Se on, kun saat riittävän hyvän tuoton ponnisteluistasi. Tuottavuus johtaa ennemmin tai myöhemmin tuloksiin. Tuottavuus ei ole verrannassa johonkin ihanteeseen, jonkun toisen kanssa, vaan verrattuna itseesi tällä hetkellä, nykyiseen taitotasoon ja energiavaraukseen.

– tämä on päivä, joka täyttää ”riittävän tehokkaan” kriteerin, tuottojen palauttaminen on kohtuullista. 7 tuottavaa päivää ovat tuottava viikko jne.

Lähellä tuottavuuden käsitettä termi ”työn tuottavuus”:

Työn tuottavuus on ensisijaisesti määrällinen indikaattori, joka kuvaa työn tuottavuutta. Työvoimaindikaattori ilmaisee ensinnäkin työn laadullisen puolen ja heijastaa myös tarvetta sen taloudelliseen käyttöön.

Tämä artikkeli sisältää paljon henkilökohtaista kokemusta, kaikki ei ole ”oppikirjan mukaan”, mutta tämä on osoittautunut käytännössä hyvin monista tuottavuustyökaluista / -säännöistä.

Tuottavan päivän kultainen sääntö. Lepotila

Tämän säännön asettamisesta ensimmäiseksi tai toiseksi luettelollemme on epäilyksiä, mutta tämä on ”kovaa”, koska se on tärkeää. Et ole kaikissa elämänvaiheissa samaa mieltä väitöstyön kanssa, mutta taaksepäin huomaat: kaikki onnistuneet elämänjaksot (missä tapahtui kehitystä) yhdistivät unihäiriö.

Ei tarvitse nousta kello 6.00, 5.30, niin kauan kuin haluat, prioriteetti numero 1 on vahvistaa nousun aika. Nouse samaan aikaan.

Haluaisin jakaa 4 mielenkiintoista ajatusta Arianna Huffingtonin kirjasta ”The Sleep Revolution: How to Change Your Life Night After Night”:

Sillä ei ole väliä kuka olet, missä asut ja mitä teet – ehdottomasti kaikki tarvitsevat nukkua (Toimittajan kommentti: tämä kohta pyytää usein, luulet – No, minä teen tämän ja sitten päätän normalisoida unen …);
(Toimittajan kommentti: unen ansiosta voit saada kilpailuedun);
Yhdistyneen kuningaskunnan Surreyn yliopiston tutkijat havaitsivat, että univaje muutti yli 700 geenin ilmentymistä ja lisäsi tulehduksellisten geenien aktiivisuutta;
Terve uni vaikuttaa päätöksentekoon ja luovaan ajatteluun, emotionaaliseen älykkyyteen ja kognitiiviseen toimintaan, ja liikaa syöminen voi lisätä ahdistusta, stressiä, masennusta ja monia muita terveysongelmia.

Ja suosittelemme kirjan olevan luettava.

Varhainen herääminen on seuraava suorituskyvyn taso. Kun olet korjannut nousun ajan, voit siirtää nousun ajan vähitellen aikaisempaan. Mutta tämä on jo tekniikan asia.

Tuottavan päivän hopea sääntö. 1 Päivän päätehtävä

Prioriteettien asettaminen auttaa sinua muistamaan, että aika ja mahdollisuudet eivät ole loputtomia. Joten sinun on yritettävä valita pääasia ja tehdä se, kunnes tulos on saavutettu.

…

Jos asetat joka päivä yhden päätehtävän tälle päivälle, niin kun suoritat sen, sinusta tuntuu, että olet edistynyt. Ja asettaa tehtäväksi ei hölynpölyä, vaan ottaa toteutettavissa oleva ja johtaa tulokseen – eteneminen taataan ennemmin tai myöhemmin. Ainakin saat palautetta ja ymmärrät, miten et tee sitä.

