Il giorno lunare dell’ascetismo, che cade l’undicesimo giorno dalla luna nuova e dalla luna piena, in cui una persona che aderisce a questa tradizione rifiuta deliberatamente il cibo e si dedica alle pratiche spirituali: lettura della letteratura vedica (ad esempio, Bhagavad Gita), meditazione, cantando kirtan per la gloria Krishna, attività di beneficenza a beneficio dell’universo. Allo stesso tempo, cercando di lavorare sul proprio miglioramento personale, riferendosi alla conoscenza di grandi persone. I giorni di Ekadashi a luglio sono considerati particolarmente forti – dopotutto, è stato in questo mese, secondo la leggenda, che Krishna è nato.

“Eka” nella traduzione dal sanscrito, la principale lingua spirituale di tutte le persone che professano l’induismo o sanatana-dharma, significa “il sentiero eterno”. “Dashi” è la forma femminile del numero “dieci”, cioè “Ekadashi” significa letteralmente undici. Vale a dire, l’undicesimo giorno lunare, di cui ce ne sono due in un mese solare ordinario. Il mese lunare è di tre giorni più corto del mese solare, quindi i giorni di Ekadashi cambiano costantemente e vengono calcolati regolarmente dagli astrologi indù.

Storia dell’origine

Secondo la leggenda, la dea apparve sotto forma di una ragazza vestita di luce nel mezzo di una guerra millenaria tra il Signore Sri Hari e il re demone Mura. Sri Hari era completamente esausto e si rifugiò nella grotta di Badarikashram per riprendersi. Un Ekadashi arrabbiato emerse dal suo corpo come un fulmine, sfidò il mostro, distrusse la sua arma, il carro, e infine fece saltare la testa del mostro stesso. È successo l’undicesimo giorno della luna calante. In segno di gratitudine, agli dei è stato dato il potere di liberare dai peccati più gravi tutti coloro che digiunano in questo giorno.

L’importanza di Ekadashi

Ekadashi ha una rilevanza molto alta oggi, inoltre aumenta ogni giorno di più. Ciò è dovuto al fatto che l’ecosistema moderno e lo stile di vita di una persona moderna sono così disarmonici da portare facilmente a una varietà di complicazioni sia a livello fisiologico che mentale. E il digiuno medico nelle mani della medicina moderna viene utilizzato con successo non solo per il trattamento e la prevenzione delle malattie, ma consente anche di aumentare l’efficienza e promuove il ringiovanimento del corpo.

Il segreto miracoloso di un tale effetto del digiuno terapeutico è che il digiuno costringe il corpo ad attivare le forze di riserva e indirizzarle a ripristinare il metabolismo naturale, rimuovendo contemporaneamente tossine, tossine e prodotti metabolici finali dal corpo. Ciò si applica principalmente a depositi e formazioni patologiche, ad esempio depositi di sali, cellulite, prodotti metabolici tossici, ecc. Liberato dalle tossine, il corpo passa alla nutrizione endogena (interna) a causa della distruzione dei propri grassi, carboidrati e proteine .

I vantaggi e i pericoli del digiuno a secco

I sostenitori di Ekadashi e altri tipi di digiuno curativo affermano: Ippocrate era solito guarire dalla fame; il digiuno è in tutte le religioni; la grande saggezza degli antenati è nascosta nell’astinenza.

Si ritiene che Ekadashi possa alleviare i sintomi di malattie come asma, allergie, ipertensione, malattie dello stomaco e intestinali, diabete e altri.

L’argomento principale è questo: senza ricevere nutrimento dall’esterno, il corpo passa alla nutrizione interna a causa della distruzione dei propri grassi, carboidrati e proteine. Allo stesso tempo, il corpo viene purificato dalle tossine e dalle tossine. Grazie al quale le cellule vengono guarite, la persona avverte un afflusso di vigore.

Sostiene che l’idea dell’esistenza delle cosiddette scorie nel corpo umano non è scientifica. Non ci sono studi che dimostrino in modo affidabile che il corpo ha bisogno di aiuto per rimuovere i prodotti di scarto. Inoltre, il dottor Rosenfeld ritiene che il digiuno possa indebolire il sistema immunitario, interrompere il ritmo cardiaco e portare alla disidratazione.

