Kehosi tuottaa luonnollisesti kortisolihormonia aamulla, mikä auttaa sinua tuntemaan itsesi virkistyneeksi ja virkistyneeksi. Tämä johtuu ihmiskehon ominaisuuksista, ns. Vuorokausirytmistä. Joten jos sinulla on tapana juoda kahvia aamulla herätäksesi, sillä ei ole mitään järkeä. On paljon parempi odottaa, kunnes kortisolin määrä laskee, ja tämä tapahtuu kello 9-10 jälkeen, ja sitten juoda kuppi kahvia.

Kahvi ei kuivaa kehoa

Hyviä uutisia! Kofeiinia on pitkään syytetty diureetista, mutta tämä ei todellakaan ole totta. Jos et kuluta suuria määriä kahvia (yli 500-600 mg päivässä tai kaksi kupillista), ei ole kielteisiä seurauksia.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että virtsaneritys ei muutu merkittävästi kofeiinipitoisten juomien juomisen avulla. Joten niin kauan kuin nautit kahvista maltillisesti, ei ole paljon syytä huoleen.

Kahvi löydettiin Etiopian vuohien ansiosta

Legendan mukaan etiopialaiset paimenet olivat ensimmäisiä, jotka alkoivat juoda kahvia nähtyään vuohien käyttäytymisen, jotka pureskelivat tämän kasvin marjoja mielihyvin.

Kahvi voi auttaa sinua elämään pidempään ja terveellisempää

Kahvissa on paljon antioksidantteja (tämä on suurin antioksidanttien lähde keskimääräisen länsimaalaisen ruokavaliossa!). Tämä auttaa torjumaan niin kutsuttuja vapaita radikaaleja, jotka ovat monien vakavien sairauksien aiheuttajia. Tämän seurauksena kahvinjuojilla ei ole todennäköistä sairautta, kuten Parkinsonin tauti, diabetes ja sydänsairaudet.

Kahvi sisältää tärkeitä ravintoaineita selviytymiseen

Yksi kuppi kahvia sisältää 11% päivittäisestä suositellusta riboflaviiniannoksesta (B2-vitamiini), 6% pantoteenihappoa (B5-vitamiini), 3% mangaania ja kaliumia sekä 2% niasiinia ja magnesiumia.

Kahvin juominen voi auttaa sinua polttamaan rasvaa

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiinin juominen voi lisätä aineenvaihduntaa 3–11%. Tämä on yksi harvoista kemikaaleista, joka todella auttaa laihtua!

Kahvia kasvatetaan tiukasti määritellyllä alueella, jota kutsutaan planeetan kahvihihnaksi.

Kahvivyö yhdistää kaikki alueet, joilla on kahvin kasvuun tarvittavat olosuhteet. Koska tämä kasvi vaatii paljon auringonvaloa ja lämpöä, kaikki nämä alueet sijaitsevat lähellä päiväntasaajaa.

Kofeiini on itse asiassa kiteitä

Kahvin koko vaikutus johtuu pienistä 0,0016 tuuman kofeiinikiteistä, jotka tulevat kehoosi. Niin pieni, mutta niin he työskentelevät!

Eri maiden kahviperinteet

Kahvista on myös epätavallisia tosiasioita, jotka liittyvät kansallisiin perinteisiin. Eri kansat keksivät omat epätavalliset menetelmänsä virkistävän juoman valmistamiseksi:

