Una de las aplicaciones más populares utilizadas por una gran cantidad de corredores. Con él, puede realizar un seguimiento de sus movimientos en el mapa, recibir indicaciones de voz sobre el ritmo, la duración y la velocidad de su carrera, y compartir sus carreras con sus amigos. La integración con Apple Music le permite controlar su música directamente en la interfaz de RunKeeper. La versión de Android tiene un botón para Google Play Music, pero el reproductor se abre en una ventana separada.

El programa mantiene estadísticas detalladas de su progreso. Por lo tanto, es conveniente utilizarlo para realizar un seguimiento de su progreso. Las funciones básicas están disponibles de forma gratuita, pero con una suscripción paga, recibirá recomendaciones personalizadas según sus preferencias, horario, rendimiento físico y logros.

Desarrollador: ASICS Digital, Inc.

Precio: Gratis

Características de la aplicación RunKeeper:

Gran base de usuarios de 30 millones de personas en todo el mundo;
Integración social;
Seguimiento GPS con planificación de rutas;
Programas de formación integrados;
Motivación expresada por un sistema de bonificaciones e incentivos virtuales.

Veredicto: una de las mejores aplicaciones que hace su trabajo en un 200%. El soporte y la integración con aplicaciones de terceros le permite utilizar RunKeeper como un agregador de su actividad.

En cualquier deporte, la coherencia es una de las reglas de oro. La aplicación te ayudará paso a paso a acercarte a una distancia de 5 kilómetros. La aplicación ofrece una serie de entrenamientos programados durante siete semanas. Los desarrolladores garantizan que con un estricto cumplimiento de las tareas establecidas en los programas, incluso un corredor novato conquistará la distancia de 5 kilómetros en dos meses. Un entrenador de running controla el tiempo de las clases, construye una ruta GPS para cada carrera, tiene en cuenta la cantidad de calorías quemadas y motiva con miles de consejos útiles.

Dieta

Otra aplicación sencilla y divertida para deportistas. Las oportunidades que obtiene el usuario con la versión gratuita son suficientes tanto para un principiante como para un atleta profesional:

seguimiento de distancia, ritmo, velocidad, ascenso y calorías
comparación de resultados en áreas de formación separadas
conexión con amigos (puedes seguir el progreso de otras personas, comentar e incluso evaluar sus resultados, compartir fotos)
correr clubes de grupo para unirse
sincronización con casi cualquier reloj con GPS

Es posible conectar sensores de frecuencia cardíaca con tecnología inteligente Bluetooth y pulseras de fitness.

Opciones de iOS disponibles y Android. Las modificaciones no oficiales están disponibles para los propietarios de Android desde el sitio web w3bsit3-dns.com.

Mapa de mi carrera

Map My Run no es tan popular como las otras herramientas recopiladas en esta revisión, sin embargo, definitivamente vale la pena prestarle atención. Aunque solo sea porque con él puedes convertir tu iPhone en un verdadero rastreador de ejercicios que rastreará constantemente tu actividad.

Junto con la distancia recorrida, que se registra con una precisión increíble en Map My Run, también tiene acceso a información sobre las calorías perdidas, el ritmo de entrenamiento, la distancia recorrida y más. Otra ventaja de Map My Run es la compatibilidad con todos los accesorios de fitness populares, incluido el Apple Watch.

2 Runtastic

Otro programa de corredor con una gran cantidad de seguidores, comparable en popularidad a RunKeeper. Si este último no le conviene por alguna razón, puede probar Runtastic. Este programa también suena indicaciones, proporciona estadísticas detalladas de carrera, le permite rastrear el progreso y monitorear sus rutas en el mapa.

Con el reproductor de música integrado, puedes controlar tu música desde Google Play Music o Apple Music directamente desde el menú de Runtastic. La aplicación está disponible de forma gratuita. Al pagar una suscripción, recibirá programas de formación y otras bonificaciones.

