Askeesin kuun päivä, joka putoaa yhdentenätoista päivänä uudesta kuusta ja täysikuusta, jolloin tätä perinnettä noudattava henkilö kieltäytyy tarkoituksella ruoasta ja omistautuu hengellisille käytännöille: Vedisen kirjallisuuden (esimerkiksi Bhagavad Gita) lukemiseen, meditaatioon, Kirtanien laulaminen kunniaksi Krishna, hyväntekeväisyystoiminta maailmankaikkeuden hyväksi. Samalla yrittää työskennellä heidän itsensä parantamiseksi viitaten suurten ihmisten tietoon. Ekadashin päiviä heinäkuussa pidetään erityisen voimakkaina – loppujen lopuksi Krishna syntyi legendan mukaan tässä kuussa.

“Eka” kääntyy sanskritista, kaikkien hindulaisuutta tai sanatana-dharmaa tunnustavien ihmisten tärkeimmälle hengelliselle kielelle, tarkoittaa “ikuista polkua”. “Dashi” on luvun “kymmenen” naisellinen muoto, toisin sanoen “Ekadashi” tarkoittaa kirjaimellisesti yksitoista. Nimittäin 11. kuun päivä, jota on kaksi tavallisessa aurinkokuussa. Kuukuu on kolme päivää lyhyempi kuin aurinkokuukausi, joten Ekadashin päivät muuttuvat jatkuvasti ja Hindu-astrologit laskevat ne säännöllisesti.

Alkuperähistoria

Legendan mukaan jumalatar ilmestyi valolla pukeutuneen tytön muodossa lordi Sri Harin ja demonikuningas Muran välisen tuhat vuotta kestäneen sodan keskellä. Sri Hari oli täysin uupunut ja pakeni Badarikashramin luolaan toipumaan. Vihainen Ekadashi nousi ruumiistaan kuin salama, haastoi hirviön, tuhosi aseensa, vaununsa ja puhalsi lopulta itse hirviön pään. Se tapahtui laskevan kuun 11. päivänä. Kiitoksena hänelle jumalille annettiin valta vapauttaa vakavimmista synneistä kaikki tänä päivänä paastovat.

Ekadashin merkitys

Ekadashilla on nykyään erittäin suuri merkitys, ja lisäksi se kasvaa päivittäin. Tämä johtuu siitä, että moderni ekosysteemi ja modernin ihmisen elämäntapa ovat niin epädarmonisia, että ne johtavat helposti erilaisiin komplikaatioihin sekä fysiologisella että henkisellä tasolla. Ja nykyaikaisen lääketieteen käsissä olevaa lääketieteellistä paastoa käytetään menestyksekkäästi paitsi sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn, myös sen avulla voit lisätä tehokkuutta ja edistää kehon nuorentamista.

Terapeuttisen paaston tällaisen vaikutuksen ihmeellinen salaisuus on, että paasto pakottaa kehon kääntymään varavoimien päälle ja ohjaamaan ne palauttamaan luonnollinen aineenvaihdunta poistamalla samalla myrkkyjä, toksiineja ja aineenvaihdunnan lopputuotteita kehosta. Tämä pätee ensisijaisesti patologisiin kerrostumiin ja muodostumiin, esimerkiksi suolojen, selluliitin, myrkyllisten aineenvaihduntatuotteiden kerrostumiin. Toksiineista vapautuessaan keho siirtyy endogeeniseen (sisäiseen) ravintoon omien rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien tuhoutumisen vuoksi. .

Kuivan paaston edut ja vaarat

Ekadashin ja muun tyyppisen parantavan paaston kannattajat väittävät: Hippokrates paransi nälällä; Paasto on kaikissa uskonnoissa; esi-isien suuri viisaus on piilossa pidättäytymisessä.

Uskotaan, että Ekadashi voi lievittää sellaisten sairauksien oireita kuin astma, allergiat, kohonnut verenpaine, vatsa- ja suolistosairaudet, diabetes ja muut.

Tärkein argumentti on tämä: elimistö ei saa ravintoa ulkopuolelta, vaan siirtyy sisäiseen ravintoon omien rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien tuhoutumisen vuoksi. Samanaikaisesti keho puhdistetaan toksiinista ja toksiineista. Sen ansiosta solut paranevat, ihminen tuntee voiman virtaa.

Hän väittää, että ajatus ns. Kuonojen olemassaolosta ihmiskehossa on epätieteellinen. Ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat luotettavasti, että keho tarvitsee apua jätetuotteiden poistamiseksi. Lisäksi tohtori Rosenfeld uskoo, että paasto voi heikentää immuunijärjestelmää, häiritä sydämen rytmiä ja johtaa kuivumiseen.