Etiopiassa sen valmistaa perinteisesti talon omistaja, eikä vieras voi kieltäytyä tällaisesta herkutuksesta, muuten se pidetään loukkauksena. Juoma tarjoillaan voin kanssa ja sokerin sijasta lisätään suolaa.
Irakissa kahviloiden omistajat ovat arvostettuja ihmisiä. Samaan aikaan yli 3 kupin virkistävän juoman juominen on huono maku.
Ecuadorilaiset valmistavat erittäin vahvaa kahvia ja säilyttävät sitä jääkaapissa. Tarvittaessa ota se pois ja laimenna kiehuvalla vedellä.
Damaskoksessa kaadetaan hieman paksua kahviseosta kulhon pohjaan, jota on koskettava kielellä. Aluksi on polttava tunne ja sitten – elävyyden lataus.
Jemenissä äskettäin lyödyt vanhemmat herkuttelevat perhettä ja ystäviä kahvilla kardemummalla juhlimalla siten lapsen syntymää.
Vietnamilaiset pitävät mieluummin vahvasta ja kylmästä kahvista, joka valmistetaan evässä (metallisuodatinmuki) ja juodaan pieninä siemeninä.
Thaimaalaiset sekoittavat kahvipavut riisin, vehnän ja seesamin kanssa ja lisäävät paljon maitoa ja sokeria valmiiseen juomaan.
Suomalaiset panivat kahvikupin pohjaan leipäyuusto-juustoa, joka sulaa ja antaa juomalle hieman makean maun.
Mielenkiintoinen tosiasia kreikkalaisista: jos tyttö valmistaa kahvin paksulla vaahdolla nuorelle miehelle, se tarkoittaa, että hän pitää siitä.

Vaikutus kehoon

Kaikki tietävät, että kofeiini virkistää ja parantaa suorituskykyä, mutta tämä koskee vain ihmisiä, jotka ovat taipuvaisia laiskuuteen. Työntekijöiden kanssa on erilaista. Jos naiset ovat jännitteisiä, miesten suorituskyky heikkenee.

Muut tuntemattomat tosiasiat kahvista ja sen vaikutuksista elimistöön:

useita kupillisia päivässä vähentää syöpäriskiä
suolet, maksakirroosi, sydänkohtaus, diabetes;
säännöllisesti käytettynä nopeuttaa rasvanpolttoa 20%;
lisää naisten libidoa;
vähentää lihaskipua;
lievittää krapulaa.

Kofeiini on kuitenkin myrkky, joka suojaa kasveja hyönteisiltä. Suurina annoksina se aiheuttaa hallusinaatioita.

Kofeiini alkaa toimia hyvin nopeasti

Juoma on nopeuden suhteen yksi ennätysten haltijoista. Sen tehokkuutta voidaan verrata nykyaikaisiin lääkkeisiin ja injektioihin. Esimerkiksi kofeiini alkaa vaikuttaa keskushermostoon 10 minuutin kuluessa siemauksesta. Se vapauttaa välittömästi rasvahappoja ja lisää adrenaliinin eritystä varmistaen energian ja tuottavuuden.

Aineen enimmäispitoisuus saavutetaan keskimäärin 45 minuuttia kahvijuoman kulutuksen päättymisen jälkeen. Ja kofeiinin vaikutus kestää vielä 3-5 tuntia, joten 2 kuppia päivässä riittää ylläpitämään luonnollista sävyä työaikana.

Kofeiini parantaa liikunnan suorituskykyä

Aine lisää stressihormonien adrenaliinin ja kortisolin tasoa, jotka sävyttävät lihasjärjestelmää, antavat keholle virtaa ja lisäävät tuottavuutta, jolloin voit työskennellä melkein rajaan saakka. Siksi KOK pitää kofeiinia luonnollisena dopingina – sen virtsanjäljet johtavat urheilijan hylkäämiseen kilpailusta.

Muutama lasillinen heikkoa juomaa pari tuntia ennen esitystä ei tietenkään johda uran seurauksiin. Kriittinen arvo on ylimääräinen 12 μg kofeiinia / litra virtsaa.

Kahvi on hyvä maksallesi

Tutkijat ovat kokeilleet ja havainneet, että maksatautien, kuten kirroosin ja fibroosin, kehittymisen riski pienenee kulutetun kahvin määrästä riippuen. Tiedot vahvistettiin histologisella tutkimuksella – 4 kuppia päivässä on näiden tautien ehkäisy 80 prosentissa tapauksista.

