È quando ottieni un buon ritorno sui tuoi sforzi. La produttività porta prima o poi ai risultati. La produttività non è in confronto a qualche ideale, con qualcun altro, ma in confronto a te stesso nel momento presente, con l'attuale livello di abilità e una carica di energia.

– questa è una giornata che soddisfa il criterio di “sufficientemente efficace”, il ritorno sugli sforzi compiuti è ragionevole. 7 giorni produttivi si sommano a una settimana produttiva, ecc.

Vicino al concetto di produttività, il termine “produttività del lavoro”:

La produttività del lavoro è principalmente un indicatore quantitativo che caratterizza la produttività del lavoro. L'indicatore dell'efficienza del lavoro, prima di tutto, esprime il lato qualitativo del risultato del lavoro e riflette anche la necessità del suo uso economico.

Questo articolo contiene molta esperienza personale, non tutto è “da manuale”, ma questo è qualcosa che si è dimostrato bene nella pratica da molti strumenti / regole di produttività.

La regola d'oro di una giornata produttiva. Modalità sonno

Ci sono dubbi sul mettere questa regola al primo o secondo posto nella nostra lista, ma questo è “difficile” in quanto è importante. Non in ogni fase della vita sei d'accordo con la tesi, ma guardando indietro, noti: tutti i periodi di successo della vita (dove c'era sviluppo) erano uniti dalla presenza di un regime del sonno.

Non è necessario alzarsi alle 6:00, alle 5:30, finché lo desideri, la priorità numero 1 è fissare l'ora della salita. Alzati allo stesso tempo.

Vorrei condividere 4 pensieri interessanti dal libro “The Sleep Revolution: How to Change Your Life Night after Night” di Arianna Huffington, che sono appropriati:

Non importa chi sei, dove vivi e cosa fai – assolutamente tutti hanno bisogno di dormire (Commento del redattore: questo articolo chiede spesso, pensi – beh, lo farò e poi deciderò di normalizzare il sonno …);
(Commento del redattore: grazie al sonno puoi ottenere un vantaggio competitivo);
I ricercatori dell'Università del Surrey nel Regno Unito hanno scoperto che la privazione del sonno alterava l'espressione di oltre 700 geni e aumentava l'attività dei geni infiammatori;
Un sonno sano influisce sul processo decisionale e sul pensiero creativo, sull'intelligenza emotiva e sulla funzione cognitiva e mangiare troppo può portare a un aumento dell'ansia, dello stress, della depressione e di una serie di altri problemi di salute.

E raccomandiamo che il libro sia una lettura obbligata.

Svegliarsi presto è il livello successivo di prestazioni. Dopo aver fissato il tempo di risalita, è possibile spostare gradualmente il tempo di risalita a uno precedente. Ma questa è già una questione di tecnologia.

La regola d'argento di una giornata produttiva. 1 Il compito principale della giornata

La definizione delle priorità ti aiuta a ricordare che il tuo tempo e le tue opportunità non sono infinite. Quindi devi provare a scegliere la cosa principale e farlo fino a quando non si ottiene il risultato.

…

Se ogni giorno imposti 1 compito principale per la giornata, quando lo completi, sentirai di aver fatto progressi. E impostare un'attività non senza senso, ma prenderne una fattibile e portare a un risultato – il progresso è garantito prima o poi. Per lo meno, riceverai feedback e capirai come non farlo.

Inoltre, il compito principale della giornata sarà l'elemento di ancoraggio. Costruirai il resto degli affari intorno a lei. È ottimale impostare 3 attività per la giornata: 1 principale e 2 secondarie (ma anche importanti).

L'attività non deve fornire un risultato integrale all'output (ad esempio, un'attività completamente chiusa). Se hai fatto dei progressi in una sotto-attività, è abbastanza normale, devi iniziare dal livello di energia di oggi.

La regola di bronzo di una giornata produttiva. Avere una lista di controllo (lista di controllo) di domande

Cosa si intende? Determina 5 ± 5 abitudini o regole che determineranno la qualità della giornata.

Il primo in cui il metodo è più olisticamente menzionato è l'Autobiografia del 1971 di Benjamin Franklin, Franklin ha inventato il metodo della “tavola delle virtù”. Ha compilato un elenco di 13 virtù:

Astinenza, silenzio, amore per l'ordine, risolutezza, parsimonia, duro lavoro, sincerità, giustizia, moderazione, pulizia, calma, castità, mitezza.

Le 13 virtù di Benjamin Franklin, la tavola è solo il TOP!