Características de la aplicación Runtastic GPS Running:

seguimiento del entrenamiento en tiempo real;
posibilidad de ajustes de destino: frecuencia cardíaca, calorías quemadas, ritmo;
entrenador de voz;
sincronizar con iCloud (versión PRO);
reproductor de música incorporado.

Veredicto: una buena solución tanto para entrenamientos de carrera específicos como para monitorear caminatas y distancias diarias.

Nike no solo se trata de una buena ropa deportiva y calzado, sino de una amplia gama de aplicaciones de fitness dignas. Se hace hincapié en la superación de distancias y el control del entrenamiento. Si no le teme a la falta de apoyo para el idioma ruso, siéntase libre de ponerse zapatillas y listo. Nike + Running actualiza periódicamente su lista de dispositivos portátiles compatibles para ayudarlo a controlar su actividad física con mayor precisión.

4 zombis, ¡corre!

La aplicación más atmosférica que te sumerge en una historia inmersiva mientras corres. Y la carrera habitual se convierte en una misión de supervivencia. Gracias al diseño de sonido realista, se crea la sensación de que los monstruos están a punto de pisarles los talones y, para evitar que esto suceda, debes escuchar atentamente las indicaciones. Aquí es donde surge la dificultad para aquellos que no saben inglés: la aplicación no está rusificada. Pero para muchos, esta es una oportunidad para mejorar su inglés sobre la marcha.

Al final de la ejecución, se muestran todas las estadísticas estándar.

Características de la aplicación Zombies, Run !:

una idea extraordinaria para atraer a los usuarios al jogging;
una aplicación que puede diversificar los entrenamientos aburridos;
información detallada sobre jogging en la interfaz WEB.

Veredicto: La alergia psicológica a correr es tratada por zombies indigestos. Aplicación inusual para carreras originales.

El entrenamiento regular y la perseverancia pueden transformarlo de un duro corredor de trabajo a casa en un verdadero corredor de maratones. Para comenzar con la aplicación Gipis, solo necesita establecer su objetivo. Habiendo recibido el conjunto requerido de entrenamientos, póngase sus zapatillas y vaya con valentía. Gipis ajusta de forma independiente el plan de entrenamiento en función de su éxito: la aplicación no le permitirá relajarse, pero tampoco convertirá el trote en un trabajo agotador.

Entrenador de carrera de 5 km

Hay mucha gente que quiere empezar a correr, pero no todo el mundo hace realidad su sueño, frenando, la mayoría de las veces, debido al enfoque incorrecto del entrenamiento. La aplicación «5 km Running Coach» elimina todas las preguntas de los usuarios no capacitados sobre cuándo, cómo y a qué velocidad correr.

Los desarrolladores de la aplicación 5K Running Coach prometen que podrás correr cinco kilómetros en siete semanas. Y no hacen trampa: miles de personas han logrado lograr el resultado deseado, siguiendo los consejos e instrucciones que se ofrecen en la aplicación.

Características de la aplicación Running Trainer:

Programas de formación minuciosos de destacados formadores;
Seguimiento GPS con planificación de rutas;
Tarjeta de jogging para practicar con amigos;
indicaciones de audio;
muchos consejos y trucos.

Veredicto: una aplicación con una tarea claramente definida: enseñar al usuario a correr una distancia de 5 km.

La conveniencia y la simplicidad son uno de los principales criterios en la selección de software que ayuda a realizar entrenamientos de carrera efectivos. Estos dos requisitos se tomaron como base para la creación de la aplicación Runtastic GPS Running. Una de las características de Runtastic es el monitoreo constante de tus carreras e ingresar instantáneamente los resultados en una tabla resumen del historial de entrenamiento. Lo comenzamos, hicimos clic en Iniciar y después de terminar el entrenamiento obtuvimos un resumen estadístico detallado.