Lisäksi päivän päätehtävä on ankkurielementti. Rakennat muut asiat hänen ympärilleen. On optimaalista asettaa 3 tehtävää päivälle: 1 pää- ja 2 toissijaista (mutta myös tärkeää).

Tehtävän ei tarvitse antaa integroitua tulosta lähdössä (esimerkiksi täysin suljettu tehtävä). Jos olet edistynyt jonkin ala-tehtävän suhteen, se on aivan normaalia, sinun on aloitettava tämän päivän energiatasosta.

Tuottavan päivän pronssisääntö. Onko sinulla tarkistuslista (tarkistuslista) kysymyksistä

Mitä tarkoitetaan? Määritä 5 ± 5 tapaa tai sääntöä, jotka määräävät päivän laadun.

Ensimmäinen tapa, jossa menetelmä mainitaan kokonaisvaltaisesti, on vuoden 1971 Benjamin Franklinin omaelämäkerta, Franklin keksi ”hyveiden taulukon” menetelmän. Hän laati luettelon 13 hyveestä:

Pidättyvyys, hiljaisuus, järjestysrakkaus, päättäväisyys, säästäväisyys, kova työ, vilpittömyys, oikeudenmukaisuus, maltillisuus, puhtaus, rauhallisuus, siveys, sävyisyys.

Benjamin Franklinin 13 hyveitä, taulukko on vain TOP!

Hän roiskui tabletin ja kirjoitti hyveen riveihin ja sarakkeisiin viikonpäivien nimet. Kun edellinen viikko oli täysin maalattu ja suoritettu onnistuneesti, hän jatkoi ”hyökkäystä” uudella hyveellä.

Jos rikkomuksia ilmeni, hän palasi yhteen hyveeseen ja alkoi jälleen tottua aikaisempaan sääntöön. Lue lisää artikkelistamme ”Benjamin Franklinin 13 hyveitä, taulukko on vain TOP!”.

Vuonna 2020 tämä on paljon helpompaa tehdä, voit käyttää harjoitusseurantaa (tässä olemme kuvanneet pari kätevää vaihtoehtoa matkapuhelimen sovelluksille).

Algoritmi työskentelyyn harjoitusseuraajan kanssa tehokkaana päivänä:

Kerää 5 ± 5 sääntöä tehokkaasta päivästä;
Tallenna tottumuksesi seurantalaitteeseen;
Juhli tuloksia tietyn ajan kuluttua;
Analysoi, tee muokkauksia ja palaa vaiheeseen 2.

Kuinka aloittaa päiväsi tuottavasti

Keskimääräisen ihmisen aamutunnit ovat vailla voimaa ja positiivisuutta: herätyskellon ärsyttävä ääni, pakkaus kiireessä, pitkä ja väsyttävä ajo työhön. Uneliaisuuden ja apatian torjunnassa ihmiset löytävät yhä tehokkaampia tapoja aloittaa työpäivä. Aamuaika voi tuoda paitsi negatiivisen, kaikki voivat tehdä päivästä tuottavamman ja aamun ystävällisemmän. Yksinkertaiset säännöt auttavat sinua ymmärtämään, kuinka aloittaa päiväsi tuottavasti, ladata akkuja ja saada motivaatiota edetä joka päivä.

Lasi vettä

Yksi tai kaksi lasillista lämmintä vettä heti heräämisen jälkeen palauttaa kehon vesitasapainon, aktivoi kaikkien järjestelmien työn ja auttaa tästä syystä heräämään nopeammin ja tuntemaan voiman nousun.

On todisteita siitä, että tämä tapa auttaa hallitsemaan ruokahalua: jos juot puoli litraa vettä aamulla, voit nopeuttaa aineenvaihduntaa jopa 30%. Lisäksi sekoitamme usein jano nälkään, ja lasillinen vesimarjaa auttaa olemaan syömättä liikaa aamiaisella.

