Der Mondtag der Askese, der am elften Tag vom Neumond und Vollmond fällt, an dem eine Person, die an dieser Tradition festhält, absichtlich das Essen ablehnt und sich spirituellen Praktiken widmet: Lesen vedischer Literatur (zum Beispiel die Bhagavad Gita), Meditation, singen Kirtans für Ruhm Krishna, wohltätige Aktivitäten zum Wohle des Universums. Gleichzeitig versuchen sie, an ihrer Selbstverbesserung zu arbeiten, indem sie sich auf das Wissen großer Menschen beziehen. Die Tage von Ekadashi im Juli gelten als besonders stark – schließlich wurde Krishna der Legende nach in diesem Monat geboren.

“Eka”, übersetzt aus dem Sanskrit, der wichtigsten spirituellen Sprache aller Menschen, die sich zum Hinduismus oder Sanatana-Dharma bekennen, bedeutet “der ewige Weg”. “Dashi” ist die weibliche Form der Zahl “zehn”, dh “Ekadashi” bedeutet wörtlich elf. Nämlich der 11. Mondtag, von dem es in einem gewöhnlichen Sonnenmonat zwei gibt. Der Mondmonat ist drei Tage kürzer als der Sonnenmonat, daher verschieben sich die Tage von Ekadashi ständig und werden regelmäßig von hinduistischen Astrologen berechnet.

Herkunftsgeschichte

Der Legende nach erschien die Göttin in Form eines mit Licht bekleideten Mädchens inmitten eines tausendjährigen Krieges zwischen Lord Sri Hari und dem Dämonenkönig Mura. Sri Hari war völlig erschöpft und flüchtete in die Badarikashram-Höhle, um sich zu erholen. Ein wütender Ekadashi tauchte wie ein Blitz aus seinem Körper auf, forderte das Monster heraus, zerstörte seine Waffe, den Streitwagen und blies schließlich den Kopf des Monsters selbst ab. Es geschah am 11. Tag des abnehmenden Mondes. Aus Dankbarkeit für sie erhielten die Götter die Macht, alle, die an diesem Tag fasten, von den schwersten Sünden zu befreien.

Die Relevanz von Ekadashi

Ekadashi hat heute eine sehr hohe Relevanz, außerdem nimmt sie von Tag zu Tag zu. Dies liegt an der Tatsache, dass das moderne Ökosystem und der Lebensstil eines modernen Menschen so unharmonisch sind, dass sie leicht zu einer Vielzahl von Komplikationen sowohl auf physiologischer als auch auf mentaler Ebene führen. Das medizinische Fasten in den Händen der modernen Medizin wird nicht nur erfolgreich zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt, sondern ermöglicht es Ihnen auch, die Effizienz zu steigern und die Verjüngung des Körpers zu fördern.

Das wundersame Geheimnis einer solchen Wirkung des therapeutischen Fastens ist, dass das Fasten den Körper dazu zwingt, Reservekräfte einzuschalten und sie zur Wiederherstellung des natürlichen Stoffwechsels zu lenken, während gleichzeitig Toxine, Toxine und metabolische Endprodukte aus dem Körper entfernt werden. Dies gilt vor allem für pathologische Ablagerungen und Formationen, z. B. Ablagerungen von Salzen, Cellulite, toxischen Stoffwechselprodukten usw. Da der Körper von Toxinen befreit ist, wechselt er aufgrund der Zerstörung seiner eigenen Fette, Kohlenhydrate und Proteine zur endogenen (internen) Ernährung .

Die Vorteile und Gefahren des Trockenfastens

Anhänger von Ekadashi und anderen Arten des heilenden Fastens behaupten: Hippokrates pflegte vor Hunger zu heilen; Fasten ist in allen Religionen; Die große Weisheit der Ahnen ist in der Enthaltsamkeit verborgen.

Es wird angenommen, dass Ekadashi Symptome von Krankheiten wie Asthma, Allergien, Bluthochdruck, Magen- und Darmkrankheiten, Diabetes und anderen lindern kann.

Das Hauptargument lautet: Ohne Nahrung von außen zu erhalten, wechselt der Körper aufgrund der Zerstörung seiner eigenen Fette, Kohlenhydrate und Proteine zur inneren Ernährung. Gleichzeitig wird der Körper von Toxinen und Toxinen gereinigt. Dank dessen, dass die Zellen geheilt werden, verspürt die Person einen Zustrom von Kraft.

Er argumentiert, dass die Idee der Existenz sogenannter Schlacken im menschlichen Körper unwissenschaftlich ist. Es gibt keine Studien, die zuverlässig belegen, dass der Körper Hilfe bei der Entfernung von Abfallprodukten benötigt. Darüber hinaus glaubt Dr. Rosenfeld, dass Fasten das Immunsystem schwächen, den Herzrhythmus stören und zu Dehydration führen kann.