Nike + Run Club

Calificación del usuario: 4.8 de 5
Disponible para iOS y Android
La aplicación NRC tiene todas las funciones que necesita para el entrenamiento de carrera. Es similar a RunKeeper, pero los usuarios notan que el NRC es mucho más fácil de usar.

Así que esto es lo que tiene Nike + Run Club:

Programas de formación personalizados;
Llamadas a distancia semanales y mensuales para mantener la motivación;
Datos de jogging (distancia, tiempo, ruta usando GPS);
Seguimiento de pulso;
Búsqueda de amigos y sistema competitivo;
Comentarios de audio de amigos mientras corren;
Menciones e insignias de honor;
Soporte para Apple Watch Series 3 e integración con la aplicación Apple Health.

Características de la aplicación Nike + Running:

un conjunto de gráficos motivadores e información estadística;
integración social;
Seguimiento por GPS;
notificación de distancia recorrida.

Veredicto: una prueba más de que una aplicación en ejecución no tiene que ser rica en funciones y rica en funciones. Nike + Running simplemente hace el trabajo y lo hace bien.

A pesar de que se aconseja a los corredores profesionales durante el entrenamiento que escuchen exclusivamente su cuerpo, respiración y latidos, es bastante difícil para un aficionado imaginar una carrera sin música. La aplicación TrailMix Pro es más un accesorio de entrenamiento de «software útil». La música que se reproduce a través de TrailMix Pro se ajusta automáticamente al ritmo de sus zapatillas. Un paso es un ritmo, otro paso es un sombrero o cualquier instrumento característico de una pista.

Millas de caridad

Calificación de usuario: 4.9 de 5
Disponible para iOS y Android
Otra opción para aquellos que constantemente necesitan una motivación adicional. Cuál es la esencia de la aplicación: eliges de la lista la organización benéfica a la que vas a ayudar, y caminas, corres, andas en bicicleta. Gracias a tu actividad, la organización recibe donaciones. No, el dinero no se carga a usted, sino que lo paga el patrocinador. Las acumulaciones se realizan por cada milla (1,6 km).

La aplicación usa GPS;
Se registran todos los indicadores necesarios (distancia, ruta, tiempo, ritmo).

9 Mapa de mi carrera

Una plataforma para corredores y deportistas profesionales. Al registrarse, debe especificar sus parámetros y seleccionar el tipo de actividad preferida. La aplicación tiene un registro de ejercicio incorporado, llenándolo regularmente, puede calcular la ingesta diaria de calorías.

Quienes deseen estudiar de acuerdo con el programa y prepararse para una maratón o media maratón deben adquirir la versión premium. Esta aplicación es más adecuada para aquellos a quienes les gusta llevar un diario, ingresar con precisión todos los datos en él y realizar un seguimiento de su progreso.

Runtastic Pro

Una de las aplicaciones para correr más populares con una gran funcionalidad (historial de todos los entrenamientos, recuento de calorías, distancia, altitud, la capacidad de escuchar música y muchas otras opciones), una excelente aplicación para Apple Watch y una extensa base de datos de entrenamientos listos para usar. programas. Sin embargo, estos últimos están disponibles exclusivamente para los propietarios de cuentas premium, cuyo costo es bastante alto: 749 rublos por mes.

RunGo

La característica principal de la aplicación es un avanzado sistema de indicaciones de voz que te permitirá controlar tu carrera sin sacar tu iPhone de tu bolsillo. Además, hay una función útil para convertir archivos GPX en rutas, así como el almacenamiento en caché de rutas para trabajar con ellos en ausencia de una conexión a Internet.

Sofá a 5K

Una aplicación para principiantes desarrollada por instructores profesionales. El objetivo del plan de estudios es correr 5 km todos los días después de nueve semanas de entrenamiento.

Millas de caridad

Un servicio solidario que transfiere fondos a diversos fondos en proporción a las distancias recorridas por los usuarios. Es decir, cuantas más distancias recorra el atleta, más dinero dona Charity Miles a la caridad. Puede descargar la aplicación de forma gratuita.