Kieltäytyminen kahvista

Välittömästi heräämisen jälkeen kehossa tuotetaan intensiivisesti luonnollista stimulanttia, kortisolia. Hänen on annettava meille elävyys aamulla. Kofeiini ei lisää sen vaikutusta, mutta yrittää korvata sen, lopulta molemmat toimivat huonosti.

Siksi kahvin ja muiden piristävien juomien juominen heräämisen ensimmäisen tunnin aikana on ja joskus vaarallista: mitä useammin kulutat kofeiinia luonnollisen toiminnan huipulla, sitä korkeampi sietokykyäsi sitä kohtaan. Joten riippuvuus muodostuu hyvin nopeasti ja huomaamattomasti.

Tavallinen vihreä tee ja matcha (valmistettu jauhemaisista vihreän teen lehdistä) sisältävät myös kofeiinia, mutta vähemmän kuin kahvia. Lisäksi keho käsittelee teessä olevaa kofeiinia hitaammin ja tarjoaa siten pidempään virkistävän vaikutuksen ilman äkillisiä energiatasojen nousuja.

Kiitollisuuden harjoittaminen

Sitä voidaan pitää toisena (lasillisen veden jälkeen) yksinkertaisimpana ja tehokkaimpana tapana parantaa elämänlaatua: kiitollisuuden päivittäinen harjoittelu parantaa mielialaa, vähentää ahdistusta, toimii masennuksen ehkäisemisenä, parantaa immuniteettia ja toimintakykyä. sydän- ja verisuonijärjestelmä.

Tarkoitus on kiittää elämää, maailmaa ja ihmisiä jotain erityistä muutaman minuutin ajan joka päivä. Voit kirjoittaa kiitollisuuden päiväkirjaan, sanoa sen ääneen tai henkisesti – tärkeintä on tehdä se tietoisesti ja kohdennetusti.

Tietomelun hylkääminen

Jopa Facebook myöntää, että uutisruudun hallitsematon vieritys on haitallista mielenterveydelle. Tutkimukset osoittavat, että useat sähköpostihälytykset ovat stressaavia ja lisäävät ahdistusta. Siksi on hyvä luopua informaatiomeluista ensimmäisten tuntien jälkeen heräämisen jälkeen.

Tee tavaksi aloittaa päivä positiivisena.

Jos haluat oppia aloittamaan päivän oikein, asiantuntijat suosittelevat aamun kokoamista samoilla toimilla. Tämän avulla voit antaa keholle ilmoituksen aloittaa uusi päivä ja virittää tärkeimmät tehtävät. Liikuntaa, meditaatiota, kävelyä raitissa ilmassa ja kirjojen lukemista suositellaan ensimmäisinä toimenpiteinä heräämisen jälkeen. Työpäivän aloittaminen kahvilla tai sosiaalisten verkostojen syötteen tutkiminen ei ole paras ratkaisu, koska uuden päivän alussa aivot voivat vapaasti ratkaista tärkeitä tehtäviä, etsiä uusia ideoita ja sosiaaliset verkostot vain hidastavat heräämistä. prosessi.

Svetlana Maltseva, viestintätoimiston MALTILOG pääjohtaja: ”Herääminen on erittäin tärkeä rituaali koko organismille, joten sinun ei pitäisi pyrkiä hyppäämään sängystä ja juoksemaan vessaan. Aamun pitäisi alkaa sujuvasti, nämä ovat ylimääräisiä ilohormoneja. Keksi päivän sanalla, sulje silmäsi, kysy sisäiseltä ääneltäsi ja saat varmasti vastauksen. Tämä sana voidaan muistaa päivällä, kun olet väsynyt tai haluat virittää. ”