Schizzò la tavoletta e inserì nelle righe della virtù e nelle colonne i nomi dei giorni della settimana. Quando la settimana precedente fu completamente ridipinta e completata con successo, iniziò a “prendere d'assalto” la nuova virtù.

Se apparivano violazioni, tornava indietro di una virtù e ricominciava ad abituarsi alla regola precedente. Leggi di più nel nostro articolo “Le 13 virtù di Benjamin Franklin, la tavola è solo il TOP!”.

Nel 2020, questo è molto più facile da fare, puoi usare un tracker delle abitudini (qui abbiamo descritto un paio di comode opzioni per le applicazioni per un telefono cellulare).

Algoritmo per lavorare con un tracker delle abitudini per una giornata efficace:

Raccogli 5 ± 5 regole di un giorno effettivo;
Registra le tue abitudini nel tracker;
Celebrare i risultati dopo un certo tempo;
Analizza, apporta modifiche, torna al passaggio 2.

Come iniziare la giornata in modo produttivo

Le ore mattutine di una persona media sono prive di vigore e positività: il suono fastidioso di una sveglia, i bagagli in fretta, un viaggio lungo e faticoso per andare al lavoro. Nella lotta contro la sonnolenza e l'apatia, le persone stanno trovando modi sempre più efficaci per iniziare la giornata lavorativa. Il tempo mattutino può portare non solo negativo, tutti possono rendere la loro giornata più produttiva e la mattinata più gentile. Semplici regole ti aiuteranno a capire come iniziare la giornata in modo produttivo, ricaricare le batterie e motivarti ad andare avanti ogni giorno.

Bicchiere d'acqua

Uno o due bicchieri di acqua calda subito dopo il risveglio ripristinano l'equilibrio idrico del corpo, attivano il lavoro di tutti i sistemi e, grazie a ciò, aiutano a svegliarsi più velocemente e sentire un'ondata di forza.

Ci sono prove che questa abitudine aiuta a controllare l'appetito: se bevi mezzo litro d'acqua al mattino, puoi accelerare il tuo metabolismo fino al 30%. Inoltre, spesso confondiamo la sete con la fame e un bicchiere d'acqua banale aiuta a non mangiare troppo a colazione.

Rifiuto dal caffè

Immediatamente dopo il risveglio, nel corpo viene prodotto in modo intensivo uno stimolante naturale, il cortisolo. È lui che dovrebbe darci una sferzata di vivacità al mattino. La caffeina non aumenta il suo effetto, ma cerca di sostituirlo, alla fine entrambi funzionano male.

Pertanto, bere caffè e altre bevande stimolanti nella prima ora del risveglio è ea volte pericoloso: più spesso consumi caffeina al culmine dell'attività naturale, maggiore è la tua tolleranza ad essa. Quindi la dipendenza si forma molto rapidamente e impercettibilmente.

Anche il tè verde e il matcha (a base di foglie di tè verde intero in polvere) contengono caffeina, ma meno del caffè. Inoltre, la caffeina nel tè viene elaborata più lentamente dall'organismo e quindi fornisce un effetto rinvigorente più duraturo senza improvvisi picchi di energia.

Pratica di gratitudine

Può essere considerato il secondo (dopo un bicchiere d'acqua) il modo più semplice ed efficace per migliorare la qualità della vita: la pratica quotidiana della gratitudine migliora l'umore, riduce l'ansia, serve come prevenzione della depressione, migliora l'immunità e il funzionamento del il sistema cardiovascolare.

Il punto è ringraziare la vita, il mondo e le persone per qualcosa di specifico per un paio di minuti ogni giorno. Puoi scrivere la gratitudine in un diario, dirlo ad alta voce o mentalmente: l'importante è farlo in modo consapevole e concentrato.

Rifiuto del rumore delle informazioni

Anche Facebook ammette che lo scorrimento incontrollato del feed di notizie fa male alla salute mentale. I sondaggi mostrano che più avvisi e-mail sono stressanti e aumentano l'ansia. Pertanto, è una buona idea rinunciare al rumore delle informazioni nelle prime ore dopo il risveglio.

Prendi l'abitudine di iniziare la giornata in modo positivo.

