, tout le monde ne peut pas se permettre de dépenser des centaines de milliers de dollars en services médicaux. Par conséquent, l’expérience de Fage est utilisée par d’autres biohackers afin de restaurer la santé et de devenir heureux au moindre coût.

Le blogueur Denis Borisov, qui pratique le biohacking à basse température, est populaire en Russie. Il affirme que le durcissement améliore de nombreux processus dans notre corps, de la formation de collagène à la croissance des cheveux. De plus, les basses températures ont un effet anti-inflammatoire. Cependant, vous devez vous familiariser avec certaines nuances avant de prendre une douche froide. Ils peuvent être trouvés sur les pages du livre du blogueur.

Principes de base du biohacking

Dans cette approche systématique de la biologie humaine, il y a plusieurs étapes principales:

Les dernières méthodes de diagnostic. Comprend des mesures complètes pour évaluer le fonctionnement du corps. Une personne passe tous les tests, visite un psychologue et subit un diagnostic d’organes dans divers états.
Consultation spécialisée et préparation d’un programme individuel. Les résultats souhaités et les méthodes pour les atteindre sont déterminés en fonction des objectifs de changement et de l’état de santé.
Traitement. Une correction du mode de vie est en cours.
Diagnostics répétés. Il est réalisé afin de suivre la dynamique et d’évaluer les résultats. Si nécessaire, le programme est corrigé.

Le biohacking comprend les domaines suivants:

nutrition adéquat;
activité physique modérée;
restauration de l’équilibre hormonal;
identification des risques génétiques;
sommeil sain;
soins de cosmétologie;
amélioration de l’activité cérébrale;
soulager le stress.

Pour atteindre l’objectif, non seulement des médicaments, des régimes alimentaires et des sports peuvent être utilisés, mais également des équipements spéciaux, des applications mobiles.

10 faits sur le biohacking qui vous aideront à mieux comprendre ce processus

Au sens moderne, le biohacking consiste à apporter de petits changements progressifs à votre alimentation ou à votre mode de vie afin d’améliorer votre qualité de vie et votre bien-être. Les biohackers promettent tout, de la perte de poids rapide à l’amélioration des fonctions cérébrales. Mais les meilleurs résultats de piratage biologique proviennent de la connaissance et du soin de la technique que vous testez.
Le plus souvent, le biohacking se présente sous trois formes: la nutrigénomique, la biologie du bricolage et le broyage.

La nutrigénomique est encore une branche scientifique sous-développée. Mais son objectif ultime est de développer des recommandations diététiques scientifiquement fondées sur des informations génétiques.

La biologie du bricolage est un mouvement social biotechnologique en pleine croissance où les individus, les communautés et les petites organisations étudient la biologie et les sciences naturelles en utilisant les mêmes méthodes que les institutions de recherche traditionnelles.

Le broyage est un cours dans lequel les gens utilisent les réalisations de la science et de la technologie et implantent ou injectent des dispositifs ou des substances dans le corps pour améliorer les capacités physiologiques ou cognitives. En partie, ils peuvent même être appelés cyborgs.

5 étapes faciles pour les biohackers en herbe

Adaptez votre horaire de travail à votre rythme biologique

Il y a de nombreuses années, Asprey s’est rendu compte qu’il était un «oiseau de nuit» et qu’il travaillait le plus efficacement au milieu de la nuit. Peut-être que ce rythme vous conviendra, ou peut-être êtes-vous le genre de personne qui trouve plus facile de se lever avant même que le soleil ne se lève.

Examinez vos habitudes quotidiennes: comment passez-vous votre temps, votre énergie et vos priorités? Déterminez à quelle heure de la journée vous vous sentez au maximum de votre énergie et travaillez en fonction des besoins de votre corps. Vous n’avez pas besoin de vous lever très tôt ou de travailler la nuit pour réussir en affaires. Mais si vous ajustez votre horaire de travail à votre biorythme quotidien (qui est en partie lié aux gènes), vous pouvez devenir un bon entrepreneur.

Commencez à dormir suffisamment

Il est important non seulement de déterminer le rythme biologique de votre corps, mais aussi de bien dormir. Dans son livre Head Strong, Asprey a expliqué pourquoi il est préférable de s’endormir dans l’obscurité absolue (sans aucun rétro-éclairage et sources de lumière naturelle) et à basse température. Un sommeil de qualité (mais pas nécessairement long) induit une poussée d’adénosine triphosphate (ATP), une source d’énergie pour les cellules qui agit comme un anabolisant et augmente la force du corps.

