Le jour lunaire de l’ascèse, tombant le onzième jour de la nouvelle lune et de la pleine lune, sur lequel une personne adhérant à cette tradition refuse délibérément la nourriture et se consacre à des pratiques spirituelles: lecture de littérature védique (par exemple, Bhagavad Gita), méditation, chanter des kirtans pour la gloire Krishna, des activités caritatives au profit de l’univers. Dans le même temps, en essayant de travailler sur leur auto-amélioration, en se référant aux connaissances de personnes formidables. Les jours d’Ekadashi en juillet sont considérés comme particulièrement forts – après tout, c’est au cours de ce mois, selon la légende, que Krishna est né.

«Eka» en traduction du sanskrit, la principale langue spirituelle de toutes les personnes professant l’hindouisme ou le sanatana-dharma, signifie «le chemin éternel». «Dashi» est la forme féminine du nombre «dix», c’est-à-dire que «Ekadashi» signifie littéralement onze. À savoir, le 11e jour lunaire, dont il y en a deux dans un mois solaire ordinaire. Le mois lunaire est trois jours plus court que le mois solaire, donc les jours d’Ekadashi changent constamment et sont régulièrement calculés par les astrologues hindous.

Histoire d’origine

Selon la légende, la déesse est apparue sous la forme d’une fille vêtue de lumière au milieu d’une guerre de mille ans entre le seigneur Sri Hari et le roi démon Mura. Sri Hari était complètement épuisé et s’est réfugié dans la grotte de Badarikashram pour récupérer. Un Ekadashi en colère a émergé de son corps comme un éclair, a défié le monstre, a détruit son arme, le char, et a finalement fait sauter la tête du monstre lui-même. C’est arrivé le 11ème jour de la lune décroissante. En guise de gratitude envers elle, les dieux ont reçu le pouvoir de délivrer des péchés les plus graves tous ceux qui jeûnent ce jour-là.

La pertinence d’Ekadashi

Ekadashi a une très grande pertinence aujourd’hui, de plus, il augmente chaque jour. Cela est dû au fait que l’écosystème moderne et le mode de vie d’une personne moderne sont si disharmonieux qu’ils entraînent facilement une variété de complications aux niveaux physiologique et mental. Et le jeûne médical entre les mains de la médecine moderne est utilisé avec succès non seulement pour le traitement et la prévention des maladies, mais vous permet également d’augmenter l’efficacité et de favoriser le rajeunissement du corps.

Le secret miraculeux d’un tel effet du jeûne thérapeutique est que le jeûne oblige le corps à activer les forces de réserve et à les diriger pour restaurer le métabolisme naturel, tout en éliminant simultanément les toxines, les toxines et les produits finaux métaboliques du corps. Cela s’applique principalement aux dépôts et formations pathologiques, par exemple, les dépôts de sels, de cellulite, de produits métaboliques toxiques, etc. .

Les avantages et les dangers du jeûne sec

Les partisans d’Ekadashi et d’autres types de jeûne curatif affirment: Hippocrate guérissait par la faim; le jeûne est dans toutes les religions; la grande sagesse des ancêtres est cachée dans l’abstinence.

On pense qu’Ekadashi peut soulager les symptômes de maladies telles que l’asthme, les allergies, l’hypertension, les maladies de l’estomac et de l’intestin, le diabète et autres.

L’argument principal est le suivant: sans recevoir de nutrition de l’extérieur, le corps passe à la nutrition interne en raison de la destruction de ses propres graisses, glucides et protéines. En même temps, le corps est nettoyé des toxines et des toxines. Grâce à laquelle les cellules sont guéries, la personne ressent un afflux de vigueur.

Il soutient que l’idée de l’existence de soi-disant scories dans le corps humain n’est pas scientifique. Aucune étude ne prouve de manière fiable que l’organisme a besoin d’aide pour éliminer les déchets. De plus, le Dr Rosenfeld croit que le jeûne peut affaiblir le système immunitaire, perturber le rythme cardiaque et entraîner une déshydratation.