Per imparare come iniziare correttamente la giornata, gli esperti consigliano di incontrare la mattina con le stesse azioni. Ciò consente di segnalare al corpo di iniziare una nuova giornata e sintonizzarsi sulle attività chiave. Esercizio, meditazione, passeggiate all'aria aperta e lettura di libri sono raccomandati come prime azioni dopo il risveglio. Iniziare una giornata lavorativa con il caffè o studiare i feed dei social network non è la soluzione migliore, perché all'inizio di una nuova giornata il cervello è libero di risolvere compiti importanti, cercare nuove idee, ei social network rallentano solo il risveglio processi.

Svetlana Maltseva, direttore generale dell'agenzia di comunicazione MALTILOG: “Il risveglio è un rituale molto importante per l'intero organismo, quindi non dovresti sforzarti di saltare dal letto e correre in bagno. La mattina dovrebbe iniziare senza intoppi, questi sono ulteriori ormoni della gioia. Vieni con una parola del giorno, chiudi gli occhi, chiedi alla tua voce interiore e otterrai sicuramente la risposta. Questa parola può essere ricordata durante il giorno quando sei stanco o vuoi sintonizzarti “.

Vyacheslav Babkin, business coach, fondatore del progetto Sales Technology: “Non ascolto mai le notizie la mattina e non guardo affatto la televisione. Secondo me, per la produttività, devi escludere la televisione dalla tua vita e dalle notizie che non portano del tutto le informazioni necessarie. Dovresti sempre chiederti: perché dovrei saperlo? Qualsiasi notizia interessante è meglio guardare durante il giorno, in modo da non rovinare il tuo umore per la giornata, in caso di notizie negative “.

Inizia la tua mattinata in un modo insolito

Anche un elementare bagno mattutino può essere reso più interessante. Gli scienziati raccomandano di cambiare la mano con cui una persona si lava i denti. Pertanto, è facile attivare le aree del cervello responsabili della creatività e della creatività. La musica ad alto volume al mattino ti caricherà di positivo e fornirà un buon umore per l'intera giornata. Vale la pena prestare attenzione durante questo periodo alle affermazioni – affermazioni positive che daranno fiducia e motivazione per l'intera giornata a venire.

Roman Kotov, Presidente della holding di investimenti del Gruppo Kotov: “Per un inizio produttivo produttivo, a mio parere, è molto importante alzarsi presto. Ti svegli alle 6:00, fai molto di più che se ti svegli alle 8:00. Dopodiché, inizio a caricare e correre un po ‘. Questo aiuta a svegliare finalmente il corpo e prepararlo per un lavoro produttivo durante il giorno. Successivamente, secondo il piano, c'è una doccia di contrasto e il mio rituale mattutino si conclude con una colazione abbondante e salutare “.

Alexander Orekhov, vicepresidente del consiglio di amministrazione del negozio finanziario di Boggat: “Sconsiglio vivamente di iniziare la giornata affamati. C'è un'opinione secondo cui è utile non fare colazione ed è meglio per chi ha fame resistere fino all'ora di pranzo. In nessun caso. Una colazione completa e di qualità è un must. Può essere farina d'avena, ricotta, cereali con yogurt o qualsiasi altra opzione, a seconda delle tue preferenze. La cosa principale è che la colazione è piacevole. Allora la giornata inizierà sicuramente a tutti gli effetti, positiva e produttiva “.

Una mattinata attiva è la chiave per una giornata attiva

La risposta alla domanda su come iniziare la giornata non farà sicuramente a meno di questo oggetto. Giocare con il tuo animale domestico, fare jogging all'aria aperta o andare a un allenamento aiuterà ad attivare il lavoro del cervello e di tutto il corpo. Durante l'attività fisica, puoi fare programmi per la giornata, pensare a traguardi e obiettivi, pianificare le attività per la giornata, analizzare i risultati di ieri.

Lyubov Yakubovskaya, esperto nel campo dei progetti sociali: “Un bicchiere d'acqua, aria fresca e mobilità è una ricetta semplice per un energico inizio di giornata. Camminare con il mio cane mi dà aria fresca e mobilità, consiglio a tutti di avere cani, non c'è incentivo migliore per passeggiate regolari. Un altro vantaggio è che i cani sono un modello di ottimismo – ogni mattina di ottimo umore! Sei involontariamente carico di gioia da parte sua “.

Valentina Makarova, esperta di apprendimento e sviluppo: “Corri la mattina, porta a spasso il cane, fai yoga o leggi – l'importante è farlo subito dopo esserti alzato dal letto. Quindi il corpo riceverà un segnale che la giornata è iniziata e si sintonizzerà su uno stato d'animo produttivo “.