Ekadashi sieht vor, 24 Stunden lang auf Nahrung und Wasser zu verzichten. Gleichzeitig ist sowohl striktes Fasten (völliger Mangel an Kontakt mit Wasser und Nahrung) als auch sanfteres Fasten (teilweises Fasten beim Trinken und Essen einmal am Tag erlaubt) möglich. Die Lehren besagen, dass jemand, der vollständig fastet, die „Belohnung” vollständig erhält, während jemand, der Naktu (Abendessen) isst, nur die Hälfte erhält. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass ein Wasserverlust, der zu einem 10–20% igen Verlust des Körpergewichts führt, lebensbedrohlich ist. Ärzte drängen darauf, bei heißem Wetter sowie bei erheblicher körperlicher Anstrengung nicht trocken zu fasten.

Ekadashi-Anhänger geben zu, dass die ersten Fasten Nebenwirkungen haben können:

Schwindel;
Übelkeit;
Kopfschmerzen;
Verletzung des Herzrhythmus;
Senkung des Blutdrucks und andere.

Es wird jedoch angenommen, dass dies eine natürliche Reaktion des Körpers ist, die zur Bekämpfung von Toxinen rekonstruiert wird. Wenn Sie regelmäßig Ekadashi üben, verschwinden diese Symptome.

Ärzte sagen, dass trockenes Fasten zu Komplikationen bei Urolithiasis und Gicht und langfristig zu Leber- und Nierenproblemen führen kann. Darüber hinaus gibt es Krankheiten, bei denen Ärzte das Fasten kategorisch verbieten, insbesondere ohne Wasser. Unter ihnen:

Tuberkulose;
Erkrankungen des Herzens und der Durchblutung;
Thrombophlebitis;
Untergewicht;
bösartige Tumore.

Post ekdashi – Merkmale und Kontraindikationen

Es gibt zwei Möglichkeiten zu fasten – streng und sanft. Die strenge Methode beinhaltet eine völlige Weigerung, tagsüber zu essen und zu trinken. Der sanfte Ansatz ist teilweises Fasten – einmal am Tag essen ist erlaubt. Nach hinduistischen Lehren hängt der Grad der Reinigung von der Strenge des Fastens ab.

Für einen ungewohnten Organismus ist es schwierig genug, 24 Stunden lang vollständig auf Nahrung zu verzichten. Die Hauptgefahr ist Dehydration, die tödlich sein kann. Daher wird empfohlen, auf sanfte Weise nach Ekadashi zu gehen. Das Fasten kann zunächst folgende gesundheitliche Probleme verursachen:

Schwindel und Kopfschmerzen;
Übelkeit;
Verletzung des Herzrhythmus;
Blutdruck senken.

Trockenfasten ist eine extreme und alles andere als sichere Praxis, die eine Reihe von Kontraindikationen aufweist. Langfristig kann diese Diät Leber- und Nierenschäden verursachen.

Krankheiten, bei denen das Fasten von Ekadashi kontraindiziert ist:

Tuberkulose;
Thrombophlebitis;
Untergewicht;
Herzkrankheiten;
Magen-Darm-Erkrankungen;
Diabetes mellitus;
Kinder unter 12 Jahren;
Onkologie.

Wichtig

Fasten ist auch bei schwangeren und stillenden Frauen kontraindiziert. Ekadashi sollte bei der Einnahme starker Medikamente mit Vorsicht angewendet werden.

Warum Ekadashi beobachten?

Die Veden behaupten, dass diese Tage die beliebtesten Tage Gottes sind und diejenigen, die sie nicht ihren materiellen Wünschen widmen, sondern der Steigerung der Spiritualität in sich selbst und damit des gesamten Universums.

In den Tagen von Ekadashi werden alle karmischen “Schwänze” (Sühne für Sünden im Christentum) viel schneller verbrannt. Sie sind ideal, um die sattvische (glückselige, Gott gefällige) Ebene des Seins zu erhöhen und einer Person zu helfen, Seelenfrieden, spirituelle Stärke und Weisheit des Bewusstseins zu finden. Wenn man die Tiefe der Lehren versteht, wird klar, was das Wesen von Ekadashi ist: die Absicht, geistig höher zu werden und Gott für diese Gelegenheit anzubeten.

Wie war der erste Fastentag?

Um 4 Uhr morgens aufgestanden. Es wird wärmstens empfohlen, auf Ekadashi spirituell zu üben, aber aus irgendeinem Grund hat die Morgenmeditation nicht funktioniert. Es passiert: Sie saß in einem Lotus, aber irgendwo kam ein riesiger Käfer herein. Ich musste aufstehen und versuchen, ihn rauszuschmeißen. aber er versteckte sich blitzschnell in der Dunkelheit. Beim Einschalten des Lichts wurde der Arthropode nie gefunden. Aber sobald Sie nach Padmasana zurückkehren und sich bequem in ein dünnes Laken wickeln – in Kambodscha gibt es immer mindestens ein paar Mücken um Sie herum – flog ein riesiges Insekt heraus und knackte schmerzhaft Chitin auf Ihrer Stirn.

