L’une des applications les plus populaires utilisées par un grand nombre de coureurs. Avec lui, vous pouvez suivre vos mouvements sur la carte, recevoir des invites vocales sur le rythme, la durée et la vitesse de votre course, et partager vos courses avec vos amis. L’intégration avec Apple Music vous permet de contrôler votre musique directement dans l’interface RunKeeper. La version Android a un bouton pour Google Play Music, mais le lecteur s’ouvre dans une fenêtre séparée.

Le programme conserve des statistiques détaillées de vos progrès. Par conséquent, il est pratique de l’utiliser pour suivre vos progrès. Les fonctionnalités de base sont disponibles gratuitement, mais avec un abonnement payant, vous recevrez des recommandations personnalisées en fonction de vos préférences, de votre emploi du temps, de vos performances physiques et de vos réalisations.

Développeur: ASICS Digital, Inc.

Prix: gratuit

Caractéristiques de l’application RunKeeper:

Énorme base d’utilisateurs de 30 millions de personnes dans le monde;
Intégration sociale;
Suivi GPS avec planification d’itinéraire;
Programmes de formation intégrés;
Motivation exprimée par un système de bonus et d’incitations virtuels.

Verdict: l’ une des meilleures applications qui fait son travail à 200%. Le support et l’intégration avec des applications tierces vous permettent d’utiliser RunKeeper comme agrégateur de votre activité.

Dans n’importe quel sport, la cohérence est l’une des règles d’or. L’application vous aidera pas à pas à vous rapprocher d’une distance de 5 kilomètres. L’application propose une série d’entraînements planifiés sur sept semaines. Les développeurs garantissent qu’avec un strict respect des tâches définies dans les programmes, même un coureur novice conquiert la distance de 5 kilomètres en deux mois. Un coach de course surveille le temps d’entraînement, construit un itinéraire GPS pour chaque course, prend en compte le nombre de calories brûlées et motive avec des milliers de conseils utiles.

Diète

Une autre application simple et agréable pour les sportifs. Les opportunités que l’utilisateur obtient avec la version gratuite sont suffisantes pour un athlète débutant et professionnel:

suivi de la distance, du rythme, de la vitesse, de la montée et des calories
comparaison des résultats dans des domaines de formation séparés
connexion avec des amis (vous pouvez suivre les progrès d’autres personnes, commenter et même évaluer leurs résultats, partager des photos)
organisation de clubs de groupe pour rejoindre
synchronisation avec presque toutes les montres avec GPS

Il est possible de connecter des capteurs de fréquence cardiaque avec la technologie intelligente Bluetooth et des bracelets de fitness.

Options IOS disponibles et Android. Des modifications non officielles sont disponibles pour les propriétaires d’Android sur le site Web w3bsit3-dns.com.

Cartographier ma course

Map My Run n’est pas aussi populaire que les autres outils rassemblés dans cette revue, cependant, il vaut vraiment la peine d’y prêter attention. Ne serait-ce que parce qu’avec lui, vous pouvez transformer votre iPhone en un véritable tracker de fitness qui suivra en permanence votre activité.

Outre la distance parcourue, qui est suivie avec une précision incroyable dans Map My Run, vous avez également accès à des informations sur les calories perdues, le rythme d’entraînement, la distance parcourue et plus encore. Un autre avantage de Map My Run est la prise en charge de tous les accessoires de fitness populaires, y compris l’Apple Watch.

2 Runtastic

Un autre programme de coureur avec un énorme succès, comparable en popularité à RunKeeper. Si ce dernier ne vous convient pas pour une raison quelconque, vous pouvez essayer Runtastic. Ce programme émet également des invites, fournit des statistiques de fonctionnement détaillées, vous permet de suivre les progrès et de surveiller vos itinéraires sur la carte.

Avec le lecteur de musique intégré, vous pouvez contrôler votre musique depuis Google Play Music ou Apple Music directement depuis le menu Runtastic. L’application est disponible gratuitement. En payant un abonnement, vous recevrez des programmes de formation et autres bonus.