Prends une douche froide

Cela semble effrayant, mais en réalité, lors du réglage de la température, il suffit de trouver un juste milieu entre froid désagréable et tolérant.

Quelques minutes dans le froid auront un effet positif sur votre corps et votre psychisme. Un contact rapide avec le froid indique à votre corps de quelles cellules faibles il est temps de se débarrasser pour en développer de nouvelles, plus jeunes et plus efficaces. Peu à peu, vous vous rendrez compte que le froid n’est pas aussi grave que vous le pensiez au départ. Les douches froides améliorent également le métabolisme et l’activité des neurotransmetteurs (stimulant l’humeur) et soulagent la douleur et l’inflammation.

Commencez à méditer

L’une des qualités les plus importantes d’un entrepreneur est sa capacité à supporter les difficultés de la vie. Dans toute entreprise, comme dans la vie, il y a des hauts et des bas, et la façon dont nous y faisons face dépend de nous-mêmes. À cet égard, la méditation est très utile. Il vous permet de retrouver l’harmonie intérieure, ce qui vous aide à mieux endurer les difficultés et plus profiter des moments de joie. Vous pouvez également développer des sentiments de gratitude, de bonheur, d’empathie et de clarté d’esprit grâce à la méditation.

Trouvez un guide spirituel ou utilisez une application.

Faites une désintoxication numérique

Avouons-le: la plupart d’entre nous passent trop de temps devant un écran d’ordinateur, un ordinateur portable, un smartphone, une télévision ou une tablette. Un rapport récent du cabinet d’analystes Nielsen Company a montré que l’Américain moyen passe près d’une demi-journée (10 heures) à regarder un écran. Et le plus effrayant de tous, la vraie vie ne peut rivaliser avec une simulation technologique sans fin. Essayez de l’abandonner pendant 24 heures et remarquez ce que vous ressentez sans regarder vos émissions de télévision préférées ni consulter les réseaux sociaux ou les courriels. Vous vous sentirez probablement mal à l’aise. Une fois que vous l’aurez reconnu, vous ouvrirez les yeux sur la vie autour de vous et, éventuellement, de nouvelles idées surgiront.

Vous n’avez pas à dépenser des milliers de dollars pour réussir avec le biohacking. Tous les moyens pour vous améliorer et renforcer votre corps et votre esprit sont littéralement à portée de main. Analysez les aspects de votre vie que vous pouvez contrôler, élaborez un plan d’action et profitez de vos possibilités illimitées.

Biohacking: un guide du débutant

Cette approche de la biologie humaine ne fait que prendre de l’ampleur. Biohacker Mark Moshel – sur la façon dont la mobilité, la conscience, la musique nous permettent de mieux comprendre notre nature, de nous débarrasser du stress et d’être plus proche de nous-mêmes.

1 Mobilité

Nous savons tous que rester assis pendant une longue période est nocif – cela entraîne une tension musculaire et détruit nos capacités physiques. Voici quelques exercices simples pour vous aider à retrouver votre mobilité naturelle.

Exercice 1: roulez sur un rouleau de fitness doux pendant 10 minutes chaque jour. Cet auto-massage simple et efficace redonne de l’élasticité aux muscles et soulage les tensions.

Exercice 2: Maintenez une position arrière neutre. Pour ce faire, vous devez presser les fesses, expirer et dessiner les côtes, resserrer les abdominaux et amener la tête dans une position neutre (oreilles alignées avec les épaules – imaginez que vous êtes tiré par la couronne). Pratiquez une position neutre toutes les heures.

2 Nutrition

Un nombre infini d’articles et de livres ont été écrits sur les avantages d’une bonne nutrition, mais quel type de nutrition peut être considéré comme tel? Le nutritionniste Dave Asprey est convaincu que vous devez manger beaucoup de légumes, utiliser de l’huile végétale, choisir des protéines naturelles et limiter votre consommation de glucides et de fruits. Il a été repris par le nutritionniste JJ Virgin, ajoutant qu’il est extrêmement important d’arrêter d’utiliser le sucre: c’est plus addictif et addictif que la morphine.

Le Dr Tom O’Brien attire l’attention sur la relation estomac-cerveau. Si vous avez une allergie ou une sensibilité à un certain aliment, mais que vous l’ignorez, le cerveau peut réagir avec une inflammation qui affecte son fonctionnement. Vous pouvez savoir si vous avez des allergies alimentaires grâce à des tests médicaux.

3 Retour à la nature

Saviez-vous qu’un chien est un descendant d’un loup? Oui, et ce mignon chiot recroquevillé sur vos genoux. C’est aussi un loup. Son lointain ancêtre ne serait pas tombé sur le dos devant vous pour que vous vous grattiez le ventre – il se serait régalé de vous pour le dîner.