Ekadashi aikoo luopua ruoasta ja vedestä 24 tunnin ajan. Samanaikaisesti on mahdollista sekä tiukka paasto (täydellinen kosketus veden ja ruoan kanssa) että lempeämpi paasto (osittainen paasto, kun juominen ja syöminen ovat sallittuja kerran päivässä). Opetuksissa sanotaan, että paastoava saa täysin “palkkion”, kun taas naktu (ehtoollinen) syö vain puolet. On kuitenkin tärkeää muistaa, että vesihäviö, joka aiheuttaa 10–20 prosentin painonlaskun, on hengenvaarallinen. Lääkärit kehottavat pidättäytymään kuivasta paastosta kuumalla säällä tai huomattavan fyysisen rasituksen aikana.

Ekadashi-seuraajat myöntävät, että ensimmäisillä paastoilla voi olla sivuvaikutuksia:

huimaus;
pahoinvointi;
päänsärky;
sydämen rytmin rikkominen;
verenpaineen alentaminen ja muut.

Mutta uskotaan, että tämä on kehon luonnollinen reaktio, joka rekonstruoidaan taistelemaan toksiineja vastaan. Jos harjoittelet Ekadashia säännöllisesti, nämä oireet häviävät.

Lääkärit sanovat, että kuiva paasto voi johtaa virtsakivitautien ja kihdin komplikaatioihin ja pitkällä aikavälillä maksa- ja munuaisongelmiin. Lisäksi on sairauksia, joissa lääkärit kieltävät kategorisesti paaston, etenkin ilman vettä. Heidän keskuudessaan:

tuberkuloosi;
sydämen ja verenkierron sairaudet;
tromboflebiitti;
alipainoinen;
pahanlaatuiset kasvaimet.

Post ekdashi – ominaisuudet ja vasta-aiheet

Nopeaan on kaksi tapaa – tiukka ja lempeä. Tiukka menetelmä sisältää täydellisen kieltäytymisen syömästä ja juomasta päivän aikana. Hellävarainen lähestymistapa on osittainen paasto – voit syödä kerran päivässä. Hindujen opetusten mukaan puhdistustaso riippuu paaston tiukkuudesta.

Ruuasta kokonaan luopuminen 24 tunniksi on tarpeeksi vaikeaa totuttamattomalle organismille. Suurin vaara on kuivuminen, joka voi olla hengenvaarallinen. Siksi on suositeltavaa edetä Ekadashiin lempeällä tavalla. Aluksi paasto voi aiheuttaa seuraavia terveysongelmia:

huimaus ja päänsärky;
pahoinvointi;
sydämen rytmin rikkominen;
verenpaineen alentaminen.

Kuiva paasto on äärimmäinen ja kaukana turvallisesta käytännöstä, jolla on useita vasta-aiheita. Pitkällä aikavälillä tämä ruokavalio voi aiheuttaa maksa- ja munuaisvaurioita.

Sairaudet, joiden läsnä ollessa paasto Ekadashi on vasta-aiheinen:

tuberkuloosi;
tromboflebiitti;
alipainoinen;
sydänsairaudet;
maha-suolikanavan sairaudet;
diabetes;
alle 12-vuotiaat lapset;
onkologia.

Tärkeä

Paasto on vasta-aiheinen raskaana oleville ja imettäville naisille. Ekadashia tulee käyttää varoen otettaessa vahvoja lääkkeitä.

Miksi tarkkailla Ekadashia?

Vedat väittävät, että nämä päivät ovat kaikkein rakastetuimpia päiviä Jumalalle ja niille, jotka eivät omista niitä aineellisille toiveilleen, vaan itsensä ja siten koko maailmankaikkeuden hengellisyyden tason nostamiseen.

Ekadashin päivinä kaikki karmalliset “hännät” (syntien sovitus kristinuskossa) poltetaan paljon nopeammin. Ne ovat ihanteellisia sattvisen (autuaan, Jumalalle miellyttävän) olemisen tason nostamiseen ja auttavat ihmistä löytämään mielenrauhan, hengellisen voiman ja tietoisuuden viisauden. Kun ymmärretään opetusten syvyys, käy selväksi, mikä Ekadashin ydin on: aikomus tulla hengellisesti korkeammaksi ja palvoa Jumalaa tämän mahdollisuuden puolesta.

Millainen oli ensimmäinen paaston päivä

Nousimme klo 4 aamulla. On lämpimästi suositeltavaa harjoittaa hengellisesti Ekadashilla, mutta jostain syystä aamumeditaatio ei onnistunut. Se tapahtuu: hän istui lootuksessa, mutta valtava kovakuoriainen lensi sisään jostakin. Minun piti nousta ylös ja yrittää potkia hänet ulos. mutta hän piiloutui pimeydessä salamannopeasti. Sytyttäen valon, niveljalkaista ei koskaan löydetty. Mutta heti kun palaat Padmasanaan ja kääri itsesi mukavasti ohueksi levyksi – Kambodžassa ympärilläsi on aina ainakin pari hyttysiä – jättiläinen hyönteinen lensi ulos ja repi kitinaa tuskallisesti otsaasi.