Ekadashi prevede di rinunciare a cibo e acqua per 24 ore. Allo stesso tempo, sia il digiuno rigoroso (completa assenza di contatto con acqua e cibo) sia il digiuno più delicato (è possibile il digiuno parziale, quando si beve e si mangia una volta al giorno). Gli insegnamenti dicono che chi digiuna completamente riceve la “ricompensa” per intero, mentre chi mangia naktu (cena) ne riceve solo la metà. Tuttavia, è importante ricordare che la perdita di acqua che causa una perdita del 10-20% del peso corporeo è pericolosa per la vita. I medici esortano ad astenersi dal digiuno a secco quando fa caldo, così come durante uno sforzo fisico significativo.

I seguaci di Ekadashi ammettono che i primi digiuni possono avere effetti collaterali:

vertigini;
nausea;
mal di testa;
violazione del ritmo cardiaco;
abbassando la pressione sanguigna e altri.

Ma si ritiene che questa sia una reazione naturale del corpo, che viene ricostruito per combattere le tossine. Se pratichi Ekadashi regolarmente, questi sintomi scompariranno.

I medici dicono che il digiuno secco può portare a complicazioni di urolitiasi e gotta e, a lungo termine, a problemi al fegato e ai reni. Inoltre, ci sono malattie in cui i medici vietano categoricamente il digiuno, specialmente senza acqua. Tra loro:

tubercolosi;
malattie del cuore e della circolazione sanguigna;
tromboflebite;
sottopeso;
tumore maligno.

Post ekdashi – caratteristiche e controindicazioni

Ci sono due modi per digiunare: rigoroso e gentile. Il metodo rigoroso prevede un rifiuto completo di mangiare e bere durante il giorno. L’approccio dolce è il digiuno parziale: puoi mangiare una volta al giorno. Secondo gli insegnamenti indù, il livello di purificazione dipende dalla severità del digiuno.

Rinunciare completamente al cibo per 24 ore è già abbastanza difficile per un organismo non abituato. Il pericolo principale è la disidratazione, che può essere fatale. Pertanto, si consiglia di procedere verso Ekadashi in modo delicato. Inizialmente, il digiuno può causare i seguenti problemi di salute:

vertigini e mal di testa;
nausea;
violazione del ritmo cardiaco;
abbassando la pressione sanguigna.

Il digiuno a secco è una pratica estrema e tutt’altro che sicura che ha una serie di controindicazioni. A lungo termine, questa dieta può causare danni al fegato e ai reni.

Malattie in presenza delle quali Ekadashi a digiuno è controindicato:

tubercolosi;
tromboflebite;
sottopeso;
malattie cardiache;
malattie gastrointestinali;
diabete;
bambini sotto i 12 anni di età;
oncologia.

Importante

Il digiuno è anche controindicato nelle donne in gravidanza e in allattamento. Ekadashi dovrebbe essere praticato con cautela quando si assumono farmaci potenti.

Perché osservare Ekadashi?

I Veda affermano che questi giorni sono i giorni più amati da Dio e da coloro che li dedicano non ai loro desideri materiali, ma all’aumento del livello di spiritualità in se stessi, e quindi dell’intero Universo.

Nei giorni di Ekadashi, tutte le “code” karmiche (espiazione per i peccati nel cristianesimo) vengono bruciate molto più velocemente. Sono ideali per elevare il livello dell’essere sattvico (beato, gradito a Dio) e aiutano una persona a trovare la pace della mente, la forza spirituale e la saggezza della coscienza. Quando si comprende la profondità degli insegnamenti, diventa chiaro qual è l’essenza di Ekadashi: l’intenzione di diventare spiritualmente più elevati e adorare Dio per questa opportunità.

Com’è stato il primo giorno di digiuno

Mi sono alzato alle 4 del mattino. Si raccomanda caldamente di praticare spiritualmente su Ekadashi, ma per qualche motivo la meditazione mattutina non ha funzionato. Succede: si è seduta in un loto, ma un enorme scarafaggio è volato da qualche parte. Ho dovuto alzarmi e cercare di buttarlo fuori. ma si nascose nell’oscurità alla velocità della luce. Accendendo la luce, l’artropode non è mai stato trovato. Ma non appena torni a Padmasana e ti avvolgi comodamente in un lenzuolo sottile – in Cambogia ci sono sempre almeno un paio di zanzare intorno a te – un gigantesco insetto è volato fuori e ti ha spezzato dolorosamente la chitina sulla fronte.