Epätavalliset kahviperinteet

Suosittujen kahvityyppien valmistuksessa on tiettyjä standardeja. Esitys ja perinteet voivat vaihdella maittain. On epätavallisia juomia kahvin kanssa.

Vähän tunnettuja tosiasioita

Juomalla kahvia joka päivä, harvat ihmiset ovat kiinnostuneita juoman historiasta, siihen liittyvistä perinteistä ja rituaaleista. Lisäksi on paljon tietoa, joka kiinnostaa asiantuntijoita.

Vähän tunnettuja terveellisiä tietoja kahvista:

– ihmisille tappava kofeiiniannos on noin 100 kupillisessa juomaa;
– optimaalinen päivittäinen saanti, jolla on positiivinen vaikutus terveyteen – 500 mg luonnollista kahvia;
– vaaleat paahdetut pavut sisältävät enemmän kofeiinia kuin tummat paahdetut pavut;
– kahvin valmistamisen optimaalinen lämpötila on 95-98 astetta;
– Arabica sisältää noin 1% kofeiinia (mieto maku), robusta 2% kofeiinia (katkera maku);
– paahtamattomia jyviä voidaan varastoida noin vuoden ajan optimaalisissa olosuhteissa menettämättä makua, paahtamisen jälkeen positiiviset ominaisuudet häviävät kahden päivän kuluttua;
– kahvi sisältää yli 800 erilaista aromaattista yhdistettä;
– yksi kuppi juomaa sisältää 300 antioksidanttia, ne pystyvät pysymään kehossa kuukauden ajan;
– säännöllisesti kulutettaessa rasva palaa 20% nopeammin (liikunnan ja ruokavalion avulla);
– 0 kaloria kupillisessa luonnollista mustaa kahvia;
– 70% maailman kahvin ystävistä juo Arabicaa, 30% – Robustaa;
– virkistävä juoma sisältää noin 1200 kemiallista yhdistettä ja ainetta;
– kahvipuun lehdistä voit keittää teetä, joka sisältää enemmän antioksidantteja ja vähemmän kofeiinia kuin tavallinen tee;
– kallein kahvi (250 – 1200 dollaria / kg) on kopi-luwak (Indonesia, Filippiinit, Vietnam, Intia), jyvät kerätään musangin ulosteista, pestään, kuivataan ja niistä tehdään juoma;
– Kansainvälinen olympiakomitea luokittelee kofeiinin (yli 5 kupin annos) kielletyksi aineeksi;
– erittäin suurilla annoksilla juoma voi aiheuttaa aistiharhoja;
– kofeiini voi lisätä kipulääkkeiden (aspiriini, parasetamoli) vaikutuksia.