Vyacheslav Babkin, liiketoiminnan valmentaja, Sales Technology -projektin perustaja: ”En koskaan kuuntele uutisia aamulla enkä katso televisiota lainkaan. Mielestäni tuottavuuden kannalta – sinun on suljettava televisio elämästäsi ja uutiset, joissa ei ole tarvittavaa tietoa kokonaan. Sinun tulee aina kysyä itseltäsi: miksi minun pitäisi tietää tämä? Kaikki mielenkiintoiset uutiset on parempi katsoa päivällä, jotta negatiiviset uutiset eivät pilaa päivän mielialaasi. ”

Aloita aamusi epätavallisella tavalla

Jopa peruskoulun aamu-wc voidaan tehdä mielenkiintoisemmaksi. Tutkijat suosittelevat vaihtamaan kättä, jolla henkilö harjaa hampaitaan. Siksi on helppo aktivoida aivojen alueet, jotka ovat vastuussa luovuudesta. Kova musiikki aamulla antaa sinulle positiivista ja tarjoaa hyvän tuulen koko päiväksi. Tänä aikana kannattaa kiinnittää huomiota väitteisiin – myönteisiin lausuntoihin, jotka antavat itseluottamusta ja motivaatiota koko eteenpäin.

Roman Kotov, Kotov-konsernin sijoitusosaston johtaja: ”Mielestäni varhainen nousu on erittäin tärkeää, jotta päivä olisi tuottava. Herääminen klo 6:00, teet paljon enemmän kuin jos heräät klo 8:00. Sen jälkeen aloitan lataamisen ja pienen juoksun. Tämä auttaa vihdoin herättämään kehon ja valmistamaan sen tuottavaan työhön päivän aikana. Seuraavaksi suunnitelman mukaan on kontrastisuihku, ja aamurituaali päättyy runsas ja terveellinen aamiainen. ”

Boggatin rahoituskaupan hallituksen varapuheenjohtaja Alexander Orekhov: ”Kehotan voimakkaasti olemaan alkamatta päivää nälkäisenä. On sitä mieltä, että on hyödyllistä olla nauttimatta aamiaista ollenkaan, ja nälkäisten on parempi pitää kiinni lounaaseen saakka. Ei missään tapauksessa. Täydellinen, laadukas aamiainen on välttämätön. Tämä voi olla kaurahiutaleita, raejuustoa, muroja jogurtilla tai mitä tahansa muuta vaihtoehtoa mieltymyksesi mukaan. Tärkeintä on, että aamiainen on nautittavaa. Sitten päivä alkaa varmasti täysimittaisena, positiivisena ja tuottavana. ”

Aktiivinen aamu on avain aktiiviseen päivään

Vastaus kysymykseen päivän aloittamisesta ei varmasti tule toimeen ilman tätä tuotetta. Lemmikkisi kanssa pelaaminen, raikkaassa ilmassa lenkkeily tai harjoittelu auttaa aktivoimaan aivojen ja koko kehon työn. Liikunnan aikana voit tehdä päivän suunnitelmia, miettiä tavoitteita, suunnitella päivän aktiviteetteja, analysoida eilisen tuloksia.

Lyubov Yakubovskaya, sosiaalisten projektien asiantuntija: ”Lasillinen vettä, raitista ilmaa ja liikkuvuutta on yksinkertainen resepti päivän energiselle alulle. Kävely koirani kanssa antaa minulle raitista ilmaa ja liikkuvuutta, suosittelen kaikille koiria, ei ole parempaa kannustinta säännöllisiin kävelyihin. Toinen plus on, että koirat ovat optimismimalli – joka aamu hyvällä tuulella! Sinua syytetään tahattomasti hänen ilostaan. ”

Valentina Makarova, oppimis- ja kehitysasiantuntija: ”Juoksu aamulla, kävele koiraa, tee joogaa tai vain lue – tärkeintä on tehdä se heti sängystä nousemisen jälkeen. Joten keho saa signaalin päivän alkamisesta ja virittyy tuottavaan tunnelmaan. ”

Aamu suunnittelu

Keskittyminen päätavoitteeseesi auttaa saamaan motivaatiota koko päivälle ja näkemään, kuinka aloittaa päivä tuottavasti ja oikein. Olipa kyseessä unelma talosta, autosta tai vaalia asemaa, se voidaan tuoda lähemmäksi visualisoinnin ansiosta.

