Inicialmente, el biohacking es un tipo de biología civil, que se basa en experimentos con ADN vegetal. La idea principal es mejorar los objetos biológicos.

El profesor Warwick de la Universidad de Reading, junto con sus colegas en el estudio de la cibernética, quería mostrar la facilidad con la que una computadora puede interactuar con los sistemas biológicos de un individuo.

En 1998, se insertó un chip en la mano que le permitió rastrear sus movimientos, abrir puertas e incluso encender una PC. Luego le insertó el implante a su esposa para saber qué estaba haciendo.

Las acciones del profesor inspiraron a jóvenes científicos que comenzaron a hacer avanzar la ciencia comprando el equipo necesario. Por lo tanto, la asociación de biohackers ha lanzado el primer amplificador de PCR. La investigación ha dado una oportunidad a las personas que no están dispuestas a soportar una enfermedad incurable.

Hoy en día, el biohacking se considera un medio para mejorar la calidad de vida y no tiene por qué estar asociado con la introducción de máquinas en el cuerpo humano. En todo el mundo comienzan a aparecer departamentos enteros de biohackers, donde venden las herramientas necesarias.

La popularidad de los nootrópicos está creciendo, medicamentos que tienen varias propiedades:

aumentar la velocidad del pensamiento;
mejorar la capacidad de aprendizaje;
Aumentar la eficiencia y la atención en el trabajo.

Algunas personas toman hasta cuarenta tabletas diferentes al día para obtener los mejores resultados. Además, combinan biohacking y sartanes, aspirina y estatinas, y acaban tomando Metformina y Rapamicina.

A pesar de que los biohackers consideran que su negocio es la medicina del futuro, han surgido muchos problemas legales y éticos en torno a este controvertido fenómeno. Sin embargo, los desarrolladores no han dejado de vender medicamentos de edición genética.

Los biohackers personales se esfuerzan por mejorar su potencial y mejorar su salud a través de los avances científicos. Practican biohacking cerebral con Modafinil, hormonas y tranquilizantes. Muchos médicos se muestran escépticos ante tales experimentos.

¿De dónde vino el biohacking?

El término biohacker y biohacking apareció por primera vez en un artículo del Washington Post de 1988 que discutía cómo se usaría la biotecnología para «manipular el código genético de un organismo vivo». Luego, el autor citó tesis bastante agresivas y profetizó que a principios del año dos mil la humanidad estaría obsesionada con transformarse con la ayuda de las tecnologías científicas, y todos nos esforzaríamos por convertirnos en esos cyborgs. Al mismo tiempo, el autor no excluyó seriamente la posibilidad de que la ingeniería genética se convierta en un pasatiempo doméstico para los escolares. Y ese biohacking incontrolado llevará al hecho de que algún día veremos los titulares de que alguien ha clonado un virus mortal en su baño.

Afortunadamente, la profecía del autor del artículo, Michael Schrage, no se cumplió en la forma en que temía. Pero esto no significa que el concepto se haya hundido en el olvido. Todo lo contrario. El biohacking se ha convertido prácticamente en una vaca sagrada para quienes están obsesionados con el tema de un estilo de vida saludable y su máxima extensión. Pero, si antes la clave para una vida larga y activa era una buena nutrición y un sueño saludable, hoy estas tesis son algo detalladas.

En la década de 2010, surgieron comunidades que comenzaron a participar en la piratería biológica. Bajo la guía de mentores, llevaron a cabo investigaciones biológicas y los resultados se publicaron en varias publicaciones.

Auge de la longevidad del silicio

Una especie de auge en la piratería de las propias reservas del cuerpo comenzó en 2016 en Silicon Valley. Luego, la red hizo estallar la noticia sobre el descubrimiento del fenómeno de la autofagia por parte del científico japonés Yoshinori Osumi. Se ha demostrado que tomar descansos para comer desencadena el proceso de autolimpieza de las células, lo que conduce a una mejor salud. Y, dado que en ese momento el biohacking ya estaba preocupando los corazones de los altos directivos locales, el bagaje científico «desató las manos de todos» por completo. Todo lo relacionado con el tema del estilo de vida saludable en California se ha convertido casi en un fenómeno sagrado. Allí se ha arraigado especialmente la dieta de ayuno, que consiste en alternar un breve intervalo de ingesta de alimentos y un largo período de ayuno durante el día. Ya hemos escrito que en el Valle el ayuno se compara con la meditación.