Pianificazione mattutina

Concentrarti sul tuo obiettivo principale ti aiuta a ottenere una spinta di motivazione per l'intera giornata e vedere come iniziare la giornata in modo produttivo e corretto. Che si tratti di un sogno di una casa, di un'auto o di una posizione cara, può essere avvicinato grazie alla visualizzazione.

La pianificazione delle attività per la giornata consente di non perdere di vista le cose importanti e di classificarle efficacemente in base al grado di importanza e urgenza. Tenere un diario ti aiuterà a allocare in modo efficace il tempo durante la giornata, a dedicare tutto il tempo necessario all'attività. Questo tipo di gestione del tempo non richiede molto tempo al mattino, ma consente di distribuire forze e risorse con la massima efficienza, il che aiuta a capire come iniziare correttamente la giornata e anche a continuarla correttamente.

Gli esperti raccomandano di eseguire i compiti più difficili e spiacevoli nelle prime tre ore dopo il risveglio. Grazie all'attività intellettuale mattutina, sarà più facile affrontare i compiti meno attraenti e la giornata sarà più produttiva con la consapevolezza che le cose più difficili sono già state fatte.

Evgeny Frolov – Managing Partner di Evolution Management Consulting Company: “Un elemento importante della produttività è la pianificazione. Fino a quando non inizia la corsa al lavoro con le chiamate, devi fare un piano per la giornata proprio al mattino. In esso, distribuisci compiti e tempo per loro. È importante che insieme non superino l'intero orario di lavoro. Anche il riposo è importante per la produttività. Se ti svegli la mattina, guarda l'obiettivo, lasciati ispirare, quindi programma tutte le attività e le segui: giorno dopo giorno sarà produttivo. Quando otteniamo ciò che vogliamo, ci sentiamo meglio. Funziona sempre bene. “

Dmitry Kibkalo – fondatore del network internazionale di giochi da tavolo “Mosigra”: “Ogni mattina scrivo un programma per la giornata. E classificando le attività in base all'importanza. Importante urgente, importante non urgente. Non importante e urgente. Non importante non urgente. Poi comincio con le cose importanti. Molto probabilmente, le mani non raggiungeranno la fine della lista, ma le questioni urgenti saranno sicuramente completate. Ho notato: se risolvi le cose più importanti al mattino, alle 12 scopri improvvisamente che la maggior parte dei compiti difficili è stata completata e puoi fare qualcosa di interessante. “

Usa un orologio d'oro

Il periodo dalle 9 alle 11 è il culmine dell'attività umana. Le attività più difficili e dispendiose in termini di tempo vengono eseguite al meglio durante questo periodo. Pertanto, non allungare il caffè del mattino, se inizi la tua giornata di lavoro con il compito meno attraente, il resto della giornata sarà libero per un lavoro creativo ed emozionante.

Compiti particolarmente difficili possono essere eseguiti secondo il principio del “pomodoro”: un “pomodoro” significa 25 minuti di lavoro continuo su un compito. Ciascuno dei “pomodori” è seguito da un riposo di cinque minuti. Dopo una serie di 4 pomodori, è importante concedersi una pausa più lunga. Nel processo di lavoro sul “pomodoro”, è vietato distrarsi, è importante concentrarsi sul completamento di un compito e andare sistematicamente verso la sua attuazione. Questo approccio ti consentirà di avvicinarti all'esecuzione delle azioni di routine in modo giocoso, che è molto più facile da percepire, il che significa che ci vorrà meno tempo per completare una procedura spiacevole.

Veronika Krainova, psicologa clinica: “Un'altra opzione per una giornata produttiva è programmarla la sera. Annota le riunioni, le cose importanti, i compiti che intendi risolvere domani. E quando ti svegli la mattina, non avrai più bisogno di indovinare “dove correre e cosa afferrare”. Tutto ciò di cui hai bisogno sarà già nel tuo diario. “

Organizza la tua giornata dalla sera

Molto lavoro? È difficile tenere tutto a mente? Prendi un quaderno e annota tutto punto per punto, cosa, quando ea che ora devi farlo. Così, ti semplificherai immediatamente la vita e la mattinata passerà senza preoccupazioni.

Annotare non più di cinque punti.

Puoi programmare 10-20 casi, ma non avrà molto senso. L'attività cerebrale si concentra solo su 3-5 processi di base. Se non vuoi sovraccaricare il tuo cervello o distrarre la tua consapevolezza, prendi solo pochi appunti sul tuo taccuino e poi il successo sarà dalla tua parte!

