Eine der beliebtesten Apps, die von einer Vielzahl von Läufern verwendet wird. Mit dieser Funktion können Sie Ihre Bewegungen auf der Karte verfolgen, Sprachanweisungen zu Tempo, Dauer und Geschwindigkeit Ihres Laufs erhalten und Ihre Läufe mit Ihren Freunden teilen. Durch die Integration in Apple Music können Sie Ihre Musik direkt in der RunKeeper-Oberfläche steuern. Die Android-Version verfügt über eine Schaltfläche für Google Play Music, der Player wird jedoch in einem separaten Fenster geöffnet.

Das Programm führt detaillierte Statistiken über Ihren Fortschritt. Daher ist es bequem, es zu verwenden, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Grundlegende Funktionen sind kostenlos verfügbar. Mit einem kostenpflichtigen Abonnement erhalten Sie jedoch personalisierte Empfehlungen, die auf Ihren Vorlieben, Ihrem Zeitplan, Ihren physischen Indikatoren und Ihren Erfolgen basieren.

Entwickler: ASICS Digital, Inc.

Kostenlos

Funktionen der RunKeeper App:

Riesige Nutzerbasis von 30 Millionen Menschen weltweit;
Soziale Integration;
GPS-Tracking mit Routenplanung;
Eingebaute Schulungsprogramme;
Motivation ausgedrückt durch ein System virtueller Boni und Anreize.

Fazit: Eine der besten Apps, die ihre Arbeit zu 200% erledigt. Durch die Unterstützung und Integration in Anwendungen von Drittanbietern können Sie RunKeeper als Aggregator Ihrer Aktivität verwenden.

In jeder Sportart ist Beständigkeit eine der goldenen Regeln. Die Anwendung hilft Ihnen, Schritt für Schritt näher an eine Entfernung von 5 Kilometern heranzukommen. Die App enthält eine Reihe von Workouts, die über sieben Wochen geplant sind. Die Entwickler garantieren, dass bei strikter Einhaltung der in den Programmen festgelegten Aufgaben auch ein Anfänger in zwei Monaten die Distanz von 5 Kilometern überwinden kann. Ein Lauftrainer überwacht die Trainingszeit, erstellt für jeden Lauf eine GPS-Route, berücksichtigt die Anzahl der verbrannten Kalorien und motiviert mit Tausenden nützlicher Tipps.

Diät

Eine weitere einfache und unterhaltsame Anwendung für Sportler. Die Möglichkeiten, die der Benutzer mit der kostenlosen Version erhält, sind sowohl für Anfänger als auch für Profisportler ausreichend:

Verfolgung von Entfernung, Tempo, Geschwindigkeit, Aufstieg und Kalorien
Vergleich der Ergebnisse in getrennten Trainingsbereichen
Verbindung mit Freunden (Sie können den Fortschritt anderer Personen verfolgen, ihre Ergebnisse kommentieren und sogar bewerten, Fotos teilen)
Laufende Gruppenclubs zum Beitritt
Synchronisation mit fast jeder Uhr mit GPS

Es ist möglich, Herzfrequenzsensoren mit Bluetooth-Smart-Technologie und Fitness-Armbändern zu verbinden.

IOS- Optionen verfügbar und Android. Inoffizielle Änderungen stehen Android-Besitzern auf der Website w3bsit3-dns.com zur Verfügung.

Map My Run

Map My Run ist nicht so beliebt wie die anderen in diesem Test gesammelten Tools, es lohnt sich jedoch auf jeden Fall, darauf zu achten. Schon allein deshalb können Sie Ihr iPhone in einen echten Fitness-Tracker verwandeln, der Ihre Aktivitäten ständig verfolgt.

Neben der zurückgelegten Strecke, die in Map My Run mit unglaublicher Genauigkeit erfasst wird, haben Sie auch Zugriff auf Informationen über verlorene Kalorien, Trainingstempo, zurückgelegte Strecke und vieles mehr. Ein weiteres Plus von Map My Run ist die Unterstützung aller gängigen Fitnesszubehörteile, einschließlich der Apple Watch.

2 Runtastic

Ein weiteres Läuferprogramm mit einer großen Fangemeinde, das in seiner Beliebtheit mit RunKeeper vergleichbar ist. Wenn letzteres aus irgendeinem Grund nicht zu Ihnen passt, können Sie Runtastic ausprobieren. Dieses Programm gibt auch Eingabeaufforderungen aus, bietet detaillierte Laufstatistiken, ermöglicht es Ihnen, den Fortschritt zu verfolgen und Ihre Routen auf der Karte zu überwachen.