Kahvihistorian tosiasiat

Vuonna 1511 kahvi kiellettiin Mekassa: juoman juomisen uskottiin herättävän kapinallisia tunnelmia.
1500-luvulla, kun kahvi ilmestyi ensimmäisen kerran Italiassa, papit yrittivät kieltää sen. Mutta paavi Clement VII, joka oli innokas kahviriippuvainen, kumosi kiellon vuonna 1600.
Turkin sulttaani Suleiman Magnificent rakasti kahvia ja esitteli tämän juoman muodin maassa. Mutta jo hallituskautensa lopussa (1500-luvun jälkipuoliskolla) Sheikh ul-Islam Ebussoud Efendi ilmoitti, että kahvi on ristiriidassa islamin dogmojen kanssa. Valtaistuimelle noustuttuaan vuonna 1623 sulttaani Murad IV käski tuhota kaikki kahvilat vapaan ajattelun lisääntymispaikkana, lyödä ne, jotka jäävät kiinni kahvia juomaan kepeillä, ja jos uusiudutaan, upottaa ne ommeltuihin säkkeihin.
Vuonna 1677 Englannin kuningas Kaarle II kielsi kahvilat. Tekosyynä oli naisten kirjallinen valitus siitä, että heidän kahviinsa riippuvaiset aviomiehensä olivat lakanneet täyttämästä avioliiton velvollisuuksiaan.
Vuonna 1746 Ruotsin hallitus kielsi kahvin lisäksi jopa kahvinkeittimet, mukaan lukien kupit ja aseet.
Vuonna 1777 Preussin kuningas Frederick Suuri julkaisi manifestin, jossa kehotettiin aiheita luopumaan kahvista ja juomaan olutta.
Amerikkalainen tiedemies, joka 1900-luvun alussa loi pikakahvin teollisen tuotannon tekniikan ja perusti sitä myyvän yrityksen, oli George Constant Louis Washington. Amerikkalaiset kutsuvat pitkään pikakahvista valmistettua juomaa “Joe’s Cupiksi”.
Vuonna 1932 Brasilian valtion budjetti oli niin tyhjä, että maalla ei ollut tarpeeksi rahaa lähettää urheilijoita Los Angelesin olympialaisiin. Siksi Brasilian olympiajoukkue laitettiin kahvilla täytettyyn höyrylaivaan. Joukkueen oleskelu Los Angelesissa maksettiin kahvipapujen myynnin tuotoilla.
Sublimointitekniikka (tyhjiöjäädytys) luotiin toisen maailmansodan aikana käytettäväksi armeijan lääketieteessä. Pakastekuivattu kahvi oli ensimmäinen tällä menetelmällä saatu tuote.
Ensimmäinen verkkokamera keksittiin Cambridgen yliopistossa kahvinkeittimen kunnon seuraamiseksi.
Vuonna 2015 Kansainvälinen kahvijärjestö (ICO) päätti pitää 1. lokakuuta kansainvälisenä kahvipäivänä. Mutta muilla mailla on myös omat kahvilomat:

Sveitsissä – 16. toukokuuta;
Irlannissa – 19. syyskuuta;
Costa Ricassa – 12. syyskuuta;
USA: kahvipäivä – 29. syyskuuta, irlantilainen kahvipäivä – 25. tammikuuta;
Japanissa, Itävallassa ja Saksassa 1. lokakuuta vietettiin kahvipäivää jo ennen kuin siitä tuli kansainvälinen loma.

Kansainvälinen olympiakomitea on sisällyttänyt kofeiinin kiellettyjen aineiden luetteloon. Viiden tai useamman kupillisen kahvinkulutusta urheilijalla ennen kilpailua pidetään yrityksenä saada etuja epärehellisellä tavalla.

Luonnonkahvi on helppo valmistaa

Luonnonkahvi on yhtä helppo valmistaa kuin pikakahvi. Tätä varten sinun ei tarvitse ostaa kalliita laitteita. Kahvia voidaan valmistaa kuppissa tai ranskalaisessa puristimessa, ja haluttu jauhatus tehdään suoraan kaupassa.

Luonnollinen kahvi on terveellisempää kuin tee

Luonnollinen kahvi sisältää enemmän antioksidantteja kuin tee. Kuppi kahvia on 25% päivittäisestä antioksidanttien arvosta.

Älä hajota terveyttäsi

Luonnollinen kahvi sisältää monia keholle hyödyllisiä aineita. Lisäksi yhden kupin suhteen se on halvempaa kuin välitön.

Sairauksien ehkäisy

Kohtuullinen kahvin kulutus vähentää Parkinsonin ja Alzheimerin taudin sekä sydänsairauksien riskiä.

Ole varovainen etukäteen

Luonnonkahvin juominen minimoi kihdin kehittymisen riskin yli 40-vuotiailla.

Kahvin nimen antoivat arabit

Muinaisen nimen “kahvi” alkuperä tuli englannin kielelle vuonna 1598 hollanninkielisestä sanasta “koffie”

Historioitsijoilla ei ole yhtä mielipidettä siitä, mistä kahvin nimi on peräisin. On olemassa useita versioita, suosituin ja melko uskottava liittyy nomadisiin arabeihin. “Kava” arabiaksi käännettynä – “virkistävä”, “antaa voimaa”. Tämän juoman kanssa nomadit piristyivät pitkien siirtymien aikana. Nimi säilyi, mutta Länsi-Euroopan maissa juomaa alettiin kutsua – “kahvila” tai “kafi”.