Kaikkien näiden väärinkäytösten jälkeen hän heilutti kätensä, venytti hieman matolle, harjoitti surullista Mayurasanaansa, lämmittäen vatsaansa jostain syystä – ruokaa ei odotettu. Ja zhahnuv hänelle määrätyn puolen litran aamuvettä istui rauhallisesti näppäimistön ääressä.

Päivän aikana keitin rauhallisesti kotitaloudelle aamupuuroa, sitten kichriä, jota suurimmaksi osaksi naapureille. Muuten, uskolliset, muuten, eivät alkaneet jakaa askeettia kanssani tänään – liian aktiivinen fyysinen työ oli tulossa töihin, eikä meillä ole vieläkään tapaa tällaiseen itsehillintään.

Ajoin myös polkupyörällä Viktoralekseichin kanssa, tein pari työskentelytekstiä, pesin siellä jotain. Yleensä kaikkein tavallisin päivä, jona en onnistunut istumaan hengellisissä käytännöissä, koska maallisemmista tehtävistä trumpetti kuulostaa minulle liian kutsuvalta päivittäin.

Ruokaa ei ollut lainkaan klo 17 asti. Vettä oli paljon: Jaan tavallisesti kaksi litraa päivässä, mutta täällä viritin vielä enemmän. Mutta illalla, aloitettuaan ruoanlaittamisen muille, ahkera sielu ei kuitenkaan kyennyt kantamaan sitä (tai pikemminkin viikunan sielua, mutta ruumis tottumuksineen on joka päivä – ah-ah-ah) ja kone rennosti kakri raita – tällainen intialainen neste salaatti hienonnettua kurkkua, jogurttia ja massaa mausteita. Sata grammaa siitä riitti “liikaa syömiseen” – se oli täsmälleen tunne.

Ja kolme tuntia myöhemmin hän rikkoi hieman käsitettä, kun brasilialainen Flavio, joka ei halunnut jättää “rakasta Marinaa” ilman herkkua (vierailimme illalla brasilialaisten ystäviemme luona), painoi minuun mangon ja muodosti ravistelun, jää ja massa. Vielä 200 grammaa. Todelliset vaihnnavat sanovat nyt luultavasti, että olen onnistunut hemmottelemaan, en Ekadashi tai jotain sellaista. Mihin vastauksena lausun syvällisen “Be-be-be” ja jatkan rauhallisesti elämääni. Mitä voisin neuvoa ja sanoa jotain tällaista oikealle Vaishnavalle

Rauhallinen syvä uni. Kuten kuitenkin melkein aina. Aamu. Kuoppainen vatsa vie melko vähän eilisen kicharia. Mutta tavallisessa aggregaatiotilassa haluan varmasti murtaa kaksi levyä, koska tämä on yksi suosikkini intialaisista rätteistä!

Huomautus Bene: Huomaa, että poistuminen ei ollut kaikkein pätevin tapa, koska kicharissa on riisiä ja dalia. Nuo. Tämä ei ole välttämätöntä, ja valmistaudun perusteellisemmin seuraavaan Ekadashiin, joka on jo kasvavassa kuussa 7. huhtikuuta 2017. Koska pidin siitä todella.

Syöminen koko päivän, osoittautuu, ei ole ollenkaan vaikeaa.
Kyllä, vaikka en ole liian kova itselleni, koska en ole lainkaan masokismin kannattaja esimerkiksi siirtymässä kasvissyöjään. Sillä en pidä henkisyyttä itseään vastaan kohdistuvalla väkivallalla pätevää ja järkevää lähestymistapaa. Mutta ensimmäiset 13 tuntia ilman ruokaa olivat silti helppoja. Huolimatta jopa aktiivisesta fyysisestä ja henkisestä työstä. Minusta tuntui, että tehtävä olisi paljon vaikeampi.
Mielestä tulee hyvin selvä.
Aamulla tulee tuoreita rauhallisia ideoita, inspiraatio lisääntyy ja halu työskennellä kaikkiin suuntiin – myös.
Kehossa on miellyttävä keveys.
Vatsa kutistuu. Kaikenlaisten sulamattomien elintarvikkeiden palojen aiheuttama kertynyt raskaus (ja melkein kaikilla on niitä, uskokaa minua, ahmatti ystäväni) vähenee. Haluat syödä vähemmän, ja tämä tunne on melko miellyttävä.
Näin voit laihtua, toverit!
Ei ihme, että loppujen lopuksi kaikenlaiset madonnat ja Larissa Dolina viettävät säännöllisesti paastopäiviä ja näyttävät mielestäni paljon paremmilta kuin keskimääräiset tylsät tädit. Ne ovat 40-vuotiaana melko tylsiä.

Sinun ei tarvitse olla kunnioitusta Krishnan nimestä yrittääkseni noudattaa tätä makeaa perinnettä, mielestäni. Vaikka tietysti ihmisille, jotka ovat avoimia Intiassa varastetulle tiedolle, Ekadashin päivät ovat erityisiä, pyhiä päiviä.