Dopo tutte queste disavventure, ha agitato la mano, si è allungata un po ‘sul tappeto, ha praticato la sua triste Mayurasana, riscaldando la pancia per qualche motivo – non ci si aspettava cibo. E zhahnuv le assegnò mezzo litro di acqua mattutina con calma si sedette alla tastiera.

Durante il giorno, cucinavo con calma il porridge mattutino per la famiglia, poi il kichri, che per la maggior parte veniva offerto ai vicini. A proposito, i fedeli, a proposito, oggi non hanno iniziato a condividere l’ascetismo con me: il lavoro fisico troppo attivo stava arrivando al lavoro e non abbiamo ancora l’abitudine di tale autocontrollo.

Ho anche guidato una bicicletta con Viktoralekseich, ho scritto un paio di testi di lavoro, ho lavato qualcosa lì. In generale, il giorno più ordinario in cui non sono riuscito a sedermi in pratiche spirituali, perché di doveri più terreni, la tromba suona troppo invitante per me di giorno in giorno.

Non c’era cibo fino alle 17:00. C’era molta acqua: di solito ne bevo due litri al giorno, ma qui ne sgorga ancora di più. Ma la sera, avendo iniziato a cucinare per gli altri, tuttavia, l’anima golosa non poteva sopportarlo (o meglio, l’anima per un fico, ma il corpo con le sue abitudini è ogni giorno – ah-ah-ah), e via la macchina ha casualmente pasticciato kakri raita – un liquido indiano come un’insalata di cetrioli tritati, yogurt e una massa di spezie. Cento grammi erano sufficienti per “mangiare troppo” – questa era esattamente la sensazione.

E tre ore dopo, ha leggermente violato il concetto, quando il brasiliano Flavio, non volendo lasciare la “cara Marina” senza una sorpresa (stavamo visitando i nostri amici brasiliani in serata) mi ha premuto un mango e ha formato una scossa d’acqua, ghiaccio e polpa. Altri 200 grammi I veri vaisnava diranno ora, probabilmente, che sono riuscito a coccolarmi, e non Ekadashi, o qualcosa del genere. A cui, in risposta, pronuncerò un profondo “Be-be-be” e continuerò ad affrontare con calma la mia vita. Cosa consiglierei e direi qualcosa del genere a un vero vaisnava

Calma il sonno profondo. Come, però, quasi sempre. Mattina. Lo stomaco irregolare prende un bel po ‘del kichari di ieri. Ma nel solito stato di aggregazione, romperei sicuramente due piatti, perché questo è uno dei miei stracci indiani preferiti!

Nota per Bene: nota che l’uscita non era il modo più competente, perché nel kichari ci sono riso e dal. Quelli. Questo non è necessario e mi preparerò più a fondo per il prossimo Ekadashi, che sarà già sulla luna crescente il 7 aprile 2017. Perché in realtà mi è piaciuto moltissimo.

Non mangiare tutto il giorno, si scopre, non è affatto difficile.
Sì, anche se non sono troppo duro con me stesso, perché non sono affatto un sostenitore del masochismo nella transizione al vegetarianismo, per esempio. Perché non considero la spiritualità attraverso la violenza contro se stessi un approccio competente e ragionevole. Ma le prime 13 ore senza cibo erano ancora facili. Nonostante anche un lavoro fisico e mentale attivo. Mi sembrava che il compito sarebbe stato molto più difficile.
La mente diventa molto chiara.
Al mattino arrivano idee fresche e tranquille, l’ispirazione si intensifica e anche il desiderio di lavorare in tutte le direzioni.
C’è una piacevole leggerezza nel corpo.
La pancia si restringe, la pesantezza accumulata a causa di tutti i tipi di pezzi di cibo non digerito (e quasi tutti li hanno, credimi, mio amico goloso) diminuisce. Vuoi mangiare di meno e questa sensazione è piuttosto piacevole.
Ecco come perdere peso, compagni!
Non c’è da stupirsi, dopotutto, tutti i tipi di Madonne e Larissa Dolina trascorrono regolarmente giorni di digiuno e, secondo me, sembrano molto meglio delle zie ottuse medie. Che quando hanno quarant’anni sono piuttosto noiosi.