Mit dem integrierten Musik-Player können Sie Musik von Google Play Music oder Apple Music direkt über das Runtastic-Menü steuern. Die App ist kostenlos verfügbar. Wenn Sie für ein Abonnement bezahlen, erhalten Sie Schulungsprogramme und andere Boni.

Funktionen der Runtastic GPS Running App:

Trainingsverfolgung in Echtzeit;
Möglichkeit der Zieleinstellungen: Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Tempo;
Sprachtrainer;
Synchronisierung mit iCloud (PRO-Version);
eingebauter Musik-Player.

Fazit: Eine gute Lösung sowohl für gezielte Lauftrainings als auch für die Überwachung von Spaziergängen und täglichen Entfernungen.

Bei Nike geht es nicht nur um gute Sportbekleidung und Schuhe, sondern auch um eine ganze Reihe würdiger Fitness-Apps. Der Schwerpunkt liegt genau auf der Überwindung von Entfernungen und der Kontrolle des Trainings. Wenn Sie keine Angst vor mangelnder Unterstützung für die russische Sprache haben, können Sie sich gerne Turnschuhe anziehen und loslegen. Nike + Running aktualisiert regelmäßig die Liste der unterstützten Wearables, damit Sie Ihre körperliche Aktivität genauer steuern können.

4 Zombies, lauf!

Die atmosphärischste App, die Sie beim Joggen in eine eindringliche Handlung eintaucht. Und das übliche Laufen wird zu einer Überlebensmission. Dank des realistischen Sounddesigns entsteht das Gefühl, dass die Monster gleich auf die Fersen treten. Um dies zu verhindern, müssen Sie den Eingabeaufforderungen genau zuhören. Hier ergibt sich die Schwierigkeit für diejenigen, die kein Englisch können: Die Bewerbung ist nicht russifiziert. Für viele ist dies jedoch eine Chance, ihr Englisch sofort zu verbessern.

Am Ende des Laufs werden alle Standardstatistiken angezeigt.

Eigenschaften von Zombies, Run! App:

eine außergewöhnliche Idee, um Benutzer zum Joggen zu bewegen;
eine Anwendung, die langweilige Workouts abwechslungsreich gestalten kann;
detaillierte Informationen zum Joggen in der WEB-Oberfläche.

Fazit: Psychische Laufallergien werden von unverdaulichen Zombies behandelt. Ungewöhnliche App für Originalläufe.

Regelmäßiges Training und Ausdauer können Sie von einem harten Job-to-Home-Läufer zu einem echten Marathonläufer machen. Um mit der Gipis- App zu beginnen , müssen Sie nur Ihr Ziel festlegen. Nachdem Sie die erforderlichen Workouts erhalten haben, ziehen Sie Ihre Turnschuhe an und gehen Sie mutig. Gipis passt den Trainingsplan unabhängig von Ihrem Erfolg an – die Anwendung ermöglicht es Ihnen nicht, sich zu entspannen, aber das Joggen wird auch nicht zu anstrengender Arbeit.

5 km Lauftrainer

Es gibt viele Leute, die anfangen wollen zu laufen, aber nicht jeder lässt seinen Traum wahr werden und hört meistens wegen der falschen Herangehensweise an das Training auf. Die Anwendung “5 km Running Coach” entfernt alle Fragen von ungeübten Benutzern, wann, wie und mit welcher Geschwindigkeit sie laufen sollen.

Die Entwickler der 5K Running Coach App versprechen, dass Sie in sieben Wochen fünf Kilometer laufen können. Und sie betrügen nicht – Tausende von Menschen haben es geschafft, das gewünschte Ergebnis zu erzielen, indem sie die in der Anwendung enthaltenen Tipps und Anweisungen befolgt haben.

Funktionen der Running Trainer App:

Durchdachte Trainingsprogramme von führenden Trainern;
GPS-Tracking mit Routenplanung;
Joggingkarte zum Üben mit Freunden;
Audio-Eingabeaufforderungen;
viele Tipps und Tricks.

Fazit: Eine Anwendung mit einer klar definierten Aufgabe – dem Benutzer das Laufen über eine Distanz von 5 km beizubringen.

Bequemlichkeit und Einfachheit sind eines der Hauptkriterien bei der Auswahl der Software, mit deren Hilfe effektive Lauftrainings durchgeführt werden können. Diese beiden Anforderungen wurden als Grundlage für die Erstellung der Runtastic GPS Running- App verwendet. Eine der Funktionen von Runtastic ist die ständige Überwachung Ihrer Läufe und die sofortige Eingabe der Ergebnisse in eine Übersichtstabelle Ihrer Trainingshistorie. Wir haben es gestartet, auf Start geklickt und nach dem Ende des Trainings eine detaillierte statistische Zusammenfassung erhalten.