Ekadashi prévoit d’abandonner la nourriture et l’eau pendant 24 heures. Dans le même temps, à la fois un jeûne strict (absence totale de contact avec l’eau et la nourriture) et un jeûne plus doux (le jeûne partiel, lorsque boire et manger sont autorisés une fois par jour est possible). Les enseignements disent que celui qui jeûne complètement reçoit la «récompense» en entier, tandis que celui qui mange le naktu (souper) n’en reçoit que la moitié. Cependant, il est important de se rappeler que la perte d’eau qui entraîne une perte de poids corporel de 10 à 20% met la vie en danger. Les médecins exhortent à s’abstenir de jeûner à sec par temps chaud, ainsi que lors d’un effort physique important.

Les adeptes d’Ekadashi admettent que les premiers jeûnes peuvent avoir des effets secondaires:

vertiges;
la nausée;
mal de crâne;
violation du rythme cardiaque;
abaisser la tension artérielle et autres.

Mais on pense qu’il s’agit d’une réaction naturelle du corps, qui est reconstruit pour combattre les toxines. Si vous pratiquez régulièrement Ekadashi, ces symptômes disparaîtront.

Les médecins disent que le jeûne sec peut entraîner des complications de la lithiase urinaire et de la goutte et, à long terme, des problèmes hépatiques et rénaux. En outre, il existe des maladies dans lesquelles les médecins interdisent catégoriquement le jeûne, en particulier sans eau. Parmi eux:

tuberculose;
maladies du cœur et de la circulation sanguine;
thrombophlébite;
un poids insuffisant;
tumeurs malignes.

Post ekdashi – caractéristiques et contre-indications

Il existe deux façons de jeûner: stricte et douce. La méthode stricte implique un refus complet de manger et de boire pendant la journée. L’approche douce est le jeûne partiel – vous pouvez manger une fois par jour. Selon les enseignements hindous, le niveau de purification dépend de la rigueur du jeûne.

Abandonner complètement la nourriture pendant 24 heures est déjà assez difficile pour un organisme inhabituel. Le principal danger est la déshydratation, qui peut être mortelle. Par conséquent, il est recommandé de se rendre à Ekadashi de manière douce. Au départ, le jeûne peut causer les problèmes de santé suivants:

étourdissements et maux de tête;
la nausée;
violation du rythme cardiaque;
abaisser la tension artérielle.

Le jeûne sec est une pratique extrême et loin d’être sûre qui comporte un certain nombre de contre-indications. À long terme, ce régime peut provoquer des lésions hépatiques et rénales.

Maladies en présence desquelles le jeûne Ekadashi est contre-indiqué:

tuberculose;
thrombophlébite;
un poids insuffisant;
maladies cardiaques;
maladies gastro-intestinales;
Diabète;
les enfants de moins de 12 ans;
oncologie.

Important

Le jeûne est également contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes. Ekadashi doit être pratiqué avec prudence lors de la prise de médicaments puissants.

Pourquoi observer Ekadashi?

Les Vedas affirment que ces jours sont les jours les plus aimés de Dieu et de ceux qui les consacrent non pas à leurs désirs matériels, mais à augmenter le niveau de spiritualité en eux-mêmes, et donc dans tout l’Univers.

Aux jours d’Ekadashi, toutes les «queues» karmiques (expiation pour les péchés dans le christianisme) sont brûlées beaucoup plus rapidement. Ils sont idéaux pour élever le niveau d’être sattvique (heureux, agréable à Dieu) et aider une personne à trouver la paix de l’esprit, la force spirituelle et la sagesse de la conscience. Quand on comprend la profondeur des enseignements, il devient clair ce qu’est l’essence d’Ekadashi: l’intention de devenir spirituellement plus élevé et d’adorer Dieu pour cette opportunité.

Comment était le premier jour de jeûne

Je me suis levé à 4 heures du matin. Il est vivement recommandé de pratiquer spirituellement sur Ekadashi, mais pour une raison quelconque, la méditation du matin n’a pas fonctionné. Cela arrive: elle s’est assise dans un lotus, mais un énorme coléoptère est arrivé de quelque part. J’ai dû me lever et essayer de l’expulser. mais il se cacha dans l’obscurité à une vitesse fulgurante. Allumant la lumière, l’arthropode n’a jamais été retrouvé. Mais dès que vous revenez à Padmasana et que vous vous enveloppez confortablement dans un drap fin – au Cambodge, il y a toujours au moins quelques moustiques autour de vous – un insecte géant s’est envolé et a douloureusement craqué de la chitine sur votre front.