Päivän tehtävien ajoitus antaa sinun olla unohtamatta tärkeitä asioita ja järjestää ne tehokkaasti tärkeysasteen ja kiireellisyyden mukaan. Päiväkirjan pitäminen auttaa sinua jakamaan aikaa tehokkaasti koko päivän, omistamaan tehtävään niin paljon aikaa kuin se todella vaatii. Tällainen ajanhallinta ei vie paljon aikaa aamulla, mutta sen avulla voit jakaa voimia ja resursseja mahdollisimman tehokkaasti, mikä auttaa sinua ymmärtämään, kuinka aloittaa päivä oikein ja myös jatkaa sitä oikein.

Asiantuntijat suosittelevat vaikeimpien ja epämiellyttävimpien tehtävien suorittamista kolmen ensimmäisen tunnin aikana heräämisen jälkeen. Aamuhenkisen toiminnan ansiosta on helpompi selviytyä vähiten houkuttelevista tehtävistä ja päivä on tuottavampi ymmärtämällä, että vaikeimmat asiat on jo tehty.

Evgeny Frolov – Evolution Management Consulting Companyn toimitusjohtaja: ”Tärkeä osa tuottavuutta on suunnittelu. Ennen kuin puheluiden kiire alkaa, sinun on laadittava päiväsuunnitelma aamulla. Jaa siinä tehtävät ja aika. On tärkeää, että yhdessä ne eivät ylitä koko työaikaa. Lepo on tärkeää myös tuottavuuden kannalta. Jos heräät aamulla, katso tavoitetta, inspiroidu ja aikataulu kaikki tehtävät ja seuraa niitä – päivä toisensa jälkeen on tuottavaa. Kun saavutamme haluamamme, tunnemme paremmin. Se toimii aina hyvin. ”

Dmitry Kibkalo – kansainvälisen lautapeliverkoston ”Mosigra” perustaja: ”Kirjoitan joka aamu suunnitelman päivästä. Ja järjestämällä tehtävät tärkeyden mukaan. Tärkeä kiireellinen, tärkeä ei kiireellinen. Ei tärkeä ja kiireellinen. Tärkeää ei-kiireellistä. Sitten aloitan tärkeistä asioista. Todennäköisesti kädet eivät pääse luettelon loppuun, mutta kiireelliset asiat saadaan varmasti päätökseen. Huomasin: jos ratkaiset tärkeimmät asiat aamulla, huomaat klo 12 mennessä yhtäkkiä, että suurin osa vaikeista tehtävistä on suoritettu ja voit tehdä jotain mielenkiintoista. ”

Käytä kultaista kelloa

Aika 9–11 on ihmisen toiminnan huippu. Vaikeimmat ja aikaa vievät tehtävät suoritetaan parhaiten tänä aikana. Älä siis venytä aamukahvia, jos aloitat työpäivän vähiten houkuttelevalla tehtävällä, loppupäivä on vapaa luovaan ja jännittävään työhön.

Erityisen vaikeita tehtäviä voidaan suorittaa ”tomaatti” -periaatteen mukaisesti: yksi ”tomaatti” tarkoittaa 25 minuutin jatkuvaa työtä yhdessä tehtävässä. Kutakin ”tomaattia” seuraa viiden minuutin lepo. Neljän tomaattisarjan jälkeen on tärkeää antaa pidempi tauko. ”Tomaatin” parissa työskentelyssä on kiellettyä häiritä, on tärkeää keskittyä yhden tehtävän suorittamiseen ja systemaattisesti siirtyä sen toteuttamiseen. Tämän lähestymistavan avulla voit lähestyä rutiinitoimintojen suorittamista leikkisällä tavalla, mikä on paljon helpompi havaita, mikä tarkoittaa, että epämiellyttävän toimenpiteen suorittaminen vie vähemmän aikaa.