Nike + Run Club

Benutzerbewertung: 4,8 von 5
Verfügbar für iOS und Android
Die NRC-App bietet alle Funktionen, die Sie zum Ausführen von Schulungen benötigen. Es ähnelt RunKeeper, aber Benutzer stellen fest, dass das NRC viel einfacher zu verwenden ist.

Hier ist also, was Nike + Run Club hat:

Personalisierte Schulungsprogramme;
Wöchentliche und monatliche Ferngespräche, um die Motivation aufrechtzuerhalten;
Jogging-Daten (Entfernung, Zeit, Route mit GPS);
Impulsverfolgung;
Freunde suchen und Wettbewerbssystem;
Audiokommentar von Freunden beim Joggen;
Lobende Erwähnungen und Abzeichen;
Unterstützung für Apple Watch Series 3 und Integration in die Apple Health App.

Nike + Running App Funktionen:

eine Reihe von motivierenden Grafiken und statistischen Informationen;
soziale Integration;
GPS-Verfolgung;
Benachrichtigung über zurückgelegte Strecke.

Fazit: Ein weiterer Beweis dafür, dass eine laufende App nicht reich an Funktionen und Funktionen sein muss. Nike + Running erledigt den Job einfach und macht es gut.

Trotz der Tatsache, dass professionellen Läufern während des Trainings empfohlen wird, ausschließlich auf ihren Körper, ihre Atmung und ihren Herzschlag zu hören, ist es für einen Amateur ziemlich schwierig, sich einen Lauf ohne Musik vorzustellen. Die TrailMix Pro- App ist eher ein Trainingszubehör für „nützliche Software”. Musik, die über TrailMix Pro abgespielt wird, passt sich automatisch dem Rhythmus Ihrer Turnschuhe an. Ein Schritt ist ein Schlag, ein anderer Schritt ist ein Hut oder ein charakteristisches Instrument eines Tracks.

Charity Miles

Benutzerbewertung: 4,9 von 5
Verfügbar für iOS und Android
Eine weitere Option für diejenigen, die ständig zusätzliche Motivation benötigen. Was ist das Wesentliche der Anwendung: Sie wählen aus der Liste die gemeinnützige Organisation aus, der Sie helfen möchten, und Sie gehen, laufen, fahren Fahrrad. Dank Ihrer Tätigkeit gehen Spenden bei der Organisation ein. Nein, das Geld wird nicht von Ihnen abgebucht – es wird vom Sponsor bezahlt. Rückstellungen werden für jede Meile (1,6 km) gebildet.

Die App verwendet GPS;
Alle notwendigen Indikatoren werden aufgezeichnet (Entfernung, Route, Zeit, Tempo).

9 Map My Run

Eine Plattform für Jogger und Profisportler. Bei der Registrierung müssen Sie Ihre Parameter angeben und den Typ der bevorzugten Aktivität auswählen. Die Anwendung verfügt über ein integriertes Übungsprotokoll, das regelmäßig ausgefüllt wird. Sie können die tägliche Kalorienaufnahme berechnen.

Wer gemäß dem Programm studieren und sich auf einen Marathon oder Halbmarathon vorbereiten möchte, muss die Premium-Version erwerben. Diese Anwendung eignet sich besser für diejenigen, die ein Tagebuch führen, alle Daten genau eingeben und ihren Fortschritt verfolgen möchten.

Runtastic Pro

Eine der beliebtesten laufenden Apps mit umfangreichen Funktionen (Verlauf aller Trainingseinheiten, Kalorienzählen, Entfernung, Höhe, Fähigkeit, Musik zu hören und viele andere Optionen), eine hervorragende App für die Apple Watch und eine umfangreiche Datenbank mit vorgefertigten Trainingseinheiten Programme. Letztere stehen jedoch ausschließlich Eigentümern von Premium-Konten zur Verfügung, deren Kosten mit 749 Rubel pro Monat recht hoch sind.

RunGo

Das Hauptmerkmal der Anwendung ist ein fortschrittliches System von Sprachansagen, mit denen Sie Ihren Lauf steuern können, ohne Ihr iPhone aus der Tasche zu ziehen. Darüber hinaus gibt es eine nützliche Funktion zum Konvertieren von GPX-Dateien in Routen sowie zum Routen-Caching, um mit ihnen ohne Internetverbindung zu arbeiten.

Couch bis 5K

Eine App für Anfänger, die von professionellen Lehrern entwickelt wurde. Ziel des Lehrplans ist es, nach neunwöchigem Training jeden Tag 5 km zu laufen.