Ja yritin. Ja pidin siitä. Tarpeeksi vain yrittää juurruttaa tämä perinne yhtenä terveelliseksi tottumukseksi. Ja mielen hygieniatoimenpiteet.

Tämä setä on selvästi vakavampi kuin minä.

Kuinka saada paras tulos askeesista

Saadaksesi täyden hengellisen siunauksen tätä perinnettä noudattaen, ei pidä nukkua päivällä, ajaa parranajoa, hieroa öljyillä, älä syö pronssista valmistetuista lautasista ja kupeista, älä koske naispuolista sukupuolta kuukautisten aikana ja vältä alkoholin kanssa pidettäviä kokoontumisia.

Mikä on Ekadašin ydin? Muinaisissa opetuksissa paaston päätulos on hengellinen puhdistus. Toisin sanoen ihminen, syömisen nautinnosta luopumisen avulla, tulee lähemmäksi jumalallista ja myös valaistuu. Uskotaan, että taivaalliset voimat tulevat lähemmäksi valaistunutta henkeä hengellisessä mielessä samalla kun noudatetaan tätä muinaista perinnettä.

Kuinka tulla oikein ulos Ekadashista

Samanlainen kuin he tulivat. Katso seitsemän tason paastotaulukko. Jos pidättäytyit lihasta, sinulla on varaa tämäntyyppiseen ruokaan 24 tunnin kuluttua seuraavana päivänä auringonnousun jälkeen uuden kuun / täysikuu jälkeen. Tai voit yrittää vähitellen tulla raskaaksi ja siirtyä kasvissyöjille.

Älä syö jyviä ja palkokasveja – mene heidän kanssaan. Jos sinulla on ollut korkein paasto ja paasto kuivana, aloita 0,5 litralla vettä, johon on liuotettu ripaus suolaa maun mukaan. Voit lisätä muutaman tipan sitruunamehua.

Maistele jonkin ajan kuluttua hedelmiä tai vihanneksia, mehua niistä. Älä kiirehdi heittämään ruokaa vatsaasi. Ystävällisesti hän ei pyydä häntä. Ruoansulatuskanavalle on annettava aikaa herätä fysiologisesta leposta. Liiallinen syöminen, johon monet paastoavat ihmiset kuuluvat, voi vahingoittaa fyysistä ja hienovaraista kehoa.

Päivänä Ekadashista poistumisen jälkeen sinun ei pitäisi heti siirtyä tavalliseen ruokailutottumukseen, on parempi pitää kiinni kevyestä sattvisesta ruoasta aina kun haluat. Varo itseäsi, tunteitasi, jotta et sekoita fysiologista nälkää emotionaaliseen nälkään nykyajan ihmiset ovat tottuneet syömään.

Heti kun olet syönyt, ajattelun luonne muuttuu välittömästi. Mieli tulee itsensä imeytyneestä ja rauhallisesta tilasta ja alkaa ajatella jokapäiväisiä asioita. On erittäin hyödyllistä analysoida mennyt viesti tyhjällä vatsalla: mikä mielestäsi onnistui. Mitä haluaisin tehdä toisin.

Mitä ruokia on kielletty Ekadashilla ja miksi?

Liha ja kala on ymmärrettävää, mutta miksi sienet ja viljelykasvit ovat kiellettyjä? Loppujen lopuksi suurin osa harjoittavasta hindulaisuudesta on kasvissyöjiä, jotka eivät tapa eläimiä vatsan ravitsemiseksi, vaan syövät mieluummin vihanneksia, jyviä ja hedelmiä. Vedat väittävät, että jokaisella eläimellä on sielu, aivan kuten ihmiselläkin, joten sen tappaminen ja syöminen on sama kuin tulla kannibaliksi eli syödä omaa kaltaasi.

Alkoholi, nikotiini, kahvi, suklaa – nämä aineet ovat kiellettyjä, koska ne vaikuttavat ihmisen tajuntaan: hämärtävät sitä tai päinvastoin liian stimuloivat, mikä tarkoittaa, että ehdoitta maailman käsityksen selkeys ja puhtaus menetetään.

Palkokasvit ja kaikki niistä valmistettu (leipä, puuro, keksejä, soijamakkaraa ja paljon muuta) ovat kiellettyjä, koska 11. kuun päivänä kaikki viljaan tai palkokasveihin perustuvat tuotteet jättävät maallisimmat synnit, joiden laatu ja ominaisuudet ovat monipuolisimmat. Syömällä näitä tuotteita ihminen imee kaiken maailman materiaalisen lian tukkiessaan käsitystään.

Mitä muuta ei syö Ekadashissa? Esimerkiksi juustoa ei kuluteta kapha doshan vahvistimena, mikä puolestaan stimuloi tamojen (laiskuuden) lisääntymistä. Ei koskaan: sienet – synkän (väli) maailman asukkaana, koska sieni ei ole kasvi, mutta ei myöskään eläin. Munakoisoa, pinaattia ja merisuolaa ei saa syödä. Myös punajuuria, hunajaa ja kaalia kaikentyyppisistä ja -tyypeistä, paprikaa ei syö. Lääkkeiden ottaminen tulisi myös sulkea pois tälle päivälle.