La creencia de que no hay problemas irresolubles ya se está convirtiendo en parte de la forma de vida allí. ¿Quiere reducir sus niveles de estrés y ansiedad? Hay meditación para esto. ¿Sueñas con vivir cuarenta años más? Deja de comer todo el tiempo.

Al mismo tiempo, en algún momento, la gente se dejó llevar tanto por este descubrimiento que consideraron erróneamente la dieta de ayuno como una varita mágica para adelgazar. Pero, como afirmó el propio autor del descubrimiento científico, no quiso decir nada de eso. Además, los experimentos se llevaron a cabo exclusivamente en células de levadura y solo en un par de casos en ratones. En humanos, no ha realizado una sola prueba, lo que significa que no asume la responsabilidad de afirmar cuán segura y justificada es la autofagia en el caso de los humanos. Y finalmente, lo más importante, el científico dijo: «Nunca dije que el ayuno sea bueno», y pidió no asociar su nombre con el método de ayuno intermitente, al que no tiene nada que hacer.

¿Cuánto cuesta biohackearse?

No hay una respuesta clara a esta pregunta. Pero hay hitos en forma de casos de personas que han hecho del biohacking un faro en sus vidas. Una de estas personas fue Sergey Fage, el fundador de las empresas Ostrovok y TokBox. En su columna en el portal Medium, dijo que gastó 200 mil dólares en biohacking y está seguro de que vivirá al menos 100 años.

El monto de los gastos incluyó exámenes médicos, anamnesis, investigación y la compra de suplementos dietéticos, cuyo déficit, de hecho, fue revelado por los análisis.

Sergei dice que toma un puñado de suplementos dietéticos, se inyecta varios medicamentos e incluso toma antidepresivos suaves. Todo este conjunto supuestamente le permite mejorar las funciones cognitivas, sentirse vigoroso y productivo. Al mismo tiempo, varios medicamentos de los que habla Sergei no se pueden comprar sin receta en muchos países europeos.

«Creo que el biohacking moderno iniciará la división de la humanidad en dos especies completamente separadas. Los «posthumanos» mejorados (probablemente de las comunidades tecnológicas de Silicon Valley y China) guiarán a todos. Lo más probable es que cuiden bien de la «gente de la versión anterior», pero nunca podrán influir en lo que está sucediendo en el mundo «, escribe Faguet.

Biohacking en Rusia

En nuestro país, se enteraron del biohacking después de que Sergey Fage hablara en vc.ru sobre cómo optimizaba su sueño, ejercicio y dieta nutritiva. Probó muchas drogas en sí mismo, se volvió más fuerte y más seguro de sí mismo.

Tomando nootrópicos y tranquilizantes, preparaciones de litio, antidepresivos, planea vivir más de cien años y está orgulloso de su resultado. Phage usó para sus propios fines un oxímetro de pulso, un dispositivo para medir la cantidad de oxígeno en la sangre.

Esta técnica de longevidad ha sido criticada por muchos expertos. Algunos consideran que sus recomendaciones son una manipulación absoluta, que consiste en un llamado a tomar medicamentos costosos y efectivos. No será tan fácil rechazarlos, y la recepción de dichos fondos debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un médico.

De hecho, la corrección del metabolismo con la ayuda de medicamentos es apropiada solo en el tratamiento de patologías graves. Hay otras formas de quemar grasa y acelerar tu cerebro. Un sueño saludable, una rutina diaria competente, una actividad física razonable y una nutrición adecuada son las claves del éxito.

El fundador de Ostrovka, Serge Faguet, escribió un artículo «Cómo gasté 200 mil en biohacking». Sin embargo, no todo el mundo puede permitirse gastar cientos de miles de dólares en servicios médicos. Por lo tanto, la experiencia de Fage es utilizada por otros biohackers para restaurar la salud y ser feliz al menor costo.

El bloguero Denis Borisov, que practica el biohacking a bajas temperaturas, es popular en Rusia. Afirma que el endurecimiento mejora muchos procesos en nuestro cuerpo, desde la formación de colágeno hasta el crecimiento del cabello. Además, las bajas temperaturas tienen un efecto antiinflamatorio. Sin embargo, hay algunos matices con los que debes familiarizarte antes de meterte en una ducha fría. Se pueden encontrar en las páginas del libro del blogger.