Après toutes ces mésaventures, elle agita la main, s’étira un peu sur le tapis, pratiqua sa triste Mayurasana, réchauffant son ventre pour une raison quelconque – aucune nourriture n’était attendue. Et zhahnuv son assigné un demi-litre d’eau du matin s’assit calmement au clavier.

Pendant la journée, je cuisinais calmement du porridge du matin pour le ménage, puis du kichri, qui était pour la plupart offert aux voisins. À propos, les fidèles, d’ailleurs, n’ont pas commencé à partager l’ascèse avec moi aujourd’hui – un travail physique trop actif arrivait au travail, et nous n’avons toujours pas l’habitude d’une telle retenue.

J’ai aussi fait du vélo avec Viktoralekseich, rédigé quelques textes de travail, lavé quelque chose là-bas. En général, le jour le plus ordinaire où je n’ai pas réussi à m’asseoir dans des pratiques spirituelles, car des devoirs plus terrestres, la trompette sonne trop invitante pour moi au jour le jour.

Il n’y avait pas de nourriture du tout jusqu’à 17 heures. Il y avait beaucoup d’eau: je bois habituellement deux litres par jour, mais ici j’en ai encore plus jailli. Mais le soir, ayant commencé à cuisiner pour les autres, néanmoins, l’âme gloutonne ne pouvait pas le supporter (ou plutôt, l’âme pour une figue, mais le corps avec ses habitudes est tous les jours – ah-ah-ah), et sur la machine a gâché le kakri raita – un liquide indien comme une salade de concombres hachés, de yaourt et une masse d’épices. Cent grammes suffisaient à «trop manger» – c’était exactement le sentiment.

Et trois heures plus tard, elle a légèrement violé le concept, lorsque le Brésilien Flavio, ne voulant pas quitter «chère Marina» sans gâterie (nous rendions visite à nos amis brésiliens dans la soirée) a pressé une mangue sur moi et a formé une secousse d’eau, glace et pulpe. Encore 200 grammes.Les vrais Vaishnavas diront maintenant, probablement, que j’ai réussi à me faire dorloter, et non Ekadashi, ou quelque chose comme ça. A quoi, en réponse, je prononcerai un profond «Be-be-be» et continuerai à gérer calmement ma vie. Qu’est-ce que je conseillerais et dirais quelque chose comme ça à un vrai Vaishnava

Sommeil profond et calme. Comme, cependant, presque toujours. Matin. L’estomac bosselé prend pas mal de kichari d’hier. Mais dans l’état habituel d’agrégation, je craquerais certainement deux assiettes, car c’est l’un de mes chiffons indiens préférés!

Note à Bene: notez que la sortie n’était pas la manière la plus compétente, car il y a du riz et du dal dans le kichari. Ceux. Ce n’est pas nécessaire, et je me préparerai plus en profondeur pour le prochain Ekadashi, qui sera déjà sur la lune croissante le 7 avril 2017. Parce que j’ai vraiment aimé ça.

Il s’avère que ne pas manger toute la journée n’est pas du tout difficile.
Oui, même si je ne suis pas trop dur avec moi-même, car je ne suis pas du tout partisan du masochisme dans la transition vers le végétarisme, par exemple. Car je ne considère pas la spiritualité par la violence contre soi comme une approche compétente et raisonnable. Mais les 13 premières heures sans nourriture étaient encore faciles. Malgré un travail physique et mental même actif. Il me semblait que la tâche serait beaucoup plus difficile.
L’esprit devient très clair.
Le matin, des idées fraîches et calmes viennent, l’inspiration s’intensifie et le désir de travailler dans toutes les directions – aussi.
Il y a une agréable légèreté dans le corps.
Le ventre rétrécit, la lourdeur accumulée due à toutes sortes de morceaux de nourriture non digérée (et presque tout le monde en a, croyez-moi, mon ami glouton) diminue. Vous avez envie de manger moins et cette sensation est plutôt agréable.
Voici comment perdre du poids, camarades!
Pas étonnant, après tout, que toutes sortes de madones et Larissa Dolina passent régulièrement des jours de jeûne et, à mon avis, semblent beaucoup mieux que la moyenne des tantes ennuyeuses. Ce qui, à quarante ans, est plutôt ennuyeux.

Vous n’avez pas besoin d’être en admiration devant le nom de Krishna pour essayer d’observer cette douce tradition, à mon avis. Bien que, bien sûr, pour les personnes qui sont ouvertes aux connaissances stockées en Inde, les jours d’Ekadashi sont des jours spéciaux et sacrés.