Rastreador deportivo Endomondo

Calificación del usuario: 4.1 de 5
Disponible para iOS y Android
Se dice que esta aplicación es muy fácil de usar. Este programa también cuenta con una versión Premium de pago, pero la gratuita será suficiente para acceder a las funciones necesarias.

Qué está disponible para los usuarios de Endomondo:

Rastreador y análisis de no solo correr y caminar, sino andar en bicicleta y más de 60 (!) Otros deportes usando GPS;
Estadísticas estándar (distancia, tiempo, velocidad, ritmo, frecuencia cardíaca, etc.);
Llevar manualmente un diario de ejercicios;
Asistencia del entrenador de audio para lograr los objetivos establecidos;
Intercambio de mensajes de audio con amigos;
Convocatorias oficiales y concurso de premios;
Qué está disponible en la versión premium;
Planes de entrenamiento personal;
Estadísticas detalladas para el mes / año;
Entrenamiento de intervalo;
Reciba respuestas de expertos a sus preguntas por correo electrónico.

Características de la aplicación Endomondo:

estadísticas de formación bien organizadas;
compatibilidad con otros deportes;
Soporte Pebble Watch;
notificación sonora de la distancia recorrida.

Veredicto: Una elección digna como aplicación versátil para correr, andar en bicicleta, caminar y una variedad de otras disciplinas. 25 millones de usuarios en todo el mundo confirman sin ambigüedades la calificación de la aplicación.

5 TrailMix

Otra aplicación no trivial. Este es un reproductor único que ajusta el tempo de la composición a la velocidad de correr o caminar. Este programa en ejecución no proporciona muchas estadísticas, porque su función principal es la motivación. No querrás escuchar tu canción favorita, ralentizada a la mitad, pero para escuchar la original, ¡tienes que acelerar!

Corredor de 10 km

Entrenamientos: tres veces por semana. Pruebas: desde 500 pasos realizados hasta los primeros cinco kilómetros. De los goles – una carrera de 10 kilómetros. Tiempo de ejecución: un mes. Y eso significa que es hora de ponerse manos a la obra. Haga ejercicio, haga dieta, estírese e incluso tome vitaminas. Todo el conjunto de acciones descritas tiene como objetivo un resultado serio, por lo que se presenta como una guía de aplicación, donde es imposible perderse.

RockMyRun – Música de entrenamiento

Y finalmente, un compañero de fitness cruzado con un reproductor de música que ajusta la reproducción de una variedad de pistas (desde hip-hop, rock y jazz hasta pop y clásicos) a la cantidad de pasos dados, frecuencia cardíaca actual o ritmo de carrera. Las sensaciones no son estándar, pero es imposible separarse, solo quiere saber qué pequeñas cosas arrojará RMR al día siguiente.

Características de la aplicación CTrailMix Pro:

interfaz simple e intuitiva;
integración con la biblioteca de iTunes;
mejor reproductor de música en funcionamiento.

Veredicto: Sintiendo que el ritmo de la música coincide con sus pies, simplemente no puede detenerse, cubriendo fácilmente cualquier distancia, y esta es la mejor motivación.

Si cree que correr es bueno para todo el cuerpo no le funciona y aún no puede obligarse a comenzar un entrenamiento regular, ¡pruebe la aplicación Zombies, Run! Su peculiaridad radica en una presentación un tanto lúdica de correr, que te obliga a sumergirte en el mundo de los zombis y las misiones pasajeras. Con audífonos, escucharás a estas desagradables criaturas pisándote los talones. Solo hay una salida: correr, correr y volver a correr.

Características de la aplicación gipis:

Ajuste de los entrenamientos en función de su éxito;
Trabajar en segundo plano;
Seguimiento por GPS;
estadísticas detalladas de tus carreras.