Nach all diesen Missgeschicken winkte sie mit der Hand, streckte sich ein wenig auf dem Teppich, übte ihre traurige Mayurasana und wärmte aus irgendeinem Grund ihren Bauch auf – es wurde kein Essen erwartet. Und zhahnuv setzte sich ihr angeblicher halber Liter Morgenwasser ruhig an die Tastatur.

Tagsüber kochte ich ruhig Morgenbrei für den Haushalt, dann Kichri, das größtenteils den Nachbarn zubereitet wurde. Übrigens haben die Gläubigen heute übrigens nicht angefangen, Askese mit mir zu teilen – zu aktive körperliche Arbeit kam auf die Arbeit, und wir haben immer noch nicht die Angewohnheit einer solchen Selbstbeherrschung.

Ich bin auch mit Viktoralekseich Fahrrad gefahren, habe ein paar Arbeitstexte gemacht und dort etwas gewaschen. Im Allgemeinen der gewöhnlichste Tag, an dem ich es nicht geschafft habe, in spirituellen Praktiken zu sitzen, weil Von irdischeren Pflichten klingt die Posaune von Tag zu Tag zu einladend für mich.

Bis 17 Uhr gab es überhaupt kein Essen. Es gab viel Wasser: Ich trinke normalerweise zwei Liter pro Tag, aber hier sprudelte ich noch mehr. Aber am Abend, nachdem sie angefangen hatte, für andere zu kochen, konnte die gefräßige Seele nicht stehen (oder besser gesagt, die Seele für eine Feige, aber der Körper mit seinen Gewohnheiten ist jeden Tag – ah-ah-ah) und auf der Maschine lässig verpfuscht Kakri Raita – so eine indische Flüssigkeit ein Salat aus gehackten Gurken, Joghurt und einer Masse von Gewürzen. Einhundert Gramm davon reichten aus, um zu viel zu essen – das war genau das Gefühl.

Und drei Stunden später verstieß sie leicht gegen das Konzept, als der brasilianische Flavio, der die „liebe Marina” nicht ohne Belohnung verlassen wollte (wir besuchten abends unsere brasilianischen Freunde), eine Mango auf mich drückte und einen Wasserschüttel bildete. Eis und Fruchtfleisch. Weitere 200 Gramm. Real Vaishnavas wird jetzt wahrscheinlich sagen, dass es mir gelungen ist, mich zu verwöhnen, und nicht Ekadashi oder so etwas. Als Antwort darauf werde ich ein tiefes “Sein-Sein” aussprechen und weiterhin ruhig mit meinem Leben umgehen. Was würde ich einem echten Vaishnava raten und so etwas sagen?

Ruhiger Tiefschlaf. Wie jedoch fast immer. Morgen. Der holprige Magen nimmt einiges von dem gestrigen Kichari auf. Aber im üblichen Aggregatzustand würde ich sicherlich zwei Teller knacken, denn dies ist einer meiner Lieblings-Lumpen aus Indien!

Hinweis für Bene: Beachten Sie, dass der Ausgang nicht der kompetenteste Weg war, da es in der Kichari Reis und Dal gibt. Jene. Dies ist nicht notwendig und ich werde mich gründlicher auf den nächsten Ekadashi vorbereiten, der bereits am 7. April 2017 auf dem wachsenden Mond sein wird. Weil es mir sehr gut gefallen hat.

Es stellt sich heraus, dass es überhaupt nicht schwierig ist, den ganzen Tag nicht zu essen.
Ja, auch wenn ich nicht zu hart mit mir selbst bin, weil ich zum Beispiel beim Übergang zum Vegetarismus überhaupt kein Anhänger des Masochismus bin. Denn ich betrachte Spiritualität durch Gewalt gegen sich selbst nicht als einen kompetenten und vernünftigen Ansatz. Aber die ersten 13 Stunden ohne Essen waren immer noch einfach. Trotz sogar aktiver körperlicher und geistiger Arbeit. Es schien mir, dass die Aufgabe viel schwieriger sein würde.
Der Geist wird sehr klar.
Am Morgen kommen frische, ruhige Ideen, die Inspiration nimmt zu und der Wunsch, in alle Richtungen zu arbeiten – auch.
Es gibt eine angenehme Leichtigkeit im Körper.
Der Bauch schrumpft. Die akkumulierte Schwere aufgrund aller Arten von unverdauten Nahrungsmitteln (und fast jeder hat sie, glauben Sie mir, mein gefräßiger Freund) nimmt ab. Sie möchten weniger essen, und dieses Gefühl ist ziemlich angenehm.
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Kein Wunder, dass alle Arten von Madonnen und Larissa Dolina regelmäßig Fastentage verbringen und meiner Meinung nach viel besser aussehen als die durchschnittlichen stumpfen Tanten. Was mit vierzig ziemlich langweilig ist.

Es ist meiner Meinung nach nicht notwendig, Ehrfurcht vor dem Namen Krishna zu haben, um zu versuchen, diese süße Tradition zu beobachten. Obwohl natürlich für Menschen, die offen für das in Indien gespeicherte Wissen sind, die Tage von Ekadashi besondere, heilige Tage sind.