Caractéristiques de l’application de course Runtastic GPS:

suivi de la formation en temps réel;
possibilité de réglages cibles: fréquence cardiaque, calories brûlées, rythme;
entraîneur vocal;
synchroniser avec iCloud (version PRO);
lecteur de musique intégré.

Verdict: Une bonne solution à la fois pour les entraînements de course ciblés et pour le suivi des marches et des distances quotidiennes.

Nike ne concerne pas seulement les bons vêtements de sport et les bonnes chaussures, mais toute une gamme d’applications de fitness dignes. L’accent est mis précisément sur le dépassement des distances et la maîtrise de l’entraînement. Si vous n’avez pas peur du manque de prise en charge de la langue russe, n’hésitez pas à enfiler des baskets et à partir. Nike + Running met régulièrement à jour sa liste de dispositifs portables pris en charge pour vous aider à contrôler plus précisément votre activité physique.

4 zombies, courez!

L’application la plus atmosphérique qui vous plonge dans un scénario immersif tout en faisant du jogging. Et la course habituelle se transforme en mission de survie. Grâce à la conception sonore réaliste, le sentiment est créé que les monstres sont sur le point de marcher sur leurs talons, et pour éviter que cela ne se produise, vous devez écouter attentivement les invites. C’est là que se pose la difficulté pour ceux qui ne connaissent pas l’anglais: l’application n’est pas russifiée. Mais pour beaucoup, c’est une chance d’améliorer leur anglais sur le pouce.

Toutes les statistiques standard sont affichées à la fin de l’analyse.

Caractéristiques de l’application Zombies, Run!:

une idée extraordinaire pour attirer les utilisateurs vers le jogging;
une application qui peut diversifier les entraînements ennuyeux;
des informations détaillées sur le jogging dans l’interface WEB.

Verdict: L’allergie psychologique à la course est traitée par l’indigestibilité des zombies. Application inhabituelle pour les courses originales.

Un entraînement régulier et de la persévérance peuvent vous transformer d’un coureur difficile à domicile en un vrai marathonien. Pour démarrer avec l’application Gipis, définissez simplement votre objectif. Après avoir reçu l’ensemble d’entraînement requis, enfilez vos baskets et partez audacieusement. Gipis ajuste indépendamment le plan d’entraînement en fonction de votre succès – l’application ne vous permettra pas de vous détendre, mais elle ne transformera pas non plus le jogging en un travail épuisant.

Entraîneur de course à pied 5 km

Il y a beaucoup de gens qui veulent commencer à courir, mais tout le monde ne réalise pas leur rêve, s’arrêtant le plus souvent à cause d’une mauvaise approche de l’entraînement. L’application “5 km Running Coach” supprime aux utilisateurs non préparés toutes les questions sur quand, comment et à quelle vitesse vous devez courir.

Les développeurs de l’application 5K Running Coach promettent que vous pourrez courir cinq kilomètres en sept semaines. Et ils ne trichent pas – des milliers de personnes ont réussi à atteindre le résultat souhaité, en suivant les conseils et les instructions proposés dans l’application.

Caractéristiques de l’application Running Trainer:

Programmes de formation réfléchis par des formateurs de premier plan;
Suivi GPS avec planification d’itinéraire;
Carte de jogging pour s’entraîner entre amis;
invites audio;
beaucoup de trucs et astuces.

Verdict: Une application avec une tâche clairement définie – pour apprendre à l’utilisateur à courir une distance de 5 km.

La commodité et la simplicité sont l’un des principaux critères dans la sélection d’un logiciel qui aide à mener des entraînements de course efficaces. Ces deux exigences ont été prises comme base pour la création de l’application Runtastic GPS Running. L’une des fonctionnalités de Runtastic est la surveillance constante de vos courses et la saisie instantanée des résultats dans un tableau récapitulatif de l’historique des entraînements. Nous l’avons démarré, cliqué sur Démarrer et après la fin de la formation, nous avons reçu un résumé statistique détaillé.