Non devi essere in soggezione del nome di Krishna per cercare di osservare questa dolce tradizione, secondo me. Sebbene, ovviamente, per le persone che sono aperte alla conoscenza immagazzinata in India, i giorni di Ekadashi sono giorni sacri e speciali.

E ho provato. E mi è piaciuto. Quanto basta per cercare di instillare questa tradizione come una delle sane abitudini. E procedure igieniche per la mente.

Questo zio è chiaramente più serio di me.

Come ottenere il miglior risultato dall’ascetismo

Per ricevere la piena benedizione spirituale mentre si osserva questa tradizione, non si dovrebbe dormire durante il giorno, radersi, strofinare con oli, non mangiare da piatti e tazze di bronzo, non toccare il sesso femminile durante le mestruazioni ed evitare incontri con alcol.

Qual è l’essenza di Ekadashi? Negli antichi insegnamenti, il risultato principale del digiuno è la purificazione spirituale. Cioè, una persona, con l’aiuto di rinunciare al piacere di mangiare, si avvicina al divino e diventa anche più illuminata. Si ritiene che le forze celesti si avvicinino a una persona illuminata in senso spirituale, osservando questa antica tradizione.

Come uscire correttamente da Ekadashi

Simile a come sono entrati. Vedi la tabella del digiuno a sette livelli. Se ti sei astenuto dalla carne, dopo 24 ore, dopo l’alba del giorno successivo alla luna nuova / piena, puoi permetterti questo tipo di cibo. Oppure puoi provare a concepire gradualmente e passare al vegetarianismo.

Non mangiare cereali e legumi, esci con loro. Se hai resistito al massimo livello di digiuno e digiuno a secco, inizia con 0,5 litri di acqua con un pizzico di sale sciolto a piacere. Puoi aggiungere qualche goccia di succo di limone.

Dopo un po ‘, assaggia frutta o verdura, succo di frutta. Non affrettarti a gettare il cibo nello stomaco. In modo amichevole, non glielo chiederà. È necessario dare al tratto gastrointestinale il tempo di risvegliarsi dal riposo fisiologico. L’eccesso di cibo, in cui cadono molte persone a digiuno, può danneggiare il corpo fisico e sottile.

Il giorno dopo aver lasciato Ekadashi, non dovresti passare immediatamente al consueto regime di assunzione di cibo, è meglio attenersi al cibo sattvico leggero ogni volta che vuoi. Guarda te stesso, le tue emozioni, per non confondere la fame fisiologica con la fame emotiva, che le persone moderne sono abituate a mangiare.

Vedrai, non appena avrai mangiato, la natura del pensiero cambia immediatamente. La mente uscirà da uno stato egocentrico e calmo e inizierà a pensare alle faccende di tutti i giorni È molto utile analizzare il post passato a stomaco vuoto: quello che, secondo te, ha avuto successo. Quello che vorrei fare diversamente.

Quale cibo è proibito su Ekadashi e perché?

La carne e il pesce sono comprensibili, ma perché i funghi e le colture sono vietati? Dopotutto, la maggior parte degli induisti praticanti sono vegetariani che non uccidono gli animali per nutrire lo stomaco, preferendo mangiare verdura, cereali e frutta. I Veda affermano che ogni animale ha un’anima, proprio come una persona, quindi ucciderla e mangiarla è come diventare un cannibale, cioè mangiare la tua specie.

Alcol, nicotina, caffè, cioccolato: queste sostanze sono vietate, perché influenzano la coscienza umana: offuscandola o, al contrario, troppo stimolante, il che significa che si perde la chiarezza e la purezza della percezione incondizionata del mondo.

I legumi e tutto ciò che se ne ricava (pane, porridge, biscotti, salsiccia di soia e molto altro) sono vietati perché è l’undicesimo giorno lunare che tutto a base di grano o legumi lascia i peccati terreni delle più diverse qualità e proprietà. Mangiando questi prodotti, una persona assorbe tutto lo sporco materiale del mondo, intasando la sua percezione.

Cos’altro non si mangia su Ekadashi? A luglio, ad esempio, la ricotta non viene consumata come amplificatore per kapha dosha, che a sua volta stimola un aumento di tamas (pigrizia). Mai: funghi – come abitante di un mondo cupo (intermedio), perché un fungo non è una pianta, ma nemmeno un animale. È vietato mangiare melanzane, spinaci e sale marino. Inoltre, barbabietole, miele e cavoli di tutte le varietà e tipi, i peperoni non vengono mangiati. Anche l’assunzione di farmaci dovrebbe essere esclusa per questo giorno.