Principios básicos del biohacking

En este enfoque sistemático de la biología humana, hay varias etapas principales:

Los últimos métodos de diagnóstico. Incluye medidas integrales para evaluar el funcionamiento del organismo. Una persona pasa todas las pruebas, visita a un psicólogo y se somete a diagnósticos de órganos en varios estados.
Consulta especializada y elaboración de un programa individual. Los resultados deseados y los métodos para lograrlos se determinan en función de los objetivos de cambio y el estado de salud.
Tratamiento. Se está llevando a cabo una corrección de estilo de vida.
Diagnósticos repetidos. Se lleva a cabo con el fin de rastrear la dinámica y evaluar los resultados. Si es necesario, se corrige el programa.

Biohacking incluye las siguientes áreas:

nutrición apropiada;
actividad física moderada;
restauración del equilibrio hormonal;
identificación de riesgos genéticos;
sueño saludable;
cuidado de cosmetología;
mejora de la actividad cerebral;
aliviar el estrés.

Para lograr el objetivo, no solo se pueden utilizar medicamentos, dietas y deportes, sino también equipos especiales y aplicaciones móviles.

10 datos sobre el biohacking para ayudarlo a comprender mejor este proceso

En el sentido moderno, el biohacking es el proceso de realizar pequeños cambios graduales en la dieta o el estilo de vida para mejorar la calidad de vida y el bienestar. Los biohackers prometen cualquier cosa, desde una rápida pérdida de peso hasta una mejor función cerebral. Pero los mejores resultados de piratería biológica provienen de conocer y ser cuidadoso con la técnica que está probando.
La mayoría de las veces, el biohacking se presenta en tres formas: nutrigenómica, biología de bricolaje y molienda.

La nutrigenómica es todavía una rama de la ciencia poco desarrollada. Pero su objetivo final es desarrollar recomendaciones dietéticas con base científica basadas en información genética.

La biología del bricolaje es un movimiento social biotecnológico en crecimiento en el que individuos, comunidades y pequeñas organizaciones estudian biología y ciencias naturales utilizando los mismos métodos que las instituciones de investigación tradicionales.

La molienda es un curso en el que las personas utilizan los logros de la ciencia y la tecnología e implantan o inyectan dispositivos o sustancias en el cuerpo para mejorar las capacidades fisiológicas o cognitivas. En parte, incluso se les puede llamar cyborgs.

5 sencillos pasos para los aspirantes a biohackers

Ajusta tu horario de trabajo a tu ritmo biológico

Hace muchos años, Asprey se dio cuenta de que era un «búho nocturno» y trabajaba con mayor eficacia en medio de la noche. Quizás este ritmo te conviene, o quizás eres el tipo de persona que encuentra más fácil levantarse incluso antes de que salga el sol.

Examine sus hábitos diarios: ¿cómo gasta su tiempo, energía y prioriza? Determine a qué hora del día se siente en su punto máximo de energía y trabaje de acuerdo con las necesidades de su cuerpo. No es necesario levantarse muy temprano o trabajar de noche para tener éxito en los negocios. Pero si ajusta su horario de trabajo a su biorritmo diario (que está en parte relacionado con los genes), puede convertirse en un buen emprendedor.

Empiece a dormir lo suficiente

Es importante no solo determinar el ritmo biológico de su cuerpo, sino también dormir bien. En su libro Head Strong, Asprey explicó por qué es mejor quedarse dormido en la oscuridad absoluta (sin luz de fondo ni fuentes de luz natural) y a bajas temperaturas. Un buen sueño (pero no necesariamente prolongado) induce una oleada de trifosfato de adenosina (ATP), una fuente de energía para las células que actúa como un agente anabólico y potenciador de la fuerza en el cuerpo.

Tomar una ducha fria

Suena aterrador, pero en realidad, al ajustar la temperatura, solo necesitas encontrar un término medio entre un frío desagradable y soportable.