Charity Miles

Ein gemeinnütziger Dienst, der Gelder im Verhältnis zu den von den Nutzern zurückgelegten Entfernungen an verschiedene Gelder überweist. Das heißt, je länger der Athlet zurücklegt, desto mehr Geld spendet Charity Miles für wohltätige Zwecke. Sie können die Anwendung kostenlos herunterladen.

Endomondo Sports Tracker

Benutzerbewertung: 4.1 von 5
Verfügbar für iOS und Android
Diese App soll sehr einfach zu bedienen sein. Dieses Programm hat auch eine kostenpflichtige Premium-Version, aber die kostenlose reicht aus, um auf die erforderlichen Funktionen zuzugreifen.

Was steht Endomondo-Benutzern zur Verfügung:

Tracker und Analyse von nicht nur Laufen und Gehen, sondern auch Radfahren und mehr als 60 (!) Anderen Sportarten mit GPS;
Standardstatistiken (Entfernung, Zeit, Geschwindigkeit, Tempo, Herzfrequenz usw.);
Manuelles Führen eines Trainingstagebuchs;
Unterstützung des Audiotrainers beim Erreichen der gesetzten Ziele;
Austausch von Audio-Nachrichten mit Freunden;
Offizielle Aufrufe und Preiswettbewerb;
Was ist in der Premium-Version verfügbar?
Persönliche Trainingspläne;
Detaillierte Statistiken für den Monat / das Jahr;
Intervall-Training;
Erhalten Sie Expertenantworten auf Ihre Fragen per E-Mail.

Funktionen der Endomondo App:

gut organisierte Trainingsstatistik;
Kompatibilität mit anderen Sportarten;
Pebble Watch Unterstützung;
akustische Benachrichtigung über die zurückgelegte Strecke.

Fazit: Eine gute Wahl als vielseitige App zum Laufen, Radfahren, Gehen und für eine Reihe anderer Disziplinen. 25 Millionen Nutzer auf der ganzen Welt bestätigen eindeutig die Bewertung der App.

5 TrailMix

Eine weitere nicht triviale Anwendung. Dies ist ein einzigartiger Spieler, der das Tempo der Komposition an die Geschwindigkeit des Laufens oder Gehens anpasst. Dieses laufende Programm liefert nicht viele Statistiken, da seine Hauptfunktion die Motivation ist. Sie möchten kaum Ihren Lieblingssong hören, der um die Hälfte verlangsamt ist, aber um das Original zu hören, müssen Sie beschleunigen!

10K Runner

Schulungen – dreimal pro Woche. Tests – von 500 Schritten bis zu den ersten fünf Kilometern. Von den Zielen – ein Lauf von 10 Kilometern. Ausführungszeit – ein Monat. Und das heißt, es ist Zeit, zur Sache zu kommen. Übung, Diät, Dehnung und sogar Vitamine nehmen. Die gesamte beschriebene Reihe von Maßnahmen zielt auf ein ernstes Ergebnis ab und wird daher als Anwendungsleitfaden dargestellt, in dem es unmöglich ist, sich zu verlaufen.

RockMyRun – Trainingsmusik

Und schließlich ein Fitness-Begleiter, der mit einem Musik-Player gekreuzt wurde, der die Wiedergabe einer Vielzahl von Tracks (von Hip-Hop, Rock und Jazz über Pop und Klassiker) an die Anzahl der durchgeführten Schritte, die aktuelle Herzfrequenz oder den Laufrhythmus anpasst. Die Empfindungen sind nicht Standard, aber es ist unmöglich, sich loszureißen – Sie möchten nur wissen, welche kleinen Dinge RMR am nächsten Tag werfen wird.

Funktionen der CTrailMix Pro App:

einfache und intuitive Oberfläche;
Integration in die iTunes-Mediathek;
bester laufender Musikplayer.

Fazit: Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Rhythmus der Musik zu Ihren Füßen passt, können Sie einfach nicht anhalten und jede Strecke leicht zurücklegen. Dies ist die beste Motivation.

Wenn der Glaube, dass Laufen gut für den ganzen Körper ist, bei Ihnen nicht funktioniert und Sie sich dennoch nicht zwingen können, regelmäßig zu trainieren, probieren Sie die Zombies, Run- App aus! Seine Besonderheit liegt in einer etwas spielerischen Darstellung des Laufens, die Sie zwingt, in die Welt der Zombies einzutauchen und Missionen zu bestehen. Wenn Sie Kopfhörer tragen, werden Sie diese bösen Tiere auf Ihren Fersen treten hören. Es gibt nur einen Ausweg – rennen, rennen und wieder rennen.