Ekadashi – giorni di austerità nell’induismo

Nel libro religioso indù “Padma Purana” si dice che Vishnu raccomandò di adorare la dea del giorno lunare, Ekadashi, per purificare il karma. Quindi era consuetudine nei giorni della venerazione di questa dea essere purificata dai peccati, osservando alcune restrizioni nel cibo e nelle azioni.

Ekadashi time

Nell’induismo e nel giainismo, il digiuno è associato al movimento della luna e si verifica l’undicesimo giorno dopo la luna piena e la luna nuova. Pertanto, questi periodi non sono fissi. Dato il movimento della luna e della terra, c’è uno spostamento nei giorni della settimana e nei numeri. Il tempo per osservare Ekadashi è determinato secondo un calendario speciale ed è di fondamentale importanza per i credenti.

Sistema di divieto

È meglio non consumare affatto cibo e acqua in questi giorni. I credenti dovrebbero dirigere i loro pensieri verso l’Onnipotente e analizzare il loro percorso di vita.

A coloro che non possono sostenere un digiuno completo è consentito un pasto pomeridiano. Tuttavia, anche qui non tutto è così semplice. La regola principale è non mangiare legumi e cereali. Se credi ai testi religiosi, è in essi che si nasconde il peccato personificato. Chi non osserva completamente Ekadashi può donare qualcosa a una persona altamente spirituale e quindi purificare il suo karma.

L’uscita da Ekadashi dovrebbe essere realizzata all’alba. È allora che devi mangiare legumi o cereali. In questo caso il digiuno è considerato osservato.

Tutti gli aderenti all’induismo di età superiore ai 5 anni devono digiunare.

Qual è il principio nascosto di Ekadashi

Avendo deciso di osservare il digiuno rigoroso (completo), è necessario comprendere quanto segue. Rifiutando cibo, acqua, affari quotidiani e problemi, una persona dovrebbe lottare per una percezione sublime e profonda del mondo sottile. Lo scopo del digiuno rigoroso non è sopportare il rifiuto del sonno, del cibo o dei desideri fisici. L’essenza di Ekadashi è l’auto-realizzazione, il servizio all’universo. In nessun caso dovresti mantenere un digiuno asciutto senza rendersi pienamente conto del motivo per cui viene fatto. È meglio dedicare del tempo allo studio delle informazioni e alla comprensione dell’essenza di questo importante passo verso il raggiungimento di una nuova fase di auto-miglioramento. E solo dopo esserti assicurato che tutto sia capito correttamente e che ci sia conoscenza dei principi del digiuno, puoi provare gradualmente ad osservarlo.

Benefici dell’osservazione di Ekadashi

Coloro che hanno compreso il segreto delle questioni sottili credono che le fasi lunari influenzino la salute mentale di una persona. L’undicesimo giorno lunare colpisce soprattutto il mondo spirituale di una persona. Essendo volitivo e debole, una persona soccombe facilmente alle passioni, commette atti sconvenienti, offende i propri cari e quindi crea vari problemi per se stessa. Essendo forte, una persona si ritira da potenziali problemi e, seguendo i saggi, rifiuta il cibo ad alta energia. Tuttavia, il digiuno non significa solo rinunciare al cibo. Coloro che osservano Ekadashi si ritirano dai pensieri e dai desideri mondani e si dedicano alla meditazione.

Con l’aiuto del rifiuto dal cibo, una persona viene liberata dal carico accumulato e si precipita nel sublime. Senza cibo, il corpo è indebolito e incapace di compiere cattive azioni. In uno stato di fame, l’anima è aperta allo scambio di energia e la mente è aperta a nuove conoscenze. Si ritiene che durante il digiuno di Ekadashi, le preghiere dirette a Dio lo raggiungano più velocemente. L’osservanza del digiuno raddoppia l’energia e la saggezza accumulate durante la pratica. Ekadashi aiuta a toccare le questioni sottili e sbarazzarsi del fardello karmico.

riferimento

Tuttavia, uno sciopero della fame è buono solo quando non nuoce alla salute. Il digiuno ha lo scopo di preparare il corpo per servire l’Universo, ma non per essere sull’orlo tra la vita e la morte.