Un homme moderne n’est pratiquement pas différent de ce chiot. Nous nous sommes domestiqués et avons établi un tabou en spéculant à ce sujet. Nous sommes inférieurs à nos ancêtres en termes de forme physique, d’endurance, de capacité d’adaptation rapide et sont plus sujets aux maladies chroniques.

Si le problème est la domestication, la solution est de revenir à la nature. Voici quelques conseils pour vous aider à le faire:

• Abandonner les produits semi-finis au profit des aliments «vivants» et naturels: légumes fraîchement cueillis, viande, champignons.

• Boire de l’eau naturelle: de source ou en bouteille. Ce que nous buvons est tout aussi important que ce que nous mangeons.

• Respirez de l’air pur. C’est banal, mais vrai: l’air du parc est plus sain que l’air d’un appartement avec de la poussière et des spores de moisissure. Sortez de la maison aussi souvent que possible.

• Soyez plus souvent au soleil. La lumière du soleil fait partie de notre alimentation naturelle et aide le corps à produire des nutriments.

• Sortez plus souvent dans la nature.

4 Pleine conscience

Mon arrière-grand-père est venu en Amérique sans argent. Il n’avait pas de famille, pas de plan pour vivre. Il se sentait heureux simplement parce qu’il vivait. Attentes faibles, résilience élevée. Aujourd’hui, dans les cafés, vous pouvez entendre des plaintes selon lesquelles le Wi-Fi ne fonctionne pas. “La vie est nul!” Attentes élevées, faible résilience.

Que faire à ce sujet?

Astuce 1: créez de l’inconfort.

Les situations inconfortables peuvent aider à réduire les attentes et à accroître la résilience. Commencez chaque journée par une douche froide, participez à des compétitions sportives intenses, essayez la thérapie de rejet. Enfin, renoncez au confort de la maison.

Astuce 2: méditez.

Pour changer notre point de vue, nous devons comprendre la conscience. La méditation est une voie éprouvée vers une prise de conscience accrue. Des techniques avancées de méditation biofeedback ont émergé aujourd’hui, mais vous devez commencer par les pratiques les plus simples. La règle la plus importante est que moins vous disposez de temps pour la méditation, plus vous devez la pratiquer souvent.

Ce qui est important à considérer dans le biohacking

Ils ont commencé à parler de biohacking après un article de l’entrepreneur russe Sergei Fage, dans lequel il parlait de son expérience de «piratage» du corps. Pendant cinq ans, il a travaillé sur lui-même, période pendant laquelle il a dépensé plus de 200 mille dollars en recherche, en vitamines et plus encore. L’homme est satisfait du résultat (son âge biologique est de 25 ans contre 32 ans au moment de la rédaction de cet article), il a donc décidé de partager son histoire avec tout le monde.

Les principes de base qui composent le biohacking sont: le sommeil, une bonne nutrition, le sport, la santé mentale, les tests médicaux et les vitamines, les compléments alimentaires, les médicaments, etc. Il est important que tout soit en équilibre, sinon le système ne fonctionnera pas. Commençons dans l’ordre:

Dormir

Aliments

Santé mentale

Les biohackers accordent beaucoup d’attention à la santé mentale car ils savent que le stress est mauvais pour le corps. Une façon de gérer cela est, bien sûr, la méditation. Les gars lui consacrent du temps chaque jour, car ce n’est qu’alors que vous pourrez en bénéficier. Pour les débutants, il existe des applications pour vous aider à vous détendre et à oublier vos pensées. Après un certain temps, vous remarquerez que les émotions négatives surgissent moins dans votre tête et que vous pouvez abandonner n’importe quelle situation.

En outre, l’un des points importants est une visite chez un psychothérapeute ou un psychologue. Cela vous aidera à vous comprendre et à comprendre vos émotions, ce qui, à son tour, vous facilitera la vie et soulagera le stress. En Amérique, par exemple, des antidépresseurs et des sédatifs légers sont assez souvent prescrits, en Russie, une telle pratique n’existe pratiquement pas.

Analyses et tests

Beaucoup de gens pensent que le biohacking n’est qu’un test du corps pour la présence de vitamines, d’oligo-éléments, de minéraux, etc. Mais nous pensons que vous avez déjà deviné qu’il s’agit de tout un complexe d’actions visant à prolonger la vie et à améliorer le fonctionnement du corps. Cependant, nous n’avons pas pu nous empêcher d’aborder plus en détail le sujet des analyses et des tests.