Ekadashi – säästöpäivät hindulaisuudessa

Uskonnollisessa hindukirjassa “Padma Purana” sanotaan, että Vishnu suositteli palvomaan kuun päivän jumalattaria Ekadashia karman puhdistamiseksi. Joten tämän jumalattaren kunnioittamisen päivinä oli tapana puhdistaa synneistä noudattamalla tiettyjä rajoituksia ruoassa ja teoissa.

Ekadashin aika

Hindulaisuudessa ja Jainismissa paasto liittyy kuun liikkumiseen ja tapahtuu yhdentenätoista päivänä täysikuu ja uusi kuu. Siksi näitä ajanjaksoja ei ole vahvistettu. Kuun ja maan liikkeen vuoksi muutos tapahtuu viikonpäivinä ja numeroina. Ekadashin havainnointiaika määräytyy erityisen kalenterin mukaan, ja sillä on perustava merkitys uskoville.

Kieltojärjestelmä

On parasta olla käyttämättä ruokaa ja vettä lainkaan näinä päivinä. Uskovien tulisi ohjata ajatuksensa Kaikkivaltiaan luo ja analysoida elämänpolkuaan.

Ne, jotka eivät pysty pitämään täyttä paastoa, saavat nauttia yhden iltapäivän aterian. Kaikki eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia tässäkään. Pääsääntö ei ole syödä palkokasveja ja jyviä. Jos uskot uskonnollisiin teksteihin, henkilökohtainen synti on piilossa niissä. Se, joka ei noudata täysin Ekadashia, voi lahjoittaa jotain erittäin hengelliselle henkilölle ja puhdistaa siten hänen karmansa.

Poistuminen Ekadashista tulisi toteuttaa auringonnousun aikaan. Silloin sinun täytyy syödä palkokasveja tai jyviä. Tässä tapauksessa paaston katsotaan noudatettavan.

Kaikkien yli 5-vuotiaiden hindulaisuuden kannattajien on paastota.

Mikä on Ekadashin piilotettu periaate

Päättäessään noudattaa tiukkaa (täyttä) paastoa on ymmärrettävä seuraava. Kieltäytyessään ruoasta, vedestä, jokapäiväisistä asioista ja ongelmista, ihmisen tulisi pyrkiä ylevään, syvään käsitykseen hienovaraisesta maailmasta. Tiukan paaston tarkoituksena ei ole sietää unen, ruoan tai fyysisten halujen kieltäytymistä. Ekadashin ydin on itsensä toteuttaminen, palveleminen maailmankaikkeudelle. Missään tapauksessa sinun ei pidä kuivaa paastoa ymmärtämättä täysin, miksi näin tehdään. On parempi viettää aikaa tutkia tietoja ja ymmärtää tämän tärkeän askeleen ydin kohti itsensä parantamisen uutta vaihetta. Ja vasta sen jälkeen, kun olet varmistanut, että kaikki ymmärretään oikein ja että paaston periaatteista on tietoa, voit yrittää vähitellen noudattaa sitä.

Ekadashin tarkkailun edut

Ne, jotka ovat ymmärtäneet hienovaraisen asioiden salaisuuden, uskovat, että kuun vaiheet vaikuttavat ihmisen mielenterveyteen. 11 kuun päivä vaikuttaa erityisesti ihmisen hengelliseen maailmaan. Koska heikko tahto ja heikko, henkilö alistuu helposti intohimoihin, tekee turhaa toimintaa, loukkaa rakkaitaan ja luo siten itselleen erilaisia ongelmia. Vahva ollessaan henkilö vetäytyy mahdollisista ongelmista ja viisaiden seurauksena kieltäytyy ruoasta, jolla on paljon energiaa. Paasto ei kuitenkaan tarkoita vain ruoasta luopumista. Ne, jotka tarkkailevat Ekadashia, vetäytyvät maallisista ajatuksista ja haluista ja omistautuvat meditaatioon.

Ruoasta kieltäytymisen avulla ihminen vapautuu kertyneestä kuormasta ja ryntää ylevään. Ilman ruokaa keho on heikentynyt eikä kykene tekemään pahoja tekoja. Nälkätilassa sielu on avoin energianvaihdolle ja mieli on avoin uudelle tiedolle. Uskotaan, että Ekadashi-paaston aikana Jumalalle osoitetut rukoukset tavoittavat hänet nopeammin. Nopeiden noudattaminen kaksinkertaistaa harjoituksen aikana kertyneen energian ja viisauden. Ekadashi auttaa koskettamaan hienovaraisia asioita ja pääsemään eroon karmasta.

viite

Nälkälakko on kuitenkin hyvä vain, jos se ei vahingoita terveyttäsi. Paaston on tarkoitus valmistaa keho palvelemaan maailmankaikkeutta, mutta ei olemaan elämän ja kuoleman välisellä rajalla.