Veronika Krainova, kliininen psykologi: ”Toinen vaihtoehto tuottavalle päivälle on ajoittaa se illalla. Kirjoita kokouksesi, tärkeät asiat ja tehtävät, jotka aiot ratkaista huomenna. Ja kun heräät aamulla, sinun ei enää tarvitse arvata ”minne juosta ja mistä tarttua”. Kaikki tarvitsemasi on jo päiväkirjaasi. ”

Suunnittele päiväsi illasta

Paljon työtä? Onko vaikea pitää kaikkea päähäsi? Ota muistikirja ja kirjoita kaikki pisteittäin, mitä, milloin ja milloin sinun on tehtävä se. Näin teet heti elämäsi helpommaksi ja aamu kuluu ilman huolta.

Kirjoita korkeintaan viisi pistettä.

Voit suunnitella 10-20 tapausta, mutta siitä ei ole juurikaan järkeä. Aivotoiminta keskittyy vain 3-5 perusprosessiin. Jos et halua ylikuormittaa aivoasi tai häiritä tarkkaavaisuutta, tee vain muutama muistiinpano muistikirjaasi ja menestys on puolellasi!

Kirjoita selkeä kieli

Jotta tehtävällä ei olisi ”epämääräistä” merkitystä, se on muotoiltava mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Jälleen kerran, älä ole liian laiska miettimään ajatuksiasi, joskus ne antavat loistavia ideoita!

Päätä, mitkä tehtävät ovat ensisijaisia

Jokaisella ihmisellä on omat erityiset arvonsa elämässä, johon he pyrkivät. On vain mietittävä, mitkä niistä ovat tärkeimpiä. Joku ohjaa itseään yrittäjyyteen, joku perheen hyvinvointiin.

Sinun on korostettava vain ne tehtävät, jotka auttavat sinua kehittämään elämän painopisteiden puitteissa. Jätä toissijaiset asiat myöhempää tarvetta varten, sinun ei tarvitse kerätä kaikkea ”kasaan”, silloin suunnitelmasi ei ole tehokas.

Älä unohda vapaa-aikaa

Monet ovat niin uppoutuneet omiin asioihinsa, että unohtavat vapaa-ajan! Mutta älä tuhlaa sitä. On monia tapoja viettää vapaa-aikaa aktiivisesti ja palkitsevasti. Soita esimerkiksi ystävillesi, rakkaillesi tai perheellesi ja voit helposti järjestää tapahtuman itsellesi .

Lisäämme omaa tuottavuuttamme oikeilla asenteilla

Löydä mihin aikaasi kuluu

Sosiaaliset verkostot, uutiset, pikaviestit. Valvontatoimet ja vapaa-ajan viettäminen.

Voit tehdä tämän käyttämällä

kätevä ohjelma ajankäyttöön (kirjoita hakukoneeseen ”ajoitus” ja järjestelmä näyttää kokonaisen luettelon ohjelmista)
taulukko Excelissä (jos tämä vaihtoehto on sinulle sopiva)
tavallinen paperiarkki kynällä, jossa 10-15 minuutin välein merkitse tekemäsi

Kuinka kauan kestää toimia, jotka eivät vie sinua kohti tavoitteitasi? Mitä tavoitteita voit käyttää tällä kertaa saavuttaaksesi?

Sinun on ensin oltava rehellinen itsellesi. Tunnusta kuinka usein

hengailla Facebookissa, Vkontakte tai muissa sosiaalisissa ajanhukkaa
katsella viihdevideoita
lukea vasemmistolaisia artikkeleita Internetissä
istuen turhaan television edessä.

Oletko sijoittanut tai hukkaan? Löydä missä reikäsi on!