Secondo le tradizioni vediche, ci sono 25 tipi di Ekadashis, tra cui:

adja ekadashi;
pashankusha ekadashi;
utpanna ekadashi;
parsva Ekadashi, ecc.

Aja Ekadashi, che si tiene in agosto-settembre, è stata di grande importanza nei Purana indù. Secondo le Scritture, osservare questo digiuno libera il praticante dai peccati e riempie la sua vita di gioia.

Livello fisico – corpo

Secondo Ashtanga-hridaya-samhita, il digiuno porta all’armonizzazione dei dosha. Dal punto di vista dell’Ayurveda, il vuoto nel tratto digerente aiuta ad aumentare il fuoco digestivo. Il corpo si sbarazza di ciò che è inutile e dannoso, il che porta a un’interazione armoniosa tra corpo e mente. Ekadashi rimuove i rifiuti e le tossine meglio di qualsiasi programma di disintossicazione. La facilità nel corpo fisico al termine di Ekadashi ripristina un sano appetito.

Livello sottile: psiche e karma

L’undicesimo giorno porta un carico maggiore sul mondo interiore di una persona, aumentando il suo bisogno di soddisfazione delle passioni. Il digiuno è un evitamento consapevole della tentazione per mantenere l’armonia. Il passaggio regolare dei digiuni indurisce il corpo e la mente, ti insegna a rinunciare gradualmente ai desideri momentanei.

L’osservanza di Ekadashi è un modo per acquisire familiarità con il meccanismo che è alla base dell’universo. Attraverso il digiuno, i desideri peccaminosi a livello sottile vengono neutralizzati all’inizio. Tuttavia, Ekadashi non dovrebbe essere interpretato come un karma annullante. Alla fine del digiuno, la legge karmica rimane la stessa.

Livello spirituale

Il digiuno durante il digiuno è accompagnato da preghiere, recitazione di mantra e rituali di adorazione (pūjā). Oltre a purificare il corpo, Ekadashi consente di avvicinarsi a Dio, che è l’obiettivo supremo. Il giorno della purificazione è pieno di pace e si concentra sulla meditazione. Gli affari e i problemi del mondo vengono riportati ad altri giorni. Tutta l’energia nei giorni di Ekadashi è diretta al perfezionamento dell’anima.

Come iniziare Ekadashi – Fasi del digiuno

Quanto digiunare è corretto? Ekadashi come pratica psicofisica richiede un assorbimento graduale. Per cominciare, si consiglia di rinunciare a determinati alimenti.

Il passaggio completo di Ekadashi consiste in sette fasi:

Muladhar: carne, pesce, funghi, alcol e tabacco sono esclusi dalla dieta.
Svadhisthana: i legumi sono esclusi.
Manipure: rifiuto del cosiddetto cibo tamas. Si tratta di cibo in scatola, latte pastorizzato, formaggio, ricotta, farina, dolce e grasso. Viene data preferenza a cibi vegani e vegetariani preparati senza danneggiare gli esseri viventi.
Anahata: prevede un pasto nel pomeriggio (dopo le 16:00). Puoi soddisfare la tua fame con noci e frutta.
Vishudhe: la dieta include solo acqua durante il giorno.
Anne: rifiuto totale di mangiare e bere.
Shasrare: il digiuno è accompagnato da mantra e preghiere invece del sonno.

Ekadashi – armonia di corpo e spirito

Secondo le scritture vediche, oltre all’effetto fisiologico di cui sopra, Ekadashi ha la capacità di purificare il nostro corpo sottile da vari coaguli di energia negativa che appaiono come risultato di commettere atti peccaminosi e contaminazioni. Pertanto, tale digiuno curativo, eseguito il giorno di Ekadashi, è già diretto non solo al corpo fisico, ma anche a tutta la persona, comprese tutte le sue strutture – fisiologiche, energetiche e spirituali.

Pertanto, la terapia del digiuno eseguita nel giorno di Ekadashi è il primo passo riuscito verso una vita libera e pura, perché in questo caso purificherai e migliorerai tutto te stesso a tutti i livelli.

Ekadashi è un metodo così naturale e semplice per migliorare in modo completo la propria vita in tutte le aree che l’umanità non inventerà mai un modo più efficace ed efficiente. Osserva Ekadashi e vivi una vita pura e felice!