Toinen versio liittyy Kafan maakuntaan. Täällä he alkoivat ensin kasvattaa puita teollisiin tarkoituksiin ja nimettiin maansa mukaan. Nimi on säilynyt, mutta hieman muuttunut.

Kahvia on neljä, ei kahta

Arabica, robusta, liberica ja excelsa: neljä maapallolla kasvavaa kahvityyppiä

Maailmassa on neljä kahvipuun lajiketta. Yleisin on Arabica (arabialainen kahvi). Se vie noin 70% maailmanmarkkinoista ja sitä pidetään johtajana. Sillä on runsas, karkea aromi, miellyttävä voimakas maku ja katkeruus. Käytetään usein kahviseosten tai pikarakeiden valmistamiseen.

Robusta on toinen kahvipuulajike, joka on huomattavasti huonompi arabikan tuotannon kannalta. On hapan tuoksu, hienostunut maku, on hieman makeutta. Käytetään yksin tai sekoitettuna Arabican kanssa.

Suosituimmalla Arabicalla on rikas, kirkas aromi, miellyttävä voimakas maku ja katkeruus.

Kaksi muuta lajiketta, vähemmän tunnettuja – Excelsa ja Liberica. Heillä on paljon yhteistä robustan kanssa, mutta niiden maku on huomattavasti huonompi. Niitä käytetään jakamaan juomalle voimaa ja tuoksua.

Kahvimarjan rakenne sisältää neljä kerrosta

Kahvimarjassa on yleensä kaksi papua, mutta joskus vain yksi kehittyy pölytettäessä.

Kahvimarja koostuu puun tyypistä riippumatta neljästä kerroksesta. Yläosa on hopeinen ohut kuori, joka peittää viljan. Paistamisen aikana kalvo muuttuu hauraaksi kuoreksi, joka kuoriutuu helposti pääosan seiniltä.

Pergamenttikuori on marjan seuraava kerros, melko kova ja tiheä. Laastarin tarkoituksena on suojata sisäpuolta vaurioilta, äärimmäisiltä lämpötiloilta. Pergamenttikuoren kuorinta suoritetaan yleensä ennen jyvien kuljettamista, jotta tavarat eivät häviä tai heikkene.

Toinen kerros marjasta on gluteenia, jolla on suuri prosenttiosuus sokeria. Liimavaippa sekoitetaan usein ytimeen. Kun jyviä kuoritaan, gluteenia ei poisteta – juoman makeus tai katkeruus riippuu määrästä. Marjan ydin on massa. Tätä osaa käytetään perinteisen kahvin valmistuksessa.

Kahvi on todellinen ravinteiden cornucopia. Marjoja ovat:

vitamiinit (B1, B6, PP);
kofeiini
tanniinit;
hiilihydraatit;
mineraalit (kalium, rauta, sinkki, kalsium);
proteiineja.

Uskotaan, että mitä korkeammalle kahvipuu kasvaa, sitä aromaattisempi juoma saadaan sen jyvistä.

Jyvät sisältävät myös suuren määrän happoja, jotka lämpökäsittelyn aikana antavat juomalle pysyvän vahvan aromin.

Ensimmäinen mielenkiintoinen legenda, joka liittyy kahviin

Etiopianpaimenkoira Kaldi oppi ensin kahvin ominaisuudet, joka huomasi, että hänen vuohistaan tuli energisiä, kun he olivat käyttäneet marjoja tuntemattomasta puusta.