Vedisten perinteiden mukaan Ekadashisia on 25 tyyppiä, mukaan lukien:

vieressä ekadashi;
pashankusha ekadashi;
utpanna ekadashi;
parsva Ekadashi jne.

Aja Ekadashilla, joka pidetään elo-syyskuussa, oli suuri merkitys hindupuraanissa. Pyhien kirjoitusten mukaan tämän nopeasti noudattaminen vapauttaa harjoittajan synneistä ja täyttää elämänsä ilolla.

Fyysinen taso – runko

Ashtanga-hridaya-samhitan mukaan paasto johtaa doshojen harmonisoitumiseen. Ayurvedan näkökulmasta ruoansulatuskanavan tyhjiö auttaa lisäämään ruoansulatuskanavan tulta. Keho pääsee eroon tarpeettomasta ja haitallisesta, mikä johtaa kehon ja mielen harmoniseen vuorovaikutukseen. Ekadashi poistaa jätteet ja toksiinit paremmin kuin mikään vieroitusohjelma. Helppous fyysisessä kehossa Ekadashin valmistuttua palauttaa terveellisen ruokahalun.

Hienovarainen taso – psyyke ja karma

Yhdestoista päivä kantaa lisääntynyttä kuormitusta ihmisen sisämaailmaan, mikä lisää hänen tarvetta intohimojen tyydyttämiseen. Paasto on tietoinen kiusausten välttäminen harmonian ylläpitämiseksi. Paastojen säännöllinen kulkeminen kovettaa kehoa ja mieltä, opettaa sinua asteittain luopumaan hetkellisistä haluista.

Ekadashin noudattaminen on tapa tutustua maailmankaikkeuden taustalla olevaan mekanismiin. Paaston kautta syntiset halut hienovaraisella tasolla neutraloidaan alusta alkaen. Ekadashia ei kuitenkaan pidä pitää tyhjäksi karmana. Paaston lopussa karmalaki pysyy samana.

Hengellinen taso

Paastoamisen aikana paastoon liittyy rukouksia, mantrojen lausumista ja palvontarituaaleja (pūjā). Kehon puhdistamisen lisäksi Ekadashi antaa mahdollisuuden lähestyä Jumalaa, mikä on ylin tavoite. Puhdistuspäivä on täynnä rauhaa ja keskittyy meditaatioon. Maalliset asiat ja ongelmat siirtyvät muihin päiviin. Kaikki energia Ekadashin päivinä on suunnattu sielun parantamiseen.

Kuinka aloittaa Ekadashi – paaston alkuvaiheet

Kuinka paasto on oikea? Ekadashi psykofysikaalisena käytäntönä vaatii asteittaista imeytymistä. Ensinnäkin on suositeltavaa luopua tietyistä elintarvikkeista.

Ekadashin läpäisy koostuu seitsemästä vaiheesta:

Muladhar: liha, kala, sienet, alkoholi ja tupakka jätetään ruokavalion ulkopuolelle.
Svadhisthana: palkokasvit on suljettu pois.
Manipure: niin sanotun tamas-ruoan kieltäytyminen. Nämä ovat säilyke, pastöroitu maito, juusto, raejuusto, jauhot, makea ja rasva. Etusija annetaan vegaani- ja kasvisruokille, jotka on valmistettu vahingoittamatta eläviä olentoja.
Anahata: sisältää yhden aterian iltapäivällä (klo 16.00 jälkeen). Voit tyydyttää nälkäsi pähkinöillä ja hedelmillä.
Vishudhe: ruokavalio sisältää vain vettä koko päivän.
Anne: täydellinen kieltäytyminen syömästä ja juomasta.
Shasrare: Paastoon liittyy mantroja ja rukouksia unen sijasta.

Ekadashi – ruumiin ja hengen harmonia

Vedisten pyhien kirjoitusten mukaan yllä mainittujen fysiologisten vaikutusten lisäksi Ekadashilla on kyky puhdistaa hienovarainen kehomme erilaisista negatiivisista energian hyytymistä, jotka ilmenevät syntisten tekojen ja saastuttamisten seurauksena. Siten tällainen parantava paasto, joka suoritetaan Ekadashi-päivänä, ei ole suunnattu vain fyysiseen ruumiiseen, vaan myös koko ihmiseen, mukaan lukien kaikki hänen rakenteensa – fysiologiset, energiset ja hengelliset.

Siksi Ekadashin päivänä suoritettu paastohoito on ensimmäinen onnistunut askel kohti vapaata ja puhdasta elämää, koska tässä tapauksessa puhdistat ja parannat koko itseäsi kaikilla tasoilla.

Ekadashi on niin luonnollinen ja yksinkertainen tapa parantaa kokonaisvaltaisesti elämää kaikilla alueilla, että ihmiskunta ei koskaan keksi tehokkaampaa tapaa. Tarkkaile Ekadashia ja elää puhdasta ja onnellista elämää!