Solo unos minutos en el frío tendrá un efecto positivo tanto en su cuerpo como en su psique. El contacto rápido con el frío le dice a su cuerpo de qué células débiles es hora de deshacerse para desarrollar células nuevas, más jóvenes y más eficientes. Poco a poco, empezará a darse cuenta de que el resfriado no es tan malo como pensaba inicialmente. Las duchas frías también mejoran el metabolismo y la actividad de los neurotransmisores (que mejoran el estado de ánimo) y alivian el dolor y la inflamación.

Empieza a meditar

Una de las cualidades más importantes de un emprendedor es la capacidad de soportar las dificultades de la vida. En cualquier negocio, como en la vida, hay altibajos, y cómo los afrontamos depende de nosotros mismos. En este sentido, la meditación es muy útil. Te permite encontrar la armonía interior, lo que te ayuda a soportar mejor las dificultades y disfrutar más de los momentos alegres. También puede desarrollar sentimientos de gratitud, felicidad, empatía y claridad mental a través de la meditación.

Encuentra un guía espiritual o usa una aplicación.

Haz una desintoxicación digital

Seamos realistas: la mayoría de nosotros pasamos demasiado tiempo frente a una pantalla de computadora, computadora portátil, teléfono inteligente, televisor o tableta. Un informe reciente de la firma de analistas Nielsen Company mostró que el estadounidense promedio pasa casi medio día (10 horas) mirando una pantalla. Y lo más aterrador de todo es que la vida real no puede competir con la simulación tecnológica sin fin. Intente deshacerse de él durante 24 horas y observe cómo se siente sin ver sus programas de televisión favoritos o consultar las redes sociales o el correo electrónico. Lo más probable es que se sienta incómodo. Una vez que lo reconozcas, abrirás los ojos a la vida que te rodea y, posiblemente, surgirán nuevas ideas.

No tiene que gastar miles de dólares para tener éxito con el biohacking. Todos los medios para mejorarte y fortalecer tu cuerpo y tu mente están literalmente al alcance de tu mano. Analiza qué aspectos de tu vida puedes controlar, desarrolla un plan de acción y aprovecha tus ilimitadas posibilidades.

Biohacking: una guía para principiantes

Este enfoque de la biología humana solo está ganando impulso. Biohacker Mark Moshel: sobre cómo la movilidad, la conciencia y la música nos permiten comprender mejor nuestra naturaleza, deshacernos del estrés y estar más cerca de nosotros mismos.

1 Movilidad

Todos sabemos que estar sentado durante mucho tiempo es perjudicial: provoca tensión muscular y destruye nuestras capacidades físicas. Aquí hay un par de ejercicios sencillos que le ayudarán a recuperar su movilidad natural.

Ejercicio 1: Ruede sobre un rodillo de fitness suave durante 10 minutos todos los días. Este automasaje simple y eficaz restaura la elasticidad de los músculos y alivia la tensión.

Ejercicio 2: mantén la espalda en una posición neutral. Para hacer esto, debe apretar las nalgas, exhalar y dibujar las costillas, apretar la prensa y llevar la cabeza a una posición neutral (orejas alineadas con los hombros; imagine que la corona lo está tirando). Practica una postura neutral cada hora.

2 Nutrición

Se han escrito un sinfín de artículos y libros sobre los beneficios de una nutrición adecuada, pero ¿qué tipo de nutrición se puede considerar como tal? El nutricionista Dave Asprey está convencido de que es necesario comer muchas verduras, utilizar aceite vegetal, elegir proteínas naturales y limitar la ingesta de carbohidratos y frutas. El nutricionista JJ Virgin se hizo eco de él, y agregó que es extremadamente importante dejar de consumir azúcar: es más adictivo y adictivo que la morfina.

El Dr. Tom O'Brien llama la atención sobre la relación entre el estómago y el cerebro. Si es alérgico o sensible a un determinado alimento, pero lo ignora, el cerebro puede reaccionar con una inflamación que afecte su funcionamiento. Puede averiguar si es alérgico a los alimentos con pruebas médicas.

3 Regreso a la naturaleza

¿Sabías que cualquier perro es descendiente de un lobo? Sí, y este lindo cachorro se acurrucó en tu regazo. También es un lobo. Su antepasado lejano no se habría derrumbado de espaldas frente a ti para que tú le rascases la barriga; se habría dado un festín contigo en la cena.