Kahvijuomaan liittyy monia legendoja. Yksi mielenkiintoisimmista liittyy kahvin löytämiseen. Kiitos legendan mukaan virkistävästä juomasta, johon tarvitset vuohia, juuri he auttoivat löytämään kahvipuiden marjojen ominaisuudet. Eräänä päivänä paimen, joka laiduntasi eläimiä kahvitarhossa, huomasi, että vuohet pureskelivat mielellään puun lehtiä ja punaisia hedelmiä.

Yöllä paimenia odotti yllätys – vuohet eivät edes ajatelleet mennä nukkumaan, liikkuivat vilkkaasti eikä heillä ollut väsymyksen merkkejä. Pelästynyt mies kertoi havainnoistaan luostarin abtille, joka sijaitsi lähellä laitumea.

Luostari päätti hyödyntää löydettyjä kahvin ominaisuuksia – marjojen perusteella valmistettu infuusio annettiin munkkeille, joiden oli seisottava yöllä rukouksissa. Vasta monta vuotta myöhemmin papisto oppi paistamaan jyvät, jauhamaan ja valmistamaan virkistävää mettä.

Joka päivä viljelmillä jokainen työntekijä kerää jopa 700 kg jyviä

Kahvipavut korjataan vain käsin

Usein virheellisesti uskotaan, että kahvimarjat kasvavat pensaissa. He keräävät arvokkaita kasvimateriaaleja, joita käytetään virkistävän nesteen valmistamiseen puille. Kasvit voivat kasvaa jopa kymmeneen metriin, kasvaa upea valtava kruunu. Marjoja on vaikea poimia suurista puista, tarvitaan erityislaitteita, joten 3-4 vuotta taimien istuttamisen jälkeen ne alkavat karsia. Kasvien optimaalinen korkeus on 3-4 metriä.

Keräys tapahtuu vain manuaalisesti. Pavut lähetetään suuriin korikoreihin, jotka sisältävät noin 100 kg raaka-ainetta. Yksi työntekijä voi kerätä jopa 7 tällaista koria päivässä. Palkka työstä on melko korkea – 8-10 dollaria punosta kohden.

Yhdestä aikuisesta kahvipuusta voidaan korjata jopa 1,5 tuhatta marjaa vuodessa.

Kahvipuiden ikä on jopa 70 vuotta. Eniten hedelmiä kerätään kymmenen ensimmäisen vuoden aikana hedelmien alkamisen jälkeen. Joka vuosi kasvit antavat vähemmän ja vähemmän jyviä, joten ei ole tarkoituksenmukaista pitää puita pitkään – 20-25 vuotta istutuksen jälkeen ne juurivat, lannoittavat maaperää ja istuttavat nuoria taimia.

Juomia ei suositella urheilijoille

Ammattilaisurheilijoiden on parempi lopettaa kahvin juominen, jotta ne eivät vahingoittaisi heidän uraansa.

Kahvi on juoma, jota ei suositella urheilussa. Lääkärit varoittavat, että väärinkäyttö johtaa terveysongelmiin. Jopa pieni määrä kofeiinia ei ole toivottavaa, jos henkilö harrastaa suuria urheilulajeja – Kansainvälinen olympiakomitea on asettanut aineen samalle tasolle kokaiinin ja steroidien kanssa.

Olympiaurheilijan juominen noin viisi kupillista vahvaa juomaa johtaa hylkäämiseen. Tämä kahvimäärä nostaa kofeiinipitoisuutta kehossa, jota pidetään yrityksenä lisätä energiaa ja kestävyyttä, vähentää herkkyyttä loukkaantumiselle ja saada etua kaksintaistelu- tai sooloesityksessä.

Hyödyt terveydelle

Kohtuullinen kahvi vähentää sydänsairauksien ja syövän riskiä

Tyypistä huolimatta kohtuullista kahvia pidetään terveellisenä, mutta vain, jos vasta-aiheita ei ole. Tuoksuva neste vähentää sydänsairauksien ja onkologian riskiä. Jotkut juoman sisältämät aineet parantavat sisäelinten, järjestelmien toimintaa ja niillä on anti-aging ominaisuuksia.