Und ich habe es versucht. Und ich mochte es. Gerade genug, um zu versuchen, diese Tradition als eine der gesunden Gewohnheiten zu vermitteln. Und Hygieneverfahren für den Geist.

Dieser Onkel ist eindeutig ernster als ich.

Wie man das beste Ergebnis aus Askese erzielt

Um unter Beachtung dieser Tradition vollen geistigen Segen zu erhalten, sollte man tagsüber nicht schlafen, sich rasieren, mit Ölen einreiben, nicht von Tellern und Tassen aus Bronze essen, das weibliche Geschlecht während der Menstruation nicht berühren und Versammlungen mit Alkohol vermeiden.

Was ist die Essenz von Ekadashi? In alten Lehren ist das Hauptergebnis des Fastens die spirituelle Reinigung. Das heißt, eine Person kommt mit Hilfe des Verzichts auf das Vergnügen des Essens dem Göttlichen näher und wird auch erleuchteter. Es wird angenommen, dass himmlische Kräfte einer erleuchteten Person im spirituellen Sinne näher kommen, während sie diese alte Tradition beobachten.

Wie man richtig aus Ekadashi herauskommt

Ähnlich wie sie eintraten. Siehe die siebenstufige Fastentabelle. Wenn Sie auf Fleisch verzichtet haben, können Sie sich diese Art von Essen nach 24 Stunden, nach Sonnenaufgang am nächsten Tag nach Neumond / Vollmond leisten. Oder Sie können versuchen, nach und nach Vegetarismus zu entwickeln und auf ihn umzusteigen.

Iss keine Körner und Hülsenfrüchte – geh mit ihnen aus. Wenn Sie das höchste Fastenniveau erreicht und trocken gefastet haben, beginnen Sie mit 0,5 Litern Wasser mit einer Prise Salz, das nach Geschmack aufgelöst ist. Sie können ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen.

Nach einer Weile probieren Sie Obst oder Gemüse, Saft daraus. Beeilen Sie sich nicht, Essen in Ihren Magen zu werfen. Auf freundschaftliche Weise wird er sie nicht fragen. Es ist notwendig, dem Magen-Darm-Trakt Zeit zu geben, um aus der physiologischen Ruhe zu erwachen. Übermäßiges Essen, in das viele Fastende fallen, kann den physischen und subtilen Körper schädigen.

Am Tag nach dem Verlassen von Ekadashi sollten Sie nicht sofort auf das übliche Regime der Nahrungsaufnahme umsteigen. Es ist besser, sich an leichtes sattvisches Essen zu halten, wann immer Sie wollen. Beobachten Sie sich selbst, Ihre Emotionen, um physiologischen Hunger nicht mit emotionalem Hunger zu verwechseln moderne Menschen sind es gewohnt zu essen.

Sie werden sehen, sobald Sie gegessen haben, ändert sich die Art des Denkens sofort. Der Geist wird aus einem selbstsüchtigen und ruhigen Zustand herauskommen und anfangen, über alltägliche Angelegenheiten nachzudenken. Es ist sehr nützlich, den letzten Beitrag auf nüchternen Magen zu analysieren: Was war Ihrer Meinung nach erfolgreich? Was ich gerne anders machen würde.

Welches Essen ist auf Ekadashi verboten und warum?

Fleisch und Fisch sind verständlich, aber warum sind Pilze und Getreide verboten? Schließlich sind die meisten praktizierenden Hinduisten Vegetarier, die keine Tiere töten, um den Magen zu nähren, und lieber Gemüse, Getreide und Obst essen. Die Veden behaupten, dass jedes Tier eine Seele hat, genau wie ein Mensch. Töten und Essen ist also dasselbe wie Kannibale zu werden, dh seine eigene Art zu essen.

Alkohol, Nikotin, Kaffee, Schokolade – diese Substanzen sind verboten, weil sie das menschliche Bewusstsein beeinflussen: trüben oder umgekehrt zu anregend, was bedeutet, dass die Klarheit und Reinheit der bedingungslosen Wahrnehmung der Welt verloren geht.

Hülsenfrüchte und alles, was daraus hergestellt wird (Brot, Haferbrei, Kekse, Sojawurst und vieles mehr), sind verboten, da am 11. Mondtag alles, was auf Getreide oder Hülsenfrüchten basiert, die irdischen Sünden von verschiedenster Qualität und Eigenschaften hinterlässt. Wenn ein Mensch diese Lebensmittel isst, nimmt er den gesamten materiellen Schmutz der Welt auf und verstopft seine Wahrnehmung.

Was wird sonst noch nicht auf Ekadashi gegessen? Im Juli wird beispielsweise Hüttenkäse nicht als Verstärker für Kapha-Dosha konsumiert, was wiederum eine Zunahme der Tamas (Faulheit) stimuliert. Niemals: Pilze – als Bewohner einer düsteren (Zwischen-) Welt, denn ein Pilz ist keine Pflanze, sondern auch kein Tier. Es ist verboten, Auberginen, Spinat und Meersalz zu essen. Auch Rüben, Honig und Kohl aller Sorten und Arten, Paprika werden nicht gegessen. Die Einnahme von Medikamenten sollte für diesen Tag ebenfalls ausgeschlossen werden.