Kuun sijainti

Jokaisen askeesi riitin aika riippuu maapallon satelliitin sijainnista. Hindu-kalenteri merkitsee etenemistä täyskuusta uudelle kuuhun, joka on jaettu viidentoista yhtä kaareen. Jokainen kaari mittaa yhden kuun päivän, jota kutsutaan tithiksi. Aika, jonka taivaallinen satelliitti kuljettaa tietyn matkan, on tämän jakson kesto. Ekadashi viittaa yhdestoista tithiin. Tämä jakso vastaa kasvavan ja laskevan kuun tarkkaa vaihetta.

Hengelliselle puhdistumiselle on yleensä 24 pyhää päivää vuodessa. Joskus karkausvuodessa voi olla kaksi ylimääräistä päivää. Jokaisella tämän jakson jaksolla on erityisiä etuja ja siunauksia, jotka syntyvät tiettyjen toimintojen suorittamisesta. Ekadashia tammikuussa kutsutaan Sat-tila Ekadashiksi ja myös Bhaimi Ekadashiksi.

Ekadashi-ajat vaihtelevat aikavyöhykkeen mukaan

Tämän intialaisen paaston alkamis- ja päättymisajat ovat valtavan tärkeitä ja riippuvat tietyn alueen aikavyöhykkeestä. Siksi askeettisuusjakso Intiassa, Amerikassa ja Venäjällä voi vaihdella koko päivän. Asketismin tarkan sisään- ja poistumisajan laskemiseksi asiantuntijat laskevat kalenterin tietyille aikavyöhykkeille. On jopa erikoistuneita laitteita sen ajoituksen laskemiseksi.

Ekadashin fyysinen puoli

Lääketiede ei kiellä yhden päivän kuivapahan hyötyjä, jos henkilöllä ei ole vakavia vasta-aiheita heille.

Tiukka paasto voi olla haitallista seuraavissa tilanteissa:

ruoansulatuskanavan kroonisten sairauksien akuutti jakso,
onkologia, minkä tahansa tyyppinen diabetes mellitus,
immunosuppressio,
raskaus, imetys naisilla,
alle 12-vuotiaat lapset,
korkea ikä 65 vuoden jälkeen (voi olla poikkeuksia),
psykologisten häiriöiden esiintyminen ja syvä masennus.

Muissa tapauksissa paastoa pidetään hyödyllisenä toimenpiteenä toksiinien, toksiinien kehon puhdistamiseksi ja kertyneen kuorman poistamiseksi. Loppujen lopuksi nykyaikaiset tuotteet, ekologia kuormittavat kehoa negatiivisilla vaikutuksilla. Lyhytaikainen kieltäytyminen juomasta ja syömisestä auttaa palauttamaan fyysisen keveyden, päästä eroon ylimääräisistä ja ottaa tarvittavan elinvoiman.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että Ekadashin tarkkailu ei ole laihduttamiseen tai terveyden palauttamiseen tarkoitettu ruokavalio. Tämän paaston noudattaminen edellyttää hengellistä harjoittelua, jonka tarkoituksena on saavuttaa sisäiset korkeudet ja itsensä kehittäminen. Muihin tarkoituksiin, sinun ei pitäisi käyttää tätä viestiä.

On myös muistettava, että paaston erityissääntöjen noudattaminen Ekadashi auttaa kaksinkertaistamaan harjoittelun aikana kertyneet ja muodostuneet positiiviset energiat, suotuisan tiedon ja viisauden. Kuitenkin, jotta voit oppia mahdollisimman paljon tämän maailman positiivisista näkökohdista ja ansaita parhaan vaihtoehdon myöhemmälle reinkarnaatiolle, sinun tulisi aina elää harmonian periaatteen kanssa luonnon kanssa häiritsemättä tätä mielialaa hetkeksi.

Paastotasot

Vedisen paaston noudattamiseen on erilaisia tapoja riippuen sisäisestä voimastasi, terveydestäsi ja halustasi. Seuraavat vaiheet ovat yksinkertaisista monimutkaisempiin. Siksi, jos joku päättää tarkkailla Ekadashia ja mitä se on ja miten sen todella pitäisi olla – hän ei tiedä, on suositeltavaa aloittaa pienestä ja tottua vähitellen askeettisemmille tasoille.

Älä syö lihaa, kalaa ja sieniä, sulje pois alkoholi ja tupakointi.
Kielletyt palkokasvit ja kaikki, mikä on niiden koostumuksessa.
Älä syö useita elintarvikkeita, joita näinä päivinä pidetään tamaisina, toisin sanoen mielen ja tietoisuuden pilvistämistä.
Tarkkaile yhtä ateriaa. Yleensä tämä on “nakta” -niminen illallinen, se kuuluu ajanjaksolle klo 16.00 auringonlaskuun.
Ruoan täydellinen kieltäytyminen, vain vettä tarpeen mukaan (suositellaan kerran päivässä iltapäivällä).
Täydellinen kieltäytyminen syömästä ja juomasta 24 tuntia: aamusta aamuun.
Unen epääminen on koko yön vartioitu henkinen harjoitus.