Säännöllinen kahvin käyttö (enintään kolme kuppia päivässä) ylläpitää verensokeritasoa ja estää diabeteksen kehittymisen. Juomalla on myös suotuisa vaikutus ihoon, hiuksiin – parantaa sävyä, rakennetta, suojaa ulkoisilta negatiivisilta tekijöiltä.

Kansallinen muinainen valuutta – kahvimarjat

Maissa, joissa kahvia kasvatetaan ja tuotetaan satoja vuosia, kahvipapuja pidetään melkein kansallisen valuutan analogina.

Monet muinaiset valtiot käyttivät kahvihedelmiä rahana. Marjojen eri nimien erottamiseksi ne maalattiin kirkkailla väreillä, joista jokaisella oli oma arvo. Käytettiin luonnollisia, pitkäikäisiä maaleja – kerran värillinen vilja säilytti värinsä monien vuosien ajan.

Hyvinvointi osoitettiin mielenkiintoisella tavalla – kalleimmista marjoista tehtiin kaulakoruja, jotka koristivat rikkaimpia ihmisiä. Varkaat käyttivät tätä usein, jopa kokonaisia jengeja oli erikoistunut kahvikorujen varastamiseen.

Kahvi – amuletti ja talisman

Salaliiton katkerat jyvät – luotettava suoja vastasyntyneelle, Uganda uskoo

Uganda on yhden mielenkiintoisen uskomuksen alkuperämaa. Maan asukkaat uskovat, että kahvimarjat pystyvät suojaamaan pahaa silmää, vahinkoa, pahaa toivovia vastaan. Amuletin pääasia on yhdistää komponentit oikein. Kahvin lisäksi käytetään mausteita ja makeita yrttejä. Katkera jyvät sekoitetaan muiden komponenttien kanssa, ommellaan pieniin pellavapusseihin ja kuivataan useita viikkoja suorassa auringonvalossa. Talon ympärille ripustetut tuoksuvat viehätykset ovat luotettava suoja kaikille asukkaille.

Amuletteja vastasyntyneille valmistetaan myös kahvimarjoista. Ugandassa uskotaan, että syntyneellä vauvalla ei ole suojelijaa, joten vanhempien on otettava hänen suojelijansa epätoivoisilta. Viehätetyt katkerat jyvät ovat luotettava kilpi lapselle, joka suojaa pahalta silmältä.

Kahvi on voimakas ase ylipainoa vastaan

Kahvi edistää rasvakudoksen hajoamista ja kiristää ihoa, mikä on tärkeää laihdutuksen kannalta

Harvat ihmiset tietävät, mutta kofeiini on ruokahalua vähentävä. Säännöllinen kahvin nauttiminen auttaa laihduttavia – suosikkinektarisi vapauttaa sinut makeisten ja epäterveellisten ruokien halusta ja auttaa sinua kävelemään jääkaapin ohitse pelkäämättä välipalaa. Toinen katkeran nesteen laatu on rasvakudosten halkaisu, ihon kiristyminen. Tulokset säännöllisesti juoda kuppi juomaa ovat hoikka hahmo.

Ravitsemusasiantuntijat ehdottavat kahvin tehokkuuden lisäämistä – ruokavalion säätämistä, yksinkertaisten urheilulajien harjoittamista. Oikean ravinnon, kahvinektarin, liikunnan yhdistelmä antaa sinun menettää 3-4 kg ylipainoa viikossa.

Käytetyt lähteet ja hyödyllisiä linkkejä aiheesta: https://Lifehacker.ru/14-faktov-pro-kofe/ https://coffeemachina.com/fakty-o-kofe https://top10a.ru/interesnye-fakty- o -kofe.html https://x-coffee.ru/faktyi-o-kofe/ https://coffeefan.info/interesnye-fakty-pro-kofe.html https://madeo.ru/collection/fakty- o -kofe / https://turka.life/kofepedija/20faktov.html

: lastici.ru