Et j’ai essayé. Et j’ai bien aimé. Juste assez pour essayer d’inculquer cette tradition comme l’une des habitudes saines. Et des procédures d’hygiène pour l’esprit.

Cet oncle est clairement plus sérieux que moi.

Comment obtenir le meilleur résultat de l’ascèse

Pour recevoir la pleine bénédiction spirituelle tout en observant cette tradition, il ne faut pas dormir pendant la journée, se raser, frotter avec des huiles, ne pas manger dans des assiettes et des tasses en bronze, ne pas toucher le sexe féminin pendant les règles et éviter les rassemblements avec de l’alcool.

Quelle est l’essence d’Ekadashi? Dans les anciens enseignements, le principal résultat du jeûne est la purification spirituelle. Autrement dit, une personne, en renonçant au plaisir de manger, se rapproche du divin et devient également plus éclairée. On pense que les forces célestes se rapprochent d’une personne éclairée dans un sens spirituel, tout en observant cette ancienne tradition.

Comment bien sortir d’Ekadashi

Similaire à la façon dont ils sont entrés. Voir le tableau de jeûne à sept niveaux. Si vous vous êtes abstenu de viande, après 24 heures, après le lever du soleil le lendemain de la nouvelle lune / pleine lune, vous pouvez vous permettre ce type de nourriture. Ou vous pouvez essayer de concevoir progressivement et de passer au végétarisme.

Ne mangez pas de céréales et de légumineuses – sortez avec eux. Si vous avez résisté au plus haut niveau de jeûne et de jeûne sec, commencez avec 0,5 litre d’eau avec une pincée de sel dissous au goût. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron.

Après un certain temps, goûtez les fruits ou les légumes, faites-en le jus. Ne vous précipitez pas pour jeter de la nourriture dans votre estomac. A l’amiable, il ne le lui demandera pas. Il est nécessaire de donner au tractus gastro-intestinal le temps de se réveiller du repos physiologique. La suralimentation, dans laquelle de nombreuses personnes à jeun tombent, peut nuire au corps physique et subtil.

Le lendemain de votre départ d’Ekadashi, il ne faut pas passer immédiatement au régime habituel de prise alimentaire, il est préférable de s’en tenir à des aliments sattviques légers quand vous le souhaitez. Faites attention à vous-même, à vos émotions, pour ne pas confondre la faim physiologique avec la faim émotionnelle, qui les gens modernes ont l’habitude de manger.

Vous verrez, dès que vous aurez mangé, la nature de la pensée change immédiatement. L’esprit sortira d’un état d’autoconsommation et de calme et commencera à penser aux affaires de tous les jours. Il est très utile d’analyser le post passé à jeun: ce qui, à votre avis, a réussi. Ce que je voudrais faire différemment.

Quelle nourriture est interdite sur Ekadashi et pourquoi?

La viande et le poisson sont compréhensibles, mais pourquoi les champignons et les cultures sont-ils interdits? Après tout, la plupart des pratiquants de l’hindouisme sont des végétariens qui ne tuent pas les animaux pour nourrir l’estomac, préférant manger des légumes, des céréales et des fruits. Les Vedas affirment que chaque animal a une âme, tout comme une personne, donc tuer et manger c’est la même chose que devenir un cannibale, c’est-à-dire manger votre propre espèce.

Alcool, nicotine, café, chocolat – ces substances sont interdites, car elles affectent la conscience humaine: la trouble ou, au contraire, trop stimulante, ce qui signifie que la clarté et la pureté de la perception inconditionnée du monde sont perdues.

Les légumineuses et tout ce qui en est fait (pain, bouillie, biscuits, saucisse de soja et bien plus) sont interdits car c’est le 11e jour lunaire que tout ce qui est à base de céréales ou de légumineuses laisse les péchés terrestres de qualité et de propriétés les plus diverses. En mangeant ces produits, une personne absorbe toute la saleté matérielle du monde, obstruant sa perception.