Saada tarpeeksi unta!

Uni on tärkein energialähde. Vain unessa ihminen saa voimansa takaisin!

Johdonmukaisuus on tärkeää. Makaa ja herää samaan aikaan.

Jaa uni 90 minuutin jaksoiksi. Nämä ovat jaksoja, jolloin henkilö saa eniten unta.

Unen kesto ja unisyklit – kuinka saada tarpeeksi unta

Tottuvat heräämään aikaisin. Omista aamuaika itsellesi ja tavoitteillesi. Robin Sharma kutsuu sitä kello 5.00 klubissa Power Hour!

Älä häiritse

Jotta voit pystyä työskennellä mahdollisimman tehokkaasti, ottamaan huomioon tämän neuvoja! Yritä sammuttaa kaikki sosiaaliset verkostot työskennellessäsi. Saa tapana asettaa itsellesi ehto: ”Yhden asian päätän, otan toisen”, ”Jos en tee sitä nyt, en voi tehdä sitä myöhemmin.” Kiinni tämä neuvo, sinun päivä tulee olemaan paljon tuottavampia ja sinulla on aikaa tehdä kaikkea suunniteltua ajoissa.

Löydä, mikä tuo sinulle parhaan tuloksen

Otamme käyttöön Pareto-lain. Vain 20% toiminnastamme tuottaa 80% tuloksesta. Kaikki muu voidaan jättää tai delegoida. Kaikki muu on aikasi irrationaalista käyttöä.

Kolme tärkeää tehtävää joka päivä riittää ajamaan sinut eteenpäin tehokkaasti.

Päästä eroon tärkeistä tehtävistä millä tahansa tavalla

Toiset eivät pysty tekemään sitä samalla tavalla kuin minä … Mitä teen 15 minuutissa, se kestää vielä kaksi tuntia …

Sain itsesi ajattelemaan?

Joten enemmistö ajattelee. Siksi se ei delegoi. Siksi se ei kehity ja merkitse aikaa.

voidaanko nämä tehtävät siirtää asiantuntijalle tai jollekin, jonka tunti on halvempi kuin sinun?
mitä tapahtuu, jos nämä tehtävät poistetaan kokonaan ajastimestasi? Yllättynyt siitä, ettei mitään paljon tapahdu?

Todellisia esimerkkejä:

voit maksaa verkkolaskuja, puhelimia, Internetiä kerralla yhdessä paikassa Internet-pankkisi kautta. Yksi toiminta. Vertaa aikaa, joka kestää mennä pankkiin ja odottaa jonossa. Tai voit antaa tämän kirjanpitäjälle (jos sinulla on tietysti tällaiset valtuudet)
Voit korjata hanan kotona soittamalla putkiasiantuntijalle. Tai voit tehdä sen itse – katso video YouTubesta, osta tarvittavat varaosat, ota puoli päivää …

Jaa työajat lohkoihin tai jaksoihin

Käytä ”Pomodoro” -menetelmää ja jaa tehtävät 25 minuutin jaksoihin. Aseta ajastin äläkä häiritse mitään. Hajamielinen? Käynnistämme ajastimen uudelleen.

Pomodoro-tekniikka on helpoin ja tehokkain tapa keskittyä yhteen asiaan.

Olen jo kuvannut Pomodoro-tekniikan soveltamisen MyLifeOrganized-suunnittelijan kanssa.

Toinen vaihtoehto on yhdistää samantyyppiset tehtävät kontekstin avulla.

puheluluettelo
toimet tietokoneella
mitä tehdä, kun olen kaupassa
toimistossa
jne

Toteutan tämän lähestymistavan MyLifeOrganized-välilehtipalkilla.

Työprofiilini, jossa jaan tehtävät ohjeiden mukaan

Anna virtaustila

Virtaus, virtaava tila (englanninkielinen virtaus, latinan kielen virta) on mielentila, jossa henkilö on täysin mukana tekemisessään, jolle on ominaista aktiivinen keskittyminen, täysi osallistuminen toimintaprosessiin.