Un hombre moderno prácticamente no es diferente de este cachorro. Nos domesticamos y establecimos un tabú sobre especular al respecto. Somos inferiores a nuestros antepasados en aptitud física, resistencia, capacidad para adaptarnos rápidamente y somos más propensos a las enfermedades crónicas.

Si el problema es la domesticación, la salida es volver a la naturaleza. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a hacer esto:

• Renunciar a los productos semiacabados en favor de alimentos «vivos» y naturales: verduras recién cortadas, carne, setas.

• Beber agua natural: de manantial o embotellada. Lo que bebemos es tan importante como lo que comemos.

• Respire aire limpio. Es trivial, pero cierto: el aire en el parque es más saludable que el aire en un apartamento con polvo y esporas de moho. Salga de la casa con la mayor frecuencia posible.

• Esté al sol con más frecuencia. La luz solar es parte de nuestra dieta natural y ayuda al cuerpo a producir nutrientes.

• Salga a la naturaleza con más frecuencia.

4 Atención plena

Mi bisabuelo llegó a Estados Unidos sin dinero. No tenía familia, ningún plan sobre cómo vivir. Se sentía feliz simplemente porque vivía. Expectativas bajas, alta resiliencia. Hoy en los cafés se pueden escuchar quejas de que el wi-fi no funciona. «¡La vida apesta!» Altas expectativas, baja resiliencia.

¿Qué hacer al respecto?

Consejo 1: crea malestar.

Las situaciones incómodas pueden ayudar a reducir las expectativas y aumentar la resiliencia. Comience cada día con una ducha fría, practique deportes extenuantes o pruebe la terapia de rechazo. Finalmente, renuncie a las comodidades del hogar.

Consejo 2: medita.

Para cambiar nuestro punto de vista, debemos comprender la conciencia. La meditación es un camino probado para mejorar la conciencia. Hoy en día han surgido técnicas avanzadas de meditación de biorretroalimentación, pero debe comenzar con las prácticas más simples. La regla más importante es que cuanto menos tiempo tengas para la meditación, más a menudo necesitarás practicarla.

¿Qué es importante tener en cuenta en el biohacking?

Comenzaron a hablar sobre biohacking después de un artículo del empresario ruso Sergei Fage, donde habló sobre su experiencia de «hackear» el cuerpo. Durante cinco años trabajó en sí mismo, tiempo durante el cual gastó más de 200 mil dólares en investigación, vitaminas y más. El hombre está satisfecho con el resultado (su edad biológica era de 25 años frente a los 32 reales, en el momento de escribir este artículo), por lo que decidió compartir su historia con todos.

Los principios básicos del biohacking son: sueño, nutrición adecuada, deportes, salud mental, pruebas médicas y vitaminas, suplementos dietéticos, medicamentos, etc. Es importante que todo esté en equilibrio, de lo contrario el sistema no funcionará. Empecemos en orden:

Dormir

Comida

Salud mental

Los biohackers prestan mucha atención a la salud mental porque saben que el estrés es malo para el cuerpo. Una forma de afrontarlo es, por supuesto, la meditación. Los chicos le dedican tiempo todos los días, porque solo así podrás beneficiarte de ella. Para los principiantes, existen aplicaciones que lo ayudarán a relajarse y dejar ir los pensamientos. Después de un tiempo, notarás que las emociones negativas surgen menos en tu cabeza y puedes dejar ir cualquier situación.

Además, uno de los puntos importantes es la visita a un psicoterapeuta o psicólogo. Te ayudará a comprenderte a ti mismo y a tus emociones, y esto, a su vez, te facilitará la vida y aliviará el estrés. En Estados Unidos, por ejemplo, los antidepresivos y los sedantes suaves se recetan con bastante frecuencia, en Rusia prácticamente no existe tal práctica.

Análisis y pruebas

Mucha gente piensa que el biohacking es solo una prueba del cuerpo para detectar la presencia de vitaminas, oligoelementos, minerales, etc. Pero creemos que ya ha adivinado que se trata de todo un complejo de acciones destinadas a prolongar la vida y mejorar el funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, no pudimos evitar tocar el tema de los análisis y las pruebas con más detalle.