Nike + Run Club

Évaluation des utilisateurs: 4,8 sur 5
Disponible pour iOS et Android
L’application NRC possède toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin pour la formation en cours d’exécution. Il est similaire à RunKeeper, mais les utilisateurs notent que le NRC est beaucoup plus facile à utiliser.

Alors, voici ce que Nike + Run Club a:

Programmes de formation personnalisés;
Appels à distance hebdomadaires et mensuels pour maintenir la motivation;
Données de jogging (distance, temps, itinéraire à l’aide du GPS);
Suivi des impulsions;
Recherche d’amis et système de compétition;
Commentaires audio d’amis pendant le jogging;
Mentions honorables et badges;
Prise en charge de l’Apple Watch Series 3 et intégration avec l’application Apple Health.

Fonctionnalités de l’application Nike + Running:

un ensemble de graphiques motivants et d’informations statistiques;
intégration sociale;
Suivi GPS;
notification de distance parcourue.

Verdict: une preuve supplémentaire qu’une application en cours d’exécution n’a pas besoin d’être riche en fonctionnalités et en fonctionnalités. Nike + Running fait juste le travail et le fait bien.

Bien qu’il soit conseillé aux coureurs professionnels pendant l’entraînement d’écouter exclusivement leur corps, leur respiration et leurs battements cardiaques, il est assez difficile pour un amateur d’imaginer une course sans musique. L’application TrailMix Pro est davantage un accessoire d’entraînement «logiciel utile». La musique diffusée via TrailMix Pro s’adapte automatiquement au rythme de vos baskets. Un pas est un battement, un autre pas est un chapeau ou tout instrument caractéristique d’une piste.

Miles de charité

Note des utilisateurs: 4,9 sur 5
Disponible pour iOS et Android
Une autre option pour ceux qui ont constamment besoin de motivation supplémentaire. Quelle est l’essence de l’application: vous choisissez dans la liste l’organisation caritative que vous allez aider, et vous marchez, courez, faites du vélo. Grâce à votre activité, des dons sont reçus par l’organisation. Non, l’argent ne vous est pas débité – il est payé par le sponsor. Les accumulations sont effectuées pour chaque mile (1,6 km).

L’application utilise le GPS;
Tous les indicateurs nécessaires sont enregistrés (distance, itinéraire, temps, allure).

9 Cartographier ma course

Une plateforme pour les joggeurs et les athlètes professionnels. Lors de votre inscription, vous devez spécifier vos paramètres et sélectionner le type d’activité préférée. L’application dispose d’un journal d’exercices intégré, en le remplissant régulièrement, vous pouvez calculer l’apport calorique quotidien.

Ceux qui souhaitent étudier selon le programme et se préparer pour un marathon ou un semi-marathon doivent acheter la version premium. Cette application est plus adaptée à ceux qui aiment tenir un journal, y entrer avec précision toutes les données et suivre leurs progrès.

Runtastic Pro

L’une des applications de course les plus populaires avec des fonctionnalités riches (historique de tous les entraînements, comptage des calories, distance, altitude, possibilité d’écouter de la musique et de nombreuses autres options), une excellente application pour Apple Watch et une vaste base de données d’entraînements prêts à l’emploi programmes. Ces derniers, cependant, sont disponibles exclusivement pour les propriétaires de comptes premium, dont le coût est assez élevé – 749 roubles par mois.

RunGo

La principale caractéristique de l’application est un système avancé d’invites vocales qui vous permettra de contrôler votre course sans sortir votre iPhone de votre poche. En outre, il existe une fonction utile de conversion des fichiers GPX en routes, ainsi que la mise en cache de routes pour travailler avec eux sans connexion Internet.

Couch à 5K

Une application pour les débutants développée par des instructeurs professionnels. Le but du programme est de courir 5 km chaque jour après neuf semaines de formation.