Ennen kuin suoritat jokaisen tehtävän, kysy itseltäsi ”Kuinka tämä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi tulevaisuudessa?”

Henkilökohtaisesta kokemuksesta:

Sopiva musiikki on loistava tapa päästä virtaamaan ja olla tuottava.

Musiikin tulee olla erilainen jokaiselle toimintatyypille. Minulle

Haluan laittaa asiat järjestykseen Kishin kauhukuvakellojen alle
ollessasi poissa tiellä olevan ajan kuuntelemalla äänikirjoja
kirjoittaa artikkeleita taustamusiikkiin

Suunnitelmat joskus epäonnistuvat – sinun ei tarvitse syyttää itseäsi

Vaikka olisit ajanhallinnan asiantuntija, MyLifeOrganized ja osuma Getting Things Done -mustavyöhön, et pysty vastaamaan kaikkiin varauksiin ja olosuhteisiin. Useimmiten tämä riippuu muista ihmisistä. Haluammeko tai emme, meidän on otettava yhteyttä ihmisiin

joku on kroonisesti myöhässä tapaamisista (tunnen sellaisia ihmisiä)
jotkut unohtavat tai eivät täytä velvoitteitaan

Jos olosuhteet eivät suju suunnitelmallasi, voit aina käyttää ”aikaikkunaa”

tarkista tai tyhjennä tehtäväaikataulun postilaatikko

soita tarvittavat puhelut

lukea valmiiksi valmistettua kirjaa tai tallennettuja artikkeleita Pocketissa

kuunnella tallennettuja podcasteja

Tällaisissa tapauksissa voin luoda muutamassa sekunnissa MLO: ssa luettelon tehtävistä ottaen huomioon

aika, jonka minun on odotettava
mielialani ja tunnetilani
olosuhteet ja olosuhteet, joissa olen

Keskity viikon tavoitteisiin

Seuraa edistymistäsi viikkotavoitteidesi mukaan päivittäin. Viikon tavoitteiden saavuttaminen muuttaa elämää.

Viikkotavoitteeni MyLifeOrganized Work Profilesta

Neuvoja!

Tarkista viikon tavoitteet joka päivä ja päätä, mitä teet tänään tai huomenna niiden saavuttamiseksi.

Niin sinä voit

lisätä kaiken suunnitellun loppuun saattamisen todennäköisyyttä
nähdä heikkoutesi ja estää niiden ilmeneminen tulevaisuudessa

Arvioi – mittaa tuloksia

Muistan lauseen, jonka kuulin Armen Petrosyanilta 100 päivän webinaarissa:

Suunnittelu ja tilannekatsaus ovat kuin tainten istuttaminen maahan, mutta ei sadonkorjuuta!

Arvioi nykypäivän suorituskykysi joka ilta

mikä oli tuottavaa?
mikä toimi ja mikä ei?
miten estää tämä tulevaisuudessa?
mistä sait ilon tunteen?

Jos jotkin tehtävät eivät salli sinun olevan tehokas, tee niillä seuraavasti

Jätä ne jollekin
Poista tehtäväluettelostasi ja unohda
Yritä automatisoida mahdollisimman paljon, jotta tehtävät suoritetaan ilman sinun osallistumistasi

Käytetyt lähteet ja hyödyllisiä linkkejä aiheesta: https://1timer.ru/lajfhaki/produktivnyj-den/ https://invlab.ru/zhizn/kak-nachat-den-produktivno/ https://vc.ru/life / 90165-kak-nachat-den-chtoby-provesti-ego-produktivno https://zen.yandex.com/media/id/5aaa3259610493d45934f03e/9-sovetov-dlia-maksimalno-produktivnogo-dnia-5ac88a95571967efivnyy com / produkt. den.html

: lastici.ru