Posizione della luna

Il tempo di ogni rito di ascetismo dipende dalla posizione del satellite terrestre. Il calendario indù segna la progressione dalla luna piena alla luna nuova, che è divisa in quindici archi uguali. Ogni arco misura un giorno lunare, chiamato tithi. Il tempo impiegato da un satellite celeste per percorrere una certa distanza è la durata di questo periodo. Ekadashi si riferisce all’undicesimo tithi. Questo periodo corrisponde alla fase esatta della luna crescente e calante.

Di solito ci sono ventiquattro giorni sacri all’anno per la purificazione spirituale. A volte possono esserci due giorni in più in un anno bisestile. Ogni periodo di questo ciclo ha benefici e benedizioni speciali che derivano dallo svolgimento di determinate attività. Gli Ekadashi a gennaio sono chiamati Sat-tila Ekadashi e anche Bhaimi Ekadashi.

Gli orari di Ekadashi variano in base al fuso orario

I tempi di inizio e fine di questo digiuno indiano sono di immensa importanza e dipendono dal fuso orario di una particolare regione. Pertanto, il periodo di ascetismo in India, America e Russia può differire di un giorno intero. Per calcolare l’ora esatta di entrata e uscita dall’ascetismo, gli esperti calcolano un calendario per determinati fusi orari. Esistono persino dispositivi specializzati per calcolare i tempi.

Il lato fisico di Ekadashi

La medicina non nega i benefici del digiuno a secco di un giorno, a condizione che la persona non abbia controindicazioni serie per loro.

Il digiuno rigoroso può essere dannoso in una serie delle seguenti situazioni:

periodo acuto di malattie croniche dell’apparato digerente,
oncologia, diabete mellito di qualsiasi tipo,
periodo di immunosoppressione,
gravidanza, allattamento nelle donne,
bambini sotto i 12 anni,
età avanzata dopo i 65 anni (possono esserci delle eccezioni),
la presenza di disturbi psicologici e un periodo di profonda depressione.

In altri casi, il digiuno è considerato una misura utile per purificare il corpo da tossine, tossine e rimuovere il carico accumulato. Dopotutto, i prodotti moderni, l’ecologia caricano il corpo di influenze negative. Un rifiuto a breve termine di bere e mangiare aiuterà a ripristinare la leggerezza fisica, eliminare l’eccesso e assumere la necessaria vitalità.

Tuttavia, è importante ricordare che osservare Ekadashi non è una dieta per perdere peso o ripristinare la salute. L’osservanza di questo digiuno presuppone la pratica spirituale mirata al raggiungimento delle altezze interiori e all’autosviluppo. Per altri scopi, non dovresti usare questo post.

Va anche ricordato che l’osservanza delle regole speciali del digiuno di Ekadashi aiuta a raddoppiare le energie positive, la conoscenza di buon auspicio e la saggezza accumulate e formate durante la pratica. Tuttavia, per apprendere il massimo degli aspetti positivi della vita in questo mondo e meritare l’opzione migliore per la successiva reincarnazione, dovresti sempre vivere secondo il principio dell’armonia con la natura, senza disturbare questo stato d’animo per un momento.

Livelli di digiuno

Ci sono diversi modi per aderire al digiuno vedico, a seconda della tua forza interiore, salute e desiderio. I passaggi seguenti vanno dal semplice al più complesso. Pertanto, se una persona decide di osservare Ekadashi, e cos’è e come dovrebbe essere veramente – non lo sa, si consiglia di iniziare in piccolo e abituarsi gradualmente a livelli più ascetici.

Non mangiare carne, pesce e funghi, escludere alcol e fumo.
Legumi vietati e tutto ciò che li ha nella sua composizione.
Non mangiare un numero di cibi che in questi giorni sono considerati tamasici, cioè offuscano la mente e la coscienza.
Osserva un pasto. Di solito si tratta di una cena chiamata “nakta”, cade nel periodo dalle 16:00 al tramonto.
Rifiuto completo del cibo, solo acqua quanto basta (consigliata una volta al giorno nel pomeriggio).
Rifiuto totale di mangiare e bere per ventiquattr’ore: dall’alba all’alba.
Il rifiuto del sonno è una veglia notturna dedicata alle pratiche spirituali.