Qu’est-ce qui n’est pas mangé d’autre sur Ekadashi? En juillet, par exemple, le fromage cottage n’est pas consommé comme amplificateur du kapha dosha, ce qui, à son tour, stimule une augmentation du tamas (paresse). Jamais: champignons – en tant qu’habitant d’un monde sombre (intermédiaire), car un champignon n’est pas une plante, mais pas un animal non plus. Il est interdit de manger des aubergines, des épinards et du sel de mer. De plus, les betteraves, le miel et le chou de toutes variétés et types, les poivrons ne sont pas consommés. La prise de médicaments doit également être exclue pour cette journée.

Ekadashi – jours d’austérité dans l’hindouisme

Dans le livre religieux hindou “Padma Purana”, il est dit que Vishnu a recommandé d’adorer la déesse du jour lunaire, Ekadashi, pour purifier le karma. Il était donc habituel aux jours de vénération de cette déesse d’être purifiée de ses péchés, en observant certaines restrictions dans la nourriture et les actions.

Heure Ekadashi

Dans l’hindouisme et le jaïnisme, le jeûne est associé au mouvement de la lune et se produit le onzième jour après la pleine lune et la nouvelle lune. Ainsi, ces périodes ne sont pas fixes. Compte tenu du mouvement de la lune et de la terre, il y a un changement des jours de la semaine et des nombres. Le temps pour observer Ekadashi est déterminé selon un calendrier spécial, et est d’une importance fondamentale pour les croyants.

Système d’interdiction

Il est préférable de ne pas consommer du tout de nourriture et d’eau ces jours-ci. Les croyants devraient diriger leurs pensées vers le Tout-Puissant et analyser leur chemin de vie.

Ceux qui ne peuvent pas supporter un jeûne complet ont droit à un repas d’après-midi. Cependant, tout n’est pas si simple ici non plus. La règle principale est de ne pas manger de légumineuses et de céréales. Si vous croyez aux textes religieux, c’est en eux que le péché personnifié est caché. Celui qui n’observe pas pleinement Ekadashi peut donner quelque chose à une personne hautement spirituelle et ainsi purifier son karma.

La sortie d’Ekadashi doit être réalisée au lever du soleil. C’est à ce moment-là que vous devez manger des légumineuses ou des céréales. Dans ce cas, le jeûne est considéré comme observé.

Tous les adeptes de l’hindouisme de plus de 5 ans doivent jeûner.

Quel est le principe caché d’Ekadashi

Ayant décidé d’observer un jeûne strict (complet), il faut comprendre ce qui suit. Refusant la nourriture, l’eau, les affaires quotidiennes et les problèmes, une personne doit s’efforcer d’obtenir une perception sublime et profonde du monde subtil. Le but du jeûne strict n’est pas de supporter le refus du sommeil, de la nourriture ou des désirs physiques. L’essence d’Ekadashi est la réalisation de soi, le service à l’univers. En aucun cas, vous ne devez garder un jeûne sec sans vous rendre pleinement compte pourquoi cela est fait. Il est préférable de passer du temps à étudier les informations et à comprendre l’essence de cette étape importante pour atteindre une nouvelle étape d’auto-amélioration. Et seulement après vous être assuré que tout est bien compris et que vous connaissez les principes du jeûne, vous pouvez progressivement essayer de l’observer.

Avantages d’observer Ekadashi

Ceux qui ont compris le secret des choses subtiles croient que les phases de la lune affectent la santé mentale d’une personne. Le 11ème jour lunaire affecte particulièrement le monde spirituel d’une personne. Étant faible et faible, une personne succombe facilement aux passions, commet des actes inconvenants, offense ses proches et se crée ainsi divers problèmes. Étant forte, une personne se retire des problèmes potentiels et, à la suite des sages, refuse la nourriture à haute énergie. Cependant, le jeûne ne consiste pas seulement à renoncer à la nourriture. Ceux qui observent Ekadashi se retirent des pensées et des désirs du monde et se consacrent à la méditation.

Avec l’aide du refus de la nourriture, une personne est libérée de la charge accumulée et se précipite vers le sublime. Sans nourriture, le corps est affaibli et incapable de faire de mauvaises actions. Dans un état de famine, l’âme est ouverte à l’échange d’énergie et l’esprit est ouvert à de nouvelles connaissances. On pense que pendant le jeûne d’Ekadashi, les prières adressées à Dieu l’atteignent plus rapidement. L’observance du jeûne double l’énergie et la sagesse accumulées pendant la pratique. Ekadashi aide à toucher les matières subtiles et à se débarrasser du fardeau karmique.

référence

Cependant, une grève de la faim n’est bonne que si elle ne nuit pas à votre santé. Le jeûne est destiné à préparer le corps à servir l’Univers, mais pas à être à la limite entre la vie et la mort.