¿Para qué sirve? Identificar disfunciones en el cuerpo y compensar los desequilibrios. Con el tiempo, notará mejoras en todo: sueño, ejercicio, trabajo y salud mental. Las clínicas modernas ofrecen un chequeo corporal completo, que incluye la entrega de pruebas básicas; esto será útil para un biohacker novato. Allí también es necesario agregar una prueba genética, hemoscanning (examen del cuerpo mediante una gota de sangre), pruebas de enzimas, toxinas y hormonas.

Suplementos, vitaminas y medicamentos.

Deporte

Los biohackers son tipos tramposos: quieren que obtengan el máximo beneficio en el menor tiempo posible. Para ellos, el deporte es una forma de aumentar el porcentaje de tejido muscular y reducir la grasa, respectivamente. Además, les ayuda a «agitar» el metabolismo y despejar los pensamientos. Dedican mucho tiempo al calentamiento para minimizar los riesgos de enfermedades derivadas del ejercicio.

¿Qué dicen los practicantes?

Para entender si percibir el biohacking como una amenaza o una oportunidad, decidimos hablar con Daria Loseva, genetista, bióloga molecular y cofundadora del proyecto Myhelix. Dedicó toda su vida adulta a la ciencia y dice que el concepto de biohacking se ha transformado enormemente últimamente.

Daria Loseva

«En principio, el concepto clásico de biohacking incluye la fertilización in vitro y la vacunación más que estilos de vida saludables. Ya que los primeros métodos realmente aportan a una persona funciones que no tiene o no tiene. Sin embargo, recientemente este término se ha vuelto brillante y atractivo, que el biohacking se ha transformado en un proceso de mejora de la salud mediante los métodos de la medicina y la ciencia modernas «.

El biólogo dice que en el sentido moderno, el biohacking se ha convertido en sinónimo de un estilo de vida saludable con el prefijo 2.0. Solo ahora una persona no solo puede seguir los consejos generales para mejorar la salud, sino también estudiar a propósito las necesidades de su cuerpo, monitorear las métricas, los cambios, para identificar la falta de vitaminas y sustancias.

Al mismo tiempo, dice Loseva, siempre hay una cierta cantidad de extremismo en el biohacking, porque muchas inclinaciones y experimentos de biohackers no están respaldados por la medicina oficial. «Sin embargo, esto no niega la aparición de nuevos experimentos y experimentos en el campo, por ejemplo, la extensión de la vida, la aparición de nuevos fármacos. Al mismo tiempo, se cuestiona la efectividad de muchos de ellos «, dice el genetista.

En cuanto a la búsqueda de una fórmula para la eterna juventud, aquí, según el científico, existen varias vías para el desarrollo de la ciencia.

«El envejecimiento no es oficialmente una enfermedad, en la que muchos genetistas y personas involucradas activamente en el biohacking continúan insistiendo. De hecho, recientemente la humanidad se ha planteado la pregunta: ¿el envejecimiento es una causa o una consecuencia de las enfermedades? – explica Daria. «Sólo después de que se le otorgue a este proceso el estado de una enfermedad, será legal y conveniente buscar tratamiento».

Loseva cree que si partimos del modelo en el que las enfermedades concomitantes acortan la vida, al curar a tiempo, la persona se vuelve más joven. Existe la posibilidad de prolongar la vida. En cualquier caso, la calidad de vida sin enfermedad es mejor que con ella.

«Tomemos un ejemplo simple. La obesidad es un riesgo para muchas enfermedades. Esto significa que afecta directamente la duración de la vida. Sugiero recordar su entorno o la información de Google sobre los centenarios. No encontrará personas con sobrepeso entre ellos. Y esto significa que después de curarse de la obesidad existe la posibilidad de prolongar la vida «, explica el genetista.

Daria está convencida de que la experiencia de Elizabeth Perisch con su experimento sobre el alargamiento de los telómeros no debe llevarse a un absoluto: «Trabajó con un solo factor molecular que causa el envejecimiento. Al mismo tiempo, hay muchos otros: inestabilidad del genoma, cambios epigenéticos, pérdida de proteostasis, disfunción mitocondrial, etc.

Todos ocurren en el cuerpo, sin importar la longitud del telómero del gen. Ella no se volvió inmortal «. Daria tampoco excluye que toda esta historia pueda resultar tanto una estratagema de marketing como el comienzo del uso de medidas preventivas más complejas (ingeniería genética) en la lucha contra el envejecimiento.