Miles de charité

Un service caritatif qui transfère des fonds à divers fonds proportionnellement aux distances parcourues par les utilisateurs. Autrement dit, plus les distances parcourues par l’athlète sont longues, plus Charity Miles fait don d’argent à des œuvres caritatives. Vous pouvez télécharger l’application gratuitement.

Suivi des sports Endomondo

Note des utilisateurs: 4,1 sur 5
Disponible pour iOS et Android
Cette application serait très facile à utiliser. Ce programme dispose également d’une version Premium payante, mais la version gratuite suffira pour accéder aux fonctions nécessaires.

Ce qui est disponible pour les utilisateurs d’Endomondo:

Tracker et analyse non seulement de la course et de la marche, mais aussi du cyclisme et de plus de 60 (!) Autres sports utilisant le GPS;
Statistiques standard (distance, temps, vitesse, allure, fréquence cardiaque, etc.);
Tenir manuellement un journal d’entraînement;
Assistance de formateurs audio pour atteindre les objectifs fixés;
Échange de messages audio avec des amis;
Appels officiels et concours pour les prix;
Ce qui est disponible dans la version premium;
Plans d’entraînement personnels;
Statistiques détaillées pour le mois / l’année;
Entraînement par intervalles;
Recevez des réponses d’experts à vos questions par e-mail.

Caractéristiques de l’application Endomondo:

des statistiques de formation bien organisées;
compatibilité avec d’autres sports;
Prise en charge de Pebble Watch;
notification sonore de la distance parcourue.

Verdict: Un bon choix en tant qu’application polyvalente pour la course à pied, le cyclisme, la marche et une gamme d’autres disciplines. 25 millions d’utilisateurs dans le monde confirment sans ambiguïté la note de l’application.

5 TrailMix

Une autre application non triviale. C’est un lecteur unique qui ajuste le tempo de la composition à la vitesse de la course ou de la marche. Ce programme en cours d’exécution ne donne pas beaucoup de statistiques, car sa fonction principale est la motivation. Vous ne voulez guère écouter votre chanson préférée, ralentie de moitié, mais pour écouter l’original, il faut accélérer!

Coureur 10K

Formations – trois fois par semaine. Tests – de 500 pas effectués aux cinq premiers kilomètres. Des buts – une course de 10 kilomètres. Temps d’exécution – un mois. Et cela signifie qu’il est temps de passer aux choses sérieuses. Faites de l’exercice, suivez un régime, étirez-vous et prenez même des vitamines. L’ensemble des actions décrites vise un résultat sérieux, et est donc présenté comme un guide d’application, où il est impossible de se perdre.

RockMyRun – Musique d’entraînement

Et enfin, un compagnon de fitness croisé avec un lecteur de musique qui ajuste la lecture d’une variété de morceaux (du hip-hop, rock et jazz à la pop et aux classiques) au nombre de pas effectués, à la fréquence cardiaque actuelle ou au rythme de course. Les sensations ne sont pas standard, mais il est impossible de se détacher – vous voulez juste savoir quelles petites choses RMR lancera le lendemain.

Caractéristiques de l’application CTrailMix Pro:

interface simple et intuitive;
intégration avec la bibliothèque iTunes;
meilleur lecteur de musique en cours d’exécution.

Verdict: Sentant que le rythme de la musique correspond à vos pieds, vous ne pouvez tout simplement pas vous arrêter, parcourir facilement n’importe quelle distance, et c’est la meilleure motivation.

Si la croyance que la course est bonne pour tout le corps ne fonctionne pas pour vous et que vous ne pouvez toujours pas vous forcer à commencer des entraînements réguliers, essayez les Zombies, courez! Sa particularité réside dans une présentation quelque peu ludique de la course à pied, vous obligeant à plonger dans le monde des zombies et des missions passagères. En portant des écouteurs, vous entendrez ces méchantes bestioles marcher sur vos talons. Il n’y a qu’un seul moyen de sortir – courir, courir et courir à nouveau.