Ekadashi – Tage der Sparmaßnahmen im Hinduismus

In dem religiösen Hindu-Buch “Padma Purana” heißt es, Vishnu habe empfohlen, die Göttin des Mondtages, Ekadashi, anzubeten, um das Karma zu reinigen. So war es in den Tagen der Verehrung dieser Göttin üblich, von Sünden gereinigt zu werden und dabei bestimmte Einschränkungen in Bezug auf Nahrung und Handlungen zu beachten.

Ekadashi Zeit

Im Hinduismus und Jainismus ist das Fasten mit der Bewegung des Mondes verbunden und findet am elften Tag nach Vollmond und Neumond statt. Somit sind diese Zeiträume nicht festgelegt. Angesichts der Bewegung von Mond und Erde gibt es eine Verschiebung der Wochentage und der Zahlen. Die Zeit für die Beobachtung von Ekadashi wird nach einem speziellen Kalender festgelegt und ist für die Gläubigen von grundlegender Bedeutung.

Verbotssystem

Es ist an diesen Tagen am besten, überhaupt keine Nahrung und kein Wasser zu konsumieren. Gläubige sollten ihre Gedanken auf den Allmächtigen richten und ihren Lebensweg analysieren.

Diejenigen, die nicht voll fasten können, dürfen eines Nachmittags essen. Allerdings ist auch hier nicht alles so einfach. Die Hauptregel ist, keine Hülsenfrüchte und Getreide zu essen. Wenn Sie den religiösen Texten glauben, ist in ihnen die personifizierte Sünde verborgen. Wer Ekadashi nicht vollständig beobachtet, kann einer hochspirituellen Person etwas spenden und so sein Karma reinigen.

Die Ausfahrt von Ekadashi sollte bei Sonnenaufgang erfolgen. Dann müssen Sie Hülsenfrüchte oder Getreide essen. In diesem Fall wird das Fasten als beobachtet angesehen.

Alle Anhänger des Hinduismus über 5 Jahre müssen fasten.

Was ist das verborgene Prinzip von Ekadashi

Nachdem man sich entschieden hat, striktes (volles) Fasten einzuhalten, muss man Folgendes verstehen. Eine Person, die Nahrung, Wasser, alltägliche Angelegenheiten und Probleme ablehnt, sollte nach einer erhabenen, tiefen Wahrnehmung der subtilen Welt streben. Der Punkt des strengen Fastens besteht nicht darin, die Verweigerung von Schlaf, Essen oder körperlichen Wünschen zu ertragen. Die Essenz von Ekadashi ist Selbstverwirklichung, Dienst am Universum. In keinem Fall sollten Sie schnell trocknen, ohne genau zu wissen, warum dies getan wird. Es ist besser, Zeit damit zu verbringen, die Informationen zu studieren und die Essenz dieses wichtigen Schritts zu verstehen, um ein neues Stadium der Selbstverbesserung zu erreichen. Und erst wenn Sie sichergestellt haben, dass alles richtig verstanden wird und die Prinzipien des Fastens bekannt sind, können Sie nach und nach versuchen, es zu beobachten.

Vorteile der Beobachtung von Ekadashi

Diejenigen, die das Geheimnis subtiler Dinge verstanden haben, glauben, dass die Mondphasen die geistige Gesundheit eines Menschen beeinflussen. Der 11. Mondtag betrifft besonders die geistige Welt eines Menschen. Als willensschwacher und schwacher Mensch erliegt er leicht Leidenschaften, begeht unpassende Handlungen, beleidigt geliebte Menschen und schafft so verschiedene Probleme für sich. Da eine Person stark ist, zieht sie sich von potenziellen Problemen zurück und lehnt nach den Weisen Lebensmittel mit hoher Energie ab. Beim Fasten geht es jedoch nicht nur darum, auf Essen zu verzichten. Diejenigen, die Ekadashi beobachten, ziehen sich von weltlichen Gedanken und Wünschen zurück und widmen sich der Meditation.

Mit Hilfe der Verweigerung des Essens wird eine Person von der angesammelten Last befreit und eilt zum Erhabenen. Ohne Nahrung ist der Körper geschwächt und kann keine schlechten Taten vollbringen. In einem Zustand des Hungers ist die Seele offen für den Energieaustausch und der Geist ist offen für neues Wissen. Es wird angenommen, dass während des Ekadashi-Fastens Gebete, die an Gott gerichtet sind, ihn schneller erreichen. Die Einhaltung des Fastens verdoppelt die Energie und Weisheit, die sich während des Trainings angesammelt haben. Ekadashi hilft, subtile Dinge zu berühren und die karmische Last loszuwerden.

Referenz

Ein Hungerstreik ist jedoch nur dann gut, wenn er Ihrer Gesundheit nicht schadet. Fasten soll den Körper darauf vorbereiten, dem Universum zu dienen, aber nicht darauf, am Rande von Leben und Tod zu stehen.