Selon les traditions védiques, il existe 25 types d’Ekadashis, dont:

adja ekadashi;
pashankusha ekadashi;
utpanna ekadashi;
parsva Ekadashi, etc.

Aja Ekadashi, qui a lieu en août-septembre, était d’une grande importance dans les Puranas hindous. Selon les Écritures, observer ce jeûne libère le pratiquant de ses péchés et remplit sa vie de joie.

Niveau physique – corps

Selon Ashtanga-hridaya-samhita, le jeûne conduit à l’harmonisation des doshas. Du point de vue de l’Ayurveda, le vide dans le tube digestif contribue à augmenter le feu digestif. Le corps se débarrasse de l’inutile et du nocif, ce qui conduit à une interaction harmonieuse du corps et de l’esprit. Ekadashi élimine les déchets et les toxines mieux que tout programme de désintoxication. La facilité dans le corps physique à la fin de Ekadashi rétablit un appétit sain.

Niveau subtil – psyché et karma

Le onzième jour porte une charge accrue sur le monde intérieur d’une personne, augmentant son besoin de satisfaction des passions. Le jeûne est un évitement conscient de la tentation afin de maintenir l’harmonie. Le passage régulier des jeûnes durcit le corps et l’esprit, vous apprend à abandonner progressivement les désirs momentanés.

L’observance d’Ekadashi est une manière de se familiariser avec le mécanisme qui sous-tend l’univers. Par le jeûne, les désirs pécheurs au niveau subtil sont neutralisés au tout début. Cependant, Ekadashi ne doit pas être considéré comme annulant le karma. À la fin du jeûne, la loi karmique reste la même.

Niveau spirituel

Le jeûne pendant le jeûne est accompagné de prières, de récitation de mantras et de rituels d’adoration (pūjā). En plus de purifier le corps, Ekadashi permet de s’approcher de Dieu, ce qui est le but suprême. Le jour de la purification est rempli de paix et se concentre sur la méditation. Les affaires et les problèmes du monde sont reportés à d’autres jours. Toute l’énergie des jours d’Ekadashi est dirigée vers le perfectionnement de l’âme.

Comment commencer Ekadashi – Les étapes du jeûne

Comment jeûner est-il correct? Ekadashi en tant que pratique psychophysique nécessite une absorption progressive. Pour commencer, il est recommandé d’abandonner certains aliments.

Passer complètement Ekadashi se compose de sept étapes:

Muladhar: la viande, le poisson, les champignons, l’alcool et le tabac sont exclus de l’alimentation.
Svadhisthana: les légumineuses sont exclues.
Manipure: refus de la nourriture dite tamas. Ce sont des conserves, du lait pasteurisé, du fromage, du fromage cottage, de la farine, du sucré et du gras. La préférence est donnée aux aliments végétaliens et végétariens préparés sans nuire aux êtres vivants.
Anahata: implique un repas dans l’après-midi (après 16h00). Vous pouvez satisfaire votre faim avec des noix et des fruits.
Vishudhe: le régime ne comprend que de l’eau tout au long de la journée.
Anne: refus total de manger et de boire.
Shasrare: le jeûne est accompagné de mantras et de prières au lieu de dormir.

Ekadashi – harmonie du corps et de l’esprit

Selon les écritures védiques, en plus de l’effet physiologique ci-dessus, Ekadashi a la capacité de nettoyer notre corps subtil de divers caillots d’énergie négative qui apparaissent à la suite d’actes de péché et de souillures. Ainsi, un tel jeûne curatif, effectué le jour d’Ekadashi, est déjà dirigé non seulement sur le corps physique, mais aussi sur toute la personne, y compris toutes ses structures – physiologiques, énergétiques et spirituelles.

Par conséquent, la thérapie de jeûne effectuée le jour d’Ekadashi est la première étape réussie vers une vie libre et pure, car dans ce cas, vous vous purifierez et vous améliorerez à tous les niveaux.

Ekadashi est une méthode tellement naturelle et simple d’améliorer complètement sa vie dans tous les domaines que l’humanité n’inventera jamais une manière plus efficace et efficiente. Observez Ekadashi et vivez une vie pure et heureuse!