Caractéristiques de l’application gipis:

Ajustement des entraînements en fonction de votre succès;
Travaillez en arrière-plan;
Suivi GPS;
statistiques détaillées de vos courses.

Verdict: Une des applications les plus simples et les plus sans prétention de son segment, vous permettant de réaliser vos propres tâches.

Tout sport nécessite un entraîneur ou un mentor professionnel qui comprend le problème. L’application Endomondo, qui propose toute une gamme d’outils pour un jogging efficace, peut devenir un tel entraîneur électronique. Vitesse, distance, calories brûlées, temps d’exercice – ce sont toutes des données statistiques qui seront connues pendant l’exercice. Le journal de formation intégré vous permet de tirer les conclusions requises et de corriger le programme établi. Si vous souhaitez diversifier la course à pied avec d’autres sports, Endomondo vous sera également utile, car il prend en charge un certain nombre de disciplines sportives.

Caractéristiques de l’application de course Runtastic GPS:

suivi de la formation en temps réel;
possibilité de réglages cibles: fréquence cardiaque, calories brûlées, rythme;
entraîneur vocal;
synchroniser avec iCloud (version PRO);
lecteur de musique intégré.

Verdict: Une bonne solution à la fois pour les entraînements de course ciblés et pour le suivi des marches et des distances quotidiennes.

Nike ne concerne pas seulement les bons vêtements de sport et les bonnes chaussures, mais toute une gamme d’applications de fitness dignes. Chez Nike + Running, l’accent est mis sur la distance et le contrôle de votre entraînement. Si vous n’avez pas peur du manque de prise en charge de la langue russe, n’hésitez pas à enfiler des baskets et à partir. Nike + Running met régulièrement à jour sa liste de dispositifs portables pris en charge pour vous aider à contrôler plus précisément votre activité physique.

Fonctionnalités de l’application Nike + Running:

un ensemble de graphiques motivants et d’informations statistiques;
intégration sociale;
Suivi GPS;
notification de distance parcourue.

Comment synchroniser Strava, Garmin, Endomondo, Runkeeper et d’autres applications?

Parfois, il est difficile de faire un choix en faveur d’une application, car les amis en utilisent une, les collègues en utilisent une autre, les rivaux en utilisent une troisième. Ne mettez pas 3-4 applications sur smart en même temps! Ce problème peut être résolu de deux manières:

configurer la synchronisation de la chaîne. Par exemple, de Polar à Strava, de Strava à Endomondo, etc. À condition que de telles synchronisations soient possibles dans les applications elles-mêmes
utilisez le service tapiirik. Le service ne coûte que 2 $ par an. En retour, vous obtenez la synchronisation automatique des applications Garmin, Runkeeper, Strava, Endomondo, etc. De plus, les entraînements sont déposés dans le cloud Dropbox, d’où ils peuvent être tirés vers d’autres systèmes.

Sources utilisées et liens utiles sur le sujet: https://Lifehacker.ru/6-luchshix-prilozhenij-dlya-bega-na-iphone/ https://newades.ru/apple/tracking-of-running-and-walking – en-langue-russe-les-meilleures-applications-de-jogging-pour-l’iphone.html https://zen.yandex.ru/media/training365/luchshie-prilojeniia-dlia-bega-na-smartfon- 5c00d285d855bd04ad5e0623 https://marathonec.ru/9-running-apps/ https://bloha.ru/news/apple-i-sport-luchshie-prilozheniya-dlya-bega-na/ https://www.championat.com / lifestyle / article-3521669-5-samyh-interesnyh-i-funkcionalnyh-prilozhenij-dlja-bega-ios-i-android.html https://yablyk.com/848466-luchshie-ios-prilozheniya-dlya-bega/ https: //www.iphones.ru/iNotes/432803 https://MyApples.ru/top-podborki/prilozheniya-dlya-bega-iphone

Source d’enregistrement: lastici.ru