Veredicto: Una de las aplicaciones más sencillas y sin pretensiones de su segmento, que le permite realizar sus propias tareas.

Cualquier deporte requiere un entrenador o mentor profesional que comprenda el tema. La aplicación Endomondo, que ofrece una amplia gama de herramientas para trotar eficazmente, puede convertirse en un entrenador electrónico. Velocidad, distancia, calorías quemadas, tiempo de ejercicio: todos estos son datos estadísticos que se conocerán durante el ejercicio. El diario de entrenamiento incorporado le permite sacar las conclusiones requeridas y corregir el programa establecido. Si desea diversificar la carrera con otros deportes, Endomondo también será útil aquí, ya que admite varias disciplinas deportivas.

Características de la aplicación Runtastic GPS Running:

seguimiento del entrenamiento en tiempo real;
posibilidad de ajustes de destino: frecuencia cardíaca, calorías quemadas, ritmo;
entrenador de voz;
sincronizar con iCloud (versión PRO);
reproductor de música incorporado.

Veredicto: una buena solución tanto para entrenamientos de carrera específicos como para monitorear caminatas y distancias diarias.

Nike no solo se trata de una buena ropa deportiva y calzado, sino de una amplia gama de aplicaciones de fitness dignas. En Nike + Running, el énfasis está en la distancia y el control de su entrenamiento. Si no le teme a la falta de apoyo para el idioma ruso, siéntase libre de ponerse zapatillas y listo. Nike + Running actualiza periódicamente su lista de dispositivos portátiles compatibles para ayudarlo a controlar su actividad física con mayor precisión.

Características de la aplicación Nike + Running:

un conjunto de gráficos motivadores e información estadística;
integración social;
Seguimiento por GPS;
notificación de distancia recorrida.

Veredicto: una prueba más de que una aplicación en ejecución no tiene que ser rica en funciones y rica en funciones. Nike + Running simplemente hace el trabajo y lo hace bien.

¿Cómo sincronizo Strava, Garmin, Endomondo, Runkeeper y otras aplicaciones?

A veces es difícil hacer una elección a favor de una aplicación, porque los amigos usan una, los colegas usan otra, los rivales usan una tercera. ¡No ponga 3-4 aplicaciones en smart al mismo tiempo! Este problema se puede solucionar de dos formas:

configurar la sincronización en cadena. Por ejemplo, de Polar a Strava, de Strava a Endomondo, etc. Siempre que tales sincronizaciones sean posibles en las propias aplicaciones
utilizar el servicio tapiirik. El servicio cuesta solo $ 2 por año. A cambio, obtienes la sincronización automática de las aplicaciones Garmin, Runkeeper, Strava, Endomondo, etc. Además, los entrenamientos se colocan en la nube de Dropbox, desde donde se pueden transferir a otros sistemas.

Fuentes utilizadas y enlaces útiles sobre el tema: https://Lifehacker.ru/6-luchshix-prilozhenij-dlya-bega-na-iphone/ https://newades.ru/apple/tracking-of-running-and-walking – en-idioma-ruso-las-mejores-aplicaciones-para-jogging-para-el-iphone.html https://zen.yandex.ru/media/training365/luchshie-prilojeniia-dlia-bega-na-smartfon- 5c00d285d855bd04ad5e0623 https://marathonec.ru/9-running-apps/ https://bloha.ru/news/apple-i-sport-luchshie-prilozheniya-dlya-bega-na/ https://www.championat.com / lifestyle / article-3521669-5-samyh-interesnyh-i-funkcionalnyh-prilozhenij-dlja-bega-ios-i-android.html https://yablyk.com/848466-luchshie-ios-prilozheniya-dlya-bega/ https: //www.iphones.ru/iNotes/432803 https://MyApples.ru/top-podborki/prilozheniya-dlya-bega-iphone

Fuente de grabación: lastici.ru