Scrivi un linguaggio chiaro

Per evitare che il compito abbia un significato “vago”, è necessario formularlo il più dettagliatamente possibile. Ancora una volta, non essere troppo pigro per riflettere sui tuoi pensieri, a volte danno idee brillanti !

Decidi quali sono le tue priorità

Ogni persona ha i propri valori specifici nella vita, a cui si sforzano. Basta pensare a quali di loro sono i più importanti. Qualcuno si orienta verso l'imprenditorialità, qualcuno verso il benessere familiare.

Devi evidenziare solo quei compiti che ti aiuteranno a svilupparti nel quadro delle priorità della vita. Lascia le questioni secondarie per dopo, non è necessario raccogliere tutto “in un mucchio”, quindi il tuo piano non sarà efficace.

Non dimenticare il tuo tempo libero

Molti sono così immersi nei propri affari che dimenticano il tempo libero! Ma non sprecarlo. Ci sono molti modi per trascorrere il tempo libero in modo attivo e gratificante. Ad esempio, chiama i tuoi amici, i tuoi cari o la famiglia e puoi facilmente organizzare un evento per te stesso .

Aumentiamo la nostra produttività con gli atteggiamenti giusti

Trova dove sta andando il tuo tempo

Social network, notizie, messaggistica istantanea. Controllare le azioni e la spesa del tempo libero.

Per fare questo, puoi usare

un comodo programma per cronometrare il tempo (digita “timing” nel motore di ricerca e il sistema visualizzerà un intero elenco di programmi)
una tabella in Excel (se questa opzione è conveniente per te)
un normale foglio di carta con una penna, dove ogni 10-15 minuti segna cosa stavi facendo

Quanto tempo ci vuole per intraprendere azioni che non ti spingono verso i tuoi obiettivi? Quali obiettivi puoi usare questo tempo per raggiungere?

Devi essere onesto con te stesso prima. Confessa quante volte

uscire su Facebook, Vkontakte o altri perditempo sociali
guarda i video di intrattenimento
leggere articoli di sinistra su Internet
seduto davanti alla tv invano.

Hai investito o sprecato? Trova dove si trova il tuo buco del tempo!

Dormire a sufficienza!

Il sonno è la principale fonte di energia. Solo in un sogno una persona riacquista le forze!

La coerenza è importante. Si sdraia e si sveglia allo stesso tempo.

Suddividi il tuo sonno in cicli di 90 minuti. Questi sono i cicli in cui una persona dorme di più.

Durata del sonno e cicli del sonno: come dormire a sufficienza

Prendi l'abitudine di svegliarti presto. Dedica la mattinata a te stesso e ai tuoi obiettivi. Robin Sharma nel suo club delle 5:00 lo chiama Power Hour!

Non essere distrutto

Per poter lavorare nel modo più efficiente possibile, prendi nota di questo consiglio! Prova a disattivare tutti i social network mentre lavori. Prendi l'abitudine di stabilire una condizione per te stesso: “Finirò una cosa, ne prenderò un'altra”, “Se non lo faccio ora, non potrò farlo più tardi”. Aderendo a questo consiglio, la tua giornata sarà molto più produttiva e avrai tempo per fare tutto quanto pianificato in tempo.

Trova ciò che ti porterà i massimi risultati

Attiviamo la legge di Pareto. Solo il 20% delle nostre azioni porta l'80% del risultato. Tutto il resto può essere eliminato o delegato. Tutto il resto è un uso irrazionale del tuo tempo.

Tre compiti importanti ogni giorno sono sufficienti per portarti avanti con forza.

Sbarazzarsi di compiti non importanti con qualsiasi mezzo

Altri non saranno in grado di farlo nel modo in cui lo faccio io … Quello che faccio in quindici minuti, ci vorranno altre due ore per completarlo …

Ti sei sorpreso a pensare?

Così pensa la maggioranza. Pertanto, non delega. Ecco perché non si sviluppa e non segna il tempo.

questi compiti possono essere delegati a uno specialista oa qualcuno la cui ora è più conveniente della tua?
cosa succede se queste attività vengono rimosse del tutto dallo scheduler? Sorpreso che non accadrà molto?

Esempi reali:

puoi pagare bollette, telefoni, Internet contemporaneamente in un unico posto tramite il tuo Internet banking. Un'azione. Confronta il tempo necessario per andare in banca e aspettare in fila. Oppure puoi affidarlo a un commercialista (se, ovviamente, hai tali poteri)
Puoi riparare il rubinetto a casa chiamando uno specialista idraulico. Oppure puoi farlo da solo: guarda il video su YouTube, vai a comprare i pezzi di ricambio necessari, prenditi mezza giornata …

Dividi l'orario di lavoro in blocchi o periodi

Usa il metodo “Pomodoro” e suddividi le attività in periodi di venticinque minuti. Imposta un timer e non farti distrarre da nulla. Distratto? Avviamo di nuovo il timer.