Nach vedischen Traditionen gibt es 25 Arten von Ekadashis, darunter:

adja ekadashi;
pashankusha ekadashi;
utpanna ekadashi;
parsva ekadashi usw.

Aja Ekadashi, die von August bis September stattfindet, war in den hinduistischen Puranas von großer Bedeutung. Nach den heiligen Schriften befreit das Beobachten dieses Fastens den Praktizierenden von Sünden und erfüllt sein Leben mit Freude.

Körperliche Ebene – Körper

Nach Ashtanga-hridaya-samhita führt das Fasten zur Harmonisierung der Doshas. Aus Sicht des Ayurveda hilft das Vakuum im Verdauungstrakt, das Verdauungsfeuer zu erhöhen. Der Körper wird das Unnötige und Schädliche los, was zu einer harmonischen Interaktion zwischen Körper und Geist führt. Ekadashi entfernt Abfälle und Toxine besser als jedes Entgiftungsprogramm. Die Erleichterung des physischen Körpers nach Abschluss von Ekadashi stellt einen gesunden Appetit wieder her.

Subtile Ebene – Psyche und Karma

Der elfte Tag belastet die innere Welt eines Menschen zunehmend und erhöht sein Bedürfnis nach Befriedigung von Leidenschaften. Fasten ist eine bewusste Vermeidung von Versuchungen, um die Harmonie aufrechtzuerhalten. Regelmäßiger Fastengang verhärtet Körper und Geist und lehrt Sie, momentane Wünsche allmählich aufzugeben.

Die Beobachtung von Ekadashi ist ein Weg, sich mit dem Mechanismus vertraut zu machen, der dem Universum zugrunde liegt. Durch das Fasten werden sündige Wünsche auf subtiler Ebene von Anfang an neutralisiert. Ekadashi sollte jedoch nicht als annullierendes Karma angesehen werden. Am Ende des Fastens bleibt das karmische Gesetz dasselbe.

Spirituelle Ebene

Das Fasten während des Fastens wird von Gebeten, dem Rezitieren von Mantras und der Durchführung von Anbetungsritualen (pūjā) begleitet. Ekadashi reinigt nicht nur den Körper, sondern ermöglicht es einem, sich Gott zu nähern, was das oberste Ziel ist. Der Tag der Reinigung ist voller Frieden und konzentriert sich auf Meditation. Weltliche Angelegenheiten und Probleme werden auf andere Tage übertragen. Alle Energie an den Tagen von Ekadashi ist darauf gerichtet, die Seele zu vervollkommnen.

Wie man Ekadashi beginnt – Stufen des Einstiegs in das Fasten

Wie schnell ist richtig? Ekadashi als psychophysische Praxis erfordert eine allmähliche Absorption. Für den Anfang wird empfohlen, bestimmte Lebensmittel aufzugeben.

Das vollständige Passieren von Ekadashi besteht aus sieben Etappen:

Muladhar: Fleisch, Fisch, Pilze, Alkohol und Tabak sind von der Ernährung ausgeschlossen.
Svadhisthana: Hülsenfrüchte sind ausgeschlossen.
Manipur: Verweigerung des sogenannten Tamas-Essens. Dies sind Konserven, pasteurisierte Milch, Käse, Hüttenkäse, Mehl, süß und fett. Bevorzugt werden vegane und vegetarische Lebensmittel, die zubereitet werden, ohne die Lebewesen zu schädigen.
Anahata: beinhaltet eine Mahlzeit am Nachmittag (nach 16:00 Uhr). Sie können Ihren Hunger mit Nüssen und Früchten stillen.
Vishudhe: Die Diät enthält den ganzen Tag nur Wasser.
Anne: völlige Weigerung zu essen und zu trinken.
Shasrare: Das Fasten wird von Mantras und Gebeten begleitet, anstatt zu schlafen.

Ekadashi – Harmonie von Körper und Geist

Gemäß den vedischen Schriften hat Ekadashi zusätzlich zu dem oben genannten physiologischen Effekt die Fähigkeit, unseren feinstofflichen Körper von verschiedenen negativen Energiegerinnseln zu reinigen, die als Folge sündiger Handlungen und Befleckungen auftreten. Ein solches heilendes Fasten, das am Tag von Ekadashi durchgeführt wird, richtet sich bereits nicht nur gegen den physischen Körper, sondern auch gegen den gesamten Menschen, einschließlich aller seiner Strukturen – physiologisch, energetisch und spirituell.

Daher ist die am Ekadashi-Tag durchgeführte Fastentherapie der erste erfolgreiche Schritt in Richtung eines freien und reinen Lebens, denn in diesem Fall werden Sie Ihr ganzes Selbst auf allen Ebenen reinigen und verbessern.

Ekadashi ist eine so natürliche und einfache Methode, um das eigene Leben in allen Bereichen umfassend zu verbessern, dass die Menschheit niemals einen effizienteren und effektiveren Weg erfinden wird. Beobachten Sie Ekadashi und leben Sie ein reines und glückliches Leben!