Kuten luettelosta näet, olosuhteet ovat melko ankarat, varsinkin loppupuolella, mutta ei turhaan niitä ole seitsemän: kuten seitsemän chakraa ihmisessä.

Vähitellen ja tietoisesti etenemällä aistillisten toiveidensa rauhoittamiseksi, rajoittamalla itsensä heti karkealle, suoraan sanottuna tamamiselle ruoalle (liha, alkoholi), joka on ominaista ensimmäiselle alemmalle chakralle, henkilö kasvaa seitsemännen chakran todella hengellisiin toimiin, osoittaen hänen rakkautensa Jumalaa kohtaan rukouksilla, pujoilla ja muilla vedisillä perinteillä.

Ekadashi tieteellisestä näkökulmasta

Tutkijoiden ja lääkäreiden mukaan pidättäytyminen tai väliaikainen rajoittaminen on erittäin hyödyllistä.

Keho ei saa energiaa ulkopuolelta ja alkaa käyttää sisäisiä resursseja, mikä pakottaa aineet lähtemään kehon varastoista. Täten aineenvaihdunta stimuloituu, hajoaminen ja haitallisten kerrostumien, metaboliittien ja toksiinien poistuminen tapahtuu.

Lisäksi kaikkia elimiä ja järjestelmiä stimuloidaan, mikä aktivoi immuunijärjestelmää, mikä mahdollistaa erilaisten taudinaiheuttajien vastustamisen edelleen. Sydän alkaa toimia tasaisemmin. Kouristuksia ja sydänkohtausten ja aivohalvausten kehittymistä on vähemmän. Ruokarauhasten, maksan ja haiman toiminta on vakiintunut. Suoliston bakteerifloora on optimoitu.

Kuten näette, lyhytaikaisen toiminnallisen purkamisen mahdollisuus johtaa myöhemmin koko organismin optimaaliseen työhön. Sinun tulisi kuitenkin ehdottomasti tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuin ryhdyt mihinkään rajoitusten järjestelmään. Äkillinen tai epäasianmukainen paastoaminen ja siitä poistuminen voivat vaikuttaa kielteisesti ihmisen terveyteen.

Mitä voi syödä Ekadashissa: luettelo elintarvikkeista

Millaisia ruokia Ekadashilla voi syödä? Kaikkia hedelmiä ja vihanneksia pidetään tänä päivänä autuana ruokana muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta. Punajuuria suositellaan kuitenkin välttämään, ja muut juurekset ovat hyväksyttäviä kulutukseen. Maitotuotteet ovat myös hyviä kulutukseen tänä päivänä. Vaikka pähkinät sisältävät myös erittäin väkevää proteiinia, niitä voidaan käyttää Ekadashissa, mutta jos haluat saavuttaa suuremman puhdistusvaikutuksen, on parempi pidättäytyä tänä päivänä kaikista suurmolekyylipainoisista proteiineista, kuten pähkinöistä ja maitotuotteista. Viljojen ja palkokasvien lisäksi ei myöskään ole suositeltavaa kuluttaa hunajaa, pinaattia, munakoisoa ja asafetidaa tänä päivänä.

Ekadashi-päivän suosituin ruoka on tuoreita hedelmiä ja vihannessalaatteja. Paastopäivänä tapahtuu voimakas puhdistusprosessi, eikä kehoa ole suositeltavaa ylikuormittaa raskaalla ruoalla. Hedelmät ovat helpoin ravinto kehollemme, ja vihanneksilla on puhdistus tehtävä, ja niiden kulutus edistää kehon puhdistamista toksiinista ja toksiinista. Kasvisalaatit voidaan maustaa kylmäpuristetuilla öljyillä. On olemassa mielipide, että kasviöljyt eivät imeydy itsestään, mutta ne hajottavat limaa kehossa ja edistävät sen erittymistä. Siksi, jos aiot saavuttaa maksimaalisen puhdistusvaikutuksen, on suositeltavaa käyttää kasvisalaatteja tänä päivänä. Joka tapauksessa kaikki on puhtaasti yksilöllistä, ja jokaisen tulisi valita Ekadashin ruokavalio itselleen ottaen huomioon yleiset suositukset, mutta ottaen huomioon hänen terveytensä,

Käytetyt lähteet ja hyödyllisiä linkkejä aiheesta: https://www.syl.ru/article/344004/ekadashi—chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi https://mymind.yoga/ekadashi. html http://allavoronkova.com/ekadashi/ https://Lifehacker.ru/ekadashi/ https://vegatlas.ru/food/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat https://martathai.ru/asia/thailand/ekadashi.html https://labuda.blog/202407 https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/vykhod-iz-ekadashi/ https: / /FoodandHealth.ru/info/chto-takoe-ekadashi/ https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/ekadashi-chem-oni-tak-polezny/ https://www.oum.ru/ jooga / pravilnoe-pitanie / chto-mozhno-est-v-ekadashi /

: lastici.ru