Daria también se refiere a las ventajas del biohacking que cuando una persona comienza a aprender sobre su salud, acude a un médico para una consulta, ajusta su dieta, toma los medicamentos recetados por un médico y monitorea el resultado, él mismo hace un servicio invaluable.

«A veces la gente vive hasta los 30, 40, 50 años y no sabe para nada cómo funciona el cuerpo, en qué estado se encuentra y por qué. – explica Loseva. «A menudo sucede que cuando las personas se hacen un chequeo médico por primera vez, encuentran problemas serios que requieren atención inmediata».

El biólogo está convencido de que, en este sentido, el fenómeno del biohacking bien puede afectar el enfoque mental de una persona sobre su propia salud. «La gente ya se ha vuelto más consciente en términos de enfoques de alimentos, atención a los detalles. Empiezan a interesarse por cosas que han sido tabú durante mucho tiempo. Empezamos a estar más atentos a la salud, aprendemos sobre productos útiles y nocivos, probamos diferentes enfoques y nos volvemos más conscientes «, está segura Daria.

Con respecto a otros tipos de biohacking, como el ayuno o la restricción del consumo de determinados alimentos, el genetista tiende a creer que pueden ser útiles. Al mismo tiempo, antes de comenzar una dieta o ayunar, debes asegurarte de que no dañen el organismo.

Daria aconseja realizar cualquier ayuno después de consultar con un especialista y controlar claramente su condición.

«Las restricciones dietéticas son algo útil. Ya se ha comprobado, por ejemplo, que los animales que comen menos viven más tiempo. Pero aquí es importante no exagerar. Privarse de nutrientes a costa de perder peso es una mala idea. Controla tu bienestar y no seas perezoso antes de comenzar cualquier experimento contigo mismo para consultar a un médico «.

¿El biohacking tiene desventajas?

Para muchos, la principal desventaja es que esto no es un pasatiempo temporal y una prueba del cuerpo, sino permanente. Debes reconstruir todos tus hábitos y comenzar una nueva forma de vida. También vale la pena comprender que no verá un efecto inmediato. Para mejorar el rendimiento y el cambio en el bienestar, deben pasar al menos seis meses y, muy probablemente, incluso un año o más.

Además, algunos médicos creen que el control constante del cuerpo no tiene sentido. Puede corregir ciertos indicadores con la ayuda de vitaminas y suplementos dietéticos, pero está lejos del hecho de que la enfermedad surgió precisamente por la falta de algunas sustancias.

No olvide que esta es una inversión constante de grandes fondos. Los análisis, pruebas, consultas, productos frescos, entrenadores personales y más cuestan mucho dinero. Aún así, «piratear» el cuerpo por sí solo no es una buena idea.

Además, tomar una gran cantidad de medicamentos puede dañar completamente el cuerpo. No hay estudios que demuestren que una combinación de ciertas vitaminas, suplementos dietéticos y medicamentos no le afectará negativamente con el tiempo. La mayoría de las pruebas de medicamentos se realizan en personas enfermas, y si está sano y los toma por otro motivo, y no para mejorar, durante mucho tiempo, no está claro cómo le afectarán.

Además, los biohackers a menudo se sientan en ayunos y dietas intermitentes, lo que, como saben, no siempre es útil. Si no lo hace con mucho cuidado, puede provocar indigestión e insuficiencia cardíaca.

Por lo tanto, antes de decidirse por el biohacking, piense en todos los pros y contras. Puede que no valga la pena.

Fuentes utilizadas y enlaces útiles sobre el tema: http://pitaniemoe.ru/biohaking-osnovnye-printsipy-i-metody/ https://5sfer.com/biohaking-10-veshhej-kotorye-vy-dolzhny-znat-chtoby – prozhit-do-100-let / https://rb.ru/story/easy-biohacking/ https://www.psychologies.ru/wellbeing/biohaking-rukovodstvo-dlya-nachinayuschih/ https: //www.cosmo .ru / health / your_health / predotvratit-bolezni-i-sohranit-molodost-kak-tebe-pomozhet-biohaking /

Fuente de grabación: lastici.ru