Mondposition

Die Zeit jedes Askese-Ritus hängt von der Position des Satelliten der Erde ab. Der hinduistische Kalender markiert den Übergang vom Vollmond zum Neumond, der in fünfzehn gleiche Bögen unterteilt ist. Jeder Bogen misst einen Mondtag, der als Tithi bezeichnet wird. Die Zeit, die ein Himmelssatellit benötigt, um eine bestimmte Strecke zurückzulegen, ist die Dauer dieses Zeitraums. Ekadashi bezieht sich auf den elften Zehnten. Diese Periode entspricht der genauen Phase des zunehmenden und abnehmenden Mondes.

Es gibt normalerweise vierundzwanzig heilige Tage pro Jahr für die spirituelle Reinigung. Manchmal kann es zwei zusätzliche Tage in einem Schaltjahr geben. Jede Periode dieses Zyklus hat besondere Vorteile und Segnungen, die sich aus der Durchführung bestimmter Aktivitäten ergeben. Ekadashi im Januar heißen Sat-tila Ekadashi und auch Bhaimi Ekadashi.

Die Ekadashi-Zeiten variieren je nach Zeitzone

Die Start- und Endzeiten dieses indischen Fastens sind von immenser Bedeutung und hängen von der Zeitzone einer bestimmten Region ab. Daher kann sich die Zeit der Askese in Indien, Amerika und Russland um einen ganzen Tag unterscheiden. Um den genauen Zeitpunkt des Eintritts und Austritts aus der Askese zu berechnen, berechnen Experten einen Kalender für bestimmte Zeitzonen. Es gibt sogar spezielle Geräte zur Berechnung des Timings.

Die physische Seite von Ekadashi

Die Medizin leugnet nicht die Vorteile eines eintägigen Trockenfastens, vorausgesetzt, die Person hat keine ernsthaften Kontraindikationen für sie.

Strenges Fasten kann in einer Reihe der folgenden Situationen schädlich sein:

akute Periode chronischer Erkrankungen des Verdauungssystems,
Onkologie, Diabetes mellitus jeglicher Art,
Zeitraum der Immunsuppression,
Schwangerschaft, Stillzeit bei Frauen,
Kinder unter 12 Jahren,
fortgeschrittenes Alter nach 65 Jahren (es kann Ausnahmen geben),
das Vorhandensein von psychischen Störungen und eine Zeit der tiefen Depression.

In anderen Fällen wird das Fasten als nützliche Maßnahme angesehen, um den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen und die angesammelte Last zu entfernen. Denn moderne Produkte und Ökologie belasten den Körper mit negativen Einflüssen. Eine kurzfristige Weigerung zu trinken und zu essen hilft dabei, die körperliche Leichtigkeit wiederherzustellen, überschüssiges Wasser loszuwerden und die notwendige Vitalität zu erhalten.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Beobachten von Ekadashi keine Diät ist, um Gewicht zu verlieren oder die Gesundheit wiederherzustellen. Die Einhaltung dieses Fastens setzt spirituelle Praxis voraus, die darauf abzielt, innere Höhen und Selbstentwicklung zu erreichen. Für andere Zwecke sollten Sie diesen Beitrag nicht verwenden.

Es sollte auch daran erinnert werden, dass die Einhaltung der besonderen Regeln des Fastens Ekadashi dazu beiträgt, die positiven Energien, das glückverheißende Wissen und die Weisheit, die sich während des Trainings angesammelt und gebildet haben, zu verdoppeln. Um jedoch das Maximum der positiven Aspekte des Lebens in dieser Welt zu lernen und die beste Option für eine spätere Reinkarnation zu verdienen, sollten Sie immer nach dem Prinzip der Harmonie mit der Natur leben, ohne diese Stimmung für einen Moment zu stören.

Fastenlevel

Es gibt viele Möglichkeiten, sich an das vedische Fasten zu halten, abhängig von Ihrer inneren Stärke, Gesundheit und Ihrem Verlangen. Die folgenden Schritte sind von einfach bis komplex. Wenn sich eine Person dazu entschließt, Ekadashi zu beobachten und was es ist und wie es wirklich sein sollte – er weiß es nicht -, wird empfohlen, klein anzufangen und sich allmählich an asketischere Ebenen zu gewöhnen.

Essen Sie kein Fleisch, Fisch und Pilze, schließen Sie Alkohol und Rauchen aus.
Hülsenfrüchte und alles, was sie in ihrer Zusammensetzung hat, ist verboten.
Essen Sie nicht eine Reihe von Lebensmitteln, die heutzutage als tamasisch gelten, dh den Geist und das Bewusstsein trüben.
Beobachten Sie eine Mahlzeit. Normalerweise ist dies ein Abendessen namens “Nakta”, es fällt auf die Zeit von 16 Uhr bis Sonnenuntergang.
Vollständige Verweigerung von Nahrungsmitteln, nur Wasser nach Bedarf (empfohlen einmal täglich am Nachmittag).
Völlige Weigerung, vierundzwanzig Stunden lang zu essen und zu trinken: von morgens bis abends.
Die Verweigerung des Schlafes ist eine Nachtwache, die spirituellen Praktiken gewidmet ist.