Come puoi vedere dalla lista, le condizioni sono piuttosto dure, soprattutto verso la fine, ma non è vano che ce ne siano sette: come i sette chakra in una persona.

Avanzando gradualmente e consapevolmente nel pacificare i suoi desideri sensuali, limitandosi immediatamente al cibo grossolano e francamente tamasico (carne, alcol), che è caratteristico del primo chakra inferiore, una persona crescerà fino ad azioni veramente spirituali del settimo chakra, mostrando il suo amore per Dio mediante preghiere, puja e altre tradizioni vediche.

Ekadashi da un punto di vista scientifico

Secondo scienziati e medici, qualsiasi astinenza o restrizione temporanea è estremamente vantaggiosa.

Il corpo non riceve energia dall’esterno e inizia a utilizzare le risorse interne, costringendo le sostanze a lasciare le riserve del corpo. Pertanto, il metabolismo viene stimolato, si verifica la decomposizione e la rimozione di depositi nocivi, metaboliti e tossine.

Inoltre, tutti gli organi e i sistemi vengono stimolati, attivando così il sistema immunitario, che consente di resistere ulteriormente a vari agenti patogeni. Il cuore inizia a lavorare in modo più uniforme. C’è meno possibilità di spasmi e lo sviluppo di infarti e ictus. Le funzioni delle ghiandole alimentari, del fegato e del pancreas vengono stabilizzate. La flora batterica intestinale è ottimizzata.

Come puoi vedere, la possibilità di uno scarico funzionale a breve termine porta successivamente a un lavoro ottimale dell’intero organismo. Tuttavia, dovresti assolutamente verificare con il tuo medico prima di ricorrere a qualsiasi sistema di restrizioni. L’ingresso improvviso o improprio al digiuno, così come l’uscita da esso, può influire negativamente sulla salute di una persona.

Cosa si può mangiare su Ekadashi: un elenco di cibi

Che tipo di cibi si possono mangiare su Ekadashi? Tutta la frutta e la verdura sono considerate cibo beato in questo giorno, con poche eccezioni. Tuttavia, si raccomanda di evitare le barbabietole e altri ortaggi a radice sono accettabili per il consumo. Anche i latticini sono buoni per il consumo in questo giorno. Sebbene le noci contengano anche una proteina altamente concentrata, possono essere consumate su Ekadashi, ma se vuoi ottenere un maggiore effetto purificante, è meglio astenersi in questo giorno da qualsiasi proteina ad alto peso molecolare come noci e latticini. Oltre a cereali e legumi, è sconsigliato consumare anche miele, spinaci, melanzane e assafetida in questo giorno.

Il cibo più propizio nel giorno di Ekadashi sarà la frutta fresca e le insalate di verdure. Il giorno del digiuno ha luogo un potente processo di purificazione e non è consigliabile sovraccaricare il corpo con cibo pesante. La frutta è l’alimento più facile per nutrire il nostro corpo e le verdure hanno la funzione di purificare e il loro consumo contribuirà al processo di purificazione del corpo dalle tossine e dalle tossine. Le insalate di verdure possono essere condite con oli spremuti a freddo. C’è un’opinione secondo cui gli oli vegetali non vengono assorbiti da soli, ma abbattono il muco nel corpo e contribuiscono alla sua escrezione. Pertanto, se si intende ottenere il massimo effetto purificante, si consiglia di utilizzare insalate di verdure in questo giorno. In ogni caso, tutto è puramente individuale e ognuno dovrebbe scegliere la dieta per Ekadashi per se stesso, tenendo conto delle raccomandazioni generali, ma tenendo conto della sua salute,

Fonti utilizzate e link utili sull’argomento: https://www.syl.ru/article/344004/ekadashi—chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi https://mymind.yoga/ekadashi. html http://allavoronkova.com/ekadashi/ https://Lifehacker.ru/ekadashi/ https://vegatlas.ru/food/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat https://martathai.ru/asia/thailand/ekadashi.html https://labuda.blog/202407 https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/vykhod-iz-ekadashi/ https: / /FoodandHealth.ru/info/chto-takoe-ekadashi/ https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/ekadashi-chem-oni-tak-polezny/ https://www.oum.ru/ yoga / pravilnoe-pitanie / chto-mozhno-est-v-ekadashi /

Fonte di registrazione: lastici.ru