Position de la lune

Le temps de chaque rite d’ascèse dépend de la position du satellite terrestre. Le calendrier hindou marque la progression de la pleine lune à la nouvelle lune, qui est divisée en quinze arcs égaux. Chaque arc mesure un jour lunaire, appelé tithi. Le temps qu’il faut à un satellite céleste pour parcourir une certaine distance est la durée de cette période. Ekadashi fait référence au onzième tithi. Cette période correspond à la phase exacte de la lune croissante et décroissante.

Il y a généralement vingt-quatre jours sacrés par an pour le nettoyage spirituel. Parfois, il peut y avoir deux jours supplémentaires dans une année bissextile. Chaque période de ce cycle a des avantages et des bénédictions particuliers qui proviennent de l’exécution de certaines activités. Les Ekadashi en janvier s’appellent Sat-tila Ekadashi et aussi Bhaimi Ekadashi.

Les heures d’Ekadashi varient selon le fuseau horaire

Les heures de début et de fin de ce jeûne indien sont d’une importance capitale et dépendent du fuseau horaire d’une région particulière. Ainsi, la période d’ascèse en Inde, en Amérique et en Russie peut différer d’une journée entière. Afin de calculer l’heure exacte d’entrée et de sortie de l’ascèse, les experts calculent un calendrier pour certains fuseaux horaires. Il existe même des appareils spécialisés pour calculer son timing.

Le côté physique d’Ekadashi

La médecine ne nie pas les avantages du jeûne sec d’un jour, à condition que la personne n’ait pas de contre-indications graves à leur égard.

Le jeûne strict peut être nocif dans un certain nombre des situations suivantes:

période aiguë de maladies chroniques du système digestif,
oncologie, diabète sucré de tout type,
période d’immunosuppression,
grossesse, allaitement chez la femme,
enfants de moins de 12 ans,
âge avancé après 65 ans (il peut y avoir des exceptions),
la présence de troubles psychologiques et une période de dépression profonde.

Dans d’autres cas, le jeûne est considéré comme une mesure utile pour nettoyer le corps des toxines, des toxines et éliminer la charge accumulée. Après tout, les produits modernes, l’écologie chargent le corps d’influences négatives. Un refus à court terme de boire et de manger aidera à restaurer la légèreté physique, à se débarrasser des excès et à prendre la vitalité nécessaire.

Cependant, il est important de se rappeler que l’observation d’Ekadashi n’est pas un régime pour perdre du poids ou rétablir la santé. L’observance de ce jeûne présuppose une pratique spirituelle visant à atteindre des hauteurs intérieures et un développement personnel. À d’autres fins, vous ne devez pas utiliser ce message.

Il faut également se rappeler que l’observation des règles spéciales du jeûne Ekadashi permet de doubler les énergies positives, les connaissances de bon augure et la sagesse accumulées et formées au cours de la pratique. Cependant, afin d’apprendre le maximum des aspects positifs de la vie dans ce monde et mériter la meilleure option pour la réincarnation ultérieure, vous devez toujours vivre selon le principe de l’harmonie avec la nature, sans perturber cette humeur pendant un instant.

Niveaux de jeûne

Il existe différentes façons d’adhérer au jeûne védique, en fonction de votre force intérieure, de votre santé et de votre désir. Les étapes ci-dessous vont du plus simple au plus complexe. Par conséquent, si une personne décide d’observer Ekadashi, ce que c’est et comment cela devrait vraiment être – il ne le sait pas, il est recommandé de commencer petit et de s’habituer progressivement à des niveaux plus ascétiques.

Ne mangez pas de viande, de poisson et de champignons, excluez l’alcool et le tabagisme.
Légumineuses interdites et tout ce qui les a dans sa composition.
Ne mangez pas un certain nombre d’aliments que ces jours-ci sont considérés comme tamasiques, c’est-à-dire obscurcir l’esprit et la conscience.
Observez un repas. Habituellement, c’est un dîner appelé “nakta”, il tombe sur la période de 16 heures au coucher du soleil.
Refus total de nourriture, eau uniquement au besoin (recommandé une fois par jour dans l’après-midi).
Refus total de manger et de boire pendant vingt-quatre heures: de l’aube à l’aube.
Le refus de dormir est une veillée nocturne consacrée aux pratiques spirituelles.