Pourquoi est-ce? Identifier les dysfonctionnements dans le corps et compenser les déséquilibres. Au fil du temps, vous remarquerez des améliorations dans tout: le sommeil, l’exercice, le travail et la santé mentale. Les cliniques modernes offrent un contrôle corporel à part entière, qui comprend la livraison de tests de base – cela sera utile pour un biohacker novice. Là, il faut également ajouter un test génétique, une hémoscopie (examen du corps par une goutte de sang), des tests d’enzymes, de toxines et d’hormones.

Suppléments, vitamines et médicaments

sport

Les biohackers sont des gars rusés: ils veulent qu’ils en tirent le maximum d’avantages dans les plus brefs délais. Pour eux, le sport est un moyen d’augmenter le pourcentage de tissu musculaire et de réduire la graisse, respectivement. De plus, cela les aide à «remuer» le métabolisme et à clarifier les pensées. Ils consacrent beaucoup de temps à l’échauffement afin de minimiser les risques de maladies liées à l’exercice.

Que disent les pratiquants?

Afin de comprendre s’il faut percevoir le biohacking comme une menace ou une opportunité, nous avons décidé de parler à Daria Loseva, généticienne, biologiste moléculaire et co-fondatrice du projet Myhelix. Elle a consacré toute sa vie adulte à la science et dit que le concept de biohacking a été considérablement transformé récemment.

Daria Loseva

«En principe, le concept classique de biohacking inclut la fécondation et la vaccination in vitro plus que des modes de vie sains. Depuis les premières méthodes apportent vraiment à une personne des fonctions qu’elle n’a pas ou n’a pas. Cependant, récemment, ce terme est devenu brillant et attrayant, que le biohacking s’est transformé en un processus d’amélioration de la santé par les méthodes de la médecine et de la science modernes “

Le biologiste dit qu’au sens moderne, le biohacking est devenu synonyme d’un mode de vie sain avec le préfixe 2.0. Ce n’est que maintenant qu’une personne peut non seulement suivre des conseils généraux sur l’amélioration de la santé, mais aussi étudier délibérément les besoins de son corps, surveiller les paramètres, les changements – pour identifier le manque de vitamines et de substances.

Dans le même temps, dit Loseva, il y a toujours une certaine quantité d’extrémisme dans le biohacking, car de nombreuses inclinations et expériences de biohackers ne sont pas soutenues par la médecine officielle. «Cependant, cela ne nie pas l’émergence de nouvelles expériences et expériences sur le terrain, par exemple, la prolongation de la vie, l’émergence de nouveaux médicaments. Dans le même temps, l’efficacité de bon nombre d’entre eux est remise en question », précise le généticien.

Quant à la recherche d’une formule pour la jeunesse éternelle, ici, selon le scientifique, il y a plusieurs voies pour le développement de la science.

«Le vieillissement n’est pas officiellement une maladie sur laquelle de nombreux génétiques et personnes activement impliquées dans le biohacking continuent d’insister. En effet, récemment, l’humanité s’est posée la question: le vieillissement est-il une cause ou une conséquence des maladies? – explique Daria. “Ce n’est qu’après que ce processus aura reçu le statut de maladie, il sera légal et opportun d’en rechercher une thérapie.”

Loseva pense que si nous partons du modèle dans lequel les maladies concomitantes raccourcissent la vie, alors en guérissant avec le temps, une personne devient plus jeune. Il y a une chance de prolonger la vie. Dans tous les cas, la qualité de vie sans maladie est meilleure qu’avec elle.

«Prenons un exemple simple. L’obésité est un risque pour de nombreuses maladies. Cela signifie qu’il affecte directement la durée de la vie. Je suggère de se souvenir de votre environnement ou des informations Google sur les centenaires. Vous ne trouverez pas de personnes en surpoids parmi eux. Et cela signifie qu’après avoir été guéri de l’obésité, il y a une chance de prolonger la vie », explique le généticien.

Daria est convaincue que l’expérience d’Elizabeth Perisch avec son expérience sur l’allongement des télomères ne doit pas être prise dans l’absolu: «Elle a travaillé avec un seul facteur moléculaire qui cause le vieillissement. En même temps, il y en a beaucoup d’autres – instabilité du génome, changements épigénétiques, perte de protéostase, dysfonctionnement mitochondrial, etc.

Ils se produisent tous dans le corps, quelle que soit la durée du télomère du gène. Elle n’est pas devenue immortelle. ” Daria n’exclut pas non plus que toute cette histoire puisse se révéler à la fois un stratagème marketing et le début de l’utilisation de mesures préventives plus complexes (génie génétique) dans la lutte contre le vieillissement.