La tecnica del pomodoro è il modo più semplice ed efficace per concentrarsi su una cosa.

Ho già descritto come applicare la tecnica del Pomodoro con il planner MyLifeOrganized.

La seconda opzione è combinare attività dello stesso tipo utilizzando il contesto.

elenco delle chiamate
azioni al computer
cosa fare quando sono in negozio
nell'ufficio
eccetera

Implemento questo approccio utilizzando la barra delle schede MyLifeOrganized.

Il mio profilo di lavoro, dove divido le attività per direzioni

Immettere lo stato del flusso

Un flusso, uno stato fluente (flusso inglese, influenza latina), è uno stato mentale in cui una persona è pienamente coinvolta in ciò che sta facendo, che è caratterizzato da concentrazione attiva, pieno coinvolgimento nel processo di attività.

Prima di completare ogni attività, chiediti “In che modo questo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi in futuro?”

Per esperienza personale:

La musica appropriata è un ottimo modo per entrare nel flusso ed essere produttivi.

La musica dovrebbe essere diversa per ogni tipo di attività. Per me

Mi piace mettere le cose in ordine sotto le storie dell'orrore a orologeria di Kish
passare il tempo in viaggio ascoltando gli audiolibri
scrivere articoli con musica di sottofondo

I piani a volte falliscono, non c'è bisogno di incolpare te stesso

Anche se sei uno specialista della gestione del tempo, MyLifeOrganized, e raggiungi la cintura nera di Getting Things Done, non sarai in grado di soddisfare tutte le contingenze e circostanze. Il più delle volte, questo dipenderà dalle altre persone. Che ci piaccia o no, dobbiamo contattare le persone

qualcuno è cronicamente in ritardo per gli appuntamenti (conosco persone così)
alcuni dimenticano o non adempiono ai propri obblighi

Se le condizioni non stanno andando secondo il tuo piano, puoi sempre utilizzare una “finestra temporale” per

rivedi o cancella la posta in arrivo del tuo pianificatore di attività

effettuare le chiamate necessarie

leggere un libro pre-preparato o articoli salvati in Pocket

ascolta i podcast registrati

In questi casi, in pochi secondi in MLO posso creare un elenco di attività che tengono conto

tempo che devo aspettare
il mio umore e stato emotivo
condizioni e circostanze in cui mi trovo

Concentrati sugli obiettivi della settimana

Tieni traccia dei tuoi progressi rispetto ai tuoi obiettivi settimanali su base giornaliera. È il raggiungimento degli obiettivi della settimana che cambia la vita.

I miei obiettivi settimanali dal profilo di lavoro MyLifeOrganized

Consigli!

Rivedi gli obiettivi della settimana ogni giorno e decidi cosa farai oggi o domani per raggiungerli.

Così puoi

aumentare la probabilità di completare tutto ciò che è stato pianificato
vedi le tue debolezze e previeni la loro manifestazione in futuro

Fai il punto: misura i tuoi risultati

Ricordo la frase che ho sentito da Armen Petrosyan al webinar di 100 giorni:

Pianificare e non fare il bilancio è come piantare piantine nel terreno ma non raccogliere!

Valuta le tue prestazioni giornaliere in corso ogni sera

cosa è stato produttivo?
cosa ha funzionato e cosa no?
come prevenirlo in futuro?
da cosa hai avuto la sensazione di gioia?

Se alcune attività non ti consentono di essere efficace, eseguile come segue

Lasciali a qualcuno
Rimuovi dalla tua lista di cose da fare e dimentica
Cerca di automatizzare il più possibile in modo che le attività vengano completate senza la tua partecipazione

Fonti utilizzate e link utili sull'argomento: https://1timer.ru/lajfhaki/produktivnyj-den/ https://invlab.ru/zhizn/kak-nachat-den-produktivno/ https://vc.ru/life / 90165-kak-nachat-den-chtoby-provesti-ego-produktivno https://zen.yandex.com/media/id/5aaa3259610493d45934f03e/9-sovetov-dlia-maksimalno-produktivnogo-dnia-5ac88a95571967efeuktivny com / produktivde. den.html

Fonte di registrazione: lastici.ru