Funktionen der gipis App:

Anpassung der Trainingseinheiten an Ihren Erfolg;
Arbeite im Hintergrund;
GPS-Verfolgung;
detaillierte Statistiken Ihrer Läufe.

Fazit: Eine der einfachsten und unprätentiösesten Anwendungen in ihrem Segment, mit der Sie Ihre eigenen Ziele erreichen können.

Jede Sportart erfordert einen professionellen Trainer oder Mentor, der das Problem versteht. Die Endomondo- Anwendung, die eine ganze Reihe von Werkzeugen für effektives Joggen bietet, kann zu einem solchen elektronischen Trainer werden. Geschwindigkeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Trainingszeit – all dies sind statistische Daten, die während des Trainings bekannt werden. Das eingebaute Trainingstagebuch ermöglicht es Ihnen, die erforderlichen Schlussfolgerungen zu ziehen und das festgelegte Programm zu korrigieren. Wenn Sie das Laufen mit anderen Sportarten abwechslungsreich gestalten möchten, ist Endomondo auch hier nützlich, da es eine Reihe von Sportdisziplinen unterstützt.

Funktionen der Runtastic GPS Running App:

Trainingsverfolgung in Echtzeit;
Möglichkeit der Zieleinstellungen: Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Tempo;
Sprachtrainer;
Synchronisierung mit iCloud (PRO-Version);
eingebauter Musik-Player.

Fazit: Eine gute Lösung sowohl für gezielte Lauftrainings als auch für die Überwachung von Spaziergängen und täglichen Entfernungen.

Bei Nike geht es nicht nur um gute Sportbekleidung und Schuhe, sondern auch um eine ganze Reihe würdiger Fitness-Apps. Bei Nike + Running liegt der Schwerpunkt auf Distanz und Kontrolle über Ihr Training. Wenn Sie keine Angst vor mangelnder Unterstützung für die russische Sprache haben, können Sie sich gerne Turnschuhe anziehen und loslegen. Nike + Running aktualisiert regelmäßig die Liste der unterstützten Wearables, damit Sie Ihre körperliche Aktivität genauer steuern können.

Nike + Running App Funktionen:

eine Reihe von motivierenden Grafiken und statistischen Informationen;
soziale Integration;
GPS-Verfolgung;
Benachrichtigung über zurückgelegte Strecke.

Fazit: Ein weiterer Beweis dafür, dass eine laufende App nicht reich an Funktionen und Funktionen sein muss. Nike + Running erledigt den Job einfach und macht es gut.

Wie synchronisiere ich Strava, Garmin, Endomondo, Runkeeper und andere Apps?

Manchmal ist es schwierig, sich für eine Anwendung zu entscheiden, weil Freunde eine verwenden, Kollegen eine andere, Rivalen eine dritte. Stellen Sie nicht 3-4 Anwendungen gleichzeitig auf smart! Dieses Problem kann auf zwei Arten gelöst werden:

Kettensynchronisation einrichten. Zum Beispiel Polar nach Strava, Strava nach Endomondo usw. Vorausgesetzt, solche Synchronisationen sind in den Anwendungen selbst möglich
Nutzen Sie den Tapiirik- Service. Der Service kostet nur 2 US-Dollar pro Jahr. Im Gegenzug erhalten Sie eine automatische Synchronisierung von Garmin-, Runkeeper-, Strava-, Endomondo- usw. Apps. Außerdem werden Workouts in die Dropbox-Cloud verschoben, von wo aus sie auf andere Systeme übertragen werden können.

Verwendete Quellen und nützliche Links zum Thema: https://Lifehacker.ru/6-luchshix-prilozhenij-dlya-bega-na-iphone/ https://newades.ru/apple/tracking-of-running-and-walking – in russischer Sprache die besten Apps zum Joggen für das iPhone.html https://zen.yandex.ru/media/training365/luchshie-prilojeniia-dlia-bega-na-smartfon- 5c00d285d855bd04ad5e0623 https://marathonec.ru/9-running-apps/ https://bloha.ru/news/apple-i-sport-luchshie-prilozheniya-dlya-bega-na/ https://www.championat.com /ifestyle / article-3521669-5-samyh-interesnyh-i-funkcionalnyh-prilozhenij-dlja-bega-ios-i-android.html https://yablyk.com/848466-luchshie-ios-prilozheniya-dlya-bega/ https: //www.iphones.ru/iNotes/432803 https://MyApples.ru/top-podborki/prilozheniya-dlya-bega-iphone

Aufnahmequelle: lastici.ru