Wie Sie der Liste entnehmen können, sind die Bedingungen besonders gegen Ende ziemlich hart, aber es ist nicht umsonst, dass es sieben davon gibt: wie sieben Chakren in einer Person.

Allmählich und bewusst voranzukommen, um seine sinnlichen Wünsche zu befrieden, und sich sofort von der groben, offen tamasischen Nahrung (Fleisch, Alkohol), die für das erste untere Chakra charakteristisch ist, zu beschränken, wird eine Person zu wahrhaft spirituellen Handlungen des siebten Chakras heranwachsen und dies zeigen seine Liebe zu Gott mit Gebeten, Pujas und anderen vedischen Traditionen.

Ekadashi aus wissenschaftlicher Sicht

Nach Ansicht von Wissenschaftlern und Ärzten ist jede Abstinenz oder vorübergehende Einschränkung äußerst vorteilhaft.

Der Körper erhält keine Energie von außen und beginnt, interne Ressourcen zu nutzen, wodurch Substanzen gezwungen werden, die Reserven des Körpers zu verlassen. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, es kommt zur Zersetzung und Entfernung schädlicher Ablagerungen, Metaboliten und Toxine.

Zusätzlich werden alle Organe und Systeme stimuliert, wodurch das Immunsystem aktiviert wird, wodurch es möglich ist, verschiedenen Krankheitserregern weiter zu widerstehen. Das Herz beginnt gleichmäßiger zu arbeiten. Es besteht eine geringere Wahrscheinlichkeit von Krämpfen und die Entwicklung von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Die Funktionen der Nahrungsdrüsen, der Leber und der Bauchspeicheldrüse sind stabilisiert. Die Darmbakterienflora ist optimiert.

Wie Sie sehen, führt die Möglichkeit eines kurzfristigen funktionellen Entladens anschließend zu einer optimalen Arbeit des gesamten Organismus. Sie sollten sich jedoch unbedingt bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie auf ein System von Einschränkungen zurückgreifen. Ein plötzlicher oder unsachgemäßer Eintritt in das Fasten sowie ein Austritt aus dem Fasten können sich negativ auf die Gesundheit einer Person auswirken.

Was man auf Ekadashi essen kann: eine Liste von Lebensmitteln

Welche Art von Lebensmitteln kann man auf Ekadashi essen? Bis auf wenige Ausnahmen gelten alle Obst- und Gemüsesorten an diesem Tag als glückseliges Essen. Es wird jedoch empfohlen, Rüben zu vermeiden, und andere Wurzelgemüse sind für den Verzehr akzeptabel. Milchprodukte sind an diesem Tag auch gut zum Verzehr. Obwohl Nüsse auch ein hochkonzentriertes Protein enthalten, können sie auf Ekadashi konsumiert werden. Wenn Sie jedoch eine stärkere Reinigungswirkung erzielen möchten, ist es an diesem Tag besser, auf Proteine mit hohem Molekulargewicht wie Nüsse und Milchprodukte zu verzichten. Neben Getreide und Hülsenfrüchten wird an diesem Tag auch nicht empfohlen, Honig, Spinat, Auberginen und Asafoetida zu konsumieren.

Das günstigste Essen am Ekadashi-Tag sind frische Obst- und Gemüsesalate. Am Tag des Fastens findet ein starker Reinigungsprozess statt, und es wird nicht empfohlen, den Körper mit schwerer Nahrung zu überladen. Früchte sind das am einfachsten zu nährende Lebensmittel, um unseren Körper zu ernähren, und Gemüse hat die Funktion der Reinigung, und ihr Verzehr trägt dazu bei, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen. Gemüsesalate können mit kaltgepressten Ölen gewürzt werden. Es gibt eine Meinung, dass pflanzliche Öle nicht von sich selbst aufgenommen werden, sondern den Schleim im Körper abbauen und zu seiner Ausscheidung beitragen. Wenn Sie die maximale Reinigungswirkung erzielen möchten, wird daher empfohlen, an diesem Tag Gemüsesalate zu verwenden. In jedem Fall ist alles rein individuell und jeder sollte die Diät für Ekadashi für sich selbst wählen, unter Berücksichtigung allgemeiner Empfehlungen, aber unter Berücksichtigung seiner Gesundheit.

Verwendete Quellen und nützliche Links zum Thema: https://www.syl.ru/article/344004/ekadashi—chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi https://mymind.yoga/ekadashi. html http://allavoronkova.com/ekadashi/ https://Lifehacker.ru/ekadashi/ https://vegatlas.ru/food/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat https://martathai.ru/asia/thailand/ekadashi.html https://labuda.blog/202407 https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/vykhod-iz-ekadashi/ https: / /FoodandHealth.ru/info/chto-takoe-ekadashi/ https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/ekadashi-chem-oni-tak-polezny/ https://www.oum.ru/ Yoga / Pravilnoe-Pitanie / Chto-Mozhno-Est-V-Ekadashi /

Aufnahmequelle: lastici.ru