Daria fait également référence aux avantages du biohacking: lorsqu’une personne commence à se renseigner sur sa santé, s’adresse à un médecin pour une consultation, ajuste son alimentation, prend les médicaments prescrits par un médecin et surveille le résultat – elle se rend un service inestimable.

«Parfois, les gens vivent jusqu’à 30, 40, 50 ans et ne savent pas du tout comment fonctionne le corps, dans quel état il est et pourquoi. – explique Loseva. «Il arrive souvent que lorsque les gens font un bilan de santé pour la première fois, ils découvrent des problèmes graves qui nécessitent une attention immédiate.»

Le biologiste est convaincu qu’à cet égard, le phénomène du biohacking peut très bien affecter l’approche mentale d’une personne de sa propre santé. «Les gens sont déjà devenus plus conscients en termes d’approches alimentaires, d’attention aux détails. Ils commencent à s’intéresser à des choses qui ont longtemps été taboues. Nous commençons à être plus attentifs à la santé, à découvrir les produits utiles et nocifs, à tester différentes approches et à devenir plus conscients, “Daria est sûre.

En ce qui concerne les autres types de biohacking, comme le jeûne ou la restriction de la consommation de certains aliments, le généticien a tendance à croire qu’ils peuvent être utiles. Dans le même temps, avant de commencer un régime ou de jeûner, vous devez vous assurer qu’ils ne nuisent pas au corps.

Daria conseille d’effectuer tout jeûne après consultation d’un spécialiste et de surveiller clairement votre état.

«Les restrictions alimentaires sont une chose utile. Déjà, par exemple, il a été prouvé que les animaux qui mangent moins vivent plus longtemps. Mais ici, il est important de ne pas en faire trop. Se priver de nutriments au détriment de la perte de poids est une mauvaise idée. Surveillez votre bien-être et ne soyez pas paresseux avant de commencer des expériences sur vous-même pour consulter un médecin. “

Le biohacking a-t-il des inconvénients?

Pour beaucoup, le principal inconvénient est que ce n’est pas un passe-temps temporaire et un test du corps, mais un passe-temps permanent. Vous devez reconstruire toutes vos habitudes et commencer un nouveau mode de vie. Il convient également de comprendre que vous ne verrez pas d’effet immédiat. Pour améliorer les performances et changer le bien-être, au moins six mois devraient s’écouler, et probablement même un an ou plus.

De plus, certains médecins estiment qu’une surveillance constante du corps n’a pas de sens. Vous pouvez corriger certains indicateurs à l’aide de vitamines et de compléments alimentaires, mais il est loin du fait que la maladie soit apparue précisément en raison d’un manque de certaines substances.

N’oubliez pas qu’il s’agit d’un investissement constant de gros fonds. Analyses, tests, consultations, produits frais, entraîneurs personnels, etc. coûtent cher. Pourtant, «pirater» le corps seul n’est pas une bonne idée.

De plus, la prise d’un grand nombre de médicaments peut nuire complètement à l’organisme. Aucune étude ne prouve qu’un mélange de certaines vitamines, compléments alimentaires et médicaments ne vous affectera pas négativement au fil du temps. La plupart des tests de dépistage des médicaments ont lieu sur des personnes malades, et si vous êtes en bonne santé et que vous les prenez pour une autre raison, et pour ne pas vous rétablir, pendant longtemps, on ne sait pas comment ils vous affecteront.

En outre, les biohackers s’assoient souvent sur le jeûne et les régimes intermittents, ce qui, comme vous le comprenez, n’est pas toujours utile. Si cela n’est pas fait très soigneusement, vous pouvez vous amener à une indigestion et une insuffisance cardiaque.

Par conséquent, avant de décider du biohacking, pensez à tous les avantages et inconvénients. Cela n’en vaut peut-être pas la peine.

Sources utilisées et liens utiles sur le sujet: http://pitaniemoe.ru/biohaking-osnovnye-printsipy-i-metody/ https://5sfer.com/biohaking-10-veshhej-kotorye-vy-dolzhny-znat-chtoby – prozhit-do-100-let / https://rb.ru/story/easy-biohacking/ https://www.psychologies.ru/wellbeing/biohaking-rukovodstvo-dlya-nachinayuschih/ https: //www.cosmo. ru / health / your_health / predotvratit-bolezni-i-sohranit-molodost-kak-tebe-pomozhet-biohaking /

Source d’enregistrement: lastici.ru