Comme vous pouvez le voir sur la liste, les conditions sont assez dures, surtout vers la fin, mais ce n’est pas en vain qu’il y en a sept: comme les sept chakras d’une personne.

En progressant graduellement et consciemment dans la pacification de ses désirs sensuels, en se limitant immédiatement de la nourriture grossière et franchement tamasique (viande, alcool), qui est caractéristique du premier chakra inférieur, une personne grandira jusqu’à des actions vraiment spirituelles du septième chakra, montrant son amour pour Dieu par les prières, les pujas et autres traditions védiques.

Ekadashi d’un point de vue scientifique

Selon les scientifiques et les médecins, toute abstinence ou restriction temporaire est extrêmement bénéfique.

Le corps ne reçoit pas d’énergie de l’extérieur et commence à utiliser des ressources internes, ce qui oblige les substances à quitter les réserves du corps. Ainsi, le métabolisme est stimulé, la décomposition et l’élimination des dépôts nocifs, des métabolites et des toxines se produisent.

De plus, tous les organes et systèmes sont stimulés, activant ainsi le système immunitaire, ce qui permet de résister davantage à divers agents pathogènes. Le cœur commence à fonctionner plus uniformément. Il y a moins de risques de spasmes et de développement de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Les fonctions des glandes alimentaires, du foie et du pancréas sont stabilisées. La flore bactérienne intestinale est optimisée.

Comme vous pouvez le voir, la possibilité d’un déchargement fonctionnel à court terme conduit ensuite à un travail optimal de tout l’organisme. Cependant, vous devez absolument vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de recourir à tout système de restrictions. L’entrée soudaine ou inappropriée du jeûne, ainsi que sa sortie, peuvent nuire à la santé d’une personne.

Ce que l’on peut manger sur Ekadashi: une liste d’aliments

Quels types d’aliments peuvent être consommés sur Ekadashi? Tous les fruits et légumes sont considérés comme des aliments délicieux ce jour-là, à quelques exceptions près. Cependant, il est recommandé d’éviter les betteraves, et d’autres légumes-racines sont acceptables à la consommation. Les produits laitiers sont également bons à consommer ce jour-là. Bien que les noix contiennent également une protéine très concentrée, elles peuvent être consommées sur Ekadashi, mais si vous souhaitez obtenir un effet purifiant plus important, il est préférable de s’abstenir ce jour-là de toute protéine de haut poids moléculaire comme les noix et les produits laitiers. En plus des céréales et des légumineuses, il est également déconseillé de consommer du miel, des épinards, des aubergines et de l’asafoetida ce jour-là.

La nourriture la plus propice le jour d’Ekadashi sera des salades de fruits et de légumes frais. Le jour du jeûne, un processus de nettoyage puissant a lieu et il n’est pas recommandé de surcharger le corps avec de la nourriture lourde. Les fruits sont l’aliment le plus facile à nourrir notre corps, et les légumes ont une fonction de nettoyage, et leur consommation contribuera au processus de nettoyage du corps des toxines et des toxines. Les salades de légumes peuvent être assaisonnées avec des huiles pressées à froid. Il existe une opinion selon laquelle les huiles végétales ne sont pas absorbées par elles-mêmes, mais elles décomposent le mucus dans le corps et contribuent à son excrétion. Par conséquent, si vous avez l’intention d’obtenir un effet nettoyant maximal, il est recommandé d’utiliser des salades de légumes ce jour-là. Dans tous les cas, tout est purement individuel et chacun doit choisir le régime alimentaire d’Ekadashi pour lui-même, en tenant compte des recommandations générales, mais en tenant compte de son état de santé,

Sources utilisées et liens utiles sur le sujet: https://www.syl.ru/article/344004/ekadashi—chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi https://mymind.yoga/ekadashi. html http://allavoronkova.com/ekadashi/ https://Lifehacker.ru/ekadashi/ https://vegatlas.ru/food/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat https://martathai.ru/asia/thailand/ekadashi.html https://labuda.blog/202407 https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/vykhod-iz-ekadashi/ https: / /FoodandHealth.ru/info/chto-takoe-ekadashi/ https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/ekadashi-chem-oni-tak-polezny/ https://www.oum.ru/ yoga / pravilnoe-pitanie / chto-mozhno-est-v-ekadashi /

Source d’enregistrement: lastici.ru